איך לעבור את החורף ללא נזלות, שפעת, הצטננות, דלקות אוזניים, גרון ועוד? הנה מספר עצות חמות, שיעזרו לעבור את החורף ללא מחלות:

טיפול בחדר שינה:
==============
קרה שקמתם בבוקר עם נזלת קלה, צרידות בגרון או חולשה קלה? אלו הסימפטומים הראשונים של התקררות או הידבקות ויראלית בזמן השינה. קיימים כמה כללים פשוטים שיעזרו להפוך את חדר השינה ממקור המחלות למקור הבריאות.

1. גריבת גרביים בלילה - התקררות בלילה בזמן שינה, היא בין הסיבות הנפוצות ביותר לחולי בתקופת החורף והכל מתחיל מכפות הרגליים. גוף האדם בנוי כך, שחום כפות הרגליים משפיע על איזון החום בכל הגוף. אם לכפות הרגליים חם, יהיה חם לכל הגוף, ולהפך. לכן הדבר החשוב ביותר בהופעת סימפטומים ראשונים של התקררות להתחיל לגרוב גרביים בלילה.

2. איוורור חדרי שינה - חללים לא מאווררים מהווים חממה מצוינת להתפתחות וויראלית ובקטריאלית, אפילו במזג אוויר הכי קר וגשום חשוב לפתוח חלונות לפחות שעה לפני שינה.

3. ריסוס תערובות שמנים - לרסס לפני השינה על המיטה, השטחים והאריגים, תערובת שמנים אתרים אנטיספטיים. ברגע ששמנים אתרים מתפזרים בחלל החדר, הם מנקים אוויר ומנטרלים בקטריות ווירוסים הנמצאים בו.
להכין כזאת תערובת קל ופשוט. לוקחים כפית גדושה אחת של מלח גס, מטפטפים לתוכו שמנים אתרים מנטה חריפה, לבנדר, אקליפטוס, עשב לימון, רוזמרין, ברוש. כל שמן - 40 טיפות. מערבבים טוב טוב שמנים עם המלח ואחרי זה שופכים הכל לליטר אחת של מים מזוקקים. לערבב היטב את התערובת ולהכניס למרסס.

הגנה במשך היום:
=============
אחרי שעשינו טיפול מנע בחדר השינה חשוב להמשיך גם במשך היום.

1. השלמת ויטמין C - חשוב כל בוקר להתחיל ממיץ לימון מרבע לימון סחוט. קליפה וגרעינים שנשארו מומלץ לאכול ולא לזרוק כי הם מכילים הרבה מרכיבים חיוניים לפעילות מערכת החיסון.

2. תרסיס "אנטיספטיק+" - התרסיס מבוסס על שמנים אתרים מיוחדים ומהווה הגנה מהדבקות ויראלי ובקטריאלית במשך היום. יש לרסס אותו בחלל הפה ועל בגדים. מומלץ במיוחד לילדים שהולכים לגן ילדים או לבית ספר, ולאנשים שעובדים במקומות סגורים או עם הרבה אנשים בחלל אחד.

ועוד כמה תוספות:
==============
1. להוסיף לארוחה עיקרית תבלינים חמים ומחזקי מערכת חיסון, כמו ג'ינג'ר, כורכום, חוואיג', מיורם ורוזמרין.

2. לא לשתות מים קרים.

3. להקטין עד האפס צריכה של סוכרים.

4. שום טרי, הוא אחד הצמחים החשובים לשמירה על בריאות הגוף בתקופת החורף. הוא משמש כחומר אנטיספטי לחלל הפה לכל הגוף.

שיהיה חורף ללא מחלות!

שייקים ירוקים טובים לבריאות מאחר והם עשירים בכלורופיל שהופך זמין יותר לגוף לאחר שנטחן. לכלורופיל יתרונות בריאותיים רבים וצריכתו חשובה לגוף מאין כמותה. אלו יתרונותיו הבריאותיים של הכלורופיל המצוי בשפע ובזמינות גבוהה בשייקים הירוקים למיניהם:

מתקן את התאים בגוף

טוב לדם ומשפר את ספירתו

יעיל נגד מצבי אנמיה

מסייע להסדרת המחזור החודשי

יעיל נגד סרטן

עשיר בברזל

מקל על מצבי נזלת

מחזק ומתקן את התאים בגוף

מנטרל את הרעלים שיש במזון שאנו צורכים

טוב לטיהור של הכבד

מסייע לנקות את רקמות המעיים

מסייע לשפר הפטיטיס

מסייע במצב של המופיליה

מזרז ריפוי של פצעים

מחזק את השיער

מחזק את הציפורניים

טוב לייצור חלב אם

טוב לראייה

מסייע לנטרול ריחות גוף

נלחם בחיידקים המצויים בפצעים

מנקה את השיניים והחניכיים ממוגלה

טוב לנטרול ריח פה רע

מפחית כאב שנגרם מדלקות

מקל על דלקת שקדים

מסייע בהקלה על כאבי גרון

משמש כנוזל חיטוי לאחר ניתוחי חניכיים

מרגיע כיבים

מקל על כאבים ונפיחות כתוצאה מטחורים

מסייע לשקם את מערכת כלי הדם ברגליים

טוב לוורידים נפוחים

להקלה על גודש באף ונזלת בלתי פוסקת עשו כך:

1. המיסו כפית מלח בכוס מים.

2 מלאו מזרק בתמיסה שנוצרה.

3. התיזו התמיסה לנחיר אחד בעוד הראש מופנה כלפי מעלה.

4. אם התמיסה הגיעה לגרון, יש לירוק אותה.

הטיפ מצוין גם לילדים.

משום דבר מיוחד - פשוט התקררת. כיום יודעים שזה לא נובע מהימצאות בקור אלא יותר מנגיפים (וירוסים). בדרך כלל התקררות עוברת אחרי יומיים שלושה.

הנה מספר דרכים לטיפול:

1. אוורור חדרי הבית

2. לשתות הרבה (כולל תה עם לימון ומרק עוף)

3. שימוש בתרופות לשיכוך כאבים, למניעת של גודש באף ולהורדת חום

4. מומלץ גם להפעיל מכשיר אדים קרים בחדר

5. ביקור אצל רופא

לטיפול טבעי בנזלת צמיגה אצל ילדים הכינו תערובת שמנים כזו:

2-3 טיפות שמן רוונסרה

1 כף שמן שקדים

בנוסף, בכדי לטפל בנזלת צמיגה אצל ילדים יש לעסות להם את הגב ובית החזה בתערובת השמנים שיצרתם והלבישו אותם לאחר מכן בבגד חם.


חשוב: אין להשתמש בשמן רוונסרה לבדו, אלא רק עם שמן הבסיס (שמן השקדים).

משך השמן בו מותר להשתמש בתרסיס נגד נזלת הוא 3-5 ימים. תרסיסים אלו יעילים כיוון שהם מכווצים את כלי הדם, מה שמפחית את זרימת הדם לרירית האף. שימוש יתר עלול ליצור נזק לכלי הדם ולגרום לגודש יתר.

אין מדובר על תרסיסים המבוססים על מי מלח.

כך מכינים תרופת סבתא נגד נזלת:

החומרים:
========
10 טיפות שמן אקליפטוס

10 טיפות שמן אורן

50 סמ"ק כוהל רפואי (70%)


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לערבב היטב את כל החומרים בצנצנת זכוכית ולשאוף ממנה את אדי הריח או לטפטף על הכרית לפני שנת הלילה.

ניתן לאבחן את הסינוסיטיס ע"פ הופעת חלק מהסימנים הבאים:

1. כאבי ראש המתמקדים בסינוסים ובפנים

2. נזלת רבה ותחושת מלאות באף

3. כאבים באזור העיניים

4. נזלת / הפרשות צהובות או ירוקות מהאף

5. ייתכנו כאבי שיניים באיזור העליון

6. תחושת כובד בזמן התכופפות

7. תחושות של שינוי בחוש הריח והטעם

ייתכנו סימנים מוקדמים להיווצרותה של אסטמה. בכל מקרה איבחון מדוייק יכול להתבצע ע"י רופא מוסמך בלבד.

אלו הם הסימנים:

קוצר נשימה

נזלת

עייפות רבה

יובש בחלל הפה

לחץ בחזה

שינוי בצבע העור בפנים

שיעול

פעימות לב מוגברות

עיניים דומעות

סחרחורת

מצב רוח רע ללא הסבר

חום

גירוי בעור

חוסר סבלנות וחוסר שקט

צפצופים

כך מכינים תרופה טבעית נגד הצטננות, נזלת, ליחה וכאבי גרון:

החומרים:
========
2-3 דבלים

חצי כוס חלב או חלב סויה

אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את הדבלים בחלב ולבשל מספר דקות. לאחר שהמשקה מתקרר מעט שותים אותו. יש לחזור על כך מספר פעמים עד שחשים הקלה.

כשמתחילים לתת לתינוק מזונות מוצקים, יש לנסות כל מזון בנפרד בכדי לוודא שאין לו רגישות לאותו סוג מזון מסוים. הסימנים הבאים יכולים להראות על רגישות התינוק למזון כלשהו אם הופיעו בסמוך לניסיון לתת לו את אותו האוכל:

1. עצירות

2. תפרחת חיתולים

3. בעיות באוזניים

4. נזלת כרונית

קדחת השחת היא אלרגיה המתבטאת בתסמינים שונים במערכת הנשימה והעיניים ומתפרצת בעיקר בעונת האביב ולעתים גם בסתיו. אלו התסמינים של קדחת השחת:

עיטוש מוגבר

גודש באף

נזלת מימית

עיניים אדומות ומגרדות

עיניים דומעות

תמיסה יעילה נגד נזלת, הניתנת להזרקה דרך האף, היא של כפית מלח מעורבבת בכוס אחת של מים.

להקלה אף סתום יש לטפטף לפני השינה לפני השינה שמן אקליפטוס על הפיג'מה או על הכר. אם זה ביום - מטפטפים את שמן האקליפטוס על הבגד.

אלו הסימפטומים למחלת השפעת:

חום גבוה

כאבי ראש

כאבי שרירים

חולשה

שיעול


לפעמים גם:

נזלת

התעטשויות

כאבי גרון

חשוב לציין שבשפעת התסמינים מופעים בבת אחת ולא מתפתחים בהדרגה, כמו בהצטננות.

בכדי להיפטר מנזלת בדרך טבעית יש לשתות במשך מספר חודשים מים עם מעט קינמון, טוב גם לילדים הסובלים כל הזמן מנזלת.

שימוש בג'ינג'ר יכול לסייע במקרים הבאים:

לסובלים מקור

שלשולים

גזים

נפיחות בבטן

בחילות

הקאות

התעטשויות

נזלת מימית

צמרמורות

צריבה במתן שתן

חום גבוה

כיב קיבה

צרבת

בצקות

ע"פ מחקר שנערך באוניברסיטת מישגן בארה"ב, עדיף להזריק בעזרת מזרק מים עם מי מלח לאף (ולהוציאם דרך הפה), מאשר להשתמש בתרסיס נגד נזלת.

האף סתום? - לוקחים שורש חזרת, חותכים אותו ומריחים במשך ב-10 דקות.

הנה תרופת סבתא לאף אדום:

לשפשף את האוזניים. נשמע מוזר, אבל זה מאיץ את זרימת הדם וגורם לאף להיות פחות אדום.

אז, לבריאות!

להקלה על נזלת תוכלו להרתיח כמה עלי מרווה טריים בתוך מים.

כשהמים רותחים, כסו את הראש במגבת והכניסו את הראש מעל לסיר כדי לשאוף את האדים.

הקלה מובטחת!