כולם מפנטזים תמיד על קצפת ותותים, אבל לי יש מחליף יותר טעים ופחות משמין!


אז הנה מה שצריך:
================
תותים

יוגורט רגיל (אקטיביה מומלץ)

בונוס: סילאן (דבש תמרים)


הוראות הכנה:
============
1. את התותים השטופים חותכים לפרוסות, וכמובן ללא החלק הירוק.

2. מעל שמים יוגורט (על כל 8 או 7 תותים בינוניים שמים גביע יוגורט אחד) ומערבבים.

3. שמים מעל מעט סילאן, בשביל המתיקות :)

במנת קארמבל תותים עם בצק פריך וקצפת יש 580 קלוריות.

בכוס וחצי של תות שדה יש כמאה קלוריות.

ב-100 גרם תות שדה יש 30 קלוריות.

בכוס אחת של תות שדה יש 50 קלוריות.

במנת קארמבל תותים עם בצק פריך וקצפת יש 580 קלוריות.