» «
חינוך
איך להקל על הילדים מעבר דירה?


הנה מספר דרכים להקלה על מעבר דירה אצל ילדים:

1. עוד לפני המעבר מומלץ לקחת את הילדים לביקור בשכונה, לזהות עבורם מקומות מעניינים ולעודד אותם להכיר ולהתחבר.

2. בשלב האריזה חשוב לעודד את הילד לארוז את חפציו ולהיפרד מדברים שאינו רוצה יותר.

3. כדאי לאפשר לילד להיות דומיננטי בעיצוב חדרו החדש ומומלץ להתייעץ אתו לגבי דברים מסוימים בעיצוב הבית.

4. ביום המעבר חשוב לנסות ולארגן את חדרי הילדים ראשונים ובכך ליצור חיבור מהיר וטבעי למקומו בדירה החדשה.

5. יש לגלות הבנה לקשיי הסתגלות אך לעודד ולא לרחם.
אבא
איך לגרום לאבות להיות מעורבים בטיפול בתינוק?



אבות רבים מתקשים להיות מעורבים בטיפול בתינוקם מסיבות שונות. הנה 5 דרכים לגרום להם להיות מעורבים יותר:

1. חשוב לגרום לאבות להיות מעורבים כבר בשלב ההריון, לבוא יחד לבדיקות, לבחור יחד את הציוד לפני הלידה, להיות פתוחים לדבר על רגשות הקשורים בהריון ובלידה המתקרבת, לקחת חלק בקורס הכנה ללידה ולהיות נוכחים בלידה עצמה.

2. חשוב שבביקורים הראשונים בטיפת חלב יתלווה האב אל האם וישמע גם הוא את ההדרכה לגבי טיפול בתינוק.

3. חשוב לא לזלזל ולא להעיר על הדרך בה האב מטפל בתינוקו, אלא לתת חיזוקים חיובים ולהסכים לשתף.

4. יש לתת לאב תפקידים הנוגעים ישירות לתינוק ולא רק תפקידים שנועדו לענות על צרכים של הבית והאם (תלך, תביא, תקנה....).

5. אהבה, תקשורת, סבלנות ושיתוף פעולה - הקפידו עליהם וכך מעורבותו של האב תגדל ותשתבח.
ילדים
איך לזהות סימני מצוקה אצל ילדים?



ילדים לא תמיד יודעים לבטא באופן מילולי מצוקה שהם חווים ולכן, אם היא קיימת, פעמים רבות היא תבוא לידי ביטוי בשינוי באופן ההתנהגות של הילד. כדאי לשים לב להתנהגויות שכאלו, מאחר ולא פעם הן מבטאות צורך אמיתי של הילד בקבלת עזרה או טיפול רגשי מקצועי.


הסימנים הבאים מעידים על ילד המאותת על מצוקה כלשהי:

1. תוקפנות שלא הייתה בעבר כלפי הסביבה

2. קושי בקבלת מרות בבית או במסגרת הלימודית

3. שינויים באכילה - חוסר תיאבון או הגזמה באכילה

4. שינה מרובה או שינה מאד לא שקטה מלווה בסיוטים

5. ילד שחווה כל הזמן פחד או חשש ממשהו

6. ירידה בלימודים

7. ירידה ביכולת התפקוד היום יומי

8. ילד שחזר להרטיב

9. ילד המסרב ללכת לגן או לבית ספר על בסיס יומי

10. קושי להתגבר על משברים משפחתיים או סביבתיים

11. קושי ניכר בהסתגלות למסגרת חדשה

12. מרבים לבכות

13. ילדים המבטאים יותר מהרגיל כעס, עצב, בלבול, חוסר אונים ומתח

14. התקפי זעם ובכי ללא הסבר

15. שינויים קיצוניים בהרגלי הגלישה של הילד

16. סימנים המעידים על דיכאון
ילדים
למה צריך להגיד "לא" לילדים?



אמירת "לא" של הורים חשובה מכמה היבטים:

- ראשית, חינוך. תפקידנו כהורים הוא לא להסכים באופן אוטומטי לכל רצון או דרישה של הילד.

- שמירה על בטחון ובטיחות של הילד.

- כשהורה יודע שילד יכול להתמודד עם דבר מה בכוחות עצמו והוא לא רוצה לעשות זאת במקומו.

- שמירה על תקציב, חינוך לשליטה ובקרה על ההוצאות הכספיות.

- שמירה על בריאותם של הילדים מחייבת מדי פעם לאסור עליהם דברים מסויימים.

- חינוך ליחסי חברה מכובדים והוגנים יחייב להגיד "לא" על התנהגות מסוימות או כאלה הנעשות בשעות מסויימות.

- לסיום, אמירת "לא" לילדים היא זכות הורית שבמידה ותמומש היא עשויה לתרום לחינוך ילדנו בכך שיוכלו לדחות סיפוקים, להיות יותר ממושמעים ולרכוש התנהגויות חברתיות כפי שהיינו מצפים מהם.

הורות

חו
על מה להקפיד בתכנון חופשה משפחתית בחו"ל?


הנה 11 דברים שכדאי להקפיד עליהם בתכנון חופשה משפחתית בחו"ל:

1. שתפו את הילדים במידת האפשר בתכנון הטיול, כך הם יהיו יותר מוכנים למה שמצפה להם.

2. אפשר לישון בכמה מקומות, אך רצוי לא לישון כל לילה במקום אחר. לילדים קשה להסתגל לכך.

3. חזרו שוב למקומות בהם הילדים נהנו - חנות מסויימת או מסעדה.

4. הביאו משחקים, מוסיקה, ספרים, חוברות צביעה וצבעים לטיסה.

5. היו גמישים בתוכניות, בדקו בשטח מה נכון ומה לא נכון.

6. השתדלו לשמור על שעות קבועות לאוכל ושינה.

7. אל תעמיסו. בחרו לכל יום לא יותר משתי אטרקציות.

8. הביאו סוכריות מציצה שיסייעו להפחתת הלחץ באוזניים בהמראה ובנחיתה.

9. קחו עמכם מספיק אוכל לתינוקות, אל תהיו בטוחים שתמצאו את המזון הדרוש להם ביעד אליו אתם נוסעים.

10. הצטיידו בעזרה ראשונה וכל התרופות ומשככי הכאבים גם לילדים ולגם למבוגרים.

11. עשו ביטוח מותאם לילדים, במיוחד אם מי מהם סובל מבעיה בריאותית.

12. תנו לילדים תקציב לקניית מזכרות.

13. אפשרו לילדים לצלם במהלך הטיול.

14. תנו לילד אחריות במהלך הטיול כמו איסוף מידע והדרכה באתר מסוים, הכנת כריכים למהלך היום, בחירת מקום לאכול בו וכדומה.

15. הצטיידו במשחקים, מכשירים סלולארים, חוברות צביעה וכדומה ותנו אותם לילדים בזמנים בהם תאלצו להמתין בתור ארוך בכניסה למקומות.
רופאים
מדוע להיפרד מרופא הילדים לטובת רופא מתבגרים?


אילו היתרונות במעבר מרופא ילדים לרופא מתבגרים:

1. רופא מתבגרים מתמחה בנושאים המטרידים בני נוער כמו פצעי בגרות, בעיות אכילה שונות, אמצעי מניעה ויחסי מין.

2. לרופא מתבגרים הנער או הנערה יכולים לגשת ללא ליווי הורה ולשוחח עמו על הנושא המטריד אותם ללא מבוכה מההורים.

3. רופאי מתבגרים יוכל להעניק להם מידע ומניעה גם בנושאים שלא לשמם הגיעו כמו אלכוהול, סמים ושאר נושאים העלולים לסכנם.

4. רופאי מתבגרים מתמחים לא רק בנושאים המטרידים בני נוער אלא גם באופן ניהול השיחה עמם ובאפשרות לשוחח אתם על הנושאים שהוזכרו בצורה הטובה ביותר.
בית ספר
מהי ועדת השמה?



ועדת השמה הינה ועדה אשר יש לה סמכות להחליט על העברת ילד מבית ספר רגיל לבית ספר מיוחד או כיתה מיוחדת. בוועדה יושבים שבעה חברים, אך ניתן לערוך דיונים רק כשנמצאים היו"ר (לרוב איש מחלקת החינוך של הרשות המקומית), פסיכולוג חינוכי והמפקח החינוכי (שניהם מאותה רשות מקומית). החברים הנוספים היושבים בוועדה הם עובד סוציאלי ממחלקת הרווחה של הרשות, רופא מומחה ברפואת ילדים, מפקח מהחינוך הרגיל ונציג מוועד ההורים הארצי לחינוך מיוחד.

חשוב לציין שילדים רבים מגיעים לכיתות או בתי ספר מיוחדים ללא צורך (שובבות יתר, לדוגמה) ולכן עמדת ההורים חשובה ביותר והם זכאים לדרוש אבחונים והערכות חוזרות.
כתב יד
האם כדאי להעיר לילדים על כתב ידם?


כתב ידם של הילדים בדומה לשל המבוגרים מייצג את אישיותם ומאפייניה.
לפיכך ביקורת על כתב היד כמוה כביקורת על אישיותו של הילד, ועל התנהגותו ולכן לא מומלץ להעיר לילד על כתב ידו.

ישנם 3 דברים שלמרות זאת חשוב להקפיד עליהם עם ילדים:

1. אופן אחיזת העט- שיאחז באופן נכון, במידת הצורך לבחון אפשרות לעזרה בתיקון.

2. נקודת התחלת הכתב- כלומר ללמד את הילד את כוון כתיבת האות כיאות.

3. שמירה על חלוקה וארגון סבירים בדף שיאפשרו קריאות ברמה סבירה.

יתר הסימנים הקשורים לעיצוב האות, יופי הכתב וכדומה הם פחות חשובים, ולכן רצוי לא להעיר להם על כך.


מתנות
אילו מתנות ניתן להביא ללידה?



הנה רשימה של מתנות מתאימות ללידה:

מובייל למיטה

מובייל לעגלה

ספרים קשיחים לעגלה

משחקי תחושה

דובונים ובובות

מצעים ושמיכות

נשכנים

מחמם בקבוקים

סטריליזטור

ספרי ילדות ראשונים

ספרי עיסוי + שמן עיסוי

כרית הנקה

משטחי פעילות

בגדים (כולל גרבבים וכובעים)

מנשא

אלבום תמונות ראשון

תלושים לחנויות למוצרי תינוקות, רשתות פארם ובגדים

קרם טיפוח ליולדת

קרמים ומוצרי רחצה לתינוק

טרמפולינה

מכשיר אדים

מד חום לאוזן

קלטות D.V.D לתינוקות

דיסקים לשמיעה לתינוקות
על מה חשוב להקפיד במתן עונשים לילדים?



הנה מספר דברים שחשוב להקפיד עליהם במתן עונשים לילדים:

1. תיאום בין ההורים - חשוב שהעונש יהיה מקובל על שני ההורים. ברגע שהורה אחד לא שלם או לא מרוצה מהעונש הילד מרגיש זאת.

2. אזהרה - יש להזהיר את הילד לפני מתן העונש על מנת שתהיה לו הזדמנות נוספת לחדול מההתנהגות שאינה מקובלת עליכם.

3. ניסיון למנוע התנהגות שתוביל לעונש - נסו במידת האפשר לעזור לילד לא להגיע למצב שבו ייענש, כמו להציע או להראות לו מה כן מותר או מה כן הוא יכול לבחור לעשות.

4. עונש מוסרי - עונש אמור לגרום לילד להבין שנהג לא כשורה תוך הגבלה או וויתור על הדברים האהובים עליו לזמן מה, אך בשום אופן אסור שהעונש יגרום לילד להרגיש מושפל או שיפגע בו ברמה הרגשית או הפיסית. העונש צריך להינתן כאקט חינוכי ומתוך רגש של כבוד לילד, גם אם כועסים עליו.

5. עונש שאינו ארוך מדי - ילדים שוכחים מהר. עונש שהוא ארוך מדי (שבוע בלי טלוויזיה לדוגמה), אינו אפקטיבי והילד כבר שכח על מה נענש. זכרו שאורכו של העונש אינו מעיד על האפקטיביות שלו ולא תמיד מעיד גם על חומרת המעשה, בדרך כלל הוא ביטוי שאינו תמיד בפרופורציה לכעס שלכם.

6. עמדו במילה שלכם - אל תאיימו בעונש שאינכם מסוגלים לנקוט בו ואם הענשתם עמדו במה שאמרתם.

7. הענישו בצורה מכובדת - התפרצויות וצרחות הן מיותרות ומלבד שהן משדרות לילד אבדן שליטה שלכם הן דוגמה אישית לא ראויה, היו החלטיים ומעשיים ועשו זאת בשיקול דעת ואחריות.

8. אהבה - ולמרות הכל, גלו הבנה לרגשותיו של הילד ולקושי שלו והביעו את אהבתכם למרות שהענשתם.
מה לעשות ואיך להגיב כשילד משמין?


כך צריך לנהוג כשילד מגלה סימני השמנה:

1. לנסות להבין מה מקור ההשמנה (שעמום, מצוקה רגשית, אי הקפדה על ארוחות מסודרות, הגזמה בממתקים וכדומה) ולהגיב בהתאם לנסיבות

2. להימנע מלהעיר לו על השמנה או אכילה ליד אחרים

3. להימנע מהשוואות של הילד מול אחיו או חבריו

4. להנהיג תזונה בריאה בבית ולשים דגש על הבריאות שבאוכל ולא על מספר הקלוריות שבו

5. הקפדה על זמינות של אוכל מבושל וטרי, על שתיית מים בלבד וארוחות מסודרות ומשותפות

6. כדאי להחזיק כמה שפחות דברי מתיקה בבית, אך לא להימנע מהם לחלוטין וודאי לא להסתירם

7. הקפדה על פעילות גופנית של לפחות שעה ביום, חשוב לתת לילדים דוגמה אישית ולהקפיד גם כמבוגרים על עשיית כושר

8. במידה וקיימת בעיה שאינכם מצליחים להתמודד אתה, כדאי להיפגש עם תזונאית או דיאטנית לילדים על מנת למקד את הדרך לפתרון הבעיה
איך להיפטר מתגובות זועמות כלפי הילדים?



בדרכים הבאות תוכלו להיפטר מהתגובות הזועמות כלפי ילדיכם:

1. בקרה יומיומית: רשמו מצבים יומיומיים המועדים לתגובות זעם שלכם ובדקו בסוף כל יום איפה טעיתם.

2. תרגול תגובה: לפני מצב שמועד לאבדן שליטה הכינו תגובה רצויה ויעילה למצב.

3. תגובה בולמת: הגיבו מיד כשמתחילים ניצני ההתנהגות המוכרת כבעייתית ולא אחרי שהמצב החמיר ואתם כבר עצבניים ופחות שקולים.

4. הכנה לאירועים צפויים: להכין את הילד לאירועים ולחזור על הההתנהגות המצופה מהם לפני אירועים מועדים לפורענות.

5. חיזוק הילדים בתגובות רצויות: שבחו את הילדים בכל פעם כשהילד נוהג נכון אפילו בדברים זעירים, באותם מצבים מועדים לפורענות.

6. היוועצות במומחה: במידה והמצב חמור אל תנסו לפתור אותו לבד וממש כמו פנייה לרופא בעת בעיה בריאותית פנו ליועץ חינוכי להתנהגות ילדים.
איך בוחרים עגלת תינוק?



בקניית עגלת תינוק חשוב לבדוק את הדברים הבאים:

1. שהיא נכנסת לתא המטען של המכונית ולמעלית הבניין.

2. שהיא יציבה ובעלת בולמי זעזועים סבירים.

3. שהיא מרופדת בכל המקומות שבהם עשוי התינוק לגעת או לקבל מכה.

4. שהסל שלה נוח ורחב דיו (עד כדי פרישת ידיים על ידי התינוק).

5. שהיא נוחה לקיפול ועדיף ביד אחת וקלה לפתיחה.

6. כיוון שזו עגלת תינוק רך חשוב לוודא שיש לה זוית שכיבה של 180 מעלות (שכיבה) ושניתן בזוית זו לראות את פניו של התינוק.

7. שהריפוד כביס במכונת כביסה ונעים למגע

8. שלעגלה תו תקן ממכון התקנים.

9. שקיבלתם תעודת אחריות.

10. חשוב לציין שהעלה לא חייבת להיות מותג, יש עגלות טובות שאינן ממותגים ידועים.

11. השוו בין המשקלים של עגלות שונות ושימו לב שאינכם קונים עגלה כבדה מדי, שה קריטי כשצריכים לקפל אותה לרכב וכשהתינוק גדל.

12. שימו לה האם סל להנחת ציוד בעגלה.

13. בדקו האם נול לרדת עם העגלה במדרגות או בררו נושא זה עם כאלה שרכשו דגם זהה של עגלה.

14. בחרו צבע פרקטי. צבע כהה מדי עלול לגרום לחימום יתר בתוך העגלה, צבע בהיר מדי יסבול במהרה מכתמים.



מומלץ גם:

1. העגלה תהיה בעלת אפשרות לשימוש גם כטיולון וגם כעגלת שכיבה.

2. הריפוד שלה יהיה קל להסרה, לצורך כביסה

3. תהיה לעגלה ידית מתהפכת, כך שתוכלו לסובבה ולראות את פניו של התינוק או את גבו, לחילופין.

4. העגלה תהיה עם 4 גלגלים (יציבה יותר מ-3 גלגלים)

5. קחו אותה "לסיבוב" מחוץ לחנות ונסו להרגיש שהיא נוחה לתמרון ולשימוש.
איך להכין את הילד לחופשה של ההורים בלעדיו?


כך תכינו את ילדכם ליציאתכם לחופשה בלעדיו:

1. הודיעו לו על הנסיעה המתוכננת בפרק זמן של שבוע- שבועיים מיום הנסיעה, תלוי בגילו. זמן יותר ארוך מזמן זה, יקשה עליו מאד.

2. הפגינו החלטיות בנוגע לנסיעה.

3. הציגו את הדבר על הצד החיובי וציינו מה הוא ירוויח מכך (מי ישמור עליו, מה יקבל).

4. קבלו כל תגובה בהבנה ואל תביעו כעס או לחץ בנוגע לחששות ופחדים שהילד מעלה.

5. הציעו לו לבחור מתנה שיקבל מהחופשה שלכם.

6. שתפו אותו בהכנות לנסיעה.

7. ערכו טבלת נסיעה, בה כל יום שיעבור, ימחק או תודבק עליו מדבקה.

8. הכינו הפתעה קטנטונת או גלויה, ש"יגיעו" לילד "מכם", בימים שתעדרו.
על מה להקפיד בהרגלי האכילה של ילדי?



אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בהרגלי האכילה של הילדים:

1. ללמד את הילד ללעוס את האוכל ולא לבלוע במהירות.

2. לאכול בכמויות קטנות ולא ארוחות גדולות מדי

3. לא "לדחוף" אוכל לילד (שיאכל מה שהוא צריך) ולא להכריח אותם לאכול (הם לא יישארו רעבים.).

4. לשתות הרבה אך לא ממותק ועדיף לאחר האכילה.

5. להשתדל להציע לו בחירה בין שתי אופציות ולדרוש שאת מה שבחר - יאכל.
לתת חיזוקים לילד שאכל יפה (יפה זה לא בהכרח הרבה - זה מגוון, בריא, בצורה מנומסת וכדומה).

6. להגביל אכילת "נשנושים" בין הארוחות כדי שיפתחו תחושה של רעב לקראת האוכל.

7. לא לתת ממתקים כפרס על אכילה יפה ולא להתנות נתינה שלהם באכילה כזו.
מדי פעם "להזמין" את הילד להכין אתכם את הארוחה ולהשתתף בהגשתה.
מהם הסימפטומים לאוטיזם אצל תינוקות?



הסימפטומים הבאים עלולים להעיד על אוטיזם אצל תינוקות:

1. פסיביות בצורה מוגזמת (התינוק אינו מגלה עניין בסביבה, חסר תנועה ובוכה מעט אם בכלל).

2. תינוק פעיל בצורה חריגה (חסר שקט ובוכה כמעט כל הזמן ללא סיבה ברורה).

3. התינוק אינו יונק ואינו אוכל ומגלה התנגדות לניסיונות להאכילו.

4. התינוק אינו מגיב לקולם או לנוכחותם של ההורים (בחיוכים ומלמולים).

5. התינוק נרתע ממגע.

6. התינוק אינו מקיים קשר עין עם הסובבים אותו.

7. חל איחור בהתפתחות המוטורית.

8. היקף ראש גדול לפי אחוזוני התפתחות וביחס לתינוק עצמו.


אם מופיעים שני סימפטומים או יותר מהרשימה מומלץ לפנות בהקדם לאבחון של התינוק.
איך לצמצם את עלות המתנות לילדי הכיתה?


הורים רבים מוצאים את עצמם מוציאים מאות שקלים בשנה על מתנות לילדים מכיתות ילדיהם המזמינים אותם לחגיגות יום הולדת. מיותר לציין שכמות המתנות שילד יום ההולדת מקבל אינה סבירה ובחלקן הגדול גם לא ישתמש. יש לכך מספר פתרונות:

1. לאסוף בתחילת השנה סכום סמלי מכל הורה ולקנות מתנה גדולה בשם כל הכיתה. לשם המחשה אם בכיתה יש 35 ילדים וכל ילד נותן 25 ש"ח, ניתן לקנות מתנה מכובדת ב-750 ש"ח (אופניים לדוגמה...) לכל ילד.

2. להתאגד כמה הורים יחד (ארבע - חמש משפחות) ולקנות מתנה משותפת, גם אז ישנו סכום מכובד לקניית מתנה איכותית, ההורים חסכו כמה עשרות שקלים, הילד החוגג המשופע מתנות ישמח בכל מקרה והוריו ייהנו מקצת מקום פנוי בבית.

3. לחזור ולחנך לצניעות ולהעביר זאת כמסר חינוכי גם לילדים. לקנות מתנה סמלית וצנועה ולהשקיע בברכה, בציור וכמובן לכבד את הילד בהגעה למסיבה שלו.


מה זו דוגמה אישית?


רבים מההורים לא יודעים שדוגמה אישית היא המרכיב החשוב ביותר בחינוך הילדים. אם אתם רוצים שילדיכם לא יעשנו - אל תעשנו אתם ההורים!
רוצים שיקראו ספרים? - קראו אתם ספרים. הם יראו ויחקו אתכם.
רוצים שיהיו הגונים? - היו אתם הגונים.
רוצים שלא יקללו וישמרו על שפה יפה? - נו, אתם כבר מבינים..


הנה סרטון שממחיש את החשיבות של דוגמה אישית לילדיכם:

http://youtu.be/Jv4FA5LG4vA


הנה עוד סרטון חשוב על דוגמה אישית:

http://youtu.be/FAy6aIVbcCA


הנה סרטון אנימציה שמראה בדיוק מה צריך לעשות כדי לתת דוגמה אישית:

http://youtu.be/K2QZXkC8dmg
איך לבחור חטיבת ביניים לילד ועל מה להקפיד בתהליך הבחירה?



הנה 9 כללים וקריטריונים חשובים בבחירת חטיבת ביניים לילדים. סדר החשיבות משתנה מילד לילד וממשפחה למשפחה, אך כדאי לקחת את כולם בחשבון:

1. תחומי החזקה של בית הספר, המגמות המובילות בו והא הן מתאימות לילדכם

2. אחוזי ההצלחה בבחינות הבגרות

3. צוות מורים איכותי ומיומן המשלב בין יחס אישי לרמת לימודים גבוהה

4. מרחק סביר מהבית וקלות ההגעה

5. חברים - לאן הם נרשמים ועד כמה חשוב לילד להישאר עם אותה קבוצת חברים

6. בית ספר המסוגל להצהיר שאין בו אלימות

7. בית ספר מתפתח, יצירתי השואף להתמקצעות כמו גם לחדשנות ומקוריות בתחומים שונים

8. בית ספר היודע להתמודד עם חריגות של ילדים כולל הפרעות קשב ולמידה

9. רצוי לבקר בבית הספר בימי פעילות רגילים ולא רק בימים פתוחים שם בדרך כלל מוצגת תמונה ורודה מהרגיל
איך להפסיק גיהוקים לתינוק בן שבועיים שיונק?


תינוקות רבים חווים גיהוקים בשלבי החיים הראשונים. ישנן מספר דרכים לנסות להתמודד עם גיהוק אצל תינוקות:

1. בכל פעם שזה קורה, הצמידי אותו מיד לשד על מנת ליצור בליעה טובה יותר.

בנוסף, להניק בתדירות מעט יותר גבוהה, לארוחות יותר קצרות. זאת על מנת לאפשר עיכול טוב יותר.

3. לעסות את מרכז כף הרגל מספר פעמים ביום, ולעסות בעדינות את המקום הגבוה ביותר בכתפיים, גם על גבי הבגדים.


בכל מקרה, למעט מקרים חריגים, מדובר בבעיה בלתי מזיקה, המשתפרת עם הזמן.
מה לעשות כשמתקשים לטפל בתינוק שאך נולד?



הורים רבים, אמהות במיוחד, חווים את נטל הטיפול בתינוק הקטן כקושי שלא יודעים איך להתמודד עמו, הוא גורם לייסורי מצפון, מתח ותסכול רב. כאשר חווים קושי שכזה חשוב לעשות את הדברים הבאים:

לבקש עזרה - עזרה יכולה להיות חלוקה בנטל עם בן או בת הזוג או בקשת עזרה מבני משפחה או חברים בשעות וימים מסוימים בשבוע.

הקפדה על תזונה נכונה - אי הקפדה על מזון בריא ושתייה מספקת מחלישים את הגוף וגורמים לעצבנות רבה. גם אם אין זמן להקדיש לארוחות כמו פעם חשוב לתת לגוף אנרגיה ע"י אכילת מזון בריא (פירות, ירקות, גבינות, ביצים, אגוזים, גרנולה ועוד) ולעשות זאת באופן קבוע וסדיר.

הקפדה על נשימה נכונה - מצבי מתח גורמים לנו לא לשים לב לנשימה. תשומת לב לנשימה מעניקה חיות ואנרגיה, מפעם לפעם עצמו עיניים ונשמו נשימות עמוקות, הירגעו והמשיכו הלאה.

פעילות גופנית - חשוב להניע את הגוף. ניתן לעשות זאת ע"י קפיצה בחבל, ריצה במקום, הליכה בחוץ או על הליכון ואפילו בריקוד קצר בבית לצלילי מוסיקה שאוהבים.

כאשר חשים מצוקה אמתית וקושי להתמודד כדאי לפנות לסיוע מקצועי דרך רופא המשפחה, אחיות טיפת חלב או באופן פרטי.
האם לאפשר לנער מתבגר לנעול את חדרו?
איך לחנך ילדים סוררים?
מה לעשות אם ילדי לא רוצה ללכת לחוגים?
איך לגרום לקשר טוב בין אחים?
איך להכין ילדים למעבר דירה?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.