» «

מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי
מהם היתרונות באימון עם מאמן כושר אישי?


הנה 5 יתרונות לאימון עם מאמן כושר אישי:

1. ללמוד להתמיד ולדבוק בתוכנית. נסו לעשות חשבון כמה כסף שילמתם לחדרי כושר (וכמה ממנו ניצלתם), כמה פעמים התחלתם דיאטה (ואחרי פחות משבוע נשברתם), כמה פעמים התחלתם לצעוד (וכמה התעייפתם) .הפתרון:מאמן כושר אישי.

2. תוכנית המותאמת לך באופן אישי. מחקרים מראים שלפחות 40% מהאנשים שמתאמנים עם מאמנים אישיים הם בעלי צרכים מיוחדים.

3. פיקוח צמוד. חוסר ידע או תנועות לא נכונות יכולות לגרום לפציעה או במקרה הגרוע נזקים בלתי הפיכים. מאמן אישי מייעץ, מנחה ומפקח על העבודה שתתבצע כמו שצריך.

4. סוף לבזבוז הזמן! אימון אישי משיג את המקסימום במינימום זמן של עבודה, אם התכנית הותאמה אישית. וכך לא מבזבזים זמן על תרגילים לא יעילים.

5. קשר אישי בין המתאמן למאמן. גורם פסיכולוגי חשוב ביותר באימון כושר שכן, שינוי אורח החיים צריך להתחיל בראש ולכן המתאמנים מוצאים במאמן הכושר אוזן קשבת ומשען שעוזר להם בהשגת יעדים ומניעת רגעי שבירה.
מאמן כושר אישי
איך לבחור מאמן כושר אישי?


הנה מספר דברים שיש להקפיד עליהם בבחירת מאמן כושר אישי:

1. יש לוודא שהמדריך הנו מדריך מוסמך בעל תעודות הכשרה רלוונטיות

2. חשוב וכדאי לקבל המלצות ממתאמנים אחרים

3. יש לשים לב להתנהגות המדריך בזמן האימון, האם הוא מסור לגמרי למתאמן או שתוך כדי הוא עסוק בעניינים נוספים כמו שיחות טלפון, אכילה וכדומה

4. חשוב שלמדריך תהיה יכולת טובה של תקשורת בין אישית

5. יש לבחון לאורך תקופה של מספר שבועות האם יש שנוי בכושר הגופני והאם המטרות הראשוניות הושגו


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.