הנה מתכון לעוגת גזר ותבלינים חורפית (אבל נהדרת גם לשאר העונות):

המצרכים:
=======
3 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות גדולות

200 גרם דלעת קלופה וחתוכה לקוביות גדולות

2 ביצים טרופות

1 כוס סוכר חום כהה

1/4 כוס שמן

1/4 כוס טחינה משומשום מלא

2/3 כוס קמח לבן

1 כוס קמח מחיטה מלאה (מומלץ קמח המיועד לאפייה)

1/3 כוס סובין שיבולת שועל

1/3 כוס זרעי פשתן טחונים

1 שקית אבקת אפייה

1/2 כפית קינמון

קורט מלח

מעט הל טחון

מעט אגוז מוסקט מגורר

1/4 כפית ג'ינג'ר טחון

1/4 כפית ציפורן טחון




אופן ההכנה:
=========
1. להכניס את הגזר והדלעת לסיר, להוסיף מים עד כדי כיסוי, לכסות ולבשל 20 דקות או עד שהירקות מתרככים. להסיר, לסנן, למעוך היטב ולצנן.

2. לחמם תנור ל-180 מעלות, לשמן תבנית אפייה.

3. להכניס את הביצים והסוכר לקערת המערבל ולהקציף. תוף כדי הקצפה יש להוסיף בהדרגה את השמן והטחינה עד קבלת עיסה אחידה.

4. להוסיף את הדלעת והגזר ולערבב ביד.

5. לערבב היטב בקערה נפרדת את כל החומרים היבשים, כולל התבלינים,

6. להוסיף את תערובת היבשים לעיסה ולערבב ידנית.

7. לצקת את העיסה לתבנית ולאפות כ-40 דקות. העוגה מוכנה כאשר קיסם הננעץ במרכזה יוצא יבש.

- למחרת יום האפייה, רצוי לשמור את העוגה בקירור.

בתיאבון!

לבחירה טובה של תבלינים, הקפידו על הדברים הבאים:

1. ריח - הקפידו שריח התבלין חזק.

2. צבע - הקפידו על תבלינים עם צבע ברור ולא דהוי (סימנים לטריות).

3. קרוב לטחינה - מומלץ לקנות תבלינים שלמים ולטחון בסמוך לשימוש. אם לא ניתן לטחון אז קנו כמויות קטנות בכדי לשמור על טעמם וטריותם של התבלינים שבהם אתם עושים שימוש.

4. ניקיון וטריות - קניה של תבלינים בתפזורת תיעשה רק בשוק, שבו אתם משוכנעים שהתחלופה גבוהה והתבלינים טריים ולא זוהמו בעשן או אבק.

5. ללא תוספות - הימנעו מתבלין שעל האריזה שלו מצוין שהוסיפו לו תוספות לא מומלצות כמו עמילן, מונוסודיום ושאר חומרי שימור וחיזוק הטעם.

הנה מתכון להכנת סחלב מתובל:

המצרכים:
========
3 כוסות חלב

2 כפיות אבקת סחלב

3 כפיות דבש או סוכר

1-2 טיפות מי ורדים (לא חייבים)

1 כפית קוקוס טחון או שקדים טחונים דק

1/4 כפית מכל תבלין: ציפורן טחון, אגוז מוסקט טחון, ג'ינג'ר טחון, קינמון טחון


אופן ההכנה:
===========
1. לערבב בסיר את הסחלב, הדבש והתבלינים

2. לבשל על אש בינונית תוך ערבוב במטרפה עד שהחלב מגיע אל סף רתיחה

3. להנמיך את האש ולבשל 3-4 דקות תוך ערבוב מתמיד

4. להוסיף לסיר את מי הוורדים ולצקת מהנוזל לספלים

5. לכל ספל מוסיפים מהשקדים או מהקוקוס ומגישים.

לרוויה!

כך ניתן להכין תרופת סבתא על בסיס תבלינים לטיפול בהצטננות:

יש לחלוט במים רותחים במשך 10 דקות את התבלינים הבאים:

1 מקל קינמון

1 מסמר ציפורן

1/2 ס"מ ג'ינג'ר טרי

10 עלי מנטה

יש לשתות מהחליטה בין הארוחות לפחות שלוש כוסות ביום.

לשדרוג טעמו של השניצל יש להוסיף לבלילת הביצה הטרופה מספר תבלינים (מלח, פלפל שחור, פפריקות מתוקה וחריפה, מעט קארי) והסוד- כפית רוטב שום או ממרח שום ושמן זית. מערבבים היטב לבלילה חלקה. טובלים את חזה העוף ומצפים בפירורי לחם מוזהבים ומטגנים.

איך מאחסנים עשבי תיבול לאורך זמן?

עשו כך:

1. עוטפים כל צרור תבלינים (פטרוזיליה, שמיר, כוסברה וכד') בנייר סופג.

2. שמים את הצרורות העטופים בקופסאת פלסטיק אטומה במקרר.

3. מדי פעם מחליפים נייר סופג אם הוא ספוג בהרבה מים.

התבלינים מחזיקים טריים וירוקים במקרר למשך שבועות.

רצוי שלא לתבל מזון המיועד לתינוקות ופעוטות עד גיל שנה, אולם מי שמרגיש שהדבר חשוב לו או עוזר לילדו לאכול, טוב יעשה אם יבחר באחד מהדברים הבאים:

סילאן (דבש תמרים)

סוכר ענבים

מולאסה

סירופ מייפל אורגני

חשוב לציין שבכל מקרה אין להשתמש בדבש לפני גיל שנה.

לעתים אנו לוקים בהתכווצויות פתאומיות בשרירים, בעיקר בשרירי כף הרגל והשוקיים, שגורמים לכאבים חזקים. על פי הרפואה האלטרנטיבית ומחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה, נמצא כי לתבלין ההל יכולות מרגיעות על עוויתות שרירים פתאומיות אלו ובכלל על שרירים תפוסים.

להקלה על בחילות והקאות נשתמש בתבלין ההל. ההל נחשב לתרופה טבעית של ממש כשמדובר בבחילות ובהקאות. חליטה של גרעיני ההל במים רותחים, או הרחה של שמני ההל עשויה להפחית את הופעתן של בחילות הריון (כמו בחילות בוקר) וגם בחילות שמקורן בהפרעות במערכת העיכול. כמו כן לסייע בהפחתת ההקאות שנגמרות כתוצאה מבחילות אלו.

כשמגדלים תבלינים באדנית יש להקפיד על הדברים הבאים:

1. חשיפה לשמש ואור, אך לא שמש ישירה מדי.

2. חשיפה שווה לאור מכל צידי האדנית. במידת הצורך, יש לסובב את האדנית מפעם לפעם, על מנת שכל התבלינים יזכו לאור השמש באופן שווה.

3. שמירה על אדמה לחה תמיד.

4. במידה והאדנית או עציץ התבלינים נמצאים בתוך הבית, יש לדאוג שיקבלו אוורור במידה מספקת (ע"י פתיחת חלון בקרבתם).

מאחר שהבזילקום נוטה להשחים ולהרקיב מהר יחסית, ניתן לעשות כך:

1. מחדשים את גבעולי הבזילקום, מסירים פרחים אם יש ומניחים בצנצנת מים (עד 5 ס"מ מים).

2. מניחים את הצנצנת במקום מואר.

3. מכסים את הצנצנת בשקית ניילון עם חורים גדולים למשך יום.

4. לאחר מספר ימים יצמיח הבזיליקום שורשים ועליו יהיו רעננים יותר.

כך תעשו סדר במגרת התבלינים:

1. בדקו שכל התבלינים טריים ובתוקף.

2. ודאו שכל התבלינים מאוחסנים בכלים אטומים.

3. ודאו שעל כל קופסה רשום מהי מכילה ואם לא רשום הכינו מדבקות או רשמו בטוש שאינו מחיק.

4. ארגנו את התבלינים בסלסילות פלסטיק או נצרים שניתן לשלוף אותן מהמגרה וסדרו בהן את התבלינים לפי אופן השימוש בהם. בתבלינים בהם אתם עושים שימוש יום יומי שימו יחד ואת אלה שהשימוש בהם פחות שכיח שימו בסלסלה נפרדת.

כך מכינים חליטת תבלינים נגד צינון:

החומרים לחליטה:
===========
1 ליטר מים

7 מסמרי ציפורן

1.5 כפיות ג'ינג'ר טחון

1 כפית קינמון

1 כפית הל


אופן ההכנה:
========
מבשלים את כל החומרים יחד במשך 10 דקות, מסננים ושותים במהלך היום כולו. ניתן להמתיק בדבש.

הנה מספר דברים המעידים על קניית תבלין איכותי:

1. התבלין טחון בצורה אחידה

2. לתבלין טעם, ריח וארומה המאפיינים אותו

3. התבלינים נקנים אצל חברה מוכרת או חנות שניתן לסמוך עליה

4. התבלינים נארזים באריזה אטומה למניעת כניסת לחות ומזיקים

כך ניתן להכין צבע אקרילי עם חומרים ביתיים:

1. בחרו כל אבקה או נוזל צבעוני שתרצו (תבלינים, צבעי מאכל, חול צבעוני ועוד).

2. הוסיפו לכל צבע בנפרד לכה שקופה על בסיס מים, ג'ל אקרילי או דבק פלסטי.


הצבע שבחרתם יהפוך לצבע אקרילי איתו ניתן לצבוע כל מה שאתם חפצים. הצבע מחזיק מעמד זמן רב והוא יחזיק מעמד אף טוב יותר אם תמרחו עליו לכה על בסיס מים בסוף הצביעה.

כך כדאי לאחסן ולהשתמש בתבלינים:

1. סגירה הרמטית של קופסאת התבלינים, כדי למנוע כניסת לחות והפיכתם לגושים.

2. אחסון במקום מוצל וקריר (לא על מדף אליו מגיעה שמש ולא מעל הגז).

3. כדאי לקנות תבלינים בכמות קטנה, כך שלעיתים קרובות יהיה ניתן לחדשם ולשמור על טריותם.

4. לפני הוספת התבלין לתבשיל, יש להעבירו לכף ובעזרתה להוסיף את התבשיל ולא לשפוך ישירות לסיר הבישול.

תבלינים סופחי גזים שכדאי לאכול עם ארוחה, הם קימל טחון, ג'ינג'ר וזרעי שומר, שבמטבח ההודי נותנים מיד לאחר הארוחה.

טכניקה נוספת לשימוש בתבלין למניעה של גזים - לעסו, לאחר הארוחה, חופן של זרעי שומר או שתו חצי כוס מים שהכנסתם בה כפית קימל טחון.

לא. משפרי טעם או ריח (כמו מונוסודיום גלוטמט ועמילן) אינם נחוצים ואינם בריאים. תבלין טוב לא זקוק לתוספים כלשהם.

בבחירת כורכום יש לשים לב טוב לצבעו שצריך להיות כתום - צהוב עז ולא חיוור. כשקונים את תבלין הכורכום בשקית סגורה יש לודא שמצויין על השקית שהוא מיוצר מ-100% כורכום.

נסו להוסיף לרטבי הפסטה שאתם מבשלים את התבלינים הבאים ותיהנו מטעם מעניין ומגוון: בזיליקום, מרווה, מליסה ואורגנו.

חוויאייג' הינו תערובת תבלינים שהתימנים מרבים להשתמש בו. ישנו חוואייג' לקפה המכיל ציפורן, מוסקט, זנגביל, קינמון וקרדמון (הל) וישנו חוואייג' לתבשילים ומרקים המורכב מפלפל שחור, כמון, קרדמון, כורכום וכוסברה.