בהשוואה של 24 משקאות קלים רבים, שערך Ynet, נמצא שהמשקאות הבריאים ביותר, מהמשקאות המתוקים, היו:

תה קר דל קלוריות בטעם אפרסק של נסטי
תה קר דל קלוריות בטעם אפרסק של אייס טי


על משקאות אלה נאמר בכתבה:
"אמנם הוא מכיל ממתיקים מלאכותיים, אבל לתה עצמו יש ערך בריאותי, הוא מכיל נוגדי חמצון, ללא חומר משמר וצבעי מאכל. דל קלוריות?."?

בכדי למזער נזקים משתייה לשניים כמובן שעדיף לצרוך כמה שפחות או בכלל לא לצרוך שתייה מתוקה, אבל אם בכל זאת מתחשק לכם משקה מתוק, העדיפו את המשקאות שמכילים פחות סוכר. כמו כן, הקפידו לשתות בעזרת קשית ובכך להפחית את המגע של הסוכר עם משטח השן.

התשובה היא כן.

משקה ממותק בריא הינו המאלט, שמכונה בפי כולם "בירה שחורה" והוא אינו מיועד רק למבוגרים, גם ילדים יכולים לשתות אותו.

הרכבה של הבירה יעיל לחיזוק מערכת העצבים, היא מופחתת קלוריות, בהשוואה למשקאות תוססים אחרים, וכאמור יש מתיקות בטעמה.

למקפידים על גיזרה, יש גם מאלט דיאט או בירה שחורה דיאט, שלא כוללים סוכר ולמשפחה כולה, כיום מוצעים בקבוקים משפחתיים של בירה שחורה.

לא. מוצרים המכיל 100% פרי, מכילים לא פעם כמות גדולה מאוד של סוכר גמו לדוגמה בריבות או במשקאות ממותקים. כדאי להיות ערניים ולא להתפתות אחר התווית המפתה, במיוחד סכרתיים, אנשים בדיאטה וכל מי שחשוב לו לשמור על תזונה בריאה.

בבקבוק גדול של משקה קר פיוזטי יש 8 כפיות סוכר ובכוס משקה זה יש 4 כפיות סוכר.

הנה מספר סוגי מזון העלולים לעורר ליחה אצל ילדים ויש לצרוך אותם במידה מוגבלת או להימנע מהם לחלוטין:

מוצרי חלב

בוטנים

מוצרים מבוטנים

בננות

משקאות ממותקים

ממתקים