קומפרס מצמח בכור האביב יכול לסייע למפרקים כואבים. עשו כך:

1. הרתיחו 75 גרם משורש הצמח ב-550 מיליגרם מים קרים במשך שעה על אש גדולה. סננו את הנוזל והמתינו שהטמפרטורה שלו תהייה נעימה למגע.

2. אפשרות שנייה - חלטו 40 גרם פרחי בכרו האביב ב-275 מילגרם מים רותחים, הניחו 10 דקות וסננו.

3. הספיגו בד כותנה או תחבושת נקייה בנוזל שהכנתם והניחו על מפרקים כואבים.

הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

1. טבילה באמבטיה עם מים חמימים

2. טבילה בג'קוזי

3. התעמלות במים

4. שחייה

5. שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.