כך ניתן להכין מסכת לחות טבעית לעור הפנים:

החומרים:
========
1 כף יוגורט ללא כל תוספת

1 כפית שמן זית

1 כפית מיץ גזר

1 כפית לימון


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לערבב היטב את כל החומרים, לעסות את עור הפנים, להמתין 10 דקות ולהסיר עם מים פושרים.

כדי לשפר את היציאות יש להכין מיץ גזר מכמה גזרים אותו ניתן לשמור במקרר. לשיםור היציאות בולעים קצת קצת מהסיבים בלבד אלו הנותרים במכונת הסחיטה (עד כמות של 2 כפות סיבים), מבלי ללעוס, לפחות חצי שעה לפני ארוחת הבוקר. את המיץ עצמו אפשר לשתות במשך היום או בערבים.

בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.

לבעיות עיכול ולמחלות כגון צליאק וקרוהן מומלץ לשתות מיץ גזר.

בכוס אחת של מיץ גזר (מאלו המוגשות בבתי קפה) יש 100 קלוריות.