ה-USB הוא מימשק סטנדרטי, אמין ומהיר, לחיבור מגוון רב של התקנים. ממשק ה USB בעצם החליף את היציאות הישנות אשר לצעירים שבינינו אינן מוכרות כלל, כגון יציאה טורית Serial Port ומקבילית - Parallel Port. היה חיסרון ביציאות אלו וקושי בהתקנתן.

יתרון בולט ב USB הוא אפשרות לחיבור ולניתוק התקנים, ללא צורך באתחול המחשב.

Universal Serial Bus זה השם המלא של החיבור, או בקיצור USB. ממשק חדש יחסית, שהחל בשנת 1993, במחשבי PC תחילה, בסדרות פנטיום 2 הראשונות ורק לאחר מכן במחשבי מקינטוש.

יציאת ה-USB נתמכת במערכות הפעלה ווינדוס של מייקרוסופט ובמערכות הפעלה של מקינטוש.

צוואה ביולוגית של נשים מתייחסת לנשים שעברו טיפולי פוריות כשהן בתוך זוגיות וכתוצאה מכך יש להן ולבני זוגן עוברים מוקפאים. נשים המעוניינות להבטיח שבן זוגן יוכל להביא לעולם את ילדם המשותף, גם אם חלילה הן ילכו לעולמן יכולות לערוך צוואה ביולוגית, כלומר צוואה כתובה המבהירה באופן ברור ומפורש את רצונן להעמדת צאצאים משותפים להן ולבן הזוג. מובן שגברים שירצו להגשים צוואה זו יצטרכו להיעזר בפונדקאית, זאת בהתאם לחוקי המדינה.

נציין שצוואה ביולוגית זכתה להירשם כסימן מסחרי ולפיכך חלות עליה כל ההגנות והזכויות לפי חוק והיא איננה ניתנת להעתקה או שימוש על ידי כל גורם שהוא, אלא כפוף לקבלת רשות והרשאה מיוחדת מעו"ד אירית רוזנבלום בעלת הזכויות.

גיד ההארקה הצהוב - ירוק מחובר לצינור מים או אלקטרודה השקועה בתוך האדמה ונועד לסילוק זרמים הנוצרים על משטחים מתכתיים-חיצוניים, למניעת התחשמלות.


הנה ההסבר של הגולש המומחה, ליטוב: הארקה תפקידה לסגור מעגל בין הפזה הנוגעת במעטפת המתכתית של הציוד החשמלי בשעת תקלה בבידוד, ובין נקודת האפס של השנאי של חברת החשמל. הדבר נעשה ע"י סגירת מעגל דרך מוליך הארקה, האלקטרודה באדמה, האדמה, והארקת השיטה של חברת החשמל. כל המסלול הזה מוגדר כלולאת התקלה. לולאת התקלה צריכה להיות בעלת התנגדות נמוכה כזו, שתגרום לזרם קצר גבוה שיפעיל את המבטיח של המעגל.

אוטיזם היא הפרעה התפתחותית שמקורה ניורולוגי, על הספקטרום האוטיסטי. אלו תסמיניה:

1. קשיים בתקשורת שאינה מילולית.

2. קשיים בהבנה של הבעות פנים שונות.

3. קשיים בהבנת מצבים חברתיים.

4. קשיים ביצירת קשר עין.

5. בעיות בדיבור ובשפה.

6. חזרה שוב ושוב על אותן תנועות.

7. חזרה שוב ושוב על אותן מילים או אותם משפטים.

8. חוסר יכולת להתגמש מבחינת התנהגות ומחשבה.

9. קשר מועט עם אחרים עד כדי חוסר עניין מוחלט.

10. ילדים הסובלים מאוטיזם יתקשו לשחק משחקי דמיון או לחקות ילדים אחרים.

11. קושי עד כדי התנגדות בשינויים בשגרת החיים.


הנה האיבחון:

http://youtu.be/C8bwtZrA0DU

ברית מדומה היא מצב ששניים מדברים ביניהם וחושבים שהם מדברים על אותו הנושא אך בעצם כל אחד מהם מדבר על עניין שונה. העניין הוא שרק כשהדמויות משוחחות ונראה שהגיעו להסכמה, מתברר להם לפתע שכל אחד מהם דיבר על נושא אחר, ובבת אחת ההסכמה מופרת.

הצופים במחזה מודעים להבדל שבין המשתתפים ונהנים כשבדיאלוג בין הדמויות, כל דמות מדברת על משהו שונה בעוד השניה לא מודעת לכך ומדברת על שלה. ההנאה גדלה עוד יותר, בשל העובדה שכל אחד מהמשתתפים מבין את אמירותיו של השני לפי מה שהוא מתכוון אליו, בעוד השני גם הוא נופל באותה שגיאה והשיחה מתפרשת אחרת לכל אחת מהדמויות.

זה טריק חביב של כותבים ליצירת סיבוך בעלילה, מצבים קומיים ועוד. כמובן שיש כאן גם נתינת תחושה לצופה, מעין המתקת סוד עימו, של "אני, המחזאי ואתה, הצופה, שנינו יודעים את הסוד, שהמשתתפים במחזה אינם יודעים.."

המחאת נוסעים (Travelers cheques) הינה צ'ק שיש לו ערך נקוב. ערך זה הוא מחיר קנייתה של ההמחאה. לרוב כדאי לקנות בדואר.

חותמים על המחאת נוסעים פעמיים - בעת הקניה ובעת התשלום או ההמרה לכסף מקומי (בבנק מקומי).

היתרון של המחאת נוסעים הוא שיש להם ביטוח, והחברה שמנפיקה את הצ'ק מתחייבת לתת צ'ק זהה במקום צ'ק שאבד או נגנב לפני שנעשה בו שימוש (כלומר יש עליו רק חתימה אחת).

המחאות נוסעים מונפקות על ידי חברות שונות, כשהמובילה בתחום היא אמריקן אקספרס, אך היא בהחלט לא היחידה (יש את תומס קוק ואחרות).

אמנם ההמחאות נמכרות במגוון של מטבעות וערכיםאך בדקו לאילו מהחברות של המחאות הנוסעים יש סניפים בארצות היעד שבהן תבקרו וקנו רק המחאות משל חברות אלה ורצוי בכסף המקומי של ארץ היעד (יורו לאירופה, דולרים לארה"ב, ליש"ט לאנגליה וכדומה).

יתרון המחאת הנוסעים: לכל המחאה יש מספר סידורי שאותו יש לרשום במקום נפרד (שמרו את התדפיס שקיבלתם כשקניתם אותן וסירקו עותק שלו ושלחו למייל שלכם, כגיבוי, או השאירו בבית). אם נגנבו או אבדו ההמחאות יש להודיע על כך למשטרה המקומית ובבנק מקומי כלשהו ושם יונפקו במקומן המחאות חלופיות או שתקבלו כסף מזומן.

ועדת השמה הינה ועדה אשר יש לה סמכות להחליט על העברת ילד מבית ספר רגיל לבית ספר מיוחד או כיתה מיוחדת. בוועדה יושבים שבעה חברים, אך ניתן לערוך דיונים רק כשנמצאים היו"ר (לרוב איש מחלקת החינוך של הרשות המקומית), פסיכולוג חינוכי והמפקח החינוכי (שניהם מאותה רשות מקומית). החברים הנוספים היושבים בוועדה הם עובד סוציאלי ממחלקת הרווחה של הרשות, רופא מומחה ברפואת ילדים, מפקח מהחינוך הרגיל ונציג מוועד ההורים הארצי לחינוך מיוחד.

חשוב לציין שילדים רבים מגיעים לכיתות או בתי ספר מיוחדים ללא צורך (שובבות יתר, לדוגמה) ולכן עמדת ההורים חשובה ביותר והם זכאים לדרוש אבחונים והערכות חוזרות.

אוקופונטורה קוסמטית היא שיטה להגברת ייצור הקולגן בעור ללא שימוש בחומרים זרים, כאשר התוצאה שלה גורמת למתיחת העור. בטיפול זה, המבוסס על הרפואה הסינית, מוחדרות לעור מחטים, שדקירתם נותנת למוח פקודה להרפות את השריר המכווץ והגורם לקמטים.

זרימת הדם המוגברת הנוצרת מהדיקור משפרת את זרימת החמצן לדם וכתוצאה מכך קמטים קטנים הקיימים בעור הפנים יטושטשו. בדרך כלל משתמשים בשיטה זו כתמיכה לטיפולים קוסמטיים אחרים והיא מתאימה לגילאים צעירים (עד 35), שכן ההשפעה על עור בוגר, עם קמטים עמוקים יותר, היא פחותה.

הָלוֹךְ הָלְכוּ הָעֵצִים, לִמְשֹׁחַ עֲלֵיהֶם מֶלֶךְ; וַיֹּאמְרוּ לַזַּיִת, מלוכה (מָלְכָה) עָלֵינוּ. וַיֹּאמֶר לָהֶם, הַזַּיִת, הֶחֳדַלְתִּי אֶת-דִּשְׁנִי, אֲשֶׁר-בִּי יְכַבְּדוּ אֱלֹהִים וַאֲנָשִׁים; וְהָלַכְתִּי, לָנוּעַ עַל-הָעֵצִים. י וַיֹּאמְרוּ הָעֵצִים, לַתְּאֵנָה: לְכִי-אַתְּ, מָלְכִי עָלֵינוּ. וַתֹּאמֶר לָהֶם, הַתְּאֵנָה, הֶחֳדַלְתִּי אֶת-מָתְקִי, וְאֶת-תְּנוּבָתִי הַטּוֹבָה; וְהָלַכְתִּי, לָנוּעַ עַל-הָעֵצִים. וַיֹּאמְרוּ הָעֵצִים, לַגָּפֶן: לְכִי-אַתְּ, מלוכי (מָלְכִי) עָלֵינוּ. וַתֹּאמֶר לָהֶם, הַגֶּפֶן, הֶחֳדַלְתִּי אֶת-תִּירוֹשִׁי, הַמְשַׂמֵּחַ אֱלֹהִים וַאֲנָשִׁים; וְהָלַכְתִּי, לָנוּעַ עַל-הָעֵצִים. וַיֹּאמְרוּ כָל-הָעֵצִים, אֶל-הָאָטָד: לֵךְ אַתָּה, מְלָךְ-עָלֵינוּ. וַיֹּאמֶר הָאָטָד, אֶל-הָעֵצִים, אִם בֶּאֱמֶת אַתֶּם מֹשְׁחִים אֹתִי לְמֶלֶךְ עֲלֵיכֶם, בֹּאוּ חֲסוּ בְצִלִּי; וְאִם-אַיִן--תֵּצֵא אֵשׁ מִן-הָאָטָד, וְתֹאכַל אֶת-אַרְזֵי הַלְּבָנוֹן.


ציפי מסבירה: משל יותם בא להוכיח את העם על הבחירה שלהם במנהיג גרוע כמו האטד, שהינו שיח מדברי, קוצני ודוקר שהעדיפו אותו על פני עצים מניבי פרי ונותני צל - שהם המנהיגים הטובים יותר. בנוסף אם לא נשמעים לקולו של האטד - המנהיג הגרוע, גם עלולים לשלם ביוקר! יותם היה היחיד שנותר בחיים לאחר רציחתם של בני משפחתו - המנהיגים הקודמים.

אורך המוקד (Focal Length) הוא המרחק בין המרכז האופטי של העדשה לבין החיישן בזמן שהעדשה ממוקדת על "אין סוף"- הוא יוצג לרוב במילימטרים. כאשר אורך המוקד של העדשה יהיה קצר, על מנת לצלם תמונת תקריב נצטרך להתקרב אל האובייקט המצולם. כאשר אורך המוקד של העדשה יהיה ארוך, הוא יאפשר לנו להיות רחוקים מהאובייקט המצולם ועדיין להצליח לצלם תמונת תקריב. עדשה שאורך המוקד שלה מתחת ל-50 תקרא עדשה רחבה. עדשה שאורך המוקד שלה מעל ל-50 תקרא עדשת "טלה" (מהמילה טלסקופ). אורך המוקד יקבע גם את זווית הצילום- אם נבחר להשתמש בעדשה רחבה, נוכל לצלם סצינה רחבה/ גדולה יותר. אורך המוקד משתנה מעדשה לעדשה. ישנן עדשות שבהן ניתן להשיג אורכי מוקד שונים באותה העדשה (עדשת זום). עדשת 50 מ"מ רואה הכי קרוב לעין האדם, היא נקראת גם עדשת "נורמל".

חיידק טורף הוא כינוי לחיידק סטרפטקוקוס מסוג A, הידוע בהיותו אלים ביותר, כזה התוקף את הרקמות הרכות ועלול לגרום למוות מהיר הכרוך בסבל. אמנם זהו מצב נדיר, אך הוא קיים ופעמים רבות הרפואה לא יכולה להועיל. ההידבקות נעשית לרוב
עקב חתך בעור או כוויה משם חודר החיידק למחזור הדם. ניתן להידבק גם בדרכים "הרגילות" כמו שיעול, נשיקה, עיטוש, מגע עם הפרשות ועוד. מסיבה זו החיידק הוא גם מדבק ולכן גם קרובי החולה מקבלים טיפול אנטיביוטי מונע. כאשר החיידק כבר חודר לגוף הוא מתרבה באופן כה מהיר, שההרס הנגרם לרקמות הוא מהיר ונרחב. הסימפטומים הראשוניים של החיידק דומים למחלות אחרות (חולשה, חום, עייפות ועוד) ולכן לא תמיד מזהים אותו בזמן. על מנת לקבל אבחנה ודאית יש לבצע משטח גרון. בכל מקרה אם מופיעים תסמיני מחלה והרגשה לא טובה יש לפנות לרופא ולעקוב אחר מצב ההכרה, במיוחד אצל ילדים. חשוב לדעת שהטיפול הראשוני הכולל מתן אנטיביוטיקה דרך הוריד הוא קריטי ויש לעשותו במהירות האפשרית.

יוסף הוברטוס פילאטיס (1880-1967) יצר שיטת התעמלות שיקומית באמצעות רצועות וקפיצים שחיבר למיטות בבתי חולים באנגליה בתקופת מלה"ע הראשונה, כך הפצועים יכלו לאמן את גופם כנגד עומס והתנגדות. מאוחר יותר הפכה השיטה מקובלת גם בארה"ב כשיטת אימון אישית לחיזוק גופם של רקדנים ושיקומם לאחר פציעות. שיטת הפילאטיס נחשפה לעוסקים בפעילות גופנית, אירובי ועיצוב גוף בעיקבות הנטייה הכללית לשינוי והמגמה לשלב בין גוף ונפש. המדובר על אימון בתנועה בדרך של חשיבה, מודעות וריכוז בדגש על איכות התנועה. ששת עקרונות הפילאטיס: מרכוז, שליטה, ריכוז, דיוק, נשימה ושטף בתנועה.

"חוק פרקינסון" הוא חוק ציני שקצת לועג אבל מדייק בהבחנה החברתית שלו על אופי מילוי המשימות, על ידי בני-האדם. ההיסטוריון האנגלי נורת'קוט פרקינסון טבע את "חוק פרקינסון" בשנת 1957 והוא מסביר בו, באופן מחוייך אך מדויק, שלבני אדם יש נטייה טבעית להגדיל את כמות הזמן שעליהם להשקיע בהשלמת המטלות שלהם, עד למיצוי הזמן העומד לרשות כל משימה. משום כך, יש נטיה תמידית להגדיל את מספר העובדים הנדרש למילוי המשימה או הפרויקט. במילותיו הוא: "העבודה מתרחבת באופן כזה, שהיא מנצלת את כל הזמן המצוי לשם ביצועה".

מכאן נובע, על פי פרקינסון, שהביקוש לאמצעי כלשהו, תמיד יגדל כדי להתאים להיצע שלו" (אם יש היצע גדול - הביקוש יתיישר לפיו).

כיריים קראמיות הן כיריים המופעלות ע"י חשמל ולא ע"י גז. על מנת לחבר בבית כיריים קראמיות יש צורך בחיבור תשתית חשמל תלת פאזי. כיריים מסוג זה מתחממות מהר מאוד ולכן גם מחממות את הסירים הרבה יותר מהר מכיריים המופעלות ע"י גז, כאשר רק חלקו התחתון מתחמם ומאפשר עבודה נוחה יותר למי שמבשל. יש לכיריים אלו כמה עוצמות חום שונות (בין 1-1.2 קילוואט עד 2.4 קילוואט) וניתן להשתמש בהן לפי הצורך. כיריים קראמיות הן אסתטיות למראה וקלות לניקוי, אך יש לקחת בחשבון שצריכת החשמל עולה עקב השימוש בהן ואין מענה לבישול בזמן של הפסקת חשמל.

הדברה ירוקה למעשה היא הדברה הנעשית תוך שימוש בחומרים אורגנים טבעיים שאינם יכולים לסכן את בריאות המתגוררים בבית. חומרים אלו מופקים מצמחים שונים כגון צנטרונלה או צמח החרצית, חלקם מעובדים במעבדות וכל תפקידם הוא לשבש את פעולת החיים של מזיקים שונים. השימוש בהדברה ירוקה נובע מכך שבשנים האחרונות אנו מודעים להשלכות של חומרי ההדברה הכימית ועדים לפגיעה מתמשכת ואטית הפוגעת בכדור הארץ ובבני האדם והחי. חשוב לציין שהזרחנים האורגנים יצאו מכלל שימוש ובמקומם ישנו שינוי רציני וקיימת דרישה של הציבור לפתרונות ירוקים. למעשה, כל תחליף שהוא לא רעיל ואינו פוגע בבני האדם יכול להיכלל כהדברה ירוקה: צמחים נגד צמחים, הדברה אלקטרונית, פיתיונות, מלכודות ועוד, כאשר חשוב להתאים את סוג ההדברה למזיק. לא כל פתרון ירוק יכול להתאים ומומלץ להתייעץ עם המדביר לפני ההדברה.

פילאטיס היא שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולמתוח את השרירים תוך כדי שיתוף פעולה בין הנפש לגוף.

את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על מזרן ללא אביזרים, עם אביזרי עזר ניידים, או מכשירים לא ניידים.

טכניקת האימון בפילאטיס היא שיטת כושר גופני מלאה וכשהיא מבוצעת בצורה סדירה, שינויים חיוביים מתרחשים בגוף. השיטה משלבת מודעות לעמוד השדרה, נשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מה שמייחד אותה שהיא מעצבת את השרירים, מצרה היקפים והופכת אותם לחטובים ע"י פיתוח מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק .

שיטה זו מאמנת את הגוף מבפנים החוצה - מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה. ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שמאמנים מכנים "הליבה" ( CORE) - גזע הגוף והמרכז.

כיצד מתבצע תהליך ההפקה המוסיקלית?
מהם השלבים בהקלטת שירים?

אלו השלבים בהקלטת שירים:

1. כתיבת השיר - הפקת שיר מתחילה כמובן בשיר עצמו. רק לאחר שמרגישים שהשיר עצמו: מלים, לחן, הרמוניה גמור, רק אז ניתן לנסות לעבד אותו.

2. הקלטת סקיצה - השלב הראשון של ההקלטות הוא הקלטת סקיצה: שירה וכלי הרמוני. בהקלטה מינימלית כזו, מנסים לוודא אלמנטים בסיסיים של השיר( טמפו, סולם וכיוב').

3. עיבוד והקלטות - לאחר מכן, מתחיל שלב העיבוד וההקלטות עצמן, אשר תלוי מאד באופי השיר ובקונספט אקוסטי/אלקטרוני וכו'. ההחלטות לגבי מי יעשה מה חשובות ביותר. מי ינגן, מי ישיר, איפה יוקלטו האלמנטים השונים וכו'. להחלטות אלה יש כמובן גם השלכות על גיבוש התקציב להפקה. שלב ההקלטות הוא השלב הארוך והמשמעותי ובסופו מגיע שלב המיקס.

4. מיקס - במיקס מתקבעת התוצאה הסופית של ההפקה והשיר הופך סופית מפוטנציאל למוצר מוגמר.

5. מאסטרינג - לאחר המיקס קיים עוד תהליך סאונד קצר יחסית של מאסטרינג ובסופו מתקבל המאסטר – דיסק ועליו השיר, מוכן לשכפול, שידור ברדיו וכו'.

המשמעות האתימולוגית היא "אורח חיים". ולמעשה מדובר ב"תפריט מזונות". מזה למדים שיש דיאטת הרזיה ודיאטת השמנה ודיאטת חלבונים ודיאטת פחמימות ודיאטה לאחר מחלה ועוד ועוד.

יאיר להב בספרו "תזונה ופעילות גופנית" [ביה"ס למאמנים ע"ש וינגייט, 2005] מוסיף:

תפריט המזונות המיועד להורדה במשקל ראוי שיהיה:
1. מאוזן ובריא מבחינת הרכבו התזונתי.
2. אישי ומותאם לאורח חיו של האדם.
3. מתון, ירידה בכמות השומן בלבד אינה מאפשרת לגוף לאבד יותר מ - 500 - 800 גרם בשבוע או כ - 10 אחוז ממשקל האדם בכשישה חודשים. ירידה מהירה יותר עלולה לפגוע במסת השרירים, לגרום לתחושת רעב, ולפגיעה בחילוף בחומרים".

Neuro Linguistic Programming, ניתוב לשוני פיזיולוגי. שילוב של טכניקות שהובאו אלינו בשנות ה-70 על ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר. תכנות של התת מודע שלנו לחשוב לפעול ולהתנהג בצורה הרצויה לנו יביא להתנהגויות הרצויות.

למשל:
האם את\ה מוצא\ת את עצמך הולכ\ת שוב ושוב אל המקרר ואת\ה אפילו לא רעב\ה? וכמה פעמים אמרת לעצמך שלא תיגע\י בעוגה או בשוקולד – והנה דיבורים לחוד ומעשים לחוד? כי מה שאמרת לעצמך אינו אלא "הצהרות", במודע, מן הפה לחוץ. ה-NLP מתכנת את התת מודע שלך כך שאפילו לא תחשוב על זה מלכתחילה.

אנו נוטים לחשוב שכעס, פחד, אשמה ושאר הרגשות השליליים מגנים עלינו. למעשה הם חוסמים אותנו. מציבים לנו מגבלות ועוצרים אותנו מלמצות את הפוטנציאל שלנו. פחד במה למשל שמשתק או תמונה עצובה שמלווה אותנו וחוסמת אותנו מלהיות מאושרים באמת. טיפול בבעיה מן השורש שלה, מתוך תת המודע שלנו, "האוטומט", יכול לשנות מהותית התנהגות, צורת חשיבה ויותר מזה - גם מגבלה פיזית.

הנה ההסבר של אירגון "משפחה חדשה" לגבי צוואה ביולוגית, כפי שפורסם במדריך לירושה בין בני זוג שהוציאו בעבר:

"צוואה ביולוגית" היא רצונו של אדם והנחיותיו, לגבי שימוש עתידי בזרעו או ביציותיה במקרה של פטירה. חשוב לערוך צוואה ביולוגית בכתב כדי להסיר ספק לגבי רוצונו של הנפטר. הצוואה הביולוגית היא מסמך משפטי, המשמש מעין צוואה של אדם וכלל את כל הוראותיו והנחיותיו לגבי השימוש העתידי בזרע, ביצית או עוברים.

הצוואה עצמה מכילה הוראות מדוייקות לגבי שימוש בזרע או ביצית שניטלו מאדם במהלך חייו ובמקרה של גבר, את בקשתו ליטול ממנו זרע לאחר מותו. הצוואה הביולוגית כוללת הוראות כגון מה ייעשה בזרע או בביצית ומי רשאי להחליט לגבי עשיית שימוש בו (בן/בת הזוג, הורים, שימוש כלללי ע"י בנק הזרע כתרומת זרע אנונימית, שימוש כתרומת ביצית ועוד).

נציין שצוואה ביולוגית זכתה להירשם כסימן מסחרי ולפיכך חלות עליה כל ההגנות והזכויות לפי חוק והיא איננה ניתנת להעתקה או שימוש על ידי כל גורם שהוא, אלא כפוף לקבלת רשות והרשאה מיוחדת מעו,ד אירית רוזנבלום בעלת הזכויות.

דיכאון קיץ הוא הפרעה רגשית עונתית או דיכאון עונתי המופיע בחודשי הקיץ (לרוב מתחילת יוני ועד סוף ספטמבר) והוא מתבטא בתסמינים הללו:

נדודי שינה

אובדן תיאבון

חוסר תקווה

עצבנות

קושי להתרכז

חרדה

קושי בקבלת החלטות

איבוד עניין בחיים

יש סברות שונות להופעתו של דיכאון הקיץ כמו שיבוש ברמת המלטונין בגוף (ייצור מוגבל שלו בגוף בגלל שעות אור מועטות) הגורם לשיבוש מחזור השינה והשפעה על מצב הרוח, ירידה ברמות הסרוטונין המשפיעה על האיזון הרגשי כמו גם סיבות נוספות שאינן פיסיות כמו הוצאות כספיות גדולות במיוחד בזמן הקיץ, בעיות דימוי גוף שבאות יותר לידי ביטוי בעונה זו כשהבגדים פחות מסתירים, שבירת השגרה ושיבוש היום יום ואף גלישה ברשתות החברתיות המטעות להראות שכולם מבלים ומכייפים ללא הגבלה, מה שרחוק מהמציאות. חשוב להכיר בתופעה ולפנות לעזרה מקצועית באם אתם מזהים את התסמינים הללו אצלכם או אצל מי מקרוביכם.