» «
התבגרות
איך לוודא שתקופת ההתבגרות תעבור בצורה סבירה?



הורים רבים עסוקים בשאלה איך יעברו את שנות ההתבגרות הקשות של ילדיהם בשלום, כך שתשמר אווירה נעימה בבית ומספר המאבקים יקטן. פרופסור עמוס רולידר מציע באחד מטוריו שפורסמו ב-YNET בשנת 2009 חמישה קווים אדומים שעליהם אין לוותר כהורים על מנת שתשמר אווירה זו ואלו הם:

1. קימה והתארגנות עצמאית ובזמן בבוקר והליכה לבית הספר.

2. ביצוע מטלות בית הספר.

3. אחריות דיווח על מקום הימצאו ו/או זמינות בטלפון הנייד כאשר המתבגר נמצא מחוץ לבית.

4. בימי בית הספר הליכה לישון בשעה סבירה (בהתאם לגיל).

5. התנהגות בוגרת ומתחשבת כלפי שאר בני המשפחה (היעדר חוצפה ואלימות), הכוללת תקשורת מכבדת ולא פוגענית.

לדבריו, כאשר ישנו תפקוד מלא בתחומים הללו האווירה בבית רגועה יחסית וניתן לצלוח את התקופה הלט פשוטה הזו בשלום.

חוצפה
איך צריך להגיב אל ילד שמדבר בחוצפה להוריו?



הורים רבים חשים חוסר אונים מול שפה בוטה וחצופה של ילדיהם, בעיקר המתבגרים שביניהם ואינם יודעים איך להתמודד עמה. הנה 6 דרכים בהן כדאי לנהוג במקרים שכאלו:

1. שיחה ברוח טובה ולא בשעת כעס על אופן הדיבור המקובל בביתכם, גם בשעת כעס.

2. להיענות לבקשות הנער או הנערה המתבגרים רק כשהם פנו אליכם בנימוס ובאופן לא מתלהם ודורש.

3. תנו חיזוקים חיובים ושבחים על צורת פנייה מכבדת וראויה.

4. התנו מתן דמי כיס רק לשבועות בהם לא הילד לא התחצף.

5. תנו דוגמה אישית תמיד - בשיח שלכם עם הילדים, עם בני הזוג ועם הסביבה.

6. הקפידו להיות עקביים אחרת יגלו הילדים סדקים ופרצות וינצלו אותם.
חינוך
איך לחנך את הילדים להתנהגות נאותה?



ארבעה כללים חשובים המסתכמים בראשי התיבות הוח"ע יש לאמץ בחינוך להתנהגות נאותה של ילדים:

1. הנחיות - על ההורים להנחות את הילד כיצד מתנהגים נכון, תוך שימת דגש על הצדדים שקשים יותר לילד.

2. וידוא - יד לוודא עם הילד שהוא מבין את ההנחיות שהוסברו לו.

3. חיזוק - יש לתת לילד חיזוקים בכל פעם ששיפר את התנהגותו, גם אם בצורה קלה, לעומת פעם קודמת ולא להתייחס לכך כמובן מאליו.

4. ענישה - יש להעניש את הילד בהתאם לחומרת המעשה שעשה ובאופן מתאים לגילו באופן חד משמעי כאשר התנהגותו אינה הולמת ובניגוד להנחיה שלכם.
ילדים
איך לזהות התנהגות מינית חריגה אצל ילדים?



להתנהגות מינית חריגה אצל ילדים יש סיבות רבות, כאשר מתגלה התנהגות כזו כדאי לפנות לאנשי מקצוע המתמחים בתחום על מנת להבין את מקור הבעיה ולהתאים את הטיפול הנכון ביותר לילד. הנה רשימה של התנהגויות מיניות אצל ילדים הצריכות להדליק אור אדום אצל המבוגרים:

1. החצנה של המיניות באופן שאינו תואם את מין הילד הכוללת התנהגות מינית פרובוקטיבית.

2. מגע באברי מין של ילדים או של מבוגרים.

3. נקיטת יוזמה של מגע מיני עם ילדים אחרים.

4. דיבור מילולי על פעולות מיניות.

5. הצצה לילדים אחרים כשהם מתלבשים או נמצאים בשירותים, כשמתלווה לכך אוננות או שלא.

6. צילום עצמי בעירום.

7. צילום של ילדים אחרים בעירום.

8. אוננות שאינה נשלטת עד כדי כאב ופציעה.

התנהגות

פייסובק
מהם כללי ההתנהגות הנכונים בפייסבוק?


הנה 11 כללים להתנהגות נכונה בפייסבוק:

1. שיתופים סבירים ואיכותיים - שתפו על הקיר שלכם רק דברים רלוונטים עבורכם או עבור העסק שלכם ובדקו היטב כל שיתוף אחר. אין צורך לשתף כל הגרלה, תוצאות משחק,פרסומות כאלה ואחרות או צ'ק אין במקום סתמי. זה מייגע את חבריכם לפייסבוק ומוציא אתכם לא רציניים. לפני כל שיתוף שאינו יוזמה אישית שלכם בדקו באתר "לא רלוונטי" האם הוא עדיין רלוונטי.

2. לייק עושים רק לאחרים - חסכו לעצמכם את המבוכה ואל תעשו לייק לפוסט או תמונה שאתם בעצמכם העלתם.

3. פרסום עצמי חכם - גם אם אתם משתמשים בפייסבוק ככלי לקידום ופרסום עצמי עשו זאת בחכמה ובטעם. אל תציפו בפוסטים זה אחר זה, קחו פרק זמן סביר בין פוסט למשנהו ושימו לב שהתוכן אותו אתם מעלים איכותי ומחדש.

4. עשו לייק לפוסטים חדשים ולא ישנים - כשעושים לייק לפוסטים ישנים של חברים זה מקפיץ את התמונה אצל כל החברים כאילו מדובר בפוסט חדש, זה מבלבל ומעצבן וגם מעיד שערכתם חיפוש, שלא לומר חיטוט בקיר של החבר. היו זהירים ומחושבים.

5. הצעות חברות הגיוניות - אל תציעו לכל אחד חברות. יש מקרים שזה לא נכון, למשל אם מדובר במורה של הילד או שיש רגישות מבחינת קשרי עבודה כאלה ואחרים.

6. הימנעו משליחת בקשות למשחקים - זה מעצבן ומיותר. עשו זאת רק אם אתם בטוחים שהחבר/ה משחקים ומעוניינים בכך.

7. תייגו בזהירות והתחשבות - תיוגים עלולים לחשוף אדם בתחומים שלא היה רוצה להיחשף בהם. שקלו היטב את מי אתם מתייגים ובאיזה נושא. שמרו על פרטיות חבריכם ואל תתייגו אם אתם לא בטוחים שהדבר יתקבל בטוב.

8. פרסמו תמונות ברגישות - לא כל אחד שמח שתמונותיו מתנוססות ברחבי הרשת, ודאי אם הן לא מחמיאות לטעמו. לעולם אל תפרסו תמונה שאינה מחמיאה או שחושפת אדם במקום שלא היה רוצה שיידעו שהוא שם, במידת הצורך טשטשו פנים אן איברים אחרים ולעולם אל תעלו תמונות של ילדים ללא רשות מהוריהם.

9. אל תכתבו הודעות פרטיות על הקיר - לשם כך ישנה אפשרות לכתוב בפרטי. תודות, בקשות ושיתופים אישיים - ה"פרטי" הוא המקום הראוי להם.

10. הודו ברוחב לב - הקפידו להודות על ברכות מזל טוב ביום ההולדת. לייק הוא המינימום, תשובה אישית תראה על התייחסות חמה ומכבדת, אך לכל הפחות הודות במרוכז לכל המברכים בסופו של יום ואל תשכחו להחזיר ברכה לחבריכם ביום ההולדת שלהם.

11. שמרו על כללי התנהגות נאותים בקבוצות סגורות - פעילויות רבות בפייסבוק מתקיימות בקבוצות סגורות. קראו היטב את כללי ההתנהגות בכל קבוצה וכבדו אותם. בתחילה רק עקבו לפני שאתם מתחילים להגיב באינטנסיביות וגם אז - בדקו שהנושא שהצפתם לא נדון כבר, קישור שצרפתם לא הועלה כבר, עשו מעט עבודת מחקר והשתלבו בצורה שתכבד אתכם.
כיתה
איך לדאוג שכולם יחלקו בנטל סידור הכיתה לאחר מסיבה?


תופעה מוכרת היא שלאחר מסיבות בהן מוזמנים גם ההורים לחגוג עם ילדיהם בבית הספר, נעלמים מרבית ההורים מיד בתום המסיבה ומשאירים את הבאלגן בכיתה לגורם נעלם שיגיע ויסדר... על מנת לחלוק בנטל בצורה שוויונית ובו בזמן להעביר מסר חינוכי של אחריות לילדים כדאי לערוך רשימת "תורני פירוק" (כן, כמו פעם בקיבוץ). לפני כל מסיבה תתפרסם רשימה של ארבע - חמש משפחות האחראיות על סידור הכיתה והחזרתה למצב בו ניתן ללמוד בה. שיתוף הפעולה בין מספר לא מועט של מבוגרים, יחד עם עזרת של הילדים והידיעה שבפעם הבאה אחרים יעשו זאת בשבילנו הוא פתרון מוצלח ומומלץ.
מתבגרים
מה נחשבת להתנהגות נורמלית של מתבגרים?



ישנן התנהגויות המעלות אצל הורים חשש שהתנהגות המתבגר שלהם אינה תקינה. הנה מספר התנהגויות הנחשבות לנורמליות וטבעיות לגיל ההתבגרות, אף שכל הזמן יש להיות עירניים ולוודא שאכן הן כך:

חוסר סדר ואירגון בחדר הפרטי ובתיק הלימודים - זוהי מיומנות נרכשת ונלמדת שלוקחת זמן.

חוסר השקעה בלימודים - יש נערים ונערות שמתחילים להשקיע בלימודים רק כשאשר הם מבינים שהציונים שלהם נפגעו משמעותית מחוסר ההשקעה.

הסתגרות בחדר - שלעתים כוללת מצב רוח זעוף, לרוב היא טבעית ומהווה חלק מפיתוח העצמאות.

מעט חברים - או חבר אחד בלבד. הדבר אינו מעיד על כישוריו החברתיים בהווה ובעתיד. יש מי שלא צריך חברים רבים ולא מוצא את עצמו בתוך חבורות.

וכחנות הגובלת בחוצפה - חלק מהתנהגות מוכרת בגיל ההתבגרות, כל עוד היא לא מלווה בחריגות הגובלות באלימות או בהתנהגות לא סבירה בבית הספר ומחוץ לבית.
ריבים
מהם סודות הריב הנכון?



הנה כמה כללים למריבה בצורה הנכונה:

1. בחרו מה באמת "שווה מריבה", לא על כל נושא שמעורר חילוקי דעות שווה לריב.

2. קבעו מראש מתי מדברים, כשהצד השני לא פנוי פיסית או נפשית, חבל על המאמץ, השיחה לא תצמיח דבר ואף עלולה לגלוש לפסים שלא התכוונתם אליהם.

3. הגדירו את נושא עליו אתם רוצים לדבר בצורה ברורה ומובנת.

4. הגיעו עם רעיונות שלכם לפתרון הקונפליקט.

5. התמקדו בהווה ובאירועים האחרונים ונסו לא להציף זיכרונות עבר.

6. שמרו על טוהר המילה - כל פגיעה בצורת הדיבור, בהתבטאות פוגעת, בניצול ידע קודם יחטאו למטרה.

7. הימנעו מביקורת ושיפוטיות.

8. הימנעו מאזכור והוספת אנשים אחרים לתוך הנושא.

9. הימנעו מניתוחים פסיכולוגיים האחד של השני.

10. החליטו מראש כמה זמן אתם מקציבים לשיחה.

11. נסו להקשיב בצורה שתביע הבנה כלפי בין זוגכם למריבה.

12. נסו לשים את עצמכם במקום של השני, הדבר יתרום להבנה של הצד שלו טוב יותר.

13. היו ברורים וגלויים ואל תתנו לצד השני לנחש מה אתם מרגישים.

14. דברו על מה אתם מרגישים ולא על מה שהצד השני עושה.

15. נסו לסגור את הריב בשיחה אחת, אם לא הצלחתם נסו להימנע מ"ברוגז", "פרצופים" ועוד התנהגויות מכבידות הגורמות להתרחקות.

16. סכמו את הריב, חשבו מה הסקתם ממנו ומה תשנו להבא.

17. במידה ופגעתם והעלבתם - התנצלו.


ילדים
איך לגדל ילדים חיוביים המתנהגים בצורה מופתית?



ממש לא. לצד העונש - כשצריך, יש לפרגן לילד על התנהגות נאותה. המחמאה לילד על התנהגות טובה היא דלק לשחזור המעשה אצל הילד. החוויה החיובית הזו, מבחינת הילד, תביא אותו לחזור ולהפנים את המעשה שהביא לה.

ולא, אין במחמאות של ההורה משהו משחית, כמו שיש הטוענים מקרב אנשי החינוך. אין ילד בעולם שנוהג נכון רק כשהוא מקבל מחמאות ופרגון.

מומלץ לכל הורה לאמץ לעצמו מילות שבח ומחמאות כחלק מהיום יום, גם על דברים שלכאורה מובנים מאליהם. לדוגמה: "אסף, כל הכבוד שהורדת את הצלחת שלך מהשולחן אחרי האוכל" או "יעל, יופי שזכרת לשים את הבגדים שלך בתוך סל הכביסה ולא לזרוק אותם מעליו..." וכדומה.
איך לבחור עונש לילד?



כאשר החלטתם לנקוט בצעד של ענישה כלפי הילד, יש לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

עונש חכם וקשור - תנו עונש שיש לו קשר לאירוע שבו ההתנהגות הלא נאותה של הילד צמחה ומתוך מה שניסה להשיג בה.

ענישה אפקטיבית ולא מרססת - בחירה בעונש הכי פחות מכאיב שיהיה יעיל.

לא לנקום - עונש לילד אינו נקמה אלא סנקציה שנועדה לקבוע גבולות עתידיים בשבילו.

גלו הזדהות - חשוב להזדהות עם ילד שנענש, לגלות אמפטיה לרגשותיו על מה שנשלל ממנו ("אני יודע שאתה מרגיש...אבל בטח בפעם הבאה נוכל להימנע מ... וכדומה).
הסימנים שאדם נמצא על הספקטרום האוטיסטי - מהם סימני האוטיזם הסמוי?
מהם הסימנים להימצאותו של אדם על הספקטרום האוטיסטי? *


הסימנים הבאים יכולים להראות שאדם נמצא על הספקטרום האוטיסטי:

- אדם המתבלבל במצבים חברתיים שונים.

- קושי להשתתף בשיחת חולין רגילה.

- אדם הנוטה להחזיר את נושאי השיחה לאותם נושאים שוב ושוב, או לנושאים הקשורים אליו בלבד.

- קושי בהבנת רגשותיו ומחשבותיו של האחר.

- הצטיינות בזכירת פרטים שונים.

- התמקדות בתחומי עיניין מאד מסויימים.

- יכולת להתמקד בעיניין מסויים זמן רב ביותר.

- חוסר יכולת להתגמש בפעילויות שונות שאתם נוהגים לחזור עליהן.

- התנהגות שאינה מנומסת הגובלת בגסות, מבלי שהיתה לכם כוונה לכך.

- קושי לאורך כל השנים להתחבר עם אנשים אחרים.



* כמובן שאיבחון מדוייק יעשה ע"י איש מקצוע בלבד.
איך לחנך ילד לא להיות עריץ?



כדי לחנך ילדים נעימים ולא דיקטטורים קטנים, הקפידו על הדברים הבאים:

1. הגדרות תפקידים ברורות באופן כזה שילד מבין מה הוא אמור לעשות ומה התוצאה שלא יעשה זאת.

2. מתן משימות ברות יישום לילדים.

3. החלטות ברורות בנוגע לכללים בבית (כגון הזמן המותר לצפייה בטלוויזיה, הזמן ללכת לישון וכו').

4. כללי התנהגות ברורים בשהייה מחוץ לבית.

5. לאפשר שיח משפחתי, בו מותר ורצוי לדון על נושאים מסויימים, תוך חיפוש פתרונות במשותף.

6. על ההורים להחליט מראש על תגובות למצבים היוצאים משליטה או שלא התרחשו לפי החלטתם.

7. תנו גיבוי זה לזה בכל מקרה.

8. חיזוקים חיוביים אינם מובנים מאליהם - אל תמעיטו בהם.

9. התעלמו מהתנהגות לא רצויה שמטרתה רק להשיג עוד תשומת לב מכם ובכדי שלא למלא אחר מה שביקשתם.

10. להמשיך, תמיד, להקפיד על הכללים ולא להרפות גם כשנראה שהכל כמו שצריך. ההרגל והדבקות בהתנהגות טובה לא פחות חשוב מההתנהגות עצמה.
איך נכון להתנהג לאחר פיטורין?


כך כדאי להתנהג לאחר שפיטרו אתכם:

1. נסו להסתכל על "חצי הכוס המלאה" - ראו בפיטורין הזדמנות לשינוי וניצול זמן פנוי לדברים שדחיתם.

2. אל תשמרו סוד - ספרו למשפחה ולחברים בצורה גלויה ופשוטה את האמת.

3. מסר לילדים - הסבירו בצורה מובנת המתאימה לגילם את הצורך להצטמצם מבחינת הוצאות בתקופה הקרובה, אך שדרו אופטימיות ותנו דוגמאות לדברים שאפשר לעשות גם בפחות כסף.

4. דוגמה אישית - עשו הכל בכדי לתת לילדכם דוגמה אישית טובה של התנהלות בזמן משבר, מותר כמובן לכאוב, אך לשדר שאתם שולטים במצב, לא נכנסים ליאוש ושתחפשו ותמצאו עבודה אחרת.

5. הסכימו לקבל עזרה - אל תפנו עורף לקבלת תמיכה רגשית וסיוע בחיפוש עבודה חדשה.

6. שימוש ברשתות חברתיות לחיפוש עבודה - נצלו את הרשתות החברתיות להפצת המידע על כך שאתם מחפשים עבודה.
הפרעות אכילה ואינטליגנציה רגשית - האם יש קשר ביניהם?



מסתבר שכן. לפי מחקר שנערך במכללת תל-חי בהנחיית ד"ר ליהוא זיסברג, נמצא קשר בין אנשים המועדים לפתח הפרעות אכילה לבין אינטליגנציה רגשית נמוכה של אותם אנשים, דבר שבמידה מסוימת הוא מולד, אך ניתן לשינוי בעזרת תרגול ומודעות.

אלו הסימפטומים העיקריים המצביעים על אינטליגנציה רגשית נמוכה ומכאן על השפעתם לפתח הפרעת אכילה כאלה ואחרות:

1. קושי לדחות סיפוקים

2. התמודדות בעייתית עם גבולות, עד חוסר אפשרות להתמודד אתם

3. התפרצויות זעם

4. תגובות רגשיות קיצוניות במצבים שונים (הן בשמחה והן בעצב)

5. מודעות נמוכה לתגובות רגשיות הן של הסביבה והן של תגובות עצמיות

6. קושי להתמודד עם תסכול

7. קושי לתאר מצבים רגשיים שונים

8. קשיים בתיעול רגשות לאופן התנהגות פרודקטיבי

9. שימוש באלכוהול, סיגריות וסמים בכדי להתמודד עם רגשות

10. אנשים/ילדים בעלי התנהגות שאינה נשלטת.
מה ההתנהגות המנומסת ליד השולחן בסין?



כך מתנהגים בצורה מנומסת ליד השולחן בסין:

1. לא שואלים איפה האורז. הוא תמיד יוגש בסוף ואין צורך להזכיר למלצר.

2. אין למזוג לעצמך משקה, אלא למארח שלך. הוא זה שימזוג לך, עדות לאירוח למופת.

3. אין להושיט יד מחות לשולחן ובו-זמנית לנעוץ את המקלות בקערת האורז. זהו סימן שלילי בסין.

4. נהוג להשאיר בצלחת קמצוץ מהמנות העיקריות, רמז לזה ששבעתם. את האורז תוכלו לסיים...

5. הציעו לשלם, אם הוזמנתם לארוחה, אבל הנוהג הוא שהמארח משלם והוא יתעקש לעשות כן. אל תעייפו אותו בוויכוחים.
איך לשמור על חברויות בריאות?


בכדי לשמור על חברויות בריאות מציעים לנו בספר "ארבע ההסכמות", בואו נשתחרר מהצורך להיות צודקים! כשאנו מאמינים במשהו ומניחים שאנו צודקים, אנו עלולים להרוס קשרים ואפילו חברויות כדי להגן על דעתנו. אנחנו לא הכנסייה ולא האינקוויזיציה וממש לא חייבים להיות צודקים ולהגן בכל מחיר על האמונה שלנו!
איך לעשות את המיטב שלנו?


לפי הספר "ארבע ההסכמות", המיטב שלנו אינו זהה בנסיבות, מצב בריאותי, שעות או מצבי רוח משתנים. הבה נשתדל לעשות בכל הנסיבות את הטוב ביותר האפשרי ונימנע משיפוט עצמי, חרטה והלקאה עצמית. הבה נקדיש את תשומת ליבנו למצבנו עכשיו ונעשה את המיטב! - זו תחילתה של הבנה, תחילתו של חלום.


איך להתנהג במקום עבודה חדש?



הנה 5 כללי התנהגות במקום עבודה חדש:

1. הציגו את עצמכם בפני שאר העובדים.

2. היענו להזמנות של שתיית קפה או ארוחת צהריים משותפת.

3. החמיאו למקום העבודה, אל תבקרו אותו מההתחלה.

4. אל "תלכלכו" על מקום העבודה הקודם.

5. צברו ותק של מספר חודשים לפני שאתם מציעים לעשות שינויים.
איך להצליח לא לקחת ללב?


לפי הספר "ארבע ההסכמות", כשאנחנו חשופים ולוקחים דברים אישית, דעה אחת קטנה יכולה להרעיל את כל תפיסתנו והדעה שלנו. הבה נסרב ללגום מכוס התרעלה של הלקיחה האישית ללבנו, של מה שאחרים אמרו או עשו. זה לא אישי ואלו לא אנחנו שם, אלא הם!
ילדי עשה משהו לא טוב וטוען שזה "בטעות". איך להגיב?


אם אם הילד טוען שעשה מעשה לא טוב (קטן כגדול) "בטעות", יש להסביר לו מה משמעות הדבר שעשה, באופן שבו הוא יכול להבין ולדרוש ממנו להתנצל. זאת כיוון שרק כך ילמד שה"בטעות" לא פותרת אותו מלהיות אחראי על תוצאות מעשיו והוא לא יאמץ אותה כתירוץ בפעמים הבאות.
איך לקבל מה שאנו רוצים?


לפי הספר "ארבע ההסכמות", על מנת להגדיל את הסיכוי לקבל מה שאנו רוצים הבה נאמר מה אנו רוצים, גם אם נקבל תשובה שלילית. הבה לא נניח שאחרים יודעים, יכולים לדעת או חייבים לדעת מה אנו רוצים, ובאותה מידה נקבל שאחרים גם הם אומרים מה רצונם ושלנו מותר להסכים או לסרב.
מה הסיבה שהורים לא מצליחים לטפל בבעיות התנהגות של המתבגר?
מהי הבעייתיות בהנח של הנחות לפי "ארבע ההסכמות"?
איך לא לחשוש להיות אנו עצמנו?
מהי האהבה לפי ארבע ההסכמות?
מהם הסימנים להתנהגות אנטי סוציאלית?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.