הנה קיצורי המקשים במחשבי מק Mac:

Command-C
העתקה של הפריט הנבחר

Command-X
גזירת הפריט הנבחר

Command-V
הדבקת מה שבזיכרון

Option-Command-V
גזירת קבצים לזיכרון

Command-Z
ביטול הפעולה האחרונה

Command-Shift-Z
חידוש הפעולה האחרונה אחרי ביטול

Command-R
טעינת דף אינטרנט מחדש

Command-A
בחר הכל

Command-N
פתח לשונית חדשה בדפדפן, קובץ חדש או מסמך חדש בתוכנות

Command-P
הדפסה

Command-S
שמירה

Command-W
סגירת חלון או קובץ

Command-Q
יציאה מתוכנה פתוחה

Option-Command-Esc
צא בכוח - בחר אפליקציה לסגירה בכוח

Control-רווח
החלף למקלדת הקודמת

Command-רווח
פתיחת Spotlight
שינוי שפה במצב כתיבה

רווח
פתיחת Quick Look לתצוגה מקדימה של הקובץ הנבחר

Command-Shift-4
צילום מסך או האזור הנבחר (התמונה נשמרת על המכתבה)

Command-Shift-4, רווח
צילום החלון הנבחר

Command-Backspace
העברת הפריטים הנבחרים לסל האשפה

Shift-Command-Backspace
ריקון סל האשפה

כדאי לכם לפתוח חנות ברשת במקרים הבאים:

1. אם יש לכם נישה שבה תוכלו להתרכז וממנה לצמוח (כי לא מתחילים מהכל).

2. אם אין חנויות ששולטות בנישה שלכם כרגע, שהן איכותיות.

3. אם אין רשתות ענק, שיתרונן עליכם הוא בחנויות פיזיות, אפשרות להזמנות בטלפון, תקציבי שיווק ומיתוג עצומים ועוד.

4. אם הנישה הזו היא לקהל שמפוזר ברחבי הארץ, כי אם הוא אינו מפוזר אולי עדיפה חנות אמיתית למול הקהל המקומי באיזור מוגדר, שאין בו מתחרים.

5. חנות וירטואלית מתאימה למוצרי מותג ולמוצרים נוספים, שבהם הקונה יודע בדיוק מה הוא מקבל בקניה (כמו ספרים, דיסקים וכו').

6. מוצרים מהסוג השני יחייבו אתכם בתקופה ארוכה של מיתוג עצמי, שבה תידרשו להוכיח שאתם מספקים לקונה מוצרים איכותיים, ושהוא יכול לסמוך עליכם בעיניים עצומות. זה קשה. מאד קשה.

7. אתם מסוגלים למכור באתר במחירים זולים מאשר בחנות הפיזית, אם יש לכם כזו. זאת כי אתם חייבים לעשות כן, אחרת המתחרה שלכם ימכור (ואגב, שם החנות הוירטואלית והמיתוג שלה חייב להיות שונה משם ומיתוג החנות הפיזית, כי יהיו הפרשי מחירים, שעלולים להרגיז את הלקוחות הפיזיים ולהביא ללחצים בלתי פוסקים להנחות בחנות, שכן באינטרנט זה בלאו הכי זול יותר, מה שמוכיח שאתם יכולים..)

8. אם אתם מסוגלים לתת 100 אחוז של שירות, כי לטווח הארוך, זה מה שיציב אתכם על המפה.

9. אם אתם אמינים באופן מלא.

לשתי הנקודות האחרונות, רצוי שתוכלו להשיג "עדויות" של לקוחות מרוצים, שיעידו על השירות והאמינות שלכם באתר - אלה מהווים זרז קנייה משמעותי ביותר.

בהמשך לשאלה ששאלה תלמידה במגמת קולנוע בתלמה ילין, הנה מדריך פשוט:

1. יש לכם שוט בטראק 1 של הפרמייר. הוא יופיע על רקע שחור (אם תרצו תוכלו אח"כ להוסיף מעליו סרטון רקע, בטראק 2).

2. גררו אל הסרטון שבטראק 1 את אפקט Track Matte Key.

3. באפקט קונטרולס של האפקט הזה, בחרו את צורת העיגול ובפרמטר Matte את הערוץ הפנוי שמעל לשניהם (בדוגמה שלנו Video 3).

4. בפרמטר Compisite בחרו Matte Luma ולחצו על Inverted.

5. זהו. הסרטון שבטראק 1 מופיע בתוך העיגול על גבי מסך שחור (או על הרקע של השוט שתוסיפו בטראק 2).


אגב, אם תרצו צורות אחרות, כמו לב וכדומה, אתם יכולים לשנות ובפוטושופ (בגרסאות האחרונות) יש אפילו צורות מוכנות, ב-Shape שבראש החלון (הוא יופיע אחרי בחירה ב-Custom shape tool שנראה ב-Tools כמו אמבה).

הודעת שגיאה עלולה להופיע במהלך העבודה על הפרויקט או בתחילתו.

הנה הדרך לפתרון:

קודם כל, סגרו את תוכנת ה-AVID, אין לבצע פעולה זו תוך כדי שהאביד פעיל.

מצא את התיקייה הרצויה על פי מערכת ההפעלה התואמת את שלך:

Win 7:
C:\Users\Public\Public Documents\Avid Media Composer\Avid_MediaFiles
Win XP, Win Vista 32bit & 64bit: Media Composer & Symphony 3.x

C:\Documents and Settings\All Users\Shared Documents\Avid MediaComposer\Avid_MediaFiles

Win XP: Media Composer 2.8 and below
Win XP: Symphony Nitris 1.8 and below
C:\Program Files\Avid\Avid MediaComposer\Supporting Files\Avid_MediaFiles

Mac OS X: Media Composer and Symphony 3.x
Macintosh HDApplicationsAvid MediaComposerSupporting FilesAvid_MediaFiles

בתקיית ה-Avid_MediaFiles שמצאתם, מחקו את 2 קבצי ה"מנהלים":

msmMMOB.mdb
msmFMID.pmr

הפעילו את תוכנת ה-AVID מחדש וטענו את הפרויקט הרצוי.
החומרים אמורים לחזור לעבוד כרגיל, עם רזולוציה תומכת.

ביצוא לקובץ FLV מומלץ להשתמש ב-Adobe Media Encoder (אם כי בפרמייר החדשות הכל נמצא ב-Export) ולהגדיר את הפרמטרים הבאים:

מקודד - כדאי לבחור On2 ולא סורנסון (שהוא מיושן יותר). On2 גם מתעדכן אוטומטית על ידי אדובי.

Encode Alpha Channel - מומלץ לבטל (כדאי לעשות גרין או בלו סקרין בתוכנה ולא בייצוא).

רוחב וגובה - מומלץ לא לעשות גודל שהוא גדול מהגודל של הגדרות הפרוייטק שלנו.

הפריים רייט - כדאי לבחור ב-Same as source. הקטנה של מספר הפריימים תקטין את הקבצים כמובן.

בלשונית Source שמעל לתצוגת הווידאו - אפשר גם לעשות Crop כדי לייצא חלק מהפריים ואז ניתן גם לבחור Crop Proportions כדי לקבל גדלים סטנדרטיים.

בלשונית Output - לא כדאי לבחור DeInterlace כי הוא מטשטש את הסרטון המיוצא. אם הקפדתם שהפרוייקט יהיה מראש ללא Fields (מה שמומלץ) לא צריך אותו כי זה מה ש-DeInterlace עושה (ביטול השדות).

הנה כללי ישיבה נכונה מול מחשב. הכללים נכונים הן למבוגרים והן לילדים:

1. הקפידו על ישיבה עם כתפיים רפויות.

2. שימו לב שמשענת הגב של הכסא תתמוך בשקע הטבעי של הגב.

3. וודאו שהמרפקים נמצאים בזווית של 90-100 מעלות ומונחים בצורה חופשית ונינוחה על ידיות הכסא.

4. שימו לב ששורש כף היד אמור להיות בקו ישר עם האמה.

5. הברכיים צריכות להיות בכיפוף של 90 מעלות, ללא מאמץ ובאופן טבעי.

6. כפות הרגליים צריכות לגעת ברצפה או להיות מונחות על הדום. במידה ומשתמשים בהדום רצוי שהיא יהיה מתנועע.

7. יש להקפיד שמושב הכיסא והידיות יהיו מתכווננים ויותאמו לגובה השולחן ולגובהו של המשתמש.

8. יש לוודא שמרכז הצג והמקלדת נמצאים בדיוק מול מרכז גופו של המשתמש.

9. יש להקפיד שקצה המסך גבוה ב-7 ס"מ מגובה העיניים.

10. כדאי שמקור התאורה יהיה בלתי ישיר, על מנת שלא יסנוור או יגרום לבוהק מהמסך.

ניתן להעלות קבצים קטנים, באיכות נמוכה יותר, לאתר יוטיוב. בגירסאות הישנות של פרמייר עושים זאת בעזרת Adobe Media Encoder.

ב-Premiere CS5 זה נעשה ביצוא הרגיל מ-Export...


בכל אופן, הנה הפרמטרים ליצוא:

סוג הקובץ - בוחרים Adobe Flash Video (פורמט FLV המצויין ומכווץ להפליא).

Preset - ההגדרות ישונו על ידיכם, לכן להשאיר על Custom.

קידוד (Codec) - לבחור ON2VP6.

רזולוציה - בחירת Width ו-Height.

הגודל הרצוי ליצוא קבצי וידאו להעלאה לאתר יוטיוב: 780 * 576

Frame Rate - לבחור 30.

Bit Rate - לבחור 2600

לרוב נרצה לאחד את שני הערוצים של הסטריאו בסרט, כך שהצד האיכותי מהשניים (מיקרופון שהקליט טוב יותר, עם פחות רעשים וכדומה) יועתק לצד הפחות איכותי.

איחוד של ערוצי האודיו לשוטים השונים בפרמייר יהיה בצורה הבאה:

1. משתיקים את ערוצי הקול האחרים.

2. אם צד שמאל היה האיכותי יותר, בוחרים את האפקט Fill Left מתיקיית Stereo. אם ימין היה הטוב מהם - בוחרים Fill Right.

3. גוררים את האפקט לסאונד של השוט שרוצים לאחד. תוכלו לשמוע שהסאונד אחיד בשוט (ואיכותי יותר). גם ה-Audio Meters יראו שאין הבדל בין הערוצים.

שחזור קבצים אבודים? - תוכנות טובות לשיחזור קבצים של כרטיסי זכרון הן התוכנות שצורפו למטה. הן מאפשרות שחזור של נתונים וקבצים מכל הסוגים. משחזרות קבצי טקסט, קבצי וידאו, תמונות, מוסיקה, מסמכים ומיילים (דוא"ל). הן משחזרות את הקבצים הללו מהכונן הקשיח הפנימי, דיסק און קי, כרטיסי זיכרון, כונני USB, כוננים קשיחים חיצוניים, טלפונים ניידים, מצלמות דיגיטליות, נגני MP3ו- MP4 והתקני אחסון נוספים.

בתוכנות הללו תוכלו לשחזר קבצים שנמחקו, כולל שמות הקבצים המקוריים שלהם. ניתן בהן גם לשחזר מחיצה אבודה או פגומה, על כל הנתונים שנמחקו בה. התוכנה הראשונה יודעת להתמודד אפילו עם מערכת קבצים פגומה.

בראשונה ניתן לשחזר נתונים ב-550 סוגים ופורמטים של קבצים, כולל אפילו קבצי zip.

השניה יותר מורכבת ותוכלו להשתמש בכל יכולותיה למשך 30 יום, מבלי לשלם.

בהצלחה!


כך משתמשים בתוכנת שחזור הקבצים הראשונה Wondershare Data Recovery:

https://youtu.be/u1knem878Mo


תוכנת Total Commander לשחזור מחיצה למשל:

https://youtu.be/9GuNxeTY_1I

הכנתם סרט בפרמייר ורוצים לצרוב אותו ישירות מ-Premiere ל-DVD?

עשו כך:

1. וודאו שיש לכם DVD מסוג DVD-R

2.לאחר סיום העריכה, לבחור בתפריט FILE את EXPORT ושם את EXPORT TO DVD

3.לוודא ב-DVD BURNER שהוא זיהה את ה-DVD לצריבה (זה יבטיח שיש לכם כפתור ה"RECORD" פעיל)

4. בחרו ב-ENCODING (מצד שמאל) ושם בחרו VBR 2 PASSES...את ה-High Quality Preset...Pal DV ולוודא שאתם על Entire Sequence.

5. בהגדרות "General" הכניסו את שם הדיסק שאתם רוצים (בחרו Play Loop רק אם אתם רוצים שיחזור שוב ושוב בהצגה)


האפשרויות ופירושן:
CBR- Constant Bit Rate- כיווץ קבוע של הסרט. פחות איכותי.

VBR- Variable Bit Rate- איכותי יותר בגלל כיווץ משתנה של הסרט.

Passes- מספר הפעמים שהתוכנה תסרוק את הסרט לפני תחילת הקידוד (עדיף יותר פעמים).

4:3 מסך רגיל

16:9 מסך רחב

NTSC - שיטת שידור אמריקאית- השתמשו רק לסרטים שתשלחו למישהו שבצפון אמריקה. איכותה פחותה לעומת PAL.

PAL - שיטת שידור אירופאית וישראלית. היא עדיפה.

Minimum Bitrate - ליצירת DVD לפחות 1.5mbps - מגה בייט לשנייה שהמקודד יאפשר.

הנה 5 טיפים לחסכון בעלויות ההדפסה:

1. מומלץ להדפיס טיוטות או כל חומר שאינו מחייב איכות גבוהה תוך כיוון המדפסת למצב חסכוני (Economic או הגדרה דומה - בהתאם ליצרן) או במצב "טיוטה". רק במסמכים שמחייבים איכות גבוהה - לשנות ל-Best.

2. דברים לצרכים פחות חשובים ניתן להדפיס בשני צידי הדף ואפילו מצידם השני של דפי "נפל" שהמדפסת מוציאה, עם הדפסות לא תקינות.

3. השתמשו בדיו ממוחזר, במקרים המומלצים (ראו טיפ בנושא).

4. הימנעו ממדפסת הזרקת דיו - הוצאות הדיו שלה עצומות ולרוב לא מוצדקות (אפילו את הילדים אפשר לחנך להדפסות בשחור-לבן, במדפסת לייזר חסכונית).

5. הדפיסו רק את החלק שאתם צריכים, מדפי אינטרנט. עשו זאת כך: סמנו את החלק הרצוי להדפסה ואחרי לחיצה על "הדפסה" בחרו את האופציה "קטע נבחר".

למחשב העיקרי שלכם (שיבוא במקום מחשב שולחני) הקפידו על הדברים הבאים:

1. מסך גדול

2. כונן בעל נפח רב

3. מחשב מהיר וחזק ללא פשרות


אם אתם ניידים מאד עם המחשב הקפידו על הדברים הללו:

1. משקל נמוך ככל האפשר

2. צג גדול עם רזולוציה נוחה

3. דק גזרה

4. חיי הסוללה שלו ארוכים ככל האפשר

5. מנגד תוכלו לוותר על יכולות מולטימדיה

6. כונן SSD


בנוסף:

- בחנו גם תלונות על המשווק והיבואן באתר התלונות הישראלי - www.tluna.co.il וב-Zap.

- תקופת האחריות ארוכה: כל שנת אחריות נוספת על שנה עדיפה ושווה הרבה כסף - היא גם מצביעה על בטחון היבואן או היצרן במוצר שלו - חפשו מחשב נייד עם 3 שנות אחריות!

קבצי DCP (קיצור של Digital Cinema Package) הם בעצם תיקייה שמאפשרת למערכות הקרנה דיגיטלית מקצועיות להקרין את הסרט הערוך ברמה הכי גבוהה האפשרית. הם מחליפים פורמטים קודמים, כמו ProRes ו-DNX.


לייצוא של קבצי DCP להקרנות עשו כך:
=============================

1. סמנו In ו-Out לתחום הסרט בלבד ורק לו.

2. בחרו Export>Media

3. בחרו למעלה את הפורמט Wraptor DCP

4. משמאל למטה בחרו Clip In/Out

5. תנו שם באנגלית ומיקום לשמירת היצוא. לא לבחור Desktop ולא כונן C.

6. לחצו על כפתור Export.


הנה כמה דגשים ליצוא של קבצי DCP להקרנה:
==================================

שמות באנגלית בלבד - לפני היצוא שנו את שמות הספריות והפרויקט שלכם לשמות באנגלית, בלי רווחים (השתמשו בקו תחתי במקום).

לא לפצל קבצים - לאחר היצוא, אל תפצלו או תוציאו אף קובץ מתיקיית ה-DCP שנוצרה. התיקייה היא ה-DCP (קיצור של Digital Cinema Package).

לא למחשב ביתי - הקבצים כבדים ולא ניתנים לצפייה במחשב רגיל.


הנה הוצאת סרט בפורמט DCP להקרנה:

https://youtu.be/rPbWgxJlerg

איך מתמודדים עם עודף מידע?
איך נמנעים מפיצוץ מידע וחשיפה בלתי נסבלת לכמויות המידע האינסופיות של החברה המודרנית?


עודף מידע והחשיפה הבלתי פוסקת אליו עלולים לגרום לקשים רבים המתבטאים במתח, רגזנות, פגיעה ביחסים עם אנשים ועוד. הנה מספר דרכים להתמודד עם עודף מידע:

1. בחרו זמנים קבועים לבדיקת מיילים והימנעו מלעשות זאת כל כמה דקות.

2. הימנעו מבדיקת מיילים בסופי שבוע, חגים ובערבים.

3. השתדלו לצמצם כמה שניתן את המכותבים לכל מייל.

4. הסירו את עצמכם מרשימות תפוצה של ניוזלייטרים שאינכם קוראים.

5. השתדלו לענות למכותב המרכזי במייל ולא לכולם.

6. בחרו רק את הרשתות החברתיות שבאמת רלוונטיות עבורכם, אין צורך להיות חברים בכולן.

7. התקשרו רק שיש צורך בכך, שיחות טלפון גוזלות זמן רב.

8. שלחו מסרונים כשיש בכך צורך ולא בכל הזדמנות.

9. אל תעקבו אחרי כל אחד בטוויטר או באינסטגרם, בחרו אחרי מי אתם באמת רוצים לעקוב.

10. צפו רק בתוכנית טלוויזיה שאתם באמת אוהבים או שמעניינות אתכם ולא בכל מה שיש. למדו לכבות את הטלוויזיה.

11. נצלו את הזמן היטב (לדוגמה הקשיבו לחדשות ברדיו, עברו על מיילים ברכבת).

12. השתדלו למצוא שעות בתחילת או בסוף היום בהם אתם מנותקים מאמיילים וטלפונים ויכולים לעבוד ללא הפרעה.

13. עשו הכל בכדי להתנתק מכל אמצעי התקשורת שאתם מבלים זמן איכות עם המשפחה או החברים.

14. צאו לטבע - והרבה והקפידו להתנתק גם שם מאמצעי התקשורת השונים.

הנה מספר דרכים בהם ניתן לדעת שהמידע הרפואי באינטרנט אמין?

1. שימו לב שהסיומות של כתובת האתר הן gov או edu (ממשלתי או חינוכי), משמעות הדבר שיש פיקוח וביקורת על המידע הנמצא באתר.

2. במידה והאתר הוא של קופת חולים, בית חולים או איגודי בריאות מסוימים סביר להניח שמידע הנמסר בו הוא אחראי ועדכני.

3. שימו לב מהם המקורות עליהם מבוסס המידע באתר ומי הם הכותבים והאם מידע זה בכלל קיים.

4. שימו לב לתאריך בו התפרסם המידע והתייחסו בחשדנות למידע שהועלה לפני זמן רב מדי ויכול להיות שלא עודכן.

5. שימו לב אם המידע שנמסר הוא תחת נותני שירות או בעלי אינטרסים כלשהם (כמו חברות תרופות או חברות אחרות הרוצות לפרסם משהו), מה שכמובן מפחית מאמינותו ומהאובייקטיביות שלו.

כל מוסיפים שיר למצגת:

1. הגיעו לשיקופית שאליה ברצונכם להוסיף את השיר או המוסיקה הרצויים (או אפקט צליל כלשהו שתרצו להצמיד אליה).

2. בתפריט "הוספה" הצביעו על סרטים וצלילים ולאחר מכן לחצו על "צליל מקובץ".

3. אתרו את הקובץ הרצוי בתיקיה שלו והקליקו עליו פעמיים.

4. מוצגת הודעה. לחצו באופן אוטומטי.

5. לחצו בחלונית המשימות "הנפשה מותאמת אישית", על החץ של הפריט הנבחר ברשימה ואז לחצו על "אפשרויות אפקט".

6. בכרטיסיה "אפקט", תחת הריבוע "עצור הפעלה", לחצו "לאחר השקופיות הנוכחיות".

חשוב: אם תרצו שהמוסיקה תרוץ לאורך המצגת ותפסיק לאחר מספר מוגדר של שיקופיות, הקליקו על "לאחר: x שקופיות" ורשמו את מספר השיקופיות שלאחריהן תירצו שתופסק הנגינה).

ביצירת פרוייקט חדש בפרמייר הקפידו על הפרמטרים הבאים:


PAL - בהנחה שאתם משתמשים במצלמת וידאו שנקנתה בארץ או באירופה (NTSC הוא פורמט אמריקאי, למי שקנה את המצלמה בארה"ב).

48Khz - איכות סאונד מקסימלית. אין סיבה לבחור איכות ירודה יותר, כי החסכון בנפח לא משמעותי ביחס לכמות האדירה שצורך הווידאו בלאו הכי.

Stereo - אלא אם מדובר בסרט שכולו קריין או דובר בודד, שאז mono יכול לתת את אותה תוצאה, כדי ליצור נפח ואמינות בצליל, כדאי לבחור השמעה של ההקלטה בסטריאו.

Pixel Aspect Ratio - מומלץ לבחור Square Pixels.

Fields - לבחור No Fields (ובסוגריים Progressive Scan). ימנע את הריצודים המרגיזים שעלולים להופיע בתנועה מהירה של הדמויות המצולמות.

לא להזדרז להסיק מסקנות. הוצא אותה מהמחשב והחזר שוב. פעולה זו משחררת אותה מקיבעון-PCB, מין ריפרש למעגל החשמלי של ה-Power Management IC .זה עובד!

בסוללות תחליפיות לניידים יש לעיתים מצב שהמחשב טוען ולא מגיע לתוצאה של 100%. זו בעיה נפוצה ב Power Management IC לכן יש לרכוש סוללה תחליפית באיכות טובה.

בכל מקרה מבחן התוצאה הוא הקובע. יש לעקוב אחר זמן עבודה בפועל. בעיה נוספת במיוחד במחשבי sony Vaio הודעה על סוללה חלשה-low Battery במצב טעון מלא. לא תמיד הודעה זו נכונה. יתכן שהסוללה טובה ומלאה.

רונן סולטאני מעיד שהתחממות היא סיבה רווחת. לפני החלפת הספק יש לבדוק טמפ' תקינה של המעבד והלוח וזאת ע"י כניסה ל-BIOS. במקרה והטמפ' עולה מעל 55 מעלות משהו לא תקין, לרוב בגלל אבק שהצטבר ו/או מאוורר לא תקין ו/או זרימת אויר לא תקינה בתוך המארז.

הכל נקי והמאוורר תקין? - רוב הבעיות מסוג זה של איתחול מחשב על דעת עצמו נובעות מקלקול בספק כוח. לכן, אם אתם לא נעזרים בטכנאי - החליפו אותו קודם (הוא גם זול יחסית..) והתקינו מחדש את מערכת ההפעלה.

הבעיות ממשיכות? בדקו את הזיכרון וכרטיס המסך (יש לנו סטיפים בנושא - לחצו על התגית "בדיקות מחשב").

וכן - קיימת אפשרות (קלושה ביותר, לפי הסימנים הללו) שזה לוח האם.

באתר המצורף תוכלו להוריד סוגי טפסים שונים ושימושיים. הנה הם:

טופס שינוי מועד זימון ללשכת הגיוס

טופס שאלון רפואי

טופס ערעור על פרופיל/הודעה על שינוי במצב בריאותי

שאלון חדות ראיה

טופס הרשמה לתוכנית פסגות

טופס הרשמה לתוכנית ברקים א'

טופס הרשמה לתוכנית ברקים ב'

טופס שאלון אישי למסלול העתודה האקדמית

טופס לעתודאים- הצהרה והסבר בנושא הבחינה הפסיכומטרית

טופס הרשאה להעברת ציוני הבגרות ממשרד החינוך לצה"ל

שאלון רפואי ליום השדה

טופס בקשה אישית למרכז המידע

טופס בקשת עדכון כתובת

טופס בקשה לדחיית/הקדמת גיוס

טופס שאלון רפואי למיון ללוחמות

טופס הפנייה וחוות דעת עובד סוציאלי

טופס חוות דעת רפואית למדור פרט

טופס התנדבות לבנים יחידים

טופס הפניה לקצין העיר- בנים יחידים

הרשמה לתזמורת צה"ל

שאלון רפואי למועמד/ת לטיס

טופס תחקיר בטחוני

טופס תשמ"ש- בקשה לקבלת תמיכה משפחתית- הורי החייל

טופס תשמ"ש- בקשה לקבלת תמיכה משפחתית- חייל נשוי

הנה תסמיני ההתמכרות לאינטרנט:

1. כשילד מסתובב עם עיניים אדומות, סימני עייפות וכאבי ראש מרובים.

2. כשאתם מזהים שהוא מתחבר לאינטרנט ללא יכולת להתנתק (כולל גלישה עמוק אל תוך הלילה).

3. כשהוא מוותר על פעילות חברתית, תחביבים ופנאי לטובת המחשב.

4. כשהוא יכול להתיישב לרגע ומוצא עצמו ממשיך שעות רבות.

5. כשהוא מגלה התלהבות כפייתית למחשב ולאינטרנט ובמקביל ניכרת אצלו ירידה בלימודים.



כל הסימנים שלמעלה או חלק משמעותי מתוכם מהווים סימני ההתמכרות לאינטרנט. הם מחייבים עזרה לילד, כדי לסייע לו להיגמל, גם אם אינו רוצה או מכחיש.

לגמילה מההתמכרות לרשת ראו טיפ בתגית "אינטרנט, התמכרויות, ילדים, גמילה".