כערכת עזרה ראשונה לטיול בחו"ל עם הילדים הצטיידו בדברים הבאים:

תחבושות וחומר חיטוי (כגון פולידין)

מד חום דיגיטלי

משחה כנגד גירוד ועקיצות (פניסטיל המרגיע ונרידרם המונע)

משחה אנטיביוטית (כגון פוסידין או בקטרודרם)

משחה נגד פטריות בעור (פוליקוטן, אגיסטן, דקטרין)

קרם הגנה נגד שמש

אופטלגין או מקביליו נגד חום וכאבים (לקטנים קחו נרות או סירופ)

כדורים נגד תגובה אלרגית (לוראסטין - שאינו מרדים)

תכשירים למניעת התייבשות הניתנים דרך הפה: Rehydrate, Orset , Electrorice)

כדורים להקלת כאבי בטן (קלבטן, הבריאה יחסית, ואימודיום שהוא חזק יותר)

לארצות מתפתחות הוסיפו גם אנטיביוטיקה (התייעצו עם רופא המשפחה)

תכשירים נגד יתושים

כדורים לחיטוי מים

תכשירים למניעת מלריה

לחו"ל הקפידו לקחת את הדברים הבאים:

נעליים

נעלי בית

כפכפים למקלחת

בגדים

משקפיים (+ רזרביים ואפילו פרטי המספר למקרה שתרצו לרכוש חדשים)

שקית כביסה מלוכלכת

דרכון תקף לחצי שנה

חגורת כסף

כסף (לפזר בכמה מקומות)

כרטיס אשראי

דרכון וצילום דרכון בתיק אחר (למקרה אבדן)

מזוודה (לשים תגים עם פרטים אישיים - גם בחוץ וגם בתוך המזוודה)

מנעול למזוודה

תיק יד עם כלי רחצה בתוכו

ויטמינים

תרופות ומרשמים (להפריד מהתרופות למקרה של אבדן ולדאוג שרשומים
בלטינית)

קרם הגנה

שעון מעורר

מפה

פנס

אטמי אוזניים

מסיכת שינה לעיניים

מתאמי חשמל למטען המצלמה

מילון כיס

ספר או חומר קריאה אחר

נגן mp3


אם יש לכם משהו הנראה כמו כלי נשק (מספריים, פצירה או אולר) דאגו שלא לקחת אותו בתיק היד שלכם (כיוון שלא יתנו לכם לעלות אתם למטוס).

לטיסה לחו"ל לא תמיד ניתן לקחת את כל תכשירי הטיפוח שאנו משתמשים בהם ביום יום, לכן כדאי לבחור כמה תכשירים שעליהם לא ניתן לוותר:

1. תכשיר לניקוי הפנים

2. קרם הגנה

3. קרם לחות מזין, במידה ונוסעים למדינה בה מזג האוויר קר חשוב שהקרם יהיה עשיר כי האוויר הקר מייבש מאוד את העור

4. סרום, חומצה לקטית או כל תכשיר אחר שאתם נוהגים לשים מתחת לקרם הלחות

5. איפור בסיסי - בחרו את מוצרי האיפור בלעדיהם לא תצאו מהבית, אלה השימושים ביוצר עבורכן אך אין צורך לארוז את כל מגוון הצלליות והשפתונים שיש לכן.

לטיול לדרום אמריקה כדאי לקחת את הדברים הבאים:

1. תרמיל גדול 60-100 ליטר + כיסוי לתרמיל (נגד גשם, אבק וכייסים)

2. תרמיל קטן 25-40

3. שק שינה - להתאים את ה"מינוס" של השק לאיזורי הטיול

4. נעלי הליכה גבוהות ואטומות למים. להליכה בשלגים גם נעלי פלסטיק כפולות + קרמפונים

5. גרביים - הרבה זוגות. לאיזורים קרים להביא גרביים עבות

6. ביגוד תחתון - הרבה

7. מכנסי טרקים - 2 זוגות

8. ביגוד תרמי

9. מעילים - מעיל פליס איכותי ומעיל גשם. למטיילים באיזורים קרים - מעיל Parka

10. ציוד קור (לאיזורים קרים) כובע גרב, מחממי צוואר, כפפות

11. ציוד לים

12. ראו טיפים נוספים בתגית "דרום אמריקה, מה לארוז"

לחו"ל כדאי לארוז, עם האופניים, את הפריטים הבאים, בתוך ערכת כלים מתקפלת שכוללת:

כף להוצאת הצמיג

פנימית נוספת

חומר אטימה נגד תקרים בגלגלים (חשוב להקפיד על לחץ אוויר נכון ולנפח כשהוונטיל לא למטה)

ערכה לתיקון תקר

שקית מים מיוחדת עם צינורית

בקבוק שתיה לרוכב

תיק אוכף לסבל (יש כאלה עם חלק עליון שניתן לנתק ולקחת איתכם).


בנוסף מומלצים גם:

מפתחות אלן

מפתח 15' לפדלים

מכוון קפיצים



לרוכבי אופניים יש לקחת גם את הציוד הבא:

משחה נגד שפשפת

2 סטים לפחות של בגדים ועוד סט ארוך

לבנים

גרביים

משקפי שמש

קרם הגנה (מקדם 30 לפחות)

כפפות

הה הדברים שכדאי לקחת לחו"ל כדתיים:
===========================
טלית/תפילין/סידור/חומש

כיפות

רשימת מסעדות כשרות

רשימת בתי כנסת


ובנוסף, הנה הדברים הרגילים שצריך לקחת לחו"ל:
==================================
נעליים

נעלי בית

כפכפים למקלחת

בגדים

משקפיים (+ רזרביים ואפילו פרטי המספר למקרה שתרצו לרכוש חדשים)

שקית כביסה מלוכלכת

דרכון תקף לחצי שנה

חגורת כסף

כסף (לפזר בכמה מקומות)

כרטיס אשראי

דרכון וצילום דרכון בתיק אחר (למקרה אבדן)

מזוודה (לשים תגים עם פרטים אישיים - גם בחוץ וגם בתוך המזוודה)

מנעול למזוודה

תיק יד עם כלי רחצה בתוכו

ויטמינים

תרופות ומרשמים (להפריד מהתרופות למקרה של אובדן ולדאוג שרשומים
בלטינית)

קרם הגנה

שעון מעורר

מפה

פנס

אטמי אוזניים

מסיכת שינה לעיניים

מתאמי חשמל למטען המצלמה

מילון כיס

ספר או חומר קריאה אחר

נגן mp3


- אם יש לכם משהו שנראה כמו כלי נשק (מספריים, פצירה או אולר) דאגו שלא לקחת אותו בתיק היד שלכם (כיוון שלא יתנו לכם לעלות איתם למטוס).

אריזה לפני טיסה לחו"ל צריכה להיות פרקטית ושקולה. יש לקחת בגדים שאתם בטוחים שתשתמשו בהם ולהתאים מספר חולצות למספר זוגות מכנסיים (תלוי במספר ימי הנסיעה) ולוודא שניתן ללכת עם כולם. במידה והמזוודה עמוסה מאוד, קפלו תיק נסיעות נוסף לתוך המזוודה אותו תוכלו למלא במה שתקנו במהלך הנסיעה, כך גם יהיה קל יותר להתנייד וגם לא תצטרכו לשלם תוספת על כבודה נוספת בטיסות מסוימות. ניתן למצוא גם תיקים ייעודיים לנסיעה המתקפלים לגודל קטן במיוחד ואינם תופסים מקום במזוודהץ

כיום, בעידן האינטרנט, ניתן לדעת מהו מזג האוויר במקומות שונים בעולם. חשוב להתעדכן, לפני אריזת הבגדים. באופן כללי, תמיד כדאי לבחור להתלבש בשיטת השכבות, כלומר, חולצה קצרת שרוולים ועליה סוודר, כך שבעת שחם לנו, נוכל להשיל מעלינו את הסוודר, ולא נשאר תקועים עם חולצה חמה ומעיקה. יש גם חשיבות לאחוזי הלחות, אשר משפיעים על עומס החום. מקלידים בגוגל: "מזג אוויר אתונה" (או כל שם עיר שבה תשהו). מקבלים תחזית לימים הקרובים, עם אחוזי הלחות. מידע שמאוד יעיל ושימושי. חופשה נעימה.

זה הציוד שיש לקחת לטיול בניו זילנד:

למטיילים להרים
=============
כובע צמר

שק שינה איכותי

מעיל רוח

בחורף - אוקטובר עד מרץ - לקראת טיול באיזורים הגבוהים (קטמנדו, פוקארה, טראי)
========================================================
שמיכת צמר

בגדי צמר

בעונת המונסון (אמצע יוני - ספטמבר)
=======================
מעיל גשם

מטריה

שמן נגד עלוקות

למטיילים לטראי ובמיוחד לפארק צ'יטוואן
==============================
ספריי או תכשיר נגד חרקים

ליתר ביטחון ולכל מקרה שלא יהיה, הנה רשימת התרופות שכדאי להצטייד בה לטיול, במיוחד טיולים ארוכים או טיול לחו"ל:

תרופות נגד בחילות

תרופות נגד שלשולים

תרופות נגד עצירויות

תרופות נגד צינון ונזלת אלרגית

משככי כאבים וכדורים להורדת חום

משחות נגד עקיצות

פלסטרים

יוד

תחבושות אלסטיות נגד נקע

אנטיביוטיקה

מלטונין

רסקיו (תרופה טבעית נגד לחץ ומתח)

כמה שפחות. תאילנד היא גן עדן של קניות ושווקים ויש בה הכל. לנשים הייתי ממליץ לקחת מהארץ מוצרי היגיינה לכל התקופה כיוון שהנשים התאילנדיות קטנות יותר וכן גם מוצרי ההיגיינה שנימכרים שם... אם נוסעים עם בני זוג או משפחה כדאי לפזר את הדברים בין המזוודות השונות כך שאם אחת תאבד יישאר מה ללבוש.

הנה רשימת דברים שחשוב שיהיו בתיק כל יום בזמן טיול בחו"ל:

תכשירי הגנה מהשמש

שפתון נגד יובש

תכשיר דוחה יתושים

משחה נגד שפשפת

משכך כאבים

כדורים נגד בחילות

תכשיר/כדורים נגד צרבת

משאף ומוצרי טיפול לאסטמה

כלי רחצה בסיסים

תכשיר ניקוי ידיים ללא שטיפה

טמפונים / תחבושות

אמצעי מניעה

סוכריות מציצה

חטיפי אנרגיה

כיום, בעידן האינטרנט, ניתן לדעת מהו מזג האוויר במקומות שונים בעולם. חשוב להתעדכן, לפני אריזת הבגדים. באופן כללי, תמיד כדאי לבחור להתלבש בשיטת השכבות, כלומר, חולצה קצרת שרוולים ועליה סוודר, כך שבעת שחם לנו, נוכל להשיל מעלינו את הסוודר, ולא נשאר תקועים עם חולצה חמה ומעיקה. יש גם חשיבות לאחוזי הלחות, אשר משפיעים על עומס החום. מקלידים בגוגל: "מזג אוויר אתונה" (או כל שם עיר שבה תשהו). מקבלים תחזית לימים הקרובים, עם אחוזי הלחות. מידע שמאוד יעיל ושימושי. חופשה נעימה.

לפני נסיעה ממושכת לחו"ל של חולי סוכרת כדאי לדאוג למלאי מספיק מהדברים הבאים:

אינסולין

כדורים

מזרקים

מחטים

מקלוני בדיקה לכל תקופת הנסיעה

מכשיר בדיקה

משאבה רזרבית

מרשמי רופא ברי תוקף לתרופות שאתם נוטלים

מכתב רופא עדכני המפרט את מצבכם הרפואי

בנסיעה לנפאל קנו מראש את הדברים הבאים, שלא ניתן לרכוש או שיהיו יקרים מדי בנפאל:

- נעלי הליכה מצויינות

- כובע

- קרם הגנה

- בגד ים

- משקפי שמש

- מנעול אוזן

- אטמי אוזניים

- פנס

למצטיידים באוכל לנסיעה לחו"ל (משיקולי דת או בריאות) כדאי לקחת את המזון הבא:

קופסאות שימורי מלפפונים חמוצים

קופסאות שימורי תירס

מנה חמה

אבקות מרק

שקדי מרק

טונה

קבנוס

קרקרים

פריכיות

עוגות מוכנות