שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מה לאכול בזמן אימון באורך שעה-שעתיים?
בזמן אימון האורך שעה עד שעתיים כדאי לצרוך תזונה המכילה 10-20 גרם פחמימות פשוטות שערכן הגליקמי גבוה.
פחמימות פשוטות
בזמן אימון האורך שעה עד שעתיים כדאי לצרוך תזונה המכילה 10-20 גרם פחמימות פשוטות שערכן הגליקמי גבוה.
