שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להיערך לקראת מבחן פסיכומטרי?
כך יש להיערך לקראת מבחן פסיכומטרי:
1. להירשם לבחינה בזמן על מנת שתוכלו להיבחן קרוב למקום מגוריכם.
2. אירגון הזמן לפני הבחינה - יש לקחת בחשבון שככל שמתקרב מועד הבחינה כך יש פחות זמן לעיסוקים אחרים, כולל עבודה. יש להיערך לכך מראש.
3. סיום חומרי הכנה לקורס - לפני תחילת הקורס מקבלים המשתתפים בו חומרי הכנה לקורס הכוללים רכישת מיומנויות שונות. כדאי לסיים חומרי הכנה אלה לפני הקורס על מנת להגיע אליו מוכנים כמה שיותר.
4. מידע על תנאי קבלה למקצועות השונים - חשוב לדעת לפני הקורס מהם תנאי הקבלה למקצועות אותם אתם רוצים ללמוד, זאת על מנת להציב לעצמכם יעדים תוך כדי לימוד לציון אותו אתם רוצים לקבל.
5. שמירה על תחביבים והנאות קטנות - למרות השגרה הצפופה והלחוצה לפני הבחינה כדאי בכל זאת להקפיד לשמור על תחביב או עיסוק אהוב גם במהלך תקופה זו. תקופה שרק לומדים בה היא מעייפת ומתישה פיסית ומנטלית וחשוב לקבל רענון קל בתחומים אחרים מפעם לפעם.
איך להתכונן נכון לבגרות במתמטיקה?
כך תגיעו מוכנים לבגרות במתמטיקה:
1. בשבוע - שבועיים שלפני המבחן תרגלו כל יום שבע שעות את חומר הלימוד.
2. ביומיים שלפני המבחן בחרו כל יום שלושה מבחנים משנים קודמות ופתרו אותם במלואם.
3. בלילה שלפני המבחן לכו לישון בזמן, כך שתשנו לפחות שמונה שעות.
4. בבוקר המבחן אכלו ארוחת בוקר מזינה.
5. הקדימו להגיע לבית הספר, לפחות חצי שעה לפני השעה שנקבעה למבחן.
6. הצטיידו בבקבוק מים קרים.
7. הביאו יותר מכלי כתיבה אחד.
8. הביאו לבוש עליון במקרה שיהיה לכם קר מהמיזוג.
9. התחילו מהשאלה הקלה ביותר.
10. שימו לב לזמן וארגנו אותו באום המיטבי כך שתוכלו להגיע לכל השאלות.
11. במידה ונשאר לכם זמן בסיום הבחינה, עברו שוב על הפתרונות ובדקו את עצמכם שלא טעיתם.
מהם עשרת הטיפים שיעזרו לכם להצליח במבחן אמי"ר?
מבחן אמי"ר הינו מבחן ידע באנגלית אשר בא לבחון את רמת הנבחן בשפה האנגלית לקראת לימודיו במוסדות ההשכלה הגבוהה ברחבי הארץ. המבחן משמש לסיווג רמות אנגלית ובחלק מהמקרים כתנאי קבלה למוסדות ההשכלה הגבוהה. ברוב המוחלט של המקרים, ציון של 234 ומעלה בבחינת האמי"ר מזכה את הנבחן בפטור אוטומטי מלימודי אנגלית. המבחן מורכב משלושה חלקים והוא אינו נחשב פשוט לפתירה.
יועצות הלימודים והמורים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם כאן מספר טיפים להצלחה בבחינה.
1. מבחן אמי"ר הינו מבחן אמריקאי. כל תשובה נכונה מזכה במספר נקודות, אבל יחד עם זאת על תשובות שגויות לא יורדות נקודות. לכן אם לא ידוע לך התשובה לשאלה מסוימת, תמיד עדיף לנחש, ולעבור לשאלה הבאה, מאשר להשאיר תשובה ריקה.
2. שאלות השלמת משפטים וניסוח מחדש במבחן אמי"ר, מסודרות ברמת הקושי עולה. לכן תמיד מומלץ לענות על השאלות בסדר שבו הן מופיעות..
חשוב לזכור שבשאלות הבנת הנקרא, השאלות מסודרות לפי סדר הופעתם בטקסט, ולכן השאלות אינן בהכרח בסדר קושי עולה.
3. במבחן האמי"ר אין צורך לקרוא את כל הטקסט בשאלות הבנת הנקרא. בבית הספר האמריקאי, אנו ממליצים לקרוא תחילה את השאלות ולענות על אילו שניתן לענות עליהן מבלי קריאה מעמיקה של כל הטקסט. רק כאשר נגיע לשאלות הדורשות קריאה יותר למעמיקה של הטקסט, יש להתחיל ממש לקרוא אותו.
4. במבחן אמי"ר לא כדאי להשאיר מקומות ריקים בדף התשובות. את דף התשובות קורא מחשב. למחשב אין דרך להבין אם בטעות פספסתם שאלה אחת. אם פספסתם שאלה האחת, כל שאר התשובות, גם אם הן נכונות, יופיעו במחשב כשאלות שגויות.
5. הבעיה הגדולה ביותר בבחינת אמי"ר הינה בעיה של חוסר זמן. על כן, ככל שנצליח לחסוך בזמן, יותר טוב.
חשוב מאוד להכיר את כל הוראת הבחינה לפני שניגשים אליה. תלמידים רבים מבזבזים זמן רב על קריאת הוראות הבחינה. הוראות הבחינה הינן זהות בכל מבחני ה אמי"ר. לכן הכרת כל הוראות הבחינה נותנת יתרון משמותי ויכולה לחסוך זמן יקר.
6. בשל חוסר הזמן בבחינת האמי"ר, תלמידים רבים נוטים שלא לקרוא את השאלות עד הסוף. קריאת כל השאלות במלואם הינה חובה בבחינת אמי"ר, על מנת שלא לטעות בתשובה.
7. במבחן האמי"ר יש צורך בלימוד של אוצר מילים גדול ככל האפשר. דרך אחת לעשות זאת הינה ע"י קריאה של ספרים ומאמרים באנגלית. ניתן גם לשפר את אוצר המילים על ידי צפייה בטלוויזיה באנגלית ללא כתוביות, וכן על ידי שמיעת תוכניות רדיו באנגלית. חשוב מאוד ללמוד מילים ממבחני אמי"ר שנעשו בעבר.
8. הציונים במבחן האמי"ר ניתנים באופן יחסי. כל נבחן מקבל ציון ביחס לנבחנים האחרים שנבחנו יחד איתו באותו מועד..על מנת למקסם את הביצוע בבחינה, מומלץ להתחיל ללמוד חודשיים עד שלושה חודשים לפני הבחינה, על מנת שכל החומר ישאר טרי בראש.
9. החדר בו תיבחנו עלול להיות קר מאוד. לכן כדאי להגיע עם מספר שכבות בגדים, ובמידת הצורך להוריד או להחזיר שכבות. כמו כן, כמעת תמיד יהיו בחינה כסאות סטודנט ולא שולחנות. לכן כדאי מראש להתרגל לישיבה על כסאות כאלה.
10. מבחן אמי"ר לא בהכרח משקף את רמת הידע האמיתי שלך באנגלית. ניתן על ידי לימוד ממוקד לבחינה ולימוד של טכניקות נכונות להצליח להוציא ציון במבחן האמי"ר שיהיה גבוה יותר בצורה משמעותית מרמת האנגלית האמיתית שלך,ובכך לחסוך מספר רב של קורסי חובה באוניברסיטה או במכללה בה תלמדו.לפרטים נוספים אודות הלימוד הממוקד למבחן, והטכניקות שיעזרו לכם להצליח,ניתן לפנות לבית הספר האמריקאי.
לילדי יש חרדת בחינות. איך לעזור לו עם פחד ממבחן?
תופעת "חרדת מבחן" או "חרדת המבחנים" ידועה ויש דרכים לסייע לה:
ראשית נסו לאתר את הסיבה לפחד:
1. אם החרדה נובעת מחוסר למידה מספיק הרי שיש לעבוד איתו על שיטות ללמידה יעילה.
2. אם החרדה נובעת מהאופן שבו הוא תופס את המורה יש להסביר לו את תפקיד המורה ולהפיג את חששותיו ממנו או ממנה.
3. יש לאזן אותו בהסבר שהציונים אינם חזות הכל ושלא כל ציון שאינו 100 הוא כישלון אלא שיש רצף ארוך של ציונים שבתוכו עליו לשאוף לציון גבוה אך לא להתייאש אם עדיין לא הגיע לשם.
4. חשוב גם להרפות בדרישות, לגלות יחס קליל לציוניו ולהדגיש שאהבת ההורים אינה תלויה בהם ושציפיותינו הן לא לציון מעולה (צריך לעודד ולשמוח אתו גם בציונים נמוכים בהרבה ובכך לחזק את ביטחונו העצמי).
5. בזמן שהילד מתכונן לבחינה מומלץ לפנקו בצ'ופר שהוא אוהב, לשדר לו שהכישלון אינו הכרחי ושהוא יכול להצליח כי כבר היו לו הצלחות בעבר, לאפשר לו להשתחרר בערב שלפני עם אוכל שהוא אוהב וסרט או תוכנית מלהיבים בטלוויזיה (ושהקלטתם לו אם שודרו בזמן שלמד למבחן).
איך ללמוד למבחנים?
הנה מספר דרכים ללמוד למבחן לפי סגנון הלמידה האישי:
לבעלי סגנון למידה חזותי - כדאי לעשות סיכומים טובים ומתומצתים, לסמן במרקר דברים חשובים שצריך לזכור, לקרוא את הסיכומים כמה פעמים ומומלץ לעשות תרשימי זרימה שמציגים את הרעיונות העיקריים והקשרים ביניהם.
לבעלי סגנון למידה שמיעתי - כדאי לקרוא בקול את מה שאתה לומד, או להקליט את עצמך ולהאזין. ללמוד עם מישהו אחר כמו חבר/ה, להכין רשימת שאלות ולהקליט אותן.
לבעלי סגנון למידה תנועתי - בזמן קריאת טקסט כדאי להניע את האצבעות לאורך השורות, להדגיש מידע חשוב על ידי העברת קווים, לענות על שאלות לדוגמה בכתב, לכתוב מילים קשות כמה פעמים באוויר, בשביל לזכור מידע מורכב תבנה טבלאות או גרפים ואפשר גם להיעזר בכרטיסי מידע כאשר על צד אחד תופיע שאלה ובצד השני התשובה.
מהו מבחן אמי"ר לאוניברסיטה?
מבחן אמי"ר הוא למעשה בחינת המיון לרמות באנגלית של האוניברסיטאות. המבחן נועד ללמד את המוסד הלימודי על רמת ידיעותיו של המועמד ללימודים בשפה האנגלית, כך שיוכל לסווג אותו לקורסי החובה הנדרשים לו באנגלית או לפטור אותו מהם, אם מצבו באנגלית מאפשר זאת.
בחינת אמיר בודקת את השליטה הסבילה בשפה האנגלית, כפי שהיא באה לידי ביטוי בקריאה של קטעי טקסט והבנתם. כמובן שהיא מתייחסת לרמה אקדמית.
יש גם מבחן ידע באנגלית שמועבר באמצעות מחשב ונקרא מבחן אמיר"ם (אל דאגה - לא תצטרכו ידע קודם בתפעול מחשב). בחינת אמיר"ם (אמיר ממוחשב) בודקת את השליטה בשפה האנגלית ומכוונת לרמת הלימוד הנכונה למועמד.
מהם עשרת הטיפים שיעזרו לכם להתמודד בהצלחה במבחן ה-GMAT?
מבחן הGMAT הינו מבחן קבלה לתוכניות MBA באוניברסיטאות ברחבי העולם. המבחן הינו פסיכוטכני, והוא מורכב משלושה פרקים שונים. מטרת הבחינה היא לאפשר למוסדות לימוד אשר מציעים תוכנית MBA לאמוד על יכולותיו המילוליות, האנליטיות, והכמותיות של המועמדים אשר מבקשים להתקבל וללמוד אצלם.
יועצות הלימודים והמורים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם מספר טיפים להצלחה בבחינת הGMAT.
בניגוד להצהרה הרשמית של הגופים שכותבים את הבחינה, ניתן לשפר את הציון במבחן GMAT בצורה משמעותית רק על ידי הקדשת זמן להבנת הבחינה. זהו השלב הקל ביותר בהכנה לבחינה ואסור להתעלם ממנו.
שימו לב שמבחן ה-GMAT הוא כמו משחק. כמו בכל משחק אחר, למי שמכיר את כללי המשחק יש יתרון משמעותי על פני מי שלא מכיר את כללי המשחק.
הנה 10 הטיפים להצלחה במבחן זה:
1. מבחן ה-GMAT הינו מבחן ממוחשב אדפטיבי. הסיבה שהמבחן הוא אדפטיבי נועדה לתת הערכה מדויקת יותר של כישורי הנבחן, בעזרת מספר שאלות נמוך יותר. מבחן אדפטיבי הוא מבחן שמתאים את רמת השאלות אל הנבחן. השאלה הראשונה תהיה ברמת קושי בינונית. במידה והנבחן עונה תשובה נכונה – רמת הקושי של השאלה הבאה תעלה. במידה והנבחן עונה תשובה שגויה, רמת הקושי של השאלה הבאה יורדת.
סוגי השאלות באים בסדר אקראי, ושאלות מאותו סוג לאו דווקא יבואו ביחד. חובה לענות על כל שאלה ,ולא ניתן לחזור אחורה כדי לתקן או לענות עליה.
2. הקדישו זמן רב יותר לכל אחת מחמשת השאלות הראשונות.. השאלות הראשונות בכל פרק הבחינה משמשות ככלי להכריע את טווח השאלות אשר איתם הנבחן יוכל להתמודד. שאלות קשות שוות יותר משאלות קלות. השאלות שיופיעו לאחר מכן יכוונו את ציון הנבחן בתוך הטווח הקושי שנקבע בשאלות הראשונות. לכן, חמשת השאלות הראשונות הינן השאלות המכריעות אשר מבדילות בין ציון גבוה לציון נמוך בסוף הפרק.
שוב, יש לענות על חמשת השאלות הראשונות עם תשומת לב מוגברת. אם אינכם בטוחים בתשובה לאחת מהשאלות האלה, נסו לעשות ניחוש מחושב בעזרת פסילת תשובות שאינן נכונות בוודאות.
3. סיימו את הבחינה בכל מחיר! ישנו קנס גדול לנבחן שלא מצליח לסיים פרק מסוים במבחן GMAT. למשל, נבחן עומד לקראת סוף פרק על ציון שיכניס אותו לאחוזון ה-70 מכלל הנבחנים – על בסיס ציוניו עד כה – ואז נגמר לו הזמן והוא לא מספיק לענות על חמשת השאלות האחרונות של הפרק. אי סיום הפרק הזה יוריד את הציון שלו מהאחוזון ה-70 בערך עד האחוזון ה-55.
לכן, מומלץ לסיים בכל מחיר את הבחינה. אמנם, תשובה לא נכונה תיפגע בציון, אך פחות משאלה שלא ענו עליה. יש להתרגל לענות על כל השאלות כמיטב יכולתכם בתוך מגבלות הזמן שיש בבחינה. עם זאת, יש גם לתרגל מצב בו נשארת דקה אחת ועליכם להתחיל לבחור תשובות באופן אקראי.
4. לא לבזבז זמן. טיפ זה אולי נראה מובן מאילו, אבל חשוב לזכור כי כל סטייה מהבחינה עצמה – בין אם זה חזרה למסך עזר או בקשת נייר טיוטא נוסף – מוריד מהזמן הניתן לשאלות.
5. קראו את כל השאלות בעיון. נבחנים שנלחצים מהשעון נוטים לנסות לקצץ בקצוות על מנת לחסוך בזמן, ולא תמיד קוראים את כל השאלה. כתוצאה מכך, הרבה נבחנים לא מבינים נכון את תוכן השאלה שנשאלה, ועונים על שאלה אחרת מזו שנשאלה (אשר כמובן התשובה אליה אינה הנכונה). כותבי מבחן ה-GMAT מודעים לעובדה זו, ומנצלים אותה בשמחה. סביר להניח שתיתקלו בשאלות בבחינה אשר כוללים תשובות שגויות אשר נועדו בדיוק להטעות אנשים שהבינו לא נכון את השאלה.
6. הימנעו מניחושים פרועים. במבחן ה-GMAT לא ניתן לדלג על שאלות ולחזור אליהן מאוחר יותר, כמו שניתן במבחן כתוב. חובה לענות על כל שאלה כשמגיעה לפני שניתן יהיה לעבור לשאלה הבאה. כתוצאה מכך, גם אם אינכם יודעים תשובה לשאלה מסוימת, חובה לענות עליה. תמיד עדיף לתת ניחוש מחושב מאשר ניחוש פרוע – גם אם לא נותר זמן רב עד לסיום הפרק. לרוב ניתן יהיה לפסול לפחות תשובה אחת שברור שאינה נכונה. אפילו פסילה של תשובה אחת תשפר בצורה משמעותית את הסיכויים שלכם לענות על שאלה תשובה נכונה.
7. פסלו תשובות לא נכונות אשר נועדו להטעות. ככל שתתרגלו יותר מבחנים שנעשו בעבר, ותקבלו עזרה מקצועית, תלמדו לזהות תשובות שגויות אשר נועדו להטעות את הנבחן. ישנן מספר תבניות לתשובות כאלה אשר תהיינה ברורות ככל שתתקדמו עם ההכנה לבחינה.
ישנה תבנית ידועה אשר נמצאת בפרק פתרון בעיות. היא כוללת תשובה שגויה אשר מתקבלת כתוצאה מחישוב מוטעה נפוץ. ניתן להימנע מתשובות שגויות אלה על ידי השימוש בנייר טיוטא, בדיקה של תשובותיכם, והשימוש בהערכה על מנת להעריך את טווח התשובה הנכונה.
8. כפי שצוין קודם, ישנם טיפים וטכניקות אשר יוכלו לעלות בצורה משמעותית את הציון בבחינת ה-GMAT. המבחן הוא כן מבחן שניתן להתכונן אליו, ולא משנה מה הגופים שכותבים את הבחינה אומרים. מומלץ מאוד להתכונן בעזרת מבחנים ממוחשבים אדפטיביים. אם יש באפשרותכם לתרגל מבחנים שהתקיימו בשנים קודמות, מומלץ מאוד, מאחר והחומרים הניתנים על ידי חברות אחרות הינם פחות טובים מהמקור.
9. מומלץ מאוד להקדיש את מרבית זמן ההכנה שלכם לנקודות החולשה שלכם. כמובן שחשוב גם לתרגל חלקים בהם אתם שולטים, אולם התמקדות בנקודות חולשה הינו השימוש האפקטיבי ביותר של זמן ההכנה שלכם.
10. אל תסמכו על כך שתוכלו לגשת למבחן ה-GMAT ברגע האחרון. אם יהיה לכם צורך לגשת שוב לבחינה, יידרש מכם זמן גם לרישום מחדש לבחינה וגם לשליחת הציונים למוסדות הלימוד לפני הדדליין לאפליקיישן. רישום ל-GMAT במהלך זמן הקבלה ללימודים גם גורם לחץ לא רצוי לנבחנים. עם תכנון נכון, תוכלו לחסוך מעצמכם דאגות אלו ולהתרכז במיקסום ציון ה-GMAT שלכם.
על מה להקפיד בבחינת הבגרות במתמטיקה?
הנה טיפים חשובים לקראת בחינת הבגרות במתמטיקה"
1. הגדרת מסגרת זמן ועמידה בו - יש להגדיר את מסגרת הזמן ולעמוד במסגרת שהוגדרה, כך שניתן יהיה לחזור לשאלות שלא סיימתם.
2. פירוט תהליכי הפתרונות - יש להקפיד לפרט את התהליכים של הדרך עד לפתרון. חוסר בפירוט עלול להוריד ניקוד בשלב הבדיקה, ובמקרים גרועים יותר עלול הבודק לחשוד בהעתקה.
3. קבלת תשובה הגיונית - בדקו שהתשובות שקיבלתם הגיוניות ומתאימות לנתוני השאלה. לדוגמא: מהירות חייבת להיות חיובית, הסתברות חייבת להיות בין 0 ל-1, אורך קטע חייב לצאת עם תשובה חיובית וכדומה.
4. יש לפתור את כמות השאלות הנדרשת - בסיום הבחינה עברו על המחברת, בדקו וודאו שנפתרו מספר השאלות אותן נדרשתם לפתור ולא מעבר לכך. במידה ונפתרו תשובות מעבר למספר הנדרש, יש לבטל את השאלה שאינכם מעוניינים שהיא תיבדק.
5. ארגון מחברת הבחינה - מומלץ לפתור כל שאלה בדף נפרד במחברת הבחינה.
6. לא להתעכב על מה שלא יודעים - אם התחלתם שאלה אך אתם "תקועים" בפתרון עברו לשאלה אחרת ונסו לפתור אותה. אין להתעכב על שאלה שלא מצליחים לפתור.
7. הגשה מושכלת - לאל תמהרו להגיש את הבחינה. נצלו את הזמן העומד לרשותכם, בדקו את עצמכם שוב.
8. מחשבון - וודאו שהמחשבון על deg (מעלות).
9. מספור מחברות - אם כתבתם ביותר ממחברת אחת, כדאי למספר מחברות לפי סדר כתיבת הפתרונות.
10. ארגון מחברת התשובות - כדאי בדף הראשון של מחברת ראשונה לכתוב את מספרי השאלות שאתם פותרים.
11. מרקור הפתרון - רצוי למרקר תשובה סופית (הקפידו על מרקר בהיר).
12. פירוט פתרון משוואות - שימו לב שלמעט פתרון של משוואה ריבועית, כל משוואה אחרת חובה לפרט את דרך הפתרון ולא לפתור באמצעות המחשבון.
13. איסור ואזהרה מפני העתקה - מי שימצא מעתיק או יהיה חשד שעשה זאת תפסל בחינת הבגרות שלו. אל תקחו את הסיכון בשום פנים ואופן.
14. רוגע ועירונות - הגיעו רגועים, שבעים ושנו היטב בלילה שלפני הבחינה.
15. מה להביא? - רצוי להביא חטיף/ים ומים, מחשבון וכלי כתיבה.
16. הגיעו בזמן - על מנת להכנס ברוגע למבחן הגיעו כחצי שעה לפני הזמן.
בהצלחה!
איך לא להתבלבל במבחנים במתמטיקה?
לפעמים כאשר יש לנו משוואות מכל מיני צורות יכולים לצאת כמה תשובות ואתם רואים בספר התשובות שרק אחת נכונה. כדי לא להתבלבל במבחנים, תמיד, כל תשובה שיוצאת לכם, תציבו בתנאי השאלה ותראו האם זה הגיוני.
לדוגמה:
כאשר תעלו משוואה אי רציונלית בריבוע, אחת התשובות התווספה למרות שלא נכונה במשוואה הרגילה.
מצד שני, אף פעם אל תצמצמו או תחלקו משוואה במשהו עם X מפני שאז נעלם פתרון שהוא גם נכון. כאשר מחלקים או מצמצמים, תמיד כותבים בצד: (הדבר שאנו רוצים לחלק)=0 וזה ייתן עוד פתרון.
לדוגמה:
x^2-2x=3x-6
x(x-2)=3(x-2)
x=3 אבל גם x-2=0 אז X=2,3

כך יש להיערך לקראת מבחן פסיכומטרי:
1. להירשם לבחינה בזמן על מנת שתוכלו להיבחן קרוב למקום מגוריכם.
2. אירגון הזמן לפני הבחינה - יש לקחת בחשבון שככל שמתקרב מועד הבחינה כך יש פחות זמן לעיסוקים אחרים, כולל עבודה. יש להיערך לכך מראש.
3. סיום חומרי הכנה לקורס - לפני תחילת הקורס מקבלים המשתתפים בו חומרי הכנה לקורס הכוללים רכישת מיומנויות שונות. כדאי לסיים חומרי הכנה אלה לפני הקורס על מנת להגיע אליו מוכנים כמה שיותר.
4. מידע על תנאי קבלה למקצועות השונים - חשוב לדעת לפני הקורס מהם תנאי הקבלה למקצועות אותם אתם רוצים ללמוד, זאת על מנת להציב לעצמכם יעדים תוך כדי לימוד לציון אותו אתם רוצים לקבל.
5. שמירה על תחביבים והנאות קטנות - למרות השגרה הצפופה והלחוצה לפני הבחינה כדאי בכל זאת להקפיד לשמור על תחביב או עיסוק אהוב גם במהלך תקופה זו. תקופה שרק לומדים בה היא מעייפת ומתישה פיסית ומנטלית וחשוב לקבל רענון קל בתחומים אחרים מפעם לפעם.

כך תגיעו מוכנים לבגרות במתמטיקה:
1. בשבוע - שבועיים שלפני המבחן תרגלו כל יום שבע שעות את חומר הלימוד.
2. ביומיים שלפני המבחן בחרו כל יום שלושה מבחנים משנים קודמות ופתרו אותם במלואם.
3. בלילה שלפני המבחן לכו לישון בזמן, כך שתשנו לפחות שמונה שעות.
4. בבוקר המבחן אכלו ארוחת בוקר מזינה.
5. הקדימו להגיע לבית הספר, לפחות חצי שעה לפני השעה שנקבעה למבחן.
6. הצטיידו בבקבוק מים קרים.
7. הביאו יותר מכלי כתיבה אחד.
8. הביאו לבוש עליון במקרה שיהיה לכם קר מהמיזוג.
9. התחילו מהשאלה הקלה ביותר.
10. שימו לב לזמן וארגנו אותו באום המיטבי כך שתוכלו להגיע לכל השאלות.
11. במידה ונשאר לכם זמן בסיום הבחינה, עברו שוב על הפתרונות ובדקו את עצמכם שלא טעיתם.

מבחן אמי"ר הינו מבחן ידע באנגלית אשר בא לבחון את רמת הנבחן בשפה האנגלית לקראת לימודיו במוסדות ההשכלה הגבוהה ברחבי הארץ. המבחן משמש לסיווג רמות אנגלית ובחלק מהמקרים כתנאי קבלה למוסדות ההשכלה הגבוהה. ברוב המוחלט של המקרים, ציון של 234 ומעלה בבחינת האמי"ר מזכה את הנבחן בפטור אוטומטי מלימודי אנגלית. המבחן מורכב משלושה חלקים והוא אינו נחשב פשוט לפתירה.
יועצות הלימודים והמורים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם כאן מספר טיפים להצלחה בבחינה.
1. מבחן אמי"ר הינו מבחן אמריקאי. כל תשובה נכונה מזכה במספר נקודות, אבל יחד עם זאת על תשובות שגויות לא יורדות נקודות. לכן אם לא ידוע לך התשובה לשאלה מסוימת, תמיד עדיף לנחש, ולעבור לשאלה הבאה, מאשר להשאיר תשובה ריקה.
2. שאלות השלמת משפטים וניסוח מחדש במבחן אמי"ר, מסודרות ברמת הקושי עולה. לכן תמיד מומלץ לענות על השאלות בסדר שבו הן מופיעות..
חשוב לזכור שבשאלות הבנת הנקרא, השאלות מסודרות לפי סדר הופעתם בטקסט, ולכן השאלות אינן בהכרח בסדר קושי עולה.
3. במבחן האמי"ר אין צורך לקרוא את כל הטקסט בשאלות הבנת הנקרא. בבית הספר האמריקאי, אנו ממליצים לקרוא תחילה את השאלות ולענות על אילו שניתן לענות עליהן מבלי קריאה מעמיקה של כל הטקסט. רק כאשר נגיע לשאלות הדורשות קריאה יותר למעמיקה של הטקסט, יש להתחיל ממש לקרוא אותו.
4. במבחן אמי"ר לא כדאי להשאיר מקומות ריקים בדף התשובות. את דף התשובות קורא מחשב. למחשב אין דרך להבין אם בטעות פספסתם שאלה אחת. אם פספסתם שאלה האחת, כל שאר התשובות, גם אם הן נכונות, יופיעו במחשב כשאלות שגויות.
5. הבעיה הגדולה ביותר בבחינת אמי"ר הינה בעיה של חוסר זמן. על כן, ככל שנצליח לחסוך בזמן, יותר טוב.
חשוב מאוד להכיר את כל הוראת הבחינה לפני שניגשים אליה. תלמידים רבים מבזבזים זמן רב על קריאת הוראות הבחינה. הוראות הבחינה הינן זהות בכל מבחני ה אמי"ר. לכן הכרת כל הוראות הבחינה נותנת יתרון משמותי ויכולה לחסוך זמן יקר.
6. בשל חוסר הזמן בבחינת האמי"ר, תלמידים רבים נוטים שלא לקרוא את השאלות עד הסוף. קריאת כל השאלות במלואם הינה חובה בבחינת אמי"ר, על מנת שלא לטעות בתשובה.
7. במבחן האמי"ר יש צורך בלימוד של אוצר מילים גדול ככל האפשר. דרך אחת לעשות זאת הינה ע"י קריאה של ספרים ומאמרים באנגלית. ניתן גם לשפר את אוצר המילים על ידי צפייה בטלוויזיה באנגלית ללא כתוביות, וכן על ידי שמיעת תוכניות רדיו באנגלית. חשוב מאוד ללמוד מילים ממבחני אמי"ר שנעשו בעבר.
8. הציונים במבחן האמי"ר ניתנים באופן יחסי. כל נבחן מקבל ציון ביחס לנבחנים האחרים שנבחנו יחד איתו באותו מועד..על מנת למקסם את הביצוע בבחינה, מומלץ להתחיל ללמוד חודשיים עד שלושה חודשים לפני הבחינה, על מנת שכל החומר ישאר טרי בראש.
9. החדר בו תיבחנו עלול להיות קר מאוד. לכן כדאי להגיע עם מספר שכבות בגדים, ובמידת הצורך להוריד או להחזיר שכבות. כמו כן, כמעת תמיד יהיו בחינה כסאות סטודנט ולא שולחנות. לכן כדאי מראש להתרגל לישיבה על כסאות כאלה.
10. מבחן אמי"ר לא בהכרח משקף את רמת הידע האמיתי שלך באנגלית. ניתן על ידי לימוד ממוקד לבחינה ולימוד של טכניקות נכונות להצליח להוציא ציון במבחן האמי"ר שיהיה גבוה יותר בצורה משמעותית מרמת האנגלית האמיתית שלך,ובכך לחסוך מספר רב של קורסי חובה באוניברסיטה או במכללה בה תלמדו.לפרטים נוספים אודות הלימוד הממוקד למבחן, והטכניקות שיעזרו לכם להצליח,ניתן לפנות לבית הספר האמריקאי.

תופעת "חרדת מבחן" או "חרדת המבחנים" ידועה ויש דרכים לסייע לה:
ראשית נסו לאתר את הסיבה לפחד:
1. אם החרדה נובעת מחוסר למידה מספיק הרי שיש לעבוד איתו על שיטות ללמידה יעילה.
2. אם החרדה נובעת מהאופן שבו הוא תופס את המורה יש להסביר לו את תפקיד המורה ולהפיג את חששותיו ממנו או ממנה.
3. יש לאזן אותו בהסבר שהציונים אינם חזות הכל ושלא כל ציון שאינו 100 הוא כישלון אלא שיש רצף ארוך של ציונים שבתוכו עליו לשאוף לציון גבוה אך לא להתייאש אם עדיין לא הגיע לשם.
4. חשוב גם להרפות בדרישות, לגלות יחס קליל לציוניו ולהדגיש שאהבת ההורים אינה תלויה בהם ושציפיותינו הן לא לציון מעולה (צריך לעודד ולשמוח אתו גם בציונים נמוכים בהרבה ובכך לחזק את ביטחונו העצמי).
5. בזמן שהילד מתכונן לבחינה מומלץ לפנקו בצ'ופר שהוא אוהב, לשדר לו שהכישלון אינו הכרחי ושהוא יכול להצליח כי כבר היו לו הצלחות בעבר, לאפשר לו להשתחרר בערב שלפני עם אוכל שהוא אוהב וסרט או תוכנית מלהיבים בטלוויזיה (ושהקלטתם לו אם שודרו בזמן שלמד למבחן).
מבחנים

הנה מספר דרכים ללמוד למבחן לפי סגנון הלמידה האישי:
לבעלי סגנון למידה חזותי - כדאי לעשות סיכומים טובים ומתומצתים, לסמן במרקר דברים חשובים שצריך לזכור, לקרוא את הסיכומים כמה פעמים ומומלץ לעשות תרשימי זרימה שמציגים את הרעיונות העיקריים והקשרים ביניהם.
לבעלי סגנון למידה שמיעתי - כדאי לקרוא בקול את מה שאתה לומד, או להקליט את עצמך ולהאזין. ללמוד עם מישהו אחר כמו חבר/ה, להכין רשימת שאלות ולהקליט אותן.
לבעלי סגנון למידה תנועתי - בזמן קריאת טקסט כדאי להניע את האצבעות לאורך השורות, להדגיש מידע חשוב על ידי העברת קווים, לענות על שאלות לדוגמה בכתב, לכתוב מילים קשות כמה פעמים באוויר, בשביל לזכור מידע מורכב תבנה טבלאות או גרפים ואפשר גם להיעזר בכרטיסי מידע כאשר על צד אחד תופיע שאלה ובצד השני התשובה.

מבחן אמי"ר הוא למעשה בחינת המיון לרמות באנגלית של האוניברסיטאות. המבחן נועד ללמד את המוסד הלימודי על רמת ידיעותיו של המועמד ללימודים בשפה האנגלית, כך שיוכל לסווג אותו לקורסי החובה הנדרשים לו באנגלית או לפטור אותו מהם, אם מצבו באנגלית מאפשר זאת.
בחינת אמיר בודקת את השליטה הסבילה בשפה האנגלית, כפי שהיא באה לידי ביטוי בקריאה של קטעי טקסט והבנתם. כמובן שהיא מתייחסת לרמה אקדמית.
יש גם מבחן ידע באנגלית שמועבר באמצעות מחשב ונקרא מבחן אמיר"ם (אל דאגה - לא תצטרכו ידע קודם בתפעול מחשב). בחינת אמיר"ם (אמיר ממוחשב) בודקת את השליטה בשפה האנגלית ומכוונת לרמת הלימוד הנכונה למועמד.

מבחן הGMAT הינו מבחן קבלה לתוכניות MBA באוניברסיטאות ברחבי העולם. המבחן הינו פסיכוטכני, והוא מורכב משלושה פרקים שונים. מטרת הבחינה היא לאפשר למוסדות לימוד אשר מציעים תוכנית MBA לאמוד על יכולותיו המילוליות, האנליטיות, והכמותיות של המועמדים אשר מבקשים להתקבל וללמוד אצלם.
יועצות הלימודים והמורים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם מספר טיפים להצלחה בבחינת הGMAT.
בניגוד להצהרה הרשמית של הגופים שכותבים את הבחינה, ניתן לשפר את הציון במבחן GMAT בצורה משמעותית רק על ידי הקדשת זמן להבנת הבחינה. זהו השלב הקל ביותר בהכנה לבחינה ואסור להתעלם ממנו.
שימו לב שמבחן ה-GMAT הוא כמו משחק. כמו בכל משחק אחר, למי שמכיר את כללי המשחק יש יתרון משמעותי על פני מי שלא מכיר את כללי המשחק.
הנה 10 הטיפים להצלחה במבחן זה:
1. מבחן ה-GMAT הינו מבחן ממוחשב אדפטיבי. הסיבה שהמבחן הוא אדפטיבי נועדה לתת הערכה מדויקת יותר של כישורי הנבחן, בעזרת מספר שאלות נמוך יותר. מבחן אדפטיבי הוא מבחן שמתאים את רמת השאלות אל הנבחן. השאלה הראשונה תהיה ברמת קושי בינונית. במידה והנבחן עונה תשובה נכונה – רמת הקושי של השאלה הבאה תעלה. במידה והנבחן עונה תשובה שגויה, רמת הקושי של השאלה הבאה יורדת.
סוגי השאלות באים בסדר אקראי, ושאלות מאותו סוג לאו דווקא יבואו ביחד. חובה לענות על כל שאלה ,ולא ניתן לחזור אחורה כדי לתקן או לענות עליה.
2. הקדישו זמן רב יותר לכל אחת מחמשת השאלות הראשונות.. השאלות הראשונות בכל פרק הבחינה משמשות ככלי להכריע את טווח השאלות אשר איתם הנבחן יוכל להתמודד. שאלות קשות שוות יותר משאלות קלות. השאלות שיופיעו לאחר מכן יכוונו את ציון הנבחן בתוך הטווח הקושי שנקבע בשאלות הראשונות. לכן, חמשת השאלות הראשונות הינן השאלות המכריעות אשר מבדילות בין ציון גבוה לציון נמוך בסוף הפרק.
שוב, יש לענות על חמשת השאלות הראשונות עם תשומת לב מוגברת. אם אינכם בטוחים בתשובה לאחת מהשאלות האלה, נסו לעשות ניחוש מחושב בעזרת פסילת תשובות שאינן נכונות בוודאות.
3. סיימו את הבחינה בכל מחיר! ישנו קנס גדול לנבחן שלא מצליח לסיים פרק מסוים במבחן GMAT. למשל, נבחן עומד לקראת סוף פרק על ציון שיכניס אותו לאחוזון ה-70 מכלל הנבחנים – על בסיס ציוניו עד כה – ואז נגמר לו הזמן והוא לא מספיק לענות על חמשת השאלות האחרונות של הפרק. אי סיום הפרק הזה יוריד את הציון שלו מהאחוזון ה-70 בערך עד האחוזון ה-55.
לכן, מומלץ לסיים בכל מחיר את הבחינה. אמנם, תשובה לא נכונה תיפגע בציון, אך פחות משאלה שלא ענו עליה. יש להתרגל לענות על כל השאלות כמיטב יכולתכם בתוך מגבלות הזמן שיש בבחינה. עם זאת, יש גם לתרגל מצב בו נשארת דקה אחת ועליכם להתחיל לבחור תשובות באופן אקראי.
4. לא לבזבז זמן. טיפ זה אולי נראה מובן מאילו, אבל חשוב לזכור כי כל סטייה מהבחינה עצמה – בין אם זה חזרה למסך עזר או בקשת נייר טיוטא נוסף – מוריד מהזמן הניתן לשאלות.
5. קראו את כל השאלות בעיון. נבחנים שנלחצים מהשעון נוטים לנסות לקצץ בקצוות על מנת לחסוך בזמן, ולא תמיד קוראים את כל השאלה. כתוצאה מכך, הרבה נבחנים לא מבינים נכון את תוכן השאלה שנשאלה, ועונים על שאלה אחרת מזו שנשאלה (אשר כמובן התשובה אליה אינה הנכונה). כותבי מבחן ה-GMAT מודעים לעובדה זו, ומנצלים אותה בשמחה. סביר להניח שתיתקלו בשאלות בבחינה אשר כוללים תשובות שגויות אשר נועדו בדיוק להטעות אנשים שהבינו לא נכון את השאלה.
6. הימנעו מניחושים פרועים. במבחן ה-GMAT לא ניתן לדלג על שאלות ולחזור אליהן מאוחר יותר, כמו שניתן במבחן כתוב. חובה לענות על כל שאלה כשמגיעה לפני שניתן יהיה לעבור לשאלה הבאה. כתוצאה מכך, גם אם אינכם יודעים תשובה לשאלה מסוימת, חובה לענות עליה. תמיד עדיף לתת ניחוש מחושב מאשר ניחוש פרוע – גם אם לא נותר זמן רב עד לסיום הפרק. לרוב ניתן יהיה לפסול לפחות תשובה אחת שברור שאינה נכונה. אפילו פסילה של תשובה אחת תשפר בצורה משמעותית את הסיכויים שלכם לענות על שאלה תשובה נכונה.
7. פסלו תשובות לא נכונות אשר נועדו להטעות. ככל שתתרגלו יותר מבחנים שנעשו בעבר, ותקבלו עזרה מקצועית, תלמדו לזהות תשובות שגויות אשר נועדו להטעות את הנבחן. ישנן מספר תבניות לתשובות כאלה אשר תהיינה ברורות ככל שתתקדמו עם ההכנה לבחינה.
ישנה תבנית ידועה אשר נמצאת בפרק פתרון בעיות. היא כוללת תשובה שגויה אשר מתקבלת כתוצאה מחישוב מוטעה נפוץ. ניתן להימנע מתשובות שגויות אלה על ידי השימוש בנייר טיוטא, בדיקה של תשובותיכם, והשימוש בהערכה על מנת להעריך את טווח התשובה הנכונה.
8. כפי שצוין קודם, ישנם טיפים וטכניקות אשר יוכלו לעלות בצורה משמעותית את הציון בבחינת ה-GMAT. המבחן הוא כן מבחן שניתן להתכונן אליו, ולא משנה מה הגופים שכותבים את הבחינה אומרים. מומלץ מאוד להתכונן בעזרת מבחנים ממוחשבים אדפטיביים. אם יש באפשרותכם לתרגל מבחנים שהתקיימו בשנים קודמות, מומלץ מאוד, מאחר והחומרים הניתנים על ידי חברות אחרות הינם פחות טובים מהמקור.
9. מומלץ מאוד להקדיש את מרבית זמן ההכנה שלכם לנקודות החולשה שלכם. כמובן שחשוב גם לתרגל חלקים בהם אתם שולטים, אולם התמקדות בנקודות חולשה הינו השימוש האפקטיבי ביותר של זמן ההכנה שלכם.
10. אל תסמכו על כך שתוכלו לגשת למבחן ה-GMAT ברגע האחרון. אם יהיה לכם צורך לגשת שוב לבחינה, יידרש מכם זמן גם לרישום מחדש לבחינה וגם לשליחת הציונים למוסדות הלימוד לפני הדדליין לאפליקיישן. רישום ל-GMAT במהלך זמן הקבלה ללימודים גם גורם לחץ לא רצוי לנבחנים. עם תכנון נכון, תוכלו לחסוך מעצמכם דאגות אלו ולהתרכז במיקסום ציון ה-GMAT שלכם.

הנה טיפים חשובים לקראת בחינת הבגרות במתמטיקה"
1. הגדרת מסגרת זמן ועמידה בו - יש להגדיר את מסגרת הזמן ולעמוד במסגרת שהוגדרה, כך שניתן יהיה לחזור לשאלות שלא סיימתם.
2. פירוט תהליכי הפתרונות - יש להקפיד לפרט את התהליכים של הדרך עד לפתרון. חוסר בפירוט עלול להוריד ניקוד בשלב הבדיקה, ובמקרים גרועים יותר עלול הבודק לחשוד בהעתקה.
3. קבלת תשובה הגיונית - בדקו שהתשובות שקיבלתם הגיוניות ומתאימות לנתוני השאלה. לדוגמא: מהירות חייבת להיות חיובית, הסתברות חייבת להיות בין 0 ל-1, אורך קטע חייב לצאת עם תשובה חיובית וכדומה.
4. יש לפתור את כמות השאלות הנדרשת - בסיום הבחינה עברו על המחברת, בדקו וודאו שנפתרו מספר השאלות אותן נדרשתם לפתור ולא מעבר לכך. במידה ונפתרו תשובות מעבר למספר הנדרש, יש לבטל את השאלה שאינכם מעוניינים שהיא תיבדק.
5. ארגון מחברת הבחינה - מומלץ לפתור כל שאלה בדף נפרד במחברת הבחינה.
6. לא להתעכב על מה שלא יודעים - אם התחלתם שאלה אך אתם "תקועים" בפתרון עברו לשאלה אחרת ונסו לפתור אותה. אין להתעכב על שאלה שלא מצליחים לפתור.
7. הגשה מושכלת - לאל תמהרו להגיש את הבחינה. נצלו את הזמן העומד לרשותכם, בדקו את עצמכם שוב.
8. מחשבון - וודאו שהמחשבון על deg (מעלות).
9. מספור מחברות - אם כתבתם ביותר ממחברת אחת, כדאי למספר מחברות לפי סדר כתיבת הפתרונות.
10. ארגון מחברת התשובות - כדאי בדף הראשון של מחברת ראשונה לכתוב את מספרי השאלות שאתם פותרים.
11. מרקור הפתרון - רצוי למרקר תשובה סופית (הקפידו על מרקר בהיר).
12. פירוט פתרון משוואות - שימו לב שלמעט פתרון של משוואה ריבועית, כל משוואה אחרת חובה לפרט את דרך הפתרון ולא לפתור באמצעות המחשבון.
13. איסור ואזהרה מפני העתקה - מי שימצא מעתיק או יהיה חשד שעשה זאת תפסל בחינת הבגרות שלו. אל תקחו את הסיכון בשום פנים ואופן.
14. רוגע ועירונות - הגיעו רגועים, שבעים ושנו היטב בלילה שלפני הבחינה.
15. מה להביא? - רצוי להביא חטיף/ים ומים, מחשבון וכלי כתיבה.
16. הגיעו בזמן - על מנת להכנס ברוגע למבחן הגיעו כחצי שעה לפני הזמן.
בהצלחה!

לפעמים כאשר יש לנו משוואות מכל מיני צורות יכולים לצאת כמה תשובות ואתם רואים בספר התשובות שרק אחת נכונה. כדי לא להתבלבל במבחנים, תמיד, כל תשובה שיוצאת לכם, תציבו בתנאי השאלה ותראו האם זה הגיוני.
לדוגמה:
כאשר תעלו משוואה אי רציונלית בריבוע, אחת התשובות התווספה למרות שלא נכונה במשוואה הרגילה.
מצד שני, אף פעם אל תצמצמו או תחלקו משוואה במשהו עם X מפני שאז נעלם פתרון שהוא גם נכון. כאשר מחלקים או מצמצמים, תמיד כותבים בצד: (הדבר שאנו רוצים לחלק)=0 וזה ייתן עוד פתרון.
לדוגמה:
x^2-2x=3x-6
x(x-2)=3(x-2)
x=3 אבל גם x-2=0 אז X=2,3
איזו תרופה מקלה על חרדת מבחנים?
מעבר להיבט הרצוי של יצירת הרגלים נכונים של לימוד ועשיית בחינות ללא חרדה, ורדה רזיאל ז'קונט המליצה בתכניתה ברדיו על שתי אפשרויות רפואיות חזקות ושימושיות הרבה יותר מתרופות ללא מרשם (שהן חלשות יותר):
1. לבקש כדורי דירלין (Deralin) או פרולול (פרופראנולול) מהרופא. אלה תרופות להורדת לחץ דם, חוסמות ביתא, שעוזרות בהורדת הסימפטומים של הלחץ, המתלווים לחרדה.
2. קלונקס או ואבן - תרופות להרגעה ונגד חרדות, שגם אותן מבקשים מהרופא והן מרגיעות מאד.
לדבריה, אם הרופאים יסרבו לתת (כסת"ח) תוכלו לנסות להשיג אותם מחברים שאולי יש לכם.. לטענתה, זה סוד שנגנים רבים עושים בו שימוש לפני קונצרטים מלחיצים.
הערת המערכת: כדורים מהסוג שהוזכר כאן יש לקבל רק עם מרשם רופא. יש לקבל הוראה מפורשת לגבי מינון והאם מותר או אסור לנהוג כשנוטלים אותם.
מעבר להיבט הרצוי של יצירת הרגלים נכונים של לימוד ועשיית בחינות ללא חרדה, ורדה רזיאל ז'קונט המליצה בתכניתה ברדיו על שתי אפשרויות רפואיות חזקות ושימושיות הרבה יותר מתרופות ללא מרשם (שהן חלשות יותר):
1. לבקש כדורי דירלין (Deralin) או פרולול (פרופראנולול) מהרופא. אלה תרופות להורדת לחץ דם, חוסמות ביתא, שעוזרות בהורדת הסימפטומים של הלחץ, המתלווים לחרדה.
2. קלונקס או ואבן - תרופות להרגעה ונגד חרדות, שגם אותן מבקשים מהרופא והן מרגיעות מאד.
לדבריה, אם הרופאים יסרבו לתת (כסת"ח) תוכלו לנסות להשיג אותם מחברים שאולי יש לכם.. לטענתה, זה סוד שנגנים רבים עושים בו שימוש לפני קונצרטים מלחיצים.
הערת המערכת: כדורים מהסוג שהוזכר כאן יש לקבל רק עם מרשם רופא. יש לקבל הוראה מפורשת לגבי מינון והאם מותר או אסור לנהוג כשנוטלים אותם.
איך לאכול נכון בתקופת מבחני הבגרות?
כך כדאי לאכול בתקופת בחינות הבגרות:
1. הקפדה על ארוחות מסודרות (חשוב לא לדלג על ארוחות)
2. להרבות בשתיית מים, לפחות שמונה כוסות ביום (ניתן לשתות גם תה צמחים וסודה)
3. לא להרבות בשתיית קפה, זו עלולה לגרום להתייבשות
4. להרבות באכילת פירות וירקות
5. להרבות באכילת מזון המכיל ויטמין B12 (ביצים, הודו אדום, בשר בקר רזה, טחינה, קטניות, דגנים מלאים)
6. להפחית באכילת נשנושים לא בריאים
7. לפני המבחן עצמו חשוב לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבונים ופחמימות מלאות, לוותר על סוכרים פשוטים (שוקולד לדוגמה)
8. כדאי לקחת לבחינה בקבוק מים וחטיף אנרגיה
כך כדאי לאכול בתקופת בחינות הבגרות:
1. הקפדה על ארוחות מסודרות (חשוב לא לדלג על ארוחות)
2. להרבות בשתיית מים, לפחות שמונה כוסות ביום (ניתן לשתות גם תה צמחים וסודה)
3. לא להרבות בשתיית קפה, זו עלולה לגרום להתייבשות
4. להרבות באכילת פירות וירקות
5. להרבות באכילת מזון המכיל ויטמין B12 (ביצים, הודו אדום, בשר בקר רזה, טחינה, קטניות, דגנים מלאים)
6. להפחית באכילת נשנושים לא בריאים
7. לפני המבחן עצמו חשוב לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבונים ופחמימות מלאות, לוותר על סוכרים פשוטים (שוקולד לדוגמה)
8. כדאי לקחת לבחינה בקבוק מים וחטיף אנרגיה
איזה אתר מאפשר ליצור לעצמך ולאחרים מבחנים קטנים לתרגול נושאים?
האתר quizlet מאפשר למשתמש להכין סוגי כלים שונים ללימוד ותרגול נושאים, בעיקר לימוד שפות, אם כי לא רק. בין הכלים ש-Quizlet מאפשר ליצור:
Flashcards - כרטיסיות לימוד
Learn - תרגול של אוצר מילים מוגדר
Scatter - צריך לגרור מילים לפירוש שלהן
Speller - הכתבה. צריך לכתוב כל מילה שמושמעת
Test - מבחן עצמי עם ציון בסופו
RaceSpace - משחק תרגול שבו הקלדת מילים לפני שהן נעלמות נותנת נקודות.
כאמור, האתר מעולה ללימוד מילים בשפות שונות והוא תומך ברבות מהן, כולל אנגלית, רוסית, ערבית, צרפתית ועוד.
האתר quizlet מאפשר למשתמש להכין סוגי כלים שונים ללימוד ותרגול נושאים, בעיקר לימוד שפות, אם כי לא רק. בין הכלים ש-Quizlet מאפשר ליצור:
Flashcards - כרטיסיות לימוד
Learn - תרגול של אוצר מילים מוגדר
Scatter - צריך לגרור מילים לפירוש שלהן
Speller - הכתבה. צריך לכתוב כל מילה שמושמעת
Test - מבחן עצמי עם ציון בסופו
RaceSpace - משחק תרגול שבו הקלדת מילים לפני שהן נעלמות נותנת נקודות.
כאמור, האתר מעולה ללימוד מילים בשפות שונות והוא תומך ברבות מהן, כולל אנגלית, רוסית, ערבית, צרפתית ועוד.
אילו טיפים חשובים להצלחה בבחינות הבגרות?
כך תגדילו את הסיכויים להצליח במבחני הבגרות:
רגע לפני המבחן:
==============
1. אל תשאירו את הלמידה לבחינה לרגע האחרון.
2. חלקו את חומר הבחינה לנושאים והקציבו זמן לכל נושא.
3. חלקו את הלמידה למשימות קטנות וברות ביצוע. סכמו בכרטיסיה את הנקודות העיקריות. הדגישו מילות מפתח ומשפטים חשובים.
4. בשלב הראשון ענו על שאלות מבחינות בגרות עם חומר פתוח. בשלב השני ענו על פי כללי הבחינה לרבות עמידה בזמנים. ערכו "חזרה גנרלית".
5. צרו שגרה. לימדו במקומות ובזמנים קבועים.
6. מקום הלימודים צריך להיות מאוורר, מואר, נוח ולא הסחות.
7. בדקו באילו שעות אתם בשיא הריכוז שלך, מה גורם לכם להפסיק ללמוד.
8. שלבו למידה בקבוצה עם למידה לבד. בקבוצה תהנה מתמיכה, איתור נקודות החולשה שלך וקבלת משוב.
9. אם אתם מרגיש שאתה בוהים בחומר ודבר לא "נכנס", עצרו. נסו לשחרר את עצמכם מהמחשבות המטרידות וחזרו ללמוד. זכרו - המטרה היא לא להקיף מספר רב של עמודים, אלא להבין ולזכור לטווח ארוך.
10. שאלו שאלות הנוגעות לתכנים. מה חידשה לכם הקריאה? מה אתם זוכר? שאלות הן בסיס ללמידה יעילה.
11. תרגמו את כל ההסברים שכתבתם בכיתה למילים שלכם.
12. קראו בקול. זה מאט את הקריאה ומאפשר לכם לבדוק את עצמכם באמצעות השמיעה והראיה.
13. להסביר את מה שלמדתם.
14. ביום שלפני הבחינה התעוררו מוקדם ולמדו עד שעות אחר הצהריים המוקדמות. בשעות הערב אל תלמדו. הקדישו את הזמן למנוחה ורגיעה. מומלץ ללכת לישון מוקדם ביום שלפני הבחינה. מומלץ לאכול כשעה וחצי לפני הבחינה.
בבחינה עצמה - (ברגע האמת..):
===========================
1. הצטיידו בשעון ובפחית שתייה צוננת – זה יעזור לכם לשמור על ריכוז לאורך כל הבחינה.
2. הדגישו מילים חשובות. כתבו בצד את מה שאתם זוכרים שעשוי להיות רלוונטי לתשובות.
3. לעתים שאלה נראית מוכרת ודרך הפתרון ידועה ובכל זאת לא מצליחים לפתור. אל תתעכבו, יתכן שמעבר לשאלה אחרת יתיר את הפלונטר. אם אין שאלה אחרת מחקו את הרישומים והתחילו מחדש על דף נקי.
4. ענו קודם כל על השאלות הקלות וחזרו מאוחר יותר לשאלות הקשות יותר. השאירו לסוף שאלות שאינכם יודעים את התשובות עליהן.
5. בבחינה אמריקאית זכרו לקרוא את כל התשובות. גם אם התשובה נכונה לעתים יש תשובה נכונה יותר. בכל מקרה - סמן תשובה.
בהצלחה!
כך תגדילו את הסיכויים להצליח במבחני הבגרות:
רגע לפני המבחן:
==============
1. אל תשאירו את הלמידה לבחינה לרגע האחרון.
2. חלקו את חומר הבחינה לנושאים והקציבו זמן לכל נושא.
3. חלקו את הלמידה למשימות קטנות וברות ביצוע. סכמו בכרטיסיה את הנקודות העיקריות. הדגישו מילות מפתח ומשפטים חשובים.
4. בשלב הראשון ענו על שאלות מבחינות בגרות עם חומר פתוח. בשלב השני ענו על פי כללי הבחינה לרבות עמידה בזמנים. ערכו "חזרה גנרלית".
5. צרו שגרה. לימדו במקומות ובזמנים קבועים.
6. מקום הלימודים צריך להיות מאוורר, מואר, נוח ולא הסחות.
7. בדקו באילו שעות אתם בשיא הריכוז שלך, מה גורם לכם להפסיק ללמוד.
8. שלבו למידה בקבוצה עם למידה לבד. בקבוצה תהנה מתמיכה, איתור נקודות החולשה שלך וקבלת משוב.
9. אם אתם מרגיש שאתה בוהים בחומר ודבר לא "נכנס", עצרו. נסו לשחרר את עצמכם מהמחשבות המטרידות וחזרו ללמוד. זכרו - המטרה היא לא להקיף מספר רב של עמודים, אלא להבין ולזכור לטווח ארוך.
10. שאלו שאלות הנוגעות לתכנים. מה חידשה לכם הקריאה? מה אתם זוכר? שאלות הן בסיס ללמידה יעילה.
11. תרגמו את כל ההסברים שכתבתם בכיתה למילים שלכם.
12. קראו בקול. זה מאט את הקריאה ומאפשר לכם לבדוק את עצמכם באמצעות השמיעה והראיה.
13. להסביר את מה שלמדתם.
14. ביום שלפני הבחינה התעוררו מוקדם ולמדו עד שעות אחר הצהריים המוקדמות. בשעות הערב אל תלמדו. הקדישו את הזמן למנוחה ורגיעה. מומלץ ללכת לישון מוקדם ביום שלפני הבחינה. מומלץ לאכול כשעה וחצי לפני הבחינה.
בבחינה עצמה - (ברגע האמת..):
===========================
1. הצטיידו בשעון ובפחית שתייה צוננת – זה יעזור לכם לשמור על ריכוז לאורך כל הבחינה.
2. הדגישו מילים חשובות. כתבו בצד את מה שאתם זוכרים שעשוי להיות רלוונטי לתשובות.
3. לעתים שאלה נראית מוכרת ודרך הפתרון ידועה ובכל זאת לא מצליחים לפתור. אל תתעכבו, יתכן שמעבר לשאלה אחרת יתיר את הפלונטר. אם אין שאלה אחרת מחקו את הרישומים והתחילו מחדש על דף נקי.
4. ענו קודם כל על השאלות הקלות וחזרו מאוחר יותר לשאלות הקשות יותר. השאירו לסוף שאלות שאינכם יודעים את התשובות עליהן.
5. בבחינה אמריקאית זכרו לקרוא את כל התשובות. גם אם התשובה נכונה לעתים יש תשובה נכונה יותר. בכל מקרה - סמן תשובה.
בהצלחה!
מה צריך לעשות כדי לגשת למבחן תיאורה לנהיגה?
המבקשים להיבחן בתיאוריה לקבלת רישיון נהיגה צריכים להמציא את האישורים הבאים:
1. בקשה לרישיון נהיגה (רש"ל 18) עם תמונה מוטעמת של המבקש (ניתן לקבל את השירות ללא תשלום בתחנות הצילום של ממס"י או של טלדור), כאשר הטופס חתום ומאושר ע"י רופא כללי ובדיקת ראייה.
2. תעודת זהות.
3. אגרת מבחן ששולמה. חיילים בשירות סדיר וקבע חייבים בנוסף לבדיקת העיניים איזור מקצין העיר, המאשר כי אין להם בעיות רפואיות (במקום בדיקה רפואית רק-54).
לאחר המצאת כל האישורים ניתן לגשת למבחן בכל אחד ממבחני הרישוי בהם יש מבחנים עיונים ולהיבחן באחת מהשפות הבאות: עברית, אנגלית, צרפתית, ערבית, רוסית או ספרדית.
במבחן 30 שאלות אמריקאיות שחובה לענות תשובות נכונות על 26 מהן.
במידה ונכשלים במבחן, יש להמתין 14 יום עד שאפשר להיבחן שוב.
המבקשים להיבחן בתיאוריה לקבלת רישיון נהיגה צריכים להמציא את האישורים הבאים:
1. בקשה לרישיון נהיגה (רש"ל 18) עם תמונה מוטעמת של המבקש (ניתן לקבל את השירות ללא תשלום בתחנות הצילום של ממס"י או של טלדור), כאשר הטופס חתום ומאושר ע"י רופא כללי ובדיקת ראייה.
2. תעודת זהות.
3. אגרת מבחן ששולמה. חיילים בשירות סדיר וקבע חייבים בנוסף לבדיקת העיניים איזור מקצין העיר, המאשר כי אין להם בעיות רפואיות (במקום בדיקה רפואית רק-54).
לאחר המצאת כל האישורים ניתן לגשת למבחן בכל אחד ממבחני הרישוי בהם יש מבחנים עיונים ולהיבחן באחת מהשפות הבאות: עברית, אנגלית, צרפתית, ערבית, רוסית או ספרדית.
במבחן 30 שאלות אמריקאיות שחובה לענות תשובות נכונות על 26 מהן.
במידה ונכשלים במבחן, יש להמתין 14 יום עד שאפשר להיבחן שוב.
איך להתמודד נכון עם הבגרות במתמטיקה?
הנה הדרך הנכונה להתמודדות עם מבחן הבגרות במתמטיקה:
1. כדי להוריד את סף הלחץ הראשוני יש לענות בהתחלה על השאלה הקלה ביותר עבורכם
2. יש לתכנן את הזמן מראש במידת האפשר בכדי להספיק את המבחן כולו.
3. יש לבדוק שעניתם על כל סעיפי השאלה.
4. כדאי להצטייד בדף נוסחאות ולהיעזר בו
5. בשאלוני צבירה כדאי לענות על כל השאלות, אפילו בצורה חלקית
6. למי שנבחן בשני שאלונים כדאי לעשות הפסקה שתוקדש למנוחה, שתייה ושירותים ולהימנע בזמן הזה בהשוואות בין מבחנים
7. כדאי לנצל את כל הזמן המיועד לבחינה גם אם סיימתם ולבדוק שוב את הפתרונות שקיבלתם
הנה הדרך הנכונה להתמודדות עם מבחן הבגרות במתמטיקה:
1. כדי להוריד את סף הלחץ הראשוני יש לענות בהתחלה על השאלה הקלה ביותר עבורכם
2. יש לתכנן את הזמן מראש במידת האפשר בכדי להספיק את המבחן כולו.
3. יש לבדוק שעניתם על כל סעיפי השאלה.
4. כדאי להצטייד בדף נוסחאות ולהיעזר בו
5. בשאלוני צבירה כדאי לענות על כל השאלות, אפילו בצורה חלקית
6. למי שנבחן בשני שאלונים כדאי לעשות הפסקה שתוקדש למנוחה, שתייה ושירותים ולהימנע בזמן הזה בהשוואות בין מבחנים
7. כדאי לנצל את כל הזמן המיועד לבחינה גם אם סיימתם ולבדוק שוב את הפתרונות שקיבלתם
מה חשוב בלימוד והכנה למבחני ההשמה?
כל הנושא שנוי במחלוקת - רבים רואים בו עוד צורה שבה גופים עושים כסף על חשבונם של תמימים שרוצים להתקבל לעבודה ולא פחות מכך - ניטרול של טכניקת מיון. לדבריהם, לימוד זה פוגע במעסיקים (הוא מביא להעסקת עובדים שלא בהכרח מתאימים אלא כאלה שלמדו לענות נכון על המבחנים) ובדיעבד - גם בעובד הלא מתאים שמתקבל ואחרי כן מתגלה כלא מתאים למישרה ומפוטר או נפגע.
מצד שני, לומדים שם את הטכניקות להתמודדות עם שאלות ומבחנים שמטרתם לנסות לאפיין את המועמד וליצור את הרושם הנדרש כדי להתקבל לעבודה - ממש כמו מבחן פסיכומטרי לאוניברסיטה ומבחנים דומים.
כל הנושא שנוי במחלוקת - רבים רואים בו עוד צורה שבה גופים עושים כסף על חשבונם של תמימים שרוצים להתקבל לעבודה ולא פחות מכך - ניטרול של טכניקת מיון. לדבריהם, לימוד זה פוגע במעסיקים (הוא מביא להעסקת עובדים שלא בהכרח מתאימים אלא כאלה שלמדו לענות נכון על המבחנים) ובדיעבד - גם בעובד הלא מתאים שמתקבל ואחרי כן מתגלה כלא מתאים למישרה ומפוטר או נפגע.
מצד שני, לומדים שם את הטכניקות להתמודדות עם שאלות ומבחנים שמטרתם לנסות לאפיין את המועמד וליצור את הרושם הנדרש כדי להתקבל לעבודה - ממש כמו מבחן פסיכומטרי לאוניברסיטה ומבחנים דומים.
איך להפיג את הלחץ בזמן הבחינות?
בכדי להפיג את הלחץ בתקופת הבחינות ולהצליח בהן כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. מספיק שעות שינה (8.5 שעות שינה בלילה).
2. הפסקות פעילות בזמן הלימודים (20 דקות של הליכה מהירה, ריצה או שחייה).
3. זהו את גבול יכולת הלמידה שלכם - מעבר לזמן מסוים (אישי לכל אחד), הריכוז יורד והלחץ עולה. זהו את הגבול הזה אצלכם ועשו הפסקה בלימוד.
4. חלקו את משאבי ההשקעה - השקיעו במקצועות בהם דרוש או הכרחי ציון גבוה, אם אין לכם די זמן למקצועות פחות מהותיים אל תשיקיעו את אותה אנרגיה.
5. הימנעו מאכילה בזמן הלימודים. עשו הפסקות המיועדות לארוחות מזינות.
6. הקפדה על תזונה - הקפידו על תזונה שאינה תכביד עליכם, העדיפו פחמימות מורכבות, בטטות ומזונות כתומים אחרים (גזר, דלעת ועוד), חלבונים, אגוזים, תפוחים ואגסים.
7. שתו מספיק מים.
8. תרגלו נשימות הרפיה - הכנסת אוויר איטית (6 שניות) דרך האף והוצאתו דרך הפה לאט (6 שניות), עשו זאת 20 פעמים.
9. ריח מעודד זיכרון - ברפואה הסינית מאמינים שריח רוזמרין יעיל בריכוז ולמידה, אם השתמשתם בו בזמן הלימודים, טפטפו מעט על טישו או בגד שאתם לובשים בזמן הבחינה ויש סיכוי שהריח יעורר את הזיכרון לחומר הנלמד.
בכדי להפיג את הלחץ בתקופת הבחינות ולהצליח בהן כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. מספיק שעות שינה (8.5 שעות שינה בלילה).
2. הפסקות פעילות בזמן הלימודים (20 דקות של הליכה מהירה, ריצה או שחייה).
3. זהו את גבול יכולת הלמידה שלכם - מעבר לזמן מסוים (אישי לכל אחד), הריכוז יורד והלחץ עולה. זהו את הגבול הזה אצלכם ועשו הפסקה בלימוד.
4. חלקו את משאבי ההשקעה - השקיעו במקצועות בהם דרוש או הכרחי ציון גבוה, אם אין לכם די זמן למקצועות פחות מהותיים אל תשיקיעו את אותה אנרגיה.
5. הימנעו מאכילה בזמן הלימודים. עשו הפסקות המיועדות לארוחות מזינות.
6. הקפדה על תזונה - הקפידו על תזונה שאינה תכביד עליכם, העדיפו פחמימות מורכבות, בטטות ומזונות כתומים אחרים (גזר, דלעת ועוד), חלבונים, אגוזים, תפוחים ואגסים.
7. שתו מספיק מים.
8. תרגלו נשימות הרפיה - הכנסת אוויר איטית (6 שניות) דרך האף והוצאתו דרך הפה לאט (6 שניות), עשו זאת 20 פעמים.
9. ריח מעודד זיכרון - ברפואה הסינית מאמינים שריח רוזמרין יעיל בריכוז ולמידה, אם השתמשתם בו בזמן הלימודים, טפטפו מעט על טישו או בגד שאתם לובשים בזמן הבחינה ויש סיכוי שהריח יעורר את הזיכרון לחומר הנלמד.
איך להתגבר על הלחץ והפחד בשעת מבחן?
כדי להימנע מחרדת מבחנים עורכים כשלב ראשון "היכרות" עם הדף, מביטים בו בכל צדדיו, הופכים את הדפים, וקוראים כל מילה במבחן.
בשלב השני מומלץ לענות על השאלות הברורות והקלות ביותר, מהסיבה הפשוטה שעל השאלות הקשות נצטרך לענות בכל מקרה, וכל עיכוב על מתן תשובה לשאלות הקשות יגרום לביזבוז ואיבוד זמן לשאלות הקלות.
לאחר שסיימנו לענות על השאלות הפשוטות, נניח את כלי הכתיבה לידנו ונעיין היטב בשאלות הקשות, מבלי לענות עליהן, ננסה להבין אותן ומה רוצים מאיתנו כתשובה בשאלה, רק לאחר שהבנו היטב מה רוצים מאיתנו בשאלה, ניקח את כלי הכתיבה ונענה על השאלה.
במשך כל המבחן, בדומה לשחייה/חדר כושר או כל פעילות אחרת, מומלץ לנשום נשימות איטיות ורגועות על מנת להרגיע את עצמינו ואת המוח שלנו.
כשהמוח רגוע, כך גם אנחנו רגועים וכך גם האנשים הסובבים אותנו.
בהצלחה!
כדי להימנע מחרדת מבחנים עורכים כשלב ראשון "היכרות" עם הדף, מביטים בו בכל צדדיו, הופכים את הדפים, וקוראים כל מילה במבחן.
בשלב השני מומלץ לענות על השאלות הברורות והקלות ביותר, מהסיבה הפשוטה שעל השאלות הקשות נצטרך לענות בכל מקרה, וכל עיכוב על מתן תשובה לשאלות הקשות יגרום לביזבוז ואיבוד זמן לשאלות הקלות.
לאחר שסיימנו לענות על השאלות הפשוטות, נניח את כלי הכתיבה לידנו ונעיין היטב בשאלות הקשות, מבלי לענות עליהן, ננסה להבין אותן ומה רוצים מאיתנו כתשובה בשאלה, רק לאחר שהבנו היטב מה רוצים מאיתנו בשאלה, ניקח את כלי הכתיבה ונענה על השאלה.
במשך כל המבחן, בדומה לשחייה/חדר כושר או כל פעילות אחרת, מומלץ לנשום נשימות איטיות ורגועות על מנת להרגיע את עצמינו ואת המוח שלנו.
כשהמוח רגוע, כך גם אנחנו רגועים וכך גם האנשים הסובבים אותנו.
בהצלחה!
איך ללמוד לבחנים ומבחנים?
קודם כל, תרגעו ותנשמו עמוק. ככל שתרגעו כך לא תתחילו להיכנס לפאניקה וללחץ והמוח שלכם יצליח לקלוט את החומר הנלמד/ אחר כך שימו לב לדברים הבאים:
1. רצוי שתלמדו כמה שיותר זמן לפני, כך שגם אם יום אחד לא הבנתם משהו ביום אחר תבינו.
2. תלמדו רק כשאתם מרוכזים!
3. תרחיקו כמה שיותר ממכם הסחות דעת, למשל: מחשב, טלוויזיה, טלפון, או כל דבר אחר.
4. וודאו שאתם מודעים לאיזה חומר יש ללמוד ושלא חסר לכם כלום ואם כן להשלים! אין לכם יותר מידי זמן לבזבז על כך ויכול להיות שדווקא החומר החסר יופיע במבחן.
5. נסו לתרגל ולסכם כמה שיותר!
6. יש כאלו שמוזיקה עוזרת להם להתרכז - מומלץ.
7. תשיגו שאלות שעדיין לא עניתם עליהן ותבחנו את עצמכם! כך תדעו גם איפה הצד החלש שלכם.
8. בלימוד שפה זרה למשל מילים או משפטים, תמציאו לכל מילה או אות "סימן יסוד" שכך תוכלו ישר לזהות אותה על פיה, למשל אם מדובר במילה כמו באנגלית Staircase תמיד תציירו בזמן ההכנה ציור של מדרגות ואז ברגע המבחן תזכרו ישר ותצליחו.
9. והכי חשוב! תאמינו בעצמכם - ואז באמת הסיכויים יהיו לטובתכם (:
בהצלחה!
קודם כל, תרגעו ותנשמו עמוק. ככל שתרגעו כך לא תתחילו להיכנס לפאניקה וללחץ והמוח שלכם יצליח לקלוט את החומר הנלמד/ אחר כך שימו לב לדברים הבאים:
1. רצוי שתלמדו כמה שיותר זמן לפני, כך שגם אם יום אחד לא הבנתם משהו ביום אחר תבינו.
2. תלמדו רק כשאתם מרוכזים!
3. תרחיקו כמה שיותר ממכם הסחות דעת, למשל: מחשב, טלוויזיה, טלפון, או כל דבר אחר.
4. וודאו שאתם מודעים לאיזה חומר יש ללמוד ושלא חסר לכם כלום ואם כן להשלים! אין לכם יותר מידי זמן לבזבז על כך ויכול להיות שדווקא החומר החסר יופיע במבחן.
5. נסו לתרגל ולסכם כמה שיותר!
6. יש כאלו שמוזיקה עוזרת להם להתרכז - מומלץ.
7. תשיגו שאלות שעדיין לא עניתם עליהן ותבחנו את עצמכם! כך תדעו גם איפה הצד החלש שלכם.
8. בלימוד שפה זרה למשל מילים או משפטים, תמציאו לכל מילה או אות "סימן יסוד" שכך תוכלו ישר לזהות אותה על פיה, למשל אם מדובר במילה כמו באנגלית Staircase תמיד תציירו בזמן ההכנה ציור של מדרגות ואז ברגע המבחן תזכרו ישר ותצליחו.
9. והכי חשוב! תאמינו בעצמכם - ואז באמת הסיכויים יהיו לטובתכם (:
בהצלחה!
מה לאכול כדי להגדיל את הריכוז בלימודים ובעבודה?
הסברה שקפה ושוקולד הם הטובים ביותר לריכוז, אינה ממש נכונה. זאת בשל כמויות הסוכר שיש בהם ושאחרי מספר דקות גורמת לצניחת הסוכר בדם, ובעקבותיה מורידה באופן משמעותי את הריכוז והעירנות. גם חטיפי אנרגיה שכוללים הרבה סוכר, משפיעים באופן דומה.
דווקא פחמימות עם שומנים הן היותר טובות לריכוז וללמידה, שכן התפרקותו האיטית של השומן מסייעת לפחמימות להתפרק לאט ולשמור על האנרגיה של הפחמימות, מה שמשפיע לטובה על הריכוז לאורך זמן.
כך שפירות יבשים, במיוחד אורגניים, סלט גזר מתוק (עם מיץ תפוזים ואגוזים בתוכו) וכמובן מיצי פירות וירקות יהיו מצויינים לכך.
לזקוקים לאוכל "אמיתי": גם סנדביצ'ים עם טחינה, חומוס ואבוקדו יעשו עבודה מצויינת.
הסברה שקפה ושוקולד הם הטובים ביותר לריכוז, אינה ממש נכונה. זאת בשל כמויות הסוכר שיש בהם ושאחרי מספר דקות גורמת לצניחת הסוכר בדם, ובעקבותיה מורידה באופן משמעותי את הריכוז והעירנות. גם חטיפי אנרגיה שכוללים הרבה סוכר, משפיעים באופן דומה.
דווקא פחמימות עם שומנים הן היותר טובות לריכוז וללמידה, שכן התפרקותו האיטית של השומן מסייעת לפחמימות להתפרק לאט ולשמור על האנרגיה של הפחמימות, מה שמשפיע לטובה על הריכוז לאורך זמן.
כך שפירות יבשים, במיוחד אורגניים, סלט גזר מתוק (עם מיץ תפוזים ואגוזים בתוכו) וכמובן מיצי פירות וירקות יהיו מצויינים לכך.
לזקוקים לאוכל "אמיתי": גם סנדביצ'ים עם טחינה, חומוס ואבוקדו יעשו עבודה מצויינת.
מהם עשרת הטיפים שיעזרו לכם להתמודד בהצלחה בבחינות בחינות ה-CGFNS וה-NCLEX?
בחינות ה-CGFNS ו-NCLEX הינם מבחנים מקצועיים המיועדים לאחים ואחיות מוסמכים הרוצים לעסוק בסיעוד בארה"ב.
מבחן ה-CGFNS מבוצע על ידי ארגון CGFNS (Commission on Graduates of Foreign Nursing Schools) שמטרתו "לייבא" אחים ואחיות מכל העולם לארה"ב. חלק מתהליך הקבלה כולל בתוכו את מבחן ההסמכה של ה-CGFNS. מטרתו של המבחן הינה למדוד את סיכויי ההצלחה, של אחים ואחיות שלא למדו סיעוד בארה"ב, בבחינה הממשלתית האמריקאית NCLEX .
מבחן ה-NCLEX הינו מבחן ההסמכה האמריקאית לאחים ואחיות מוסמכים. מטרתו הינה להסמיך אחים ואחיות הרוצים לעבוד בארה"ב.
יועצי הלימודים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם מספר טיפים שיעזרו לכם לעבור בהצלחה את מבחני ה-CGFNS וה-NCLEX.
1. דרך הלימוד הטובה ביותר לקראת המבחנים הללו היא תרגול של שאלות. תרגלו שאלות מתוך מבחנים לדוגמא על מנת לראות היכן נמצאות נקודות החולשה שלכם. לאחר שמצאתם את נקודות החולשה, התמקדו בנקודות אלו במהלך הלימוד.
2. אל תשנו את התשובתכם אלא אם כן אתם בטוחים שטעיתם. ברוב המקרים התשובה הראשונה שהגעתם אליה הינה התשובה הנכונה.
3. קראו את השאלה ושאלו את עצמכם "מה מבקשים ממני פה?" זה אומנם נשמע פשוט, אבל הרבה פעמים כשאנשים חוזרים לשאלות שבהן טעו, הם רואים שלא הבינו את מה באמת שאלו בשאלה.
4. במבחן ה-CGFNS וגם מבחן ה-NCLEX, השאלות נכתבות כך שכל אחת מהתשובות יכולה להיות נכונה. קודם כל, נסו לענות על השאלה מבלי להסתכל על התשובות וסמנו בחוברת הבחינה או על דפי הטיוטה שלכם את התשובות הלא נכונות.
5. בחרו בתשובה הנכונה ביותר. במבחנים אלו הרבה פעמים ניתנות שאלות שבהן כל התשובות נכונות. צריך לבחור את מה שיש לעשות בעדיפות ראשונה, או את הפעולה הראשונה לבצע במצב הנתון.
6. כשיש ספק, השתמשו בתשובה שמעריכה את המצב. אם אינכם חושבים שנתנו לכם מספיק מידע, בחרו בתשובה שמתארת הערכת מצב.
7. אם יש באפשרותכם לעשות זאת, מומלץ להגיע למרכז הבחינה יום לפני הבחינה על מנת לראות את מקום הבחינה. כך תוכלו לוודא שאתם יודעים כיצד להגיע ולהעריך את שעת הגעתכם בצורה מדוייקת יותר.
8. קראו את כל השאלה לפני שאתם מתחילים לקרוא את התשובות. אם לא הבנתם לגמרי את השאלה, נסחו אותה שוב במילים שלכם. אם נראה לך שיש יותר מתשובה אחת נכונה, קראו שוב את השאלה.
9. חובה להביא דרכון יחד איתכם לבחינה. יתר על כן, במידה ואתם מתכננים לגשת לבחינת NCLEX, יש לוודא שהדרכון שלכם חתום במקום המיועד לכך. דרכון שאינו חתום יגרום לכך שישלחו אתכם הביתה. גם אם הגעתם כל הדרך מחו"ל לבחינה.
10. ביום הבחינה מאוד חשוב להתלבש בשכבות. בחדר הבחינה יכול להיות קר מאוד מצד אחד, ומצד שני, יכול גם להיות שיהיה חם מאוד. אם התלבשתם בשכבות, תוכלו להוסיף או להוריד שכבות במידת הצורך.
בחינות ה-CGFNS ו-NCLEX הינם מבחנים מקצועיים המיועדים לאחים ואחיות מוסמכים הרוצים לעסוק בסיעוד בארה"ב.
מבחן ה-CGFNS מבוצע על ידי ארגון CGFNS (Commission on Graduates of Foreign Nursing Schools) שמטרתו "לייבא" אחים ואחיות מכל העולם לארה"ב. חלק מתהליך הקבלה כולל בתוכו את מבחן ההסמכה של ה-CGFNS. מטרתו של המבחן הינה למדוד את סיכויי ההצלחה, של אחים ואחיות שלא למדו סיעוד בארה"ב, בבחינה הממשלתית האמריקאית NCLEX .
מבחן ה-NCLEX הינו מבחן ההסמכה האמריקאית לאחים ואחיות מוסמכים. מטרתו הינה להסמיך אחים ואחיות הרוצים לעבוד בארה"ב.
יועצי הלימודים של בית הספר האמריקאי ריכזו עבורכם מספר טיפים שיעזרו לכם לעבור בהצלחה את מבחני ה-CGFNS וה-NCLEX.
1. דרך הלימוד הטובה ביותר לקראת המבחנים הללו היא תרגול של שאלות. תרגלו שאלות מתוך מבחנים לדוגמא על מנת לראות היכן נמצאות נקודות החולשה שלכם. לאחר שמצאתם את נקודות החולשה, התמקדו בנקודות אלו במהלך הלימוד.
2. אל תשנו את התשובתכם אלא אם כן אתם בטוחים שטעיתם. ברוב המקרים התשובה הראשונה שהגעתם אליה הינה התשובה הנכונה.
3. קראו את השאלה ושאלו את עצמכם "מה מבקשים ממני פה?" זה אומנם נשמע פשוט, אבל הרבה פעמים כשאנשים חוזרים לשאלות שבהן טעו, הם רואים שלא הבינו את מה באמת שאלו בשאלה.
4. במבחן ה-CGFNS וגם מבחן ה-NCLEX, השאלות נכתבות כך שכל אחת מהתשובות יכולה להיות נכונה. קודם כל, נסו לענות על השאלה מבלי להסתכל על התשובות וסמנו בחוברת הבחינה או על דפי הטיוטה שלכם את התשובות הלא נכונות.
5. בחרו בתשובה הנכונה ביותר. במבחנים אלו הרבה פעמים ניתנות שאלות שבהן כל התשובות נכונות. צריך לבחור את מה שיש לעשות בעדיפות ראשונה, או את הפעולה הראשונה לבצע במצב הנתון.
6. כשיש ספק, השתמשו בתשובה שמעריכה את המצב. אם אינכם חושבים שנתנו לכם מספיק מידע, בחרו בתשובה שמתארת הערכת מצב.
7. אם יש באפשרותכם לעשות זאת, מומלץ להגיע למרכז הבחינה יום לפני הבחינה על מנת לראות את מקום הבחינה. כך תוכלו לוודא שאתם יודעים כיצד להגיע ולהעריך את שעת הגעתכם בצורה מדוייקת יותר.
8. קראו את כל השאלה לפני שאתם מתחילים לקרוא את התשובות. אם לא הבנתם לגמרי את השאלה, נסחו אותה שוב במילים שלכם. אם נראה לך שיש יותר מתשובה אחת נכונה, קראו שוב את השאלה.
9. חובה להביא דרכון יחד איתכם לבחינה. יתר על כן, במידה ואתם מתכננים לגשת לבחינת NCLEX, יש לוודא שהדרכון שלכם חתום במקום המיועד לכך. דרכון שאינו חתום יגרום לכך שישלחו אתכם הביתה. גם אם הגעתם כל הדרך מחו"ל לבחינה.
10. ביום הבחינה מאוד חשוב להתלבש בשכבות. בחדר הבחינה יכול להיות קר מאוד מצד אחד, ומצד שני, יכול גם להיות שיהיה חם מאוד. אם התלבשתם בשכבות, תוכלו להוסיף או להוריד שכבות במידת הצורך.