לשיפור הזיכרון כדאי להמעיט בצריכה של סוכרים, לשתות תה ירוק וללעוס מסטיק (כן!.)

ניתן לשפר את הזיכרון גם ע"י הוספת המרכיבים הבאים לתזונה:

גרעיני חמניה (המון ויטמין E)

גרעיני דלעת (המון ויטמין E)

אגוזי מלך

שקדים

שומשום

זרעי פשתן

אבוקדו

אוכמניות

רימון

סלק אדום

פירות גרגריים סגולים כמו דודבנים, תות שדה, רימונים וענבים שחורים

דגים שעשירים באומגה 3

ירקות ירוקים עלים

בצל ירוק

בכדי לא להתפתות לאכילת ממתקים ונשנושים מיותרים כדאי ללעוס מסטיק ללא סוכר. כדאי לעשות זאת בעיקר בזמנים בהם אתם נוטים לנשנש ללא סיבה, כמו בסוף הארוחה, בזמני לחץ, בזמן הכנת האוכל וכדומה.

מחקר שהתפרסם במגזין האמריקאי Appetite, לחקר התנהגויות הקשורות בתזונה, מצא שלעיסת מסטיק מסייעת להפחתת תחושת הרעב ומשפיעה על הורדת החשק לאכילת ממתקים.

כדי להסיר מסטיק מבגד צריך למרוח חמאת בוטנים על המסטיק. השומן ממיס את המסטיק ולאחר כמה דקות משפשפים ומגרדים את חמאת הבוטנים ואת המסטיק (אפשר לשפשףולגרד עם סקוצ'ברייט, מברשת שיניים, מברשת צפרניים, סכין קהה, וכדומה).

כדאי לגרד כמה שאפשר. השאר יירד במכונת הכביסה.

כך, מסבירה אודטה בעיתון "מעריב", מסירים מסטיק שדבק לבגד:

1. מצמידים למסטיק קוביית קרח על מנת להסירו שלם כמה שיותר.

2. טובלים צמר גפן בבנזין נקי ומסירים את מה שנשאר מהמסטיק.

3. מכבסים את הבגד לפי הוראות הכביסה המצורפות, או אם יש צורך שולחים אותו לניקוי יבש.

להסרת מסטיק משיער משתמשים בחמאת בוטנים שהשמן הצמחי שבה מדלל את המסטיק.


עשו כך:

1. מרחו חמאת בוטנים על המסטיק שעל השיער.

2. התחילו להסיר את השערות מהמסטיק, בסבלנות, כמעט אחת אחת.

3. מדי פעם נקו בעזרת מגבון לח את פירורי העיסה מהשיער.

4. רק אם נותר גוש שבלתי אפשרי לחלוטין להוציא את השיער ממנו, רק אז, השתמשו במספריים כדי לגזור אותו.

כך מסירים מסטיק מתחפושת:

1. מכניסים את התחפושת לשקית ניילון ומכניסים למקפיא ל-24 שעות.

2. מוציאים את התחפושת מהניילון ומסירים את המסטיק מהתחפושת (הוא אמור לרדת בקלות יחסית).

3. אם עדיין נשארו סימנים מהמסטיק ניתן להסירם בעזרת מעט בנזין לבן (ניתן לטבול מקל אוזניים בבנזין ולהשתמש בו), רצוי לנסות את הבנזין על פינה נסתרת לפני השימוש.

4. מכבסים בטמפרטורה נמוכה בסחיטה עדינה ומייבשים בפריסה בצל.

לניקוי של בגדים ממסטיקים שנדבקו, עושים כך:

1. מגהצים את הבגד במגהץ חם דרך נייר כסף. המסטיק נדבק לנייר.

2. עוברים על פעולה זו מספר פעמים, בעזרת נייר כסף נקי, עד שהמסטיק נעלם.

3. אפשר בסוף לשפשף מעט עם סקוץ', לשים מסיר כתמים ולכבס.

כדי להימנע מקניות של מוצרים לא בריאים ולא מזינים בסופר כדאי ללעוס בזמן הקנייה מסטיק בטעם מנטה המנטרל את החשק למול מראות וריחות מפתים של מזונות שונים. כשעובר טעמו של המסטיק - קחו אחד נוסף, כך עד שתסיימו את הקנייה.

לוקחים מעט שמן שקדים, מורחים על השיער הדבוק במסטיק, ומתחילים לסרק בעדינות. במידת הצורך, מורחים עוד שמן - עד שיורד. רצוי להשתמש במסרק דק שיניים (כמו שמשתמשים לטיפול בכינים).

השמן הצמחי ממיס את המסטיק, כך שסביר ששמנים אחרים יעבדו גם הם.

למניעת לחץ באוזניים בזמן הטיסה כדאי ללעוס מסטיק במרץ רב, דבר המשפיע על הלחץ באוזניים.


במקרים קשים, ניתן להשתמש באטמי אוזניים המיועדים למטרה זו, ושאותם מכניסים היטב לאוזן בזמן הטיסה. אטמים אלה מיוצרים ע"י CAT בארה"ב ומתאימים לשימוש למבוגרים וילדים מעל גיל 12.

על אילו דברים חשוב להקפיד בלעיסת מסטיקים?ֿֿ


הנה 4 דברים שכדאי להקפיד עליהם בלעיסת מסטיקים:

1. הקפדה על משך לעיסה - לא יותר מ-20 דקות ביום. לסובלים מקליקים במפרק או מחריקת שיניים כדאי לא ללעוס כלל.

2. הקפדה על זמן הלעיסה - רצוי ללעוס מסטיק אחרי ארוחה ולא לפניה או על קיבה ריקה, זאת כדי למנוע תחושת גזים ונפיחות. לסובלים מבעיות אלו רצוי לא ללעוס מסטיק כלל.

3. הקפדה על הגיינה - מסטיק אינו תחליף לשימוש באמצעי הניקוי של השיניים (מברשת שינים, חוט דנטלי, קיסמים וכדומה).

בכדי להימנע מדמעות בחיתוך בצל יש ללעוס מסטיק בזמן החיתוך.

כדי לנקות את הבגד מהמסטיק שנדבק אליו יש להניח על המסטיק נייר כסף ולגהץ אותו.

יש לחזור על הגיהוץ כמה פעמים והמסטיק יוצא לגמרי.


בתגית "הסרת מסטיק" יש עוד שיטות, כמו הקפאת הבגד ועוד.

ניתן למנוע צרבת ללא שימוש בתרופה ע"י לעיסת מסטיק כחצי שעה לאחר הארוחה. לעיסת המסטיק מגבירה את כמות הרוק ומונעת את עליית החומצה כלפי מעלה ובכך מונעת או מפחיתה את הצרבת. למען בריאות השיניים רצוי ללעוס מסטיק ללא סוכר.

אם נשארו לכם חתיכות מסטיק קטנטנות הדבוקות לבגד, גם לאחר שהצלחתם להסיר את החלק העיקרי, שפשפו אותם היטב בצמר גפן שטבלתם בבנזין.

כדי להסיר מסטיק מבגד מרססים עליו מעט תרסיס נגד תיקנים (ג'וקים) ואז מסירים בגירוד קל, ומכבסים כרגיל.

בכדי להסיר מסטיק שנתפס בשיער או נדבק על בגד נמרח חמאת בוטנים על המסטיק והוא פשוט ימס, ויחליק למטה.

במסטיק לא סוכר יש בין 5-10 קלוריות.

על מנת להסיר מסטיק שנדבר לבגד צריך לגרד אותו מהבגד. לאחר מכן, יש להניח נייר אפיה על שאריות המסטיק שעדיין דבוקות לבגד ולגהץ עם מגהץ חם. זה עובד כמו גדול.

כדי להסיר מסטיק מבגד יש לרסס עליו מעט תרסיס נגד תיקנים (ג'וקים). אחרי כן מסירים את המסטיק בגירוד קל ומכבסים כרגיל.

על מנת להסיר מסטיק שנדבק למכנס צריך למרוח על המסטיק חמאת בוטנים ואז להוציא אותו. מאר וחמאת הבוטנים היא שומנית שה אמור להיות קל. אחר כך לשלוח את המכנס לכביסה וזהו.