יש רגעים בהם אני מצטער שלא הלכתי ללמוד רפואה (אמנם אלו רגעים קצרים, כי ברגע שרצים לי כל המונחים המסובכים והאותיות הלטיניות בראש אני מיד מתפכח ומבין מה עצר בעדי). עם זאת, ברגעים הספורים בהם אני נהנה להתעסק במחשבה הזו, אני מדמיין כיצד חבריי פונים אלי ברגעיהם הקשים בכדי שאעוץ להם עצה או אעזור להם לפענח את דו"ח הבדיקות שעבורם נראה כסינית, אך עבורי - אין דבר קל מזה.

תמיד חשבתי לעצמי, לו רק היה מקום בו יכולתי למצוא את הפירושים לכל המונחים הרפואיים שאנו נוטים להתקל בהם בחיי היום יום, אך אין לנו את הידע המספק בשביל להבין ולקשר אותם לידע שקיים אצלנו. מקום שמדבר בשפת הרפואה אך גם בשפת הרחוב, שמגיש את המידע בגובה העיניים. כך שתוכלו לדמיין את שמחתי כאשר, לאחר חיפוש מעמיק ובמטרה לצמצם מעט את פער הידע בין הרפואה אל העם, עליתי על מיזם נפלא וחינמי בשם "ויקירפואה".

מיזם ויקירפואה קם במטרה לאגד ולאגור את הידע הרפואי של מכלול הרופאים והמדענים לתבנית חופשית ונגישה לכל, ברוח מיזם ויקיפדיה וביוזמה ישראלית. המידע הרפואי מתעדכן בזמן אמיתי על ידי רופאים ואנשי מקצוע.

אגוד רופאי המשפחה בשיתוף עם רשת רפואה שמו לעצמם מטרה להקים מודל חדש שיאפשר גישה ישירה למידע רפואי מעודכן ברמה גבוהה ויהיה נגיש לאנשי מקצועות הרפואה ולציבור כולו. המודל של ויקירפואה יתפתח במשך הזמן לפי התגובות ובהתאם לצרכי המשתמשים בו.

המערכת היא סביבה לומדת ומתפתחת, כאשר התוכן נכתב, נערך ונערך מחדש ככל שמתווסף ידע על ידי קהילה גדלה של עורכים. המשתמשים יכולים לקרוא את המאמרים והערכים ולעקוב אחר שינויים באמצעות הדפים: Recent Changes pages. במודל זה מידע לא מדויק מתוקן במהירות והדיוק והמהימנות של המידע הולכת ומשתפרת.
ויקירפואה מציעה למשתמשים, רופאים, אנשי מקצועות הרפואה וארגונים דרכים לתרום ולהשתתף בפרויקט. הכלים וההרשאות לתורמי התוכן יתפתחו ככל שהמערכת תלמד ותתפתח.

הנה 6 דברים שחשוב להקפיד עליהם בנטילת תרופות:

1. הקפידו על הכמויות ותדירות הנטילה של התרופה שהמליץ הרופא ואל תפסיקו ליטול את התרופה רק בגלל שהוטב מצבכם אלא עד לגמר התקופה שעליה הורה הרופא.

2. קראו היטב את ההוראות שעל האריזה או במדריך המצורף.

3. הקפידו על תזונה המותרת עם התרופה שאתם נוטלים.

4. שימו לב ודווחו לרופא אם ישנן תופעות לוואי שגיליתם בשל נטילת התרופה.

5. הקפידו ליטול תרופות שתאריך התפוגה שלהן לא עבר ובשום אופן אל תתפתו לקחת תרופות שניתנו למישהו אחר, גם אם נראה לכם שהן מתאימות בדיוק למצבכם.

6. ודאו שאתם מאחסנים את התרופה במקום הנכון: במקרר, בארון יבש וכדומה לפי ההמלצות שעל האריזה.

להל"ן כמה תרופות סבתא ותכשירים טבעוניים נגד הרפס:

1. משחה טבעונית בשם הלפ-S, המכילה קמומיל, פרופוליס, אכניצאה ועוד.

2. SOREND, שהינו תרסיס המכיל תמצית חרובים וצמחי מרפא אחרים.

3. למרוח מעט טחינה עם דבש על הנגע.

4. לבשל קפה שחור בפינג'ן. לאחר הרתיחה לסנן את הקפה עם פד גזה, ואת גרגירי הקפה לשים על פיסת צמר גפן ולהניח על הפצע.

5. לעשות קומפרסים של צמר גפן טבול בתה מעלי מליסה טריים לפחות 5 פעמים ביום.

6. לקלף או לחתוך עלה של קקטוס אלוורה. ולמרוח את האלוורה שמופרשת מהקקטוס ישירות על פצעי ההרפס.

מעבר להיבט הרצוי של יצירת הרגלים נכונים של לימוד ועשיית בחינות ללא חרדה, ורדה רזיאל ז'קונט המליצה בתכניתה ברדיו על שתי אפשרויות רפואיות חזקות ושימושיות הרבה יותר מתרופות ללא מרשם (שהן חלשות יותר):

1. לבקש כדורי דירלין (Deralin) או פרולול (פרופראנולול) מהרופא. אלה תרופות להורדת לחץ דם, חוסמות ביתא, שעוזרות בהורדת הסימפטומים של הלחץ, המתלווים לחרדה.

2. קלונקס או ואבן - תרופות להרגעה ונגד חרדות, שגם אותן מבקשים מהרופא והן מרגיעות מאד.

לדבריה, אם הרופאים יסרבו לתת (כסת"ח) תוכלו לנסות להשיג אותם מחברים שאולי יש לכם.. לטענתה, זה סוד שנגנים רבים עושים בו שימוש לפני קונצרטים מלחיצים.

הערת המערכת: כדורים מהסוג שהוזכר כאן יש לקבל רק עם מרשם רופא. יש לקבל הוראה מפורשת לגבי מינון והאם מותר או אסור לנהוג כשנוטלים אותם.

הנה הבעד והנגד:

בעד האמלגם (הסתימות האפורות): חומר חזק וותיק ברפואת שיניים, זול יותר.

נגד האמלגם: מכיוון שהחומר מתכתי, הרי הוא לא נדבק לשן, ולכן בכדי שלא ייפול, יש צורך בקידוח בעומק גדול יותר ובזוויות שונות פנימה אל תוך השן... דהיינו על-חשבון חומר שן בריא - וחבל. כמו כן, בגלל שהוא מתכתי, אין זה מדוייק שהוא חזק יותר - מתחת לעובי של 1.8 מ"מ הוא נשבר... אם היה חור קטן, בעומק של 1 מ"מ - כדי שהאמלגם לא יישבר יש צורך בקידוח כמעט כפול לעומק!
*האמלגם מכיל מתכות שונות ונשמעות מדי פעם טענות (לא מוכחות) כי הן מזיקות לבריאות האדם.

בעד הקומפוזיט (סתימות לבנות): אסתטי מאוד, כיום חזק מאוד, ומעל הכל - נדבק אל חומר השן - דהיינו לא קודחים יותר מאשר לנקות את הריקבון, אין צורך בהעמקה מיותרת.

חסורונות קומפוזיט: מעט יקר יותר, לא כל רופא יכול לבצע קומפוזיט בשיניים אחוריות בהצלחה, זמן הכנה ממושך יותר.

מכיוון שהשן לעולם אינה צומחת מחדש, יש עדיפות לביצוע שיחזור מינימלי ככל האפשר.

קו-אנזים Q10 אינו תרופה אלא תוסף מזון, ולכן אינו דורש מרשם רופא. יחד עם זאת חשוב להדגיש כי Q10 אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי או תרופתי, אלא רק כמשלים. חשוב לקבל ייעוץ רפואי והסברים מעמיקים לפני שמתחילים את השימוש ב-Q10, ומומלץ להיבדק ע"י הרופא באופן סדיר, כדי שייקבע המינון המתאים לכל מצב. האפקט אינו קורה מייד, אלא לפחות לאחר 4-6 שבועות של שימוש. חשוב גם לא להפסיק את השימוש בבת אחת, אלא בהדרגה.
המינון הממוצע המקובל הינו 50-120 מ"ג ליום, לאחר האוכל אך לא לפני השינה. ישנם מוצרי Q10 שונים, לבליעה, מציצה או ללעיסה. ישנם גם מוצרים שמשלבים תוספי מזון חשובים אחרים, כגון ויטמין E ואבץ.

בבואכם לתת תרופות לתינוק, הקפידו מאד על הדברים הבאים:

1. יש לתת תרופות לתינוקות, אך ורק עם מרשם רופא.

2. יש לשים לב לתאריך התפוגה של התרופה.

3. אין לערבב תרופות או להעביר מילד לילד.

4. יש לדאוג שהתרופות מאופסנות לפי ההוראות - במקום קריר (ארון) או במקרר (לא תמיד! - קיראו בהוראות או שאלו את הרוקח).

5. יש להקפיד על דיוק מירבי בכמות התרופה (המינון הרשום).

6. הקפידו לתת תרופות באור. אם זה בלילה, הדליקו אור קטן.

7. תרופות הניתנות במזלף, יש להקפיד שלא יבואו במגע עם הלשון.

8. לעולם אל תניחו את בקבוק התרופה בהישג ידו של התינוק.

הנה רשימת סיבות אפשריות לנשירת שיער:

שינויים הורמונליים (לדוגמה נשים לאחר לידה או הפלה)

מחסור בברזל

מחסור באבץ

מחסור בחלבונים

מחסור בחומצות אמינו גופריתית

מחסור בוויטמינים B12, B6, B5, A או E

חוסר איזון בבלוטת התריס

חרדה

מתח ודאגה

מצבי משבר

תופעות לוואי לתרופות

תופעות לוואי לכימותרפיה

תופעות לוואי לנטילת סטרואידים

נזקים לזקיק השערה כתוצאה מתסרוקות הדוקות מדי

גנטיקה (במיוחד אצל גברים מתקרחים)

מחלות כמו סבוריאה, גזזת או ליכן פלנוס

השפעת הגיל (במיוחד אצל אנשים לאחר גיל 50)

גיל ההתבגרות

עשיית סלסול בשיער

איסוף השיער לקוקו בצורה הדוקה מדי

צביעת שיער או הבהרת שיער בחומר שחומם מתחת למכונה במספרה

שימוש יתר בשמפו רפואי

הברשה חזקה מדי של השיער

שימוש בחומרים החונקים את השיר כמו סילקון, וקס, ספריי וג'ל

החלקת שיער

היכנסו לאחד מאלפי הסניפים של רשת בתי המרקחת בוטס (Boots) ותוכלו להצטייד במלאי תרופות זול הדרוש לבית וללא מרשם.

כאן תוכלו להצטייד בזול לבית ממגוון המוצרים, כמו ה"רסקיו רמדי" שבארץ מחיריו גבוהים ביותר, לצד תרופות כמו אקמול לכאבים, דקסמול יום ולילה לצינון, אוטריווין לגודש באף, סטרפסילס לכאבי גרון או גסטרו נגד צרבת.

מדובר ברשת בתי המרקחת בריטית שבחנויות שלה תמצאו תרופות, טואלטיקה, בשמים, קרמים, לצד מוצרי קוסמטיקה ומוצרים אלטרנטיביים, של היצרניות הגדולות ושל מותג הבית המצויין שלה.

לרשת חנויות רבות, כולל זו שבדיוטי פרי ושמבצעי הרשת תקפים גם בה.

ברוב המקרים אצל גברים מדובר בהתקרחות מסיבות גנטיות. שתי התרופות היעילות יותר יעילות כל עוד נוטלים אותם. אם מפסיקים, הנשירה מתחדשת.

אלו התרופות שנמצאו יעילות נגד התקרחות:

1. כדור פרופסיה - הוא מיועד נגד התקרחות לגברים בלבד. עוצר נשירה ואצל חלק גם מחזיר את הצמיחה. חשוב לדעת שהוא יעיל רק בכ-70% מהמקרים. עם זאת, השפעתו של הכדור מתחילה רק אחרי 8 חודשים.

2. תמיסת מינוקסי-דיל - בכ-40% מהמקרים עוצר את הנשירה. טוב לעצירת נשירה בלבד.



הערה:
=====
חשוב לשים לב שהתרופות לא מיועדות לאובדן פתאומי של גושי שיער ולהתקרחות בשל הריון, ניתוח או מצב טראומטי כלשהו.

הנה מספר דרכים לטיפול באפטות:

1. טיפול יעיל בפצעים בפה אפשרי באמצעות פרו-פה: מדבקית שנדבקת לאפטה, נמסה לאחר 8-6 שעות. הבידוד ממגע ומאוכל/שתייה מקל על הכאב. כמו כן משחררת חומרים כמו ויטמין A, מלחים ושמנים ארומטיים המסייעים בריפויו האפטה. רצוי להשתמש בה לפני השינה, ולא לקלפה.

2. אפטגון/אפטה-X: ג'ל המכיל חומרים מרגיעים כמו אלוורה וחומרים היוצרים שכבת בידוד מגינה מעל הפצע, שנמשכת מספר שעות. ויוצרת הקלה מיידית בכאב , ולעיתים אף מזרזת את החלמת הפצע.

3. קנקא: ג'ל המכיל 20% בנזוקאין, כחומר מאלחש. יוצר שכבת בידוד בין האפטה לבין חלל הפה.

4. תארודנט / קורסודיל: תכשירים לחיטוי פה, המכילים כלורהקסידין. גירגור אלכוהול - פחות מומלץ.
דרכי טיפול במרשם רופא בלבד:

5. Oracort: משחה סטרואידלית למריחה; Oracort E (אורה-קורט עם Esracain כמאלחש טופיקלי; פותח ע"י פרופ' מאיר גורסקי, מבי"הס לרפואת-שיניים באוניברסיטת תל-אביב).

6. תרופות נוספות: מינוצין, תאלידומיד, אבץ.

7. שטיפות פה: דקסמטזון (סטרואידים); סוקרלט/סוקרפט (מכסה את הכיב).

כך ניתן לחסוך בקניות שבחנויות הפארם:

1. קניית מוצרים במבצע, אך רק אלו שבאמת יש לכם צורך בהם.

2. במידה ויש מוצר שאתם משתמשים בו באופן קבוע והוא במבצע, רכשו אותו, גם אם כרגע הוא לא חסר לכם.

3. נסו גם מוצרים שאינכם רגילים אליהם. אם יש פריט במבצע משתלם והמקביל שלו שאליו אתם רגילים אינו במבצע - שווה לנסות, אולי תופתעו.

4. עשו השוואות מחירים עם רשתות אחרות וסופרים, בייחוד לכל מה שנוגע למוצרי הגיינה ופארם.

5. התרופות ברשתות הפארם יקרות יותר וכדאי לזכור זאת. גם אם אתם רוכשים תרופה שאינה במרשם, כדאי מאד לבדוק קודם אם היא נמצאת בבית המרקחת של קופת החולים, שם המחיר תמיד משתלם יותר.

אתם חולים כרוניים וצריכים תרופות שאין לכם מספיק מימון לקנייתן?

באתר עמותת "חברים לרפואה" ניתן לקבל, לתרום ולהסתייע בתרופות הקיימות במאגר. כל התרופות עוברות מיון ובדיקה על ידי רוקחים מתנדבים, שמשליכים את כל מה שאינו ראוי לשימוש ואורזים מחדש רק את התרופות הראויות.

ניתן לראות למטה כיצד לקבל תרופות דרך האתר של העמותה ויש גם דרך פשוטה למסירת תרופות שאין לכם בהן צורך, באתרי איסוף שיעבירו אותם לעמותה, למיון, בדיקה וחלוקה לזקוקים להן.


מבט לפעילות העמותה:

https://youtu.be/kM9ImwiwXY0

מספר בתי מרקחת (מבורכים!) בארץ התאגדו והחליטו להקל על חולות סרטן השד ובני משפחותיהן ולמכור את התרופות הרצפטין, פמרה, זומרה וארימדקס במחיר עלות בלבד. הנה הם:

בית מרקחת דורון - רח' גאולה 15 רעננה, 09-7716084

בית מרקחת רמז - רח' יגאל אלון 29, רמת אלון חיפה, 04-8222133,04-8322002

בית מרקחת אחד העם - אחד העם רחובות 08-9361920

בית מרקחת מושנזון - רח' בן יהודה 83 ת"א 03-5222481, 03-5461684

בית מרקחת שפינוזה - רח' כצנלסון 51 גבעתיים 03-6730665

בית מרקחת ד"ר קוניבר - רח' סעדיה חתוכה 24 יהוד 03-5364245

בית מרקחת גבעת זאב - רח' מכבים 50 גבעת זאב ירושלים 02-5362908

בית מרקחת טלפארמה, בית מרקחת הישיר הראשון - טוליפמן 7 ראשון לציון 1-800-61-62-63

בית מרקחת הריבוע הירוק - רח' המסילה 21 בנימינה 04-6389777

בית מרקחת סבינה - רח' הגפן 24, קרית ביאליק 04-8735674 (הנחה על ארימידקס בלבד)

בית מרקחת מיכלין - מרכז רכטר אילת 08-6341776, 08-6372434, תרופות ללא מע"מ

הנה כמה דרכים להתמודד עם אלרגיה עונתית:

1. להתרחק כמה שאפשר ממגע עם הגורם לאלרגיה.

2. להעדיף מקומות נטולי אלרגניים כמו מדבר, חוף ים ואזורים הרריים ומושלגים.

3. לבצע תחזיות פריחה לפני טיולים מתוכננים כדי לא להיקלע למקום בו יש גורמים אלרגניים.

4. חיסונים - אנשים שיודעים שתרופות נגד אלרגיה לא עוזרות להם במידה מספקת, רצוי שישקלו להתחסן נגד האלרגיה אליה הם רגישים.

5. הצטיידות בתרופות - לפני תחילת העונה בה פורצות רוב האלרגיות יש להצטייד בתרופות המתאימות לפי התייעצות עם רופא.

אלו הוראות קופת חולים הכללית לגבי תרופות ובדיקת קולונסקופיה:

1. אנשים הנוטלים תרופות נגד קרישה, ברזל, ביסמוט או פחם צריכים להפסיק ליטול אותם כשבוע לפני הבדיקה.

2. אין להפסיק נטילת תרופות קבועות ובמקרים של ספק יש להתייעץ עם רופא.

3. תרופות ליתר לחץ דם יש לקחת כשעתיים לפני הבדיקה עם מעט מים.

4. לחולי סכרת אסור להזריק אינסולין בבוקר הבדיקה.

הפלסבו ("אין בו" בעברית) הנו, למעשה, אפקט המתחולל ברמת החשיבה וגורם לכך שעצם האמונה של אדם שדבר מה יעזור לו אכן יעזור לו. בדרך כלל נעשה הדבר בתרופות או כדורים שאין בהם דבר. תרופות פלסבו הן תרופות דמה, שאמונת החולה ביכולת הריפוי שלהן היא שמסייעת לריפויו. במציאות, אין דבר ממשי שאכן היה יכול להשפיע ולגרום לשינוי. על פי מחקרים שנעשו בתחום נמצא שככל שגודלו של הכדור יותר גדול כך אנשים מאמינים שהוא יותר יעזור להם.

בסל התרופות של קופות החולים נמצאת תרופה לאסטמה קשה, שדווח שיש מקרים בהם היא הצילה חיים. ישנם מקרים בהם התרופה לא מוצעת לחולים הזקוקים לה.

בקשו מהרופא את תרופת הזולייר, גם אם אינו מציע לכם אותה בעצמו.

אלו ההנחות להן זכאים קשישים בארץ:

50% הנחה בתחבורה ציבורית בהצגת תעודת זהות

50% הנחה במופעי תרבות, גנים ואתרים לאומיים בהצגת תעודת אזרח ותיק

50% הנחה לתרופות בסל הבריאות, חשבון חשמל וטלפון נייח לקשישים המקבלים השלמת הכנסה, מידע המגיע באופן אוטומטי מהביטוח הלאומי

הקלות במס הכנסה

לפני נסיעה ממושכת לחו"ל של חולי סוכרת כדאי לדאוג למלאי מספיק מהדברים הבאים:

אינסולין

כדורים

מזרקים

מחטים

מקלוני בדיקה לכל תקופת הנסיעה

מכשיר בדיקה

משאבה רזרבית

מרשמי רופא ברי תוקף לתרופות שאתם נוטלים

מכתב רופא עדכני המפרט את מצבכם הרפואי

תכשיר פופולארי שרבים גורסים שעושה את העבודה היטב הוא אנהידרול פורטה (Anhydrol Forte). מורחים אותו בבית השחי, לפני השינה, ושוטפים בבוקר. הוא משפיע מצויין אך חשוב לקרוא את הוראות השימוש בו ולמי כדאי להימנע ממנו או להיוועץ ברופא, טרם נטילתו (ראו קישור מצורף).


המעוניינים בטיפול למשך זמן ארוך יותר: ראו קישור מצורף, על טיפולי בוטוקס להזעת יתר, טיפולים שמונעים את התופעה למשך מספר חודשים, לאחר כל טיפול.