הנה מתכון למשקה ג'ינג'ר של הנטורופטית טל בכרך היעיל לבחילות בהריון ובנסיעות, מצבי קור והתקררות ובמקרים של צרבת וגזים:

המצרכים:
=======
3-4 ס”מ שורש ג’ינג’ר טרי

1 ליטר מים

אפשר להוסיף: חצי לימון , דבש ומקל קינמון

אופן ההכנה:
=========
1. פורסים את הג’ינג’ר לפרוסות דקות.

2. מבשלים במכסה סגור ומביאים לרתיחה.

3. מנמיכים את האש ומבשלים עוד רבע שעה.

4. מכבים את האש ומשאירים במכסה סגור עוד רבע שעה.

5. מסננים ושותים חם או מעבירים לבקבוק זכוכית ושומרים במקרר ומשתמשים בעת הצורך.

אלו יתרונותיו התזונתיים של הארטישוק:

מאזן כולסטרול בגוף

מקל על בעיות בדרכי השתן

עשיר בברזל

עשיר בסיבים תזונתיים

עשיר בוויטמין C

מנטרל רעלים בכבד

מסייע לבניית תאי הכבד

מסייע בהפחתת הכולסטרול

טוב נגד עצירות ומסייע בחילוף החומרים בגוף

מפחית את הסיכוי למחלות סרטן ולב

עשיר בנוגדי חמצון כמו חומצה גאלית, צינריןֿ, רוטין וקוורצטין

עשיר בויטמין K

עשיר בויטמין C

עשיר בסיבים תזונתיים

הנה הדרכה של שת תמרה וונדרס להכנת משחת שיניים טבעית בבית אשר מסייעת מאוד גם נגד נסיגת חניכיים:

החומרים:
=======
4 כפות שמן קוקוס (בכבישה קרה)

2 כפיות חימר ירוק

6-8 טיפות שמן אתרי מנטה (אורגני ומתאים לשימוש פנימי)

אופן ההכנה והשימוש:
===============
מערבבים היטב את כל החומרים, מעבירים ושומרים בצנצנת זכוכית. משתמשים כרגיל בצחצוח עם מברשת שיניים.

כך תכינו נוזל להפגת כאבי גב, ברכיים או כל כאב אחר בגופכם:

החומרים:
========
4 גרעיני אבוקדו קלופים וחתוכים לקוביות

אלכוהול 70%

אופן ההכנה:
=========
1. מכניסים את גרעיני האבוקדו לצנצנת מעוקרת עם אלכוהול 70% לפחות (עדיף אלכוהול רפואי או וודקה חזקה).

2. משאירים במקום מוצל לשבועיים.

3. מסננים ומורחים תוך כדי עיסוי על האיזור הכאוב.

4. יש לשמור במקום קריר וחשוך.