שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
היכן מצוי איזור הזוגיות של הבית לפי הפנג שואי?
אזור הזוגיות של הבית מרוכז בחלק הדרום מערבי שלו (כן, צריך לאתר אותו באמצעות מצפן). המצב האידיאלי מבחינתכם, הוא כשחדר השינה נמצא בחלק זה של הבית. אבל אם הוא לא, הקדישו תשומת לב מיוחדת לאזורים דרום מערביים של החדרים החשובים בבית, כמו הסלון, חדר השינה או חדר העבודה. הציבו שם חפצים מעצימי אנרגיה, כמו נרות, תאורה חזקה, צבעי כתום, צהוב, אדום, רדיו או מערכת שישמיעו מוזיקה. מנגד, אם תציבו במקומות אלה תמונות עם אלמנטים של מים, הן עלולות לגרום לחוסר יציבות במערכות היחסים ולבגידות.
איך להתמודד עם פערים כלכליים בין ילדי הכיתה?
הנה מספר אפשרויות להתמודדות עם פערים חברתיים בין ילדי הכיתה:
1. ראשית זכרו תמיד שאושרו וחוסנו הנפשי של ילדכם אינו תלוי מצב כלכלי.
2. שיחה גלויה וקיום דיאלוג מתמיד עם ילדכם על חשיבותם של דברים שונים הנו הכרחי.
3. אל תשדרו תחושת אשם. היו גאים במי שאתם.
4. חלק מחינוך טוב ודוגמה אישית ראויה הנו התאמת רמת החיים ליכולת הכלכלית.
5. נסו למצוא תחליפים שונים העולים פחות כסף ומספקים לא פחות (לדוגמה מספר חולצות במקום מותג אחד, טיול אטרקטיבי בארץ במקום נסיעה לחו"ל, הזמנה למסיבה בביתכם בו ילדכם יהיה "מסמר הערב" במקום יציאה למקומות יקרים וכו').
מהו הסכם ממון?
כאשר בני זוג ממסדים את הקשר ביניהם ומקימים משפחה, הם נכנסים לכתליו של חוק יחסי ממון בין בני-זוג, תשל"ג (1973). בתמציתו, חוק זה קובע כי הרכוש שצברו בני הזוג במהלך תקופת הנישואין יחולק באופן שווה אם וכאשר יתגרשו בני הזוג. אחד המאפיינים הבולטים של תחום דיני המשפחה, בשונה מכל תחום משפטי אחר, הוא שבנוסף לרציונאליות של הצדדים ישנו מרכיב משמעותי של רגש ורכושניות. במערכון הבלתי נשכח של הגשש החיוור - קרקר נ' קרקר , אנו עדים למאבק בין בני זוג ביום פרידתם, ובאופן סאטירי מוצגים בני הזוג כמי שמנהלים את מלחמת גירושין שבמרכזה עומד נושא חלוקת הרכוש המשותף ("חצי בחצי").
מהם הטיפים החשובים לטיפול זוגי עצמי?
הזוגיות שלכם במשבר? רוצים לשפר את הזוגיות שלכם? לא הספקתם ללכת לטיפול זוגי? הנה 10 טיפים לשיפור הזוגיות שאם תעשו אותם בעצמכם, לא תצטרכו אימון אישי/זוגי:
1. החליטו שאתם זורקים לפח את כל העבר ופותחים דף חדש.
2. החליטו שאתם מקשיבים זה לזו תמיד.
3. החליטו שביקורת לא תיכנס לביתכם.
4. אין דבר כזה ביקורת בונה. תמחקו את הביקורת לגמרי.
5. קבעו לעצמכם פגישה שבועית שמיועדת רק לזמן איכות זה לזו (בלי טלפונים ניידים).
6. כל בוקר תתחילו את היום עם מחמאה זה לזו.
7. החמיאו למשפחה המורחבת של בן הזוג / בת הזוג.
8. היו אמיתיים - לא לשקר!
9. אם כעסתם על משהו, תטפלו בו מיידית.
10. אם יש לכם בעיות רגשיות מן העבר (כעסים, פחדים, חרדות, טראומות וכו') תטפלו בהם באופן דחוף ביותר. זה יכול להיות הסיבה לחיכוכים בזוגיות.
בהצלחה:)
איך להתנהל נכון בעסק משפחתי?
בניהול עסק משפחתי חשוב להקפיד על 6 הדברים הללו:
1. הפרדה בין העבודה לבית - רצוי להימנע משיח על ענייני עבודה בבית. במידה ואין ברירה יש להקצות לכך מסגרת זמן ברורה ולא לחרוג ממנה.
2. הגדרת תפקידים ברורה - על מנת להימנע מויכוחים וריבים יש להגדיר תחומי טיפול ועיסוק של כל אחד מבני המשפחה ולהקפיד שגם בנושא זה לא תהיינה חריגות.
3. הגדרת תחום הכספים - חשוב שתחום הכספים יוגדר הן בערוץ המשפחתי והן בערוץ העסקי-משפחתי. חשוב להגדיר כל מה שנוגע לתגמולים, הטבות וכספים - מה מגיע העסק ומה מהערוץ המשפחתי.
4. מערכות יחסים - חשוב לנהל מערכת יחסים שאינה קשורה לעבודה שלא בשעות העבודה על כל המשתמע מכך - בילויים משותפים, מפגשים וכיו"ב.
5. צורת פנייה - הגדירו מראש צורת פנייה על מנת למנוע אי נעימויות. לדוגמה האם לאמא מנכלי"ת יש לקרוא "אמא" או לפנות אליה אחרת בזמן העבודה, בישיבות וכדומה.
6. עבודה היא עבודה - חשוב שהיחס לבן משפחה העובד עמכם יהיה אותו היחס בדיוק כמו שמקבל כל עובד אחר בחברה ללא פריווליגיות מיוחדות. כמובן שיש לגלות רגישות ואין לנזוף בבן משפחה מול שאר העובדים.
האם צפיית בינג' או צפייה ממושכת בסדרות עלולה להזיק לבריאות?
מחקרים שנעשו על השפעות הצפייה הממושכת בטלוויזיה, בינהן גם צפיית בינג' (צפייה ממושכת בסדרות או עונות שלמות ברצף) שהפכה מקובלת יותר ויותר, מצאו שיש לכך השפעות פיסיות ונפשיות שונות שלא מיטיביות עם בריאותנו, הנה חלק מהן:
השפעה לרעה על שנת הלילה
השמנה כתוצאה מנשנוש מול הטלוויזיה ומחסור בפעילות גופנית
תסמיני יושבנות מרובה המזיקים לבריאות
פגיעה במערכות יחסים (הנגרמת מאובססיביות הצופה בתכניות ותגובות אגרסיבות למי שמפריע לו בכך)
פגיעה במערכת הרגשית כתוצאה מריכוז מוחלט במסך הגורמת לחוסר פניות ומחשבה עצמאית בנוגע לקורה לנו ולסביבתנו הקרובה
חרדה
סטרס
דיכאון
למה חשוב להקפיד על ארוחת ערב משפחתית?
לפי מחקרים שנעשו ארוחת ערב משפחתית בה נוכחים כל או רוב בני המשפחה המתנהלת באווירה נעימה ומתקיימת לפחות מספר פעמים בשבוע חשובה מהבחינות הבאות:
1. העלאת הביטחון העצמי של הילדים
2. הפחתת האלימות אצל ילדים
3. הקניית דפוסי אכילה בריאים
4. הקטנת המקרים של הפרעות אכילה
5. הקטנה של מקרי דיכאון אצל ילדים
6. שיפור בציונים בבית הספר
7. הפחתת הסיכון לשימוש בסמים ואלכוהול
8. הקטנת המקרים של הריונות לא רצויים
9. העלאת הערך העצמי של הילדים
10. העצמה של תחושת המשפחתיות
11. חיזוק התקשורת בין בני המשפחה
מהן הבעיות השכיחות ביותר בחיי נישואין?
אלו הבעיות השכיחות ביותר בחיי נישואין, כפי של ממחקר שנעשה באונ' מישיגן בארה"ב:
1. חוסר אמון - כאשר אחד או אחת מבני הזוג חושד כי השני אינו נאמן.
2. בעיות ביחסי מין - החל מסיפוק ועניין ועד שכיחות קיום היחסים.
3. חוסר תקשורת - חוסר תקשורת אינטימית של חלוקת רגשות והקשבה אמיתית, כפי שהיה אצל רבים בתחילת הקשר.
4. בעיות בענייני כספים - החל מקשיים לשלוט בתקציב ועד חילוקי דעות על ההוצאות השונות.
5. חלוקת העבודה בבית - מתחים רבים נגרמים עקב אי שיוויון במטלות הטיפול בבית ובילדים.
6. חוסר התמודדות בריאה עם מתחים - הקצנת ריבים וחילוקי דעות במקום קיומן של שיחות בוגרות, כנות ומקדמות.
7. הזנחת בילויים ותחומי עניין משותפים.
מי הם הזוגות שמומלץ להם לעשות הסכם ממון?
נהוג לחשוב כי הסכם ממון נועד אך ורק לבני זוג בעלי מעמד כלכלי ורכוש רב, אך לא כך הדבר. הסכם הממון הוא הסכם הצופה פני עתיד, כך שגם אם ביום נישואיהם היו בני הזוג חסרי כל, אין זה אומר שביום פרידתם המצב יהיה זהה. מאחר ומדובר ברכוש אשר נצבר במהלך החיים המשותפים, ולא ניתן לדעת מראש בדיוק במה הדברים אמורים, הסכם הממון יקבע מראש עקרונות הוגנים על מנת להתוות את מערך היחסים הכלכלי בין בני הזוג.
הסכם ממון הוגן יבטיח לשני בני הזוג ביטחון כלכלי ביום בו ייפרדו, וימנע סיטואציה שבה בני הזוג נאחזים בקשר נורא כאוחזים בקרנות המזבח, וזאת רק מתוך חשש שהפרידה תותיר אותם ללא דבר, או מתוך כוונה להפעיל מנופי לחץ על בן הזוג השני על מנת לשפר את "תנאי היציאה" מהקשר הזוגי.
אזור הזוגיות של הבית מרוכז בחלק הדרום מערבי שלו (כן, צריך לאתר אותו באמצעות מצפן). המצב האידיאלי מבחינתכם, הוא כשחדר השינה נמצא בחלק זה של הבית. אבל אם הוא לא, הקדישו תשומת לב מיוחדת לאזורים דרום מערביים של החדרים החשובים בבית, כמו הסלון, חדר השינה או חדר העבודה. הציבו שם חפצים מעצימי אנרגיה, כמו נרות, תאורה חזקה, צבעי כתום, צהוב, אדום, רדיו או מערכת שישמיעו מוזיקה. מנגד, אם תציבו במקומות אלה תמונות עם אלמנטים של מים, הן עלולות לגרום לחוסר יציבות במערכות היחסים ולבגידות.
הנה מספר אפשרויות להתמודדות עם פערים חברתיים בין ילדי הכיתה:
1. ראשית זכרו תמיד שאושרו וחוסנו הנפשי של ילדכם אינו תלוי מצב כלכלי.
2. שיחה גלויה וקיום דיאלוג מתמיד עם ילדכם על חשיבותם של דברים שונים הנו הכרחי.
3. אל תשדרו תחושת אשם. היו גאים במי שאתם.
4. חלק מחינוך טוב ודוגמה אישית ראויה הנו התאמת רמת החיים ליכולת הכלכלית.
5. נסו למצוא תחליפים שונים העולים פחות כסף ומספקים לא פחות (לדוגמה מספר חולצות במקום מותג אחד, טיול אטרקטיבי בארץ במקום נסיעה לחו"ל, הזמנה למסיבה בביתכם בו ילדכם יהיה "מסמר הערב" במקום יציאה למקומות יקרים וכו').
כאשר בני זוג ממסדים את הקשר ביניהם ומקימים משפחה, הם נכנסים לכתליו של חוק יחסי ממון בין בני-זוג, תשל"ג (1973). בתמציתו, חוק זה קובע כי הרכוש שצברו בני הזוג במהלך תקופת הנישואין יחולק באופן שווה אם וכאשר יתגרשו בני הזוג. אחד המאפיינים הבולטים של תחום דיני המשפחה, בשונה מכל תחום משפטי אחר, הוא שבנוסף לרציונאליות של הצדדים ישנו מרכיב משמעותי של רגש ורכושניות. במערכון הבלתי נשכח של הגשש החיוור - קרקר נ' קרקר , אנו עדים למאבק בין בני זוג ביום פרידתם, ובאופן סאטירי מוצגים בני הזוג כמי שמנהלים את מלחמת גירושין שבמרכזה עומד נושא חלוקת הרכוש המשותף ("חצי בחצי").
הזוגיות שלכם במשבר? רוצים לשפר את הזוגיות שלכם? לא הספקתם ללכת לטיפול זוגי? הנה 10 טיפים לשיפור הזוגיות שאם תעשו אותם בעצמכם, לא תצטרכו אימון אישי/זוגי:
1. החליטו שאתם זורקים לפח את כל העבר ופותחים דף חדש.
2. החליטו שאתם מקשיבים זה לזו תמיד.
3. החליטו שביקורת לא תיכנס לביתכם.
4. אין דבר כזה ביקורת בונה. תמחקו את הביקורת לגמרי.
5. קבעו לעצמכם פגישה שבועית שמיועדת רק לזמן איכות זה לזו (בלי טלפונים ניידים).
6. כל בוקר תתחילו את היום עם מחמאה זה לזו.
7. החמיאו למשפחה המורחבת של בן הזוג / בת הזוג.
8. היו אמיתיים - לא לשקר!
9. אם כעסתם על משהו, תטפלו בו מיידית.
10. אם יש לכם בעיות רגשיות מן העבר (כעסים, פחדים, חרדות, טראומות וכו') תטפלו בהם באופן דחוף ביותר. זה יכול להיות הסיבה לחיכוכים בזוגיות.
בהצלחה:)
יחסים
בניהול עסק משפחתי חשוב להקפיד על 6 הדברים הללו:
1. הפרדה בין העבודה לבית - רצוי להימנע משיח על ענייני עבודה בבית. במידה ואין ברירה יש להקצות לכך מסגרת זמן ברורה ולא לחרוג ממנה.
2. הגדרת תפקידים ברורה - על מנת להימנע מויכוחים וריבים יש להגדיר תחומי טיפול ועיסוק של כל אחד מבני המשפחה ולהקפיד שגם בנושא זה לא תהיינה חריגות.
3. הגדרת תחום הכספים - חשוב שתחום הכספים יוגדר הן בערוץ המשפחתי והן בערוץ העסקי-משפחתי. חשוב להגדיר כל מה שנוגע לתגמולים, הטבות וכספים - מה מגיע העסק ומה מהערוץ המשפחתי.
4. מערכות יחסים - חשוב לנהל מערכת יחסים שאינה קשורה לעבודה שלא בשעות העבודה על כל המשתמע מכך - בילויים משותפים, מפגשים וכיו"ב.
5. צורת פנייה - הגדירו מראש צורת פנייה על מנת למנוע אי נעימויות. לדוגמה האם לאמא מנכלי"ת יש לקרוא "אמא" או לפנות אליה אחרת בזמן העבודה, בישיבות וכדומה.
6. עבודה היא עבודה - חשוב שהיחס לבן משפחה העובד עמכם יהיה אותו היחס בדיוק כמו שמקבל כל עובד אחר בחברה ללא פריווליגיות מיוחדות. כמובן שיש לגלות רגישות ואין לנזוף בבן משפחה מול שאר העובדים.
מחקרים שנעשו על השפעות הצפייה הממושכת בטלוויזיה, בינהן גם צפיית בינג' (צפייה ממושכת בסדרות או עונות שלמות ברצף) שהפכה מקובלת יותר ויותר, מצאו שיש לכך השפעות פיסיות ונפשיות שונות שלא מיטיביות עם בריאותנו, הנה חלק מהן:
השפעה לרעה על שנת הלילה
השמנה כתוצאה מנשנוש מול הטלוויזיה ומחסור בפעילות גופנית
תסמיני יושבנות מרובה המזיקים לבריאות
פגיעה במערכות יחסים (הנגרמת מאובססיביות הצופה בתכניות ותגובות אגרסיבות למי שמפריע לו בכך)
פגיעה במערכת הרגשית כתוצאה מריכוז מוחלט במסך הגורמת לחוסר פניות ומחשבה עצמאית בנוגע לקורה לנו ולסביבתנו הקרובה
חרדה
סטרס
דיכאון
לפי מחקרים שנעשו ארוחת ערב משפחתית בה נוכחים כל או רוב בני המשפחה המתנהלת באווירה נעימה ומתקיימת לפחות מספר פעמים בשבוע חשובה מהבחינות הבאות:
1. העלאת הביטחון העצמי של הילדים
2. הפחתת האלימות אצל ילדים
3. הקניית דפוסי אכילה בריאים
4. הקטנת המקרים של הפרעות אכילה
5. הקטנה של מקרי דיכאון אצל ילדים
6. שיפור בציונים בבית הספר
7. הפחתת הסיכון לשימוש בסמים ואלכוהול
8. הקטנת המקרים של הריונות לא רצויים
9. העלאת הערך העצמי של הילדים
10. העצמה של תחושת המשפחתיות
11. חיזוק התקשורת בין בני המשפחה
אלו הבעיות השכיחות ביותר בחיי נישואין, כפי של ממחקר שנעשה באונ' מישיגן בארה"ב:
1. חוסר אמון - כאשר אחד או אחת מבני הזוג חושד כי השני אינו נאמן.
2. בעיות ביחסי מין - החל מסיפוק ועניין ועד שכיחות קיום היחסים.
3. חוסר תקשורת - חוסר תקשורת אינטימית של חלוקת רגשות והקשבה אמיתית, כפי שהיה אצל רבים בתחילת הקשר.
4. בעיות בענייני כספים - החל מקשיים לשלוט בתקציב ועד חילוקי דעות על ההוצאות השונות.
5. חלוקת העבודה בבית - מתחים רבים נגרמים עקב אי שיוויון במטלות הטיפול בבית ובילדים.
6. חוסר התמודדות בריאה עם מתחים - הקצנת ריבים וחילוקי דעות במקום קיומן של שיחות בוגרות, כנות ומקדמות.
7. הזנחת בילויים ותחומי עניין משותפים.
נהוג לחשוב כי הסכם ממון נועד אך ורק לבני זוג בעלי מעמד כלכלי ורכוש רב, אך לא כך הדבר. הסכם הממון הוא הסכם הצופה פני עתיד, כך שגם אם ביום נישואיהם היו בני הזוג חסרי כל, אין זה אומר שביום פרידתם המצב יהיה זהה. מאחר ומדובר ברכוש אשר נצבר במהלך החיים המשותפים, ולא ניתן לדעת מראש בדיוק במה הדברים אמורים, הסכם הממון יקבע מראש עקרונות הוגנים על מנת להתוות את מערך היחסים הכלכלי בין בני הזוג.
הסכם ממון הוגן יבטיח לשני בני הזוג ביטחון כלכלי ביום בו ייפרדו, וימנע סיטואציה שבה בני הזוג נאחזים בקשר נורא כאוחזים בקרנות המזבח, וזאת רק מתוך חשש שהפרידה תותיר אותם ללא דבר, או מתוך כוונה להפעיל מנופי לחץ על בן הזוג השני על מנת לשפר את "תנאי היציאה" מהקשר הזוגי.
מהם ארבעת הכללים לזוגיות נפלאה?
הנה ארבעה כללים לזוגיות נפלאה שנוסחו ע"י היועצת הזוגית צילה שנהר:
1. אמון הדדי - לא לבזבז אנרגיה על שאלות וחטטנות. ברגע שסומכים על בן/בת הזוג בעיניים עצומות זו הקלה אדירה. לדעת תמיד שהצד השני עושה את הטוב ביותר בשבילך. אני נתקלת לא פעם בזוגות שאין ביניהם אמון, כשאין אמון אין את הדבק שמחבר בין בני הזוג. גם ככה הזוגיות עומדת בפני מכשולים: שגרה, סכנות מבחוץ, פיתויים, משקעים שמצטברים ומהווים חומר נפץ לפיצוץ, קצר בתקשורת ועוד... כשאין אמון זה רק מחריף את הבעיה. כל אחד מבני הזוג מרגיש בדידות ובנוסף לכל הצרות מפתח כעס כלפי הצד השני.
2. חיה ותן לחיות - שמור תמיד על פינה קטנה של פרטיות וכבד את עיסוקיו של הצד השני. הבן את צרכיו האישיים והימנע מלהיות שותף להם כשאינך מתבקש.
לזה אני קוראת "מרחב". הרבה פעמים אחד מבני הזוג מפרש את הרצון במרחב של הצד השני כדחייה. הוא נפגע מכך אישית ומתחיל להידחף למקום כדי להרגיש שלא נוטשים אותו וכי הוא עדיין שווה. אותו צד מרגיש פגוע, כועס ובעצם לא מקבל את העובדה הפשוטה שלפעמים צריך קצת מרחב. בד"כ הצד שכועס ומרגיש נטישה, לא מאפשר לעצמו לפתח תחביבים ואת הפינה הפרטית שלו ומונע מהצד השני להגשים את עצמו. כי "אם לי אין תחביבים ואני תוקע/ת את עצמי בבית, מדוע שאת/ה תבלה/תבלי"?
3. אל תעשה לחברך מה ששנוא עליך - לפני כל פעולה נסה להעמיד את עצמך במקום הצד השני, זכור תמיד: החיים הם בומרנג גם בזוגיות! יש זוגות שלא חושבים חצי שנייה לפני שהם אומרים או עושים משהו פוגע ולפעמים עושים זאת בכוונה. הם לא מבינים שכשהם פוגעים בבן או בת הזוג הם פוגעים בעצמם, זה בדיוק כמו לירות לעצמך ברגל. אך מבחינתם המטרה מקדשת את האמצעים והם לא רואים ממטר. זה כמו לקפוץ בנג'י ולחתוך את החבל. כשהם ינחתו למטה את מי לדעתכם הם יאשימו? נכון, את בן / בת הזוג.
4. ואהבת לרעך כמוך - תאהב את הצד השני בדיוק כפי שאתה אוהב את עצמך. כבד אותו, את הפרטיות שלו, הזהות והערעורים שלו גם כשחשיבתו הפוכה משלך.
תאהב את עצמך ותאהב את בן או בת הזוג שלך. העניין הוא שרוב האנשים לא אוהבים את עצמם (זה נתפס אצלם כמשהו אגואיסטי, הזוי, תלוש ולא הגיוני). הם לא אוהבים את עצמם על כל המשתמע מכך. אם הם לא חיים עם עצמם בשלום איך ניתן לצפות שיחיו בשלום עם בן או בת הזוג שלהם? תאהבו את עצמכם, זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות למען כולם וגם למען עצמכם, זה לא אומר שאתם אגואיסטים.
הנה ארבעה כללים לזוגיות נפלאה שנוסחו ע"י היועצת הזוגית צילה שנהר:
1. אמון הדדי - לא לבזבז אנרגיה על שאלות וחטטנות. ברגע שסומכים על בן/בת הזוג בעיניים עצומות זו הקלה אדירה. לדעת תמיד שהצד השני עושה את הטוב ביותר בשבילך. אני נתקלת לא פעם בזוגות שאין ביניהם אמון, כשאין אמון אין את הדבק שמחבר בין בני הזוג. גם ככה הזוגיות עומדת בפני מכשולים: שגרה, סכנות מבחוץ, פיתויים, משקעים שמצטברים ומהווים חומר נפץ לפיצוץ, קצר בתקשורת ועוד... כשאין אמון זה רק מחריף את הבעיה. כל אחד מבני הזוג מרגיש בדידות ובנוסף לכל הצרות מפתח כעס כלפי הצד השני.
2. חיה ותן לחיות - שמור תמיד על פינה קטנה של פרטיות וכבד את עיסוקיו של הצד השני. הבן את צרכיו האישיים והימנע מלהיות שותף להם כשאינך מתבקש.
לזה אני קוראת "מרחב". הרבה פעמים אחד מבני הזוג מפרש את הרצון במרחב של הצד השני כדחייה. הוא נפגע מכך אישית ומתחיל להידחף למקום כדי להרגיש שלא נוטשים אותו וכי הוא עדיין שווה. אותו צד מרגיש פגוע, כועס ובעצם לא מקבל את העובדה הפשוטה שלפעמים צריך קצת מרחב. בד"כ הצד שכועס ומרגיש נטישה, לא מאפשר לעצמו לפתח תחביבים ואת הפינה הפרטית שלו ומונע מהצד השני להגשים את עצמו. כי "אם לי אין תחביבים ואני תוקע/ת את עצמי בבית, מדוע שאת/ה תבלה/תבלי"?
3. אל תעשה לחברך מה ששנוא עליך - לפני כל פעולה נסה להעמיד את עצמך במקום הצד השני, זכור תמיד: החיים הם בומרנג גם בזוגיות! יש זוגות שלא חושבים חצי שנייה לפני שהם אומרים או עושים משהו פוגע ולפעמים עושים זאת בכוונה. הם לא מבינים שכשהם פוגעים בבן או בת הזוג הם פוגעים בעצמם, זה בדיוק כמו לירות לעצמך ברגל. אך מבחינתם המטרה מקדשת את האמצעים והם לא רואים ממטר. זה כמו לקפוץ בנג'י ולחתוך את החבל. כשהם ינחתו למטה את מי לדעתכם הם יאשימו? נכון, את בן / בת הזוג.
4. ואהבת לרעך כמוך - תאהב את הצד השני בדיוק כפי שאתה אוהב את עצמך. כבד אותו, את הפרטיות שלו, הזהות והערעורים שלו גם כשחשיבתו הפוכה משלך.
תאהב את עצמך ותאהב את בן או בת הזוג שלך. העניין הוא שרוב האנשים לא אוהבים את עצמם (זה נתפס אצלם כמשהו אגואיסטי, הזוי, תלוש ולא הגיוני). הם לא אוהבים את עצמם על כל המשתמע מכך. אם הם לא חיים עם עצמם בשלום איך ניתן לצפות שיחיו בשלום עם בן או בת הזוג שלהם? תאהבו את עצמכם, זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות למען כולם וגם למען עצמכם, זה לא אומר שאתם אגואיסטים.
איך להתמודד עם חילוקי דעות בין ההורים על חינוך הילד?
הנה מספר דרכים להתמודדות במקרים שמתגלים חילוקי דעות בין ההורים לגבי חינוך הילדים:
1. כדאי לשבת פעם בשבוע לשיחה על נושאי החינוך הדורשים טיפול והתייחסות. מומלץ לקיים פגישה זו בצורה נינוחה מחוץ לבית.
2. כמו תמיד במו"מ יש לנסות ולהתחיל מההסכמות, כמו לדוגמה הסכמה על שקיימת בכלל בעיה המחייבת את טיפולכם.
3. מומלץ לקיים דיון בסיבות לחילוקי הדעות בין ההורים והגורמים להם. הבנת הגורם עשויה לא פעם לקדם את הפתרון ולקבל חיזוק מבן הזוג לגבי הקשיים האישיים של כל אחד ואחד מהם מול הילד בנושאים מסוימים.
4. יש לקבוע כמטרה הצגת חזית אחידה מול הילד, ללא "בקיעים" בין ההורים, תוך שמירת ההחלטות שקיבלתם ומתן גיבוי מלא זה לזה מול הילדים (במידה ומתגלה אי הסכמה ביניכם בזמן אמת, שימרו בכל זאת על חזית אחידה, אמרו לילדים שאתם מעוניינים לחשוב על הנושא ולתת להם תשובה במועד מאוחר יותר ולבנו ביניכם את הנושא).
5. חשוב לקיים גם פגישה שבועית עם הילדים בנפרד או ביחד, בכדי לדבר איתם על התנהגותם בשבוע החולף תוך מתן משובים לחיוב ולשלילה.
הנה מספר דרכים להתמודדות במקרים שמתגלים חילוקי דעות בין ההורים לגבי חינוך הילדים:
1. כדאי לשבת פעם בשבוע לשיחה על נושאי החינוך הדורשים טיפול והתייחסות. מומלץ לקיים פגישה זו בצורה נינוחה מחוץ לבית.
2. כמו תמיד במו"מ יש לנסות ולהתחיל מההסכמות, כמו לדוגמה הסכמה על שקיימת בכלל בעיה המחייבת את טיפולכם.
3. מומלץ לקיים דיון בסיבות לחילוקי הדעות בין ההורים והגורמים להם. הבנת הגורם עשויה לא פעם לקדם את הפתרון ולקבל חיזוק מבן הזוג לגבי הקשיים האישיים של כל אחד ואחד מהם מול הילד בנושאים מסוימים.
4. יש לקבוע כמטרה הצגת חזית אחידה מול הילד, ללא "בקיעים" בין ההורים, תוך שמירת ההחלטות שקיבלתם ומתן גיבוי מלא זה לזה מול הילדים (במידה ומתגלה אי הסכמה ביניכם בזמן אמת, שימרו בכל זאת על חזית אחידה, אמרו לילדים שאתם מעוניינים לחשוב על הנושא ולתת להם תשובה במועד מאוחר יותר ולבנו ביניכם את הנושא).
5. חשוב לקיים גם פגישה שבועית עם הילדים בנפרד או ביחד, בכדי לדבר איתם על התנהגותם בשבוע החולף תוך מתן משובים לחיוב ולשלילה.
איך לנהוג עם ילדים כדי לרכך מצבים של קנאה?
כך יכולים הורים לרכך מצבי קנאה בין אחים:
1. היו מודעים לצרכים השונים של כל ילד.
2. היו מודעים לתחומי העניין והכישורים השונים של כל ילד וחזקו אותם במידת האפשר.
3. הקדישו לכל ילד וילד זמן קצר בנפרד משאר אחיו מדי יום.
4. אל תכריחו את הילדים לחלק את רכושם הפרטי. הקפידו על זכותם לשמור לעצמם את חפציהם האישיים.
5. השתדלו לתת לילדים לפתור בעצמם את הסכסוכים ביניהם והתערבו רק כשאין ברירה מבלי לנקוט עמדה לטובת אחד מהם.
6. שבחו כל הבעת פרגון בין הילדים ולחלופין מצבים שבהם צפוי היה שתתגלה קנאה והדבר לא קרה.
7. אם אתם נאלצים לתת תשומת לב רבה יותר לילד אחד בשל גילו או בריאותו, הסבירו זאת לשאר הילדים בכדי למנוע מצב שבו הם ירגישו פחות רצויים.
8. הימנעו מלתת דבר מה לאחד הילדים תוך בקשה שיסתיר זאת מאחיו. תנו כשאתם חושבים שמגיע ללא ייסורי מצפון.
9. אל תדביקו תווית לכל ילד לגבי אופיו, כישרונותיו או אי - כישרונותיו.
10. הימנעו מהשוואות בין הילדים.
11. הקפידו להדגיש שאתם אוהבים את כולם במידה שווה.
כך יכולים הורים לרכך מצבי קנאה בין אחים:
1. היו מודעים לצרכים השונים של כל ילד.
2. היו מודעים לתחומי העניין והכישורים השונים של כל ילד וחזקו אותם במידת האפשר.
3. הקדישו לכל ילד וילד זמן קצר בנפרד משאר אחיו מדי יום.
4. אל תכריחו את הילדים לחלק את רכושם הפרטי. הקפידו על זכותם לשמור לעצמם את חפציהם האישיים.
5. השתדלו לתת לילדים לפתור בעצמם את הסכסוכים ביניהם והתערבו רק כשאין ברירה מבלי לנקוט עמדה לטובת אחד מהם.
6. שבחו כל הבעת פרגון בין הילדים ולחלופין מצבים שבהם צפוי היה שתתגלה קנאה והדבר לא קרה.
7. אם אתם נאלצים לתת תשומת לב רבה יותר לילד אחד בשל גילו או בריאותו, הסבירו זאת לשאר הילדים בכדי למנוע מצב שבו הם ירגישו פחות רצויים.
8. הימנעו מלתת דבר מה לאחד הילדים תוך בקשה שיסתיר זאת מאחיו. תנו כשאתם חושבים שמגיע ללא ייסורי מצפון.
9. אל תדביקו תווית לכל ילד לגבי אופיו, כישרונותיו או אי - כישרונותיו.
10. הימנעו מהשוואות בין הילדים.
11. הקפידו להדגיש שאתם אוהבים את כולם במידה שווה.
איך להצליח בפייסבוק?
כדי לצבור פופולאריות טובה ולבנות רשת נכונה בפייסבוק הקפידו על כמה כללי יסוד:
1. תנו תיאור קצר של עצמכם.
2. שהתיאור יהיה שנון ומשווק אתכם.
3. הוסיפו תמונה "מוכרת" שלכם. אל תהיו יבשים.
4. כשאתם מגיבים לאחרים אל תהיו סטנדרטיים ואל תצאו ידי חובה, כי כבר עדיף לא להגיב. תנו תגובות משעשעות, נלהבות ומעוררות עניין.
5. אל תציפו את חבריכם ברשת בשטויות.
6. כשאתם מבקשים חברים הציגו נכון את התשובה לשאלה למה כדאי להיות חברים שלכם (המסיבות שלכם מגניבות, אתם עובדים על מיזם של מיליארדים או שאתם מאגניבים..)
תיהנו!
כדי לצבור פופולאריות טובה ולבנות רשת נכונה בפייסבוק הקפידו על כמה כללי יסוד:
1. תנו תיאור קצר של עצמכם.
2. שהתיאור יהיה שנון ומשווק אתכם.
3. הוסיפו תמונה "מוכרת" שלכם. אל תהיו יבשים.
4. כשאתם מגיבים לאחרים אל תהיו סטנדרטיים ואל תצאו ידי חובה, כי כבר עדיף לא להגיב. תנו תגובות משעשעות, נלהבות ומעוררות עניין.
5. אל תציפו את חבריכם ברשת בשטויות.
6. כשאתם מבקשים חברים הציגו נכון את התשובה לשאלה למה כדאי להיות חברים שלכם (המסיבות שלכם מגניבות, אתם עובדים על מיזם של מיליארדים או שאתם מאגניבים..)
תיהנו!
איך לחזק את הקשרים החברתיים של ילדכם עם חבריו?
רוב הילדים מסתדרים בעצמם ולא זקוקים להדרכה ותדרוך מהמבוגרים, אבל ישנם ילדים שכן צריכים עזרה ראשונית בחיזוק הקשרים החברתיים שלהם וזה נעשה כך:
קובעים עם ההורים האחרים של 2 - 3 מחבריו הקרובים ביותר שבכל יום אחר הצהריים ילד אחר יארח את חבריו וישחק איתם ברחוב או בבית במשחק כלשהו.
אפשר גם שההורה התורן ייקח את ילדו וחבריו למשל לסיבוב בקניון המקומי או לחנות משחקי הוידיאו ולסיום יאכלו הילדים פיצה או משהו דומה לזה.
כך ההורים האחרים הרוויחו שקט ושלווה, ילד שמח וחברותי וילדכם ילמד להיות עצמאי, לקבוע בעצמו תוכניות עם חבריו, ולא להיות תלוי באף אחד.
בהצלחה!
רוב הילדים מסתדרים בעצמם ולא זקוקים להדרכה ותדרוך מהמבוגרים, אבל ישנם ילדים שכן צריכים עזרה ראשונית בחיזוק הקשרים החברתיים שלהם וזה נעשה כך:
קובעים עם ההורים האחרים של 2 - 3 מחבריו הקרובים ביותר שבכל יום אחר הצהריים ילד אחר יארח את חבריו וישחק איתם ברחוב או בבית במשחק כלשהו.
אפשר גם שההורה התורן ייקח את ילדו וחבריו למשל לסיבוב בקניון המקומי או לחנות משחקי הוידיאו ולסיום יאכלו הילדים פיצה או משהו דומה לזה.
כך ההורים האחרים הרוויחו שקט ושלווה, ילד שמח וחברותי וילדכם ילמד להיות עצמאי, לקבוע בעצמו תוכניות עם חבריו, ולא להיות תלוי באף אחד.
בהצלחה!
אילו דברים חשובים למשקיעים אצל מייסדי חברות סטארט אפ?
בכתבה שפורסמה בעיתון גלובוס באוגוסט 2013 מציין שלמה קרמר שבעה מרכיבים אותם ירצו משקיעים לראות אצל מייסדי חברות סטארט אפ:
1. תזמון נכון - רעיון, מעולה ככל שיהיה, חייב להגיע לשוק ולקהל יעד הבשל לקבלו. משקיעים ירצו לראות מייסדים בעלי חזון המסוגלים ליישב אותו עם הבנה של השוק, אחרת המימון יגמר להם לפני שהצרכן ירצה במוצר שלהם.
2. זיהוי בעיות ופתרונן - יזמים צריכים להבין את הבעיות של הלקוח ולדעת מה הדרך לפתרונן, בדומה לאנשי מכירות.
3. לסמוך על האינטואיציה - יזמים צריכים בראש ובראשונה ידע מעמיק על השוק שלהם, אך בנוסף צריך שיהיו להם אינסטינקטים מעולים, כלומר יכולת ואומץ לסמוך על תחושות הבטן שלהם בנוסף לניסיון ולהבנת המוצר.
4. תכנון לטווח קצר וטווח ארוך - יזמים צריכים לתת מענה כיצד יפותח המוצר שלהם, איך הוא ייתן פתרון ללקוח וישוחרר לשוק בדיוק בזמן, אך גם איך יתפתח אותו רעיון ואיך תבנה סביבו פלטפורמה.
5. איזון יכולות מתנגשות - למרות שאופיים של רוב היזמים מרדני והם אינם ששים להיות כפופים למרות, עליהם להבין שפעמים רבות הם אלה שצריכים להפוך לסמכותיים ולבנות אירגון בעל מבנה והירככיה. בחברות מסוימות הצוות המייסד בנוי משותף מורד ושותף אחר המספק את המבניות הדרושה לארגון, אך גם שם יש להגיע לאיזון בין המאפיינים השונים עם מינימום קונפליקטים.
6. בחירת יועצים המוכנים לקחת חלק בסיכון - יועצים הקרובים לחברה ויכולים לראות את פוטנציאל ההצלחה שלה בעתיד יתנו ערך גבוה יותר עבור יזמים, מאשר אלה שרק יחוו את דעתם לגביה.
7. לדעת מה רוצים - כך כותב שלמה קרמר ".. כאשר המייסדים מפתחים את המומחיות שלהם, הם צריכים להבין מה לעשות עם היכולות שלהם ועדיף שזה יהיה משהו שהם מאוד נהנים לעשות. ההנאה היא מרכיב הכרחי ברוב חברות הסטראט - אפ המצליחות. יזמים צריכים להיות פורצי דרך כדי לשרוד בשווקים שלהם, אבל רעיונות מצוינים לא מספיקים. כשזה מגיע לגיוס משקיעים, מייסדים צריכים להוכיח שיש להם את כל התכונות הנדרשות להצלחה לטווח ארוך".
בכתבה שפורסמה בעיתון גלובוס באוגוסט 2013 מציין שלמה קרמר שבעה מרכיבים אותם ירצו משקיעים לראות אצל מייסדי חברות סטארט אפ:
1. תזמון נכון - רעיון, מעולה ככל שיהיה, חייב להגיע לשוק ולקהל יעד הבשל לקבלו. משקיעים ירצו לראות מייסדים בעלי חזון המסוגלים ליישב אותו עם הבנה של השוק, אחרת המימון יגמר להם לפני שהצרכן ירצה במוצר שלהם.
2. זיהוי בעיות ופתרונן - יזמים צריכים להבין את הבעיות של הלקוח ולדעת מה הדרך לפתרונן, בדומה לאנשי מכירות.
3. לסמוך על האינטואיציה - יזמים צריכים בראש ובראשונה ידע מעמיק על השוק שלהם, אך בנוסף צריך שיהיו להם אינסטינקטים מעולים, כלומר יכולת ואומץ לסמוך על תחושות הבטן שלהם בנוסף לניסיון ולהבנת המוצר.
4. תכנון לטווח קצר וטווח ארוך - יזמים צריכים לתת מענה כיצד יפותח המוצר שלהם, איך הוא ייתן פתרון ללקוח וישוחרר לשוק בדיוק בזמן, אך גם איך יתפתח אותו רעיון ואיך תבנה סביבו פלטפורמה.
5. איזון יכולות מתנגשות - למרות שאופיים של רוב היזמים מרדני והם אינם ששים להיות כפופים למרות, עליהם להבין שפעמים רבות הם אלה שצריכים להפוך לסמכותיים ולבנות אירגון בעל מבנה והירככיה. בחברות מסוימות הצוות המייסד בנוי משותף מורד ושותף אחר המספק את המבניות הדרושה לארגון, אך גם שם יש להגיע לאיזון בין המאפיינים השונים עם מינימום קונפליקטים.
6. בחירת יועצים המוכנים לקחת חלק בסיכון - יועצים הקרובים לחברה ויכולים לראות את פוטנציאל ההצלחה שלה בעתיד יתנו ערך גבוה יותר עבור יזמים, מאשר אלה שרק יחוו את דעתם לגביה.
7. לדעת מה רוצים - כך כותב שלמה קרמר ".. כאשר המייסדים מפתחים את המומחיות שלהם, הם צריכים להבין מה לעשות עם היכולות שלהם ועדיף שזה יהיה משהו שהם מאוד נהנים לעשות. ההנאה היא מרכיב הכרחי ברוב חברות הסטראט - אפ המצליחות. יזמים צריכים להיות פורצי דרך כדי לשרוד בשווקים שלהם, אבל רעיונות מצוינים לא מספיקים. כשזה מגיע לגיוס משקיעים, מייסדים צריכים להוכיח שיש להם את כל התכונות הנדרשות להצלחה לטווח ארוך".
מהם הסימנים שאדם מפחד מהתחייבות זוגית?
הנה כמה סימנים המעידים על חששו של אדם להתחייב למערכת יחסים זוגית:
1. רשימת דרישות "אין סופיות" מבן הזוג המיועד
2. קשרים רבים וקצרים
3. יצירת קשרים עם גבר או אשה נשואים
4. השקעה מרובה בקריירה, פחות במערכות יחסים
5. רשת חברתית ענפה, אך קשרים אינטימיים מועטים
6. השארות במערכות יחסים מזיקות וחסרות סיכוי
7. שינויים וביטולים של פגישות היכרות ברגע האחרון
8. צורת הסתכלות על חיי נישואים של אחרים כחיי פשרה
9. טראומת עבר ממערכת יחסים
הנה כמה סימנים המעידים על חששו של אדם להתחייב למערכת יחסים זוגית:
1. רשימת דרישות "אין סופיות" מבן הזוג המיועד
2. קשרים רבים וקצרים
3. יצירת קשרים עם גבר או אשה נשואים
4. השקעה מרובה בקריירה, פחות במערכות יחסים
5. רשת חברתית ענפה, אך קשרים אינטימיים מועטים
6. השארות במערכות יחסים מזיקות וחסרות סיכוי
7. שינויים וביטולים של פגישות היכרות ברגע האחרון
8. צורת הסתכלות על חיי נישואים של אחרים כחיי פשרה
9. טראומת עבר ממערכת יחסים
מהם סודות הריב הנכון?
הנה כמה כללים למריבה בצורה הנכונה:
1. בחרו מה באמת "שווה מריבה", לא על כל נושא שמעורר חילוקי דעות שווה לריב.
2. קבעו מראש מתי מדברים, כשהצד השני לא פנוי פיסית או נפשית, חבל על המאמץ, השיחה לא תצמיח דבר ואף עלולה לגלוש לפסים שלא התכוונתם אליהם.
3. הגדירו את נושא עליו אתם רוצים לדבר בצורה ברורה ומובנת.
4. הגיעו עם רעיונות שלכם לפתרון הקונפליקט.
5. התמקדו בהווה ובאירועים האחרונים ונסו לא להציף זיכרונות עבר.
6. שמרו על טוהר המילה - כל פגיעה בצורת הדיבור, בהתבטאות פוגעת, בניצול ידע קודם יחטאו למטרה.
7. הימנעו מביקורת ושיפוטיות.
8. הימנעו מאזכור והוספת אנשים אחרים לתוך הנושא.
9. הימנעו מניתוחים פסיכולוגיים האחד של השני.
10. החליטו מראש כמה זמן אתם מקציבים לשיחה.
11. נסו להקשיב בצורה שתביע הבנה כלפי בין זוגכם למריבה.
12. נסו לשים את עצמכם במקום של השני, הדבר יתרום להבנה של הצד שלו טוב יותר.
13. היו ברורים וגלויים ואל תתנו לצד השני לנחש מה אתם מרגישים.
14. דברו על מה אתם מרגישים ולא על מה שהצד השני עושה.
15. נסו לסגור את הריב בשיחה אחת, אם לא הצלחתם נסו להימנע מ"ברוגז", "פרצופים" ועוד התנהגויות מכבידות הגורמות להתרחקות.
16. סכמו את הריב, חשבו מה הסקתם ממנו ומה תשנו להבא.
17. במידה ופגעתם והעלבתם - התנצלו.
הנה כמה כללים למריבה בצורה הנכונה:
1. בחרו מה באמת "שווה מריבה", לא על כל נושא שמעורר חילוקי דעות שווה לריב.
2. קבעו מראש מתי מדברים, כשהצד השני לא פנוי פיסית או נפשית, חבל על המאמץ, השיחה לא תצמיח דבר ואף עלולה לגלוש לפסים שלא התכוונתם אליהם.
3. הגדירו את נושא עליו אתם רוצים לדבר בצורה ברורה ומובנת.
4. הגיעו עם רעיונות שלכם לפתרון הקונפליקט.
5. התמקדו בהווה ובאירועים האחרונים ונסו לא להציף זיכרונות עבר.
6. שמרו על טוהר המילה - כל פגיעה בצורת הדיבור, בהתבטאות פוגעת, בניצול ידע קודם יחטאו למטרה.
7. הימנעו מביקורת ושיפוטיות.
8. הימנעו מאזכור והוספת אנשים אחרים לתוך הנושא.
9. הימנעו מניתוחים פסיכולוגיים האחד של השני.
10. החליטו מראש כמה זמן אתם מקציבים לשיחה.
11. נסו להקשיב בצורה שתביע הבנה כלפי בין זוגכם למריבה.
12. נסו לשים את עצמכם במקום של השני, הדבר יתרום להבנה של הצד שלו טוב יותר.
13. היו ברורים וגלויים ואל תתנו לצד השני לנחש מה אתם מרגישים.
14. דברו על מה אתם מרגישים ולא על מה שהצד השני עושה.
15. נסו לסגור את הריב בשיחה אחת, אם לא הצלחתם נסו להימנע מ"ברוגז", "פרצופים" ועוד התנהגויות מכבידות הגורמות להתרחקות.
16. סכמו את הריב, חשבו מה הסקתם ממנו ומה תשנו להבא.
17. במידה ופגעתם והעלבתם - התנצלו.
