תנוחת המת ביוגה היא תנוחת הרפיה וכך יש לבצע אותה:

- לשכב על הגב כאשר הראש מונח על כרית או שמיכה

- יש לשחרר את הגוף באופן סימטרי אל הרצפה

- לעצום עיניים

- להתרכז בהרפיית הגוף

- לאחר שהגוף רפוי להתרכז בשקט ובנשימה השקטה

- יש להישאר בתנוחה 5-10 דקות

- להסתובב לצד ימין ולהישאר בשכיבה עוד דקה או שתיים בעיניים עצומות

- פוקחים עיניים וקמים לאט

תנוחת המת (שוואסנה) היא תנוחת ההרפיה ביוגה ואלו יתרונותיה:

1. מעבירה עייפות

2. גורמת לתחושת שקט ורגיעה נפשית