שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
כיצד להכין תוכנית משפחתית למצבי חירום?
המידע המובא בטיפ זה, נלקח כלשונו ממדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף:
אופן הכנת תוכנית חירום משפחתית:
1. חשוב שכל בני המשפחה, כולל הילדים, יכירו את הנחיות ההתגוננות במצבי החירום השונים וידעו כיצד לנהוג ולאן להכנס או לצאת גם כשהם לא בבית או לבדם. שוחחו עם בני המשפחה על ההיערכות לאיומים השונים.
2. בררו מהו זמן ההתרעה העומד לרשותכם לפי מפת אזורי ההתגוננות.(מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמוד 7).
3. בחרו את המרחב המוגן שתכנסו אליו בעת אזעקה בשיתוף עם הילדים ובני המשפחה והסבירו את ההגיון שבבחירה (מדוע זה המרחב המוגן ביותר בבית ומדוע חשוב להכנס אליו בשעת חירום).
4. אם המרחב המוגן הוא מקלט משותף או ממ"ד, שתפו בהכנות גם את השכנים.
5. הגדירו חלוקת תפקידים בין בני המשפחה ותכננו היערכות על פי המאפיינים והצרכים הייחודיים של משפכתכם.
6. אם יש לכם אדם עם מוגבלויות במשפחה, ראו הנחיות מתאימות ((מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמודים 17-19).
7. הצטיידו בפריטים שייסייעו לכם להתמודד טוב יותר (מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמוד 9 וגם בתגית "מרחב מוגן, רשימות".)
8. הכינו רשימת טלפונים של משטרת ישראל, מגן דוד אדום, כיבוי אש, פיקוד העורף. כתבו את מספרי הטלפון הניידים ומספרי הטלפון במקום העבודה שלכם, כך ידעו ילדיכם ושאר בני המשפחה אל מי לפנות בעת הצורך.
9. שוחחו עם בני המשפחה על היערכות למצבי החירום. ההורה ינהל את השיחה. חשוב מאד לשלב את הילדים בשיחה המשפחתית.
מומלץ להיערך לשיחה מראש:
- חשבו מהם הנושאים שתשוחחו עליהם.
- פנו זמן מתאים לשיחה וקיבעו מקום נוח לכולם.
- דברו על מצבי החירום השונים ועל דרכי ההתגוננות.
- ציינו שבמהלך מלחמת לבנון השנייה והעימות ביישובי עוטף עזה ניצלו חייהם של אזרחים הודות לציות להנחיות.
- אפשרו לידיכם לדבר על תחושותיהם.
- הראו לילדיכם את סרטי ההדרכה המופיעים באתר האינטרנט של פיקוד העורף בכתובת www.oref.org.il.
* בניית תוכנית חירום משפחתית מביאה לתוצאות חיוביות:
- הגברת התחושה שאנו מסוגלים להתמודד ולשלוט במצבי חירום.
- הכרת האיום והבנת המשמעויות שלו בעבורנו.
- חלוקת תפקידים משפרת את התפקוד המשפחתי בעת חירום.
קבלת החלטות בזמן אמת יעילה יותר, כשנערכים מראש.
- הקטנת ההכחשה עם התקרבותו של מצב מאיים.
איך להתנהל נכון לאחר הגירושין?
כך יהיה נכון לאשה לאחר גירושין לנהל את חייה:
1. בזמן שהילדים לא בבית כדאי להוציא את הדברים הגורמים לך להיזכר בקשר הקודם כמו מזכרות שונות, בגדים שנשארו וכדומה. מבלי לעשות מהפכה בבית, יש להיפרד מכל מה שגרום לך זיכרון לא טוב.
2. אל תהססי לבקש עזרה מחברים וחברות קרובים, יש תקופות שמותר ורצוי להיעזר ולהיות נתמכים. בהזדמנויות אחרות תהיי את זו שעוזרת.
3. אל תפסיקי בשגרה יומך, המשיכי ללכת לעבודה ולפעילויות בהן השתתפת קודם לכן.
4. במידה ואת מרגישה בדידות, הירשמי לחוג או פעילות כלשהי בה תוכלי לפגוש אנשים נוספים.
5. הקפידי לעשות כושר גופני בצורה סדירה, מעבר לאפקט הפיסי הוא מסייע בשמירה על מצב רוח טוב, משחרר כעסים וגורם לאנרגיה טובה.
6. אם יש לך ילדים בבית, נסי לדחות לפחות בשנת הגירושין הראשונה להביא גבר חדש הביתה, בכדי לתת להם לעכל את המצב החדש.
7. במידת הצורך פני לעזרה מקצועית בכדי להצליח לעבור את התקופה הלא פשוטה הזו בצורה טובה יותר.
כל הדודות והדודים מציקים לי בשאלות על "מתי תתחתני?" מה לעשות?
ראשית, כדאי להבין שהכוונה שלהם טובה והם שם בשבילך, באמת רוצים בטובתך.
מה בכל זאת עושים?
1. ראשית, מקרינים אושר וגישה חיובית. זה ירחיק את חלקן.
2. שנית, לענות בצורה חיובית וביציאות כגון "תודה!" (על השאלה "איך בחורה יפה כמוך לא התחתנה?") שיא תגובה שמוצאת את החיוב וסוגרת את הדיון. או התשובה הצינית "השאלה היא איך כל המכוערות תפוסות".
3. במקרים קיצוניים, שבהם באמת שאין לך כוח לנודניקים, את רשאית להמציא לך מישהו ("הוא במילואים") ולזרום איתם. זה חוקי.
הרעיונות לוקטו מתכניתה של אביגיל אריאלי בערוץ 2.
מה לעשות שהורה אינו מבין את שיעורי הבית של ילדיו?
לא פעם קורה שילד נזקק לעזרה בשיעורי הבית אך ההורה מתקשה להבינם או להסבירם. הנה מספר אפשרויות שניתן להשתמש בהן במקרים כאלו:
להגיד לילד את האמת - להגיד לילד בצורה גלויה שהחומר אינו מובן לכם כי כבר עבר זמן רב מאז למדתם אותו או שאתם מתקשים להסבירו בצורה שתהיה ברורה ומובנת
להציע דרכי למידה חלופיות - אפשר להציע לילד להיעזר בחבר שיודע את החומר, לבדוק האם ההורה הנוסף יכול לעזור, לבדוק באינטרנט האם יד דוגמאות ועזרה או להציע לקבל סיוע ממורה פרטי
להעביר את אחריות הלימוד למורה - להגיד לילד שיעשה רק מה שהוא מבין ובחלקים בהם מתקשה יעמוד על זכותו לקבל הסבר נוסף מהמורה, במקביל אפשר גם לפנות בעצמכם למורה ולקבל ממנו הנחיות לגבי דגשים חשובים ואופן תרגול
חשוב בכל מקרה להשאיר "דלת פתוחה" לילד, כך שירגיש שהוא יכול לשאול כל מה שירצה ואתם מצדכם תנסו לסייע בדרכים שונות
איך להקים גן של פרחי בר לקהילה?
כך מארגנים גן פרחי בר לקהילה:
1. מארגנים קבוצה - יש להרכיב קבוצה גדולה ככל האפשר, אך חשוב שיהיה בה גרעין שייקח על עצמו להיות אחראי ולהניע את הפעילות.
2. בוחרים איזור לגינה - יש לבחור איזור שיש בו די מקום לשתילה, אך לא גדול מדי ונגיש לציבור שירצה לקחת חלק בפעילות. בודקים את השטח באביב בכדי לדעת אילו פרחים גדלים שם ואיזה כדאי לשתול.
3. קבלת אישורים - יש לקבל אישורים מהרשויות המקומיות מאחר ומדובר במקום ציבורי, כמו כן ניתן יהיה לבקש עזרה בתקציבים לצמחים והשקייה.
4. התייעצות עם גנן או אגרונום - יש להתייעץ עם אנשי מקצוע לפני ההחלטה אילו פרחים מתאים ביותר לשתול באיזור שבחרתם, כך שיקלטו היטב ולא יזיקו לצמחיה הטבעית.
5. מודיעים על אירוע שתילה - מארגנים אירוע חגיגי לשתילה בעונת הסתו, רצוי בהנחיית איש מקצוע. אפשר להביא כיבוד, שתייה ומוסיקה וליהנות מפעילות משותפת.
6. על אותו עיקרון ניתן להקים גם גינת ירק קהילתית ואחת למספר שבועות לארגן מפגשי טיפול בצמחיה, הכנת סלט מהירקות שצמחו וכדומה.
מה לעשות עם בן משפחה הסובל מהשמנה?
כאשר בן משפחה סובל מהשמנת יתר יש לנסות בשמירה על הרגלים נכונים יותר ולחשוב אילו שינויי תזונה ניתן לעשות גם ברמה המשפחתית. הנה מספר דברים שכדאי להימנע מהם בכדי לא ליצור התנגדויות מיותרות:
1. הימנעו משפיטה וביקורת.
2. אל תביטו לתוך הצלחת שלו בזמן הארוחה.
3. שחררו, תנו לו להיות אחראי על אופן וכמות האכילה ואל תנסו לכפות את רצונכם.
4. הימנעו משימוש באוכל כעונש, כמו גם כצ'ופר.
5. אל תלחצו עליו לעשות כושר או פעילות גופנית אחרת, אלא אם אץ הדבר נעשה בצורה נעימה, כמו הזמנה לצאת יחד אתכם.
איפה יש טיפים ומידע להכנה של טיול בקרוואן?
קרוואנים הם דרך נהדרת לטייל עם המשפחה או עם בת הזוג אבל...
מספר נקודות חשובות:
תכנון מראש - טיול שכזה מצריך תכנון של חודש מראש, רישיונות, מפות, מסלולים.
ציוד - וודאו כי הקרוואן מצויד ל 3 ימים לפחות ללא צורך במילוי ריקון מים/ביוב.
חנייה - וודאו כי יש בידכם מיקומים של קרוואן פארק שם ניתן לטעון ולרוקן את הקרוואן.
ערים - אל תיכנסו לערים עם קרוואן (פניית פרסה בסימטה?).
מודל - וודאו כי הקרוואן הנו חדש (לא יותר משנתיים על הכביש).
השכרת קרוואן באיטליה מאפשרת טיול גם בשוויץ צרפת ועוד.
אל מי ניתן לפנות כשמרגישים שהכל אבוד? מי יכול לסייע כשההתאבדות היא ממש אפשרות סבירה בעיני?
אתה או את במצוקה גדולה?
מרגישים שזה הרגע להתאבד?
עליכם לדעת שיש מוצא מהדיכאון הקשה הזה. עד כמה שזה לא נראה לכם כרגע סביר, אבל המצב הזה אינו סופני וניתן לצאת ממנו בקלות, בעזרת טיפול ואפילו תרופות לדיכאון. הסבל שייגרם לכל מי שאוהב אתכם יהיה עצום אם לא תחשבו ותפנו לעזרה אצל אלו שממתינים כדי לעזור לכם. יש להם את הכלים והידע. הם הוציאו בעבר רבים וטובים שחזרו לחיים מלאי אושר ובנו זוגיות, משפחה ועתיד מלא אור.
הנה הגופים שיכולים לסייע במקרה של קשיים נפשיים, עם עזרה ותמיכה בטלפון וברשת:
על"ם - העמותה למען נוער במצבי סיכון ומצוקה 03-6414508.
ער "ן - עזרה ראשונה נפשית לילדים ולבני נוער. טלפון בעברית: 1201 טלפון למגזר הערבי: 02-5630301.
יד ביד - אוזן קשבת לנוער ולילדים במצוקה. 24 שעות ביממה. 03-6203141, 04-8229488 08-6376366.
אוזן קשבת - ייעוץ לנוער והורים טלפון: 03-5226027.
סה"ר סיוע והקשבה ברשת - תורן ICQ במספר 179201498 או צ'ט פעיל דרך האתר.
פנו אליהם. בבקשה פנו אליהם! עכשיו!
מה לעשות כשאח גדול פוגע באחיו הצעיר ממנו?
הנה תגובה אפשרית של הורים לפגיעה של אח גדול בצעיר ממנו:
1. משקפים להם את הסיטואציה ע" תיאור קצר שלה ושל הרגשות שעוררה. לדוגמה: אתה רצית לשחק עכשיו בצעצוע הזה ותומר לקח לך ולכן זה מכעיס אותך".
2. היו ברורים ותקיפים לגבי ניהול הריב - אל תאפשרו אלימות פיסית או מילולית.
3. שוחחו עם הילדים והעלו יחד פתרונות אפשריים למצב שנוצר. תנו לילדים להיות שותפים במציאת הפתרון ונצלו את ההזדמנות ללימוד מיומניות חברתיות כמו סבלנות, עזרה הדדית ושיתוף פעולה. עזרו להם להבין כיצד ניתן ליישב קונפליקט, תוך הבעת אמפטיה למצב הרגשי. זכרו כמובן לא לתבוע מהבוגר לוותר בהכרח, שזה תמיד הפתרון הקל, אך לא תמיד צודק.
המידע המובא בטיפ זה, נלקח כלשונו ממדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף:
אופן הכנת תוכנית חירום משפחתית:
1. חשוב שכל בני המשפחה, כולל הילדים, יכירו את הנחיות ההתגוננות במצבי החירום השונים וידעו כיצד לנהוג ולאן להכנס או לצאת גם כשהם לא בבית או לבדם. שוחחו עם בני המשפחה על ההיערכות לאיומים השונים.
2. בררו מהו זמן ההתרעה העומד לרשותכם לפי מפת אזורי ההתגוננות.(מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמוד 7).
3. בחרו את המרחב המוגן שתכנסו אליו בעת אזעקה בשיתוף עם הילדים ובני המשפחה והסבירו את ההגיון שבבחירה (מדוע זה המרחב המוגן ביותר בבית ומדוע חשוב להכנס אליו בשעת חירום).
4. אם המרחב המוגן הוא מקלט משותף או ממ"ד, שתפו בהכנות גם את השכנים.
5. הגדירו חלוקת תפקידים בין בני המשפחה ותכננו היערכות על פי המאפיינים והצרכים הייחודיים של משפכתכם.
6. אם יש לכם אדם עם מוגבלויות במשפחה, ראו הנחיות מתאימות ((מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמודים 17-19).
7. הצטיידו בפריטים שייסייעו לכם להתמודד טוב יותר (מדריך היערכות למצבי חירום של פיקוד העורף, עמוד 9 וגם בתגית "מרחב מוגן, רשימות".)
8. הכינו רשימת טלפונים של משטרת ישראל, מגן דוד אדום, כיבוי אש, פיקוד העורף. כתבו את מספרי הטלפון הניידים ומספרי הטלפון במקום העבודה שלכם, כך ידעו ילדיכם ושאר בני המשפחה אל מי לפנות בעת הצורך.
9. שוחחו עם בני המשפחה על היערכות למצבי החירום. ההורה ינהל את השיחה. חשוב מאד לשלב את הילדים בשיחה המשפחתית.
מומלץ להיערך לשיחה מראש:
- חשבו מהם הנושאים שתשוחחו עליהם.
- פנו זמן מתאים לשיחה וקיבעו מקום נוח לכולם.
- דברו על מצבי החירום השונים ועל דרכי ההתגוננות.
- ציינו שבמהלך מלחמת לבנון השנייה והעימות ביישובי עוטף עזה ניצלו חייהם של אזרחים הודות לציות להנחיות.
- אפשרו לידיכם לדבר על תחושותיהם.
- הראו לילדיכם את סרטי ההדרכה המופיעים באתר האינטרנט של פיקוד העורף בכתובת www.oref.org.il.
* בניית תוכנית חירום משפחתית מביאה לתוצאות חיוביות:
- הגברת התחושה שאנו מסוגלים להתמודד ולשלוט במצבי חירום.
- הכרת האיום והבנת המשמעויות שלו בעבורנו.
- חלוקת תפקידים משפרת את התפקוד המשפחתי בעת חירום.
קבלת החלטות בזמן אמת יעילה יותר, כשנערכים מראש.
- הקטנת ההכחשה עם התקרבותו של מצב מאיים.
כך יהיה נכון לאשה לאחר גירושין לנהל את חייה:
1. בזמן שהילדים לא בבית כדאי להוציא את הדברים הגורמים לך להיזכר בקשר הקודם כמו מזכרות שונות, בגדים שנשארו וכדומה. מבלי לעשות מהפכה בבית, יש להיפרד מכל מה שגרום לך זיכרון לא טוב.
2. אל תהססי לבקש עזרה מחברים וחברות קרובים, יש תקופות שמותר ורצוי להיעזר ולהיות נתמכים. בהזדמנויות אחרות תהיי את זו שעוזרת.
3. אל תפסיקי בשגרה יומך, המשיכי ללכת לעבודה ולפעילויות בהן השתתפת קודם לכן.
4. במידה ואת מרגישה בדידות, הירשמי לחוג או פעילות כלשהי בה תוכלי לפגוש אנשים נוספים.
5. הקפידי לעשות כושר גופני בצורה סדירה, מעבר לאפקט הפיסי הוא מסייע בשמירה על מצב רוח טוב, משחרר כעסים וגורם לאנרגיה טובה.
6. אם יש לך ילדים בבית, נסי לדחות לפחות בשנת הגירושין הראשונה להביא גבר חדש הביתה, בכדי לתת להם לעכל את המצב החדש.
7. במידת הצורך פני לעזרה מקצועית בכדי להצליח לעבור את התקופה הלא פשוטה הזו בצורה טובה יותר.
ראשית, כדאי להבין שהכוונה שלהם טובה והם שם בשבילך, באמת רוצים בטובתך.
מה בכל זאת עושים?
1. ראשית, מקרינים אושר וגישה חיובית. זה ירחיק את חלקן.
2. שנית, לענות בצורה חיובית וביציאות כגון "תודה!" (על השאלה "איך בחורה יפה כמוך לא התחתנה?") שיא תגובה שמוצאת את החיוב וסוגרת את הדיון. או התשובה הצינית "השאלה היא איך כל המכוערות תפוסות".
3. במקרים קיצוניים, שבהם באמת שאין לך כוח לנודניקים, את רשאית להמציא לך מישהו ("הוא במילואים") ולזרום איתם. זה חוקי.
הרעיונות לוקטו מתכניתה של אביגיל אריאלי בערוץ 2.
לא פעם קורה שילד נזקק לעזרה בשיעורי הבית אך ההורה מתקשה להבינם או להסבירם. הנה מספר אפשרויות שניתן להשתמש בהן במקרים כאלו:
להגיד לילד את האמת - להגיד לילד בצורה גלויה שהחומר אינו מובן לכם כי כבר עבר זמן רב מאז למדתם אותו או שאתם מתקשים להסבירו בצורה שתהיה ברורה ומובנת
להציע דרכי למידה חלופיות - אפשר להציע לילד להיעזר בחבר שיודע את החומר, לבדוק האם ההורה הנוסף יכול לעזור, לבדוק באינטרנט האם יד דוגמאות ועזרה או להציע לקבל סיוע ממורה פרטי
להעביר את אחריות הלימוד למורה - להגיד לילד שיעשה רק מה שהוא מבין ובחלקים בהם מתקשה יעמוד על זכותו לקבל הסבר נוסף מהמורה, במקביל אפשר גם לפנות בעצמכם למורה ולקבל ממנו הנחיות לגבי דגשים חשובים ואופן תרגול
חשוב בכל מקרה להשאיר "דלת פתוחה" לילד, כך שירגיש שהוא יכול לשאול כל מה שירצה ואתם מצדכם תנסו לסייע בדרכים שונות
משפחה
כך מארגנים גן פרחי בר לקהילה:
1. מארגנים קבוצה - יש להרכיב קבוצה גדולה ככל האפשר, אך חשוב שיהיה בה גרעין שייקח על עצמו להיות אחראי ולהניע את הפעילות.
2. בוחרים איזור לגינה - יש לבחור איזור שיש בו די מקום לשתילה, אך לא גדול מדי ונגיש לציבור שירצה לקחת חלק בפעילות. בודקים את השטח באביב בכדי לדעת אילו פרחים גדלים שם ואיזה כדאי לשתול.
3. קבלת אישורים - יש לקבל אישורים מהרשויות המקומיות מאחר ומדובר במקום ציבורי, כמו כן ניתן יהיה לבקש עזרה בתקציבים לצמחים והשקייה.
4. התייעצות עם גנן או אגרונום - יש להתייעץ עם אנשי מקצוע לפני ההחלטה אילו פרחים מתאים ביותר לשתול באיזור שבחרתם, כך שיקלטו היטב ולא יזיקו לצמחיה הטבעית.
5. מודיעים על אירוע שתילה - מארגנים אירוע חגיגי לשתילה בעונת הסתו, רצוי בהנחיית איש מקצוע. אפשר להביא כיבוד, שתייה ומוסיקה וליהנות מפעילות משותפת.
6. על אותו עיקרון ניתן להקים גם גינת ירק קהילתית ואחת למספר שבועות לארגן מפגשי טיפול בצמחיה, הכנת סלט מהירקות שצמחו וכדומה.
כאשר בן משפחה סובל מהשמנת יתר יש לנסות בשמירה על הרגלים נכונים יותר ולחשוב אילו שינויי תזונה ניתן לעשות גם ברמה המשפחתית. הנה מספר דברים שכדאי להימנע מהם בכדי לא ליצור התנגדויות מיותרות:
1. הימנעו משפיטה וביקורת.
2. אל תביטו לתוך הצלחת שלו בזמן הארוחה.
3. שחררו, תנו לו להיות אחראי על אופן וכמות האכילה ואל תנסו לכפות את רצונכם.
4. הימנעו משימוש באוכל כעונש, כמו גם כצ'ופר.
5. אל תלחצו עליו לעשות כושר או פעילות גופנית אחרת, אלא אם אץ הדבר נעשה בצורה נעימה, כמו הזמנה לצאת יחד אתכם.
קרוואנים הם דרך נהדרת לטייל עם המשפחה או עם בת הזוג אבל...
מספר נקודות חשובות:
תכנון מראש - טיול שכזה מצריך תכנון של חודש מראש, רישיונות, מפות, מסלולים.
ציוד - וודאו כי הקרוואן מצויד ל 3 ימים לפחות ללא צורך במילוי ריקון מים/ביוב.
חנייה - וודאו כי יש בידכם מיקומים של קרוואן פארק שם ניתן לטעון ולרוקן את הקרוואן.
ערים - אל תיכנסו לערים עם קרוואן (פניית פרסה בסימטה?).
מודל - וודאו כי הקרוואן הנו חדש (לא יותר משנתיים על הכביש).
השכרת קרוואן באיטליה מאפשרת טיול גם בשוויץ צרפת ועוד.
אתה או את במצוקה גדולה?
מרגישים שזה הרגע להתאבד?
עליכם לדעת שיש מוצא מהדיכאון הקשה הזה. עד כמה שזה לא נראה לכם כרגע סביר, אבל המצב הזה אינו סופני וניתן לצאת ממנו בקלות, בעזרת טיפול ואפילו תרופות לדיכאון. הסבל שייגרם לכל מי שאוהב אתכם יהיה עצום אם לא תחשבו ותפנו לעזרה אצל אלו שממתינים כדי לעזור לכם. יש להם את הכלים והידע. הם הוציאו בעבר רבים וטובים שחזרו לחיים מלאי אושר ובנו זוגיות, משפחה ועתיד מלא אור.
הנה הגופים שיכולים לסייע במקרה של קשיים נפשיים, עם עזרה ותמיכה בטלפון וברשת:
על"ם - העמותה למען נוער במצבי סיכון ומצוקה 03-6414508.
ער "ן - עזרה ראשונה נפשית לילדים ולבני נוער. טלפון בעברית: 1201 טלפון למגזר הערבי: 02-5630301.
יד ביד - אוזן קשבת לנוער ולילדים במצוקה. 24 שעות ביממה. 03-6203141, 04-8229488 08-6376366.
אוזן קשבת - ייעוץ לנוער והורים טלפון: 03-5226027.
סה"ר סיוע והקשבה ברשת - תורן ICQ במספר 179201498 או צ'ט פעיל דרך האתר.
פנו אליהם. בבקשה פנו אליהם! עכשיו!
הנה תגובה אפשרית של הורים לפגיעה של אח גדול בצעיר ממנו:
1. משקפים להם את הסיטואציה ע" תיאור קצר שלה ושל הרגשות שעוררה. לדוגמה: אתה רצית לשחק עכשיו בצעצוע הזה ותומר לקח לך ולכן זה מכעיס אותך".
2. היו ברורים ותקיפים לגבי ניהול הריב - אל תאפשרו אלימות פיסית או מילולית.
3. שוחחו עם הילדים והעלו יחד פתרונות אפשריים למצב שנוצר. תנו לילדים להיות שותפים במציאת הפתרון ונצלו את ההזדמנות ללימוד מיומניות חברתיות כמו סבלנות, עזרה הדדית ושיתוף פעולה. עזרו להם להבין כיצד ניתן ליישב קונפליקט, תוך הבעת אמפטיה למצב הרגשי. זכרו כמובן לא לתבוע מהבוגר לוותר בהכרח, שזה תמיד הפתרון הקל, אך לא תמיד צודק.
איך לחנך ילדים סוררים?
במקום לאיים על ילדים סוררים, חנכו אותם. עשו זאת כך:
1. להיות ברורים וחד משמעיים בבקשותינו ודרישותינו כהורים ולהקפיד להעביר מסר זה לילד כשאנחנו מוודאים שיש קשר עין בינינו לבינו בזמן השיחה. יש להקפיד גם להיות קרובים אליו פיסית (להימנע מצעקות מחדר לחדר).
2. למרות השימוש בטון החלטי, הקפידו לדבר באופן שקט ומנומס אל הילד.
3. במידה והילד לא ביצע את מה שביקשתם ממנו חיזרו שוב על דרישתכם בצורה החלטית ושקטה.
4. אם הילד עשה מה שביקשתם מיד בפעם הראשונה תנו לו חיזוק חיובי בצורת מילים טובות ותשבוחות.
5. במידה והילד עדיין לא מבצע את דרישתכם והוא כבר גדול מספיק, המנעו מאיומים, חכו זמן מה עד שיגש אליכם בבקשה כלשהי וסרבו לה, כשהסיבה, כמובן, היא אי ביצוע בקשתכם.
6. לילד צעיר יותר שלא החל בביצוע בקשתכם אפשר לעזור מעט להתחילה ולתת לו לסיימה לבד.
במקום לאיים על ילדים סוררים, חנכו אותם. עשו זאת כך:
1. להיות ברורים וחד משמעיים בבקשותינו ודרישותינו כהורים ולהקפיד להעביר מסר זה לילד כשאנחנו מוודאים שיש קשר עין בינינו לבינו בזמן השיחה. יש להקפיד גם להיות קרובים אליו פיסית (להימנע מצעקות מחדר לחדר).
2. למרות השימוש בטון החלטי, הקפידו לדבר באופן שקט ומנומס אל הילד.
3. במידה והילד לא ביצע את מה שביקשתם ממנו חיזרו שוב על דרישתכם בצורה החלטית ושקטה.
4. אם הילד עשה מה שביקשתם מיד בפעם הראשונה תנו לו חיזוק חיובי בצורת מילים טובות ותשבוחות.
5. במידה והילד עדיין לא מבצע את דרישתכם והוא כבר גדול מספיק, המנעו מאיומים, חכו זמן מה עד שיגש אליכם בבקשה כלשהי וסרבו לה, כשהסיבה, כמובן, היא אי ביצוע בקשתכם.
6. לילד צעיר יותר שלא החל בביצוע בקשתכם אפשר לעזור מעט להתחילה ולתת לו לסיימה לבד.
איך לנהוג עם ילדים כדי לרכך מצבים של קנאה?
כך יכולים הורים לרכך מצבי קנאה בין אחים:
1. היו מודעים לצרכים השונים של כל ילד.
2. היו מודעים לתחומי העניין והכישורים השונים של כל ילד וחזקו אותם במידת האפשר.
3. הקדישו לכל ילד וילד זמן קצר בנפרד משאר אחיו מדי יום.
4. אל תכריחו את הילדים לחלק את רכושם הפרטי. הקפידו על זכותם לשמור לעצמם את חפציהם האישיים.
5. השתדלו לתת לילדים לפתור בעצמם את הסכסוכים ביניהם והתערבו רק כשאין ברירה מבלי לנקוט עמדה לטובת אחד מהם.
6. שבחו כל הבעת פרגון בין הילדים ולחלופין מצבים שבהם צפוי היה שתתגלה קנאה והדבר לא קרה.
7. אם אתם נאלצים לתת תשומת לב רבה יותר לילד אחד בשל גילו או בריאותו, הסבירו זאת לשאר הילדים בכדי למנוע מצב שבו הם ירגישו פחות רצויים.
8. הימנעו מלתת דבר מה לאחד הילדים תוך בקשה שיסתיר זאת מאחיו. תנו כשאתם חושבים שמגיע ללא ייסורי מצפון.
9. אל תדביקו תווית לכל ילד לגבי אופיו, כישרונותיו או אי - כישרונותיו.
10. הימנעו מהשוואות בין הילדים.
11. הקפידו להדגיש שאתם אוהבים את כולם במידה שווה.
כך יכולים הורים לרכך מצבי קנאה בין אחים:
1. היו מודעים לצרכים השונים של כל ילד.
2. היו מודעים לתחומי העניין והכישורים השונים של כל ילד וחזקו אותם במידת האפשר.
3. הקדישו לכל ילד וילד זמן קצר בנפרד משאר אחיו מדי יום.
4. אל תכריחו את הילדים לחלק את רכושם הפרטי. הקפידו על זכותם לשמור לעצמם את חפציהם האישיים.
5. השתדלו לתת לילדים לפתור בעצמם את הסכסוכים ביניהם והתערבו רק כשאין ברירה מבלי לנקוט עמדה לטובת אחד מהם.
6. שבחו כל הבעת פרגון בין הילדים ולחלופין מצבים שבהם צפוי היה שתתגלה קנאה והדבר לא קרה.
7. אם אתם נאלצים לתת תשומת לב רבה יותר לילד אחד בשל גילו או בריאותו, הסבירו זאת לשאר הילדים בכדי למנוע מצב שבו הם ירגישו פחות רצויים.
8. הימנעו מלתת דבר מה לאחד הילדים תוך בקשה שיסתיר זאת מאחיו. תנו כשאתם חושבים שמגיע ללא ייסורי מצפון.
9. אל תדביקו תווית לכל ילד לגבי אופיו, כישרונותיו או אי - כישרונותיו.
10. הימנעו מהשוואות בין הילדים.
11. הקפידו להדגיש שאתם אוהבים את כולם במידה שווה.
מהן הטעויות המרכזיות שהורים עושים בחינוך ילדיהם?
מחקרים שנעשו ע"י פסיכולוגים באמריקה מראים שאלו הטעויות הנפוצות ביותר שעושים הורים בחינוך ילדיהם:
1. פינוק מוגזם - בעיקר פינוק המתבטא במתנות שאינן לצורך ואינן בפרופורציה לצרכיו של הילד.
2. חסות מוגזמת - הורים המפקחים באופן מוגזם על כל מעשיו והתנהגויותיו של הילד.
3. חרדת יתר - הורים שאינם מסוגלים "לשחרר" ועסוקים השכם וערב בשלומו ובריאותו של ילדם.
4. כניעה הורית - הורים המוותרים לילדים ואינם מסוגלים לדרוש מהם בכדי לזכות באהבתם כביכול.
5. ציפייה לשלמות - הורים המצפים מילדם להיות מושלם וכתוצאה מכך הופכים ביקורתיים בצורה מוגזמת.
6. ציפייה להפגנת אהבה - הורים המצפים מילדם לבטא את אהבתם אליהם באופן קבוע.
מחקרים שנעשו ע"י פסיכולוגים באמריקה מראים שאלו הטעויות הנפוצות ביותר שעושים הורים בחינוך ילדיהם:
1. פינוק מוגזם - בעיקר פינוק המתבטא במתנות שאינן לצורך ואינן בפרופורציה לצרכיו של הילד.
2. חסות מוגזמת - הורים המפקחים באופן מוגזם על כל מעשיו והתנהגויותיו של הילד.
3. חרדת יתר - הורים שאינם מסוגלים "לשחרר" ועסוקים השכם וערב בשלומו ובריאותו של ילדם.
4. כניעה הורית - הורים המוותרים לילדים ואינם מסוגלים לדרוש מהם בכדי לזכות באהבתם כביכול.
5. ציפייה לשלמות - הורים המצפים מילדם להיות מושלם וכתוצאה מכך הופכים ביקורתיים בצורה מוגזמת.
6. ציפייה להפגנת אהבה - הורים המצפים מילדם לבטא את אהבתם אליהם באופן קבוע.
איך להחזיר את הארוחה המשפחתית לסדר היום המשפחתי?
כך תחזירו את הארוחה המשפחתית לחלק בלתי נפרד מחיי המשפחה:
1. ראשית הגיעו להחלטה שאתם מכירים בחשיבות הרבה של ארוחה משפחתית וסכמו בינכם שאתם עושים הכל בכדי להחזירה.
2. צפו שתהיינה התנגדויות, בעיקר מבני הנוער, אך היו החלטיים ועקביים בהחלטתכם לקיים נוהג זה, סכמו יחד אתם על שלושה מועדים קבועים, בתור התחלה, בהם תתקיימנה ארוחות אלו וקבלו את התחייבותם להשתתף בהן.
3. כבו מכשירים סלולארים, טלוויזיה, מחשבים בקרבת שולחן האוכל, סדרו את הסביבה הקרובה ושבו לשולחן באווירה נעימה.
4. הקפידו על כך שכולם יתחילו לאכול ביחד.
5. הקפידו על שיחה נעימה בזמן הארוחה, ללא הרמת קול, ללא צעקות ועם נימוסי שולחן. השתדלו לנהל שיחה באווירה טובה זה עם זה, תוך התעניינות והקשבה הדדית.
6. הקפידו שכל המשתתפים בארוחה יישבו סביב השולחן עד לסיומה.
7. ודאו שכולם נותנים יד בפינוי השולחן ובסידור שלאחר הארוחה.
כך תחזירו את הארוחה המשפחתית לחלק בלתי נפרד מחיי המשפחה:
1. ראשית הגיעו להחלטה שאתם מכירים בחשיבות הרבה של ארוחה משפחתית וסכמו בינכם שאתם עושים הכל בכדי להחזירה.
2. צפו שתהיינה התנגדויות, בעיקר מבני הנוער, אך היו החלטיים ועקביים בהחלטתכם לקיים נוהג זה, סכמו יחד אתם על שלושה מועדים קבועים, בתור התחלה, בהם תתקיימנה ארוחות אלו וקבלו את התחייבותם להשתתף בהן.
3. כבו מכשירים סלולארים, טלוויזיה, מחשבים בקרבת שולחן האוכל, סדרו את הסביבה הקרובה ושבו לשולחן באווירה נעימה.
4. הקפידו על כך שכולם יתחילו לאכול ביחד.
5. הקפידו על שיחה נעימה בזמן הארוחה, ללא הרמת קול, ללא צעקות ועם נימוסי שולחן. השתדלו לנהל שיחה באווירה טובה זה עם זה, תוך התעניינות והקשבה הדדית.
6. הקפידו שכל המשתתפים בארוחה יישבו סביב השולחן עד לסיומה.
7. ודאו שכולם נותנים יד בפינוי השולחן ובסידור שלאחר הארוחה.
האם יש חשיבות ללמידת טקסטים בעל פה?
למרות שהיום כמעט לא נהוגה בבית הספר למידת טקסטים וציטוטים בעל פה, יש לה חשיבות רבה מאד, הן מבחינת התפתחות המוח והן מבחינת הביטחון העצמי של מי שרכש את היכולת לעשות זאת.
לכן, כהורים, אם הדבר חשוב לכם, תוכלו מפעם לפעם לתרגל את הילדים בלמידת שורות אחדות משירים, סיפורים, טקסטים מהתנ"ך ועוד בע"פ. עצם התרגול מפתח ומלמד וההצלחה תגרום להם גאווה ותוסיף לבטחונם העצמי.
בחופשות ובנסיעות ארוכות, אפשר ממש "לשחק" בלימוד בעל פה ושינון של טקסטים, כשהילדים מקבלים נקודות על הצלחה בדיקלום טקסטים שזה עתה למדו, אתמול למדו, לפני שבוע וכן הלאה - נקודות שיומרו לפרסים קטנים וצ'ופרים בטיול.
למרות שהיום כמעט לא נהוגה בבית הספר למידת טקסטים וציטוטים בעל פה, יש לה חשיבות רבה מאד, הן מבחינת התפתחות המוח והן מבחינת הביטחון העצמי של מי שרכש את היכולת לעשות זאת.
לכן, כהורים, אם הדבר חשוב לכם, תוכלו מפעם לפעם לתרגל את הילדים בלמידת שורות אחדות משירים, סיפורים, טקסטים מהתנ"ך ועוד בע"פ. עצם התרגול מפתח ומלמד וההצלחה תגרום להם גאווה ותוסיף לבטחונם העצמי.
בחופשות ובנסיעות ארוכות, אפשר ממש "לשחק" בלימוד בעל פה ושינון של טקסטים, כשהילדים מקבלים נקודות על הצלחה בדיקלום טקסטים שזה עתה למדו, אתמול למדו, לפני שבוע וכן הלאה - נקודות שיומרו לפרסים קטנים וצ'ופרים בטיול.
מה לעשות כדי שהחופשה המשפחתית תהיה מוצלחת?
בכדי שהחופשה המשפחתית תצליח כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. שיתוף הילדים בבחירת מסלולי הטיול.
2. בחירת מקומות ומסלולים המותאמים לגילאי הילדים.
3. שילוב בין חופשה בעיר ובחיק הטבע.
4. בחירת מספר מצומצם של מקומות לינה, מעברים יום יומיים לא תמיד מתאימים לילדים.
5. כדאי להצטייד בספרים, משחקים, חוברות צביעה ומוסיקה שהילדים אוהבים.
6. אל תיצרו יותר אטרקציות ביום אחד, לילדים יהיה קשה להכיל את זה.
7. כדאי לקחת חטיפים שהילדים אוהבים, או מזון אחר קל שניתן לארוז ולקחת. שלא תמיד במקומות שמגיעים אליהם, במיוחד בחו"ל ניתן למצוא כאלה.
8. חשוב לקחת מספיק מזון לתינוקות ולא להסתמך על כך שתקנו בדרך.
9. יש לקחת סוכריות לזמן הטיסה כדי להפחית את הלחץ באוזניים.
10. הכינו בתיק העזרה ראשונה תרופות להורדת חום, מד חום ומשככי כאבים לילדים.
בכדי שהחופשה המשפחתית תצליח כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. שיתוף הילדים בבחירת מסלולי הטיול.
2. בחירת מקומות ומסלולים המותאמים לגילאי הילדים.
3. שילוב בין חופשה בעיר ובחיק הטבע.
4. בחירת מספר מצומצם של מקומות לינה, מעברים יום יומיים לא תמיד מתאימים לילדים.
5. כדאי להצטייד בספרים, משחקים, חוברות צביעה ומוסיקה שהילדים אוהבים.
6. אל תיצרו יותר אטרקציות ביום אחד, לילדים יהיה קשה להכיל את זה.
7. כדאי לקחת חטיפים שהילדים אוהבים, או מזון אחר קל שניתן לארוז ולקחת. שלא תמיד במקומות שמגיעים אליהם, במיוחד בחו"ל ניתן למצוא כאלה.
8. חשוב לקחת מספיק מזון לתינוקות ולא להסתמך על כך שתקנו בדרך.
9. יש לקחת סוכריות לזמן הטיסה כדי להפחית את הלחץ באוזניים.
10. הכינו בתיק העזרה ראשונה תרופות להורדת חום, מד חום ומשככי כאבים לילדים.
איך לגרום לילדים להיות בעלי הערכה עצמית?
הנה כמה טיפים שיעזרו לילדכם לזכות בהערכה עצמית רבה יותר:
1. התענינו והראו את התעניינותכם במה שילדכם עושים.
2. תנו להם מחמאות וחיזוקים חיובים מתי שאפשר.
3. בדקו איך הילד משיג תוצאות טובות יותר במשימותיו - האם טלוויזיה או מוסיקת רקע תורמים לו או מוציאים אותו מריכוז.
4. הקפידו על זמנים קבועים למטלות ולהנאות ועמדו בהם.
5. עודדו את הילד לפתח תחומי עניין ועיסוק שאינם קשורים דווקא בביה"ס.
6. הקפידו שפעולות שאינן דורשות תנועה ופעילות תוגבלנה בזמן.
7. שתפו את הילד בניהול הזמן שלו בצורה הנכונה ע"י רישום ביומן ותכנון לפי השעון.
8. הקפידו שמתחם העבודה של ילד, בהכנת שיעורי בית ולימוד לבי"ס, יהיה נקי מגירויים אחרים.
9. ערכו פעולות משפחתיות שיוצרות שיתוף פעולה ועזרה הדדית של כולם.
10. תנו לילד תגמולים על מאמץ והשתדלות ולאו דווקא על תוצאות.
הנה כמה טיפים שיעזרו לילדכם לזכות בהערכה עצמית רבה יותר:
1. התענינו והראו את התעניינותכם במה שילדכם עושים.
2. תנו להם מחמאות וחיזוקים חיובים מתי שאפשר.
3. בדקו איך הילד משיג תוצאות טובות יותר במשימותיו - האם טלוויזיה או מוסיקת רקע תורמים לו או מוציאים אותו מריכוז.
4. הקפידו על זמנים קבועים למטלות ולהנאות ועמדו בהם.
5. עודדו את הילד לפתח תחומי עניין ועיסוק שאינם קשורים דווקא בביה"ס.
6. הקפידו שפעולות שאינן דורשות תנועה ופעילות תוגבלנה בזמן.
7. שתפו את הילד בניהול הזמן שלו בצורה הנכונה ע"י רישום ביומן ותכנון לפי השעון.
8. הקפידו שמתחם העבודה של ילד, בהכנת שיעורי בית ולימוד לבי"ס, יהיה נקי מגירויים אחרים.
9. ערכו פעולות משפחתיות שיוצרות שיתוף פעולה ועזרה הדדית של כולם.
10. תנו לילד תגמולים על מאמץ והשתדלות ולאו דווקא על תוצאות.
מהי סמכות הורית?
הנה ציטוט מחלק המתייחס להגדרת הסמכות ההורית בכתבתו של פרופ' עמוס רולידר שהתפרסמה ב-ynet:
"סמכות הורית באה לידי ביטוי ביכולת להשפיע באופן חיובי על תהליך חינוכם והתפתחותם התקינה והבטוחה של ילדנו. זאת בעיקר במצבים בהם קיים באופן טבעי ניגוד עניינים בין רצונו של הילד לספק באופן מיידי את צרכיו לבין חובתם של ההורים ללמדו יכולות איפוק, הבלגה ועמידה בלחצים."
באופן מעשי, סמכות זו מאגדת בתוכה מספר מיומנויות הוריות חשובות ביותר, אשר יישומן העקבי מאפשר חינוך מיטבי. מרכיבי סמכות אלו כוללים:
1. הגדרת ציפיות ברורה ובהירה של הרצוי, המותר והאסור (גבולות).
2. וידוא שהילד מבין את המצופה ממנו ומסוגל לעמוד בכך.
3. חיזוק, עידוד ושבח מיידים ומותאמי כל גיל, בעקבות הפגנת התנהגויות נאותות ושיתוף פעולה.
4. אכיפה שקטה אך נחושה של הכללים והציפיות שהוגדרו לילדים ללא חשש ומורא.
בהיעדר סמכות הורית, הילדים גדלים ללא יכולת של דחיית סיפוקים ללא מידה ראויה של סובלנות לזולת, ללא כבוד (ויראת כבוד) להורה, למורה ולסביבה בה מתרחש התהליך החינוכי. במילים אחרות, ילדים שקשה מאד להיות במחיצתם.
הנה ציטוט מחלק המתייחס להגדרת הסמכות ההורית בכתבתו של פרופ' עמוס רולידר שהתפרסמה ב-ynet:
"סמכות הורית באה לידי ביטוי ביכולת להשפיע באופן חיובי על תהליך חינוכם והתפתחותם התקינה והבטוחה של ילדנו. זאת בעיקר במצבים בהם קיים באופן טבעי ניגוד עניינים בין רצונו של הילד לספק באופן מיידי את צרכיו לבין חובתם של ההורים ללמדו יכולות איפוק, הבלגה ועמידה בלחצים."
באופן מעשי, סמכות זו מאגדת בתוכה מספר מיומנויות הוריות חשובות ביותר, אשר יישומן העקבי מאפשר חינוך מיטבי. מרכיבי סמכות אלו כוללים:
1. הגדרת ציפיות ברורה ובהירה של הרצוי, המותר והאסור (גבולות).
2. וידוא שהילד מבין את המצופה ממנו ומסוגל לעמוד בכך.
3. חיזוק, עידוד ושבח מיידים ומותאמי כל גיל, בעקבות הפגנת התנהגויות נאותות ושיתוף פעולה.
4. אכיפה שקטה אך נחושה של הכללים והציפיות שהוגדרו לילדים ללא חשש ומורא.
בהיעדר סמכות הורית, הילדים גדלים ללא יכולת של דחיית סיפוקים ללא מידה ראויה של סובלנות לזולת, ללא כבוד (ויראת כבוד) להורה, למורה ולסביבה בה מתרחש התהליך החינוכי. במילים אחרות, ילדים שקשה מאד להיות במחיצתם.
