שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להיות חכמים בשמש?
כך תגנו על עצמכם בצורה הטובה ביותר מפני השמש:
1. יש להיחשף כמה שפחות לשמש.
2. בחירת תכשירי הגנה בעלי מקדמי הגנה המותאמים לגוון עורכם.
3. בחירת תכשירי הגנה המתאימים לרגישות העור.
4. בעת חשיפה לשמש יש לחבוש כובע, להרכיב משקפי שמש וללבוש ביגוד ארוך.
5. יש למרוח קרם הגנה בפעם הראשונה כחצי שעה לפני שנחשפים לשמש בכל אזורי הגוף החשופים.
6. אחת לשעתיים יש להימרח שוב בקרם הגנה.
7. חשוב להתקין על חלונות הרכב מדבקה החוסמת את קרינה ה-UVA ובכל מקרה לסגור את שמשות הרכב בזמן נסיעה.
8. להקפיד על תוקף תכשירי ההגנה.
איך לשמור על שיער שעבר החלקה בקיץ?
כך שומרים על שיער שעבר החלקה בקיץ:
1. לא אוספים את השיער בקוקו בימים שלאחר ההחלקה וכשמתחילים לאסוף עושים זאת ברכות, כאשר השיער רפוי ולא הדוק בחוזקה.
2. משתמשים במוצרי שיער שאינם מכילים מלח סודיום כלוריד מאחר והם גורמים לקילוף הציפוי של ההחלקה וגורמים ובכך היא מחזיקה פחות זמן מעמד.
3. משתמשים במוצרים עשירים בקרטין אשר מחדשים את פנים השערה, מחדשים, מגנים ומזינים אותה בחומרים שההחלקה פגעה בהם וכמו כן מאפשרים חפיפה יום יומית.
4. שוטפים את השיער במים מתוקים לפני כל כניסה לים או לבריכה.
5. משתמשים במסכות ללא מלחים פעם או פעמיים בשבוע.
איך לסייע למישהו שטבע?
כדי לסייע לאדם טובע הקפידו על הדברים הבאים:
1. משו את הטובע מהמים - אבל הימנעו מלסכן את חייכם.
2. הזעיקו את מד"א - טלפון החירום 101 יביא אותם במהירות!
3. הישמעו להנחיות בטלפון - במוקד 101 ידריכו אתכם כיצד לטפל בטובע, עד להגעת אמבולנס מד"א למקום הטביעה.
4. עיסויי חזה במקרה שהטובע איננו נושם - אם בית החזה לא עולה ויורד, השכיבו את הטובע על גבו והחלו מיד בביצוע עיסויי חזה על פי ההנחיות הטלפוניות של מד"א למקום.
5. פינוי בכל מקרה - על פי ההנחיות של הפאראמדיקים, כדאי שהטובע יתפנה לבית חולים בכל מקרה, גם אם הוא מרגיש טוב יותר. הדבר נחוץ כדי לבצע בדיקות נוספות ולעקוב אחרי מצבו ושהכל בסדר.
איך לבחור משקפי שמש?
בבחירת משקפי שמש יש להקפיד על התכונות הבאות:
1. תווית המציינת שהם מסננים את הקרינה האולטרה-סגולה של השמש UV (לפחות UV400).
2. עדשות "polarized" (מקוטבות) מומלצות, להגנה טובה יותר מהשמש החזקה.
3. משקפיים קלות (עד 25-30 גרם)
4. מסגרת גמישה ככל האפשר.
5. עדשת Anti Scratch נגד שריטות.
6. משקפיים המשקפות את הצבעים בצורה המציאותית ביותר.
7. במקום עדשות כהות מדי שגורמות להרחבת יתר של האישונים עדיפות משקפיים בהירות בתנאי שהן מגינות נגד קרינת UV עד 100%.
8. מסגרת חזקה, גמישה ולא-שברירית
9. שהצירים של המסגרת נראים חזקים וטובים.
10. נוחות: שהמשקפיים לא לוחצות על הרקות או הראש ונותנות תחושה נעימה.
11. משקפי שמש עם עדשות גדולות שיחסמו את השמש גם מצידי העיניים (חשוב במיוחד לאנשים בהירי עור ורגישים במיוחד לשמש).
מבחינת צורה, מומלצות משקפיים מנוגדות לצורת הפנים:
1. משקפיים עגולים לפנים מרובעות
2. מלבניים או אלכסוניים לפנים עגולות
3. מסגרות מלבניות קצרות או אובליות לפנים מאורכות
כמו כן, חשוב לדרוש הסבר על חומרי הניקוי המותרים והאסורים לניקוי.
על מה להקפיד בנהיגה בעונת הקיץ?
בכדי להתמודד טוב יותר עם החום, הזיעה, הצמא והעייפות שגורם לנו החום הגדול בקיץ, יש לאמץ כמה כללי התנהגות חשובים בזמן הנהיגה:
1. להצטייד בבקבוק מים קרים.
2. לנהוג אך ורק עם סנדלים או נעליים (נהיגה עם רגל יחפה עלולה להפריע לאחיזה בדוושות).
3. לצאת לנהיגה כשאתם לא רעבים, אך להקפיד לא לאכול ארוחה כבדה מדי לפניה.
4. לדאוג שהמזגן פועל על אוויר מבחוץ ולא עם אוויר ממוחזר, מאחר ואוויר כזה עלול לגרום לנהג להירדם כי זהו אוויר שאינו עשיר בחמצן.
5. לנהוג עם משקפי שמש (אך לוודא כי אינם כהים מדי).
6. להשתמש במסך השמש מעל העיניים.
7. כשהרחב חונה יש לכסות את השמשות שלו בסוכך בכדי להפחית את התחממות הרכב.
8. אם חשים עייפות בזמן הנהיגה, יש להתחלף עם נהג אחר המסוגל לנהוג ובמידה ואין כזה, יש למצוא מקום בטוח להפסקה ואגירת כוחות מחודשים לנהיגה.
סעו בזהירות!
איך לשמור על קרירות ועל הגזרה בקיץ?
מומלץ להכין ארוחות קלות על פני ארוחות מבושלות כבדות: כשאוכלים ארוחות כבדות, בעיקר בצהריים, הארוחה גורמת לנו להרגיש תחושת עייפות ונמנום בדיוק באמצע היום כאשר לפנינו עוד יום ארוך ועמוס.
דוגמאות לארוחת צהריים קלה:
סלט חזה עוף מוקפץ עם פטריות ועלים ירוקים.
סלט קינואה קר עם טופו ועלים ירוקים.
כריך בתוספת גבינה, עגבניות מיובשות ונבטים, וירקות לצידו.
שתו הרבה מים: במיוחד בימי הקיץ כאשר הטמפרטורות עולות, אנו מאבדים מים בנשימה, בשתן, בהזעה, לכן עלינו לדאוג לשתייה מספקת. מים ימנעו מאיתנו כאבי ראש, מיגרנות כתוצאה של התייבשות.
אני יודעת כי בטח לא כולכם אוהבים לשתות מים - לכן, תוכלו להכין חליטות תה בטעמים שונים כמו נענע, לימונית, לואיזה יחד עם לימון. אפשר גם להכין תה קר וטעים.
ואם גם חליטות התה לא אהובות עליכם, והמשקאות הממותקים שנמצאים בשפע בכל מקום קורצים לכם, נסו להעדיף משקאות על בסיס פירות. המשקאות הממותקים מכילים המון סוכר, ממתיקים מלאכותיים, חומרים משפרי טעם וריח, ואין להם שום ערך תזונתי.
הרבו באכילת ירקות: ירקות הם קלים לעיכול אך מספקים במקביל שפע של ויטמינים, מינרליים וסיבים תזונתיים.
נסו גם לאמץ את הירקות בין הארוחות על פני המתוקים, אשר גורמים לתחושת שובע למספר שעות. תכינו לעצמכם ירקות חתוכים בשקית ונשנשו אותם במהלך יום העבודה. השתדלו להפוך זאת להרגל, והדביקו בזה גם את בני משפחתכם.
לבשלנים שביניכם: שדרגו את התבשילים עם הוספה של עשבי תיבול ירוקים וטריים: פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, רוקט, שמיר, נבטי אלפלפא - טעים, מזין ולא כבד על הנשמה...
שיהיה לבריאות ובקרירות...
אמצעי זהירות מגניבה בזמן חופשה - איך להיזהר מגניבות בזמן חופשה?
הנה מספר דרכים להימנע ממקרי גנבות בזמן חופשה:
1. יש להקפיד לאחסן דברי ערך אך ורק בכספת המלון ולא להשאירם בחדרים.
2. חשוב להקפיד על סגירה ונעילת כל דלתות וחלונות החדר במלון או במקום בו אתם מתאכסנים.
3. אין להשאיר ברכב חפצים יקרי ערך.
4. יש להקפיד לנעול את הרכב ביציאתכם ממנו.
5. חנו אך ורק בחניות מוסדרות.
6. אין לקחת לים חפצים יקרי ערך.
7. יש להישאר בקשר עין עם החפצים שלקחתם לים או להשאיר בכל פעם מישהו שישגיח עליהם.
8. הקפידו לא להשאיר מחשבים ניידים ומכשירים סלולארים ללא השגחה.
איך להכין סופרפוד צ'אי מסאלה?
הנה מתכון של אומינה לסופרפוד צ'אי מסאלה קפוא:
המצרכים:
=========
2 כוסות חלב שקדים
3 תמרי מג'הול
2 כפות זרעי צ'יה
1 כפית שמן קוקוס
1 כפית קינמון
1/4 כפית אבקת הל
קורט ציפורן
קורט פלפל שחור
1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר או 3 גרם ג'ינג'ר טרי
(פרוסה בעובי כסנטימטר)
1/4 כפית אבקת אגוז מוסקט
1/4 כפית זרעי אניס
1/2 כפית תמצית וניל
1 כוס קרח או מים רותחים
אופן ההכנה:
==========
טוחנים את כל החומרים בבלנדר במשך כדקה-שתיים במהירות גבוהה עד
שמתקבל מרקם חלק, מוזגים לכוס ושותים.
איך להתנהג בצורה נכונה בימי שרב?
כך תשמרו על עצמכם בימים שרביים:
1. שהייה במקומות קרירים ומוצלים.
2. שימוש באמצעי הגנה מהשמש (קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה, כובע, משקפח שמש וכו).
3. שתייה מרובה, רצוי של מים קרים.
4. הימנעות מפעילות ספורטיבית או מאומצת במיוחד מחוץ לבית.
5. רחצה בים בשעות שאינן שעות השיא מבחינת חום (בבוקר מוקדם או אחרה"צ).
6. תשומת לב מירבית לסימני התייבשות, ראו טיפים בתגית "התייבשות", או לפגיעות חום, ראו טיפים בתגית "מכת חום".
7. יש לתת תשומת לב מיוחדת בימים אלה לתינוקת, קשישים ואנשים בעלי מוגבלויות.
8. אין להשאיר תינוקות וילדים ברכב בשום מקרה ובשום מצב ללא השגחת מבוגר, גם לא לרגעים ספורים.

כך תגנו על עצמכם בצורה הטובה ביותר מפני השמש:
1. יש להיחשף כמה שפחות לשמש.
2. בחירת תכשירי הגנה בעלי מקדמי הגנה המותאמים לגוון עורכם.
3. בחירת תכשירי הגנה המתאימים לרגישות העור.
4. בעת חשיפה לשמש יש לחבוש כובע, להרכיב משקפי שמש וללבוש ביגוד ארוך.
5. יש למרוח קרם הגנה בפעם הראשונה כחצי שעה לפני שנחשפים לשמש בכל אזורי הגוף החשופים.
6. אחת לשעתיים יש להימרח שוב בקרם הגנה.
7. חשוב להתקין על חלונות הרכב מדבקה החוסמת את קרינה ה-UVA ובכל מקרה לסגור את שמשות הרכב בזמן נסיעה.
8. להקפיד על תוקף תכשירי ההגנה.

כך שומרים על שיער שעבר החלקה בקיץ:
1. לא אוספים את השיער בקוקו בימים שלאחר ההחלקה וכשמתחילים לאסוף עושים זאת ברכות, כאשר השיער רפוי ולא הדוק בחוזקה.
2. משתמשים במוצרי שיער שאינם מכילים מלח סודיום כלוריד מאחר והם גורמים לקילוף הציפוי של ההחלקה וגורמים ובכך היא מחזיקה פחות זמן מעמד.
3. משתמשים במוצרים עשירים בקרטין אשר מחדשים את פנים השערה, מחדשים, מגנים ומזינים אותה בחומרים שההחלקה פגעה בהם וכמו כן מאפשרים חפיפה יום יומית.
4. שוטפים את השיער במים מתוקים לפני כל כניסה לים או לבריכה.
5. משתמשים במסכות ללא מלחים פעם או פעמיים בשבוע.

כדי לסייע לאדם טובע הקפידו על הדברים הבאים:
1. משו את הטובע מהמים - אבל הימנעו מלסכן את חייכם.
2. הזעיקו את מד"א - טלפון החירום 101 יביא אותם במהירות!
3. הישמעו להנחיות בטלפון - במוקד 101 ידריכו אתכם כיצד לטפל בטובע, עד להגעת אמבולנס מד"א למקום הטביעה.
4. עיסויי חזה במקרה שהטובע איננו נושם - אם בית החזה לא עולה ויורד, השכיבו את הטובע על גבו והחלו מיד בביצוע עיסויי חזה על פי ההנחיות הטלפוניות של מד"א למקום.
5. פינוי בכל מקרה - על פי ההנחיות של הפאראמדיקים, כדאי שהטובע יתפנה לבית חולים בכל מקרה, גם אם הוא מרגיש טוב יותר. הדבר נחוץ כדי לבצע בדיקות נוספות ולעקוב אחרי מצבו ושהכל בסדר.

בבחירת משקפי שמש יש להקפיד על התכונות הבאות:
1. תווית המציינת שהם מסננים את הקרינה האולטרה-סגולה של השמש UV (לפחות UV400).
2. עדשות "polarized" (מקוטבות) מומלצות, להגנה טובה יותר מהשמש החזקה.
3. משקפיים קלות (עד 25-30 גרם)
4. מסגרת גמישה ככל האפשר.
5. עדשת Anti Scratch נגד שריטות.
6. משקפיים המשקפות את הצבעים בצורה המציאותית ביותר.
7. במקום עדשות כהות מדי שגורמות להרחבת יתר של האישונים עדיפות משקפיים בהירות בתנאי שהן מגינות נגד קרינת UV עד 100%.
8. מסגרת חזקה, גמישה ולא-שברירית
9. שהצירים של המסגרת נראים חזקים וטובים.
10. נוחות: שהמשקפיים לא לוחצות על הרקות או הראש ונותנות תחושה נעימה.
11. משקפי שמש עם עדשות גדולות שיחסמו את השמש גם מצידי העיניים (חשוב במיוחד לאנשים בהירי עור ורגישים במיוחד לשמש).
מבחינת צורה, מומלצות משקפיים מנוגדות לצורת הפנים:
1. משקפיים עגולים לפנים מרובעות
2. מלבניים או אלכסוניים לפנים עגולות
3. מסגרות מלבניות קצרות או אובליות לפנים מאורכות
כמו כן, חשוב לדרוש הסבר על חומרי הניקוי המותרים והאסורים לניקוי.
קיץ

בכדי להתמודד טוב יותר עם החום, הזיעה, הצמא והעייפות שגורם לנו החום הגדול בקיץ, יש לאמץ כמה כללי התנהגות חשובים בזמן הנהיגה:
1. להצטייד בבקבוק מים קרים.
2. לנהוג אך ורק עם סנדלים או נעליים (נהיגה עם רגל יחפה עלולה להפריע לאחיזה בדוושות).
3. לצאת לנהיגה כשאתם לא רעבים, אך להקפיד לא לאכול ארוחה כבדה מדי לפניה.
4. לדאוג שהמזגן פועל על אוויר מבחוץ ולא עם אוויר ממוחזר, מאחר ואוויר כזה עלול לגרום לנהג להירדם כי זהו אוויר שאינו עשיר בחמצן.
5. לנהוג עם משקפי שמש (אך לוודא כי אינם כהים מדי).
6. להשתמש במסך השמש מעל העיניים.
7. כשהרחב חונה יש לכסות את השמשות שלו בסוכך בכדי להפחית את התחממות הרכב.
8. אם חשים עייפות בזמן הנהיגה, יש להתחלף עם נהג אחר המסוגל לנהוג ובמידה ואין כזה, יש למצוא מקום בטוח להפסקה ואגירת כוחות מחודשים לנהיגה.
סעו בזהירות!

מומלץ להכין ארוחות קלות על פני ארוחות מבושלות כבדות: כשאוכלים ארוחות כבדות, בעיקר בצהריים, הארוחה גורמת לנו להרגיש תחושת עייפות ונמנום בדיוק באמצע היום כאשר לפנינו עוד יום ארוך ועמוס.
דוגמאות לארוחת צהריים קלה:
סלט חזה עוף מוקפץ עם פטריות ועלים ירוקים.
סלט קינואה קר עם טופו ועלים ירוקים.
כריך בתוספת גבינה, עגבניות מיובשות ונבטים, וירקות לצידו.
שתו הרבה מים: במיוחד בימי הקיץ כאשר הטמפרטורות עולות, אנו מאבדים מים בנשימה, בשתן, בהזעה, לכן עלינו לדאוג לשתייה מספקת. מים ימנעו מאיתנו כאבי ראש, מיגרנות כתוצאה של התייבשות.
אני יודעת כי בטח לא כולכם אוהבים לשתות מים - לכן, תוכלו להכין חליטות תה בטעמים שונים כמו נענע, לימונית, לואיזה יחד עם לימון. אפשר גם להכין תה קר וטעים.
ואם גם חליטות התה לא אהובות עליכם, והמשקאות הממותקים שנמצאים בשפע בכל מקום קורצים לכם, נסו להעדיף משקאות על בסיס פירות. המשקאות הממותקים מכילים המון סוכר, ממתיקים מלאכותיים, חומרים משפרי טעם וריח, ואין להם שום ערך תזונתי.
הרבו באכילת ירקות: ירקות הם קלים לעיכול אך מספקים במקביל שפע של ויטמינים, מינרליים וסיבים תזונתיים.
נסו גם לאמץ את הירקות בין הארוחות על פני המתוקים, אשר גורמים לתחושת שובע למספר שעות. תכינו לעצמכם ירקות חתוכים בשקית ונשנשו אותם במהלך יום העבודה. השתדלו להפוך זאת להרגל, והדביקו בזה גם את בני משפחתכם.
לבשלנים שביניכם: שדרגו את התבשילים עם הוספה של עשבי תיבול ירוקים וטריים: פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, רוקט, שמיר, נבטי אלפלפא - טעים, מזין ולא כבד על הנשמה...
שיהיה לבריאות ובקרירות...

הנה מספר דרכים להימנע ממקרי גנבות בזמן חופשה:
1. יש להקפיד לאחסן דברי ערך אך ורק בכספת המלון ולא להשאירם בחדרים.
2. חשוב להקפיד על סגירה ונעילת כל דלתות וחלונות החדר במלון או במקום בו אתם מתאכסנים.
3. אין להשאיר ברכב חפצים יקרי ערך.
4. יש להקפיד לנעול את הרכב ביציאתכם ממנו.
5. חנו אך ורק בחניות מוסדרות.
6. אין לקחת לים חפצים יקרי ערך.
7. יש להישאר בקשר עין עם החפצים שלקחתם לים או להשאיר בכל פעם מישהו שישגיח עליהם.
8. הקפידו לא להשאיר מחשבים ניידים ומכשירים סלולארים ללא השגחה.

הנה מתכון של אומינה לסופרפוד צ'אי מסאלה קפוא:
המצרכים:
=========
2 כוסות חלב שקדים
3 תמרי מג'הול
2 כפות זרעי צ'יה
1 כפית שמן קוקוס
1 כפית קינמון
1/4 כפית אבקת הל
קורט ציפורן
קורט פלפל שחור
1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר או 3 גרם ג'ינג'ר טרי
(פרוסה בעובי כסנטימטר)
1/4 כפית אבקת אגוז מוסקט
1/4 כפית זרעי אניס
1/2 כפית תמצית וניל
1 כוס קרח או מים רותחים
אופן ההכנה:
==========
טוחנים את כל החומרים בבלנדר במשך כדקה-שתיים במהירות גבוהה עד
שמתקבל מרקם חלק, מוזגים לכוס ושותים.

כך תשמרו על עצמכם בימים שרביים:
1. שהייה במקומות קרירים ומוצלים.
2. שימוש באמצעי הגנה מהשמש (קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה, כובע, משקפח שמש וכו).
3. שתייה מרובה, רצוי של מים קרים.
4. הימנעות מפעילות ספורטיבית או מאומצת במיוחד מחוץ לבית.
5. רחצה בים בשעות שאינן שעות השיא מבחינת חום (בבוקר מוקדם או אחרה"צ).
6. תשומת לב מירבית לסימני התייבשות, ראו טיפים בתגית "התייבשות", או לפגיעות חום, ראו טיפים בתגית "מכת חום".
7. יש לתת תשומת לב מיוחדת בימים אלה לתינוקת, קשישים ואנשים בעלי מוגבלויות.
8. אין להשאיר תינוקות וילדים ברכב בשום מקרה ובשום מצב ללא השגחת מבוגר, גם לא לרגעים ספורים.
איך להכין טארט נקטרינות קל ונהדר?
הנה מתכון לטארט מקטרינות קל ונהדר של איילת הירשמן, כפי שפורסם מעיתון "לאישה" ביולי 2021:
המצרכים לבצק:
===========
100 גרם חמאה קרה חתוכה לקוביות
1/2 כוס סוכר (100 גרם)
1 כוס + 4 כפות קמח (180 גרם)
1 חלמון
1 כף מים קרים
לפיזור: 1/3 כוס שקדים טחונים
לפירות:
=====
5 נקטרינות מגולענות ופרוסות
1/2 כוס סוכר (100 גרם)
2 כפיות קורנפלור
1 כף ליקר (שקדים, משמשים או כל מה שאתם אוהבים)
אפשרות לעיטור: אבקת סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. הבצק: שמים בקערה (אפר גם בקערבת המערבל עם וו הגיטרה) את החמאה, הסוכר והקמח ומעבדים בקצות האצבעות, עד שנוצרים פירורים. מוסיפים את החלמון והמים ומעבדים רק עד שהבצק מתגבש (עיבוד יתר יפגע בפריכות הסופית). עוטפים בניילון נצמד ומאחסנים במקרר שעה (עד לילה).
2. מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
3. הפירות: שמים בקערה את הנקטרינות, מוסיפים את הסוכר, הקורנפלור והליקר ומערבבים. משהים כ-5 דקות.
4. מקמחים את משטח העבודה ומרדדים עליו את הבצק לעיגול בקוטר כ-25 ס"מ. מעבירים אותו לתבנית. זורים מעל הבצק את השקדים הטחונים.
5. מעבירים את הנקטרינות למרז הבצק ויוצקים עליהן את הנוזלים שנקוו בקערה. מקפלים פנימה את שולי הבצק, סביב סביב על הנקטרינות.
6. אופים כ-25 דקות, עד שהבצק זהוב מאוד. מוצאים. אם רוצים, מפזרים אבקת סוכר. מגישים חם או בטמפרטורת החדר (ניתן לשמור עד שלושה ימים במקרר).
7. ניתן להגיש עם קצפת, גלידה או יוגורט קריר.
הנה מתכון לטארט מקטרינות קל ונהדר של איילת הירשמן, כפי שפורסם מעיתון "לאישה" ביולי 2021:
המצרכים לבצק:
===========
100 גרם חמאה קרה חתוכה לקוביות
1/2 כוס סוכר (100 גרם)
1 כוס + 4 כפות קמח (180 גרם)
1 חלמון
1 כף מים קרים
לפיזור: 1/3 כוס שקדים טחונים
לפירות:
=====
5 נקטרינות מגולענות ופרוסות
1/2 כוס סוכר (100 גרם)
2 כפיות קורנפלור
1 כף ליקר (שקדים, משמשים או כל מה שאתם אוהבים)
אפשרות לעיטור: אבקת סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. הבצק: שמים בקערה (אפר גם בקערבת המערבל עם וו הגיטרה) את החמאה, הסוכר והקמח ומעבדים בקצות האצבעות, עד שנוצרים פירורים. מוסיפים את החלמון והמים ומעבדים רק עד שהבצק מתגבש (עיבוד יתר יפגע בפריכות הסופית). עוטפים בניילון נצמד ומאחסנים במקרר שעה (עד לילה).
2. מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
3. הפירות: שמים בקערה את הנקטרינות, מוסיפים את הסוכר, הקורנפלור והליקר ומערבבים. משהים כ-5 דקות.
4. מקמחים את משטח העבודה ומרדדים עליו את הבצק לעיגול בקוטר כ-25 ס"מ. מעבירים אותו לתבנית. זורים מעל הבצק את השקדים הטחונים.
5. מעבירים את הנקטרינות למרז הבצק ויוצקים עליהן את הנוזלים שנקוו בקערה. מקפלים פנימה את שולי הבצק, סביב סביב על הנקטרינות.
6. אופים כ-25 דקות, עד שהבצק זהוב מאוד. מוצאים. אם רוצים, מפזרים אבקת סוכר. מגישים חם או בטמפרטורת החדר (ניתן לשמור עד שלושה ימים במקרר).
7. ניתן להגיש עם קצפת, גלידה או יוגורט קריר.
מה לעשות עם הילדים בחופש הגדול?
החופש הגדול נותן המון זמן פנוי לבילוי משותף עם הילדים. הנה כמה המלצות לאחר שעות הקייטנה או בסיומה:
1. בילוי של שעות אחר-הצהריים בחוף הים או בבריכה.
2. הרחבת תחומי העניין של הילדים בפעילויות אמנות ותרבות.
3. טיולים משותפים.
4. לשלוח את הילדים, בהתאם לגיל כמובן, לכמה ימים לקרובי משפחה רחוקים (זה מחזק את העצמאות והאישיות שלהם ומחזק קשרים משפחתיים ולמען האמת גם נותן לכם קצת שקט..) או לחברים ממקום המגורים הקודם (אם יש כזה).
5. נסו גם לנצל את החופש כדי לאפשר להם ללמוד דברים חדשים - גרו אותם לאלה באמצעות ספרים בנושאים שמעניינים אותם, אתרי אינטרנט, סדנאות והתנסויות דומות, כמו דיג, סוגי ספורט וכדומה.
וכמובן שיש לנו מבחר של רעיונות לפעילויות ביחד עם הילדים - בתגית "פעילויות לילדים".
החופש הגדול נותן המון זמן פנוי לבילוי משותף עם הילדים. הנה כמה המלצות לאחר שעות הקייטנה או בסיומה:
1. בילוי של שעות אחר-הצהריים בחוף הים או בבריכה.
2. הרחבת תחומי העניין של הילדים בפעילויות אמנות ותרבות.
3. טיולים משותפים.
4. לשלוח את הילדים, בהתאם לגיל כמובן, לכמה ימים לקרובי משפחה רחוקים (זה מחזק את העצמאות והאישיות שלהם ומחזק קשרים משפחתיים ולמען האמת גם נותן לכם קצת שקט..) או לחברים ממקום המגורים הקודם (אם יש כזה).
5. נסו גם לנצל את החופש כדי לאפשר להם ללמוד דברים חדשים - גרו אותם לאלה באמצעות ספרים בנושאים שמעניינים אותם, אתרי אינטרנט, סדנאות והתנסויות דומות, כמו דיג, סוגי ספורט וכדומה.
וכמובן שיש לנו מבחר של רעיונות לפעילויות ביחד עם הילדים - בתגית "פעילויות לילדים".
איך לחסוך בהוצאות המיזוג ולהקפיד על מיזוג חסכוני?
לחסכון בהוצאות המזגן כדאי לנהוג כך:
1. כוונו את טמפרטורות הקירור והחימום של הבית לטמפרטורה נכונה. הטמפרטורה הרצויה בבית בקיץ היא 24-26 מעלות ובחורף 18-20 מעלות. כל שינוי של מעלה אחת בטמפרטורה משמעותו צריכת חשמל נוספת של 5%.
2. שקלו התקנת מאווררי תקרה, במיוחד בחדרי השינה. צריכת החשמל שלהם נמוכה ובלילות רבים הם חוסכים את הצורך במזגן.
3. בקיץ, כשנכנסים הביתה, תמיד נרצה לחוש את זרמי האוויר הקרים של המזגן. לעיתים קרובות הבית קריר דיו. חכה כמה דקות לפני שהנך מתנפל על המזגן.
לחסכון בהוצאות המזגן כדאי לנהוג כך:
1. כוונו את טמפרטורות הקירור והחימום של הבית לטמפרטורה נכונה. הטמפרטורה הרצויה בבית בקיץ היא 24-26 מעלות ובחורף 18-20 מעלות. כל שינוי של מעלה אחת בטמפרטורה משמעותו צריכת חשמל נוספת של 5%.
2. שקלו התקנת מאווררי תקרה, במיוחד בחדרי השינה. צריכת החשמל שלהם נמוכה ובלילות רבים הם חוסכים את הצורך במזגן.
3. בקיץ, כשנכנסים הביתה, תמיד נרצה לחוש את זרמי האוויר הקרים של המזגן. לעיתים קרובות הבית קריר דיו. חכה כמה דקות לפני שהנך מתנפל על המזגן.
איך לשמור על בגד ים?
כך תשמרו על בגדי הים שלכם:
1. לאחר רחצה בים, יש להקפיד לשטוף את בגד הים במים ולייבשו.
2. מומלץ לא לשבת עם בגד הים על החול, אלא על שמיכה או מגבת.
3. רצוי למנוע מגע של שמן שיזוף בבגד הים.
4. כששוטפים את בגד הים לאחר השחייה אין לשפשף אותו במקום אחד.
5. אם אתם נוהגים לרחוץ בבריכה, מומלץ להישטף במים רגילים, לפני ואחרי כניסה למים, כך יקטנו נזקי הכלור.
6. אם קשה לכם להיפטר מהחול הנכנס לתוך בגד הים, ניתן ליצור חתך קטנטן בבטנה ודרכו להוציא את החול.
7. בגד ים הזקוק לכביסה - יש לכבסו ללא שטיפה ובטמפרטורה של עד 30 מעלות בלבד.
כך תשמרו על בגדי הים שלכם:
1. לאחר רחצה בים, יש להקפיד לשטוף את בגד הים במים ולייבשו.
2. מומלץ לא לשבת עם בגד הים על החול, אלא על שמיכה או מגבת.
3. רצוי למנוע מגע של שמן שיזוף בבגד הים.
4. כששוטפים את בגד הים לאחר השחייה אין לשפשף אותו במקום אחד.
5. אם אתם נוהגים לרחוץ בבריכה, מומלץ להישטף במים רגילים, לפני ואחרי כניסה למים, כך יקטנו נזקי הכלור.
6. אם קשה לכם להיפטר מהחול הנכנס לתוך בגד הים, ניתן ליצור חתך קטנטן בבטנה ודרכו להוציא את החול.
7. בגד ים הזקוק לכביסה - יש לכבסו ללא שטיפה ובטמפרטורה של עד 30 מעלות בלבד.
איך להכין ארטיק בירה, אפרסק וג'ינג'ר?
הנה מתכון ארטיק בירה, אפרסק וג'ינג'ר, כפי שפורסם בגיליון "דרך האוכל" באוגוסט 2012:
המצרכים לסירופ ג'ינג'ר:
================
3/4 כוס סוכר
1 כוס מים
1.5 ס"מ ג'ינג'ר טרי קצוץ, דק מאוד
המצרכים לארטיקים:
==============
3 אפרסקים בשלים (עדיף צהובים)
1/2 כוס סירופ ג'ינג'ר (כולל חתיכות הג'ינג'ר)
1/2 כוס בירה בהירה
1 כף מיץ לימון
אופן ההכנה:
========
1. הסירופ - מרתיחים בסיר קטן את הסוכר, המים והג'ינג'ר. מבשלים במשך 5 דקות ומניחים לצינון.
2. הארטיקים - טוחנים את כל החומרים יחד במעבד מזון או בבלנדר עד לקבלת מחית. יוצקים את המחית לתבניות הארטיקים ומקפיאים.
הנה מתכון ארטיק בירה, אפרסק וג'ינג'ר, כפי שפורסם בגיליון "דרך האוכל" באוגוסט 2012:
המצרכים לסירופ ג'ינג'ר:
================
3/4 כוס סוכר
1 כוס מים
1.5 ס"מ ג'ינג'ר טרי קצוץ, דק מאוד
המצרכים לארטיקים:
==============
3 אפרסקים בשלים (עדיף צהובים)
1/2 כוס סירופ ג'ינג'ר (כולל חתיכות הג'ינג'ר)
1/2 כוס בירה בהירה
1 כף מיץ לימון
אופן ההכנה:
========
1. הסירופ - מרתיחים בסיר קטן את הסוכר, המים והג'ינג'ר. מבשלים במשך 5 דקות ומניחים לצינון.
2. הארטיקים - טוחנים את כל החומרים יחד במעבד מזון או בבלנדר עד לקבלת מחית. יוצקים את המחית לתבניות הארטיקים ומקפיאים.
איך לארגן את הגינה לקיץ?
הנה כמה עצות שישדרגו את הגינה שלכם, במיוחד לקראת תקופת הקיץ:
1. ריצוף הגינה ע"י הטבעת טבעות עץ או אבן ויצירת שבילים נוחים בגינה או ריצוף מלא (ויקר יותר) של דק.
2. לדאוג להצללה נעימה או באופן טבעי ע"י עצים ושיחים שגדלו מספיק ויש לגזום ולסדר אותם בצורה נאה ואם בהצללה מלאכותית כגון פרגולה, שמשיות או בד מתוח.
3. לדאוג לתאורה נעימה בגינה כזו השקועה בקירות במרצפות או בין הצמחים.
4. ארגון פינת ישיבה נוחה ואסתטית. האפשרויות רבות החל מפינות ישיבה מפלסטיק ועד עץ מלא, העיקר שיהיה לטעמכם ובתקציבכם.
הנה כמה עצות שישדרגו את הגינה שלכם, במיוחד לקראת תקופת הקיץ:
1. ריצוף הגינה ע"י הטבעת טבעות עץ או אבן ויצירת שבילים נוחים בגינה או ריצוף מלא (ויקר יותר) של דק.
2. לדאוג להצללה נעימה או באופן טבעי ע"י עצים ושיחים שגדלו מספיק ויש לגזום ולסדר אותם בצורה נאה ואם בהצללה מלאכותית כגון פרגולה, שמשיות או בד מתוח.
3. לדאוג לתאורה נעימה בגינה כזו השקועה בקירות במרצפות או בין הצמחים.
4. ארגון פינת ישיבה נוחה ואסתטית. האפשרויות רבות החל מפינות ישיבה מפלסטיק ועד עץ מלא, העיקר שיהיה לטעמכם ובתקציבכם.
איך לטוס עם תיק קטן בקיץ?
טיסה עם תיק קטן בקיץ תחסוך לכם עמידה בתורים כמו גם עלויות נוספות בתשלום על מזוודות או טרולי. הנה מספר טיפים שייסיעו לכם להתארגן לטיסה עם תיק קטן:
1. בחירת תיק גב - בחרו תיק גב במידות שמאפשרת הטיסה שלכם. הקפידו על הגודל כדי שלא תצטרכו לשלם תוספת. לרוב תיקי הגב גמישים ולא קשיחים, כך שניתן לדחוס בהם קצת יותר ועדיין אין חריגה. איזיג'ט מאפשרים להביא תיק בגודל 45x36x25 ס"מ, ריינאייר מגבילים לגודל 40x25x20 ס"מ ואילו Wizz נותנים להביא תיק בגודל 20x30x40 ס"מ.
2. תיק עם חלוקה - רצוי שהתיק שאתם קונים יהיה בעל תא מרכזי לבגדים ועוד כיס או שניים קטנים יותר לחפצים קטנים כמו אוזניות, מטענים, כדורים וכדומה.
3. בחירת בגדים נבונה - התאימו את סוג הבגדים לסוג החופשה (בטן גב, טיולי טבע או טיול עירוני). תכננו ללבוש בבוקר את מה שלבשתם ערב קודם. בחרו בגדים ונעליים שניתן ללבוש אותם בבוקר, אך גם בערב יראו טוב. אם אתם מתארחים בדירה עם מכונת כביסה קחו זאת בחשבון, זה יכול לחסוך לכם להיסחב עם עוד סט בגדים אחד לפחות.
4. אריזה חכמה - גלגלו את הבגדים כמה שיותר קטן, הדקו אותם זה לזה, הניחו ציוד קשיח מתחת לציוד רך, השתמשו בשקיות או קטנות לתחתונים וגרביים וארזו נוזלים (סבון, שמפו) בבקבוקיים ייעודיים לטיסות.
5. ציוד ביד או עליכם - זכרו שבנוסף לתיק הגב תוכלו להביא ז'קט, כובע, צעיף או כל דבר אחר כשאתם לובשים אותו או מחזיקים ביד, לשימוש בשדה, בטיסה וכמובן בחופשה.
טיסה עם תיק קטן בקיץ תחסוך לכם עמידה בתורים כמו גם עלויות נוספות בתשלום על מזוודות או טרולי. הנה מספר טיפים שייסיעו לכם להתארגן לטיסה עם תיק קטן:
1. בחירת תיק גב - בחרו תיק גב במידות שמאפשרת הטיסה שלכם. הקפידו על הגודל כדי שלא תצטרכו לשלם תוספת. לרוב תיקי הגב גמישים ולא קשיחים, כך שניתן לדחוס בהם קצת יותר ועדיין אין חריגה. איזיג'ט מאפשרים להביא תיק בגודל 45x36x25 ס"מ, ריינאייר מגבילים לגודל 40x25x20 ס"מ ואילו Wizz נותנים להביא תיק בגודל 20x30x40 ס"מ.
2. תיק עם חלוקה - רצוי שהתיק שאתם קונים יהיה בעל תא מרכזי לבגדים ועוד כיס או שניים קטנים יותר לחפצים קטנים כמו אוזניות, מטענים, כדורים וכדומה.
3. בחירת בגדים נבונה - התאימו את סוג הבגדים לסוג החופשה (בטן גב, טיולי טבע או טיול עירוני). תכננו ללבוש בבוקר את מה שלבשתם ערב קודם. בחרו בגדים ונעליים שניתן ללבוש אותם בבוקר, אך גם בערב יראו טוב. אם אתם מתארחים בדירה עם מכונת כביסה קחו זאת בחשבון, זה יכול לחסוך לכם להיסחב עם עוד סט בגדים אחד לפחות.
4. אריזה חכמה - גלגלו את הבגדים כמה שיותר קטן, הדקו אותם זה לזה, הניחו ציוד קשיח מתחת לציוד רך, השתמשו בשקיות או קטנות לתחתונים וגרביים וארזו נוזלים (סבון, שמפו) בבקבוקיים ייעודיים לטיסות.
5. ציוד ביד או עליכם - זכרו שבנוסף לתיק הגב תוכלו להביא ז'קט, כובע, צעיף או כל דבר אחר כשאתם לובשים אותו או מחזיקים ביד, לשימוש בשדה, בטיסה וכמובן בחופשה.
איך להכין עוגות גבינה ללא אפיה?
הנה מתכון של עוגת גבינה ללא אפייה:
לתחתית:
========
250 פירורי ביסקויטים
75 גרם מרגרינה (מומסת)
רבע כוס סוכר
לעוגה:
======
500 גרם גבינה לבנה (אחוז השומן בגבינה לא מאוד משנה)
רבע כוס חלב
1 חבילת פודינג איסטנט וניל
1 מיכל שמנת מתוקה
חצי כוס סוכר
אופן ההכנה:
==========
1. לערבב חומרי התחתית ולרפד את תחתית התבנית.
2. מערבבים היטב ביחד גבינה חלב ופודינג.
3. מקציפים את השמנת והסוכר לשמנת יציבה, ומוסיפים לשאר, תוך כדי קיפול.
שמים את כל העירבוביה הנהדרת הזו בתבנית ומכניסים לכמה שעות למקרר.
מוכן...
כבר אכלתי את העוגה הזו עם אננס משומר למעלה, וגם בוורסיה עם ג'לי למעלה. אני אוהבת אותה פשוט, ובדרך כלל מגרדת שוקולד למעלה אחרי שהיא מוכנה. גם יפה גם טעים.
לאלו המכינים אותה לערב החג מומלץ לשים מעל שוקולד מומס עם חמאה (כמו שמכינים לפונדו) על כל מנה כשמגישים, או סירופ שוקולד פשוט של גלידה. יוצא מעולה וחגיגי לאללה.
הנה מתכון של עוגת גבינה ללא אפייה:
לתחתית:
========
250 פירורי ביסקויטים
75 גרם מרגרינה (מומסת)
רבע כוס סוכר
לעוגה:
======
500 גרם גבינה לבנה (אחוז השומן בגבינה לא מאוד משנה)
רבע כוס חלב
1 חבילת פודינג איסטנט וניל
1 מיכל שמנת מתוקה
חצי כוס סוכר
אופן ההכנה:
==========
1. לערבב חומרי התחתית ולרפד את תחתית התבנית.
2. מערבבים היטב ביחד גבינה חלב ופודינג.
3. מקציפים את השמנת והסוכר לשמנת יציבה, ומוסיפים לשאר, תוך כדי קיפול.
שמים את כל העירבוביה הנהדרת הזו בתבנית ומכניסים לכמה שעות למקרר.
מוכן...
כבר אכלתי את העוגה הזו עם אננס משומר למעלה, וגם בוורסיה עם ג'לי למעלה. אני אוהבת אותה פשוט, ובדרך כלל מגרדת שוקולד למעלה אחרי שהיא מוכנה. גם יפה גם טעים.
לאלו המכינים אותה לערב החג מומלץ לשים מעל שוקולד מומס עם חמאה (כמו שמכינים לפונדו) על כל מנה כשמגישים, או סירופ שוקולד פשוט של גלידה. יוצא מעולה וחגיגי לאללה.
על מה להקפיד כדי שיצא סורבה מוצלח?
הנה 5 טיפים להצלחת הסורבה שלכם:
1. עוצמת הבלנדר - ככל שעוצמת הבלנדר שלכם חזקה יותר, כך תקבלו תוצאה טובה יותר כי תצטרכו להוסיף פחות נוזלים לפירות.
2. בחירת הפרי - רצוי לבחור בפירות כמה שיותר בשלים, כי חלק מהמתיקות נעלמת כשהפרי מאוד קר.
3. חיתוך הפרי - כדי שטחינת הפרי תתבצע ביתר קלות רצוי לחתוך את הפירות לקוביות קטנות ואחידות בגודלן ולהקפיא אותם לפני הטחינה.
4. שימוש בפרי קפוא - ניתן במקום זאת להשתמש בפירות קפואים קנויים. יש לוודא שהבלנדר שלכם יכול לטחון קרח.
5. המתקה - ניתן להמתיק בצורות שונות, אך אם חשוב לשמור על סורבה בריאותי ודל קלוריות השתמשו בתמרים או אגוזים טחונים דק מאוד.
הנה 5 טיפים להצלחת הסורבה שלכם:
1. עוצמת הבלנדר - ככל שעוצמת הבלנדר שלכם חזקה יותר, כך תקבלו תוצאה טובה יותר כי תצטרכו להוסיף פחות נוזלים לפירות.
2. בחירת הפרי - רצוי לבחור בפירות כמה שיותר בשלים, כי חלק מהמתיקות נעלמת כשהפרי מאוד קר.
3. חיתוך הפרי - כדי שטחינת הפרי תתבצע ביתר קלות רצוי לחתוך את הפירות לקוביות קטנות ואחידות בגודלן ולהקפיא אותם לפני הטחינה.
4. שימוש בפרי קפוא - ניתן במקום זאת להשתמש בפירות קפואים קנויים. יש לוודא שהבלנדר שלכם יכול לטחון קרח.
5. המתקה - ניתן להמתיק בצורות שונות, אך אם חשוב לשמור על סורבה בריאותי ודל קלוריות השתמשו בתמרים או אגוזים טחונים דק מאוד.
איך להכין סלט פירות קיצי?
הנה מתכון להכנת סלט פירות קיצי ומרענן:
החומרים:
========
2 תפוחי עץ
2 אגסים
2 בננות בשלות
3 קיווי
3 אפרסקים
אשכול קטן של ענבים ירוקים (20)
חופן צימוקים (20)
חופן אגוזי מלך חתוכים (10 אגוזים)
5 תאנים יבשות או טריות
5 תמרים יבשים או טריים
מיץ תפוזים טבעי + מיץ אשכוליות טבעי (כוס מכל אחד, ביחד 2 כוסות)
מעט סוכר או סוכרזית
אופן ההכנה:
==========
לחתוך את כל הפירות לחתיכות קטנות. לערבב ביחד עם 2 כוסות המיץ והסוכר.
ניתן להחליף את 2 כוסות המיץ ברסק תפוחים או אגסים (שלושת רבעי הקופסא).
הנה מתכון להכנת סלט פירות קיצי ומרענן:
החומרים:
========
2 תפוחי עץ
2 אגסים
2 בננות בשלות
3 קיווי
3 אפרסקים
אשכול קטן של ענבים ירוקים (20)
חופן צימוקים (20)
חופן אגוזי מלך חתוכים (10 אגוזים)
5 תאנים יבשות או טריות
5 תמרים יבשים או טריים
מיץ תפוזים טבעי + מיץ אשכוליות טבעי (כוס מכל אחד, ביחד 2 כוסות)
מעט סוכר או סוכרזית
אופן ההכנה:
==========
לחתוך את כל הפירות לחתיכות קטנות. לערבב ביחד עם 2 כוסות המיץ והסוכר.
ניתן להחליף את 2 כוסות המיץ ברסק תפוחים או אגסים (שלושת רבעי הקופסא).
איך לקרר את הבית בקיץ?
הקפדה על מספר פרטים תסייע לכם לשמור על בית קריר יותר בימי הקיץ החמים ועל הדרך, לחסוך גם בהוצאות החשמל שלכם:
1. אם אתם מתקינים מזגן חדש, התייעצו באיש מקצוע. יש חשיבות רבה למיקום המזגן בבית, לפי גודל החדר והמפגש שלו בשמש ישירה הבאה מבחוץ.
2. כדאי לאוורר את הבית בשעות שבהן האויר קריר בחוץ, כמו שעות הלילה או שעות הבוקר המוקדמות, שבהן ניתן להשאיר את החלונות פתוחים ולתת לבית לספוג את הקרירות.
3. יש להפעיל את המזגן על 25 מעלות צלזיוס.
4. יש להקטין ככל האפשר את רמת הקרינה הנכנסת לבית וזאת ע"י הצללה נכונה, שתחסוך באופן משמעותי מעלויות המיזוג.
5. הקפידו לא לשים בקרבת המזגן מכשירי חשמל אחרים, כגון טלוויזיה.
6. החליפו את הנורות בבית לנורות פלורסנטיות קטנות. הן מפיצות פחות חום וחוסכות אנרגיה.
הקפדה על מספר פרטים תסייע לכם לשמור על בית קריר יותר בימי הקיץ החמים ועל הדרך, לחסוך גם בהוצאות החשמל שלכם:
1. אם אתם מתקינים מזגן חדש, התייעצו באיש מקצוע. יש חשיבות רבה למיקום המזגן בבית, לפי גודל החדר והמפגש שלו בשמש ישירה הבאה מבחוץ.
2. כדאי לאוורר את הבית בשעות שבהן האויר קריר בחוץ, כמו שעות הלילה או שעות הבוקר המוקדמות, שבהן ניתן להשאיר את החלונות פתוחים ולתת לבית לספוג את הקרירות.
3. יש להפעיל את המזגן על 25 מעלות צלזיוס.
4. יש להקטין ככל האפשר את רמת הקרינה הנכנסת לבית וזאת ע"י הצללה נכונה, שתחסוך באופן משמעותי מעלויות המיזוג.
5. הקפידו לא לשים בקרבת המזגן מכשירי חשמל אחרים, כגון טלוויזיה.
6. החליפו את הנורות בבית לנורות פלורסנטיות קטנות. הן מפיצות פחות חום וחוסכות אנרגיה.
איך להשתמש בתכשיר שיזוף בצורה הנכונה?
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבואכם להשתמש בתכשיר שיזוף:
1. הסרת שיער מוקפדת בכל האיזורים עליהם תרצו למרוח תכשיר שיזוף.
2. מריחת החומר בתנועת מעגליות וצורה אחידה על פני האיזורים הרצויים.
3. באיזורי הגוף בהם העור יבש יותר יש למרוח כמות מועטה של חומר, מאחר והוא נוטה להיספג ובכך להפוך את האיזור לכהה יותר (לדוגמה המרפקים).
4. מדי חמש דקות יש לשטוף את הידיים היטב במים וסבון בכדי שלא תקבלנה גוון שזוף יותר משאר חלקי הגוף ובכדי שהאיזור סביב הציפורניים לא יהפוך שחור.
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבואכם להשתמש בתכשיר שיזוף:
1. הסרת שיער מוקפדת בכל האיזורים עליהם תרצו למרוח תכשיר שיזוף.
2. מריחת החומר בתנועת מעגליות וצורה אחידה על פני האיזורים הרצויים.
3. באיזורי הגוף בהם העור יבש יותר יש למרוח כמות מועטה של חומר, מאחר והוא נוטה להיספג ובכך להפוך את האיזור לכהה יותר (לדוגמה המרפקים).
4. מדי חמש דקות יש לשטוף את הידיים היטב במים וסבון בכדי שלא תקבלנה גוון שזוף יותר משאר חלקי הגוף ובכדי שהאיזור סביב הציפורניים לא יהפוך שחור.
