הנה רשימה של עצים, פרחים וצמחים המסוכנים לילדים ורצוי שלא יהיו בקרבתם בשל הסכנה לאלרגיות והרעלות:

הרדוף הנחלים

אצבעונית ארגמנית

דטורה

חד מאבק יפה

ראש עקוד

תבטיה תרבותית

טבק


מסוכנים פחות, אך עדיין מסוכנים הם הצמחים הללו:

רוביניה בת השיטה

פואנציאנה ארוכת אבקנים ('עץ האפונה')

אטרופה רפואית

אקוניטון רפואי

לנטנה

סולגום (ענבי שועל)

סתוונית

פרג תרבותי

שיכרון

לבונרום צחנני


פחות מסוכנים, אך בהחלט רעילים לילדים, הם הצמחים הבאים:

אזדרכת

נרקיס

סרפד (צמח מגרה וצורב)

אחירותם החורש

דורבנית

דורנטה מצויה

דיפנבכיה (צמח מגרה)

סם הכלב המזרחי

סמבוק

פלכון יפאני

פתילת המדבר הגדולה (תפוח סדום)

ויסטריה

ויתניה משכרת

חלבלוב (צמח מגרה)

קיקיון מצוי (זרעים לעוסים)

קנבוס תרבותי

שקד מצוי (שקד מר)

תורמוס

לולף ארץ-ישראלי

ליגוסטרום מצוי


צמחים שעלולים לגרום להרעלה:

אסקליפאס אדום

אקווילגיה קנדית

גפנית מחומשת

דלעת הנחש

דפנה

וינקה ורודה

זון משכר

חצב מצוי

יערה איטלקית

כלנית מצויה

לבלב מטפס

לבנה רפואי

לכיד הנחלים

פול (בקית הגנה)

פיטולקה מעושרת

קיקוס החורש

רקפת מצויה

שבטבט

בגוניה (סיכוי קטן)

שפלרה (סיכוי קטן)

כך יש לטפל בחבל הטבור לאחר הלידה:

1. יש להקפיד על כריתה סטרילית של חבל הטבור לאחר הלידה למניעת זיהום מחיידקים.

2. חיטוי הטבור באלכוהול בחדר הלידה (דבר הנעשה ע"י הצוות הרפואי) והמשך חיטוי בגזות טבולות באלכוהול גם לאחר ההגעה הביתה (כדי לחטא את האיזור לאחר האמבטיה ופעמיים שלוש נוספות בזמן ההחתלות, פירוט נוסף לגבי החיטוי ניתן למצוא בטיפים שניתנו בתגית "טבור, חיטוי").

3. לעתים לאחר נטילת הגדם מופיעה הפרשת נוזל דמי, חשוב בשלב הזה לשמור על האזור יבש ונקי.

4. אם מופיע זיהום (אדמומיות, חום, סירוב לאכול ואדישות של התינוק) יש לפנות לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי במידה והטיפול עם האלכוהול אינו עוזר.

הנה 9 טיפים שיעזרו לכם להכין את ילדכם למעבר דירה:

1. ראשית כדאי לזכור שגישתכם למעבר הדירה תקרין גם על הילדים. לכן, אם תפגינו גישה חיובית, שמחה ובטוחה, סביר להניח שמשהו מכך יקרין גם על הילדים והם יאמצו גם את גישתכם.

2. היו בטוחים וחד משמעיים בהחלטתכם, דברו בפתיחות עם הילדים על השינוי והמעבר, אך זכרו שאתם מקבלי ההחלטות ולא הילדים.

3. ערכו היכרות מוקדמת עם המקום החדש. ההיכרות צריכה לכלול לא רק את הבית החדש, אלא את האיזור כולו- בית ספר, גן, מכולת, גני שעשעועים, מרכז קהילתי , תחנות אוטובוס ועוד.

4. רצוי לעשות היכרות גם עם מספר אנשים בשכונה כמו שכנים, בעלי מכולת וכדומה.

5. כדאי להירשם לחוגי ספורט בשכונה, זו דרך מעולה ליצור קשר באופן לא אמצעי.

6. היו פתוחים וקשובים לחששות הילדים ואפשרו שיח פתוח ומענה סבלני על שאלותיהם גם אם הן נשאלות פעמים רבות. השתדלו לא להבטיח דבר בקשר לעתיד, אך להיות תומכים ושותפים לדרך.

7. ערכו פרידה מסודרת מחברים ומסגרות לימודיות, סגרו מעגל הטרם תפתחו חדש.

8. היו ערוכים לרגרסיות בהתנהגות הילדים כגון ילד גמול שחזר להרטיב וכדומה. זה טבעי ויסתדר עם קבלה ותמיכה הורית.

9. הקפידו כמה שניתן לשמור על שגרה גם בתקופת המעבר. הקפידו להיפגש עם חברים ומשפחה ולהיענות להזמנות לאירועים.

הנה ארבעה סוגים עיקריים של סנדוויצ'ים מושקעים וטעימים במיוחד:

1. חביתה עם ירקות בלחמניה:
======================
לחמניה רגילה ארוכה\ עגולה.
גבינה לבנה
חביתה
שני עלי חסה
גמבה אדומה\כתומה\צהובה חתוכה לפרוסות דקות
פרוסות עגבנייה
מלפפון חתוך.
ניתן גם במקום החביתה להחליף בגבינה מלוחה בולגרית ולהוריד את הגבינה המלוחה ולהוסיף בצל סגול
שימו את הכל לפי הסדר בתוך הלחמנייה תסגרו היטב, עטפו בניילון נצמד שלו יתפרק ובתאבון

2. נקניק עם ירקות ומיונז:
===================
לחמניה ארוכה או עגולה
מיונז רגיל\ מיונז חריף או בתבלינים
שני עלי חסה
כמה פרוסות של נקניק סלמי או פסטרמה (מומלץ פסטרמה)
עגבניות פרוסות
מלפפונים חתוכים
שימו את כל המרכיבים בתוך הלחמנייה לפי הסדר, עטפו בניילון נצמד שלא יתפרק ובתאבון

3. הטוסט המשוכלל שלי:
=================
לחמניה ארוכה
פרוסות גבינה צהובה
גבינה בולגרית\מלוחה
פרוסות עגבנייה
זיתים ירוקים
תירס
לשים את כל מהרכיבים לפי הסדר בלחמניה ולהכניס לטוסטר למשך שלוש דקות לפחות. בתאבון

4. המושקע:
=========
לחמניה ארוכה
פסטו למריחה
פרוסות גבינה מלוחה
פלפלים קלויים (על מנת להכין פלפלים קלויים יש הכניס את הפלפלים לתנור עד למראה של השחמה וחלקים ''שרופים'' בפלפל.
לשים את המרכיבים לפי הסדר בסנדוויץ ולעטוף בניילון נצמד. בתאבון

כך ניתן לבטל לילד את הרגל מנוחת הצהריים בצורה הנכונה:

1. כדאי להתחיל בחופשת הקיץ. בחופשה ממילא יש שינוי בהרגלים ובשגרה ולרוב ילד לא ילך מרצונו למיטה בבית בכדי לנוח.

2. לאחר החזרה לגן, סביר להניח שהעייפות של הילד תגיע דווקא כשיפגוש את הוריו ולא בזמן הפעילות הדינמית בגן לכן, לפחות בהתחלה, כדאי לבלות את שעות אחר הצהריים מחוץ לבית בכדי שהאפשרות להירדם תהיה פחות זמינה.

3. לקבל בהבנה וללא כעס מקרים שהילד בכל זאת נרדם בגן (קורה לרוב בתחילת השנה אצל ילדים שקשה להם להחזיק מעמד ללא השינה שהיו רגילים אליה).

4. להקדים את ההתארגנות לשינה בערב, לאפשר לילד מספיק שעות שינה ובלילה למנוע מצבים של עייפות יתר הגורמים לעתים לקשיים בהשכבה.

5. להיות סבלניים ותומכים, לרוב תהליך הפסקת שנת הצהריים מתייצב לאחר חודש עד חודשיים.

כך תשגיחו על המתבגר שלכם היוצא לבלות:

1. קיימו שיחה שבה תקבעו עם המתבגר שעות בילוי: יציאה וחזרה.

2. ודאו כי אתם יודעים היכן הוא מבלה וכי המקומות מוסכמים עליכם.

3. ודאו כי אתם יודעים עם מי הוא יוצא והקפידו שיהיו בידכם מספרי טלפונים של חברים שנמצאים אתו בבילוי.

4. הנחו אותו בצורה חד משמעית לגבי שתייה ועישון, תוך הסבר ברור על הנזקים.

5. קבעו מראש כמה כסף אתם נותנים: לבזבוז וליתר ביטחון.

6. ודאו שאתם יודעים איך הוא מגיע וחוזר ממקום הבילוי (הדגישו: מי ששותה - לא נוהג!)

7. למחרת החזרה, קיימו דיאלוג ברוח טובה ונסו להבין מה היה אמש.

8. היו ערניים ומעורבים, ללא חשש.

ברחצה בים יש הקפידו על 6 כללי הבטיחות הבאים:

1. רחצה רק בחופים מוכרזים

2. רחצה רק בחוף שיש בו מציל, בשעות שאין שירותי הצלה אין להיכנס למים

3. יש להישאר בטווח ראיה של המציל, אם אינכם רואים אותו יש להניח שהוא אינו רואה אתכם והדבר עלול להיות מסוכן

4. יש לשחות רק עד איפה שמסוגלים ולא להיכנע ללחץ קבוצתי להיכנס למים עמוקים יוצר או לשחות למרחק שקשה לכם להגיע אליו

5. יש להשגיח השגחה יתרה על תינוקות, פעוטות וילדים ולא להשאירם אפילו לרגע אחד לבד ולא לאפשר להם להיכנס לים לבד.

6. אין לשחק במשחקים מסוכנים

כך תתמודדו עם שעמום של ילד:

1. אל תתרגשו יתר על המידה מתלונות של ילד על שעמום ובעיקר אל תשדרו לו לחץ סביב זה.

2. הימנעו מנאומים והסברים ארוכים למה הילד צריך להעסיק את עצמו לבדו.

3. תכננו את אחר הצהריים בצורה מדוקדקת, כך שחלק מהזמן הוא פנוי לעיסוק עצמאי של הילד.

4. שוחחו עם הילד מדי יום בקצרה, הסבירו לו מה מתוכנן לאותו אחר הצהריים והסבירו לו שאתם מצפים ממנו בזמן מסוים למצוא לעצמו תעסוקה שאיננה כוללת מסכים.

5. הגדילו בהדרגה את הזמן בו הילד נדרש לעיסוק עצמאי לפי גילו ויכולתו.

6. שימו לב שלילד יש מספיק גירויים בבית כמו משחקים, צבעים, חומרי יצירה ושהם ממוקמים בצורה נוחה ומזמינה.

הנה מספר דרכים להתמודדות במקרים שמתגלים חילוקי דעות בין ההורים לגבי חינוך הילדים:

1. כדאי לשבת פעם בשבוע לשיחה על נושאי החינוך הדורשים טיפול והתייחסות. מומלץ לקיים פגישה זו בצורה נינוחה מחוץ לבית.

2. כמו תמיד במו"מ יש לנסות ולהתחיל מההסכמות, כמו לדוגמה הסכמה על שקיימת בכלל בעיה המחייבת את טיפולכם.

3. מומלץ לקיים דיון בסיבות לחילוקי הדעות בין ההורים והגורמים להם. הבנת הגורם עשויה לא פעם לקדם את הפתרון ולקבל חיזוק מבן הזוג לגבי הקשיים האישיים של כל אחד ואחד מהם מול הילד בנושאים מסוימים.

4. יש לקבוע כמטרה הצגת חזית אחידה מול הילד, ללא "בקיעים" בין ההורים, תוך שמירת ההחלטות שקיבלתם ומתן גיבוי מלא זה לזה מול הילדים (במידה ומתגלה אי הסכמה ביניכם בזמן אמת, שימרו בכל זאת על חזית אחידה, אמרו לילדים שאתם מעוניינים לחשוב על הנושא ולתת להם תשובה במועד מאוחר יותר ולבנו ביניכם את הנושא).

5. חשוב לקיים גם פגישה שבועית עם הילדים בנפרד או ביחד, בכדי לדבר איתם על התנהגותם בשבוע החולף תוך מתן משובים לחיוב ולשלילה.

נוסעים עם הילדים לחו"ל ורוצים להיות חכמים? - עשו כך:

1. בחרו יעדים שמתאימים לילדים (אטרקציות, מוזיאונים לילדים, פעילויות פנאי וגני שעשועים)

2. דאגו לשכור רכב להתניידות

3. הרשו לכל ילד להביא חפץ מוכר מהבית

4. הביאו מעט מאכלים מוכרים

5. הכינו פעילויות ומשחקים לנסיעות ארוכות (במידה ויש)

6. אפשרו להם לקבוע לפחות פעם ביום איפה אוכלים (מישהו אמר ג'אנק פוד?)

7. עודדו אותם לכתוב לחבריהם בארץ (שישלחו גלויות או אימייל מקפה אינטרנט - חוויה שילדים תמיד אוהבים).

8. הביאו לטיסה חומרי יצירה שניתן ליצור אתן בטיסה כמו מדבקות, חול קינטי, בצק, טושים ודפים קשיחים.

9. הביאו לטיסה ספרי קריאה, תשחים מתאימים לילדים וטאבלטים.

בקניה של צעצועים חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. לא לקנות או להחזיק צעצועים שצבועים בצבע המכיל עופרת או כאלה שיש בהם חלקים שעלולים להינתק ולהזיק לקטנים (חנק או חתך).

2. לוודא שהצעצוע מותר לשימוש בגיל של ילדכם. לעבור ולוודא מדי חודש שאין בין צעצועיו צעצוע שהתפרק או נשבר ושעלול לחתוך או לחנוק את התינוק או הילד.

3. לוודא שבלונים שהתפוצצו נזרקים מיידית (הם מסוכנים ביותר כי הם חונקים ונדבקים לקנה הנשימה) וכנ"ל אריזות ושקיות.

4. לוודא שאין בין הצעצועים חלקים קטנים עד כדי כך שנכנסים לקופסא של פילם (מחשש לבליעה וחנק).

בהזמנת מנת ילדים במסעדה כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

1. מנת בשר שאינה מעובדת - כדאי לוותר על נקניקיות והמבורגר מוכן ולהזמין חזה עוף על סוגיו השונים או קציצות שהוכנו במקום.

2. מזון שלא טוגן - מזון שלא טוגן בריא יותר ועדיף להזמינו. העדיפו מזון אפוי, מבושל, מוקפץ, מאודה או טרי.

3. שילוב ירק במנה - כדאי להקפיד שלצד המנה החמה יהיו תמיד גם ירקות טריים, גם אם לא מציעים זאת בתפריט הילדים כדאי לבקש.

4. וותרו על גבינות שמנות - אם המנה כוללת גבינות , בקשו שיהיו אלה גבינות שילדים אוהבים שאחוז השומן בהן אינו עולה על 5%.

5. מים בלבד - חנכו את הילדים לוותר על שתייה ממותקת והזמינו מים. אם בכל זאת הזמנתם שתייה ממותקת הרגילו את הילד לשתות קודם כוס מים, כך הוא יצרוך פחות מהמתוק.

6. קינוח מתוק במידה - הרגילו את הילדים להיפתח לטעמים שונים, גלידת סורבה או פאי תפוחים הן אפשרויות טובות, לא תמיד חייבים קינוח שוקולדי, כמו כן הזמינו במשותף את מנות הקינוח, זה יותר בריא ויותר חסכוני.

הנה 6 דרכים לצמצום זמן אכילת הילדים מול הטלוויזיה:

1. עשו הפרדה ברורה בין טלוויזיה לאוכל.

2. החליטו ואמרו לילדים מה אתם מוכנים שיאכלו מול הטלוויזיה (לדוגמה רק פופקורן או רק פרי) ואת כל שאר סוגי האוכל, כולל חטיפים הקפידו שיאכלו בישיבה ליד השולחן.

3. אסרו על הילדים לקום באמצע הארוחה בכדי לראות טלוויזיה.

4. הקפידו שהטלוויזיה תהיה סגורה בזמן הארוחות.

5. נסו להפחית את זמן צפיית הילדים בטלוויזיה.

6. הסבירו לילדים, כל אחד בהתאם לגיל שלו, למה מתכונים המפרסמים כשהם מראים פרסומות מזון וחטיפים בזמן הפרסומות, מה הם מרוויחים מכך ומדוע זה פוגע בבריאות הצופים, כולל ילדכם.

הנה מספר דברים שחשוב להקפיד עליהם בגידול תינוקות בחורף:

1. יש לחמם את חדר התינוק לטמפרטורה של 22-23 מעלות במשך כל היום והלילה.

2. רצוי לשים מד חום בקרבת מיטת התינוק.

3. רצוי לא להציב את מיטת התינוק בסמוך לקיר חיצוני של הבית (קר יותר) ובכל מקרה להרחיקה 20 ס"מ מהקיר החיצוני.

4. כאשר התינוק נמצא בחדר מחומם שתי שכבות של בגדים (קלות יחסית) יספיקו לו.

5. חשוב להלבישו במכנס עם רגלים ו/או גרביים בנוסף.

6. ביציאה מהבית יש להוסיף ללבוש שכבה חמה, כובע שיכסה את האוזניים ושמיכה לעגלה או למנשא. חשוב, בכל מקרה, לא להלביש ביותר מדי שכבות העלולות לגרום להזעה מרובה והתקררות.

7. יש לוודא שימוש באמצעי חימום בטיחותיים ככל האפשר, תוך הקפדה לא ליצור עומס על נקודת חשמל מסוימת והרחקת אמצעי החימום מחפצים כלשהם.

8. יש להקפיד על אוורור חדר התינוק לפחות פעם אחת ביום.

אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבחירת רובה צעצוע:

1. משחק בטיחותי - יש לבחור רובים העשויים בצורה איכותית ואינם מתפרקים או נשברים בקלות, יש לבדוק שהצבע אינו מתקלף והרובה אינו בעל קצוות חדים ומסוכנים

2. יש לוודא שברובה אין חלקים העלולים לצבוט, לתפוס או לשרוט את אצבעות הילדים

3. הימנעו מקניית רובים עם סוללות במיוחד לילדים קטנים בשל סכנת בליעה ונזילת חומר מסוכן מהסוללות כאשר הן מתיישנות

4. העדיפו רובים ללא קולות חזקים שאינם נעימים, מבהילים ועלולים אף לגרום לפגיעה בשמיעה

5. רצוי לא לתת לילידם קטנים רובים המושלכים מהם חפצים שונים העלולים לפגוע באחרים

6. לאחר קניית הרובה יש להסיר ממנו אלמנטים מסוכנים ומיותרים שאינם הכרחיים למשחק אך עלולים לסכן את הילד (חוטים, סרטים וכדומה)

הנה מספר הצעות של שי זילברבוש לעבודה משותפת של הורים ותינוקותיהם, כפי שפורסמו בעבר במגזין "הורים וילדים":

1. בעת שכיבה על הגב: לקרב את פני ההורה לפניו של התינוק, כדי שיושיט ידיו אל פני ההורה. בכך מסייעים להושטת הידיים ולהתארכותן, גבר שיוביל, בשלב מאוחר יותר, להושטת ידיו של התינוק לעבר כפות רגליו שלו.

2. אפשר להחזיק את כפות רגליו של התינוק כשהן פונות אל התקרה ולגרות אותו, בעזרת צעצוע, כדי שיושיט ידיו לעבר כפות הרגליים - עד שיאחז בהן. תהליך זה מוביל להתעגלות הגב, והתעגלות זו משינה ומשרתת את היכולת להרים את הראש בשכיבה על הבטן.

3. חשוב להבין את הקשר בין בעיות נשימה, כאבי בטן ומים - לבין עיכוב בהתפתחות. חשוב ללמד את המערכת לא להתקשות כתוצאה מכך.

4. השימוש במנשא במצבים אלה הוא אופטימלי, ויש בו יתרון אדיר לקידום בהתפתחות. בתוך המנשא פוחתת הנוקשות התנועתית ונוקשות השרירים. ההתפתחות התנועתית טובה הרבה יותר כשהגוף אינו נוקשה, אלא גמיש יותר.

5. גירוי תחושתי על ידי טפיחות, בעיקר באזור שבין השכמות, תוך שימוש בקול לצורך הרגעה (שירה, מלמול). הטפיחות נפלאות להרפיית שרירי הגב ולהפחתת הלחץ בבטן.

כך בוחרים חיית מחמד לילדים:

1. מבררים עם הילד איזון חיה הוא אוהב (רוב הילדים ירצו כלב, אף יהיו כאלה בעלי העדפות אחרות).

2. לילדים צעירים כדאי להביא חיית מחמד גדולה יחסית כמו חתול או כלב מאחר וליטוף עדין של חיה קטנה יהיה קשה להם.

3. קחו בחשבון את אורך החיים של בעל החיים, לחתולים וכלבים למשל יש תוחלת חיים ארוכה יחסית, הדבר מחייב אמנם טיפול ארוך טווח, אך מאידך יכולה להימנע עגמת נפש פרידה מחיה שמתה לאחר זמן קצר.

4. שימו לב לאופי החיה ועד כמה ניתן להיקשר אליה (רצוי שניתן יהיה להיקשר אליה).

5. חשוב להבין מה יכולות הילד הטיפול בחיית המחמד מבחינת גילו, יש לזכור שילדים מתחת לגיל חמש עדיין מתקשים לטפל בחיה בעצם ובכל מקרה נטל הטיפול הוא בעיקר על ההורים.

כדי להימנע משכחה של ילדים במכונית כדאי להקפיד על כמה כללים:

1. להניח את התיק והסמארטפון ליד הילד - כך גם לא תדברו בנהיגה וגם תיזכרו בו ביציאה מהרכב.

2. לדבר עם הילדים - בזמן הנסיעה, שוחחו עם הילדים. מעבר לכך שזה טוב לדבר עם ילדיך, זה יקטין את הסיכוי לשכוח אותם.

3. בלי שיחות טלפון ברכב - חלק מהמקרים של השכחה הם בגלל שיחת טלפון סלולארית שגורמת להורה לשכוח את ילדו. הימנעו מלקבל שיחות כאלה בזמן נסיעה עם הילדים, כשאתם לבד!

4. דיווח - הרגילו את עצמכם לדווח בגמר הפיזור של הילדים למוסדות הלימוד, לבן או בת הזוג. תארו להם את הפיזור ומה אירע עם כל אחד מהילדים. זה ימנע אפילו סיכוי קל של אירועים כאלה.

5. חיישן - אם יש לכם חשש, אפילו קל, ניתן להתקין חיישנים נגד שכחה של הילדים, שמסמסים לכם שיש מישהו ברכב, אחרי יציאתכם ממנו. זה עולה כסף ושווה זהב!

הנה 10 טיפים למניעת השמנת יתר אצל ילדים:

1. הקפידו על נגישותם של מזונות בריאים בבית וצמצמו את כמות המזון המזיק והלא הבריא.

2. תנו דוגמה אישית בהתייחסותכם לאוכל ולפעילות גופנית.

3. היו נוכחים בארוחות הילדים. הקפידו על ארוחות משפחתיות והקנו הרגלי אכילה נכונים ובריאים מבחינת זמנים והצע.

4. הגישו גם במסיבות ואירועים מזון פחות מזיק - מים במקום מיץ, רצועות ירקות ופירות וכדומה והשתדלו להשפיע גם על סביבתכם הקרובה ועל הורים נוספים בכיתות ובגנים של ילדכם לנהוג כך.

5. עודדו צעידה ברגל, רכיבה על אופניים וכל פעילות גופנית שהיא מחוץ לבית.

6. אל תשתמשו באוכל בפרס או כעונש. אוכל חיוני לנו, הוא חלק משגרת יומנו ובריאותנו ואפשר ליהנות ממנו גם כשהוא בריא - זה המסר שצריך להיות לגביו.

7. הכינו להם מנה בצלחת ואל תשאירו להם סיר, מאחר והם יתעצלו להכין ויעדיפו לקחת חטיף או מזון מהיר אחר.

8. הקפידו על זמני ארוחות קבועים.

9. אסרו על אכילה מול הטלוויזיה או מול מסכים אחרים.

10. הקפידו להכין חטיפי בריאות צלחות נשנוש של ירקות ופירות חתוכים.

לפני הכל יש לוודא שהשולחן מסיבי, יציב ועשוי טוב. מבחינה ארגונומית צריך גובה השולחן לאפשר ישיבה נוחה ולא כפופה של הילד. אמנם כיסא מתכוונן יוכל "לתקן" במידה מסוימת את המצב אם השולחן גבוה או נמוך מדי אך צריך לזכור שכפות הרגליים של הילד זקוקות לתמיכה מלאה מלמטה (לשם כך אפשרי שרפרף רצפה). מומלץ אם כן שולחן שלא יכופף את גבו (ואם הכיסא כבר קיים ויש לו תומכי ידיים יש לוודא כי השולחן מאפשר התקרבות ללא מגבלה בשל תומכים אלו כיוון שמגבלה כזו תגרום לילד להתכופף תוך כדי עבודה). חשוב שהשולחן לא יהיה עמוק מדי (שמשטח הכתיבה לא יהיה ענק) כך שהילד יצטרך לרכון קדימה תוך כיפוף הגב בכל פעם שירצה ליטול דבר מה שמצוי בעומק השולחן. רצוי שולחן עם מגירות וארון אחסון לארגון צרכי הכתיבה וחומרים נחוצים ללימודים או יחידות ארגון משלימות מעליו (כונניות עם קופסאות ארגון וכדומה).

כשילד מתקשה להירדם חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. שהוא אינו ישן שנת צהריים ארוכה מדי או שאינו ישן כלל אם אין לו צורך בכך.

2. שהוא לא מתאמץ מבחינה פיסית יתר על המידה לפני השינה, שעה רגועה מכל הבחינות חיונית להירדמות קלה יותר.

3. יש לדאוג לאווירה שקטה יחסית ומזעור רעשים מטרידים (טלוויזיה צועקת, שעון מתקתק, שיחות טלפון שנעשות סמוך לחדרו וכדומה).

4. חשוב שארוחת הערב תהיה מזינה ולא כבדה מדי.

5. שמירה על שעת השכבה קבועה.

6. במידה והילד רוצה יש לתת לו להירדם עם בובה או דובי אהובים.

7. אם הילד מתלונן על פחדים ניתן להשאיר בחדר אור קטן ורך, אם חששותיו גוברים ניתן לערוך לו סיור בבית, להראות שהכל סגור ונעול והבטיח שאתם לא יוצאים מהבית.

8. שמירה על שעת השכבה רגועה המתחילה בזמן בכדי שאתם לא תאבדו מהסבלנות שלכם ותגרמו לילד להרגיש שרוצים להיפטר ממנו.

9. במידה והילד הולך לישון כשיש בייביסיטר הוא חייב להכיר אותו ולעולם אל תלכו מבלי ליידע אותו קודם לכן.

10. הקפידו לסגור כעסים ומריבות לפני ההשכבה ולהיפרד מהילד לשנת הלילה בצורה אוהבת ונעימה.

11. לילד שלא נרדם ניתן להציע לקרוא או להסתכל בספר בשקט במיטה, במידה והוא רוצה אפשר גם לשים מוסיקה שקטה. הקפידו לא להעבירו לחדרכם כפתרון מהיר ונוח שיהפוך לקבוע.