» «
אחרי לידה
מה לעשות נגד הלחצים והקשיים הנפשיים שאחרי לידה?



רבות מאיתנו חשות שהלחץ, הכעס והתסכול לאחר הלידה כה רבים ואיננו יודעות לאן להפנות את אותם הרגשות הקשים שמציפים אותנו.

הנה כמה דרכים לשיפור מצב זה:

1. אל תסרבו לעזרה בבית, בין אם היא בתשלום ובין אם לא (חמות, אחות, חברה).

2. אם אתן חשות צורך לדבר ולפרוק, פרגנו לעצמכן, למשך תקופה, עזרה מקצועית (אמנם זו השקעה כספית, אך היא חוזרת בדמות אישה ואם רגועות ומפויסות יותר הביתה).

3. נסו ליצור לעצמכן מעגל נשים קרוב ותומך.

4. נצלו את שעות השינה של תינוקכן, גם למנוחה שלכן. עייפות היא הרסנית, פיסית ורגשית.
דיכאון
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?



לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:

הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).

גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.

גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.

עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
לידה
איפה יש מרפאה למניעת לידות מוקדמות?



מרפאה למניעת לידות מוקדמות נמצאת בביה"ח איכילוב בתל אביב, שם ניתן לקבל יעוץ ולבצע בדיקת צפי מיוחדת (כזו שלא מתבצעת כחלק משאר הבדיקות השגרתיות בהריון) ללידה מוקדמת. למרות שקשה למנוע לידה מוקדמת במקרים רבים ניתן לעכב אותה, תוך אשפוז האישה ההרה לצרכיי השגחה ומתן טיפול תרופתי להבשלת ריאות העובר (טוב במיוחד לנשים בסיכון גבוה ללידה שכזו). חשוב לציין שהטיפול והייעוץ המרפאה הם בחינם ואין צורך בהפניית רופא מטפל או טופס 17, אך הייעוץ הניתן שם אינו מחליף מעקב של הרופא המטפל. לפרטים: 03-6974000.
תפילות
איך אומרים תפילה ללידה קלה?


הנה תפילה ללידה קלה:

יהי רצון מלפניך ה' אלוהי ואלוהי אבותי, שבזכות מזמורים אלו שקראתי לפניך תקל מעלי את-צער העיבור, ותוסיף ותתן לי כח כל ימי העיבור שלא יֻתש כוחי ולא כוח העובר בשום דבר בעולם עד כי ימלאו ימי ללדת. ובבֹא השעה ואשב על הָאָבְנַיִם תשמרני ברוב חסדיך מכל-צער ומכל-כאב ואלד בשעה קלה כתרנגולת. והולד יצא לאויר העולם בנחת ולא בצער, ויולד בשעה טובה ומוצלחת ובמזל טוב לחיים ולשלום ולבריאות. ויגדל בחן וחסד ובעושר ובבריאות כל הימים. ותמלא משאלות לבי ומשאלות לב אישי במידה טובה בישועה ורחמים. ותזכנו לגדל את בנינו בנחת ובכבוד, בתורה וביראת שמים לחופה ולמעשים טובים. ועינינו (ועיני כל קרובינו) רואת. ויקוים בזרענו "דור ישרים יבורך" אמו!

לידה

תינוק
על מה להקפיד בבחירת שם לרך הנולד?



למאמינים שבינינו, מומלץ להקפיד על 7 הכללים הבאים בבחירת שם לרך הנולד:

1. הימנעו מלגלות את השם אותו אתם מתכננים להעניק לילד עד ללידה.

2. אם נולד לכם בן, הכריזו על שמו רק בברית המילה.

3. אם נולדה לכם בת, הכריזו על שמה בזמן קריאת התורה בית הכנסת, ביום השני או החמישי להיוולדה.

4. אצל עדות אשכז נהוג לתת לאם לבחור את שם הילד הראשון, לאב את שם הילד השני וכך הלאה.

5. עם אתם ספרדים, על פי רב זכות מתן השם לילד הבכור ניתן לאב ולשני נותנת האם וכך הלאה, לסירוגין.

6. עם הלידה הייתה מוקדמת ונולד פג, רצוי לא להתמהמה בבחירת השם ולהעניק לילד שם סמוך ללידה, על מנת שיהיה אפשר להתפלל לשלומו.

7. במידה ואתם מעוניינים לשנות את השם שבחרתם, ניתן לעשות זאת כשלושים יום מאז ניתן השם.
הריון מתקדם
איך לגרום לעובר להתהפך עם ראשו לעבר תעלת הלידה?



לקראת סוף ההריון, ישנה חשיבות רבה לגבי מצג העובר: האידיאלי הוא כי התמקם זה מכבר כאשר ראשו מופנה כלפי מטה' לעבר פתח היציאה. במידה ולא, עולה הסיכוי ללידה מכשירנית, ואף לניתוח קיסרי. יש סיכוי גם ללידת עכוז (שהתינוק יוצא קודם עם עכוזו) שהיא לידה כואבת במיוחד ואףך מסוכנת יותר לאם ולעוברה.

כדי להפוך את ראשו של העובר לעבר הפתח אפשר להאיר עם פנס בתחתית הבטן. העובר יימשך אל האור ויהפוך את ראשו לכיוון.

אפשרות אחרת היא הימהום של קולות נמוכים מעומק ותחתית הבטן. שכן העובר נמשך גם לקול. במקביל יש לדבר אל העובר (בקול או בלב) ולבקש ממנו להתהפך בזמנו החופשי בזמן הקרוב.
הכנה ללידה
מה לקחת בתיק לקראת הלידה?



הנה רשימת ציוד שכדאי לארוז מבעוד מועד ולקחת לבית היולדות כשמגיע הרגע:

תחתונים

תחתונים חד פעמיים (תחתוני רשת).

פדים עבים.

חזייה.

חזיית הנקה.

בגד שינה.

כפכפים למקלחת.

כלי רחצה (מברשת שיניים, משחת שיניים, קרמים חיוניים ומוצרים הכרחיים לשיער, שמפו וסבון - כדאי בבקבוקים קטנים, דיאודורנט, איפור במידת הצורך).

גרביים (לפעמים מאד קר בחדר הלידה).

שמן שקדים, שמן תפוז או שמן אחר לעיסוי הפרינאום.

מגבונים לחים.

בקבוקי מים קטנים (לפחות שניים).

קצת מזון יבש (חטיפי אנרגיה למשל).

סוכריות מציצה.

רסקיו.

דיסק עם מוסיקה אהובה להשמעה בזמן הלידה או נגן מוסיקה

- כרית חימום למיקרוגל (ניתן להשתמש בשמן כאבים לפני ואחרי הלידה)

- תמונות של הילדים הנוספים

- כפכפי גומי ומכנסיים שיכולות להירטב (כמו מכנסי גלישה) לבן הסוג המלווה במקלחות

תעודות זהות של שני בני הזוג.

תיק מעקב הריון הכולל תוצאות בדיקות דם אחרונות.

עותק של תוכנית הלידה, אם יש כזו.

רשימת טלפונים חשובים (החנות ממנה עשיתם הזמנת לידה, מוהל וכדומה).

בגדים ליציאה לאם (רצוי בגדים מאמצע ההריון ולא את הג'ינס מלפני שנה).
מתנות
אילו מתנות ניתן להביא ללידה?



הנה רשימה של מתנות מתאימות ללידה:

מובייל למיטה

מובייל לעגלה

ספרים קשיחים לעגלה

משחקי תחושה

דובונים ובובות

מצעים ושמיכות

נשכנים

מחמם בקבוקים

סטריליזטור

ספרי ילדות ראשונים

ספרי עיסוי + שמן עיסוי

כרית הנקה

משטחי פעילות

בגדים (כולל גרבבים וכובעים)

מנשא

אלבום תמונות ראשון

תלושים לחנויות למוצרי תינוקות, רשתות פארם ובגדים

קרם טיפוח ליולדת

קרמים ומוצרי רחצה לתינוק

טרמפולינה

מכשיר אדים

מד חום לאוזן

קלטות D.V.D לתינוקות

דיסקים לשמיעה לתינוקות


הריון
איך לבחור חבילת לידה?



הנה 10 דגשים חשובים בבואכם להזמין חבילת לידה, בזמן שפעמים רבות הפיתוי גובר על הצורך:

1. כל מוצר שאתם רוכשים צריך להיות עם תו תקן ואישור של מכון התקנים הישראלי.

2. מוצריי היגיינה לתינוק חייבים להיות מאושרים ע"י משרד הבריאות.

3. הקפידו מאד ברכישת מוצרי בטיחות ואל תתפשרו על סלקלים וכסאות בטיחות שאינכם יודעים כמה זמן היו בשימוש. במקרים שכאלה רצוי לרכוש מוצר חדש.

4. אל תבחרו דווקא את המוצרים היקרים, ישנם מוצרים נפלאים תוצרת הארץ (טיטולים לדוגמה).

5. טיטולים ומגבונים לחים כדאי לקנות בכמות קטנה בהתחלה ורק לאחר הלידה, שרואים שהתינוק לא פיתח אלרגיה או תפרחת מהם, לרכוש עוד.

6. קנו ציוד נוח לשימוש ומתאים לצרכים ולצורת החיים שלכם (חשוב במיוחד בבחירת גודל, משקל ואופן קיפול העגלה וכדומה).

7. ערכו השואות מחירים לפני הזמנה סופית.

8. התייעצו עם הורים טריים אחרים וקבלו מהם המלצות.

9. גשו לקניות עם רשימה מסודרת.

10. אם יש באפשרותכם לקבל ציוד משומש במצב מצוין מחברים או בני משפחה, אל תהססו. חלק גדול מהציוד משמש לתקופות זמן לא ארוכות והחסכון משתלם.

- ...ושיהיה במזל!
איך לבחור דולה ללידה?



לנשים ומשפחות המעוניינים להזמין דולה שתלווה אותם בתהליך הלידה, מומלץ לבדוק עם כל מועמדת את הנושאים הבאים:

1. לוודא כי יש לה ביטוח מקצועי מקיף.

2. לוודא כי יש לה מסמכים המאשרים את הסמכתה (ולבקש לראות אותם).

3. לברר איפה וכיצד הוסמכה.

4. לבדוק האם יש לה ניסיון קודם.

5. לבקש המלצות מנשים שליוותה אותן בלידות.

6. לברר באילו בתי חולים היא עובדת.

7. לוודא בתוך כמה זמן היא יכולה להגיע, עד כמה היא קרובה אליכם או לביה"ח אליו תגיעו פיסית.

8. במידה ויש מקרה חירום והיא אינה יכולה להגיע בשעה המיועדת לחדר הלידה, האם יש מישהי אחרת שיכולה לתת לה גיבוי.

9. ודאו מראש את עלויות שירותיה על כל פרטיהם.

10. בדקו האם גישתה ללידה תואמת את שלכם (לידה טבעית, שימוש באפידורל, תנוחות וכדומה).
האם יש קשר בין דימום כבד במחזור לקרישת דם?


דימום חזק במיוחד בזמן המחזור הנשי עלול להצביע על בעיה בקרישת דם והיום ידוע ש-25% מהנשים הסובלות מדימומים כאלה אכן אובחנו עם בעיה בקרישה, לאחר שנים רבות שלא הייתה ברורה הסיבה לדימומים הללו. יש לציין כי כאשר לא מאובחנת בעיית קרישת הדם עלול דימום חזק במיוחד לגרום למצבי קיצון עד למקרי מוות בזמן ניתוחים או לידות. במידה ואשה סובלת מתסמין אחד או יותר מאלו שנפרט כאן, חשוב שתיגש לבדיקה רפואית הכוללת אבחון של בעיה בקרישת הדם:

1. מחזור עם דימומים כבדים

2. דימום בגוף הנוצר מפציעות קלות ונמשך מעל חמש דקות

3. חבורות המופיעות על העור, גם ללא פציעה

4. דימומים הנמשכים זמן רב לאחר עקירות שיניים

5. דימום כלשהו שבעקבותיו יש לקבל מנות דם

6. היסטוריה משפחתית של אנשים הסובלים מדימומים בכבד

7. דימום רב מהרגיל לאחר ניתוחים

8. דימום של יותר מ-24 שעות לאחר לידה
האם גברים סובלים מדיכאון לאחר לידה ומהם התסמינים לכך?



התשובה חיובית. יש גם גברים הסובלים מדיכאון לאחר לידה (של נשותיהם), לרוב יהיה קשה לשים לב לכך ולקרוא לכך בשם ומעטים הגברים שיפנו מיוזמתם לקבלת עזרה, לכן מוטלת על הסביבה הקרובה ערנות גם לתגובות חריגות של הבעל לאחר לידה, שיבואו לביטוי בעיקר בצורה התנהגותית ופחות בצורה רגשית. אלו הסימנים היכולים להעיד על דיכאון לאחר לידה אצל גברים:

1. חוסר שקט ועצבנות יתר

2. התפרצויות כעס

3. שהות נמוכה יותר בבית עם האישה והתינוק והשקעת זמן רב יותר מבעבר בעבודה

4. עלייה בהתמכרויות (עישון, שתייה וכדומה)

5. צורת נהיגה מסוכנת יותר מבעבר

6. זמן רב באינטרנט
האם כדאי לקבל זירוז ללידה לאחר ירידת מים?


לזירוז הלידה לאחר ירידת מים יש שיקולים לכאן ולכאן, כדאי לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

1. הרבה נשים שקיבלו זירוז נותחו לאחר מכן בניתוח קיסרי. (8% מכלל הנשים) נמצא שברוב המקרים הניתוח לא היה קשור לזירוז אלא עקב התפתחות לא תקינה של העובר או של מצוקה עוברית.

2. חשוב לדעת שהזירוז אינו פוגע בילוד.

3.לנשים המעדיפות לידה טבעית כדאי להמתין 24 שעות מרגע ירידת המים, אצל רוב הנשים תתפתח לידה טבעית וההמתנה של זמן זה אינה מהווה סיכון.
אפשר נוסח למכתב התפטרות בגלל לידה?
רוצים לדעת איך לנסח מכתב התפטרות מהעבודה בשל לידה? - הנה נוסח פשוט ומומלץ:



לכבוד ______


הנדון: סיום עבודה

מר/ת ________,

ברצוני להודיעך על סיום עבודתי בתאריך __________ לצורך הטיפול בבני/בתי שנולדו בתאריך _________.

בברכה,
ישראלה ישראלית
מהן הסיבות השכיחות ביותר לניתוחים קיסריים?



אלו הסיבות העיקריות בגללן מבצעים ניתוח קיסרי:

ניתוח קיסרי קודם (רחם מצולק)

עצירת התקדמות הלידה

אי התאמה של ראש-אגן

אי ירידת ראש התינוק למרות התקדמות הלידה

מצוקה עוברית כמו ההאטה בדופק העובר או הפרעות אחרות בניטור עוברי בזמן הלידה ועוד

מצג עכוז

סיבות אחרות כמו דימומים לפני הלידה, היפרדות שליה ועוד

לידות מוקדמות בהן ידוע שייוולד פג
מה לעשות כשיש דימום בזמן ההריון?


דימום בהריון מחייב פניה לרופא, אך אינו מעיד בהכרח על הפלה או לידה מוקדמת. לעיתים הדימום נובע כתוצאה מתהליך ההשרשה בתחילת ההריון, אם כי בשלבים מאוחרים יותר הוא עלול לבשר על היפרדות שליה. המסר החד משמעי הוא בכל שלב של ההריון בו מתרחש דימום ולו הקל ביותר יש לפנות לבדיקה רפואית.
מה הסגולות להקלת הלידה?



לפי מקורותינו, הנה כמה סגולות ללידה קלה:


- ביום הושענה רבה, האשה ההרה תנשך מפיטם האתרוג.

- בתחילת החודש התשיעי האשה תטבול.

- קריאה בספר "נעם אלימלך".

- בזמן הלידה, הבעל או מקורב אחר יקראו 12 פעמים את פרק כ' בתהילים.


למה טוב הזנגביל?


הזנגביל טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

מקל על כאבים

מסייע נגד בחילות (בהריון, לפני ובמהלך הפלגה ובכלל)

טוב לנשים הרות שעברו הרדמה

משפר את זרימת הדם

מסייע להורדת לחץ דם דם

מסייע במניעת סרטן המעי הגס

מסייע במקרים של צרידות

מסייע במקרים של דלקת גרון

טוב נגד ריח פה
מה לומדים בקורס הכנה ללידה?



בקורס הכנה ללידה אמורים להיות מועברים התכנים הללו:

מעט אנטומיה ופיזיולוגיה של הלידה

התמודדות עם כאבי הצירים בדרכים שונות

תרגילי הכנה ללידה מבחינה פיזית

הכנה רגשית ונפשית לקראת הלידה

הזוגיות במהלך ההריון והלידה

הלחיצות שיש לעשות בזמן הלידה

נשימות בזמן הלידה

מידע על סוגי לידות שונים

מידע על הנקה ועל כל הקורה מיד לאחר הלידה
על מה להקפיד בלידה במים?



הנה כמה כללים חשובים לבטיחות היולדת והעובר בלידה במים:

1. השגחה של צוות רפואי.

2. ערכים תקינים בהערכת המשקל וניטור עובר בזמן ההריון.

3. האשה בריאה ללא מחלות רקע של יתר לחץ דם וסוכרת.

4. האשה לא עברה בעבר ניתוח קיסרי.

5. מים סטריליים ללא תוספות כלשהן (מלבד טיפות ספורות של לבנדר).

6. ג'קוזי או אמבטיה המאפשרים לערוך ניטור עובר במים ולבצע מעקב אחר פעימות ליבו של העובר.
נולד לנו תינוק. כמה צריך לפנק ולפצות את הבת הגדולה?
צריך לפרגן לה ולתת לה תמיכה ותשומת לב בתקופה הקרובה, אבל ללא הגזמות, כי הגזמה, ויתורים גורפים והר של צעצועים ומתנות ישדרו לה שמפצים אותה על "הרעת תנאים".
במקום זה ובצמוד לתשומת לב גדולה מהרגיל ופה ושם מתנה קטנה, כדאי לקרבה אל התינוק ולתת לה "תפקידים של אמא קטנה", שלא יהיו כמובן קשים אבל יתנו לה את התחושה שהיא גדלה וחווה חוויה טובה ומשדרגת.
מתי נקבע גודלו הסופי של החזה אצל האישה?
איך להשפיע על מין העובר?
הקשר בין משקל ואורך לידה נמוכים לגובהו של האדם - האם יש קשר ומהו?
איך להכין את הרחם ללידה?
מה לקנות ללידה למי שכבר קנו הכל?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.