» «
מפרקים
איך לשמור על בריאותם של המפרקים?



כך תשמרו על בריאות של המפרקים בגופכם:

- שמירה על משקל מאוזן ותקין

- פעילות גופנית מבוקרת ונכונה

- שחייה מרובה

- תזונה נכונה הכוללת ויטמינים מסוג E,C Q10

- נעילה של נעליים וסנדלים נוחות

- ביצוע תרגילי שיפור יציבה וחיזוק הרגליים

- במידה ומופיעים כאבים במפרקים, להתייחס אליהם ולגשת לרופא
וויטיניה משכרת
באיזה מצבים כדאי להשתמש בוויטיה משכרת?


השימוש בוויטיניה משכרת נעשה בשתייה. יש לחלוט שלושה גרם מהצמח בכוס אחת של מים ולשתות שלוש פעמים ביום. חשוב לא להגזים בשימוש וכאשר משתמשים בתרופות נגד חרדה או שינה להימנע מכך, כמו גם בזמן טיפולים כימותרפיים. השימוש בוויטינה משכרת טוב למצבים הללו:

טיפול בזיהומים

טיפול בגידולים (שפירים וממאירים)

טיפול בפצעים המתקשים להגליד

אנמיה

דלקות מפרקים

חיזוק האון הגברי

חיזוק פוריות האישה

חיזוק זיכרון ויכולת למידה

תכשיטים
איזה תכשיטים יתאימו לבעלות מפרק יד רזה?


לנשים בעלות מפרקי ידיים דקים ורזים כדאי לענוד צמידים דקים כאשר ניתן לשלב מספר צמידים יחד, מה שיעניק רכות ונשיות לידיים. מצמידים גדולים ודומיננטיים רצוי להימנע מאחר והם ידגישו את הרזון של היד ויצרו חוסר פרופורציה לא מחמיא.
סאונה
מהם היתרונות הבריאותיים של סאונה רטובה?



השימוש בסאונה רטובה טובה לבריאות מהסיבות הבאות:

- הקלה על הצטננויות

- הקלה על אף גדוש

- הקלה על הליחה

- הקלה על דרכי הנשימה ופתיחת קנה הנשימה

- הקלה על כאבי שרירים ומפרקים

- מסייעת להמרצת הדם

- גורמת לתחושה טובה

- מסייעת להרפיה

מפרקים

כאבים
מה הקשר בין שתיית מים להקלה על כאבים?


לפי מחקרים שנעשו בקולג' מנהטן בניו יורק נמצא שהסיבה שמים מסייעים להקלה על הכאבים בגוף היא שהם מסייעים לדלל את ריכוז ההיסטמין, תרכובת הנוצרת כשרקמה בגופנו נפגעת, ולשטוף אותו החוצה מהגוף. המים בגוף משמשים גם כאבני הבניין של הסחוסים המרפדים את קצות העצמות והחיבורים במפרקים ובנוסף משמשים כנוזל הסיכה של המפרקים והרקמות הרכות בעמוד השדרה. כאשר בגוף יש מספיק נוזלים, כלומר מספיק מים, הוא יכול להתמודד טוב יותר עם כאבים שונים ובמיוחד עם כאבי מפרקים.
התמתחות
למה חשוב להתמתח מספר פעמים ביום?



חשוב לעשות מתיחות מספר פעמים ביום מהסיבות הבאות:

1. להגמיש את השרירים

2. להפיג מתחים המצטברים בגוף

3. לסייע למפרקים לשמר את טווח התנועה שלהם
כירופרקטיקה
מה זה כירופרקטיקה?


כירופרקטיקה היא שיטת טיפול בשלד, בעצבים ובשרירים ללא שימוש בתרופות אלא בשיטה ידנית בלבד. השיטה מסייעת לבעיות במפרקים, בבעיות יציבה, עקמת, דלקות ונוזלים באוזניים ע"י טיפול באיזון וייצוב חוליות עמוד השדרה.
צמידים
אילו צמידים יתאימו לבעלות מפרקי ידיים עבים?


לנשים בעלות מפרקי ידיים עבים כדאי לענוד לא יותר מצמיד אחד ולוודא שהוא לא צמוד מדי, מה שיבליט את מלאות היד ולא רופף מדי. כדאי לבחור צמיד בינוני בגודלו שיהיה פרופורציונלי לגוף ולא ידגיש את מה שרוצים לטשטש.


כלבים
איך לטפל בכלב עם בעיות מפרקים?



כך יש לסייע לכלב הסובל מבעיות במפרקים:

1. ייבושו אותו במגבת לאחר שהוא חוזר מטיול כאשר מזג האוויר לח או קר.

2. עסו אותו על מנת להזרים את הדם שלו לכיוון הרגליים והאגן.

3. וודאו שהוא ישן על מצע יבש ורך.
האם לאנשים הסובלים משחיקת סחוס כדאי לבצע אימון גופני?


בהחלט. אימון גופני, בייחוד כזה המפעיל את שרירי הרגליים גורם לנוזל הבין מפרקי להיכנס לסחוס ועל ידי כך חל שיפור מבחינת תפקוד המפרקים והעומס המופעל עליהם.
איזו תזונה עשויה לסייע לכאבים במפרקים?


לסובלים מכאבי מפרקים כדאי לאכול דובדבנים. יש לאכול 20 מהם ביום בכדי לחוש הקלה בכאב.
איפה מומלץ לצעוד?


למי שהליכה משמשת עבורו כספורט היומי, חשוב לדעת שמומלץ לצעוד על אדמה או על דשא, מאחר ואלו רכים ואינם עלולים לפגוע במפרקים, כמו משטחים קשים כדוגמת אספלט או מדרכה מרוצפת.
באיזה גיל מופיעים כאבי גדילה?


כאבי גדילה מופיעים אצל ילדים בעיקר בין הגילאים 4-12. הכאבים הללו מופיעים באיזורי המפרקים, הברכיים, השוקיים או הגפיים העליונות בעיקר בשעות הלילה.
איזו תרופת סבתא טובה לכאבי מפרקים?


לכאבי שרירים ומפרקים ייסע צמח הג'ינג'ר. יש לצרוך שתי כפיות ג'ינגר טרי או כפית אחת של ג'ינגר מיובש ביום בכדי להרגיש הקלה בכאבים.
שמן אתרי להקלה על שרירים כואבים - איזה שמן אתרי מקל על כאבי שרירים?


שמן עת התה עשוי להקל על כאבי שרירים ומפרקים. יש להוסיף 3-4 טיפות מהשמן לשמן שקדים או שמן זית ולעסות את האזור שכואב.


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.