ע"י הימנעות ממרכיבי המזון הבאים, תוכלו להמנע מהתקפי מיגרנה:

גבינה צהובה

משקאות דיאטטים

אלכוהול

מונוסודיום גלוטומט

שוקולד

חומרים משמרים

קפאין

בוטנים

חמאת בוטנים

חטיפי בוטנים

ממתיקים מלאכותיים

אגוזים

בננות

מוצרים עם צבעי מאכל

מוצרים עם חומר משמר

פטריית ריישי היא פטרייה הגדלה על עצים הנוטים למות או על עצים רקובים. ברפואה היפנית מייחסים לה כוחות ריפוי ואף מכנים אותה "פטריית חיי הנצח" או "פטריית אלף השנים". אלו המצבים בהם מקובל להשתמש בה:

מיגרנות

איזון בלוטת התריס

יתר לחץ דם

אלגיות

דיכאון

סטרס

חשוב להיוועץ בבעל מקצוע לפני נטילתה. לאנשים הנוטלים תרופות לדיכוי מערכת החיסון חל איסור להשתמש בפטרייה זו.

לרכז רימונים סגולות בריאותיות רבות, הנה כמה מהן:

מסייע נגד כאבי ראש עזים

מפחית מצבי מיגרנה

מסייע נגד כאבים כרונים שונים

מוריד את רמת הכולסטרול הרע

טוב לטיפול בבעיות לחץ דם

טוב לניקוי העורקים והוורידים

מוריד את הסיכויים לחלות בסרטן הערמונית

מוריד את הסיכויים לחלות בסרטן השד

אלו הבעיות הרפואיות שטיפול כירופרקטיקה עשוי לעזור להן:

כאבי גב

כאבי צוואר

כאבי אגן

כאבי גפיים תחתונות

חוסר תחושה בגפיים

תחושת נימול בגפיים

כאבי ראש

מיגרנות

סחרחורות

פריצת דיסק

כאבי פרקים

בעיות ניוון

פציעות ספורט

עקמת

התרופפות באגן לאחר הריון

להעלמת כאבים במהירות עושים כך:

מחממים היטב מלח גס (אפשרי במיקרו) ומכנסים לתוך גרב ניילון או חיתול מצמידים למקום הכואב, כמובן שחום המלח יהיה סביל ולא רותח.
הכאב נעלם כמו קסם בדוק!


אגב, ניתן להשאיר את הגרב בהישג יד וכשמתחיל כאב כלשהוא מחממים במיקרו.

בכדי להקל על כאבי ראש יש לשים פרחי לבנדר או שמן לבנדר על מבער מפיץ ריח. יש לטפטף 3-4 טיפות למבער או על צווארון החולצה, כרית או ממחטה. ניתן גם לטפטף על האצבע ולעסות את הרקות. שאיפה של השמן במשך 15 דקות מסייעת בהקלה על מיגרנה.

לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:

תפוחים חמוצים

דובדבנים

מלפפונים

ענבים

עלים ונבטים ירוקים

לעיסת עלי מנטה

לעיסת עלי נענע

אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע

פשתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)

שתייה מרובה

שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים)

לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:

תפוחים חמוצים

מלפפונים

ענבים

עלים ונבטים ירוקים

לעיסת עלי מנטה

לעיסת עלי נענע

אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע

פישתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)

שתייה מרובה

שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים).

בוטולינום טוקסין a או בשמו המסחרי: בוטוקס, משמש היום כתרופה יעילה מאוד למיגרנות קשות: מזריקים את הבוטוקס לאזור הכאב (מצח ,עורף ,רכות או בין הגבות) ועוקבים לראות האם הכאב נודד ממקום למקום או האם יש צורך בתוספת באותו מקום. הטיפול יעיל מאוד ולהרבה מטופלים הבוטוקס שינה לטובה את החיים ונותן להם איכות חיים. הבוטוקס מוריד את עוצמת הכאב וגם מגדיל את המירווחים בין התקפה אחת לשניה - מדווח על 90% הצלחה!

הנה תרופת סבתא יעילה לסובלים מיגרנות:

החומרים:
=========
2 בצלים ושמן זית.

אופן ההכנה:
==========
לטחון במעבד מזון את הבצלים ולהוסיף את שמן הזית עד לקבלת עיסה.

אופן השימוש:
===========
לעסות את המצח בעיסת הבצל, להצמיד לראש בד ולנוח כ-30 דקות, או עד שהכאב חולף.

לחיזוק השפעת משככי הכאבים נגד מיגרנות וכאבי ראש כדאי לשתות עם נטילתם כוס קפה חזק.

אלו המקרים בהם כאב ראש מחייב פנייה מידית לרופא:

כאבי ראש פתאומיים

כאבי ראש שרק מתגברים

כאבי ראש המלווים בעקצוצים, נימול, הקאות, בחילות, חולשה והפרעות בדיבור

בכדי להכין חליטה המסייעת למיגרנות יש להכניס לכוס מים חמים תערובת צמחי בן חרצית, מנטה ולבנדר, להמתין עשר דקות, לסנן ולשתות פעמיים ביום.

אישפוז בשל מיגרנה יש לבצע בשני מקרים בלבד:

1. החולה טופל במגוון תרופות בבית, אך אף אחת מהן לא השפיעה עליו.

2. כאשר החולה חש שהכאבים אינם נסבלים יותר.

עקרונית מי שסובל ממיגרנה יכול לצום, אך יש לקחת בחשבון שהצום עלול להחריף את המיגרנה ושבדרך כלל כדורים למיגרנה צריכים להילקח על בטן מלאה. ניתן להחליף מבעו מועד את הכדורים לנרות או לתרופות שניתן ליטול ללא מזון לפני כן.

אלו סוגי התה שיכולים להקל על מיגרנה:

תה ריחן

תה אורגנו

תה זעתר

תה בן-חרצית

בכדי להקל על מיגרנה יש לעסות את הרקות עם שמן מנטה.

כאבי מיגרנה מאופיינים בכאב בצד אחד של הראש וברתיעה מקולות רעש ואורות חזקים. פעמים רבות הם גם מלווים בבחילה.

כאבי מיגרנה הם שונים מאדם לאדם אבל בין הסימנים האפשריים ניתן למצוא:

כאב באחד מצידי הראש

רתיעה מקולות רעש

רגישות לאור חזק

בחילות (עד הקאות)

חולשה גופנית (אצל חלק מהסובלים)

שיתוק בחצי גוף (במקרים קיצוניים)

שמן ורדים משפיע לטובה על בעיות עור (כמו אלרגיות למיניהן), מיגרנה, אי סדירות במחזור החודשי ועל בעיות בעיכול.