» «
הנקה
אילו סימנים יש שלאם אין מספיק חלב להנקה?



אלו הסימנים לחוסר של חלב אם:

1. התינוק/ת אינם עולים במשקל במידה מספקת.

2. החיתולים אינם רטובים מספיק. אצל תינוקות עד גיל שישה חודשים נצפה לשישה חיתולים רטובים משתן ושלושה חיתולים עם צואה ביממה אחת.

3. תינוק שאינו רגוע ואינו מרוצה בזמן ההנקה. הדבר יכול להצביע לעתים גם על עודף של חלב, לכן רצוי לבדוק זאת עם שאר הסימנים.

4. תינוק שנרדם מיד עם תחילת ההנקה הוא גם סימן לתינוק שלא קיבל את מבוקשו, ויתר וחזר לישון. תינוקות מסוג זה יש לשקול יותר פעמים כי לא תמיד הם יראו סימנים לכך שהם רעבים.
תינוקות
איך לגרום לתינוקות לישון לילה רצוף?



הנה 8 דרכים המסייעות לתינוק לישון לילה רצוף:

1. וודאו שהתינוק אינו הולך לישון רעב ואכל די צרכו לפני השינה, אם זאת על תעמיסו עליו והשתדלו לרווח מעט את זמן ההאכלה מההשכבה.

2. השכיבו את התינוק כשהוא עייף, תינוק שאינו עייף יתקשה להירדם. ראו טיפים על סימני עייפות אצל תינוקות בתגית "תינוקות, עייפות".

3. הלבישו את התינוק בבגדים נוחים ונעימים המתאימים לעונת השנה, זכרו שתינוקות מסירים לא פעם את השמיכה במהלך הלילה ואינם מסוגלים להתכסות בעצמם לכן חשוב שהבגד יחמם במידת והתינוק אינו מכוסה.

4. הקפידו על אווירת שינה הכוללת מיטה ללא צעצועים ואביזרים מושכי תשומת לב, והחשכת החדר.

5. התמידו בהרגלי ההשכבה וחזרו עליהם, אל תשנו בכל השכבה דברים בסיסיים כמו מיטה, חדר התינוק, שעה וכדומה.

6. אל תמהרו להאכיל את התינוק בכל קימה, כי כך הוא יתרגל שהוא מתעורר כדי לאכול. האכילו אם הוא באמת רעב (לא מדובר על תינוקות בני יומם ולוקח זמן מה ללמוד את התינוק וללמד אותו)

7. להתחיל את הבוקר כבוקר ולא כהמשך של הלילה, כלומר להדליק אור, לפתוח תריסים, לשים מוסיקה נעימה, לדבר בקול ולגרום לתינוק להבין עם הזמן אץ ההבדל בין יום ללילה.

8. הקפידו על סדר יום קבוע וידוע מוקדם ככל האפשר, דבר שיאפשר לתינוק ללמוד את השגרה שלו, לדעת למה לצפות ולהתאים את עצמו לכך.
אחרי לידה
מהו זיכוי המס שמגיע עם לידת ילד?


גברים ונשים שנולד להם ילד בשנת המס זכאים לקבל זיכוי מס העומד על 2,600 ש"ח לגבר ו-1,300 שקל לאישה.

לאמהות היולדות מגיע כשהן חוזרות לעבודה לאחר חופשת הלידה ולאחר שנת המס חצי נקודת מס על על השנה בה ילדו כולל החודשים שעברו מתחילת השנה.

כדי לקבל זכויות אלה יש לפנות למעסיק תוך כדי שנת המס בה הילד נולד על מנת שיטפל בנושא. במידה והנושא לא טופל בזמן יש להגיש טופס 135, לסמן במקום המיועד לכך את מספר הילדים שנולדו ולצרף לכך את האישור מהביטוח הלאומי על תשלום דמי הלידה.
טבור
איך לחטא את גדם הטבור אצל תינוקות שנולדו?


כך יש לחטא את גדם הטבור אצל ילודים:

1. הכנת הציוד - יש להכין מראש גזה סטרילית לניקוי (צמר גפן עלול להידבק לטבור ולכן יש להקפיד על גזה) ואלכוהול 70%.

2. שמירה על הגינה - בכדי לשמור על הגינה מרבית יש לשטוף ידיים היטב לפני תחילת החיטוי.

3. יש להניח את התינוק על משטח החתלה, להפשיט לגמרי אותו בחלק הגוף התחתון : בגדים וטיטול.

4. מרטיבים את הגזה במעט אלכוהול ומנקים את גדם הטבור והעור שמסביבו בתנועות מעגליות מהמרכז כלי חוץ.

5. כשהגדם נושר מנקים את כל הטבור.

6. מחתלים ומלבישים את התינוק חזרה.

אחרי לידה

רגליים
מהן הסיבות להופעת דליות ברגליים?



הנה כמה סיבות אפשריות להופעת דליות ברגליים:

1. תורשה - נטייה גנטית ומשפחתית העוברת מצד האם או מצד האב (במקרים בהם התופעה עוברת מצדו של האב, הבנות תסבולנה יותר).

2. עודף משקל.

3. הריונות - דליות בהריון נגרמות כתוצאה מכך שנפח הדם בגוף עולה, מאגירת נוזלים בגוף, מעלייה במשקל, משינויים הורמונליים ומלחץ של העובר על על הוורידים ברגליים. לרוב, דליות הנוצרות מהריון נעלמות כשהוא מסתיים, חוץ מאצל נשים שעברו חמישה הריונות ומעלה, אצלן יכולות הדליות להישאר.

4. ישנן נשים שעמידה ממושכת תשפיע אצלן על התפתחות דליות.

5. טיפולי פוריות בגיל המעבר.

6. גיל - ככל שאשה מבוגרת יותר הנטייה לפתח דליות עולה.
שפעת
איך להימנע מהידבקות בשפעת לאחר לידה?


הנה מספר דברים שניתן לעשות על מנת להקטין את הסיכוי שהאם ותינוקה ידבקו בשפעת לאחר הלידה:

1. שמירה על היגיינה מריבת הכוללת נטילת ידיים בסבון לפני הנקת והאכלת התינוק ולפני ואחרי החלפת החיתול לתינוק. במידה ואין בסביבה מים וסבון יש להשתמש בג'ל ניקוי.

2. יש לאפשר לאנשים להחזיק בתינוק רק לאחר שנטלו ידיים עם סבון.

3. יש להתרחק מאנשים חולים ובמיוחד אלה עם בעיות נשימה.

4. יש להקפיד על אוורור קבוע של חדרי הבית מדי יום.

5. כדאי להמעיט או להימנע משהות במקומות סגורים או כאלה שיש בהם אנשים רבים (כמו קניונים)
אחרי לידה
איך לחזק את שרירי רצפת הבטן והאגן אחר הלידה?



כך נחזק לאחר הלידה את שרירי רצפת הבטן והאגן:

יש לשבת על כסא ולרכון קדימה, כאשר כפות הידיים מחזיקות את מושב הכסא, כשהן קרובות לירכיים. יש לשמור על המרפקים ישרים ולהקפיד שמשקל הגו יהיה על הזרועות.

תוך כדי ישיבה זו, יש לעשות את הפעולות הללו, לפי סדרן:

1. כיווץ רצפת האגן.

2. הכנסת הבטן התחתונה.

3. הוצאת אוויר מהפה.

4. הארכת הגו.

5. שחרור והרפיה.

6. ביצוע כל הפעולות בסדר ההפוך שלהן.


- ניתן לתרגל מספר רב של פעמים ביום, כאשר מעלים באופן הדרגתי את התרגול.
גב
איך לשמור על הגב בתקופה שאחרי הלידה?


כך תשמורנה על הגב בתקופה שלאחר הלידה:

1. בזמן האכלה או הנקה, יש לוודא שאת יושבת בנוחות המלאה, כאשר שרירי הגב נמצאים במינימום מאמץ. אם יש צורך, היעזרי בכריות תומכות. במידה והדבר אינו עוזר ואת סובלת מאד בזמן הזה מכאבים, התייעצי עם יועצת הנקה בנושא.

2. בזמן האכלה או הנקה, כדאי להניח מתחת ליד שמחזיקה את התינוק, כרית עבה, במקום להפעיל את הזרוע זמן ממושך כ"כ.

3. השתמשי במנשא (אך ודאי קודם לכן שהוא נוח לך), גם בזמן עיסוקיך בבית. זה עדיף מלשאת את תינוקך ביד אחת ולאמץ את השנייה בשאר הפעולות.

4. ביצוע מתיחות יומיות יקל על כאבי הגב.

5. טיפול מקצועי, כגון עיסוי, הוא יעיל, מומלץ ואינו בגדר מותרות.

6. במידה ודבר לא עוזר - אנא גשי לרופא.


דיכאון לאחר לידה
איך נזהה דיכאון לאחר לידה?


הנה תסמינים היכולים להעיד על דיכאון לאחר לידה:

מצב רוח ירוד

בכי רב

תחושת קושי רב למלא את תפקיד האם

חרדות

תחושת חוסר אונים כללית

דחייה וחוסר רגשות כלפי הרך הנולד

אובדן הנאה מדברים שבעבר היו מהנים

חוסר תיאבון

קושי בהירדמות ובעיות שינה

הערכה עצמית נמוכה

רגשות אשם

קושי להתרכז

קושי בקבלת החלטות

מחשבות על מוות ופגיעה עצמית

חרדה קיצונית לתינוק ללא סיבה הקשורה למציאות

דיכאון לאחר לידה, כאשר הוא מופיע, מופיע בערך שבועיים לאחר הלידה וכ-18% מכלל היולדות סובלות ממנו.
מתי כדאי לעדכן את מס הכנסה בשינויים בתעסוקה?



שינויים תעסוקתיים יכולים להיות משמעותיים ולהוריד את השכר. דיווח מתאים למס הכנסה יביא להקטנת המס ולפיכך - להגדלת ההכנסה.

כדאי לעדכן את מס הכנסה בשינוי בתעסוקתנו במקרים הבאים:

1. לאחר לידה - מס הכנסה עושה את חישוביו ע"פ משכורת מלאה בעוד היולדת מקבלת בתקופת חופשת הלידה כ-70% משכרה בלבד.

2. כשהיקף המשרה צומצם- גם במקרה שהיקף המשרה מצטמצם מס הכנסה ממשיך לעשות את חישוביו ע"פ בסיס השכר של משרה מלאה.

3. בתקופת חופשה בין עבודות או ביציאה לחופשה ללא תשלום.
מה לעשות נגד הלחצים והקשיים הנפשיים שאחרי לידה?



רבות מאיתנו חשות שהלחץ, הכעס והתסכול לאחר הלידה כה רבים ואיננו יודעות לאן להפנות את אותם הרגשות הקשים שמציפים אותנו.

הנה כמה דרכים לשיפור מצב זה:

1. אל תסרבו לעזרה בבית, בין אם היא בתשלום ובין אם לא (חמות, אחות, חברה).

2. אם אתן חשות צורך לדבר ולפרוק, פרגנו לעצמכן, למשך תקופה, עזרה מקצועית (אמנם זו השקעה כספית, אך היא חוזרת בדמות אישה ואם רגועות ומפויסות יותר הביתה).

3. נסו ליצור לעצמכן מעגל נשים קרוב ותומך.

4. נצלו את שעות השינה של תינוקכן, גם למנוחה שלכן. עייפות היא הרסנית, פיסית ורגשית.
מה לעשות כשילד מציק לאחיו התינוק?


ילדים מציקים או מנסים להתעלל באחיהם התינוקות מסיבות שונות (חלקן של תסכול וקנאה), על ההורים יש להגיב כך במצבים אלה:

1. להרחיקו מיד מהתינוק, במיוחד אם נראה שהוא רוצה לפגוע בו, אך לעשות זאת באופן סמכותי ולא היסטרי בכדי לא להפחיד את הילד או לגרום לו להרגיש רגשות אשמה.

2. להסביר לילד, גם אם חוזרים על כך מדי יום את הסיבה והאיסור בפגיעה בתינוק.

3. לנסות לשתף את הילד בטיפול בתינוק בהתאם לגילם (לתת לו מוצץ, לבחור לו בגדים לאחר המקלחת, לשחק ביחד וכדומה). להעמיד גבול ברור.

4. חשוב לפנות לילד הגדול זמן ללא התינוק, או לנצל את הזמן שהתינוק ישן לשהות וזמן איכות אתו במקום טיפול במטלות הבית.
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?



לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:

הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).

גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.

גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.

עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
מה לעשות כשמתקשים לטפל בתינוק שאך נולד?



הורים רבים, אמהות במיוחד, חווים את נטל הטיפול בתינוק הקטן כקושי שלא יודעים איך להתמודד עמו, הוא גורם לייסורי מצפון, מתח ותסכול רב. כאשר חווים קושי שכזה חשוב לעשות את הדברים הבאים:

לבקש עזרה - עזרה יכולה להיות חלוקה בנטל עם בן או בת הזוג או בקשת עזרה מבני משפחה או חברים בשעות וימים מסוימים בשבוע.

הקפדה על תזונה נכונה - אי הקפדה על מזון בריא ושתייה מספקת מחלישים את הגוף וגורמים לעצבנות רבה. גם אם אין זמן להקדיש לארוחות כמו פעם חשוב לתת לגוף אנרגיה ע"י אכילת מזון בריא (פירות, ירקות, גבינות, ביצים, אגוזים, גרנולה ועוד) ולעשות זאת באופן קבוע וסדיר.

הקפדה על נשימה נכונה - מצבי מתח גורמים לנו לא לשים לב לנשימה. תשומת לב לנשימה מעניקה חיות ואנרגיה, מפעם לפעם עצמו עיניים ונשמו נשימות עמוקות, הירגעו והמשיכו הלאה.

פעילות גופנית - חשוב להניע את הגוף. ניתן לעשות זאת ע"י קפיצה בחבל, ריצה במקום, הליכה בחוץ או על הליכון ואפילו בריקוד קצר בבית לצלילי מוסיקה שאוהבים.

כאשר חשים מצוקה אמתית וקושי להתמודד כדאי לפנות לסיוע מקצועי דרך רופא המשפחה, אחיות טיפת חלב או באופן פרטי.
מהם הסימנים לדיכאון אחרי לידה אצל נשים?



אחוז מסוים של נשים לוקה בדיכאון שלאחר לידה. בהופעת כמה מהסימנים העלולים להעיד על כך, יש לנות לייעוץ מתאים. אלו סימנים היכולים להעיד שאישה לוקה בדיכאון שלאחר לידה:

תחושה ערך עצמי ירודה

תחושת חוסר אונים

נטייה להסתגרות

אי סיפוק וחוסר שמחה מהסובב

תחושה שהיא אמא לא מספיק טובה הכוללת גם האשמה עצמית

תחושת חוסר סיפוק והנאה מהקשר עם הרך הנולד

חוסר עניין בסביבה

תחושת חוסר ביטחון בכל מה שנוגע לטיפול בתינוק

תחושת בושה עקב חוסר ההנאה מהאמהות והתינוק

תחושת אכזבה עצמית מההתנהגות והרגשות הנחשבים חריגים

תחושה של האם שהיא מזיקה או עלולה להזיק לתינוק
איך בוחרים עגלת תינוק?



בקניית עגלת תינוק חשוב לבדוק את הדברים הבאים:

1. שהיא נכנסת לתא המטען של המכונית ולמעלית הבניין.

2. שהיא יציבה ובעלת בולמי זעזועים סבירים.

3. שהיא מרופדת בכל המקומות שבהם עשוי התינוק לגעת או לקבל מכה.

4. שהסל שלה נוח ורחב דיו (עד כדי פרישת ידיים על ידי התינוק).

5. שהיא נוחה לקיפול ועדיף ביד אחת וקלה לפתיחה.

6. כיוון שזו עגלת תינוק רך חשוב לוודא שיש לה זוית שכיבה של 180 מעלות (שכיבה) ושניתן בזוית זו לראות את פניו של התינוק.

7. שהריפוד כביס במכונת כביסה ונעים למגע

8. שלעגלה תו תקן ממכון התקנים.

9. שקיבלתם תעודת אחריות.

10. חשוב לציין שהעלה לא חייבת להיות מותג, יש עגלות טובות שאינן ממותגים ידועים.

11. השוו בין המשקלים של עגלות שונות ושימו לב שאינכם קונים עגלה כבדה מדי, שה קריטי כשצריכים לקפל אותה לרכב וכשהתינוק גדל.

12. שימו לה האם סל להנחת ציוד בעגלה.

13. בדקו האם נול לרדת עם העגלה במדרגות או בררו נושא זה עם כאלה שרכשו דגם זהה של עגלה.

14. בחרו צבע פרקטי. צבע כהה מדי עלול לגרום לחימום יתר בתוך העגלה, צבע בהיר מדי יסבול במהרה מכתמים.



מומלץ גם:

1. העגלה תהיה בעלת אפשרות לשימוש גם כטיולון וגם כעגלת שכיבה.

2. הריפוד שלה יהיה קל להסרה, לצורך כביסה

3. תהיה לעגלה ידית מתהפכת, כך שתוכלו לסובבה ולראות את פניו של התינוק או את גבו, לחילופין.

4. העגלה תהיה עם 4 גלגלים (יציבה יותר מ-3 גלגלים)

5. קחו אותה "לסיבוב" מחוץ לחנות ונסו להרגיש שהיא נוחה לתמרון ולשימוש.
מה לעשות כשיש גודש יתר בשדיים בזמן הנקה?


גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:

1. הנקה

2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק

3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה

4. מקלחת חמה

5. קומפרסים קרים על השדיים

6. הנחת עלי כרוב על השדיים

7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים

8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים

9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)


איך לטפל בחבל הטבור לאחר הלידה?



כך יש לטפל בחבל הטבור לאחר הלידה:

1. יש להקפיד על כריתה סטרילית של חבל הטבור לאחר הלידה למניעת זיהום מחיידקים.

2. חיטוי הטבור באלכוהול בחדר הלידה (דבר הנעשה ע"י הצוות הרפואי) והמשך חיטוי בגזות טבולות באלכוהול גם לאחר ההגעה הביתה (כדי לחטא את האיזור לאחר האמבטיה ופעמיים שלוש נוספות בזמן ההחתלות, פירוט נוסף לגבי החיטוי ניתן למצוא בטיפים שניתנו בתגית "טבור, חיטוי").

3. לעתים לאחר נטילת הגדם מופיעה הפרשת נוזל דמי, חשוב בשלב הזה לשמור על האזור יבש ונקי.

4. אם מופיע זיהום (אדמומיות, חום, סירוב לאכול ואדישות של התינוק) יש לפנות לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי במידה והטיפול עם האלכוהול אינו עוזר.
אילו גברים יכולים להיות זכאים לחופשת לידה?



גבר זכאי לחופשת לידה במידה והתקיימו כל 6 התנאים הבאים:

1. קיבל אישור מהמעסיק שלו לחופשה זו.

2. בת הזוג מלאה טפסי הצהרה על שובה לעבודה כאשר בן זוגה יהיה בחופשת לידה.

3. בת הזוג הייתה בחופשת לידה בששת השבועות שלאחר הלידה.

4. במידה ותשלומי ביטוח לאומי בוצעו כנדרש: 10 חודשים לפחות מתוך 14 החודשים שלפני חופשת הלידה או 15 חודשים מתוך 22 החודשים שקדמו לה).

5. במידה ולבת הזוג יש זכאות לחופשת לידה של 14 שבועות.

6. במידה והגבר יכול להיות בחופשת לידה 21 ימים רצופים לפחות.
איך לבחור עגלת תינוקות?



כדי לבחור עגלת תינוק, כדאי להתייחס למספר פרמטרים חשובים:

1. אישור תקן של מכון התקנים.

2. בדרך כלל המשקל הממוצע הוא בין 8-10 ק"ג, ניתן למצוא גם בפחות.

3. כדאי לוודא שכאשר העגלה מתקפלת היא נכנסת לתא המטען ברכב.

4. קיפול נוח, המתאפשר גם עם יד אחת.

5. כיוון הישיבה - עם הפנים אלינו או החוצה - יש עגלות שהידית עוברת מצד לצד.

6. עגלה עם 4 גלגלים יציבה יותר מעגלה עם 3 גלגלים. כדאי לבחון קנייה של עגלה עם גלגלים מוקצפים שאינם מתפנצ'רים בקלות, אך יש להתאים את גודל הגלגלים לאיזור מגוריכם (מדגות בבניין לדוגמה) ולשאר הצרכים.

7. יש לבדוק עד איזה זווית העגלה מגיעה כאשר היא בשכיבה והאם נכנס בה סלקל.

8. יש לוודא שבעגלה יש זווית של שכיבה מלאה, התינוק ישן פעמים רבות בעגלה ויש לבדוק שהיא מגיעה למצב מאוזן לגמרי.

9. חשוב שהעגלה תהיה בגודל סטנדרטי, לא גדולה או קטנה מדי.

10. ריפוד כביס במכונת כביסה ונעים למגע.

11. מחיר המתאים לכיסכם, בכל מקרה כדאי לערוך סקר מחירים והשוואות לפני קבלת החלטה.

12. בדקו אפשרות להוספת עזרים שונים כמו צילון, תליית תיק, מקום אחסון נוח ועוד.
איך להרגיל תינוק חדש לכלב שבבית?


בשעה טובה, הצטרף אליכם תינוק חדש למשפחה. כדי שכלבכם לא יגלה תוקפנות כלפיו, כדאי לנקוט בכמה אמצעים שיעזרו לכך:

1. תנו לכלב לרחרח פריט מסוים של התינוק, לפני בוא התינוק הביתה (לדוגמה שמיכה) ולאחר מכן תנו לו צ'ופר כלשהו.

2. עם הגעת התינוק הביתה, תנו לכלב לרחרח אותו (בהשגחתכם).

3. הרגילו את הכלב שלכם, טרם הלידה, לזמני יציאות ואוכל, כפי שיהיו בזמן שהתינוק יוולד.

4. אם הכלב אמור לעבור לחיות במלונה מחוץ לבית במקום בבית, הרגילו אותו לכך מבעוד מועד, לפני הלידה.

5. במידת הצורך, סרסו את הכלב (במידה והוא תוקפן).

6. אם הכלב לא מאולף דיו, דאגו לאלף אותו לפני הלידה.

7. כל ההמלצות טובות גם לבעלי חתולים.
איך אפשר לעזור לתינוק לשכב יותר זמן על הבטן?
מתי נקבע גודלו הסופי של החזה אצל האישה?
קושי להטיל שתן אחרי הלידה - מה לעשות?
מהם היתרונות של הנקה של תינוק?
איך לדעת כמה זמן להניק?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.