» «
תזונה נכונה
מהם הכללים לאכילה מחוץ לבית בזמן הדיאטה?



הנה הדברים החשובים באכילה מחוץ לבית בזמן בדיאטה:

1. העדיפו מים על פני משקאות ממותקים אחרים או משקאות דיאט.

2. בקשו לחם קל/חיטה מלאה בסנדויצ'ים.

3. במסעדה, התחילו בסלט ירקות לפני הארוחה כדי למתן את הרעב.

4. בקשו רטבים מופחתי קלוריות (לייט) ולצד הסלט.

5. הזמינו אוכל מאודה, מבושל או על האש במקום מטוגן.

6. בהזמנה של מוצרי חלב, הקפידו לבקש עד 5%.

7. הזמינו אוכל מהתפריט במקום ארוחות "אכול כפי יכולתך".

8. כאשר מרגישים תחושת שובע ונשאר עוד בצלחת, לוותר על הנותר.

9. כשהמנה מוגשת חלקו אותה לשניים, ואכלו קודם מחצי אחד.

10. העדיפו פירות לקינוח.
מסעדה
מהם כללי ההתנהגות עם ילדים במסעדה?


בבואכם לארוחה עם הילדים במסעדה כדאי לשמור על הכללים הבאים:

הגדירו כללי התנהגות - לפני הגעתכם למסעדה יש להזכיר לילדים את כללי ההתנהגות במסעדה הכוללים שמירה על השקט, אכילה בנימוס וכיוב'.

הציבו גבולות - במידה והילדים מתנהגים לא לפי הכללים שקבעתם, הפסיקו התנהגות זו באופן מיידי וללא פשרות, בלי תחושות של חוסר נעימות מהסובבים אתכם.

במידה והילדים מתנהגים כראוי שבחו אותם על כך וציינו כמה נעים לכם לבלות איתם בצורה שכזו.

שיתוף פעולה עם צוות המסעדה - הראו לילדים כי אתם מעוניינים לעזור לצוות המסעדה לשמור על כך שיהיה נעים לאכול בה בצורה מתורבתת ויש לכם אחריות משותפת לכך.
מסעדות
איך להזמין מנות ילדים בריאות במסעדה?



בהזמנת מנת ילדים במסעדה כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

1. מנת בשר שאינה מעובדת - כדאי לוותר על נקניקיות והמבורגר מוכן ולהזמין חזה עוף על סוגיו השונים או קציצות שהוכנו במקום.

2. מזון שלא טוגן - מזון שלא טוגן בריא יותר ועדיף להזמינו. העדיפו מזון אפוי, מבושל, מוקפץ, מאודה או טרי.

3. שילוב ירק במנה - כדאי להקפיד שלצד המנה החמה יהיו תמיד גם ירקות טריים, גם אם לא מציעים זאת בתפריט הילדים כדאי לבקש.

4. וותרו על גבינות שמנות - אם המנה כוללת גבינות , בקשו שיהיו אלה גבינות שילדים אוהבים שאחוז השומן בהן אינו עולה על 5%.

5. מים בלבד - חנכו את הילדים לוותר על שתייה ממותקת והזמינו מים. אם בכל זאת הזמנתם שתייה ממותקת הרגילו את הילד לשתות קודם כוס מים, כך הוא יצרוך פחות מהמתוק.

6. קינוח מתוק במידה - הרגילו את הילדים להיפתח לטעמים שונים, גלידת סורבה או פאי תפוחים הן אפשרויות טובות, לא תמיד חייבים קינוח שוקולדי, כמו כן הזמינו במשותף את מנות הקינוח, זה יותר בריא ויותר חסכוני.
קובה
כמה תשר מומלץ לתת בטיול בקובה?



במסעדות תנו תשר בקובה כך:
=====================
במסעדות בדולרים - טיפ של 10% ובמינימום של דולר אחד.

במסעדות בפסוס - 10 פסוס או חצי דולר יהיה טיפ נדיב.

טיפ כאמצעי לסדר דברים:
===================
בהרבה מקרים בקובה, טיפ מארגן את העניינים ומחליק את הקשיים. בחניון, בשירותים הציבוריים, כשרוצים להאריך את זמן השהיה במלון בכמה שעות ועוד. היו נדיבים ותראו שאתם מקבלים יחס טוב וטיפול מעולה.

מסעדה

מסעדה
מה לעשות כשבגד הוכתם בזמן ארוחה במסעדה?



הנה כמה אפשרויות של "עזרה ראשונה" לבגד שהוכתם בזמן שהותכם במסעדה:

1. אם אתם מחזיקים בתיק מגבוני "קלייה" להסרת כתמים - השתמשו בהם.

2. בקשו מהמלצר סודה לשתייה ושטפו את הכתם.

3. במידה והכתם שומני פזרו עליו מלח.
מסעדות
אילו גבולות יש להציב לילדים בביקור במסעדה?


אלו כללי ההתנהגות במסעדה, כפי שיש להסבירם לילדים:

1. דיבור שקט, לא קולני וצעקני.

2. התנהגות מנומסת למלצרים (לפני שילד פונה בעצמו למלצר מיו הראוי שיבקש מכם רשות ואתם תדריכו אותו כיצד לפנות אליו וכיצד מבקשים בנימוס).

3. לא מסתובבים במסעדה ונשארים לשבת עם המשפחה גם בתום הארוחה.

4. הקפדה על משמעת. על הילדים לדעת כי הם עושים מה שההורים אומרים להם.
שווארמה
איפה ניתן לאכול שווארמה טובה בנצרת?



בנצרת יש שווארמה טובה במקומות הבאים:

עלא כיף כיפק - קיוסק קטן בצומת אלחאנוק בנצרת

שווארמה דיאנא - מול מסעדת דיאנא המצוינת, ברחוב 5070, שכונת אלמוטראן, במבנה בית המלון גרנד ניו, נצרת. טלפון: 077-5156168

בונז'ור קובעין - פאולוס השישי 94 נצרת, ליד כיכר השוק, קרוב לפינת רחוב אל-בישארה (קאזה נובה). טלפון: 04-6578267

חומוס עימאד (רחוב המוסכים מול מגרש הכדורגל. טלפון: 04-6456110)
תזונה
על מה כדאי להקפיד כשאוכלים מחוץ לבית?


כשאוכלים מחוץ לבית, במסעדה או כאשר אתם מוזמנים לאכול אצל אחרים, יש להקפיד על הדברים הבאים:

1. לא למלא את הצלחת יותר מפעם אחת.

2. לבחור את המאכלים הפחות משמינים ואילו את המאכלים רבי הקלוריות להשאיר כטעימה לסוף הארוחה.

3. העדיפו לשתות מים. אם מוגש יין אל תשתו יותר מכוס אחת.


חומוס
איפה מומלץ לאכול חומוס בכפר מסעדה ברמת הגולן?



חומוס טוב בכפר מסעדה ניתן למצוא במסעדת נידאל (על הרחוב הראשי של הכפר. טלפון: 04-6981066).
האם יש צורך להשאיר תשר במסעדות בשנגחאי?


כן, במסעדות בשנגחאי שבסין מקובל להשאיר טיפ של 15% למלצר.
איפה יש מסעדה זולה לאנשים קשישים בפתח תקווה?
ליד התחנה המרכזית בפ"ת תקווה נמצאת מסעדת "גיל הזהב" ומי שנראה קשיש יוכל לקבל ארוחת צהריים מעולה בשעה 12:00 בצהריים עבור 17 ש"ח בלבד.

בתיאבון!
איפה אפשר לאכול שווארמה טובה באילת?



פלאפל "הלב הרחב" - רחוב שד' התמרים (מרכז סולל בונה - פינת רחוב אילות). טלפון 08-6371919

שווארמה עאוני יפו (סניף של עוואני היפואי) - מרכז התיירות, רחוב יותם 8, אילת. טלפון: 08-6376555
מה עושים כשאוכלים במסעדה וחבל לעזוב את האוכל כשלא יכולים יותר לאכול?


במסעדות נהוג לבקש "דוגי באג" שזה השם הקורקטי לאריזת המזון שנשאר כדי לקחת הביתה לאכילה. אל תתביישו - גם העשירים והמיוחסים נוהגים להעריך אוכל טוב ולסיימו בבית או בחדרם שבמלון.
איפה ניתן לאכול שווארמה ושיפודים מצוינים בדימונה?



בדימונה יש שווארמה טובה ושיפודים טעימים בשיפודי רון ברחוב מ"ג המעפילים 215 טלפון: 08-6555571
האם נהוג להשאיר תשר במסעדות בניו יורק?


במסעדות בניו יורק נהוג להשאיר תשר בין 15% - 20% מעלות הארוחה.
איפה מומלץ לאכול שווארמה בחיפה?
השווארמות הכי טובות של חיפה נמצאות ב:

שווארמה אמיל - דרך אלנבי 33. טל': 04-8517096 (ואדי ניסנס)

שווארמה במבינו - דרך יפו 144. טל' 04-8521474

שווארמה חאזן - דרך יפו 140. טל' 04-8558075
באיזו מסעדה כדאי לאכול בכפר מסעדה ברמת הגולן?



אוכל טוב בכפר מסעדה ניתן למצוא במסעדת אוקיינוס (ברחוב הראשי של הכפר ליד תחנת הדלק). טלפון: 04-6983323 יש להם בשרים מצוינים, דגים מעולים ועוד.


איפה ניתן לאכול שווארמה טובה ביפו?



ביפו שליד תל אביב יש כמה מקומות מעולים לשווארמה:

עאוני - שווארמה עאוני מציע שווארמה כבש מדהימה (יפת 10 יפו. טל'פון: 03-5184475)

בינו - שווארמה טובה מאד! - רחוב בית אשל 3 יפו. טל'פון: 03-6822842
איפה ניתן לאכול שווארמה טובה בקריית מלאכי?



בקריית מלאכי תמצאו שווארמה טובה ב"השווארמה של שוקי" - רש"י 1 קריית מלאכי. טלפון: 08-8504313
איפה ניתן לאכול שווארמה טובה בירושלים?



הנה שני מקומות מעולים לשווארמה בירושלים:

שווארמה השמן - בן זכאי 7 ירושלים. טלפון: 02-6480999

מפגש האש - המסעדה המזרחית המצליחה עם השווארמה המצוינת - ירמיהו 23 ירושלים. טלפון: 02-5388888
איפה ניתן לאכול שווארמה טובה ברחובות?



ברחובות יש שווארמה לא רעה ב"שווארמה אימא'לה", בית הפועלים 11 רחובות. טלפון: 08-9318801
איפה מומלץ לאכול שווארמה בחולון?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.