» «
ברכיים
איך להפחית כאבי ברכיים?
הקטנת כאבי ברכיים?
מניעת כאבי ברכיים?
הפחתת כאבים בברכיים?

להלן 10 טיפים חשובים למניעת כאבי ברכיים:

1. הפחתת משקל - קיים קשר מובהק בין שחיקת סחוסים וכאבי ברכיים לעודף משקל.

2. ישיבה נכונה - בכדי להפחית את כאבי הברכיים מומלץ לשבת גבוה כך שתיווצר זווית קהה (זווית הגדולה מ 90 מעלות) בברך.

3. קירור הברך - לאחר פעילות יש לקרר את הברך אולם לא במגע ישיר עם העור.

4. שרירים חזקים - חיזוק שריר הבטן והאגן עוזרים בחלוקת העומס על מפרק הברך.

5. שרירים מייצבים - בעבודה על השרירים יש לעבוד גם מערכת השרירים העצבית, המייצבת בכדי לחלק את העומס על המפרק ברך.

6. הימנעות מאימפקט - לסובלים מכאבי ברכיים אין לבצע פעילות בעלת אימפקט גבוה כגון ריצה, אירובי עדיפות קיימת לשחייה או לכל פעילות בה לא מופעל עומס על מפרק הברך.

7. חימום לפני פעילות - תכנון מראש של פעילות כולל חימום הברך לפני מפחית את כאבי הברכיים בסיום הפעילות.

8. פעילות קבועה - ישיבה מרובה גורמת לכאבי ברכיים, עדיף לקום מדי שעה ולבצע הליכה קצרה.

9. נעלי נוחות - נעלי ההליכה בהם אנו מבצעים את הפעילות היומיומית משפיעות על הסיכוי לכאבי ברכיים. יש להשקיע בנעליים איכותיות ואורטופדיות לא רק עבור חדר הכושר.

10. טיפול בכאבים אחרים - מרבית הסובלים מכאבים בברכיים סובלים מכאבים בחלקים אחרים של הגוף, ובהם צוואר, מפרק ירך, קרסול וגב תחתון.
נעלי עקב
איך לקנות נעלי עקב?



אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בקניית נעלי עקב:

1. מדידה של זוג נעליים ולא רק נעל אחת.

2. בחירה שקולה ואטית - כדאי להסתובב עם הנעליים זמן מה בחנות ולוודא שהן אכן נוחות.

3. לרגל רחבה יתאימו עקבים רחבים עם מעט פלטפורמה.

4. אין לבחור נעל שלוחצת בבהונות, ייתכן שהנעל תתרחב, אך ודאי לא תהפוך ארוכה יותר.

5. עקב הרגל צריך להיות צמוד לעקב הנעל מבלי שהוא לוחץ עליה והבהונות צריכות להיות במרחק של חצי סנטימטר מקצה הסוליה, על כן חשוב לבחור מספר הנעל המתאים.

6. למי שאינה רגילה לנעול נעלי עקב כדאי לרכוש נעלי עקב עם פלטפורמה קטנה באיזור האצבעות.

7. כדאי לקחת בחשבון נוחות - ניתן לקנות היום נעלי עקב אורטופדיות או סוגים שונים של עקבים נוחים יותר מהעקב הדק והמחודד.

8. לחשוב על העתיד - דגמים קלאסיים נשארים למספר שנים לעומת דגמים אופנתיים שאורך חייהם קצר יחסית.
קוד לבוש
איך אישה צריכה להתלבש למצגת עסקית?



לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:

1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.

2. תכשיט אחד.

3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.

4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).

5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.

6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.

7. ציפורניים עשויות.

8. שיער מסודר ואסוף.


כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.
נעליים
איך לבחור נעליים?



לבחירה טובה של נעליים חשוב להקפיד על מספר דברים. אמנם בעת רכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור גבוהה, אך לפני הכל חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. לבחור נעל שנוחה לכם ושהיא לטעמכם.

2. שהנעל תהיה קשיחה בתחתיתה ויהיה בה כיפוף רק במקום בו לכף הרגל כיפוף משלה.

3. לא לקנות נעל שהעקב שלה גבוה מ-5 ס"מ (היא תגרום לכאבי גב ושלד בהמשך).

4. לא להתפשר על ההרגשה בכף הרגל בנעילה של שתי הנעליים - אם זה מרגיש ליד או לא בדיוק - פשוט אל תקנו!

5. נעליים עם רפידה וביטנה עשויות מעור יקטינו מאד את ההזעה ואת הריחות הרעים.

6. העדיפו סוליה מעור טבעי.

7. אם יש בנעל תפרים, ודאו שהם נעשו בעבודת יד ולא במכונה, הדבר מעיד על חוזקם.

8. יש לוודא שישנם חומרים מונעי הזעה בפנים הנעל.

9. ודאו כי האימום טוב. גם נעל בעלת מבנה צר צריכה להיות נוחה.

10. במידה והנעל מאובזרת בקישוטים למיניהם, וודאו כי הם עשויים מחומרים איכותיים ומחוזקים כראוי לנעל.

נעליים

סנדלים
איך לבחור סנדלים לילדים?



בבחירת סנדלים לילדים חשוב להקפיד על 6 הדברים הבאים:

1. חשוב שהסנדלים יהיו נוחים לילד.

2. שיהיו קלים.

3. שרצועות הסנדל יאחזו היטב את איזור האצבעות ואת הקרסול.

4. שסוליית הסנדל תהיה גמישה, קלה ועבה מסנטימטר, כדי שתתמוך טוב בכף הרגל.

5. לגבי המותגים היקרים: אצל ילדים העמידות לאורך זמן ואיכות הייצור חשובים פחות מאשר אצל מבוגרים, שכן נעליים וסנדלים לילדים הם לתקופות קצרות.

6. בשנים האחרונות נכנסו כפכפי "קרוקס" חזק מאד גם לתחום הנעלת הילדים. שימו לב שעם כל הנוחות שבהם יש בעיות בכפכפים אלה, כשנועלים אותם כשאינם רכוסים, בשל העובדה שהילד משקיע מאמץ בהחזקת הכפכף על רגלו, במקום בצעידה נוחה.
נעליים
איך לבחור נעלי נוחות?


הנה מספר כללים לבחירת נעלי נוחות:

1. עדיף לקנות בשעות הצהריים או בערב ולא בבוקר, שכן כפות הרגליים בהמשך היום מתנפחות.

2. מדדו את שתי הנעליים ולא אחת כי יש הבדל בין כפות הרגליים שלכן.

3. נעליים מחודדות-קצה לא מומלצות לבהונות הרגליים.

4. נעלי עקב ונעליים עם אימום צר לא בריאות והן בהחלט לא נעלי נוחות.

5. עדיפה נעל מעור או חומר טבעי אחר, שמאפשרים נשימה לרגל.

6. עדיפות נעליים עם רפידות נשלפות (טוב לאיוורור או החלפה).


הסתובבו עם הנעליים בחנות וודאו:

1. שכפות הרגליים חופשיות בין שולי הרפידות ולא מרגישים את הקצה של הרפידה.

2. שהחלק העליון של הנעל מחזיק היטב את כף הרגל.
נעלי ספורט
מהם 8 הכללים לבחירת נעלי ספורט?
איך בוחרים נעלי ספורט?

לבחירת נעלי ספורט עשו כך:

1. ודאו כי בין קצה הנעל לאגודל קיים מרווח.

2. נעל שאינה נוחה בזמן הקניה לא תהיה נוחה גם אחר כך. הימנעו!

3. התאימו את מבנה כף הרגל למבנה הנעל - יש סוגים שונים.

4. מדדו את הנעליים, עם גרביים איתם אתם משתמשים בדרך כלל (הביאו עימכם) ולא בגרביים דקות מהחנות.

5. מדדו את הנעליים בעמידה, כך שכל משקל הגוף יהיה על הרגליים.

6. אם מתאפשר לכם, בחרו חנויות בהן יש משטח מיוחד שמראה בעזרת חיישנים מיוחדים היכן קיימות נקודות לחץ ברגל שלכם. הדבר יעזור להתאים לכם את הנעל הטובה לכם.

7. כדאי לקנות נעליים בסוף היום, כאשר הרגל צוברת נפיחות ממאמץ והליכה, כמו בעת אימון.

8. נעלי ריצה טוב שיהיו מצוידות בבולמי זעזועים.
נעלי הליכה
איך לבחור נעלי הליכה לטיולים לקראת נסיעה לטיול הגדול?



לבחירה של נעליים לטיול הגדול, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

קניה הרבה לפני הטיול - לקנות את הנעליים כחודש לפני היציאה לטיול וללכת איתן בבית, כל יום קצת, כדי להרגיש שהן נוחות מאד ושאין צורך להחליפן. אם תשמרו עליהן במצב חדש (בגלל זה אין לצאת מהבית עם הנעליים), תוכלו להחליפן, במידה שתזדקקו לכך.

הבדיקה בבית - במסגרת הבדיקות בבית, נסו ללכת עם הנעליים על הרצפה הישרה, אך גם על משטח משופע. נסו לשים לב אם אתם מרגישים לא בנוח ואם הרגליים מחליקות לכם.

התאמה לטיול - בעת שאתם מגיעים לחנות הציוד לטיולים, הדגישו בפני המוכרים את סוג הטיול שאתם עומדים לבצע ובקשו את הנעליים המתאימות ביותר לסוג טיול זה.

מידע מקצועי - בררו ב-2-3 חנויות לפני הקניה, כדי לוודא שהמוכרים שייעצו לכם עשו עבודה טובה ושיש לכם מספיק מידע, כדי לבחור את הנעליים המתאימות באמת.

השוואת מחירים - השוו גם מחירים של הדגמים הנבחרים עם המחירים באינטרנט.

בדיקת התאמה - בבדיקת נעליים, הכניסו את כף הרגל לנעל, אל תסגרו אותה בשרוכים והכניסו את כף הרגל הכי קדימה שאפשר (עד למגע עם החלק הקדמי הפנימי), עכשיו הכניסו את האצבע מאחרי כף הרגל, בתוך הנעל.

אם האצבע נכנסת עד הסוף - הנעל מתאימה.
אם עוברות 2 אצבעות - הנעל גדולה מדי.

בדיקה 2 - בשלב הבא, שרכו את הנעליים ועמדו. אם אתם מרגישים את קצה הנעל נוגע באצבעות - הנעל קטנה מדי.

הגיזרה - לטיולים קשים מומלץ לבחור נעליים בגזרה גבוהה. לטרקים קצרים יחסית, בני מספר ימים, ניתן לבחור נעליים בגזרה בינונית. את הנעליים בגזרה הנמוכה בחרו רק לטיולים קלים בארץ ובאירופה ולא לטרקים של ממש.

החומר - נעלי עור מצוינות למניעת כניסה של רטיבות ומאפשרות הזעה לרגל, אך הן כבדות יחסית ולכן אל תבחרו עור מלא, אלא אם אתם עומדים לצאת לטיולים ארוכים, עם משא כבד ובשטחים קשים.

אם הטיול קצר אפשר לבחור נעליים מפוליאסטר או ניילון (מתבלים מהר אך קלים וזולים יותר מעור אמיתי).

אם הטיול יהיה בעונות שאינן חמות, נעלי Gore-Tex עמידות למים ומצוינות למי שמיועד ללכת לטרקים של ממש, אך לא מומלצות לטיול בקיץ (גורמות הזעה).

תחזוקת הנעליים - חשוב לציין שכדאי מאד לתחזק את הנעליים שרכשתם, במהלך הטיול, על פי ההוראות של היצרן.


הגיל השלישי
על מה להקפיד כשנוסעים לחו"ל בגיל הזהב?
נוסעים לחו"ל בגיל הזהב? הנה מספר דברים חשובים שכדאי להקפיד עליהם לפני ובמהלך הנסיעה:

1. רצוי להצטייד במכתב מרופא המשפחה בו יפורטו בעיות בריאותיות שהרופא ימצא לנכון לציין ומרשם לתרופות הנלקחות באופן קבוע.

2. נוסעים שהשתחררו בתקופה האחרונה מאישפוז או טיפול כלשהו, מומלץ שיצטיידו במכתב השחרור האחרון שקיבלו.

3. מעבר לתרופות המרשם הצטיידו גם בתרופות נגד כאבים (אופטלגין, אקמול), פלסטרים, פולידין וכו'.

4. כדאי לצלם את כל המסמכים שאתם לוקחים אתכם ולהשאיר עותקים גם בבית.

5. למי שנוטל תרופות על בסיס קבוע מומלץ לרכוש לפני הנסיעה כמות כפולה של תרופות, לשמור סט אחד במזוודה וסט אחד בתיק אותו אתם לוקחים למטוס, לכל מקרה של עיכוב במסירת המזוודות

6. כדאי להביא לנסיעה נעליים נוחות, אך לא חדשות, ונעל להחלפה לשעות שלאחר הסיור. לנשים שבינינו מומלץ לוותר לתקופת הנסיעה על נעילת נעל עם עקב.

7. מומלץ לקחת תמיד גם בגדים חמים וגם קלים.

8. במהלך הטיסה מומלץ לקום מדי חצי שעה ולשחרר את השרירים.

9. כדאי להביא לטיסה כרת קטנה שתתמוך בצוואר ובגב התחתון וכמו כן להצטייד בכרית אותה ניתן לשים סביב הצוואר (כרית בצורת חצי עיגול, ישנן גם כריות מתנפחות).

10. כדאי להקפיד שבעת הישיבה כפות הרגליים יהיו מונחות על הרצפה.

11. כדי שלא יווצר לחץ באזור שמאחורי הברכיים, יש להקפיד על רווח של עד שלוש אצבעות בין המושב לאזור שמאחורי הברכיים.

12. מומלץ לא לשים חפצים מתחת לכסא או לרגליים, כשי שיהיה מקום למתוח את הרגליים בעת הצורך.

13. למי שסובל מקרישיות דם, מומלץ לקחת עימו גרב אלסטית.

14. בזמן הטיול כדאי להקפיד על ארוחות מאוזנות ולא כבדות מדי ובכל מקרה להצטייד בתרופות המסייעות ליציאות קלות.


נסיעה טובה!
מה ישדרג את ההופעה שלך במיוחד?
איך לשדרג את המראה שלנו? - התשובה היא במילה אחת: אקססוריז.

גם מבלי להגזים, המון נשים לא מודעות לזה שהופעה הופכת שווה בזכות האקססוריז. נסי תמיד שיהיה בהופעה שלך משהו אחד שהוא מיוחד ובולט ומצד שני - לא "לפוצץ" באובר-דוז..


הנה כמה דוגמאות:

צעיפים (בחורף סריג או צמר, בקיץ - צעיף מבד שיפון).

חגורות מיוחדות (חגורה שנופלת על קו המותן, כלפי האגן תמיד עובדת).

שרשרות

עגילים (ראו טיפים לגבי התאמה ביניהם ובין מבנה הפנים) - אבל בכל פעם תכשיט אחד. לא להגזים!

כובעים

כפפות (אופנתי ללבוש אותן עם חולצות בעלות שרוולי ביניים, שנגמרים מתחת למרפק. הכפפות הגזורות משנות ה-80 חזרו לאופנה והארוכות שמווצ'צ'ים אותן מצויינות).

תיקים (גדולים - לנשים גבוהות. כמה, ליום, ליציאה, עם התינוק וכן הלאה).

נעלי עקב - מדגיש נשיות אלגנטית ומתאים ליציאה מאד.
איך לבחור נעלי צעד ראשון לילדי הפעוט?



ברכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור, מה שמוביל בדרך כלל למותגים מובילים ונחשבים. נעליים לילדים הן לתקופות קצרות ולכן מרכיבים אלה פחות חשובים.

בבחירת נעליים לילדים חשובים הדברים הללו:

1. שיאחזו היטב את החלק הקדמי של הרגל ואת הקרסול (מה שיאפשר לילד לעמוד ולצעוד בהן ביציבות - תנו לו לנסות בחנות!)

2. שתהיינה מתאימות לגודל הרגל שלו ושאצבעותיו לא יהיו מקופלות בתוך הנעליים.

3. במידה והנעל נסגרת בעזרת סקוץ' הוא נסגר היטב ותפור טוב.

4. חשוב שהסוליה גמישה וקלה ושהנעליים לא כבדות מדי.

5. וודאו שהנעל עשויה חומרים טבעיים, כך שכפות רגליו של הפעוט לא תתמלאנה בזיעה.
איפה יש סנדלרים טובים בתל אביב?
יש לי זוג נעליים חד-פעמי. אין דברים כאלה. זוג כזה שפעם בחיים יש לאדם. מתלבש בול. נראה טוב. נוח ביותר.

הכל היה מושלם, עד שיום אחד הסוליה נשברה. ממש נשברה.

זוג הנעליים אמר שלום לכמה סנדלרים והתשובה החוזרת: "חביבי, תן להן ללכת.. לפח!"

אבל אני לא. לא מוכן להיפרד. עדיין לא.

זו לא הפכה לאובססיה אבל כמעט. הנסיון למצוא את היוהן סבסטיאן באך של הסנדלרים. את הלאונרד כהן של מתקני הנעליים, הרפאל של בעלי המקצוע הטובים באמת.

ואז עצרתי אצל רפי, מסנדלריה אקספרס ברח' דיזינגוף 31 בתל אביב.

בהתחלה גם הוא זמם על בריאותי הנפשית והראה לי את הפח הלא-מעוצב שלו, אבל אז אמר "חכה רגע, תראה לי עוד פעם.." והפטיר בנונשלנטיות "150 שקל ויש לך סוליות חדשות שלא יקרה להן מה שקרה לאלה".

למחרת, ספקן ולא מאמין, החזקתי את נעלי הטימברלנד שלי, שנראו כמו חדשות, עם סוליה מדהימה שכמו נולדה איתן יחד ומצאתי את עצמי מלא חיבה למקצוען השקט הזה, שבבית הספר לסנדלרות ברוסיה שכחו ללמד אותו שיש דברים שאי-אפשר לתקן..


סנדלריה אקספרס רפי
דיזינגוף 31
תל אביב
03-5255817
054-4767332
איך לשמור על בריאות הגב?



כך יש לשמור על בריאות הגב:

1. אנשים היושבים לאורך שעות רבות צריכים אחת לשעה לקום להתמתח.

2. כאשר יושבים זמן רב חשוב לשבת בצורה הנכונה כך שהצוואר נמשך כלפי מעלה והסנטר מכוון לעבר בית החזה.

3. יש להקפיד על ישיבה בגב זקוף.

4. יש לשבת על כיסא שהגובה שלו מגיע עד הברכיים, רצוי שהוא יהיה בעל משענת קמורה שתתן תמיכה לגב התחתון.

5. חשוב שגובהו של הכיסא יהיה מותאם לגובה השולחן.

6. לאנשים הנאלצים לעמוד זמן רב כדאי לשים שרפרף ליד הרגליים ומפעם לפעם לשים עליו את אחת הרגליים.

7. חשוב ללכת עם נעליים נוחות, מוטב לוותר על נעלי עקב.

8. יש להרים חפצים כבדים בצורה נכונה תוך שימוש בשרירי הרגליים, הצמדת החפץ הכבד אל הגוף, הימנעות מתנועות סיבוביות והרמת החפץ מעל הראש.

9. יש לעשות באופן סדיר פעילות גופנית.
איזה מוצרים לילדים חשוב להקפיד שיהיו חדשים?


מוצרים רבים ניתן לרכוש לילדים מיד שנייה ולחסוך כסף והם יענו על הצרכים המבוקשים, ישנם מספר פריטים שלא כדאי להתפשר עליהם ולקנותם חדשים:

נעליים - הנעליים מתגמשות ומסתדרות לפי צורת הרגל והדבר חשוב במיוחד אצל פעוטות שאך התחילו ללכת. כדאי להקפיד על קניית נעל חדשה ונוחה ולאל להעביר מילד לילד.

כיסא בטיחות לרכב - מוצר בטיחותי מדרגה ראשונה, יש להקפיד שהוא עומד בתקנים ולבדוק מתי פג התוקף בשימוש בו.

עגלה - רק במידה ויש לכם דרישות מיוחדות (כמו גובה או אפשרויות), בכל מקרה, גם אם משאילים חשוב שהעגלה תעמוד בתקנים ותהיה בטיחותית.
איך לבחור נעלי ילדים?



ברכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור, מה שמוביל בדרך כלל למותגים מובילים ונחשבים. נעליים לילדים הן לתקופות קצרות ולכן מרכיבים אלה פחות חשובים. כדאי יותר להקפיד על הדברים הבאים:


נעליים נוחות.

נעלים קלות.

נעליים שיאחזו היטב את החלק הקדמי של הרגל ואת הקרסול.

שיהיו במידה ומתאימות לגודל הרגל שלו.

ללא תפרים פנימיים שעלולים לגרום לילד ליבלות.

עם סוליה גמישה, קלה ועבה מסנטימטר, כדי שתתמוך טוב בכף הרגל.

לפחות בראשית הדרך, רצויה נעל בסגירה עם סקוצ'ים, על פני נעל עם שרוכים.

אם יש על הנעל קישוטים למיניהם כגון סרטים, חרוזים וכדומה בדקו בעדינות עד כמה הם חזקים ומנעו את עוגמת הנפש בנפילתם ימים ספורים לאחר הקנייה.
איך צריכות להתלבש נשות עסקים?


הנה 8 כללים חשובים ללבוש והופעה של נשות עסקים:

1. שיער אסוף, או תספורת מסודרת ובכל מקרה חשוב שהשיער לא יסתיר את העיניים.

2. יש לבחור חולצות עם שרוול קצר או ארוך, בשום מקרה לא גופיות, לא בד טריקו ולא בגד החושף גב, בטן או חזה ולא שקוף.

3. אם בחרת ללבוש שמלה, הקפידי שהיא תהיה באורך של 7/8 ומומלץ מאד ללבוש מעליה ז'קט.

4. אורך החצאית המקובל אצל נשות עסקים הוא מינימום חמישה ס"מ מעל הברך.

5. חשוב תמיד לגרוב גרביונים, גם בקיץ.

6. יש לבחור נעליים סגורות באיזור האצבעות, בעלות עקב נוח בגובה בינוני ובכל מקרה חשוב תמיד שהן תהינה מצוחצחות ושמורות.

7. יש לבחור אקססוריז עדינים ואיכותיים, לא בולטים או רעשנים מדי.

8. להקפיד על בחירת אביזרים איכותיים (תיק, ארנק, שעון, משקפיים, טלפון נייד וכרטיסי ביקור).
איך לבחור נעליים ולהתכונן להליכה מאסיבית, בשביל ישראל או ביציאה למסע עם טראקים קשים?


הקפידו על הדברים הבאים:

מידת נעליים - מידה עד מידה וחצי מעל למידת הרגל הרגילה שלכם.

לגבי הנעליים - חשוב מאד לרכך אותן על ידי הליכה איתם במשך כחודש-חודשיים לפני הטיול, לאחר הקנייה. זה ייתן לכם נעליים מצויינות להליכה. בשום מקרה, אל תעיזו לצאת לטראקים בנעליים חדשות לגמרי!

מעבר לכך, זה גם יאפשר לזהות בעיות בייצור ודברים שמחייבים החלפה. הרבה יותר טוב מלהיתקע בדרכים עם נעל פגומה.

אגב, במידה ויש קשיים בהכנת הנעליים לפני המסע, אפשר וכדאי להיוועץ במומחה - מדרסים מותאמים, למשל, יוכלו לעזור במניעה ופתרון של בעיות וכאבים בהליכה.


איפה אפשר לקנות נעליים במידות גדולות בארץ?



הנה מספר חנויות בהן אפשר למצוא נעליים במידות גדולות בארץ:

נעלי קרוול - מותגים בינלאומיים מיובאים שניתן למצוא ברעננה ומכוני אורטופדיה במקומות שונים בארץ (עד מידה 43 לנשים, 50 לגברים).

נעלי קורל - חנות בכפר יונה שהתמחותה בהכנת נעליים מכל הסוגים בהזמנה אישית כולל לכלות (לנשים עד מידה 45, לגברים עד מידה 52).

שומייקר - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 46 לנשים).

קרוקס - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 49 ו-51, תלוי בדגם).

קום איל פו - מציעים נעליים אפנתיות (עד מידה 43 בלבד).
איך לקנות נעליים לילדים?


אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בקניית נעליים לילדים:

1. אחיזה טובה בקרסול - הנעל צריכה להיות בכלת אחיזה טובה בקרסול ולא לזוז באיזור זה, דבר שיגרום להליכה נכונה ויציבה יותר.

2. וודאו שאצבעות הרגליים לא אדומות - אם קצות האצבעות של הרגל אדומות, משמע הנעל לא נוחה לילד, הוא מקפל את האצבעות או שהן משתפשפות בקצה הנעל.

3. קיפול הנעל לבדיקת גמישות - קיפולה של הנעלה במרכזה לבדיקת גמישותה רלוונטית בעיקר לאחר גיל ארבע, גיל בו הילדים כבר לא מרימים את כל הרגל בזמן הצעידה. גמישותה של הנעל יכולה להעיד גם על איכותה.

4. סוליה ללא קשת - סוליות נעליהם של תינוקות וילדים לא צריכה קשת, אלא צריכה להיות שטוחה.

5. מפתח הנעל - חשוב שמפתח הנעל יהיה רחב דיו, במיוחד עבור ילדים בעלי קרסוליים רחבים או שמנמנים מעט.

6. מידת הנעל - רצוי לקחת מידה אחת גדולה יותר ממידת הנעל של הילד בכדי ליהנות ממנה לאורך יותר זמן. שינוי המידה הוא מהיר מאוד בגילאים צעירים.

7. הידוק רצועות עדין - חשוב להדק את רצועות הסקוצ' בעדינות ולוודא שהסגירה לא לוחצת או כואבת.

8. בדיקת החלק הפנימי - בדקו עם האצבעות את החלק הפנימי של הנעל וודאו שאין בו בליטות או תפרים שיכאיבו לילד בזמן נעילת הנעל.

9. קלות ההנעלה - שימו לב שקל לנעול לילד את נעליו, זה יקל גם עליכם בשעות לחוצות.

10. קנייה של יותר מזוג אחד - כל נעל גורמת לשרירים אחרים להיות מופעלים, לכן יהיה טוב שלילד יהיה יותר מזוג נעליים אחד, אפשר כמובן לייעד זוג אחד ליום יום וזוג אחר לאירועים חגיגיים יותר.
איך לבחור נעלי ספורט?



לבחירה טובה של נעלי ספורט, הקפידו על 8 הדברים הבאים:

1. בולמי זעזועים – נעלי ההליכה בולמות חלק מהזעזועים ומצמצמות את השחיקה של הרקמות בגוף.

2. משקל נעליים – נעלי הליכה חייבות להיות קלות.

3. סוליה חיצונית – סוליה של נעלי ההליכה צריכה להיות עמידה לשחיקה ושהסוליה לא תהיה דקה.

4. גובה הנעליים – אם הליכה מתבצעת במישור אין צורך בנעליים גבוהות.

5. גמישות הנעליים – נעלי הליכה צריכות להתקפל בחלק הקדמי של כף הרגל, מאחורי האצבעות.

6. אוורור נעל – בקיץ מומלץ לבחור נעליים "נושמות".

7. קרסול – הנעל צריכה לשבת טוב באזור הקרסול, אם גובה הנעל אינו מתאים, הנעל תגרום לשפשופים.

8. שרוכים – השרוכים צריכים להיות הדוקים בחלק העליון של הנעל כדי להחזיק את אזור הקרסול.
איך לחדש נעלים שהתיישנו?


כך מחדשים נעליים שהתיישנו:

ניתן לקנות אצל הסנדלר צבע לנעליים בעלות נמוכה מאוד ולצבוע את הנעליים.
הצבע שמתקבל הנו מיוחד לכך והייחוד שלו הוא בזה, שאינו משאיר סימני משיכת המכחול. חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. לעבור על הצביעה פעמיים, כלומר שתי שכבות.

2. לתת לנעל להתייבש אז היא מחודשת ורעננה.

3. מתאים לעור, סקיי, ונעלי בד (לא בגדים).

4. גם אם הנעל המקורית שחורה ניתן לצבוע בכל צבע שבוחרים, אין שום זכר לצבע המקורי, גם אם צבענו משחור ללבן. הנעל נראית כחדשה.

ניתן ליישם גם על תיקים וארנקים.
איזה דברים חשובים בבחירת נעליים לנסיעה לטראקים בחו"ל?
איך לקנות מגפיים בצורה נכונה?
מהם האקססוריז שאישה חייבת שיהיו לה?
מהם האתרים שכדאי לקנות מהם בחו"ל נעלי ספורט?
איזה נעליים מתאימות לבעלות מבנה גוף מלא?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.