בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.

ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.


הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.

לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.

אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:

סכרין

אססולפאם K

אספרטיים

ציקלמט

סוכרלוז


אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:

פרוקטוז

מלטיטול

סורביטול

בפשטידת גבינה על בסיס בצק יש בין 300-500 קלוריות, תלוי בגודל המנה ובאחוזי השומן של הגבינה בה השתמשתם.

במים אין קלוריות כלל ולכן ניתן לשתות מהם ללא הגבלה, מבחינת משקל. עם זאת, אין לשתות יותר מ-10-14 כוסות ביום.

בכוס אחת של בייגלה יש 100 קלוריות.

ב-100 גרם חסה יש 13 קלוריות.

מה ערך הקלורי של בירה שחורה

בכוס בירה שחורה יש כחמישים קלוריות.

ב-100 גרם גבינה לבנה 0.5% יש 55 קלוריות.

ב-100 גרם דג סלמון יש 150 קלוריות.

ב-100 גרם חלבה יש כ-500 קלוריות.

ב-100 גרם שמנת מתוקה יש 363 קלוריות.

בכף אחת של סלט מטבוחה יש 20 קלוריות.

בפרוסה קטנה של עוגת מצות ושוקולד יש 300 קלוריות.

ב-100 גרם סלק מבושל יש 43 קלוריות.

בפנקייק אחד בינוני בתוספת כף מייפל יש 170 קלוריות.

בכפית אחת של סילאן (דבש תמרים) יש 15 קלוריות.

בכף אחת של שמנת חמוצה יש כ-25 קלוריות.

בסוכריית טופי אחת יש 27 קלוריות.

בעוגיית קוקוס אחת יש 150 קלוריות.

בעוגיית מרנג אחת יש 100 קלוריות.

ב-100 גרם חלבה יש 500 קלוריות.