» «

קרקרים

קרקרים
איך להכין קרקרים קרנצ'ים?



הנה מתכון של אומינה להכנת קרקרים קרנצ'ים:

המצרכים:
========
כוס וחצי זרעי חמניה מושרים כ- 4 שעות

2 כוסות אגוזי מלך מושרים כ- 4 שעות

2 זוקיני גדולים

חצי כוס זרעי פשתן זהובים טחונים

כף שטוחה מלח

רבע כוס מים

אופן ההכנה:
==========
1. במעבד מזון ערבבו זרעי חמנייה ואגוזים וטחנו עד ליצירת מרקם חולי עם חתיכות קטנות.
ורוקנו לקערה גדולה.

2. טחנו במעבד מזון את הזוקיני לחתיכות קטנות.

3. לרוקן לקערה של אגוזי המלך, lvuxh; את הפשתן הטחון, מלח ומים וללוש לבצק.

4. להשטיח לשכבה אחידה על נייר אפיה או על טפלקס.

5. במייבש מזון הכניסו ל-8 שעות. הפכו את הקרקרים והמשיכו ליבש עד שהם נהיים קריספים.

בתנור - הכניסו בחום של 100 מעלות לכשעתיים, היפכו והמשיכו לאפות עד שהם נהיים קריספים.

בתיאבון!
קרקר חומוס
איך להכין קרקר חומוס בריא?


הנה מתכון לקרקר חומוס בריא ועתיר חלבון:

1 כוס קמח חומוס

2 כפות שמן זית

1 כוס מים פושרים

1/2 כפית מלח

1/2 כפית כמון

1/4 כפית פלפל שחור

1/2 כפית שומשום

אופן ההכנה:
===========
1. מערבבים היטב בקערה את כל החומרים.

2. משטחים את העיסה שהתקבלה על תבנית אפייה מרופדת נייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות ל-10 דקות.

3. מוציאים מהתנור, חותכים לקוביות או מלבנים ומחזירים לתנור להמשך אפייה של 15 דקות, או עד השחמה קלה.
תזונה
באיזה מאכלים יש שומן טראנס (שומן "רע")?



במאכלים הבאים יש שומן טראנס רע:

חטיפים

קרקרים

בורקס

בצק עלים

עוגות

עוגיות

קוראסונים

מרגרינה קשה

מלאווח

חמאה

מוצרי חלב עם שומן רב

בשר
קרקר
כמה קלוריות יש בקרקר חיטה?


ב-100 גרם קרקר חיטה יש 400 קלוריות.


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.