» «
אלרגיה
איך להתמודד עם אלרגיה עונתית?



הנה כמה דרכים להתמודד עם אלרגיה עונתית:

1. להתרחק כמה שאפשר ממגע עם הגורם לאלרגיה.

2. להעדיף מקומות נטולי אלרגניים כמו מדבר, חוף ים ואזורים הרריים ומושלגים.

3. לבצע תחזיות פריחה לפני טיולים מתוכננים כדי לא להיקלע למקום בו יש גורמים אלרגניים.

4. חיסונים - אנשים שיודעים שתרופות נגד אלרגיה לא עוזרות להם במידה מספקת, רצוי שישקלו להתחסן נגד האלרגיה אליה הם רגישים.

5. הצטיידות בתרופות - לפני תחילת העונה בה פורצות רוב האלרגיות יש להצטייד בתרופות המתאימות לפי התייעצות עם רופא.
תרופות
איך לקבל תרופות בחינם בישראל?


אתם חולים כרוניים וצריכים תרופות שאין לכם מספיק מימון לקנייתן?

באתר עמותת "חברים לרפואה" ניתן לקבל, לתרום ולהסתייע בתרופות הקיימות במאגר. כל התרופות עוברות מיון ובדיקה על ידי רוקחים מתנדבים, שמשליכים את כל מה שאינו ראוי לשימוש ואורזים מחדש רק את התרופות הראויות.

ניתן לראות למטה כיצד לקבל תרופות דרך האתר של העמותה ויש גם דרך פשוטה למסירת תרופות שאין לכם בהן צורך, באתרי איסוף שיעבירו אותם לעמותה, למיון, בדיקה וחלוקה לזקוקים להן.


מבט לפעילות העמותה:

https://youtu.be/kM9ImwiwXY0
נשירת שיער
אילו סיבות יש לנשירת שיער?



הנה רשימת סיבות אפשריות לנשירת שיער:

שינויים הורמונליים (לדוגמה נשים לאחר לידה או הפלה)

מחסור בברזל

מחסור באבץ

מחסור בחלבונים

מחסור בחומצות אמינו גופריתית

מחסור בוויטמינים B12, B6, B5, A או E

חוסר איזון בבלוטת התריס

חרדה

מתח ודאגה

מצבי משבר

תופעות לוואי לתרופות

תופעות לוואי לכימותרפיה

תופעות לוואי לנטילת סטרואידים

נזקים לזקיק השערה כתוצאה מתסרוקות הדוקות מדי

גנטיקה (במיוחד אצל גברים מתקרחים)

מחלות כמו סבוריאה, גזזת או ליכן פלנוס

השפעת הגיל (במיוחד אצל אנשים לאחר גיל 50)

גיל ההתבגרות

עשיית סלסול בשיער

איסוף השיער לקוקו בצורה הדוקה מדי

צביעת שיער או הבהרת שיער בחומר שחומם מתחת למכונה במספרה

שימוש יתר בשמפו רפואי

הברשה חזקה מדי של השיער

שימוש בחומרים החונקים את השיר כמו סילקון, וקס, ספריי וג'ל

החלקת שיער
התקרחות
אילו תרופות נגד התקרחות עובדות?


ברוב המקרים אצל גברים מדובר בהתקרחות מסיבות גנטיות. שתי התרופות היעילות יותר יעילות כל עוד נוטלים אותם. אם מפסיקים, הנשירה מתחדשת.

אלו התרופות שנמצאו יעילות נגד התקרחות:

1. כדור פרופסיה - הוא מיועד נגד התקרחות לגברים בלבד. עוצר נשירה ואצל חלק גם מחזיר את הצמיחה. חשוב לדעת שהוא יעיל רק בכ-70% מהמקרים. עם זאת, השפעתו של הכדור מתחילה רק אחרי 8 חודשים.

2. תמיסת מינוקסי-דיל - בכ-40% מהמקרים עוצר את הנשירה. טוב לעצירת נשירה בלבד.



הערה:
=====
חשוב לשים לב שהתרופות לא מיועדות לאובדן פתאומי של גושי שיער ולהתקרחות בשל הריון, ניתוח או מצב טראומטי כלשהו.

תרופות

כדורים
איזו תרופה מקלה על חרדת מבחנים?


מעבר להיבט הרצוי של יצירת הרגלים נכונים של לימוד ועשיית בחינות ללא חרדה, ורדה רזיאל ז'קונט המליצה בתכניתה ברדיו על שתי אפשרויות רפואיות חזקות ושימושיות הרבה יותר מתרופות ללא מרשם (שהן חלשות יותר):

1. לבקש כדורי דירלין (Deralin) או פרולול (פרופראנולול) מהרופא. אלה תרופות להורדת לחץ דם, חוסמות ביתא, שעוזרות בהורדת הסימפטומים של הלחץ, המתלווים לחרדה.

2. קלונקס או ואבן - תרופות להרגעה ונגד חרדות, שגם אותן מבקשים מהרופא והן מרגיעות מאד.

לדבריה, אם הרופאים יסרבו לתת (כסת"ח) תוכלו לנסות להשיג אותם מחברים שאולי יש לכם.. לטענתה, זה סוד שנגנים רבים עושים בו שימוש לפני קונצרטים מלחיצים.

הערת המערכת: כדורים מהסוג שהוזכר כאן יש לקבל רק עם מרשם רופא. יש לקבל הוראה מפורשת לגבי מינון והאם מותר או אסור לנהוג כשנוטלים אותם.
שיניים
אילו סתימות עדיפות, לבנות או אפורות?



הנה הבעד והנגד:

בעד האמלגם (הסתימות האפורות): חומר חזק וותיק ברפואת שיניים, זול יותר.

נגד האמלגם: מכיוון שהחומר מתכתי, הרי הוא לא נדבק לשן, ולכן בכדי שלא ייפול, יש צורך בקידוח בעומק גדול יותר ובזוויות שונות פנימה אל תוך השן... דהיינו על-חשבון חומר שן בריא - וחבל. כמו כן, בגלל שהוא מתכתי, אין זה מדוייק שהוא חזק יותר - מתחת לעובי של 1.8 מ"מ הוא נשבר... אם היה חור קטן, בעומק של 1 מ"מ - כדי שהאמלגם לא יישבר יש צורך בקידוח כמעט כפול לעומק!
*האמלגם מכיל מתכות שונות ונשמעות מדי פעם טענות (לא מוכחות) כי הן מזיקות לבריאות האדם.

בעד הקומפוזיט (סתימות לבנות): אסתטי מאוד, כיום חזק מאוד, ומעל הכל - נדבק אל חומר השן - דהיינו לא קודחים יותר מאשר לנקות את הריקבון, אין צורך בהעמקה מיותרת.

חסורונות קומפוזיט: מעט יקר יותר, לא כל רופא יכול לבצע קומפוזיט בשיניים אחוריות בהצלחה, זמן הכנה ממושך יותר.

מכיוון שהשן לעולם אינה צומחת מחדש, יש עדיפות לביצוע שיחזור מינימלי ככל האפשר.
חסכון
איך לחסוך בקניות בחנויות הפארם?



כך ניתן לחסוך בקניות שבחנויות הפארם:

1. קניית מוצרים במבצע, אך רק אלו שבאמת יש לכם צורך בהם.

2. במידה ויש מוצר שאתם משתמשים בו באופן קבוע והוא במבצע, רכשו אותו, גם אם כרגע הוא לא חסר לכם.

3. נסו גם מוצרים שאינכם רגילים אליהם. אם יש פריט במבצע משתלם והמקביל שלו שאליו אתם רגילים אינו במבצע - שווה לנסות, אולי תופתעו.

4. עשו השוואות מחירים עם רשתות אחרות וסופרים, בייחוד לכל מה שנוגע למוצרי הגיינה ופארם.

5. התרופות ברשתות הפארם יקרות יותר וכדאי לזכור זאת. גם אם אתם רוכשים תרופה שאינה במרשם, כדאי מאד לבדוק קודם אם היא נמצאת בבית המרקחת של קופת החולים, שם המחיר תמיד משתלם יותר.
הרפס
מה השיטות היעילות לטיפול בהרפס?



להל"ן כמה תרופות סבתא ותכשירים טבעוניים נגד הרפס:

1. משחה טבעונית בשם הלפ-S, המכילה קמומיל, פרופוליס, אכניצאה ועוד.

2. SOREND, שהינו תרסיס המכיל תמצית חרובים וצמחי מרפא אחרים.

3. למרוח מעט טחינה עם דבש על הנגע.

4. לבשל קפה שחור בפינג'ן. לאחר הרתיחה לסנן את הקפה עם פד גזה, ואת גרגירי הקפה לשים על פיסת צמר גפן ולהניח על הפצע.

5. לעשות קומפרסים של צמר גפן טבול בתה מעלי מליסה טריים לפחות 5 פעמים ביום.

6. לקלף או לחתוך עלה של קקטוס אלוורה. ולמרוח את האלוורה שמופרשת מהקקטוס ישירות על פצעי ההרפס.


שיניים
יש לי אפטות בפה. אילו דרכי ריפוי ללא מרשם רופא ישנן?



הנה מספר דרכים לטיפול באפטות:

1. טיפול יעיל בפצעים בפה אפשרי באמצעות פרו-פה: מדבקית שנדבקת לאפטה, נמסה לאחר 8-6 שעות. הבידוד ממגע ומאוכל/שתייה מקל על הכאב. כמו כן משחררת חומרים כמו ויטמין A, מלחים ושמנים ארומטיים המסייעים בריפויו האפטה. רצוי להשתמש בה לפני השינה, ולא לקלפה.

2. אפטגון/אפטה-X: ג'ל המכיל חומרים מרגיעים כמו אלוורה וחומרים היוצרים שכבת בידוד מגינה מעל הפצע, שנמשכת מספר שעות. ויוצרת הקלה מיידית בכאב , ולעיתים אף מזרזת את החלמת הפצע.

3. קנקא: ג'ל המכיל 20% בנזוקאין, כחומר מאלחש. יוצר שכבת בידוד בין האפטה לבין חלל הפה.

4. תארודנט / קורסודיל: תכשירים לחיטוי פה, המכילים כלורהקסידין. גירגור אלכוהול - פחות מומלץ.
דרכי טיפול במרשם רופא בלבד:

5. Oracort: משחה סטרואידלית למריחה; Oracort E (אורה-קורט עם Esracain כמאלחש טופיקלי; פותח ע"י פרופ' מאיר גורסקי, מבי"הס לרפואת-שיניים באוניברסיטת תל-אביב).

6. תרופות נוספות: מינוצין, תאלידומיד, אבץ.

7. שטיפות פה: דקסמטזון (סטרואידים); סוקרלט/סוקרפט (מכסה את הכיב).
על מה להקפיד במתן תרופות לתינוק?



בבואכם לתת תרופות לתינוק, הקפידו מאד על הדברים הבאים:

1. יש לתת תרופות לתינוקות, אך ורק עם מרשם רופא.

2. יש לשים לב לתאריך התפוגה של התרופה.

3. אין לערבב תרופות או להעביר מילד לילד.

4. יש לדאוג שהתרופות מאופסנות לפי ההוראות - במקום קריר (ארון) או במקרר (לא תמיד! - קיראו בהוראות או שאלו את הרוקח).

5. יש להקפיד על דיוק מירבי בכמות התרופה (המינון הרשום).

6. הקפידו לתת תרופות באור. אם זה בלילה, הדליקו אור קטן.

7. תרופות הניתנות במזלף, יש להקפיד שלא יבואו במגע עם הלשון.

8. לעולם אל תניחו את בקבוק התרופה בהישג ידו של התינוק.
איפה להצטייד בתרופות בזול באנגליה?


היכנסו לאחד מאלפי הסניפים של רשת בתי המרקחת בוטס (Boots) ותוכלו להצטייד במלאי תרופות זול הדרוש לבית וללא מרשם.

כאן תוכלו להצטייד בזול לבית ממגוון המוצרים, כמו ה"רסקיו רמדי" שבארץ מחיריו גבוהים ביותר, לצד תרופות כמו אקמול לכאבים, דקסמול יום ולילה לצינון, אוטריווין לגודש באף, סטרפסילס לכאבי גרון או גסטרו נגד צרבת.

מדובר ברשת בתי המרקחת בריטית שבחנויות שלה תמצאו תרופות, טואלטיקה, בשמים, קרמים, לצד מוצרי קוסמטיקה ומוצרים אלטרנטיביים, של היצרניות הגדולות ושל מותג הבית המצויין שלה.

לרשת חנויות רבות, כולל זו שבדיוטי פרי ושמבצעי הרשת תקפים גם בה.
מהן דרכי הטיפול המומלצות בעזרת קו-אנזים Q10?


קו-אנזים Q10 אינו תרופה אלא תוסף מזון, ולכן אינו דורש מרשם רופא. יחד עם זאת חשוב להדגיש כי Q10 אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי או תרופתי, אלא רק כמשלים. חשוב לקבל ייעוץ רפואי והסברים מעמיקים לפני שמתחילים את השימוש ב-Q10, ומומלץ להיבדק ע"י הרופא באופן סדיר, כדי שייקבע המינון המתאים לכל מצב. האפקט אינו קורה מייד, אלא לפחות לאחר 4-6 שבועות של שימוש. חשוב גם לא להפסיק את השימוש בבת אחת, אלא בהדרגה.
המינון הממוצע המקובל הינו 50-120 מ"ג ליום, לאחר האוכל אך לא לפני השינה. ישנם מוצרי Q10 שונים, לבליעה, מציצה או ללעיסה. ישנם גם מוצרים שמשלבים תוספי מזון חשובים אחרים, כגון ויטמין E ואבץ.
על אילו 6 דברים יש להקפיד בנטילת תרופות?


הנה 6 דברים שחשוב להקפיד עליהם בנטילת תרופות:

1. הקפידו על הכמויות ותדירות הנטילה של התרופה שהמליץ הרופא ואל תפסיקו ליטול את התרופה רק בגלל שהוטב מצבכם אלא עד לגמר התקופה שעליה הורה הרופא.

2. קראו היטב את ההוראות שעל האריזה או במדריך המצורף.

3. הקפידו על תזונה המותרת עם התרופה שאתם נוטלים.

4. שימו לב ודווחו לרופא אם ישנן תופעות לוואי שגיליתם בשל נטילת התרופה.

5. הקפידו ליטול תרופות שתאריך התפוגה שלהן לא עבר ובשום אופן אל תתפתו לקחת תרופות שניתנו למישהו אחר, גם אם נראה לכם שהן מתאימות בדיוק למצבכם.

6. ודאו שאתם מאחסנים את התרופה במקום הנכון: במקרר, בארון יבש וכדומה לפי ההמלצות שעל האריזה.
איפה ניתן להשיג תרופות בהנחה לחולות סרטן השד?



מספר בתי מרקחת (מבורכים!) בארץ התאגדו והחליטו להקל על חולות סרטן השד ובני משפחותיהן ולמכור את התרופות הרצפטין, פמרה, זומרה וארימדקס במחיר עלות בלבד. הנה הם:

בית מרקחת דורון - רח' גאולה 15 רעננה, 09-7716084

בית מרקחת רמז - רח' יגאל אלון 29, רמת אלון חיפה, 04-8222133,04-8322002

בית מרקחת אחד העם - אחד העם רחובות 08-9361920

בית מרקחת מושנזון - רח' בן יהודה 83 ת"א 03-5222481, 03-5461684

בית מרקחת שפינוזה - רח' כצנלסון 51 גבעתיים 03-6730665

בית מרקחת ד"ר קוניבר - רח' סעדיה חתוכה 24 יהוד 03-5364245

בית מרקחת גבעת זאב - רח' מכבים 50 גבעת זאב ירושלים 02-5362908

בית מרקחת טלפארמה, בית מרקחת הישיר הראשון - טוליפמן 7 ראשון לציון 1-800-61-62-63

בית מרקחת הריבוע הירוק - רח' המסילה 21 בנימינה 04-6389777

בית מרקחת סבינה - רח' הגפן 24, קרית ביאליק 04-8735674 (הנחה על ארימידקס בלבד)

בית מרקחת מיכלין - מרכז רכטר אילת 08-6341776, 08-6372434, תרופות ללא מע"מ
איפה יש מאגר מידע רפואי לשימוש חופשי?



יש רגעים בהם אני מצטער שלא הלכתי ללמוד רפואה (אמנם אלו רגעים קצרים, כי ברגע שרצים לי כל המונחים המסובכים והאותיות הלטיניות בראש אני מיד מתפכח ומבין מה עצר בעדי). עם זאת, ברגעים הספורים בהם אני נהנה להתעסק במחשבה הזו, אני מדמיין כיצד חבריי פונים אלי ברגעיהם הקשים בכדי שאעוץ להם עצה או אעזור להם לפענח את דו"ח הבדיקות שעבורם נראה כסינית, אך עבורי - אין דבר קל מזה.

תמיד חשבתי לעצמי, לו רק היה מקום בו יכולתי למצוא את הפירושים לכל המונחים הרפואיים שאנו נוטים להתקל בהם בחיי היום יום, אך אין לנו את הידע המספק בשביל להבין ולקשר אותם לידע שקיים אצלנו. מקום שמדבר בשפת הרפואה אך גם בשפת הרחוב, שמגיש את המידע בגובה העיניים. כך שתוכלו לדמיין את שמחתי כאשר, לאחר חיפוש מעמיק ובמטרה לצמצם מעט את פער הידע בין הרפואה אל העם, עליתי על מיזם נפלא וחינמי בשם "ויקירפואה".

מיזם ויקירפואה קם במטרה לאגד ולאגור את הידע הרפואי של מכלול הרופאים והמדענים לתבנית חופשית ונגישה לכל, ברוח מיזם ויקיפדיה וביוזמה ישראלית. המידע הרפואי מתעדכן בזמן אמיתי על ידי רופאים ואנשי מקצוע.

אגוד רופאי המשפחה בשיתוף עם רשת רפואה שמו לעצמם מטרה להקים מודל חדש שיאפשר גישה ישירה למידע רפואי מעודכן ברמה גבוהה ויהיה נגיש לאנשי מקצועות הרפואה ולציבור כולו. המודל של ויקירפואה יתפתח במשך הזמן לפי התגובות ובהתאם לצרכי המשתמשים בו.

המערכת היא סביבה לומדת ומתפתחת, כאשר התוכן נכתב, נערך ונערך מחדש ככל שמתווסף ידע על ידי קהילה גדלה של עורכים. המשתמשים יכולים לקרוא את המאמרים והערכים ולעקוב אחר שינויים באמצעות הדפים: Recent Changes pages. במודל זה מידע לא מדויק מתוקן במהירות והדיוק והמהימנות של המידע הולכת ומשתפרת.
ויקירפואה מציעה למשתמשים, רופאים, אנשי מקצועות הרפואה וארגונים דרכים לתרום ולהשתתף בפרויקט. הכלים וההרשאות לתורמי התוכן יתפתחו ככל שהמערכת תלמד ותתפתח.
אילו דברים מחלישים את הזיכרון?


מעבר לגיל, שהולך ופוגע בזיכרון, משפיעים על הזיכרון לרעה גם:

צריכה גדולה של אלכוהול

צריכת סמים (אקסטזי למשל)

צריכת תרופות שונות - בררו עם רופא האם אתם נוטלים תרופות שאכן פוגעות בזיכרון והאם יש להן תחליפים שאינם מזיקים.
איך להקל מיידית על כאבי שיניים כתוצאה מחורים?


כדי להקל על כאב שיניים לוקחים כמה מסמרי ציפורן שניתן לקנות בכל חנות תבלינים, מוסיפים לזה מעט מים, כדי שתיווצר תמצית, ושמים על הגז. לוקח עד דקה בערך עד שרותח, שמים בכום, מחכים שיהיה לא רותח ולא פושר, ומגרגרים.

זה עבד לי מצוין וזה מאלחש את העצב הפגוע. מניסיון!


האם יש תרופות הגורמות לצלוליטיס?



ישנם סוגים מסויימים של תרופות היכולים לעודד צבירה של תאי שומן בגוף, כאלה שגורמים להיווצרות צלוליט.

תרופות כאלה יכולות להיות:

1. תרופות לטיפול הורמונלי בגיל המעבר

2. תרופות נגד דיכאון

3. תרופות נגד דלקות

4. חלק מסוגי הגלולות נגד הריון
איך לקחת נכון אנטיביוטיקה?



כך תיקחו נכון אנטיביוטיקה:

1. אנטיביוטיקה יש לקחת עם מרשם רופא בלבד.

2. יש לקחת את התרופה בפרקי זמן קבועים במהלך היום.

3. במידה ויש תופעות לוואי - לפנות מיד לרופא.

4. בנטילת אנטיביטיקה יש להקפיד על השלמת כל הטיפול ולא להפסיקו באמצע.

5. יש להקפיד על הוראות הרופא ולקחת את התרופה לפני/אחרי או עם האוכל.
איך להתכונן לניתוח לקיצור קיבה?



כדאי להקפיד על הדברים הבאים לפני ואחרי ניתוח לקיצור קיבה:

1. חודש לפני הניתוח : לתרגל הליכה למען הכושר.

2. שבועיים לפני הניתוח: הקפדה על דיאטה מועטת פחמימות.

3. 10 ימים לפני הניתוח: להפסיק לקחת תרופות המדללות את הדם.

4. יום לפני הניתוח: דיאטת נוזלים בלבד.

5. לאחר הניתוח: תזונה המורכבת מנוזלים למשך שבוע (כדאי להכין מראש)
ובהדרגה הליכה יומית.

כל האמור לעיל הנו בגדר המלצה בלבד ויש להישמע להוראות המפורשות של הרופא.
איך לומדים לבלוע כדור?


הנה הדרך הנכונה לבליעת כדורים:

1. למתקשים, מומלץ לנסות לפני בליעת הכדור לבלוע ענב קטן מאוד בשלמותו, להרגיל את הפה והגרון.

2. בעת בליעת הכדור יש להכין את הכדור, ולצידה כוס עם משקה פושר/קר שאוהבים (נסטי, מיץ, קולה, שוקו).

3. יש שים את הכדור במרכז הלשון, לשתות את המיץ ולנסות לדמיין שהכדור הוא הענב. בדרך כלל עוזר אם מסתכלים למעלה מבלי להזיז את הראש.

בהצלחה!
עד כמה יעיל בוטוקס למיגרנות וכאבי ראש?
אילו אמצעים לשיפור הזיכרון יש בגיל השלישי?
האם קו-אנזים Q10 עוזר למחלות חניכיים?
מהם הכללים לנטילה והפסקת נטילת תרופות לפני בדיקת קולונוסקופיה?
איך למנוע לכלוך מטיפות של ברזל לתינוקות?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.