אנו מביאים פה את חישוב שריפת הקלוריות שערכה ד"ר מאיה רוזמן, שנעשה לפי אישה במשקל 65 ק"ג בהערכה ממוצעת:

שטיפת רצפה - כ־180 קלוריות לשעה

ניקוי חלונות - 150–170 קלוריות לשעה

החלפת מצעים וסידור הבית - כ־140 קלוריות לשעה

קרצוף אמבטיה או מטבח - 200–250 קלוריות לשעה

תליית כביסה, ניקוי אבק - 100–120 קלוריות לשעה

עלייה במדרגות - 10 קלוריות לדקה וכ־600 לשעה!

לניקוי זהיר של בית עם ילדים, הקפידו על הכללים הבאים:

הימנעו ממירוק והברקת הרצפה - רצפה חלקלקה או ממורקת מדי מהווה מפגע בבית עם ילדים, כיוון שיש חשש גדול לנפילות חוזרות ונשנות.

שטיחים הם בעייתיים בבית עם פעוטות - גם מסיבה שהם מעודדי אלרגיות ואסתמה וגם בגלל חשש לנפילה, בשטיחים דקים וקלים מדי.

תחילה, לא זורקת את כריות ניקוי הכלים, שומרת לניקיון קעריות אוכל החתול ולריצפה, מרטיבה את הכרית במי הספונג'ה ומניחה על הריצפה, מנגבת עם המקל והסחבה ואיפה שיש כתם...דורכת על הכרית ומשפשפת מעט כל כתם וזה נקי ברגע...וכך כל משך הספונג'ה.

בכדי שסמרטוט הרצפה לא יחליק מהמגב יש לקבל אותו לארבע (כשהוא יבש), לגזור מהפינה שלו בקו אלכסוני, כך שבאמצע הסמרטוט ייווצר חור. משחילים את הסמרטוט על המגב ושוטפים בקלילות את הרצפה.

להכנת חומר טבעי לשטיפת רצפות וכיורים יש להכניס לסיר קליפות תפוזים, מעט מים ולהרתיח. מוציאים את הקליפות מהסיר ומוסיפים כוס אחת מהנוזל שהתקבל לדלי מים לשטיפת הרצפה. לניקוי הכיור יש להשתמש כמובן בכמות קטנה יותר.

מפזרים על הפאנלים אבקת כביסה, על זה שופכים מים רותחים, משפשפים עם מברשת/מטאטא ולאחר מכן גורפים באמצעות מגב. כל הכתמים השחורים נעלמים והאיזור יוצא מבריק!

איך נפטרים מנמלים המגיעות דרך חריצי הרצפה?ֿ

כדי להיפטר מנמלים המגיעות דרך חריצי המרצפות שטפו את הרצפה בבית עם נפט. לאחר השטיפה הראשונה שטפו שוב היטב עם מים נקיים בתוספת ריחנית כלשהי וכמובן הקיםדו על איוורור טוב.