» «
פרישה
על מה להקפיד בנסיעה לחופשה בגיל מבוגר?



לפני נסיעה לחופשה בגיל מבוגר חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. הצטיידו בארץ בתרופות שאתם צריכים וקבלו מהרופא מפרט כתוב של בעיות בריאות ותרופות שאתם נוטלים - לכל מקרה.

2. דאגו לקבל את החיסונים הנחוצים למדינות שאליהן אתם נוסעים.

3. העדיפו בכל מקום שבו תשהו לקחת מלון קרוב למרכז העניינים, עם מעלית ועם נגישות קלה - למקרה שאתם מוגבלים בתנועה.

4. בהרשמה למלון בקשו בכתב את פרטי ביה"ח הקרוב - למקרה חירום.

5. הקפידו לברר לגבי פעילויות וסיורים שהם מתאימים ברמת הקושי ליכולת הפיזית שלכם.

6. בדקו היטב את המזון שאתם אוכלים וודאו שאינכם נוטלים סיכונים בריאותיים.
פנסיה
איך להתכונן לפרישה לגמלאות?


רבים היוצאים לגמלאות (פנסיה) מוצאים את עצמם בהפסקת פעילות. השינוי של סדר היום שכל בני הבית הצעירים עסוקים עלול לגרום לחרדות ודיכאון ולכן חשוב לתכנן פעילויות שימלאו את הזמן. עשו זאת כך:

1. הקצו זמן לנכדים בצורה קבועה, למשל: בימים קבועים. דבר שיקרב אתכם אליהם ויקל על ילדכם שעובדים.

2. מצאו תחביב לעסוק בו לדוגמה אמנות כמו ציור, פיסול, ריקודים וכו'.

3. התנדבו במקום מסוים, זה מרומם את הלב.

4. התחברו עם חברים, חברות במצבכם ובלו אתם בסרט, בית קפה, הצגה או הרצאה.

5. מצאו לכם חיית מחמד: כלב, חתול, ציפור או ארנב.

6. הירשמו לחוג או חוגים כמו לימוד שפות, התעמלות, סריגה, קלפים או לימוד עיוני.

7. הכינו רשימה של "דברים שתמיד רציתי לעשות" והתחילו לממש.

8. אם יש לכם ידע רב בנושא מסוים, תוכלו לתת שיעורים פרטיים בתשלום.

9. הפעילו את הגוף בריקוד, בתנועה ובספורט.

10. לימדו להפעיל את המחשב, פיתחו דף בפייסבוק וברשתות חברתיות.

11. זה הזמן שלכם. זה הזמן ליהנות, לתת לעצמכם, למלא את הנפש.
לא נגמרו החיים. נגמר שלב מסוים, ומתחיל שלב חדש. איך הוא יראה? הדבר תלוי רק בכם.

בהצלחה.
קור
איך למנוע פגיעות קור אצל מבוגרים?



הנה 15 דרכים למניעת פגיעות קור אצל מבוגרים:

1. הבית צריך להיות מחומם במשך כל היום בטמפרטורה קבועה של 20-24 מעלות צלזיוס.

2. רצוי שיהיה בבית מדחום שיראה את הטמפרטורה בחדר.

3. חשוב לשמור על לחות בתוך הבית, ניתן לעשות זאת בעזרת מכשירי אדים.

4. יש לוודא שכל אמצעי החימום תקינים ובטיחותיים. יש להימנע משימוש בתנורים נפט או בכל אמצעי חימום אחר שיש בו סכנה.

5. יש לאוורר מדי יום את הבית ולהשאיר סדקי אוורור גם בזמן שהבית מחומם, חשוב לדאוג שלא יהיה אטום לחלוטין ללא כניסת אוויר.

6. רצוי לישון עם בגדים המאפשרים תזוזה ותנועה קלה בחדר שבטמפרטורה בו נעימה.

7. חשוב לשתות שתייה חמה ולאכול אוכל חם בכדי לעזור לגוף לשמור על החום.

8. כדאי להימנע מארוחות כבדות וגדולות ולאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.

9. אם אין איסור רפואי יש להקפיד על שתייה של 8-10 כוסות ביום.

10. רצוי להימנע משתייה מרובה של משקאות עם קפאין כמו גם שתיית אלכוהול.

11. ביציאה מהבית יש להצטייד בכובע, כפפות ומעיל בנוסף לבגדים החמים.

12. חשוב לעשות פעילות גופנית קלה שתזרים את הדם בגוף ותעזור בהעלאת חום הגוף.

13. חשוב מאוד להתחסן נגד שפעת מדי שנה.

15. חשוב מאוד להתחסן נגד דלקת ראות, החיסון ניתן פעם אחת לאנשים מעל גיל 65, אלא אם הרופא המליץ אחרת לנמצאים בסיכון גבוה.

15. יש לקבל מהרופא מידע על תרופות העלולות להגביר את הרגישות לקור ומצבים בריאותיים העלולים לגרום לנזקים מקור.







רולר בליידס
איך לבחור רולר בליידס?



לבחירה נכונה של רולר בליידס הקפידו על הדברים הבאים:

1. רולר בליידס שיושב בול וקצת - בואו לחנות עם 2 זוגות גרביים ומדדו איתן את הרולר. אם זה יושב נוח וכמו כפפה - הוא מתאים!

2. התאמה למבנה הגוף - חשוב להתאים את הרולר בליידס לגובה והמשקל של הרוכש. נעליים לא מתאימות יביאו להחלקה לא נוחה ואף לסיכון הקרסול. במיוחד חשוב שהנעל תוכל לשאת את משקל גופכם!

3. התאמת סוג הרולר בליידס לפעילות – הגדירו את השימוש העיקרי של הרולר בליידס ואמרו אותה למוכר. רוב הישראלים גולשים בגלישת רחוב (סטריט). אם אתם נוהגים אחרת - היוועצו במוכר.

4. גלגלי סיליקון קשיח - לגלישה ברחוב חשוב שהגלגלים יהיו חזקים ולכן עשויים מסיליקון חזק. חוזק הגלגל מסומן במדד A.

5. הרבה גלגלים למהירות ויציבות בהחלקה - ככול שיש יותר גלגלים כך הרולרבלייד מהיר ויציב יותר.

6. מיסבים טובים – תקן ה-ABEC מייצג את איכות המיסבים. המיסבים נעים בין ABEC 1-9 כש-ABEC 5 הוא ממוצע איכותי ולא מייקר את הרולר מדי.

7. מרכב אלומיניום – מומלץ לרכוש רולר עם מרכב (פריים) עשוי אלומיניום, שהוא עמיד וקל יותר.

8. ציוד מיגון – קנו ביחד עם הרולר בליידס קסדת ראש ומגיני מרפקים וברכיים ומגן לפרק כף יד.

מבוגרים

נפילה
על מה להקפיד כדי למנוע נפילות בגיל מבוגר?



הנה רשימת 12 דברים שניתן לעשותם על מנת להקטין את הסיכוי לנפילות בגיל מבוגר, הטיפ נכתב בעזרת המלצות קופת חולים כללית:

1. יש לוודא שהמעברים בבית פנויים ולא קיימים חפצים העלולים להכשיל את ההליכה בהם.

2. חשוב להסיר שטיחים ושטיחונים ולהשאיר את הרצפה פנויה.

3. יש לוודא שהרהיטים בבית תקינים, שיציבותם טובה והם בעלי משענת ותמיכה לידיים, כך שניתן לקום ולהתיישב בהם בקלות.

4. במידה ויש בעלי חיים בבית חשוב להרגילם להיות במקום קבוע ובכל מקרה להיזהר לא להיתקל בהם בזמן הליכה.

5. יש להתקין תאורה טובה ולוודא שהיא פועלת היטב. חשוב לדאוג לתאורת לילה בשירותים, במסדרון ובחדר השינה.

6. יש לדאוג לגישה נוחה ובטוחה למפסקים ולכל מתקני התאורה.

7. חוטי חשמל וטלפון יש להצמיד לקירות ולא לתת להם להתגולל על הרצפה. כדאי להעדיף שימוש בטלפון אלחוטי.

8. כדאי למקם את הטלפון במקום בעל גישה נוחה.

9. חשוב לדאוג לתקינותם של המעקות בחדרי המדרגות ובבית.

10. חשוב שהמדרגות תהיינה תקינות, נקיות ויבשות.

11. רצוי לסמן את המדרגות בפסים זוהרים המסייעים להבחין בשוליים שלהם.

12. יש להתקין תאורה טובה בחדר המדרגות ולוודא שהוא פועל קבוע וברצף כל שעות הלילה.
הגיל השלישי
איך לבצע פעולות בצורה בטיחותית בגיל השלישי?


הנה 9 המלצות לביצוע פעולות בצורה בטיחותית בגיל השלישי, כפי שהן מופיעות בעלון קופת החולים הכללית:

1. מומלץ לאחסן חפצים, כלים שימושיים, וכן דברי אוכל הנמצאים בשימוש יומיומי, בגובה מתאים, כדי שלא יהיה צורך לטפס על כסא או על סולם כדי להוריד אותם, מה שעלול לגרום לנפילה.

2. חשוב להקפיד ולסגור מגירות ודלתות של ארונות, כדי למנוע חבטות ונפילות.

3. בעת הרחצה או השימוש בשירותים, עלולים להרגיש חולשה וסחרחורת ואף ליפול, לכן כדאי להימנע מנעילת דלת חדר השירותים והאמבטיה מבפנים.

4. מומלץ להתקין את דלתות חדרי השירותים והאמבטיה כך שיפתחו כלפי חוץ, דבר שיאפשר כניסה מהירה, אם יתעורר צורך בהגשת עזרה.

5. מומלץ לקום ממצב של שכיבה לעמידה באופן הדרגתי: קודם להתיישב, להמתין מעט, ורק אחר כך לקום, כדי למנוע שינויים בלחץ הדם, סחרחורות ואיבוד שיווי משקל.

6. בעת מעבר ממקום מואר למקום חשוך, כדאי לעצור ולחכות עד שהעיניים תתרגלנה לשינוי במצב האור, ואפשר יהיה להבחין בקירות, בחפצים וברהיטים.

7. חשוב לנעול נעלי הליכה שהן יציבות, מתאימות ותקינות. יש להקפיד על קשירת שרוכי הנעליים, או הידוקן בסרט נצמד, כך שהרגל תוחזק היטב ובנוחות.

8. כדאי להימנע מהליכה בגרביים בלבד, ובמיוחד על מדרגות או על רצפה חלקה ו/או רטובה, כדי למנוע החלקה.
ניתוחים
איך לדעת שהגוף יעמוד בניתוח בגיל מבוגר?


הנה 5 פרמטרים היכולים לנבא הצלחה או כישלון של ניתוח לאנשים מבוגרים, כמובן שאין בהם בכדי להחליף חוות דעת מקצועית של רופא:

1. ירידה במשקל - ירידה לא רצונית של חמישה ק"ג ויותר בשנה שלפני הניתוח עלולה להראות כי הגוף לא מספיק חזק כעת לניתוח.

2. מצב התשישות - יש לבחון עד כמה האדם תשוש. כאשר רמת התשישות גוברת בתקופה שלפני הניתוח כך גובר החשש לסיבוכים בניתוח.

3. היכולת ללכת - כאשר אדם מבוגר מצליח ללא קושי לפחות שבעה מטרים זהו סימן למצב גופני טוב.

4. רמת הכושר הגופני - ככל שמקפידים על כושר גופני באופן קבוע הדבר תורם לעמידה איתנה יותר של הגוף בניתוח.

5. עצמתה של לפיתת כף היד - ככל שזו חזקה יותר מראה הדבר על חיוניות ומעלה את סיכויי ההצלחה.
אובך
על מה חשוב להקפיד במזג אוויר אביך?



במזג אויר אביך חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. סגירת חלונות בבית, במשרד, ברכב או בכל מקום אחר בו נמצאים.

2. בהפעלת מזגן יש לכוונו על תכנית מיחזור אוויר במקום שאיבת אוויר מבחוץ

3. להימנע ככל האפשר משהייה מחוץ באוויר הפתוח, במיוחד ילדים, מבוגרים ואנשים החולים במחלות לב וריאה.

4. להימנע באימוני כושר באוויר הפתוח, או כל פעילות אחרת הדורשת מאמץ.

5. אנשים החולים במחלות לב וריאה החשים מצוקה נשימתית הכוללת קוצר נשימה עם או בלי הקרנת הכאב לאיזורים אחרים יזעיקו מיד עזרה רפואית.

6. חולי אסתמה ומחלות ריאה יצטיידו במשאף בכל יציאה מהבית.


רולר בליידס
איך לבחור רולר בליידס לילדים?



לבחירה נכונה של רולר בליידס לילדים הקפידו על הדברים הבאים:

1. בול על הרגל - חשוב לבחור את הרולר המתכוונן לילד לפי המידה המתאימה והנוחה לו ביותר. שהרולר לא ילחץ ושיישב "כמו כפפה על הרגל".

2. בדיקת הנוחות - כופפו את הברכיים ובדקו שהאצבעות צמודות לחלק הקדמי של הרולר, לא מכאיבות אך גם בלי חופש תנועה מיותר ושבצד האחורי של כף הרגל העקב צמוד לרולר.

3. לא להתפתות לקנות מידה גדולה יותר. יש מוכרים שיעודדו אתכם לכך - אל תסכימו!!

4. רולר בליידס מתכוונן - לילדים בגילאי 4-7 קנו רולר בליידס מתכוונן, שניתן להתאימו למידת רגלו של הילד. רולר כזה ישמש אותו לכמה שנים.

5. מתכוונן עם 4 מידות קדימה - בחרו רולר שהמידה הכי קטנה שלו תהיה מידת נעליו של הילד ויהיה לו נוח כמו כפפה ליד, ושיהיו לו 4 מידות קדימה לכוונון.

6. התאמת סוג הרולר בליידס לפעילות – מרבית הילדים גולשים בגלישת רחוב (סטריט) ויש לומר זאת למוכר.

7. אל תתפשרו על התאמה - רולר בליידס לא נוחים או שאינם מתאימים לילד, סביר שישמשו לזמן קצר ויונחו הצידה!

8. מיסבים טובים – תקן ה-ABEC מייצג את איכות המיסבים. המיסבים נעים בין ABEC 1-9 כש-ABEC 5 הוא ממוצע איכותי ולא מייקר את הרולר מדי אם כי ABEC 3 יוכל להספיק גם הוא לילד.

9. מרכב אלומיניום – מומלץ לרכוש רולר עם מרכב (פריים) עשוי אלומיניום, שהוא עמיד וקל יותר.


לא לשכוח:
=======
10. ציוד מיגון – חובה לקנות לילד גם קסדת ראש ומגיני מרפקים וברכיים ומגן לפרק כף יד.
איך לנטרל את מוקש הגיל בראיון עבודה?



מעסיקים רבים חוששים להעסיק אנשים מבוגרים יותר מסיבות שונות כמו דרישות שכר גבוהות, ניסיון רב מדי, שעמום, מתן מרות לאדם מבוגר מהם ועוד. הנה מספר פתרונות אפשריים לבעיה זו:

- ותרו על פירוט יתר של פעילותכם המקצועית וכישוריכם המקצועיים גם בכתיבת קורות החיים וגם בראיון העבודה, ציינו את הדברים החשובים ביותר בכדי להתקבל למשרה ספציפית

- במידה והיה לכם תפקיד ניהולי אל תציינו את מספר העובדים שהיו תחתיכם

- אם טיפלתם בתקציבים גבוהים מאוד אל תציינו זאת מאחר והדבר עלול להרתיע את המעסיק

- אל תכתבו או תדברו אל הישגים משמעותיים שהיו לכם שאינם קשורים למשרה המבוקשת

- במקום לציין את גילכם בקורות החיים ציינו את השנים בהם שירתתם בצבא או שתרשמו אותו רק בסוף קורות החיים

- אל תחשפו יאוש ואכזבה ונסו להפגין ככל האפשר התלהבות מהעבודה המבוקשת
על מה חשוב להקפיד בנהיגה כנהג מבוגר?


למבוגרים שבינינו חשוב להקפיד על הדברים הבאים בזמן נהיגה:

להימנע בנהיגה בשעות עומס

להימנע מנהיגה ארוכת שעות

להימנע מנסיעה לאחר נטילת תרופות

להימנע מנהיגה כשלא מרגישים טוב

להימנע מנהיגה בתנאי מזג אוויר קשים (כמו גשם וסערה)

רצוי להימנע מנהיגה בשעות החשכה

יש להקפיד לנהוג בנתיב הימני

חשוב להקפיד על נהיגה שאינה במהירות גבוהה בכדי לאפשר ולהאריך זמן תגובה אפקטיבי

להתרכז אך ורק בנהיגה ולא בפעולות אחרות בעת שאתם נוהגים (אכילה, דיבור בסלולורי - בזמן הפסקה).
למה כדאי לאמץ חיית מחמד?



הנה מספר סיבות טובות לאימוץ חיות מחמד:

- מסייעים בהפחתת חרדות, במיוחד אצל מבוגרים

- מורידים את הסיכוי לאלרגיות ואסתמה, במיוחד אצל ילדים, כך לפי מחקרים שנעשו בנושא ובניגוד לדעה הרווחת

- מסייעים בהורדת לחץ הדם

- מסייעים בהפחתת משקל עקב הליכות מרובות עם הכלב

- חיות מחמד משפיעות לטובה על צלילות המחשבה של מבוגרים עקב כך שהם צריכים לדאוג להן באופנים שונים

- ירידה בשומנים בדם וכולסטרול בדם אצל גברים

- הפחתת דיכאון אצל חולים

- מסייעים ביצירת קשרים חברתיים ואפילו זוגיים

איך להיראות צעירים יותר בעזרת איפור?



בכדי לגרום לעור הפנים להיראות צעיר יותר יש לעשות שימוש נכון בתכשירי איפור, חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. הדגשת קו הגבול העליון של הגבות.

2. הדגשת קו הריסים העליון.

3. מריחת סומק על האיזור הגבוה של עצמות הלחיים.

4. שימוש בשפתון בגוון המתאים לעורך, אין צורך להיצמד בהכרח לגוונים הכהים, גם הבהירים יכולים להתאים לנשים מבוגרות שכן הקמטים פחות בולטים אתם.

5. חשוב להקפיד על שימוש במוצרים המכילים לחות.

6. לפני אירוע כדאי לעשות שימוש בסרום או מסכה שיסעו במתיחת העור.
איפה יש מרפאות שיניים שמאפשרות טיפולים במחירים סמליים לנזקקים ולנצרכים?



לטיפולי שיניים ושיקום הפה בחינם או בסיבסוד לנזקקים ראו את מרפאות השיניים שנותנות הנחות לנזקקים או אפילו טיפולים בחינם, במקרים שמחייבים זאת:

1. בפרוייקט "רופאי הר"ש למען הקהילה" שמנהיגה ההסתדרות לרפואת שיניים בישראל, מאפשרים כמה מאות רופאי שיניים טיפולי "פרו בונו", בחינם לנזקקים. פנו ללשכת הרווחה במועצה המקומית או העירייה שלכם, ואם שם לא מסייעים לכם, התקשרו ישירות אליהם, בטלפון 03-5288054 או דרך אתר האינטרנט שלהם (ראו קישור מצורף).

2. מרפאת שיניים לובה סלום שנמצאת בירושלים מאפשרת טיפול שיניים מסובסד לנזקקים, במחירים מוזלים של עד 75% פחות. כתובת: בר אילן 22,
ירושלים. טלפון: 02-5000316
מה לעשות כדי למנוע החלקה בגיל המבוגר?


הנה המלצות קופת חולים כללית למניעת החלקה בגיל המבוגר:

1. מומלץ להתקין ידיות אחיזה באמבטיה ובמקלחת, ולאחוז בהן לשם הגברת היציבות, בייחוד בעת רחצת הרגליים ובעת הכניסה והיציאה ממשטחים רטובים.

2. עדיף להתקלח במקלחת מאשר באמבטיה.

3. מומלץ להתרחץ במקלחת בישיבה על כסא פלסטיק תקין ויציב, בגובה המתאים, עם משענות לגב ולידיים, כדי להפחית את סכנת ההחלקה.

4. אם בכל זאת מתרחצים באמבטיה, יש להיכנס ולצאת ממנה תוך כדי ישיבה על קרש מיוחד, המונח לרוחב האמבטיה, ותוך שימוש בידית אחיזה המותקנת על הקיר.

5. חשוב להניח שטיח גומי עם כריות וואקום הנצמדות לרצפה, באמבטיה, במקלחת וגם ביציאה מהן. שטיחונים אלה מונעים החלקה על המשטח הרטוב.

6.בכדי למנוע את הרטבת הרצפה רצוי להשתמש בוילון או בדלת למקלחת ו/או לאמבטיה ולהתנגב היטב לפני היציאה מהם.

7. עדיף להשתמש בסבון נוזלי ולא בסבון מוצק העלול ליפול ולגרום להחלקה. אם בכל זאת מעדיפים סבון מוצק ניתן להכניסו לגרב ניילון ולקשור אותה במקלחת, כך שהוא לא ייפול.

8. כדאי להשתמש בחומרי ניקוי לרצפה שאינם מכילים חומרים הגורמים להחלקה כמו "ווקס" וכדומה.
איך לטפל בכסיסת ציפורניים באופן טבעי?



מריחה של חומרים מרירים היא הדרך האפקטיבית ביותר הידועה למניעת כסיסת ציפורניים. מעבר למריחת פלפל שחור שאינה יעילה לחלוטין (ניתן לשטוף אותו בקלות) אין חומר טבעי למריחה ולכן יש לרכוש "מרה" מסחרית.

הטיפול המקובל של מריחת "מרה" על הציפורניים אינו יעיל אצל ילדים, או במקרה של אובססיות קשות לכסיסה. במקרים כאלה הוא סוג של התעללות לא אפקטיבית בילד או המבוגר הלא-נשלט. טיפול יעיל הרבה יותר למקרים כאלה הוא היפנוזה למניעת כסיסת ציפורניים. בגילאי 9-15 יעילות ההיפנוזה אצל ילדים היא הגבוהה ביותר.

יש גם טיפולים בהומיאופתיה ובפרחי באך לכסיסת ציפורניים ויש הממליצים על בניית ציפורניים כדרך יעילה, אצל מבוגרים כמובן.
איך למצוא עבודה בגיל מתקדם?



כך תמצאו עבודה בגיל מתקדם:

1. בכתיבת קורות החיים יש להדגיש את הניסיון והישגי העבר ופחות להדגיש ההשתלשלות הכרונולוגית של הניסיון המקצועי.

2. בראיון העבודה יש לשים דגש במיוחד על הצלחות מקצועיות מוכחות.

3. הדגישו בראיונות העבודה כיצד נסיונכם העשיר עשוי לתרום לחברה.

4. אל תזייפו את גילכם ואל תנסו להיראות צעירים יותר, הגיעו בלבוש ההולם אתכם והרגישו בו בנוחות.

5. אל תדברו עם המראיין על הקשיים שנתקלתם בהם במציאת עבודה במקומות אחרים בשל גילכם.

6. פנו באופן יזום לחברות שנראה לכם שיוכלו להעסיק אתכם ובררו שם על משרות פנויות. אל תסתמכו רק על מודעות "דרושים".

7. מומחיות בתחום מסוים ניתן להמיר לייעוץ עצמאי בתחום התמחותכם.

8. הכינו את עצמכם לגמישות ופשרות מסוימות בעיסוק ובשכר.

9. באם לא מצאתם עבודה זמן ממושך, שקלו לעשות הסבה מקצועית.


האם כדאי להתחיל אימוני כושר בגיל מאוחר?



בהחלט. גם אם לא התאמנתם בצורה סדירה או כלל לא התאמנתם רוב חייכם, חשוב שתדעו כי מחקרים מראים שגם אימוני כושר המתחילים בגיל מאוחר תורמים להארכת החיים ואיכותם.

המסקנה היא כמובן להתחיל להתאמן, אך יש לעשות זאת לאחר בדיקה כללית אצל רופא משפחה ובהדרגה.
איך לזכור שכיבינו את הגז?


בכדי לזכור שכיבינו את כפתורי הגז, כל פעם שאנו סוגרים את כפתור הגז נעביר את הסיר למרום אחר על הכיריים. את פעולת הסגירה האוטומטית יהיה קשה לנו לזכור, אך את העברת הסיר ממקום למקום, שזו פעולה גדולה יותר נזכור וכך נדע שאכן כיבינו את הגז. זהו פתרון טוב למקרים בהם ממהרים לצאת מהבית ולמבוגרים שזיכרונם אינו כשהיה.
האם שתייה של אלכוהול משפיעה אחרת עם הגיל?



כן, לשתיית אלכוהול בגיל מבוגר יכולה להיות השפעה מכמה בחינות:

1. איסור לשתות אלכוהול עם תרופות מסוימות (לחץ דם גבוה, אי ספיקת לב, דיכאון, סוכרת ועוד).

2. השפעה לא טובה על מחלות קיימות בגיל מבוגר (בעיות כבד, שכחה, סוכרת ועוד).

3. השפעת האלכוהול בזמן נהיגה.

חשוב לציין שמאחר ואצל מבוגרים יש פחות מים בגוף, ריכוז האלכוהול בדמם יותר גבוה מאשר אצל צעירים ולכן חשוב שישתו בצורה מבוקרת.
איך לבצע החייאה במבוגר? - חירום מבוגר (1)



כך עושים החייאה לאדם מבוגר:

דבר וצבוט אותו.

לא מגיב?

1. הזעק מד"א 101 ובמקביל פתח את פיו ונקה מגופים זרים ומהפרשות בהטיה של גופו לצד להקאה.

2. החזר לשכיבה והטה ראש אחורה, בדוק נשימה (הקשבה מהאף, לחיים מעל הפה ומבט לבית החזה).

נושם? החזק ראש אחורה.

לא נושם? סגור אפו ו-2 נשיפות לפה.

לא נשם? הנשמה ועיסוי לב.
איך לשמור על עור הפנים אחרי גיל חמישים?
איך לבחור חדר כושר למבוגרים בגיל מתקדם?
מהי השפעת גידול חיית מחמד על מבוגרים?
איך לחיות בפנסיה?
איך לזכור טוב יותר בגיל השלישי?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.