כך מכינים חליטה נגד שיעול:

המצרכים:
=========
חופן גדול של גבעולי אזוב מצוי (זעתר) קורנית (תימין) או אורגנו

1 כוס מים פושרים

1 כף גדושה דבש או סוכר חום


אופן ההכנה:
==========
1. לקצוץ את גבעולי האזוב ולהכניסם לסיר.

2. להוסיף את המים והדבש את שהנוזל מתחיל לרתוח.

3. להנמיך את האש ולבשל דקה נוספת.

4. להוריד את הסיר מהאש, לצנן לחלוטין ולסנן לתוך בקבוק.

5. להכניס את הבקבוק למקרר.


אופן השימוש:
===========
כל שעתיים יש לקחת חצי כפית מהחליטה, לילדים יש לתת רבע כפית.

הוספת מקלות קינמון לחליטות תגביר את יעילותן הבריאותית עקב היתרונות התזונתיים שיש לקינמון, הנה חלק מהם:

מכיל את הויטמינים: A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6

מכיל חומצה פולית

מכיל את המינרלים הללו: סידן, ברזל, זרחן, אבץ ואשלגן

מסייע בהפגת גזים

הוא הנו אנטי בקטריאלי חזק

מסייע נגד תולעים במעיים

מגביר זרימת דם היקפית

מסייע בהרפיית שרירים

נוגד את החיידק הליקובקטר פילורי המצוי בקיבה ועוצר את ייצור האנזים של החיידק

יעיל לטיפול בקנדידה והורג פטריות

אנטי ויראלי

ממריץ את מחזור הדם

עוצר שלשול ונוגד עוויתות

מאלחש

בעל פעילות ציטוטוקסית קלה ( פעילות הנוגדת נוגדת תאים סרטניים)

מכייח, מרגיע שיעול

מוריד חום

מסייע נגד דלקות בדרכי השתן

הנה 10 דרכים להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית:

1. שתייה מרובה (עד 12 כוסות ביום), בעיקר של מים וחליטות צמחים.

2. הוספת 4-5 ירקות טריים או מבושלים לתפריט היומי.

3. מעבר לדגנים מלאים בסוגי המזון השונים (לחם, קטניות, דייסות ועוד).

4. הוספת יוגורט או מוצרים פרוביוטים לתזונה.

5. אכילת שני שזיפים מיובשים או שתיית מיץ שזיפים לפני השינה מדי יום.

6. הוספת זרעי פשתן לתזונה (מתאים ליוגורט, דייסות וסלטים).

7. למצבי קיצוניים של עצירות ניתן לאכול כף או שתיים של עיסת תמרהינדי.

8. ללכת לשירותים כשמרגישים צורך ולא להתאפק.

9. להקפיד על פעילות גופנית האהובה עליכם בצורה סדירה.

10. עיסוי הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון.

כך מכינים מסכת שום ותה קמומיל שתאיץ את צמיחת השיער:

החומרים:
=======
1 כף מיץ שום

ג'ל אלוורה

1 כף דבש

3 כוסות מים

1 חלמון ביצה

אופן ההכנה:
=========
1. יש לערבב את מיץ השום עם הדבש ולהניח במקרר.

2. להרתיח שלוש כוסות מים ולהכין מהן תה קמומיל, יש להשאיר את עלי הקמומיל או התיון ל-30 דקות לפחות כאשר מפעם לפעם מערבבים את התה.

3. לאחר שהחליטה מתקררת יש להוציא את תערובת השום והדבש שהתקררו בינתיים, להוסיף להם את חלמון הביצה והאלוורה ולדלל במעט מים.

אופן השימוש:
===========
1. מעסים היטב את תערובת השום לתוך הקרקפת משורשי השיער ועד הקצוות, ממתינים 20 דקות, שוטפים וחופפים.

2. בסיום החפיפה שופכים את חליטת התה על השיער ומשאירים ללא שטיפה נוספת.

ניתן להוריד את הכרס בצורה טבעית ע"י שתיית החליטה הבאה:

המצרכים:
========
2 כפות תה ירוק או שלושה תיוני תה ירוק של ויסוצקי

2 כפות ג'ינג'ר

20 עלי נענע גדולות

2 כפות כמון

אופן ההכנה:
=========
1. מרתיחים בסיר 2 ליטר מים ולאחר רתיחתם מוסיפים את כל המצרכים

2. ממשיכים להרתיח לדקה, מכבים את הגז וממתינים 10 דקות

3. מנקזים ושומרים בבקבוק (ניתן גם לשמור במקרר)

4. שותים בכוס 200 מ"ל בבוקר לפני שאוכלים, כוס נוספת חצי שעה לפני ארוחת הצהריים
וכוס אחרונה חצי שעה לפני ארוחת הערב (סה"כ 3 כוסות ביום) למשך חודש, יום יום.

הנה 9 דרכים למניעת ורידים בולטים ברגליים:

1. הרמת רגליים לשיפור זרימת הדם.

2. שתיית חליטות מכווצות - שתיית חליטות מצמחי האלון וההממליס המסייעים להחזיר את כלי הדם למקומם.

3. אכילת מזונות המונעים קרישה - שילוב שום, בצל ומזונות נוספים המונעים קרישה ומסייעים בזרימת הדם.

4. אכילת מזונות חריפים - אכילה של מזונות חריפים עשויה לסייע בזרימת הדם, כדאי לשלב בתפריט היומי מזונות כמו זנגוויל, פלפל חריף וכדומה.

5. אכילת ירקות כתומים - ירוקת כתומים עשויים לחזק את כלי הדם והטחול ומסייעים בהפחתת הורידים. כדאי לשלב בתזונה היומית דלעת, בטטה וגזר.

6. אכילת סיבים תזונתיים - סיבים תזונתיים משפרים את זרימת הדם לכם חשוב להעשיר אץת התזונה במזון עשיר בסיבים כמו מוצרים מחיטה מלאה, ירקות ופירות.

7. קומפרסים על הוורידים - הנחת קומפרסים חמים לחצי דקה על הוורידים ומיד לאחר מכן הנחת קומפרסים קרים יסיעו בכיווץ הוורידים ולסירקולציה של הדם.

8. שימוש בשמנים מכווצים - יש להכין תערובת שמנים משמן ברוש, שמן לבנדר ושמן ג'וניפר (3 טיפות מכל שמן), להוסיף כף שמן שומשום או שמן זית ולמרוח את האיזור הדרוש פעמיים ביום.

9. שימוש בתוספי תזונה - ניתן להשתמש בקפסולות של תוספי תזונה נוגדי חימצון המשפרים את זרימת הדם כמו פיקנוגנול, אוכמניות, זרעי ענבים ותמצית זרעי ערמון הסוסים, רצוי להיוועץ לפני כן עם איש מקצוע בתחום.

חליטת פטל שחור בריאה מהסיבות הבאות:

מכילה נוגדי חמצון היכולים למנוע מחלות

מכילה פלאבנואידים אתנוציאנינים המחזקים דפנות כלי דם וחשובים גם לשמירת האלסטיות של כלי הדם

מכילה את הויטמינים: A, B, C, E

הפטל השחור מרגיע את מערכת העיכול ונמצא יעיל לטיפול בדלקות פנימיות

עלי הפטל נחשבים כמחזקים וממריצים

עלי הפטל הם בעלי נוגד חמצון חזק המסייע במניעת מחלות

מסייעים להמרצת שריר הרחם להתכווצויות מתונות ואפקטיביות בהריון

החליטה יכולה לסייע לחולי סכרת לחולי סוכרת בשל פעילות היפוגליקמית קלה (איזון הסוכר בדם) באמצעות הפרשת אינסולין

כך תכינו חליטה להקלה על אסתמה:

המצרכים:
=======
1 כוס מים חמים

2 כפיות זרעי פשתן

אופן ההכנה והשימוש:
==============
1. חולטים את זרעי הפשתן במים חמים במשך 10 דקות ומסננים.

2. שותים בין כוס אחת לשלוש כוסות ביום. רצוי מאוד לשתות לפני השינה.

בכדי לטפל בעיות עיכול כמו גזים, כיב קיבה ועצירות יש לחלוט כף גדולה של עלי הדס בכוס מים רותחים, להמתין מספר דקות, לסנן, להמתיק בדבש ולשתות.

הערה: הצמח אינו מומלץ לסובלים מדלקות המערכת העיכול, בעיות במרה או בכבד.

כך מכינים חליטה נגד שיעול:

החומרים:
========
2 בצלים קצוצים

1 חופן עלי אקליפטוס

150 גרם דבש

750 סמ"ק מים מינרלים


אופן ההכנה והשימוש:
=================
1. להרתיח את הבצלים ועלי האקליפטוס רבע שעה ולסנן.

2. להוסיף דבש, לערבב ולשמור במקום חשוך וקריר.

3. יש לשתות 3-4 פעמים במהלך היום עד שחשים תחושת הקלה במצב.

כך יש להכין חליטה במחזקת את המערכת החיסונית, במיוחד בעונת החורף:

יש להכניס לכוס מים רותחים 2-3 כפיות מתערובת הצמחים הבאים, להמתין עשר דקות, לסנן ולשתות פעמיים ביום:

קורנית

אקליפטוס

סמבוסק

אכיניצאה

פקעות ורדים

אסטרגלוס

ג'ינג'ר

קינמון

הל

ציפורן

תימין

בזיליקום

רוזמרין

זותא

מרווה

אורגנו

עלי דפנה

להקלה על בעיות עיכול ניתן להשתמש בחליטות הבאות:

1. חליטת קמומיל (תשפיע בעיקר על עוויתות, גזים וכאבי בטן)

2. חליטת שן הארי (תשפיע בעיקר על הטחול, הכבד ותעזור למטבוליזם)

3. חליטת מנטה (השפעה כללית על מערכת העיכול)


יש לחלוט כפית מאחד מהצמחים הללו בכוס מים רותחים ולשתות פעמיים ביום.

כך מכינים חליטה לכאב גרון:

החומרים:
========
1/2 ליטר מים

מיץ מלימון אחד

1 כפית שמן זית

300 גרם דבש

50 גרם עלי ורדים


אופן ההכנה והשימוש:
================
1. להרתיח את עלי הוורדים במים

2. להוסיף את הדבש ולערבב היטב

3. לערבב שתי כפות מהנוזל שהתקבל עם שמן הזית והלימון

4. לשתות לאט לאט

הנה חליטה המתאימה לימי הקיץ:

להניח בקומקום או בכוס נענע, לימונית, מרווה, לואיזה וגרניום או שילובים שונים של צמחים אלה, לשפוך מעליהם מעט מאד מים רותחים ולמלא במים צוננים וקוביות קרח.

לפני הוספת המים הקרים, ניתן להמתיק מעט, לפי הטעם.

תרופת סבתא יעילה לכוויות קור היא חליטת לימון. יש להוסיף ארבע כפיות חליטה לימון לכוס מים רותחים, להמתין עד לצינון מוחלט, לספוג צמר גפן בנוזל שהתקבל ולהצמידו למקום הכוויה. יש לחזור על הפעולה מספר פעמים ביום עד להרגעה.

כך מכינים חליטת מרווה להקלה על כאבי גרון:

המצרכים:
========
1 כוס מים מים רותחים

1-2 כפיות עלי מרווה

אופן ההכנה:
==========
מוסיפים את עלי המרווה המיובשים למים הרותחים וממתינים עשר דקות, לאחר מכן מסננים, מחכים עד שהחליטה פושרת ושותים ממנה.

את הרחם ניתן להכין ללידה על ידי שתיית תה עלי פטל מהשבוע 37, מתחילים עם כוס 1-2 ביום ובשבוע 39 עוברים ל 4-5 כוסות ביום. תה עלי הפטל עוזר לרחם לזכור את תפקידה ועוזר לה להתכווץ בצורה אפקטיבית יותר בלידה. לכן גם מומלץ להצטייד עם טרמוס של תה עלי פטל ולשתות במהלך הלידה וגם לאחר הלידה.
בנוסף תה עלי הפטל מלא בויטמינים וברזל ולכן מומלץ גם לנשים שהן לא בהריון. לרוויה!

כך מכינים תרופת סבתא לצרידות:

החומרים:
========
1/2 ליטר מים

מיץ מלימון אחד

1 כפית שמן זית

300 גרם דבש

50 גרם עלי ורדים


אופן ההכנה והשימוש:
================
1. להרתיח את עלי הוורדים במים

2. להוסיף את הדבש ולערבב היטב

3. לערבב שתי כפות מהנוזל שהתקבל עם שמן הזית והלימון

4. לשתות לאט לאט

כך מכינים חליטה שתסייע בהירדמות קלה יותר:

המצרכים:
========
1 כפית פרחי קמומיל מיובשים

1 כפית לבנדר

1 כפית מליסה

1 כוס מים רותחים


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לצקת כוס מים רותחים על הקמומיל, הלבנדר והמליסה שהונחו מראש בכוס, לצנן, לסנן ולשתות לפני שהולכים לישון.

ניתן לחזק את שורשי השיער בעזרת חליטת סרפד. יש להשרות עלי סרפד (אותם קוטפים בעונת החורף או רוכשים בחנויות הטבע בשאר העונות), משרים אותם כשעה במים רותחים, מוציאים את העלים ועם החליטה שנוצרה שוטפים את הראש. שטיפה בחליטה כזו תסייע בצמיחת השיער וחיזוקו.

כך יש להכין חליטה נגד שפעת:

החומרים:
======
ציפורן

מקלות קינמון

זנגביל (ג'ינג'ר)

הל

מים

אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את כל החומרים יחד למשך 15 דקות ולשתות מספר פעמים ביום, עד שמרגישים טוב יותר.

ניתן להמתיק את החליטה בדבש.