» «
לחץ
איך להפחית לחץ כשחוזרים מהעבודה?


בכדי להפחית לחץ כשחוזרים מעבודה כדאי מיד להחליף לבגדים נוחים ומפנקים של בית, אם מתאפשר לעשות מקלחת לפני כן - מה טוב. החלפת הבגדים מאפשרת הפרדה בין שעות העבודה לפנאי ולו גם ברמת החשיבה ומאפשרת רוגע והנאה משעות הפנאי.
טרשת עורקים
מהם גורמי הסיכון לטרשת עורקים?


אלו הגורמים העלולים לגרום לטרשת עורקים:

עישון

חוסר או היעדר פעילות גופנית

תזונה לא בריאה ולא נכונה (בעיקר כזו המבוססת על חומצות שומן רוויות ושומן טראנס)

לחץ נפשי

יתר לחץ דם

סיבוך של מחלת הסוכרת

גנטיקה

גיל (גברים מעל גיל 55 ונשים מעל גיל 45)
שנת צהריים
למה טוב לישון בצהריים?


שנת צהריים בריאה ומשפיעה לטובה על הדברים הבאים:

1. מפחיתה מתח ולחץ נפשי

2. מפחיתה את הסיכוי לקבל שבץ

3. מפחיתה את הסיכוי לחטוף התקף לב

4. מסייעת בהורדת לחץ דם

5. מפחיתה את הסיכוי לסוכרת

6. מפחיתה את הסיכוי לעודף משקל

כמו כן משפרת שנת הצהריים את הזיכרון ואת כישורי הלמידה שלנו, כפי שהראה מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד בארה"ב ומשפרת את מצב הרוח, באופן משמעותי.
לסת
מה הסיבה להידוק לסתות בזמן השינה?


ברוב המקרים הידוק לסתות בזמן השינה מעיד על לחץ נפשי והוא שכיח יותר אצל בני נוער מאשר אצל מבוגרים. אין סכנה במצב זה, אולם לא פעם כשקמים חשים כאבים וחוסר נוחות הנובעים מחוזק ההידוק. אפשר להקל על התופעה בעזרת נטילת תכשירי הרגעה לתקופה מסוימת, רצוי להיוועץ ברופא לשם כך.

לחץ נפשי

נשירת שיער
האם יש קשר בין לחץ נפשי לנשירת שיער?


בהחלט. עובדות בשטח, כמו גם מחקרים בתחום, מראים כי סטרס משפיע על נשירת שיער מוגברת. אחת הסיבות לכך היא שנוירופפטידים, חלבונים עצביים המשפיעים על זקיק השיערה, משתחררים מסיבי העצב בזמן של לחץ נפשי.
חרדות
איך להפחית חרדות בדרך טבעית?


מחקרים מראים שהאזנה למוסיקה אהובה מפחיתה את עצמת החרדה ומורידה את רמת הלחץ הנפשי, מאחר והיא מסיחה את הדעת ממנה ובנוסף מחזירה את תחושת השליטה שיש לאדם על עצמו.
צרידות
אילו דברים גורמים לצרידות?



אלו הסיבות להיווצרות של צרידות:

- שימוש לא תקין לאורך זמן במיתרי הקול כמו צעקות או נשימה לא נכונה

- שימוש יתר במיתרי הקול

- דלקות גרון

- לחץ נפשי

- עישון

- מצבים ניורולוגים


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.