חליטת פטל שחור בריאה מהסיבות הבאות:

מכילה נוגדי חמצון היכולים למנוע מחלות

מכילה פלאבנואידים אתנוציאנינים המחזקים דפנות כלי דם וחשובים גם לשמירת האלסטיות של כלי הדם

מכילה את הויטמינים: A, B, C, E

הפטל השחור מרגיע את מערכת העיכול ונמצא יעיל לטיפול בדלקות פנימיות

עלי הפטל נחשבים כמחזקים וממריצים

עלי הפטל הם בעלי נוגד חמצון חזק המסייע במניעת מחלות

מסייעים להמרצת שריר הרחם להתכווצויות מתונות ואפקטיביות בהריון

החליטה יכולה לסייע לחולי סכרת לחולי סוכרת בשל פעילות היפוגליקמית קלה (איזון הסוכר בדם) באמצעות הפרשת אינסולין

הוספת מקלות קינמון לחליטות תגביר את יעילותן הבריאותית עקב היתרונות התזונתיים שיש לקינמון, הנה חלק מהם:

מכיל את הויטמינים: A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6

מכיל חומצה פולית

מכיל את המינרלים הללו: סידן, ברזל, זרחן, אבץ ואשלגן

מסייע בהפגת גזים

הוא הנו אנטי בקטריאלי חזק

מסייע נגד תולעים במעיים

מגביר זרימת דם היקפית

מסייע בהרפיית שרירים

נוגד את החיידק הליקובקטר פילורי המצוי בקיבה ועוצר את ייצור האנזים של החיידק

יעיל לטיפול בקנדידה והורג פטריות

אנטי ויראלי

ממריץ את מחזור הדם

עוצר שלשול ונוגד עוויתות

מאלחש

בעל פעילות ציטוטוקסית קלה ( פעילות הנוגדת נוגדת תאים סרטניים)

מכייח, מרגיע שיעול

מוריד חום

מסייע נגד דלקות בדרכי השתן

כך מכינים מסכת שום ותה קמומיל שתאיץ את צמיחת השיער:

החומרים:
=======
1 כף מיץ שום

ג'ל אלוורה

1 כף דבש

3 כוסות מים

1 חלמון ביצה

אופן ההכנה:
=========
1. יש לערבב את מיץ השום עם הדבש ולהניח במקרר.

2. להרתיח שלוש כוסות מים ולהכין מהן תה קמומיל, יש להשאיר את עלי הקמומיל או התיון ל-30 דקות לפחות כאשר מפעם לפעם מערבבים את התה.

3. לאחר שהחליטה מתקררת יש להוציא את תערובת השום והדבש שהתקררו בינתיים, להוסיף להם את חלמון הביצה והאלוורה ולדלל במעט מים.

אופן השימוש:
===========
1. מעסים היטב את תערובת השום לתוך הקרקפת משורשי השיער ועד הקצוות, ממתינים 20 דקות, שוטפים וחופפים.

2. בסיום החפיפה שופכים את חליטת התה על השיער ומשאירים ללא שטיפה נוספת.

הנה 9 דרכים למניעת ורידים בולטים ברגליים:

1. הרמת רגליים לשיפור זרימת הדם.

2. שתיית חליטות מכווצות - שתיית חליטות מצמחי האלון וההממליס המסייעים להחזיר את כלי הדם למקומם.

3. אכילת מזונות המונעים קרישה - שילוב שום, בצל ומזונות נוספים המונעים קרישה ומסייעים בזרימת הדם.

4. אכילת מזונות חריפים - אכילה של מזונות חריפים עשויה לסייע בזרימת הדם, כדאי לשלב בתפריט היומי מזונות כמו זנגוויל, פלפל חריף וכדומה.

5. אכילת ירקות כתומים - ירוקת כתומים עשויים לחזק את כלי הדם והטחול ומסייעים בהפחתת הורידים. כדאי לשלב בתזונה היומית דלעת, בטטה וגזר.

6. אכילת סיבים תזונתיים - סיבים תזונתיים משפרים את זרימת הדם לכם חשוב להעשיר אץת התזונה במזון עשיר בסיבים כמו מוצרים מחיטה מלאה, ירקות ופירות.

7. קומפרסים על הוורידים - הנחת קומפרסים חמים לחצי דקה על הוורידים ומיד לאחר מכן הנחת קומפרסים קרים יסיעו בכיווץ הוורידים ולסירקולציה של הדם.

8. שימוש בשמנים מכווצים - יש להכין תערובת שמנים משמן ברוש, שמן לבנדר ושמן ג'וניפר (3 טיפות מכל שמן), להוסיף כף שמן שומשום או שמן זית ולמרוח את האיזור הדרוש פעמיים ביום.

9. שימוש בתוספי תזונה - ניתן להשתמש בקפסולות של תוספי תזונה נוגדי חימצון המשפרים את זרימת הדם כמו פיקנוגנול, אוכמניות, זרעי ענבים ותמצית זרעי ערמון הסוסים, רצוי להיוועץ לפני כן עם איש מקצוע בתחום.

ניתן להוריד את הכרס בצורה טבעית ע"י שתיית החליטה הבאה:

המצרכים:
========
2 כפות תה ירוק או שלושה תיוני תה ירוק של ויסוצקי

2 כפות ג'ינג'ר

20 עלי נענע גדולות

2 כפות כמון

אופן ההכנה:
=========
1. מרתיחים בסיר 2 ליטר מים ולאחר רתיחתם מוסיפים את כל המצרכים

2. ממשיכים להרתיח לדקה, מכבים את הגז וממתינים 10 דקות

3. מנקזים ושומרים בבקבוק (ניתן גם לשמור במקרר)

4. שותים בכוס 200 מ"ל בבוקר לפני שאוכלים, כוס נוספת חצי שעה לפני ארוחת הצהריים
וכוס אחרונה חצי שעה לפני ארוחת הערב (סה"כ 3 כוסות ביום) למשך חודש, יום יום.

הנה 10 דרכים להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית:

1. שתייה מרובה (עד 12 כוסות ביום), בעיקר של מים וחליטות צמחים.

2. הוספת 4-5 ירקות טריים או מבושלים לתפריט היומי.

3. מעבר לדגנים מלאים בסוגי המזון השונים (לחם, קטניות, דייסות ועוד).

4. הוספת יוגורט או מוצרים פרוביוטים לתזונה.

5. אכילת שני שזיפים מיובשים או שתיית מיץ שזיפים לפני השינה מדי יום.

6. הוספת זרעי פשתן לתזונה (מתאים ליוגורט, דייסות וסלטים).

7. למצבי קיצוניים של עצירות ניתן לאכול כף או שתיים של עיסת תמרהינדי.

8. ללכת לשירותים כשמרגישים צורך ולא להתאפק.

9. להקפיד על פעילות גופנית האהובה עליכם בצורה סדירה.

10. עיסוי הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון.

כך מכינים חליטה נגד שיעול:

המצרכים:
=========
חופן גדול של גבעולי אזוב מצוי (זעתר) קורנית (תימין) או אורגנו

1 כוס מים פושרים

1 כף גדושה דבש או סוכר חום


אופן ההכנה:
==========
1. לקצוץ את גבעולי האזוב ולהכניסם לסיר.

2. להוסיף את המים והדבש את שהנוזל מתחיל לרתוח.

3. להנמיך את האש ולבשל דקה נוספת.

4. להוריד את הסיר מהאש, לצנן לחלוטין ולסנן לתוך בקבוק.

5. להכניס את הבקבוק למקרר.


אופן השימוש:
===========
כל שעתיים יש לקחת חצי כפית מהחליטה, לילדים יש לתת רבע כפית.

להקלה על בעיות עיכול ניתן להשתמש בחליטות הבאות:

1. חליטת קמומיל (תשפיע בעיקר על עוויתות, גזים וכאבי בטן)

2. חליטת שן הארי (תשפיע בעיקר על הטחול, הכבד ותעזור למטבוליזם)

3. חליטת מנטה (השפעה כללית על מערכת העיכול)


יש לחלוט כפית מאחד מהצמחים הללו בכוס מים רותחים ולשתות פעמיים ביום.

בכדי להכין חליטה המסייעת להפרעות קשב וריכוז יש להשתמש בצמחים המשפיעים על רוגע ומיקוד כמו:

מליסה

בבונג

פסיפלורה

שיבולת שועל

- יש להכניס שתי כפיות מתערובת הצמחים לכוס מים חמים, להמתין עשר דקות, לסנן ולשתות פעמיים ביום.

חליטת פטרוזיליה מסייעת להורדת נפיחות מהעיניים בכך שהיא מסייעת להוצאת עודפי הנוזלים מהגוף. כך מכינים אותה: מכניסים חבילה קטנה של פטרוזיליה לכוס מים למשך 10 דקות, מסננים ושותים חצי מהמים בכוס. למחצית השנייה של הכוס ניתן להוסיף מעט עלי פטרוזיליה, לטבול בהם צמר גפן ולהניח על עיניים עצומות עשר דקות.

תרופת סבתא יעילה נגד שיעול היא חליטת זרעי קצח.

להכנה של תרופת סבתא לשיעול יש לחלוט שתי כפיות זרעי קצח בכוס אחת של מים רותחים, לכסות את הכוס ולהמתין 30 דקות, להמתיק בדבש ולשתות עד שלוש כוסות ביום.

למעוניינים: במקום לחלוט את הזרעים אפשר גם להשתמש ב-40-80 מיצוי זרעי קצח.

בכדי לטפל בעיות עיכול כמו גזים, כיב קיבה ועצירות יש לחלוט כף גדולה של עלי הדס בכוס מים רותחים, להמתין מספר דקות, לסנן, להמתיק בדבש ולשתות.

הערה: הצמח אינו מומלץ לסובלים מדלקות המערכת העיכול, בעיות במרה או בכבד.

השימוש בוויטיניה משכרת נעשה בשתייה. יש לחלוט שלושה גרם מהצמח בכוס אחת של מים ולשתות שלוש פעמים ביום. חשוב לא להגזים בשימוש וכאשר משתמשים בתרופות נגד חרדה או שינה להימנע מכך, כמו גם בזמן טיפולים כימותרפיים. השימוש בוויטינה משכרת טוב למצבים הללו:

טיפול בזיהומים

טיפול בגידולים (שפירים וממאירים)

טיפול בפצעים המתקשים להגליד

אנמיה

דלקות מפרקים

חיזוק האון הגברי

חיזוק פוריות האישה

חיזוק זיכרון ויכולת למידה

כך מכינים חליטת מרווה להקלה על כאבי גרון:

המצרכים:
========
1 כוס מים מים רותחים

1-2 כפיות עלי מרווה

אופן ההכנה:
==========
מוסיפים את עלי המרווה המיובשים למים הרותחים וממתינים עשר דקות, לאחר מכן מסננים, מחכים עד שהחליטה פושרת ושותים ממנה.

בכדי להכין חליטה המחזקת את מערכת השתן יש להכניס לכוס מים חמים 2-3 כפיות מתערובת הצמחים הבאים, להמתין 10 דקות ולשתות עד שלוש כוסות ביום:

אכיניצאה

אסטרגלוס

כורכום

ליקוריץ

סירפד

חמוציות

בזיליקום

ענבי הדוב

לטיפול בדלקת חניכיים תעזור חליטת מרווה. יש לחלוט חמישה עלי מרווה טריים בכוס אחת של מים רותחים במשך 10 דקות, להניח לה להצטנן ולבצע שטיפות בין פעמיים לשלוש ביום.

הערה: לא מתאים לנשים מניקות ובהריון ולמי שאסור לה השימוש בפיטואסטרוגן או אסטרוגן.

כך מכינים תרופת סבתא לצרידות:

החומרים:
========
1/2 ליטר מים

מיץ מלימון אחד

1 כפית שמן זית

300 גרם דבש

50 גרם עלי ורדים


אופן ההכנה והשימוש:
================
1. להרתיח את עלי הוורדים במים

2. להוסיף את הדבש ולערבב היטב

3. לערבב שתי כפות מהנוזל שהתקבל עם שמן הזית והלימון

4. לשתות לאט לאט

כך יש להכין חליטה נגד שפעת:

החומרים:
========
ציפורן

מקלות קינמון

זנגביל (ג'ינג'ר)

הל


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את כל החומרים יחד למשך 15 דקות ולשתות מספר פעמים ביום, עד שמרגישים טוב יותר.


הערה: ניתן להמתיק את החליטה בדבש.

שתיית חליטת קמומיל בריאה מהסיבות הבאות:

מכילה את הויטמים ויטמינים: A, B1, B2, B5

מכילה את המינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אבץ ואשלגן

מכילה חומצה פולית

אנטי דלקתית

הקמומיל מסיע בהקטנת והרגעת מקטין התכווצויות

מסייע בהפגת גזים

מסייע במצבי ליחה ונזלת

משכך כאבים

מסייע נגד גאבי ראש

מחטא

מרפא פצעים

מחזק כללי, ובמיוחד את הרחם

נחשב למשתן קל

מרגיע את מערכת העצבים

כך מכינים חליטת תבלינים נגד צינון:

החומרים לחליטה:
===========
1 ליטר מים

7 מסמרי ציפורן

1.5 כפיות ג'ינג'ר טחון

1 כפית קינמון

1 כפית הל


אופן ההכנה:
========
מבשלים את כל החומרים יחד במשך 10 דקות, מסננים ושותים במהלך היום כולו. ניתן להמתיק בדבש.

הנה מתכון לחליטה לניקוי הקיבה לפני ואחרי ארוחה, במיוחד ארוחה גדולה.

המצרכים:
========
1 כף גדושה מסמרי ציפורן, זנגוויל מיובש, מקלות קינמון מרוסקים ועלי תה ירוק

2 כוסות מים

אופן ההכנה:
==========
יש להרתיח את כל החומרים במשך 15 דקות, לצנן, לסנן ולשתות.