שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
למה כדאי לשתות חליטת פטל שחור?
חליטת פטל שחור בריאה מהסיבות הבאות:
מכילה נוגדי חמצון היכולים למנוע מחלות
מכילה פלאבנואידים אתנוציאנינים המחזקים דפנות כלי דם וחשובים גם לשמירת האלסטיות של כלי הדם
מכילה את הויטמינים: A, B, C, E
הפטל השחור מרגיע את מערכת העיכול ונמצא יעיל לטיפול בדלקות פנימיות
עלי הפטל נחשבים כמחזקים וממריצים
עלי הפטל הם בעלי נוגד חמצון חזק המסייע במניעת מחלות
מסייעים להמרצת שריר הרחם להתכווצויות מתונות ואפקטיביות בהריון
החליטה יכולה לסייע לחולי סכרת לחולי סוכרת בשל פעילות היפוגליקמית קלה (איזון הסוכר בדם) באמצעות הפרשת אינסולין
איך לשמור על השיניים מנזק בשל תזונה ושתיה חומצית?
כדי לשמור על השיניים, הקפידו על הכללים הבאים:
1. בשתיית משקאות חומציים השתמשו בקשית ומקמו אותה מעבר לשיניים הקדמיות.
2. שתו משקאות חומציים במהירות ואל תשהו אותם בפה למשך זמן רב.
3. הימנעו מצחצוח השיניים מיד לאחר שצרכתם מזון או משקה חומציים, כיוון שאז האמייל של השן רך ועלול להינזק דווקא מהצחצוח. המתינו לפחות שעה לפני שתצחצחו.
4.צחצחו שיניים ביסודיות אבל בצורה עדינה ולא אגרסיבית.
5. לצחצוח השיניים השתמשו במברשת שיניים בעלת סיבים רכים או בינוניים.
הקפידו על ביקורים קבועים אצל רופא שיניים ושיננית.
6. צחצחו שיניים פעמיים ביום: בוקר וערב (לפני השינה).
מה לעשות נגד עצירות?
הבטן נפוחה, כשמעסים אותה ממש אפשר להרגיש את המעי עמוס לעייפה. בכל פעם שניגשים לשירותים מקווים שאולי הפעם..
מה לא ניסיתי לטיפול בעצירות? - כפית עם שמן זית בבוקר, או שמן זית עם שום, או חומץ תפוחים, אכלתי הרבה סיבים תזונתיים, שתיתי מלא מים.. כלום!
ניסיתי את הסלק לא פעם, בתקופות שונות בחיי, תמיד אמרו לי שהוא יכול לעזור. נהגתי לאכול אותו מבושל או ששתיתי את מיץ הסלק, ורק מפחי נפש נכונו לי.
עד ש... התחלתי לאכול סלק טרי! חתוך לפרוסות. סלק אחד בערב, ויום או יומיים למחרת, כמו קסם. החלטתי ששווה לי להעביר את המסר הלאה, כי אחרי הכל, אם אני חיפשתי אינספור טיפים לשחרור עצירות ולא מצאתי את אלו שעובדים עבורי. יהיה זה עוול לא לחלוק את מה שעזר לי.
סלק טרי. בהצלחה.
מהם התסמינים להתקף לב?
הסימפטומים הבאים יכולים להצביע על התקף לב (אוטם שריר הלב):
1. כאבים במרכז החזה המאופיינים בכאבי לחץ.
2. הקרנת הכאב מהחזה לזרוע שמאל, לכתף ולעתים אף ללסת התחתונה.
3. כאבים ברום הבטן.
4. כאבים בגב.
5. לכל הכאבים הללו יכולים להתווסף הקאות, בחילות, סחרחורות, קוצר נשימה וזיעה קרה.
6. התסמינים יכולים להימשך ממספר דקות ועד שעה.
7. התסמינים יכולים להופיע לאחר מאמץ גופני כמו גם בזמן מנוחה.
חשוב לציין שבמחצית מהמקרים בהם מאובחנים התקפי לב, לא מופיעים התסמינים הללו.
איך לקבל פיצויים על פגיעה מפעולות איבה?
הנה מספר נקודות שעליהן יש להקפיד על מנת לקבל את הפיצויים המגיעים לכם, במידה ונפגעתם חלילה, מפעולת איבה:
1. אבחון מדוקדק, מלא ומיידי, של רופא, על אופן ורמת הפגיעה.
2. הגשת תביעה סמוך ככל האפשר לזמן הפציעה.
3. עמדו על כך שיהיו בידכם דוחו"ת ומסמכים מהמשטרה המתארים את נסיבות הפציעה.
4. לפני מילוי טפסי הטביעה מומלץ לקבל ייעוץ משפטי.
5. במידה והחלטתם לתבוע בעצמכם זכרו לצרף את כל המסמכים והטפסים הנדרשים.
6. זכרו כי ניתן וכדאי לקבל חוות דעת נוספת על מצבכם הרפואי מרופא נוסף.
7. הקפידו על לוחות הזמנים, לבל תידחה פנייתכם.
מה לעשות כשלתינוק יש כאבי שיניים?
ישנו צמח מרפא בעל סגולות רבות שנקרא סמבוק שחור. מענפיו מכינים מחרוזות לתינוקות שסובלים מכאבי בקיעת שיניים. הורים לתינוקות מוצאים עצמם לעתים קרובות ערים בלילות וחסרי אונים כשתינוקם בוכה וסובל ואין להם אפשרות לעזור לו. בחודשים הראשונים סובלים תינוקות מבעיית גזים וכאבי בטן ובחודשים שאחריהם סובלים התינוקות מכאבי בקיעת השיניים הראשונות. במקרה של בקיעת שיניים ענידת מחרוזת מסמבוק שחור פותרת את בעיית הכאבים באופן מיידי ממש כמו קסם. המחרוזת יעילה למשך חודשיים עד שלושה חודשים. לכן עם ההזמנה מכינים מחרוזת טרייה אותה אפשר לקבל בדואר לכל מקום בארץ. את המחרוזות ומוצרים נוספים מסמבוק שחור אפשר להזמין מסמבוק גלילי שנמצא בחוות אור-גני האורגנית.
איך לטפל בתינוק הסובל מ"תפרחת החיתולים"?
כך יש לטפל בתינוק הסובל מתפרחת חיתולים:
1. שימוש בחיתולים מסוג איכותי.
2. החלפת הטיטול (או החיתול) לעתים קרובות מאד.
3. להימנע משימוש במגבונים ולנקות את התינוק לאחר עשיית הצרכים בשטיפה במים זורמים פושרים.
4. לייבש את אזור הישבן בטפיחות עדינות, בעזרת המגבת, ולא בניגוב או שפשוף נמרץ.
5. מריחת משחה מתאימה שניתנה במרשם מהרופא.
6. מעקב של רופא ילדים בכדי לוודא שהתפרחת לא התפתחה לפטריה.
7. כשמזג האוויר מאפשר זאת, להשאיר את התינוק עירום.
8. הוספת שמן מרגיע לאמבט (שמן בלינאום הרמל מומלץ).
9. כדאי לנסות להחליף אבקת כביסה ובכל מקרה להקפיד שהבגדים נשטפים היטב לאחר הכביסה ולא נותרים עליהם שאריות סבון.
איך לשפר את הביטחון והדימוי העצמי?
הנה דרך לשיפור הביטחון והדימוי העצמי:
1. עמוד בעמידה שנוחה לך ועצום עיניים. הושט יד ימין קדימה ומופנית כלפי מעלה. מאיזה מקום בגוף אתה מרגיש את חוסר הביטחון. בחזה? בבטן? בכל הגוף? הוצא את השליליות אל תוך היד. את הכל, עד שאתה מרגיש שאתה מרוקן מחוסר ביטחון. האם אתה מזהה צבע מסוים ביד?
2. נער את היד או רחץ אותה במים.
3. עמוד כמו קודם ודמיין שעומד מולך מישהו שמאוד אוהב ומעריך אותך. עצום עיניים ותמלא באהבה את כל אותם מקומות שרוקנת.
4. באותה תנוחה - עצום עיניים ודמיין את עצמך עומד במרחק של צעד אחד קדימה. ראה את עצמך מלא ביטחון, כתפיים רחבות, גב זקוף, ראש מורם. צעד צעד אחד "לתוך" האני שאתה רוצה להיות, תראה ותרגיש את הביטחון.
5. עשה זאת במשך 21 יום רצוף, כך המוח מתוכנת "לראות" אותך בדימוי העצמי החדש שלך.
איך להכין מרק עוף צח וצהוב?
הנה מהמתכון של פייר שאדלין למרק עוף צח וצהוב, כפי שפורסם בספר "סודות של שפים":
1. חתכו שני עופות לאורכם והניחו בסיר גדול ועמוק. כסו את העופות במים קרים והביאו לרתיחה. בשלו דקה והעבירו את הסיר לכיור. שטפו את העופות במים קרים עד שהם מתקררים. נקו ויבשו את העופות ושפכו את המים.
2. הכינו את הבצלים. חצו 3 בצלים . הניחו אותם כשצדם החתוך כלפי מטה, על רדיד אלומיניום, וחרכו אותם על אש גבוהה.
3. ערבבו את המרכיבים בסיר שבו בישלתם את העופות. הכניסו לסיר 8 ליטר מים קרים והוסיפו את העופות , 3 גזרים חצויים, גבעול סלרי ואת הבצלים החרוכים. הבצלים יעניקו למרק צבע זהוב נפלא (אל תחששו, הם לא יתנו טעם חרוך לא טוב).
4. בשלו על סף רתיחה לפחות שעה וחצי. בבישול כזה, השומן והמוצקים עולים לפני השטח וניתן להסירם כל כמה דקות. אל תניחו למרק להגיע לרתיחה. יש לבשל באטיות על סף רתיחה. אם המרק ירתח אפילו פעם אחת, השומן יתמזג בנוזלים והמרק כבר לא יהיה צח.
5. אחרי הבישול סננו את המרק דרך גאזה. שמרו את הירקות והעוף, חתכו אותם והוסיפו למרק הצח כקישוט.
חליטת פטל שחור בריאה מהסיבות הבאות:
מכילה נוגדי חמצון היכולים למנוע מחלות
מכילה פלאבנואידים אתנוציאנינים המחזקים דפנות כלי דם וחשובים גם לשמירת האלסטיות של כלי הדם
מכילה את הויטמינים: A, B, C, E
הפטל השחור מרגיע את מערכת העיכול ונמצא יעיל לטיפול בדלקות פנימיות
עלי הפטל נחשבים כמחזקים וממריצים
עלי הפטל הם בעלי נוגד חמצון חזק המסייע במניעת מחלות
מסייעים להמרצת שריר הרחם להתכווצויות מתונות ואפקטיביות בהריון
החליטה יכולה לסייע לחולי סכרת לחולי סוכרת בשל פעילות היפוגליקמית קלה (איזון הסוכר בדם) באמצעות הפרשת אינסולין
כדי לשמור על השיניים, הקפידו על הכללים הבאים:
1. בשתיית משקאות חומציים השתמשו בקשית ומקמו אותה מעבר לשיניים הקדמיות.
2. שתו משקאות חומציים במהירות ואל תשהו אותם בפה למשך זמן רב.
3. הימנעו מצחצוח השיניים מיד לאחר שצרכתם מזון או משקה חומציים, כיוון שאז האמייל של השן רך ועלול להינזק דווקא מהצחצוח. המתינו לפחות שעה לפני שתצחצחו.
4.צחצחו שיניים ביסודיות אבל בצורה עדינה ולא אגרסיבית.
5. לצחצוח השיניים השתמשו במברשת שיניים בעלת סיבים רכים או בינוניים.
הקפידו על ביקורים קבועים אצל רופא שיניים ושיננית.
6. צחצחו שיניים פעמיים ביום: בוקר וערב (לפני השינה).
הבטן נפוחה, כשמעסים אותה ממש אפשר להרגיש את המעי עמוס לעייפה. בכל פעם שניגשים לשירותים מקווים שאולי הפעם..
מה לא ניסיתי לטיפול בעצירות? - כפית עם שמן זית בבוקר, או שמן זית עם שום, או חומץ תפוחים, אכלתי הרבה סיבים תזונתיים, שתיתי מלא מים.. כלום!
ניסיתי את הסלק לא פעם, בתקופות שונות בחיי, תמיד אמרו לי שהוא יכול לעזור. נהגתי לאכול אותו מבושל או ששתיתי את מיץ הסלק, ורק מפחי נפש נכונו לי.
עד ש... התחלתי לאכול סלק טרי! חתוך לפרוסות. סלק אחד בערב, ויום או יומיים למחרת, כמו קסם. החלטתי ששווה לי להעביר את המסר הלאה, כי אחרי הכל, אם אני חיפשתי אינספור טיפים לשחרור עצירות ולא מצאתי את אלו שעובדים עבורי. יהיה זה עוול לא לחלוק את מה שעזר לי.
סלק טרי. בהצלחה.
הסימפטומים הבאים יכולים להצביע על התקף לב (אוטם שריר הלב):
1. כאבים במרכז החזה המאופיינים בכאבי לחץ.
2. הקרנת הכאב מהחזה לזרוע שמאל, לכתף ולעתים אף ללסת התחתונה.
3. כאבים ברום הבטן.
4. כאבים בגב.
5. לכל הכאבים הללו יכולים להתווסף הקאות, בחילות, סחרחורות, קוצר נשימה וזיעה קרה.
6. התסמינים יכולים להימשך ממספר דקות ועד שעה.
7. התסמינים יכולים להופיע לאחר מאמץ גופני כמו גם בזמן מנוחה.
חשוב לציין שבמחצית מהמקרים בהם מאובחנים התקפי לב, לא מופיעים התסמינים הללו.
בריאות
הנה מספר נקודות שעליהן יש להקפיד על מנת לקבל את הפיצויים המגיעים לכם, במידה ונפגעתם חלילה, מפעולת איבה:
1. אבחון מדוקדק, מלא ומיידי, של רופא, על אופן ורמת הפגיעה.
2. הגשת תביעה סמוך ככל האפשר לזמן הפציעה.
3. עמדו על כך שיהיו בידכם דוחו"ת ומסמכים מהמשטרה המתארים את נסיבות הפציעה.
4. לפני מילוי טפסי הטביעה מומלץ לקבל ייעוץ משפטי.
5. במידה והחלטתם לתבוע בעצמכם זכרו לצרף את כל המסמכים והטפסים הנדרשים.
6. זכרו כי ניתן וכדאי לקבל חוות דעת נוספת על מצבכם הרפואי מרופא נוסף.
7. הקפידו על לוחות הזמנים, לבל תידחה פנייתכם.
ישנו צמח מרפא בעל סגולות רבות שנקרא סמבוק שחור. מענפיו מכינים מחרוזות לתינוקות שסובלים מכאבי בקיעת שיניים. הורים לתינוקות מוצאים עצמם לעתים קרובות ערים בלילות וחסרי אונים כשתינוקם בוכה וסובל ואין להם אפשרות לעזור לו. בחודשים הראשונים סובלים תינוקות מבעיית גזים וכאבי בטן ובחודשים שאחריהם סובלים התינוקות מכאבי בקיעת השיניים הראשונות. במקרה של בקיעת שיניים ענידת מחרוזת מסמבוק שחור פותרת את בעיית הכאבים באופן מיידי ממש כמו קסם. המחרוזת יעילה למשך חודשיים עד שלושה חודשים. לכן עם ההזמנה מכינים מחרוזת טרייה אותה אפשר לקבל בדואר לכל מקום בארץ. את המחרוזות ומוצרים נוספים מסמבוק שחור אפשר להזמין מסמבוק גלילי שנמצא בחוות אור-גני האורגנית.
כך יש לטפל בתינוק הסובל מתפרחת חיתולים:
1. שימוש בחיתולים מסוג איכותי.
2. החלפת הטיטול (או החיתול) לעתים קרובות מאד.
3. להימנע משימוש במגבונים ולנקות את התינוק לאחר עשיית הצרכים בשטיפה במים זורמים פושרים.
4. לייבש את אזור הישבן בטפיחות עדינות, בעזרת המגבת, ולא בניגוב או שפשוף נמרץ.
5. מריחת משחה מתאימה שניתנה במרשם מהרופא.
6. מעקב של רופא ילדים בכדי לוודא שהתפרחת לא התפתחה לפטריה.
7. כשמזג האוויר מאפשר זאת, להשאיר את התינוק עירום.
8. הוספת שמן מרגיע לאמבט (שמן בלינאום הרמל מומלץ).
9. כדאי לנסות להחליף אבקת כביסה ובכל מקרה להקפיד שהבגדים נשטפים היטב לאחר הכביסה ולא נותרים עליהם שאריות סבון.
הנה דרך לשיפור הביטחון והדימוי העצמי:
1. עמוד בעמידה שנוחה לך ועצום עיניים. הושט יד ימין קדימה ומופנית כלפי מעלה. מאיזה מקום בגוף אתה מרגיש את חוסר הביטחון. בחזה? בבטן? בכל הגוף? הוצא את השליליות אל תוך היד. את הכל, עד שאתה מרגיש שאתה מרוקן מחוסר ביטחון. האם אתה מזהה צבע מסוים ביד?
2. נער את היד או רחץ אותה במים.
3. עמוד כמו קודם ודמיין שעומד מולך מישהו שמאוד אוהב ומעריך אותך. עצום עיניים ותמלא באהבה את כל אותם מקומות שרוקנת.
4. באותה תנוחה - עצום עיניים ודמיין את עצמך עומד במרחק של צעד אחד קדימה. ראה את עצמך מלא ביטחון, כתפיים רחבות, גב זקוף, ראש מורם. צעד צעד אחד "לתוך" האני שאתה רוצה להיות, תראה ותרגיש את הביטחון.
5. עשה זאת במשך 21 יום רצוף, כך המוח מתוכנת "לראות" אותך בדימוי העצמי החדש שלך.
הנה מהמתכון של פייר שאדלין למרק עוף צח וצהוב, כפי שפורסם בספר "סודות של שפים":
1. חתכו שני עופות לאורכם והניחו בסיר גדול ועמוק. כסו את העופות במים קרים והביאו לרתיחה. בשלו דקה והעבירו את הסיר לכיור. שטפו את העופות במים קרים עד שהם מתקררים. נקו ויבשו את העופות ושפכו את המים.
2. הכינו את הבצלים. חצו 3 בצלים . הניחו אותם כשצדם החתוך כלפי מטה, על רדיד אלומיניום, וחרכו אותם על אש גבוהה.
3. ערבבו את המרכיבים בסיר שבו בישלתם את העופות. הכניסו לסיר 8 ליטר מים קרים והוסיפו את העופות , 3 גזרים חצויים, גבעול סלרי ואת הבצלים החרוכים. הבצלים יעניקו למרק צבע זהוב נפלא (אל תחששו, הם לא יתנו טעם חרוך לא טוב).
4. בשלו על סף רתיחה לפחות שעה וחצי. בבישול כזה, השומן והמוצקים עולים לפני השטח וניתן להסירם כל כמה דקות. אל תניחו למרק להגיע לרתיחה. יש לבשל באטיות על סף רתיחה. אם המרק ירתח אפילו פעם אחת, השומן יתמזג בנוזלים והמרק כבר לא יהיה צח.
5. אחרי הבישול סננו את המרק דרך גאזה. שמרו את הירקות והעוף, חתכו אותם והוסיפו למרק הצח כקישוט.
איך להפסיק לעשן?
הנה 15 טיפים להפסקת עישון:
1. יש לקבל החלטה שקולה וסופית להיגמל מהעישון!
2. כתבו את רשימת התועלות שהפסקת העישון תקנה לכם ולמשפחתכם.
3. הכריזו לפי בני המשפחה והחברים על החלטתכם להפסיק לעשן וגם תציעו לאלה מהם שמעשנים להצטרף למשימה ברוכה זו.
4. היפטרו מסיגריות. אין להחזיק אותן לא בבית, לא בעבודה ולא לטלטל אותן בכיסים, תיקים וכד'. מעכשיו הסיגריות הן בחזקת "מוקצה".
5. בבית, במקום העבודה או הלימודים סלקו את כל האבזרים הקשורים לעישון (מאפרות, קופסאות של סיגריות, מצתים, גפרורים וכדומה).
6. התחילו בפעילות גופנית סבירה כגון: הליכה, שחיה, רכיבה באופניים וכדומה.
7. שימו בבית קופת צדקה מיוחדת או/ו קופת חיסכון לכספים שנחסכים עקב הפסקת העישון. ניתן לתכנן רשימת הדברים שתרכשו בכסף שנחסך אחרי חצי שנה/שנה.
8. כבסו ונקו את כל הבגדים כדי להיפטר מהריח של הסיגריות.
9. הכניסו פרחים הביתה ותיהנו מהמראה והריח שלהם.
10. יש לצחצח את השנים פעמיים ביום וכבר אחרי מספר ימים הצהוב שבשיניים יתחיל להלבין. מומלץ גם לבצע הלבנת השיניים והסרת אבן במרפאת שיניים.
11. השתדלו לצמצם מגע עם מעשנים לפחות במשך החודש הראשון של הגמילה.
12. החזיקו כל הזמן משהו בידיים: טלפון נייד, עיפרון, עט, ספר תהילים, מהדק וכדומה.
13. מדי פעם הכניסו לפה במקום הסיגריה סוכרייה, מסטיק, תפוח עץ, גזר או דבר אחר.
14. יש להרבות בשתייה (אם אין התוויות נגד). צריכה מוגברת של נוזלים תתרום לניקוי מזורז של הגוף מהרעלים. (עדיפות למים מינרליים).
15. ברגע של חשק לעשן הסתכלו על השעון. תגלו מהר מעוד שכבר אחרי מספר דקות החשק נחלש או חולף לחלוטין. ניתן גם לשתות מים או מיצי פירות או ירקות.
הנה 15 טיפים להפסקת עישון:
1. יש לקבל החלטה שקולה וסופית להיגמל מהעישון!
2. כתבו את רשימת התועלות שהפסקת העישון תקנה לכם ולמשפחתכם.
3. הכריזו לפי בני המשפחה והחברים על החלטתכם להפסיק לעשן וגם תציעו לאלה מהם שמעשנים להצטרף למשימה ברוכה זו.
4. היפטרו מסיגריות. אין להחזיק אותן לא בבית, לא בעבודה ולא לטלטל אותן בכיסים, תיקים וכד'. מעכשיו הסיגריות הן בחזקת "מוקצה".
5. בבית, במקום העבודה או הלימודים סלקו את כל האבזרים הקשורים לעישון (מאפרות, קופסאות של סיגריות, מצתים, גפרורים וכדומה).
6. התחילו בפעילות גופנית סבירה כגון: הליכה, שחיה, רכיבה באופניים וכדומה.
7. שימו בבית קופת צדקה מיוחדת או/ו קופת חיסכון לכספים שנחסכים עקב הפסקת העישון. ניתן לתכנן רשימת הדברים שתרכשו בכסף שנחסך אחרי חצי שנה/שנה.
8. כבסו ונקו את כל הבגדים כדי להיפטר מהריח של הסיגריות.
9. הכניסו פרחים הביתה ותיהנו מהמראה והריח שלהם.
10. יש לצחצח את השנים פעמיים ביום וכבר אחרי מספר ימים הצהוב שבשיניים יתחיל להלבין. מומלץ גם לבצע הלבנת השיניים והסרת אבן במרפאת שיניים.
11. השתדלו לצמצם מגע עם מעשנים לפחות במשך החודש הראשון של הגמילה.
12. החזיקו כל הזמן משהו בידיים: טלפון נייד, עיפרון, עט, ספר תהילים, מהדק וכדומה.
13. מדי פעם הכניסו לפה במקום הסיגריה סוכרייה, מסטיק, תפוח עץ, גזר או דבר אחר.
14. יש להרבות בשתייה (אם אין התוויות נגד). צריכה מוגברת של נוזלים תתרום לניקוי מזורז של הגוף מהרעלים. (עדיפות למים מינרליים).
15. ברגע של חשק לעשן הסתכלו על השעון. תגלו מהר מעוד שכבר אחרי מספר דקות החשק נחלש או חולף לחלוטין. ניתן גם לשתות מים או מיצי פירות או ירקות.
האם חייבים לגשת עם ילד לבית חולים לאחר שקיבל מכה בראשו?
תלוי בסוג הנפילה ובסימנים שבאים אחריה. במקרה שילד מקיא לאחר נפילה יש לקחת אותו באופן מיידי לרופא, כמו כן אם נפל הילד מגובה רב יש לגשת איתו לבדיקה גם אם הוא חש בטוב. בנוסף, יש לעקוב אחרי התנהגות הילד בין שש לשמונה שעות לאחר הנפילה ולוודא כי אינו סובל מאחד מהתסמינים הבאים:
כאבי ראש
בחילות
הקאות
ערפול
אפתייה
הפרעות בראייה
הפרעות במצב ההכרה
שיתוק
בהופעת אחד מהתסמינים האלה בשעות שלאחר הנפילה - יש לפנות מיידית לרופא.
הערה: אין מידע זה מחליף המלצה או הוראה רפואית.
תלוי בסוג הנפילה ובסימנים שבאים אחריה. במקרה שילד מקיא לאחר נפילה יש לקחת אותו באופן מיידי לרופא, כמו כן אם נפל הילד מגובה רב יש לגשת איתו לבדיקה גם אם הוא חש בטוב. בנוסף, יש לעקוב אחרי התנהגות הילד בין שש לשמונה שעות לאחר הנפילה ולוודא כי אינו סובל מאחד מהתסמינים הבאים:
כאבי ראש
בחילות
הקאות
ערפול
אפתייה
הפרעות בראייה
הפרעות במצב ההכרה
שיתוק
בהופעת אחד מהתסמינים האלה בשעות שלאחר הנפילה - יש לפנות מיידית לרופא.
הערה: אין מידע זה מחליף המלצה או הוראה רפואית.
איך לתגבר את צריכת הנוזלים ביום יום?
הנה 5 דרכים שייסיעו באיזון צריכת הנוזלים לגופנו:
1. זיהוי ההבדל בים רעב לצמא - באם אתם חשים תחושת רעב כשסיימתם לאכול, חדדו את תשומת הלב שלכם ונסו להבין האם רעב הוא זה שמציק לכם או שמא אתם בכלל צמאים.
2. שתייה לאורך כל שעות היום - חשוב להקפיד על תדירות שתייה הפרוסה עך פני היום כולו (הכוננה לזמן ערות כמובן). יש להימנע מצריכת כל הנוזלים בבת אחת או תוך זמן קצר באופן מרוכז.
3. מים לפתיחת וסיום היום - הרגילו את עצמכם לפתוח את היום עם כוס מים ולסיים אותו עם כוס מים. הדבר יחדד את תשומ הלב שלכם לכמות השתייה.
4. מים כתוספת לשתייה חמה - התרגלו ליד כל כוס שתייה חמה (במיוחד קפה) לשתות גם כוס מים. עשו זאת בבית, בעבודה או בבית קפה.
5. התאמת כמות המים לפעילות שלכם - יצאתם לטיול? יצאתם לריצה או אימון גופני? הצטיידו ביותר נוזלים. התאימו את כמות שתיית המים לאופי הפעילות שלכם.
הנה 5 דרכים שייסיעו באיזון צריכת הנוזלים לגופנו:
1. זיהוי ההבדל בים רעב לצמא - באם אתם חשים תחושת רעב כשסיימתם לאכול, חדדו את תשומת הלב שלכם ונסו להבין האם רעב הוא זה שמציק לכם או שמא אתם בכלל צמאים.
2. שתייה לאורך כל שעות היום - חשוב להקפיד על תדירות שתייה הפרוסה עך פני היום כולו (הכוננה לזמן ערות כמובן). יש להימנע מצריכת כל הנוזלים בבת אחת או תוך זמן קצר באופן מרוכז.
3. מים לפתיחת וסיום היום - הרגילו את עצמכם לפתוח את היום עם כוס מים ולסיים אותו עם כוס מים. הדבר יחדד את תשומ הלב שלכם לכמות השתייה.
4. מים כתוספת לשתייה חמה - התרגלו ליד כל כוס שתייה חמה (במיוחד קפה) לשתות גם כוס מים. עשו זאת בבית, בעבודה או בבית קפה.
5. התאמת כמות המים לפעילות שלכם - יצאתם לטיול? יצאתם לריצה או אימון גופני? הצטיידו ביותר נוזלים. התאימו את כמות שתיית המים לאופי הפעילות שלכם.
איך להפוך את המקלחת לבריאה יותר?
הנה עצתו של ד"ר גיל יוסף שחר המתבססת על עצת הרמב"ם להפיכת המקלחת לבריאותית יותר עבורנו: התקלחו במים חמימים הנעימים לגופכם ולקראת סוף המקלחת סובבו בהדרגה את הברז, כך שהמים יהיו קרים יותר ויותר ובדקה האחרונה התקלחו במים קרים ממש. חשוב שהמים הקרים ממש לא יהיו על הראש עצמו, אלא רק מהעורף כלפי מטה. אלו היתרונות לכך:
1. המרצת מחזור הדם
2. המרצת תנועת הלימפה
3. סגירת הנקבוביות
4. חיזוק מערכת החיסון
5. הפעלת תאי השומן החומים המסייעים בשריפת קלוריות
6. מעניק מרץ, אנרגיה וחיוניות
הנה עצתו של ד"ר גיל יוסף שחר המתבססת על עצת הרמב"ם להפיכת המקלחת לבריאותית יותר עבורנו: התקלחו במים חמימים הנעימים לגופכם ולקראת סוף המקלחת סובבו בהדרגה את הברז, כך שהמים יהיו קרים יותר ויותר ובדקה האחרונה התקלחו במים קרים ממש. חשוב שהמים הקרים ממש לא יהיו על הראש עצמו, אלא רק מהעורף כלפי מטה. אלו היתרונות לכך:
1. המרצת מחזור הדם
2. המרצת תנועת הלימפה
3. סגירת הנקבוביות
4. חיזוק מערכת החיסון
5. הפעלת תאי השומן החומים המסייעים בשריפת קלוריות
6. מעניק מרץ, אנרגיה וחיוניות
איך ליהנות מטיפולי שיניים איכותיים במרפאה פרטית ולתבוע את ביטוח השיניים?
גם אם המרפאה אינה מרפאת הסדר של חברות הביטוח השונות, הרופא יוכל למלא לכם את טופס הבקשה ואת טופס התביעה, ולעזור לכם לתבוע את הפוליסה האישית שלכם.
את מלוא הכסף שהייתם זכאים לקבל מחברת הביטוח תוכלו לקבל כהחזר עבור הטיפול אצל כל רופא, כחלק מחוק הגנת זכויות החולה וכחלק מחוק חברות הביטוח.
לחברת הביטוח אסור לחייב מבוטח לגשת אך ורק לרופא הסכם, ואין היא יכולה למנוע ממנו קבלת מלוא הכספים שלהם הוא זכאי עפ"י הפוליסה.
כדאי לקרוא את הכתבה בנושא
גם אם המרפאה אינה מרפאת הסדר של חברות הביטוח השונות, הרופא יוכל למלא לכם את טופס הבקשה ואת טופס התביעה, ולעזור לכם לתבוע את הפוליסה האישית שלכם.
את מלוא הכסף שהייתם זכאים לקבל מחברת הביטוח תוכלו לקבל כהחזר עבור הטיפול אצל כל רופא, כחלק מחוק הגנת זכויות החולה וכחלק מחוק חברות הביטוח.
לחברת הביטוח אסור לחייב מבוטח לגשת אך ורק לרופא הסכם, ואין היא יכולה למנוע ממנו קבלת מלוא הכספים שלהם הוא זכאי עפ"י הפוליסה.
כדאי לקרוא את הכתבה בנושא
איך להוריד את לחץ הדם בדרכים טבעיות?
הנה דרכים להורדת לחת הדם ללא תרופות:
מעבר לתזונה על בסיס הצומח, לפחות סלא אחד ביום
שתיית מיץ סלק
אכילת רימון
הוסיפו לתזונה מזון עשיר באשלגן
הוסיפו לתזונה מזון עשיר במגנזיום
הקפידו על 3 מנות דגנים מלאים מדי יום
הוסיפו לתפריט היומי שתי כפות זרעי פשתן
הפחיתו למינימום את צריכת האלכוהול
הימנעו לחלוטין ממזון מעובד
הימנעו ממשקאות דיאטתיים
שתו שייק ירוק בתוספת ספירולינה
שתו רק כוס קפה אחת ביום
הקפידו על פעילות גופנית קבועה
החשפו לשמש במינון נכון
הקפידו על שעות שינה
תרגלו מדיטציה
נשמו עמוק ולאט כמה פעמים ביום
עשו מקלחת חמה של רבע שעה מדי יום
הימנעו מעישון
הקפידו על משקל תקין
הנה דרכים להורדת לחת הדם ללא תרופות:
מעבר לתזונה על בסיס הצומח, לפחות סלא אחד ביום
שתיית מיץ סלק
אכילת רימון
הוסיפו לתזונה מזון עשיר באשלגן
הוסיפו לתזונה מזון עשיר במגנזיום
הקפידו על 3 מנות דגנים מלאים מדי יום
הוסיפו לתפריט היומי שתי כפות זרעי פשתן
הפחיתו למינימום את צריכת האלכוהול
הימנעו לחלוטין ממזון מעובד
הימנעו ממשקאות דיאטתיים
שתו שייק ירוק בתוספת ספירולינה
שתו רק כוס קפה אחת ביום
הקפידו על פעילות גופנית קבועה
החשפו לשמש במינון נכון
הקפידו על שעות שינה
תרגלו מדיטציה
נשמו עמוק ולאט כמה פעמים ביום
עשו מקלחת חמה של רבע שעה מדי יום
הימנעו מעישון
הקפידו על משקל תקין
איך לבחור מכון להסרת שיער?
לפני שאתם בוחרים מכון להסרת שיער שימו לב לדברים הבאים:
1. מכון המציע מגוון אפשרויות טיפול מבחינת טכנולוגיה ומכשירים.
2. מכון המעניק ביטוח למטופלים שלו.
.
3. וודאו שטיפול הלייזר נעשה ע"י רופא עור.
4. היוועצו ברופא עור לפני טיפול בהבזקי אור הנעשה ע"י קוסמטיקאית.
5. עמדו על כך ששיחת הייעוץ המתקיימת בהגיעכם למכון תתבצע עם רופא או קוסמטיקאית ולא עם איש מכירות כזה או אחר.
6. וודאו שבמהלך הטיפול נמצאים במקום אנשי מקצוע היכולים לתת מענה במקרה של סיבוכים או תקלות.
7. שימו לב לניקיונו ומראהו של המקום מבחינת היגיינה ואסתטיקה.
לפני שאתם בוחרים מכון להסרת שיער שימו לב לדברים הבאים:
1. מכון המציע מגוון אפשרויות טיפול מבחינת טכנולוגיה ומכשירים.
2. מכון המעניק ביטוח למטופלים שלו.
.
3. וודאו שטיפול הלייזר נעשה ע"י רופא עור.
4. היוועצו ברופא עור לפני טיפול בהבזקי אור הנעשה ע"י קוסמטיקאית.
5. עמדו על כך ששיחת הייעוץ המתקיימת בהגיעכם למכון תתבצע עם רופא או קוסמטיקאית ולא עם איש מכירות כזה או אחר.
6. וודאו שבמהלך הטיפול נמצאים במקום אנשי מקצוע היכולים לתת מענה במקרה של סיבוכים או תקלות.
7. שימו לב לניקיונו ומראהו של המקום מבחינת היגיינה ואסתטיקה.
מהו חיידק הסטרפטקוקוס ומי עלול להידבק בזיהום ממנו?
חיידק הסטרפטקוקוס הוא חיידק נפוץ העלול לגרום למחלות זיהומיות שונות כמו דלקת גרון, פריחה בעור ואף חיידק טורף. החיידק האלים במיוחד הוא סטרפטקוקוס A. חיידק זה מפריש רעלנים המזרזים את התהליך הזיהומי ואם החולה לא מקבל טיפול מהיר ויעיל עלולה להיגרם הידרדרות מהירה במצב העלולה להוביל אף למוות. החיידק יכול לעבור דרך עיטוש, שיעול ואף במגע, כדאי לדעת שיש אנשים שיכולים להיות נשאים של החיידק, אך לא לחלות בו. ישנן אוכלוסיות הנמצאות בקבוצת סיכון ללקות בזיהום זה, אלו הן:
ילדים החולים באבעבועות אוח
אנשים בעלי כוויות קשות
אנשים בעלי מערכת חיסונית מוחלשת
חולי סכרת
קשישים הסובלים מצלוליטס
חולים במחלות כלי הדם
חולי סרטן
חיידק הסטרפטקוקוס הוא חיידק נפוץ העלול לגרום למחלות זיהומיות שונות כמו דלקת גרון, פריחה בעור ואף חיידק טורף. החיידק האלים במיוחד הוא סטרפטקוקוס A. חיידק זה מפריש רעלנים המזרזים את התהליך הזיהומי ואם החולה לא מקבל טיפול מהיר ויעיל עלולה להיגרם הידרדרות מהירה במצב העלולה להוביל אף למוות. החיידק יכול לעבור דרך עיטוש, שיעול ואף במגע, כדאי לדעת שיש אנשים שיכולים להיות נשאים של החיידק, אך לא לחלות בו. ישנן אוכלוסיות הנמצאות בקבוצת סיכון ללקות בזיהום זה, אלו הן:
ילדים החולים באבעבועות אוח
אנשים בעלי כוויות קשות
אנשים בעלי מערכת חיסונית מוחלשת
חולי סכרת
קשישים הסובלים מצלוליטס
חולים במחלות כלי הדם
חולי סרטן
