» «
קור
איך למנוע פגיעות קור אצל מבוגרים?



הנה 15 דרכים למניעת פגיעות קור אצל מבוגרים:

1. הבית צריך להיות מחומם במשך כל היום בטמפרטורה קבועה של 20-24 מעלות צלזיוס.

2. רצוי שיהיה בבית מדחום שיראה את הטמפרטורה בחדר.

3. חשוב לשמור על לחות בתוך הבית, ניתן לעשות זאת בעזרת מכשירי אדים.

4. יש לוודא שכל אמצעי החימום תקינים ובטיחותיים. יש להימנע משימוש בתנורים נפט או בכל אמצעי חימום אחר שיש בו סכנה.

5. יש לאוורר מדי יום את הבית ולהשאיר סדקי אוורור גם בזמן שהבית מחומם, חשוב לדאוג שלא יהיה אטום לחלוטין ללא כניסת אוויר.

6. רצוי לישון עם בגדים המאפשרים תזוזה ותנועה קלה בחדר שבטמפרטורה בו נעימה.

7. חשוב לשתות שתייה חמה ולאכול אוכל חם בכדי לעזור לגוף לשמור על החום.

8. כדאי להימנע מארוחות כבדות וגדולות ולאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.

9. אם אין איסור רפואי יש להקפיד על שתייה של 8-10 כוסות ביום.

10. רצוי להימנע משתייה מרובה של משקאות עם קפאין כמו גם שתיית אלכוהול.

11. ביציאה מהבית יש להצטייד בכובע, כפפות ומעיל בנוסף לבגדים החמים.

12. חשוב לעשות פעילות גופנית קלה שתזרים את הדם בגוף ותעזור בהעלאת חום הגוף.

13. חשוב מאוד להתחסן נגד שפעת מדי שנה.

15. חשוב מאוד להתחסן נגד דלקת ראות, החיסון ניתן פעם אחת לאנשים מעל גיל 65, אלא אם הרופא המליץ אחרת לנמצאים בסיכון גבוה.

15. יש לקבל מהרופא מידע על תרופות העלולות להגביר את הרגישות לקור ומצבים בריאותיים העלולים לגרום לנזקים מקור.







תרופות סבתא
איזה תרופת סבתא טובה נגד שפעת?



הנה מספר אפשריות לטיפול טבעי בשפעת:

1. לכאבי גרון, מכינים סירופ אנטיספטי (אנטי חיידקי) טבעי - קוצצים בצל, שופכים עליו מעט דבש, משאירים לחצי שעה ואז בולעים כמו תרופה (כף כל 4-5 שעות).

2. מורחים ערק על בית החזה.

3. להורדת חום, מעסים את הגוף בחומץ תפוחים ואז מתלבשים בבגדים חמים ונכנסים למיטה חמה.

4. להפחתת הליחה והנזלת, ממיסים כפית של מלח בכוס מים ומטפטים מעט לתוך האף (עם צמר גפן, או בעזרת מזרק).

5. לכאב אוזניים, מחממים מעט שמן זית עם שום (שיהיה חמים - לא חם מידי!) ומטפטפים מספר טיפות לאוזן או האוזניים הכואבות.



ועצה כללית: בשפעת שותים הרבה תה חם עם לימון ודבש, מרק עוף אמיתי ונחים במיטה.
שפעת
איך להימנע מהידבקות בשפעת לאחר לידה?


הנה מספר דברים שניתן לעשות על מנת להקטין את הסיכוי שהאם ותינוקה ידבקו בשפעת לאחר הלידה:

1. שמירה על היגיינה מריבת הכוללת נטילת ידיים בסבון לפני הנקת והאכלת התינוק ולפני ואחרי החלפת החיתול לתינוק. במידה ואין בסביבה מים וסבון יש להשתמש בג'ל ניקוי.

2. יש לאפשר לאנשים להחזיק בתינוק רק לאחר שנטלו ידיים עם סבון.

3. יש להתרחק מאנשים חולים ובמיוחד אלה עם בעיות נשימה.

4. יש להקפיד על אוורור קבוע של חדרי הבית מדי יום.

5. כדאי להמעיט או להימנע משהות במקומות סגורים או כאלה שיש בהם אנשים רבים (כמו קניונים)
היגיינה
איך לשמור על היגיינה בעבודה על המחשב?



שמירה על היגיינה בעבודה על המחשב חשובה במיוחד במקרים בהם עובדים מספר אנשים על אותו מחשב ומקלידים על אותה מקלדת, המקלדת ועכבר המחשב צוברים חיידקים לרוב העלולים לעבור מאדם לאדם ולגרום למחלות כמו הצטננות ושפעת. בכדי לשמור על היגיינה בעבודה על המחשב יש להקפיד על הדברים הבאים:

1. הפיכת המקלדת תוך תיפוף עדין עליה בכדי להסיר שאריות לכלוך

2. חיטוי המקלדת והעכבר בעזרת מטלית לחה או כמות קטנה של אלכוהול בסיום יום העבודה.

3. הקפדה על ידיים נקיות בכל פעם שעובדים במחשב. אם מקנחים את האף או אוכלים תוך כדי עבודה, יש לשטוף את הידיים עם סבון לאחר מכן.

שפעת

שפעת
איך לא להדביק בשפעת?



למי שכבר חלה בשפעת מומלץ לשמור על הכללים הבאים בכדי לא להדביק בה אנשים נוספים:

1. לקבל ימי מחלה ולא ללכת לעבודה, לבית הספר או לכל מסגרת אחרת בה אתם עלולים להדביק עוד אנשים.

2. כאשר מסיימים להשתמש בטישו יש להשליכו לפח (לא להכניסו לתוך גליל נייר הטואלט, לכיס המכנסיים וכו').

3. להקפיד להתעטש לתוך המרפק או לתוך מטפחת ולהשליכה מיד לפח.

4. לשמור על הייגינה אישית הכוללת רחיצת ידיים בצאתכם מהשרותים ולפני הארוחה.

5. שטיפת ידיים יסודית לאחר מגע בכלי אוכל ובמצעים של החולה.

6. במידה והדבר מתאפשר רצוי שהחולה יישן בחדר נפרד.

7. יש לנקות משטחים וחפצים כמו ידיות הדלתות, ברזים, משחקים של ילדים, שלטי מזגן וטלוויזיה וכדומה.
שפעת
מתי יש לפנות לטיפול רפואי דחוף עם ילד חולה בשפעת?


כאשר ילד חולה שפעת לוקה באחד או כמה מהתסמינים הבאים יש לפנות אתו בדחיפות לטיפול רפואי:

1. הכחלה או האפרה של גוון העור

2. קשיים בשתיים נוזלים או חוסר שתייה בכלל ומתן מועט של שתן

3. נשימה מהירה

4. אי שקט קיצוני עד כדי סירוב הילד שיחזיקו אותו

5. הקאות רבות או ממושכות

6. פרכוסים

7. איבוד הכרה

8. חזרה של חום ושיעול חמור לאחר שחלה כבר הטבה במצב
חיסונים
למי אסור להתחסן נגד שפעת?



לאנשים הללו אסור להתחסן נגד שפעת:

אנשים שחוסנו בעבר ופיתחו תגובות אלרגיות לחיסון

אנשים בזמן מחלה

אנשים שהיו חולים במחלת חום (יש לחכות שיעבור 72 שעות ללא חום בכדי להתחסן)

תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים

בכל מקרה, יש להיוועץ ברופא לפני קבלת חיסון
חליטה
איזו חליטה יש נגד שפעת?



כך יש להכין חליטה נגד שפעת:

החומרים:
========
ציפורן

מקלות קינמון

זנגביל (ג'ינג'ר)

הל


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את כל החומרים יחד למשך 15 דקות ולשתות מספר פעמים ביום, עד שמרגישים טוב יותר.


הערה: ניתן להמתיק את החליטה בדבש.


תינוקות
למי ממליץ משרד הבריאות להתחסן נגד שפעת?



משרד הבריאות ממליץ לאוכלוסיה זו להתחסן נגד שפעת:

אנשים מגיל 65 ומעלה.

חולי ריאות.

אנשים הנוטלים סטרואידים בצורה קבועה.

מדוכאי חיסון.

נשים בהריון.

קשישים.

ילדים בין הגילאים 5 חודשים לשש שנים.

ובנוסף, ישנה המלצה חמה גם לכל שאר הציבור לגשת ולהתחסן.
איך לחזק את המערכת החיסונית כדי להימנע משפעת?



דרך מצויינת לחזק את המערכת החיסונית ולהמנע משפעת הוא להתמיד ולהקפיד בעשיית כושר והתעמלות. אימון הכושר מכין את הגוף להתמודדות של התפרצות מחלה באופן כזה שהגוף מתרגל להיות בטמפ' גבוהה יותר, עם דופק מהיר יותר ושאר תגובות דומות בין אימון הכושר לבין תגובות הגוף בזמן המחלה. גם אם לא תמנע לחלוטין התפרצות המחלה, ישנו סיכוי גדול שהיא תהיה קצרה יותר ותחלוף יותר מהר.
איזו חליטה יש נגד שפעת?


כך יש להכין חליטה נגד שפעת:

החומרים:
======
ציפורן

מקלות קינמון

זנגביל (ג'ינג'ר)

הל

מים

אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את כל החומרים יחד למשך 15 דקות ולשתות מספר פעמים ביום, עד שמרגישים טוב יותר.

ניתן להמתיק את החליטה בדבש.
מהם הסימנים לסיבוכי שפעת?



הנה כמה סימנים היכולים להעיד על סיבוך במחלת השפעת:

1. חום שיורד ולאחר מכן עולה מעל 38 מעלות

2. תחושת הקלה במחלה ולאחר מכן שוב החמרה וחולשה רבה

3. קוצר נשימה מתמשך

4. התגברות הליחה ושינוי בצבעה (מלבנה לצהובה ירוקה)

5. סינוסיטיס
איך להימנע משפעת והצטננות?


מחקרים מראים שיש קשר ישיר בין מספר שעות השינה בלילה לבין הסיכוי לחלות בשפעת והצטננות. לאנשים הישנים לפחות 8 שעות בלילה יש סיכוי רב יותר להישאר בריאים לעומת אלו הישנים 6 שעות ופחות. לפי מחקר זה, ככל שישנים פחות בלילה, כך עולה הסיכוי לחלות בשפעת והצטננות.
עד כמה יעיל החיסון נגד שפעת?


רופאים טוענים כי יעילות החיסונים הניתנים נגד שפעת הוא בין 70%-100% ומעבר לכך שהם יכולים להציל חיים הם יעילים מאד כנגד הסתבכות המחלה, במיוחד עבור מי שנמצא בקבוצת סיכון (כמו חולים כרונים, חולי סרטן, חולי לב, חולי סוכרת, אנשים המקבלים טיפול בסטריואידים, חולים מדוכאי חיסון, קשישים ותינוקות) וכמובן גם לאנשים בריאים.
איך מונעים מילדים לחלות בשפעת?



הנה כמה דרכים להפחית את הסיכוי שילשים יחלו בשפעת:

1. לאוורר היטב את הבית גם בחורף.

2. להלבישו בבגדים לא עבים אך היטב באיזור הבטן.

3. לבקש בגן להקפיד שהורים יימנעו מלשלוח ילד חולה לגן.

4. להזינו באכיניצאה ופרופוליס מראש.

5. לפני כל חורף מומלץ לחסנו (כמו גם את כל המשפחה) בחיסון עדכני נגד שפעת (בכל שנה נבנה החיסון מחדש על פי הנגיפים הצפויים לחורף הקרוב).
מדוע לא רצוי לשמור חלקי בצל לשימוש מאוחר יותר לאחר שאכלנו חלק?


בצלים סופגים בקטריות, ולכן הם כל כך יעילים במניעת הצטננות והשפעת, אך זו גם הסיבה שאסור לנו לאכול בצל שהיה מונח זמן מה אחרי שחתכנו אותו. בצלים הם מגנט ענק לבקטריות, במיוחד בצל לא מבושל. לעולם אל תשמרו חלק מבצל חתוך לשימוש מאוחר יותר, אפילו לא בתוך שקית ניילון שמור במקרר, שארית בצל כזו, כבר מזוהמת מרגע שהבצל נחתך, אפילו לזמן קצר והיא עלולה להיות מסוכנת עבורנו. הבצל מגיר הפרשות מרירות ועלול לגרום הרעלת מזון.
מהם התסמינים המאפיינים את שפעת החזירים?



שפעת החזירים מתבטאת בד"כ כמחלה חריפה, הכוללת חום °C 38 ומעלה.

יכולים להופיע בה אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

נזלת

כאבי גרון

שיעול

קוצר נשימה

כאבי שרירים

צמרמורת

לא כל התסמינים הנ"ל מופיעים אצל כל חולה בשפעת, ולחילופין, עשויים להופיע אצל חולה שפעת גם תסמינים אחרים, כגון כאבי ראש, חולשה, הזעה, בחילות, שלשולים ועוד.


האם לאם החולה בשפעת מותר להמשיך להניק?


כן, אם מניקה שחלתה בשפעת יכולה להמשיך להניק, שכן נגיף השפעת אינו עובר בהנקה, אולם חשוב לשמור בצורה מוקפדת על היגיינה הכוללת נטילת ידיים לפני כל מגע בתינוק וחבישת מסכה כשהאם בקרבת תינוקה.
איזה שמן אתרי עשוי לסייע נגד שפעת?


כשחולים בשפעת כדאי להוסיף לאמבט מלא במים שתי טיפות שמן עץ התה, מה שעשוי לסייע במלחמה נגד הווירוס, להקל על הסימפטומים שלו ולחזק את המערכת החיסונית. חשוב לא להוסיף יותר משתי טיפות כי השמן עלול לייבש את העור.
משך היעילות של חיסון נגד שפעת - לכמה זמן יעיל חיסון נגד שפעת?


חיסון נגד שפעת טוב לשנה אחת בלבד, מאחר ווירוס השפעת משתנה משנה לשנה. המעוניינים להיות מחוסנים צריכים להתחסן כל שנה מחדש.
איך להרחיק מאיתנו את השפעת?



הריח של השום גורם לחיידקי השפעת להתרחק מאיתנו. משום כך, כדאי לכתוש שום ולהניחו בתוך שקיק מבד ולהניחו ברכב או בפינה בבית.

הריח אינו דומיננטי כפי שהוא במאכלים והינו יעיל נגד חיידקי השפעת.
מה כדאי לאכול כשחולים בשפעת?
מתי שפעת מדבקת?
איך לעצור שפעת בהתחלה?
במה יעיל הסמבוק?
מה הם הסימפטומים למחלת השפעת?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.