לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.

אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:

סכרין

אססולפאם K

אספרטיים

ציקלמט

סוכרלוז


אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:

פרוקטוז

מלטיטול

סורביטול

בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.

ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.


הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.

בארטיק מגנום אחד יש 298 קלוריות.

בקציצת עוף אחת יש 70 קלוריות.

בפשטידת גבינה על בסיס בצק יש בין 300-500 קלוריות, תלוי בגודל המנה ובאחוזי השומן של הגבינה בה השתמשתם.

בטוויסט אחד יש 131 קלוריות.

בכריך חביתה טבעוני המוגש בבתי קפה יש 490 קלוריות.

בריבוע לזניה המורכב מדפי לזניה, רוטב עגבניות וגבינות לא שמנות יש 200 קלוריות, בלזניה עם גבינות שמנות או תוספות של ירקות מטוגנים למיניהם (כמו חצילים) ערכה הקלורי של המנה עלול להגיע גם ל-400 קלוריות.

הערך הקלורי של 100 גרם כרשה מבושלת הוא 31 קלוריות.

ב-100 מ"ל בירה יש 43 קלוריות.

בשתי כפות שקדי מרק יש כ-105 קלוריות וב-100 גרם שקדי מרק יש 500 קלוריות.

בפיתה אחת מקמח מלא יש 210 קלוריות.

בחצי אבוקדו יש 200 קלוריות.

ב-100 גרם טופו יש כ-100 קלוריות.

בפרוסה קטנה של עוגת מצות ושוקולד יש 300 קלוריות.

ב-100 גרם גמבה יש 22 קלוריות.

ב-100 גרם מרגרינה יש 720 קלוריות.

ב-100 גרם תפוז יש 46 קלוריות.

תפוז בינוני מכיל כ-60 קלוריות.

בשקית במבה קטנה יש 130 קלוריות.

ב-100 גרם חסה יש 13 קלוריות.

בתאנה יבשה (דבלה) אחת יש כ-50 קלוריות.