ניתן לטפל בעור יבש וסדוק בכפות הרגליים בצורות שונות, כגון:

1. מריחת חמאת שיאה - לפני שהולכים לישון מורחים חמאת השיאה על כף הרגל ובמיוחד על העקב ועוטפים בגרב כותנה, למשך הלילה. זו מסכה מצויינת לכף הרגל.

2. טיפול במי מלח - ראו בתגית "עור יבש, כף הרגל, טיפוח, עור קשה".

3. פילינג בכפות הרגליים - ראו בתגית "פילינג, כף הרגל" או בתגית "פילינג לכף הרגל".

4. משחות לעור יבש בכף הרגל, כגון כפתן, ג'ל פילינג טיפולי לכף הרגל, פלקסיטול, משחה לכף הרגל ואחרות - ראו בתגית "קרמים, כף הרגל".

להקלה על רגליים נפוחות, עשו כך:

1. מלאו קערה גדולה במים חמימים.

2. הוסיפו את המרכיבים הבאים:

5 טיפות של שמן מנטה (ארומטי)

1 טיפה של שמן רוזמרין

3 טיפות שמן גרניום

3 כפות של מלח אנגלי

3. ערבבו את המרכיבים היטב.

4. הכניסו את כפות הרגליים לקערה למשך 10-15 דקות.

עיסוי קליל לאחר מכן יעשה טוב לרגליים וירגיע היטב.


המומחה ד"ר יאיר גלילי מציין: במידה וקיימת נפיחות בכפות הרגלים כדאי לבצע בדיקת אולטרהסאונד של הורידים על מנת לבדוק האם קיימת אי ספיקה שלהם. במידה וקיימת, ניתן לטפל באופן יעיל. כמו כן ממליץ להגביה את הרגליים בזמן שכיבה ולשקול לשים גרב אלסטית עד גובה הברך כאשר קמים.

כך מכינים פילינג סובין לכפות הרגליים:

החומרים:
========
2 כפות סובין משיבולת שועל

2 כפות סובין חיטה

2 ליטר מים


אופן ההכנה והשימוש:
=================
1. מרתיחים את המים בתוספת שני סוגי הסובין, תוך כדי עירבוב, עד שהם רותחים.

2. מצננים את המים עד שהם נעימים ומעבירים אותם לקערה שאליה אפשר להכניס את כפות הרגליים.

3. מכניסים את כפות הרגליים למים ומשפשפים אותן זו בזו, או בעזרת כפות הידיים.

לטיפול בסדקים בכפות הרגליים יש להכין תערובת של 2-3 טיפות מהשמנים הבאים:

שמן גרניום

שמן דקל

שמן שמן קוקוס

שמן פצ'ולי

יש למרוח את תערובת השמנים לפני שינה על כפות הרגליים לאחר שנוקו ונוגבו היטב ולישון עם גרבי כותנה על כפות הרגליים.

כך יש להכין תרופת סבתא לעקבים סדוקים:

החומרים:
=========
6 כפות שמן שקדים

8 טיפות לבנדר

5 טיפות שמן גרניום

4 טיפות שמן סנדלווד

אופן ההכנה והשימוש:

יש לערבב היטב את השמנים ולעסות את כפות הרגליים ובמיוחד את העקבים. לאחר העיסוי מומלץ לגרוב גרבי כותנה.

הנה תרופת סבתא למניעת ריחות רעים מכף הרגל:

יש לערבב שקית סודה לשתייה עם 4 טיפות שמן סייג' ושמן ברוש, לערבב היטב עד שאין גושים ולמרוח על כפות הרגליים ובתוך הנעליים, למשך לילה שלם. יש לעשות זאת במשך שבוע.

לשיקום כפות הרגליים ניתן להשתמש בתערובת שמנים זו:

1 כף שמן שקים מתוק

2 טיפות שמן לבנדר

2 טיפות שמן מנדרין

2 טיפות שמן שמן פטוצ'ילי


אופן השימוש:
============
יש לערבב היטב את כל השמנים יחד, לעסות את כפות הרגליים, לגרוב גרבי כותנה ולהישאר עם השמנים כמה שעות או למשך לילה.

כך יש להכין תרופת סבתא לסדקים ויובש בכפות הרגליים:

החומרים:
========
3 טיפות שמן קוקוס

3 טיפות שמן גרניום

3 טיפות שמן דקל

3 טיפות שמן פטוצ'ילי


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לערבב היטב את כל סוגי השמנים ולמרוח אותם על כפות רגליים נקיות ויבשות לפני השינה, לגרוב גרבי כותנה ולישון כך למשך כל הלילה, רצוי במהלך מספר לילות רצופים.

להקלה וטיפול בפטרת בכפות הרגליים יש להשתמש בשמנים הבאים:

ארטימיזיה

אקליפטוס

פיגם

סייג' רפואי

טיטרי


יש לערבב היטב את כל השמנים ולמרוח על כפות הרגליים.

לפי שיטת האיורוודה, אחת הדרכים לשינה טובה והירדמות קלה היא עיסוי כפות הרגליים בשמן חם. יש לחמם מעט שמן שקדים או שמן שומשום מעל נר דולק או בתוך קערת מים חמים מאד ולעסות בו היטב את כפות הרגליים. לאחר מספר דקות, כשהשמן נספג יש לנגב את השאריות בעזרת מגבת וללכת לישון נינוחים.

כך יש להכין תערובת שמנים לחימום כפות הרגליים:

השמנים:
=======
1 כף שמן שקדים או שמן זית

2 טיפות שמן זנגוויל

2 טיפות שמן קינמון

2 טיפות שמן תפוז


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לערבב היטב את כל השמנים ולמרוח על כפות הרגליים בכל פעם כשסובלים מקור.

לטיפול בפטריות בכפות הרגליים ובציפורניים יש לערבב כורכום עם מיץ לימון עד לקבלת משחה. את המשחה יש למרוח על האיזור הדרוש בכפות הרגליים, לגרוב גרביים ולישון כך בלילה.

יש לחזור על הטיפול מדי יום במשך שבוע.

כך מכינים פילינג קוואקר (שיבולת שועל) לכפות הרגליים:


החומרים:
========
3 כפות סוכר חום

1 כף קוואקר

2 טיפות שמן זית


אופן ההכנה והשימוש:
====================
מערבבים היטב את כל החומרים, מורחים תוך כדי עיסוי על כפות הרגליים, עד שהעור המת נפרד מכף הרגל.

לטיפול בפטריות בכפות הרגלים יש להכין תערובת של חומץ ומים (4 כוסות מים על כוס חומץ) ולהשרות בה את כפות הרגליים כפעמיים ביו למשך 15 דקות.

תרופת סבתא טובה לתחושות של נימול בקצות הידיים והרגליים היא תה עם קינמון או חליטת קינמון.

כך מכינים מסכת הגנה למרפקים ולכפות הרגליים:

מערבבים חלמון ביצה עם שתי כפות שמן זית וכף שמן שקדים, מורחים על האזורים היבשים ממתינים 10 דקות ושוטפים.

בכדי להיפטר מהריח הרע בכפות הרגליים יש למרוח עליהן וודקה או או סוג אחר של אלכוהול אשר גורמים לחיסולן של הבקטריות והפטריות הגורמות לריח הרע.

כן. לפני שאתם גורבים את הגרביים, פזרו בין אצבעות הרגליים מעט אבקת סודה לשתייה, היא תסייע בספיגת את הריחות הרעים.

ניתן להבהיר את עור כפות הרגליים ע"י השריית הרגליים באמבט חמים עם מלח ופלחים של לימון.

הסובלים מכפות רגליים קרות, שאינן מצליחות להתחמם, יוכלו להשתמש בטלק עם אבקת חרדל. החרדל יגרום לזרימת דם מואצת ולחימום האצבעות.

בכל בוקר, לפני שאתם גורבים את הגרביים, שימו מעט אבקת סודה לשתיה, בין אצבעות הרגליים וגירבו גרביים.