» «
שינה
האם ישנם צמחי מרפא המסייעים למניעת נדודי שינה?


אכן, ישנם מספר צמחי מרפא שיעילותם הוכחה במחקרים רפואיים כמסייעת להירדמות. החשוב מכולם הוא שורש הולריאן (Valerian), שניתן לקחת אותו כתמיסה, או בכמוסות המכילות את השורש כאבקה.
צמח אחר שיכול לסייע להירדמות הוא מליסה רפואית ( Lemon balm ), ומומלץ מאוד לשלב את שניהם כדי להירדם מהר יותר. לראייה: בשנת 1992 הראו החוקרים דרסינג, רימן ולאו שתערובת כזו של צמחי מרפא משיגה יעילות דומה לזו המושגת משימוש בתרופה טריאזולאם, המשמשת לטיפול בנדודי שינה.
ועוד דבר: גם הרחת תמצית ארומטית של לוונדר נמצאה יעילה לטיפול בנדודי שינה, וזאת בהסתמך על שני מחקרים מפורסמים...

לילה טוב!
בטן נפוחה
איך מפחיתים את אי הנוחות ונפטרים מנפיחות בבטן באופן טבעי?


בטן נפוחה ותחושה של תפיחות, מלאות ואי נוחות בבטן הן תופעה רחבה ונפוצה. כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מנפיחות בבטן, שאינה קשורה להשמנה, אלא מעידה על הפרעה בתפקוד מערכת העיכול. תחושת הכבדות מלווה בדרך כלל בכאבי בטן, ולעתים גם ביציאות משתנות ולא סדירות, גזים, שיהוקים והרגשה של מלאות.

טיפול טבעי בבטן נפוחה מתחיל באבחון מקיף, שנועד להבין את שורשי הבעיה. הסיבות הבולטות לנפיחות בבטן קשורות בדרך כלל בחוסר איזון אנרגטי וחולשה במערכת העיכול. אלו נוצרים לעתים בשל רגישות למזון או קשיי עיכול, פגיעה במאזן של חיידקי מערכת העיכול בשל תזונה לקויה או טיפול תרופתי כלשהו, מצבי מתח וסטרס ומצבים הורמונליים שונים כדוגמת מחזור וסת חודשי או חוסר איזון הורמונלי.

הרפואה הסינית מציעה לסובלים מנפיחות בטנית טיפול טבעי ומיטיב, שכולל המלצות לתזונה המותאמות אישית לכל מטופל, נטילת צמחי מרפא ודיקור סיני. צמחי המרפא מסייעים בחיזוק מערכת העיכול, משרים רוגע ואיזון גופני ונפשי ומשפרים את תנועתיות המעיים. הדיקור מסייע בהקלה על הסימפטומים המעיקים ובהשבת האיזון למערכת העיכול. השילוב של צמחי המרפא והדיקור, לצד המלצות תזונה פשוטות ליישום, עשוי להקל באופן משמעותי על מצבים של בטן נפוחה, ולהשיב את איכות החיים, ההנאה מארוחות והנוחות לחייכם.
רפואה סינית
איך להתגבר על הפרעות שינה?
איך מתגברים על הפרעות שינה?

עשו כך:

1. אחד העקרונות העיקריים בהקניית אורח חיים של שינה טובה ואיכותית הנו הקפדה על שעת התעוררות קבועה, בכל בוקר, ללא קשר לשעה שבה הלכנו לישון.

2. נסו לקרוא ספרות יפה לפני השינה. הקריאה משכיחה ומרגיעה את דאגות היומיום. במקרה שאינכם מצליחים להירדם אל תלחצו. אל תקומו מן המיטה. המשיכו וקראו עוד קצת עד שתצליחו להיות רגועים ונינוחים יותר.

3. אימון גופני על בסיס קבוע, מועיל מאד לשפר את דפוסי השינה. אבל אל תתאמנו מאוחר בערב כיוון שאימון אינטנסיבי גורם להפרשת אנדרופינים מן המוח, והם נחשבים למעוררים.

4. נסו למצוא דרכים לצמצום רמות המתח בחיי היומיום.

5. כדי לסייע לגופכם לייצר כמות טובה של מלטונין, הקפידו להיות חשופים לאור שמש במהלך היום. במהלך הלילה הקפידו שהחדר יהיה מוחשך לחלוטין.

6. נסו לטבול לפני השינה באמבטיה המכילה שמנים אתריים של לבנדר, מיורן ובזיליקום. ניתן לטפטף את השמנים למבער שמנים.

7. הימנעו מקריאת חומר מקצועי לפני השינה. הדבר גורם לעוררות.
תינוקות
מה לעשות כשלתינוק יש כאבי שיניים?



ישנו צמח מרפא בעל סגולות רבות שנקרא סמבוק שחור. מענפיו מכינים מחרוזות לתינוקות שסובלים מכאבי בקיעת שיניים. הורים לתינוקות מוצאים עצמם לעתים קרובות ערים בלילות וחסרי אונים כשתינוקם בוכה וסובל ואין להם אפשרות לעזור לו. בחודשים הראשונים סובלים תינוקות מבעיית גזים וכאבי בטן ובחודשים שאחריהם סובלים התינוקות מכאבי בקיעת השיניים הראשונות. במקרה של בקיעת שיניים ענידת מחרוזת מסמבוק שחור פותרת את בעיית הכאבים באופן מיידי ממש כמו קסם. המחרוזת יעילה למשך חודשיים עד שלושה חודשים. לכן עם ההזמנה מכינים מחרוזת טרייה אותה אפשר לקבל בדואר לכל מקום בארץ. את המחרוזות ומוצרים נוספים מסמבוק שחור אפשר להזמין מסמבוק גלילי שנמצא בחוות אור-גני האורגנית.

צמחי מרפא

אורגנו
איזו תרופת סבתא יכולה להקל על כאבים במחזור?



כן. לצמח האורגנו השפעה יעילה מאד על המרצת מחזור הדם ושיפור הזרימה שלו וכמו כן יש לו השפעה על התכווציות בבטן והרגעת מערכת העצבים.

יש לחלוט את האורגנו במים רותחים ולשתות את החליטה חמה או קרה ובמקרים קיצוניים יותר, ניתן אף ללעוס את עלי האורגנו.
נדודי שינה
איזה תרופות סבתא יש לנדודי שינה?



ניתן להשתמש בתרופות הסבתא הבאות נגד נדודי שינה:

1. ויטמין C, ניתן לקחת עד 1,000 מ"ג ביום.

2. ויטמין B6.

3. כישות.

4. צמחי מרפא כמו וולראינה, מליסה ופסיפולרה - אחד מהם או שילוב של שניים מהם בכמות של עד 500 מ"ל ביום מכל צמח. יש לציין כי במידה ומשתמשים בצמחים אלו חשוב לעשות הפסקה של שבוע כל 25 יום.
גלי חום
איזה תוסף תזונה יעיל לגלי חום בגיל המעבר?


כמוסות המבוססות על צמח הקוהוש השחור עשויות לסייע לנשים הסובלות מגלי חום בגיל המעבר. הכמוסות בטוחות לשימוש גם לנשים שעברו מחלות ממאירות גניקולוגיות (רחם, שחלות או סרטן השד) כי צמח זה אינו מבוסס על פעילות האסטורגן.
קול
איך לטפל בבעיות קול כתוצאה מהתקררות?


במקרה שקולכם אבד כתוצאה מהתקררות נסו לטפל בבעיה בעזרת 4 האמצעים הבאים, במידה וקולכם לא חוזר תוך שבוע פנו לרופא, ייתכן ותצטרכו לקבל אנטיביוטיקה:

1. הימנעו לחלוטין מדיבור

2. שתו שתייה חמה

3. עשו קומפרסים חמים לצוואר

4. גרגרו בתה זנגוויל, מרווה אדומה, אלון לבן וביברי


אסטגולוס
מהי השפעתו של צמח האסטגולוס על הבריאות?


לצמח האסטגולוס השפעה רבה על הבריאות, השימוש בו נעשה באמצעות חליטת השורש שלו במים חמים במשך חמש דקות ושתיית המים. הצמח אסור לשימוש לנשים בהריון והוא יעיל במצבים הבאים:

חיזוק המערכת החיסונית

חיזוק הלב

הורדת חום

טיפול בריאות ובחזה

בעיות מפרקים שגרוניות

בעיות בכליות

דימום ברחם

צניחת רחם

מצבי אין אונות
האם יש להפסיק להשתמש בצמחי מרפא לפני הניתוח ומתי לעשות זאת?



לפי אזהרה שהוציא נשיא אגודת הרופאים המרדימים בארה"ב, יש להפסיק את נטילתם של צמחי המרפא כשבועיים לפני כניסה לניתוח, מאחר ואלו יוצרים אינטראקציה עם חומרי ההרדמה, דבר העלול לגרום לשינויים פתאומים בדופק הלב, שינויים בלחץ הדם ועוד תופעות העלולות לגרום למוות. יש להקפיד במיוחד בצמחים הבאים שנוטלים גברים רבים: ג'ינסנג, גינקו-בילובה והיפריקום.
איזה צמח מרפא יעיל לאיזון הורמונלי?



במצבי חוסר איזון הורמונלי, במיוחד בגיל המעבר, כדאי להשתמש באנג'ליקה סינית אשר מסייעת במצבים הבאים:

1. משפרת את זרימת הדם לאזור רצפת האגן

2. מחזקת את הגוף במצבי חולשה ועייפות

3. מסייעת לשחלות לייצר אסטרוגן

4. מחזק את יותרת הכליה
מה מפחית לחץ ודיכאון?


ישנם הרבה דברים שאפשר לקחת על מנת שנוכל להפחית את הלחץ והדיכאון (תרופות, כדורים, צמחים וכו') אבל ישנו דבר אחד יותר בריא, ויעיל לגוף הרבה יותר: פעילות גופנית.
אימון הכושר מעודד פעילות הורמונלית, המעכבת יצירת הורמונים שליליים שגורמים לדיכאון, ומשחרר לגוף אנדורפינים המקילים על לחץ נפשי.
אילו צמחי מרפא עוזרים לשינה טובה?



צמחי המרפא העוזרים לשינה טובה הם נענע, רוזמרין ולואיזה. יש להניחם למשך הלילה בתוך ציפית הכרית והריחות ישפיעו על רוגע והרדמות בקלה.
אילו חליטות טובות לכיוח ולטיפול בליחה?


חליטות לליחה נועדו לסייע לליחה להיעלם ולהגביר את יכולת הכיוח כדאי להשתמש בחליטות מהצמחים הבאים:

שיבא

אזוב

נענע

מרווה

זוטה לבנה

טימין
אילו צמחי מרפא משפיעים על שינה טובה יותר?


לפי שיטת האיורוודה שני צמחי המרפא היעילים לשינה טובה יותר הם ויטיניה וקופה מוניירה. שניהם מגיעים בצורת אבקה. יש להוסיף 1/4 כפית מכל אבקה לכוס חלב או מים חמים ולשתות פעמיים ביום.
האם חייבים לאכול בזמן מחלה?


אם חשים חוסר תיאבון בזמן מחלה לא חייבים לאכול, אך חייבים להקפיד על שתייה מרובה של מים. ניתן גם לשתות חליטות צמחים בהתאם לסוג המחלה.
איפה האאוטלט של חבקין?
חנות המפעל של "חבקין", מוצרי הקוסמטיקה מצמחי מרפא נמצאת ברחוב החלוצים 25 בראש פינה.


איזה צמח מרפא יעיל נגד הזעות וגלי חום?


שימוש במרווה רפואית יסייע מאוד במקרים של גלי חום והזעות בלילה בגיל המעבר.
יש תרופת סבתא להורדת חום?



להורדת חום מכינים חליטת חמציצים מהרתחה של עלי חמציץ במים, עם סוכר, ושותים.
אילו צמחי מרפא טובים להירדמות?


הנה כמה צמחי מרפא יעילים להירדמות:

סיפיריפדיום

קמומיל

ולריאנה רפואית

הומולוס לופלוס

לבנדר

חשוב לקבל ייעוץ מבעלי המקצוע המתאימים לפני שימוש בצמחים הללו לגבי מינון ואופן השימוש.
אילו צמחי מרפא יעילים להורדת חום?


אלו צמחי המרפא הבאים יעילים להורדת חום, יש להשתמש בכפית אחת לכוס מים, לערבב ולשתות:

מנטה

מליסה

קמומיל

ג'ינג'ר

זוטה
איזו חליטה מסייעת נגד צרידות?
איזה צמחי מרפא לאמבטיה מרגיעה?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.