שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
האם כל הממתיקים המלאכותיים נטולי קלוריות?
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
איך לדעת אם הגלידה עתירת קלוריות?
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
כמה סוכר יש במיץ גזר?
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
איזה לחם הכי פחות משמין?
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
כמה קלוריות יש באוזני המן במילוי תמרים?
באוזן המן אחת במילוי תמרים יש 130 קלוריות.
כמה קלוריות יש בחזרת?
בכפית אחת של חזרת יש 10 קלוריות.
כמה קלוריות יש בגבינה עם 30 אחוזי שומן?
ב-100 גרם של גבינה עם 30 אחוזי שומן יש 300 קלוריות.
כמה קלוריות יש בלחם אחיד?
ב-100 גרם לחם אחיד יש 250 קלוריות.
כמה קלוריות יש בגבינה לבנה 9%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 9% יש 135 קלוריות.
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
ערך קלורי
באוזן המן אחת במילוי תמרים יש 130 קלוריות.
בכפית אחת של חזרת יש 10 קלוריות.
ב-100 גרם של גבינה עם 30 אחוזי שומן יש 300 קלוריות.
ב-100 גרם לחם אחיד יש 250 קלוריות.
ב-100 גרם גבינה לבנה 9% יש 135 קלוריות.
כמה קלוריות יש בשעועית לבנה?
בכוס אחת של שעועית לבנה יש 160 קלוריות.
בכוס אחת של שעועית לבנה יש 160 קלוריות.
כמה קלוריות יש בלימון?
ב-100 גרם לימון יש 30 קלוריות.
ב-100 גרם לימון יש 30 קלוריות.
כמה קלוריות יש במצה עם סובין?
במצה אחת עם סובין יש 110 קלוריות.
במצה אחת עם סובין יש 110 קלוריות.
כמה קלוריות יש בחמוציות?
ב-100 גרם חמוציות יש 42 קלוריות.
ב-100 גרם חמוציות יש 42 קלוריות.
כמה קלוריות יש בדובדבנים?
בעשרה דובדבנים יש 57 קלוריות.
בעשרה דובדבנים יש 57 קלוריות.
כמה קלוריות יש בסלט טונה?
בסלט טונה גדול עם ביצה וכף אחת של רוטב יש 400 קלוריות.
בסלט טונה גדול עם ביצה וכף אחת של רוטב יש 400 קלוריות.
כמה קלוריות יש בכריך סלמון בלחם קל?
בכריך סלמון בלחם קל המוגש בבתי קפה יש 590 קלוריות.
בכריך סלמון בלחם קל המוגש בבתי קפה יש 590 קלוריות.
כמה קלוריות יש בכבד עוף?
ב-100 גרם כבד עוף יש 150 קלוריות.
ב-100 גרם כבד עוף יש 150 קלוריות.
