» «
נשים
איך לזהות שבן הזוג עלול להיות אלים כלפי וכלפי ילדי?



אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:

1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.

2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.

3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.

4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.

5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.

6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.

7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.

8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.

9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.

10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).

11. אלים מבחינה מילולית.

12. אלים מבחינה פיסית.

13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
דיכאון לאחר לידה
איך נזהה דיכאון לאחר לידה?


הנה תסמינים היכולים להעיד על דיכאון לאחר לידה:

מצב רוח ירוד

בכי רב

תחושת קושי רב למלא את תפקיד האם

חרדות

תחושת חוסר אונים כללית

דחייה וחוסר רגשות כלפי הרך הנולד

אובדן הנאה מדברים שבעבר היו מהנים

חוסר תיאבון

קושי בהירדמות ובעיות שינה

הערכה עצמית נמוכה

רגשות אשם

קושי להתרכז

קושי בקבלת החלטות

מחשבות על מוות ופגיעה עצמית

חרדה קיצונית לתינוק ללא סיבה הקשורה למציאות

דיכאון לאחר לידה, כאשר הוא מופיע, מופיע בערך שבועיים לאחר הלידה וכ-18% מכלל היולדות סובלות ממנו.
חזה גדול
על מה להקפיד בבחירת בגדים כשיש חזה גדול?



בבחירת בגדים לבעלות חזה גדול יש להקפיד על 7 הדברים הבאים:

1. מומלצות חולצות בעלות פתח בצורת V. חולצות עם מפתח V עמוק יעניקו לכן צללית ארוכה ומאד מחמיאה.

2. מומלץ להימנע מחולצות גולף, סריגים עבים, סריגת צמות, מחשוף קטן, עגול וצמוד, צווארון גבוה, ז`קט עבה שצורתו ריבועית, חולצות ללא שרוולים וכל מה שמרבע את גופך.

3. מחשוף עגול גדול, אפשרי. לעומתו, מחשוף עם מפתח סירה, ש"יגדיל" את פלג גופכן העליון, לפרופורציות לא מחמיאות או מחשוף קטן - לא!

4. בדים רכים ועדינים טובים לך.

5. אם אתן לובשות שמלות או חולצות אמפייר, כדאי להימנע מקו התפר כשהוא מתחת לחזה.

6. חולצות בעלות מחשופי רבידה ומחשוף עמוק מחמיאות לבעלות חזה גדול. רק שימו לב שאם החריץ גלוי שאין קמטוטים לא מחמיאים.

7. כדי לטשטש חזה גדול ניתן לענוד מחרוזות ארוכות.
חזייה
האם שינה בחזייה מותרת או לא מומלצת?



לישון עם חזייה נחשב דבר שאינו בריא וממש לא נוח. יש מחשבה מוטעית ששינה בחזייה תגרום לחזה להיות זקוף והיא פשוט אינה נכונה. היא גם לא תשפיע על גודלו של החזה.

שינה ללא חזיה מסייעת לגוף להתחדש במהלך השינה, לייצר הורמונים שמסייעים למערכת החיסונית ועוד. לבנות צעירות היא גם מקלה באופן מסוים על הגדילה של החזה, אם כי אין בסיס לטענה שהחזה לא גדל באופן תקין אם תשני עם חזיה.

על אף שעיכוב התפתחות החזה בגלל שינה עם חזייה לא נמצא נכון, שינה בחזייה גורמת בנוסף לאי-נוחות שכרוכה בה גם להזעה מיותרת, לקשיי נשימה בזמן השינה, לעיתים לנדודי שינה ואפילו נמצא קשר מסוים לסרטן השד, אם כי יש ויכוחים גדולים מה חוזק הקשר ועד כמה באמת השינה בחזיה היא הגורם להגדלת הסיכוי לחלות.

ואגב, סתם כדאי לדעת שבשינה עם החזייה גם הבלאי שלה מואץ והיא מתיישנת פי 2 מהר יותר, אז אולי זו גם החלטה כלכלית.. אז אולי כדאי לתת לחזה לנוח ממנה בלילה.

נשים

חזה
מה לעשות נגד רגישות וכאב בשדיים לפני המחזור?



אחת מתופעות הלוואי הקדם-ווסתיות היא רגישות וכאב בשדיים. הנה 4 דרכים להקל על תופעה זו:

1. הנחת רטיות מגנזיום (תמיסת מלח אנגלית) על השדיים. רטיות אלו ניתנות לרכישה בבתי מרקחת והן מסייעות בהוצאת נוזלים. ניתן גם לטבול מגבת או פד בנוזל, להקפיא מספר שעות ואז להניח על השדיים לזמן רב.

2. צריכה של ויטמין E.

3. אכילת מזונות המכילים ויטמין E (כמו אגוזים, שקדים, בוטנים, ירקות ירוקים, דגנים מלאים, וביצים).

4. חשוב להקפיד על לבישת חזייה הדוקה המחזיקה היטב את השדיים.
בגדי ים
איך לבחור בגד ים המתאים למבנה הגוף?



הנה 9 טיפים שיעזרו לכם לבחור בגד ים בהתאם למבנה הגוף שלכן:

1. לנשים בעלות מבנה גוף מלא מומלץ לבחור בגד ים עם דוגמא מקושקשת.

2. לנשים בעלות חזה גדול מומלץ לבחור בגד ים שלם עם V או חזית קולר עם כתפיות עבות וברזלים.

3. לנשים בעלות חזה קטן כדאי לבחור בגד ים בגזרת סטרפלס,חזיית קולר עם כתפיות דקות, חזיית פוש אפ או חזיה מרופדת בצורת משולשים.

4. נשים בעלות ירכיים רחבות תוכלנה לבחור חצאית בגזרת A.

5. לנשים שמידות גופן למעלה ולמטה שונות, אך בכל זאת הן מעדיפות בגד ים בשני חלקים, מומלץ לבחור את החלקים בנפרד, במידות ולעתים גם בדגמים.

6. נשים עם מבנה גוף בעל אגן רחב - טוב תעשו אם תבחרנה חלק תחתון בעל גזרה גבוהה וחלק עליון עם גזרת גופיה.

7. לנשים בעלות בטן גדולה ומשתפלת מומלץ לבחור בגד ים שלם. במידה ובחרתן בגד ים בשני חלקים, הקפידו שהחלק התחתון יהיה בעל גזרה גבוהה.

8. נשים בעלות צבע עור כהה - מומלץ לכן לבחור בגד ים בצבעי לבן, צהוב, זהב וכסף.

9. נשים בעלות צבע עור בהיר - מומלץ לכן לבחור בגד ים בצבע אדום, חום, חציל, סגול או שחור.
היכרויות
מה מומלץ לספר על עצמי באתר היכרויות?



תיאור עצמי מוצלח באתרי היכרויות ייעשה בהקפדה על הכללים הבאים:

1. כתבו בצורה חברית, כמו אל מכר, בגובה העיניים.

2. השתדלו להיות כנים בתיאור של עצמכם ומי שאתם, עם קורטוב מהחלום שלכם לעתיד (ובנות - לא חייבים לציין נישואין, גם אם השעון הביולוגי מתקתק..).

3. הדגישו תכונות שאתם אוהבים בעצמכם, אך אל תיכנסו לשחצנות מיותרת ומרחיקה. בכלל, אל תפריזו במחמאות על עצמכם. זה נראה רע ויעבוד הפוך ברוב המקרים.

4. ספרו על דברים מעניינים שעשיתם בעברכם - דברים שיציגו צדדים שאהודים עליכם בעברכם ובדרך שעשיתם.

5. אם יש לכם חוש הומור, הכניסו משהו ממנו לפרופיל שלכם (פואנטה, חצי בדיחה, אזכור של סיינפלד או של נאור ציון) אבל אל תחפרו כי סתם תצאו נלעגים.

6. גברים - אל תוסיפו לגובה שלכם, על אף הנטייה הזו אצלכם (נמצא שגברים באתרי היכרויות מוסיפים לעצמם 5 ס"מ בממוצע!).

7. השאירו משהו לדייט ואל תיכנסו לפירוטים מיותרים וארכניים.

8. עשו הגהה לכתוב בפרופיל. שגיאות כתיב מוציאות אתכם לא טוב, גם אם יש לכם איבחון על הפרעות למידה.. יש ספלר בכל מעבד תמלילים ואפילו בשירותי מייל חינמיים (ג'ימייל למשל).

9. סיימו בפנייה אישית והנעה לפעולה, אל המעיינים בפרופיל שלכם. הזמינו אותם להיכרות אישית עמכם. דוגמאות: אני מחכה לך, אני פנוי, אני ממתינה לך, לך ובשבילך וכדומה.
הזרעה
איך להתכונן להזרעה ביתית לצורך הפריה והריון?



כך יש להתכונן להזרעה ביתית:

1. לערוך בדיקת זרע ולוודא שהכל תקין.

2. להימנע מיחסי מין ואוננות יומיים לפני ניסיון ההזרעה.

3. יש לקנות מראש כוסית סטרילית (כמו הכוסיות שמשתמשים בהן לבדיקות שתן) ומזרק סטרילי בבית מרקחת.

4. לבצע את ההזרעה בזמן הביוץ (ישנן ערכות המזהות שינויים הורמונלים ומראות את מועד הביוץ).

5. חשוב להימנע משימוש באלכוהול לחיטוי המזרק או הכוסית מאחר והוא אינו משפיע לטובה על הזרע.

6. יש לסבן את הידיים לפני תחילת האוננות.

7. באוננות עצמה רצוי להימנע משימוש בסבון.

8. יש לבצע את ההזרעה לכל המאוחר כשעה לאחר הוצאת הזרע.

9. במידה וצריך להעביר את הזרע ממקום למקום כדאי לשמור אותו קרוב לגוף. חום הגוף או החדר מספיקים ואין צורך בצידנית לצורך העברתו.

10. יש להזריק את הזרע לעומק הנרתיק בעדינות ובלחיצה הדרגתית על המזרק.

11. כדאי שהאישה תישאר במצב שכיבה כרבע שעה לאחר הכנסת הזרע, רצוי עם רגליים וישבן מורמים למעלה.


גיל המעבר
איך להקל על גלי חום בגיל המעבר?


אם את נמצאת בתקופת גיל המעבר וודאי מוכרת לך שגרת היום של לפשוט וללבוש את הבגדים. להלן 5 טיפים שיסייעו לך להתמודד עם גלי החום בתקופת גיל המעבר:

1. פעילות גופנית - הקפידי לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע, למשך 40 דקות.

2. שתיית תה ירוק 3 פעמים ביום - לפי הרפואה הסינית לתה הירוק יש השפעה מקררת. כמו כן, הוא מסייע לירידה במשקל (עוד בעיה מוכרת בגיל המעבר... ) ולהורדת כולסטרול.

3. אכילת ירקות ירוקים ונבטים - הקפידי לאכול ירקות ירוקים ונבטים (ברוקולי, עלי בייבי, תרד, נבטי נאש וכו') מבושלים קלות או מאודים. כמו התה הירוק, הירקות הירוקים מסייעים לקירור הגוף ולריסון גלי החום ותחושת העצבנות המזוהות עם גיל המעבר.

4. לחיצה על הנקודות בין אצבעות הרגליים - הנקודה הראשונה נמצאת בין הבוהן לבין האצבע הצמודה לה והנקודה השנייה נמצאת בין האצבע השנייה לשלישית. לחיצה על נקודות אלו מורידה את הצ'י העולה בפתאומיות אל החזה והפנים וגורם לגל החום. כאשר את מרגישה את בואו של גל החום לחצי במשך חמש שניות על הנקודות וכך תקטיני ואפילו תמנעי את גל החום.

5. דיקור ופורמולה של צמחי מרפא סיניים המותאמת עבורך - דיקור סיני ופורמולת צמחים יסייעו לך לעבור את גיל המעבר בקלות מבלי לסבול מתופעות לוואי מעיקות, כגון: גלי חום, השמנה, מצבי רוח ובעיות שינה. הטיפולים ברפואה הסינית הנם בטוחים ויעילים לטיפול בתופעות גיל המעבר ואינם כרוכים בסיכונים הנלווים בלקיחת הורמונים סינתטיים.
איך להיפטר מהבלגן בבית?


בבית הישראלי הממוצע שוכנות דרך קבע כמה פרות קדושות , שאיכשהו התקבעו בתודעה הישראלית כבלתי ניתנות להשלכה. ("את זה לא זורקים! חס וחלילה!"). והתירוצים הקבועים הם: "אבל מה נעשה אם יבואו אורחים?" ו"זה בשביל הילד הבא" (או "בשביל ההריון הבא").

הבה נקרא להן בשמן:

1. מצעים ישנים - קשה להאמין, איזה שטח יקר נתפס בארונות ע"י סדינים, ציפות וציפיות ישנים. מדובר באובייקטים גדולים, שלמרות כל הקיפולים (והם אף פעם לא מתקפלים טוב וקטן. בייחוד סדיני הפינוקיו) סותמים לנו את המדפים והמגירות. ועל אף שהם כבר ישנים ודהויים ולא אופנתיים, אנחנו מסרבים בתוקף להיפרד מהם. הרי מה נעשה אם יבואו אורחים? על מה הם יישנו?

אז קודם כל, נשאל את עצמנו בכנות: כמה לילות בשנה אנחנו ב-א-מ-ת מלינים אורחים בביתנו הקט? נגלה שהרבה פחות ממה שאנחנו חושבים. וכשכבר לן אצלנו מישהו הוא לא זקוק ליותר מסדין, ציפה וציפית אחת. סה"כ שלושה פריטים שניתנים לכביסה ולשימוש חוזר.

ואז, כדאי שנברר לכמה סטים של מצעים, אנחנו עצמנו זקוקים לשימוש שוטף (בהנחה שאנחנו מחליפים מצעים כל שבוע)? לדעתי, לא ליותר מארבעה מכל סוג למיטה הזוגית ולכל אחת ממיטות הילדים. וגם זה הרבה מדי. כיום, בעידן הmix match , שמאפשר לנו לזווג ציפיות, ציפות וסדינים מצבעים שונים, בהמון וואריאציות, אפשר לצמצם את מספר המצעים למינימום ההכרחי.

מה עוד, שכל הרשתות מוכרות כיום מצעים יפהפיים בהנחות ובמחירים שווים לכל נפש. ולכן, אפשר לחדש את המלאי לעיתים קרובות ולהיפטר מהמצעים הדהויים והמכוערים, שמביישים אותנו ואת מיטותינו. וכמובן- סותמים לנו את הארונות.

2. לבנים - דאונה מהתכנית הנהדרת "מכבסת הבית" (תרגום חופשי) אומרת, שלפי המחקרים, אנחנו לובשים 20% מהבגדים שלנו 80% מהזמן. וכמה שהיא צודקת...לתחתונים, חזיות וגופיות יש תכונה להתבלות במהירות בגלל הכביסות הרבות שהם עוברים. אבל איכשהו, נורא קשה לנו להיפרד מהם. שלא לדבר על התחתונים והגופיות של הילדים, שמתאימים להם לפרקי זמן קצרים מאד בגלל הגדילה המואצת.

הפתרון מצוי גם כאן בחשבון קצר ונוקב של צרכים אמיתיים לעומת פנטזיות: מן הסתם, אנחנו מחליפים תחתונים מדי יום. סה"כ- 7 זוגות תחתונים לשבוע פר נפש. אם אנחנו נקיים במיוחד - אנחנו מחליפים תחתונים פעמיים ביום, עוד 7 זוגות. סה"כ: 14 לאדם. אבל, בל נשכח את מכונת הכביסה שלנו שמכבסת בנאמנות את בגדינו. ולכן, מתוך 7 זוגות ה"ספייר" אפשר, בקלות לקצץ 4 זוגות. הגענו ל-10 תחתונים לאדם . נכון, זה נשמע נורא מעט. אבל אלה הצרכים האמיתיים שלנו. שאר הזוגות מיותרים ותופסים נפח במגירות הלבנים שלנו. שלא לדבר על כך, שאנחנו פשוט לא לובשים אותם.

אותו חשבון נכון לילדים.

וכנ"ל לגבי חזיות וגופיות שמהן אנחנו צריכים הרבה פחות מ-10 זוגות לשבוע.

עשו את החשבון בעצמכם והיפטרו מכל התחתונים המיותרים במגירות. וזאת משימה קלה למדי: תאתרו שם בוודאי המון לבנים אפורים, דהויים, עם גומי פרום. השליכו אותם לסל וחסל. אלו בסה"כ כמה חתיכות בד.

3. מערכות כלי אוכל - נו, הסרוויסים הידועים, עם 48 החלקים, שתופסים קילוואטים של נפח ארון. האמת המרה היא, שאנחנו לא זקוקים להם, רוב ימות השנה. וגם בהנחה שאנחנו מארחים משפחה וחברים לארוחות בערבי החגים, אנחנו משתמשים בהם (או בחלק מהם) לא יותר מ3-7 ערבים מתוך 365 ערבי השנה. ולרוב, יש לנו יותר מסט אחד כזה.

הצעתי היא, לייעל. אף אחד חוץ ממשפחות בנות 15 נפשות, לא כולל חתנים, כלות ונכדים לא זקוק באמת לכמות כזאת של כלי אוכל. לכן, הבה ניפטר בכיף מאותו סרוויס ישן ומכוער, שאנחנו מחזיקים בעל כורחנו (המדומה) בתחתית הארון. הבה נצמצם את כמות הצלחות, צלחות המרק, הכוסות, הקערות והקעריות למינימום ההכרחי בהתחשב, במקסימום האירוחים, שאנחנו מבצעים בפועל מדי שנה. זה נשמע מסובך, אבל זה חישוב פשוט מאד. וגם יעיל ומועיל.

וכמו במצעים, גם כאן, כדאי ומומלץ לאמץ את שיטת המיקס אנד מאטץ'. כלי אוכל, שיתאימו לכלים אחרים מבחינת העיצוב והצבע ויצמצמו באופן משמעותי, את קיבולת הארונות. (ואגב- מומלץ מאד לאכול מהם גם בימי חול. לא חייבים להסתפק בכלי פלסטיק וצלחות זולות ורחיצו. (הגששים כבר שרו מזמן ש" יש לי יום יום חג").
על מה צריכות להקפיד נשים עם רגליים קצרות?


לנשים בעלות רגליים קצרות כדאי להקפיד על 9 הדברים הבאים בלבושן:

1. בגדים בגוון אחיד (חולצה ומכנסיים, חולצה וחצאית או שמלה)

2. כאשר נועלים נעלי עקב חשוב שהמכנסיים יגיעו ממש עד הרצפה

3. כדאי לוותר על מכנסיים עם גזרה נמוכה

4. כדאי לוותר על מכנסי 3/4 או 7/8

5. רצוי לבחור חצאיות מיני או מקסי ולא מידי או חצאיות עד הברכיים

6. עדיף לבחור חולצות שלא יסתירו את חלק הגוף התחתון (כמו טוניקות, ז'קטים ארוכים וכדומה), יש להעדיף חולצות קצרות יחסית.

7. מעילים קצרים וחצאיות קצרות ישוו מראה ארוך יותר.

8. מכנסיים בגזרת סיגר ומכנסי קפרי בגזרה צרה יחמיאו גם הן.

9. יש לוותר על חצאיות קפלים ומכנסיים רחבות.
איך לקנות נעלי עקב?



אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בקניית נעלי עקב:

1. מדידה של זוג נעליים ולא רק נעל אחת.

2. בחירה שקולה ואטית - כדאי להסתובב עם הנעליים זמן מה בחנות ולוודא שהן אכן נוחות.

3. לרגל רחבה יתאימו עקבים רחבים עם מעט פלטפורמה.

4. אין לבחור נעל שלוחצת בבהונות, ייתכן שהנעל תתרחב, אך ודאי לא תהפוך ארוכה יותר.

5. עקב הרגל צריך להיות צמוד לעקב הנעל מבלי שהוא לוחץ עליה והבהונות צריכות להיות במרחק של חצי סנטימטר מקצה הסוליה, על כן חשוב לבחור מספר הנעל המתאים.

6. למי שאינה רגילה לנעול נעלי עקב כדאי לרכוש נעלי עקב עם פלטפורמה קטנה באיזור האצבעות.

7. כדאי לקחת בחשבון נוחות - ניתן לקנות היום נעלי עקב אורטופדיות או סוגים שונים של עקבים נוחים יותר מהעקב הדק והמחודד.

8. לחשוב על העתיד - דגמים קלאסיים נשארים למספר שנים לעומת דגמים אופנתיים שאורך חייהם קצר יחסית.
איזה לבוש מתאים לבעלות כתפיים רחבות ואגן צר?


בעלת כתפיים רחבות ואגן צר ורוצה טיפים ללבוש מתאים? הנה 5 המלצות:

1. מחשוף V יעביר את תשומת הלב מרוחב הכתפיים ויהיה מעולה. מחשוף סירה לא מתאים לך.

2. בבחירת חצאיות, השתמשי בחצאית בגזרת פעמון או A. אל תלבשי חצאיות עיפרון או צמודות רגליים.

3. שמלות מתנפנפות וארוכות יהיו מצויינות, אם אינך נמוכה מדי. שמלות צמודות - לא!

4. חולצה בגזרת A תאזן בין החלק התחתון הצר יחסית, על ידי הרחבה שלו ביחס לכתפיים הרחבות. גם חולצות א-סימטריות יתאימו מאד, כולל כאלו שחושפות כתפיים.

5. מכנסיים? - לא ללבוש מכנסי סקיני ג'ינס.
איך לבחור תמונות לאתרי היכרויות?


בבחירת תמונה לאתר היכרויות מומלץ להקפיד על הדברים הבאים:

1. תמונה עדכנית, ככל הניתן, אך מחמיאה.

2. חיוך מתגלה כגורם מנצח בתמונות פרופיל, אלא אם החיוך שלכם בעייתי מאד (שיניים עקומות, כתר זהב..)

3. העדיפו תמונה שתוציא אתכם על הצד הטוב ביותר שלכם (הדגשת עיניים יפות במיוחד, שיניים צחורות בחיוך וכדומה).

4. תמונה באיכות צילום טובה תשפר את הדימוי שלכם, כמי שלא מתפשרים על סתם.

5. לגברים מומלץ להצטלם עם חיית מחמד. אתר ההיכרויות המוביל בעולם OkCupid גילה במחקר שערך, שנשים נטו לענות הכי הרבה לגברים עם חיית מחמד בתמונה. הן ענו להם אף יותר מלגברים שריריים ויותר מאשר לגברים מוקפים בחברים.

6. תמונת גבר נונשלנטי, אדיש במקצת ולא מחייך, תשפר את מספר הפניות אליו באופן משמעותי.

7. לאישה מומלץ ליצור קשר עם המצלמה ולחייך. אישה שתפלרטט עם המצלמה תשפר את סיכוייה עוד יותר.
אילו בגדים יתאימו לנשים בעלות מבנה גוף רחב בחלקו התחתון?



לנשים בעלות מבנה גוף רחב בחלקו התחתון כדאי להקפיד על 5 הדברים הבאים בבחירת בגדים:

1. יש לבחור חולצות בעלות גזרה רפויה המגיעות עד לקו הירכיים.

2. כדאי ללבוש מכנסיים מאריגים אלסטיים או חצאיות צרות.

3. בבחירת שמלות כדאי להקפיד על שמלות בגזרות אמפיר, גזרות A, גזרות ישרות, מחויטות ושמלות שחלקן העליון צמוד יחסית ואילו החלק התחתון רחב ורפוי.

4. בבחירת ז'קטים יש להקפיד על ז'קט בגזרה ארוכה ובעלי הדגשה בכתפיים, שייסעו לשוות מראה צר וארוך יותר.

5. כדאי מאוד להימנע ממכנסיים צמודים וצרים, חולצות צמודות, ז'קטים קצרים וחגורות.
על מה להקפיד בבחירת חולצות?


בבחירת חולצות חשוב להקפיד על 10 הדברים הבאים:

1. כדי ליצור אשליה של צללית גוף צרה ניתן לשחק עם האורך של החולצה.

2. חולצות א-סימטריות יסייעו לטשטוש של החלקים הרחבים בגוף.

3. צבע שחור וצבעים כהים בכלל, נוטים להרזות אותך.

4. אמנם השחור מחמיא לאישה אבל נסו להיפתח לצבעים מגוונים, חיים ואף חזקים, במיוחד באביב ובקיץ.

5. חולצה בעלת גזרה שמחמיאה לגוף ומעוצבת, עושה את ההופעה המנצחת.

6. צבע נכון של חולצה יאיר את הפנים, יבליט את צבע העיניים שלך וישתלב עם צבע השיער.

7. חולצות פסים לאורך, הן מצויינות.

8. חולצות עם צורות גיאומטריות, יוכלו לסייע בהסתרת פגמים ומחמיאות לגוף.

9. חולצה בגזרת A תהיה מעולה לבעלת כתפיים רחבות ואגן צר יחסית ותאזן את האגן לעומת החלק העליון של הגוף.

10. הימנעו מחולצות "אוהל" שמוסיפות לכן ומגדילות את הצללית.
איך אישה צריכה להתלבש למצגת עסקית?



לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:

1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.

2. תכשיט אחד.

3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.

4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).

5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.

6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.

7. ציפורניים עשויות.

8. שיער מסודר ואסוף.


כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.


איך כדאי לאישה להתלבש לראיון עבודה?



הנה מספר נקודות שכדאי לנשים להביא בחשבון בהקשר ללבוש, בבואכן להתראיין למקום עבודה חדש:

ראשית, הבגדים יותאמו לסוג העבודה. סולידיים לעבודה סולידית (משרד עו"ד, רו"ח וכדומה) וקלילים ונעימים לעבודה קלילה וחופשית יותר (עיצוב, יח"צ, בית קפה, חנות בגדים וכדומה). שנית, לא לבוש מושך ומיני בשום צורה. הקפידי יתר הקפדה כשהמראיינת אישה (אם הצלחת לברר מי המראיין).

1. חולצה: לבנה מכובדת או שחור (לעורכות דין). תכלת (צבע שעובד תמיד) או ירוק (משדר אמינות) לשאר. תמיד חולצה מבד איכותי!

2. מכנסיים: אפשר חצאית (בגובה הברך ומטה) או מכנס שחור מסוג בד טוב.

3. נעליים: לא נעלי עקב גבוהות. נעלי עקב נמוך זה טוב או נעליים שטוחות ויפות.

4. עגילים: אם את בעניין של עגילים אז לא גדולים. פירסינג וכאלה כדאי להסיר ולהסתיר.

5. תיק: מקצועי וכזה שנראה גדול למסמכים.

6. שיער: אסוף בקפידה ונקי.


בארץ רצוי להימנע מחליפות יוקרתיות או בגדים בצבע אחיד בראיון עבודה.
איזה בגדי ים יתאימו לאישה עם חזה קטן?



לנשים עם חזה קטן מומלצים בגדי הים הבאים:

עם חזיית פוש אפ או מילוי.

עם גזרת משולשים (אפשרית חזייה מרופדת בצורת משולשים)

חזיית משולשים, ללא ברזלים (מתאימה במיוחד לבעלות קאפ B)

בגזרת סטרפלס

עם חזיית קולר וכתפיות דקות

חזיית פוש אפ

חזיית משולשים עם כריות נשלפות

בגד ים עם קשירה בעורף

בגדי ים בעלי הדפסים צבעוניים


עדיפים דגמים עם רצועות שניתן להתאים להדק מסביב.
אפשרי גם בגד ים עם תוספות ופרטים בחזייה, כדי ליצור תשומת לב אליהם ו"להגדיל את הנפח".


ממש לא:

בגד ים שלם

חזייה גדולה שהחזה שוחה בה.
איפה יש מרפאה למניעת לידות מוקדמות?



מרפאה למניעת לידות מוקדמות נמצאת בביה"ח איכילוב בתל אביב, שם ניתן לקבל יעוץ ולבצע בדיקת צפי מיוחדת (כזו שלא מתבצעת כחלק משאר הבדיקות השגרתיות בהריון) ללידה מוקדמת. למרות שקשה למנוע לידה מוקדמת במקרים רבים ניתן לעכב אותה, תוך אשפוז האישה ההרה לצרכיי השגחה ומתן טיפול תרופתי להבשלת ריאות העובר (טוב במיוחד לנשים בסיכון גבוה ללידה שכזו). חשוב לציין שהטיפול והייעוץ המרפאה הם בחינם ואין צורך בהפניית רופא מטפל או טופס 17, אך הייעוץ הניתן שם אינו מחליף מעקב של הרופא המטפל. לפרטים: 03-6974000.
מאיזה מזון כדאי להמנע כשיש וסטיבוליטיס?



לסובלות מוסטיבוליטיס (דלקת מבוא העריה), כדאי להמנע מסוגי מזונות רבים העשויים להקל על הבעיה. יש לציין שדיאטה זו אינה קלה כי היא אוסרת על מזונות הנחשבים בסיסיים אצל רבים מאיתנו:

1. הימנעות מהירקות הללו: בטטות, שעועית, במיה, חצילים, פלפל ירוק, תרד, חסה, גזר, קולרבי וכמה שפחות עגבניות.

2. הימנעות מהפירות הללו: אוכמניות, פטל, מנדרינות, תות, תאנים, ענבים עם חרצנים. כמות מועטה בלבד של תפוזים, אגסים, משמש ושזיפים.

3. הימנעות מהמשקאות הללו: מיצי הדרים, מיץ אוכמניות, מיץ עגבניות, קקאו, בירה. כמות מעטה של קולה מותרת.

4. הימנעות מהמוצרים הבאים: בוטנים, חמאת בוטנים, סרדינים, שוקולד, מרק עגבניות, נבט חיטה, בוטנים, שקדים, אגוזים, כמות מועטה בלבד של פלפל שחור.
מהן הסיבות לבריחת שתן אצל נשים ומה לעשות במקרה כזה?
איך לאפר שפתיים נכון?
איך להימנע מחוסר מעורבות בכלכלת המשפחה?
איך להקל על כאבי מחזור וסימפטומים נוספים של התסמונת הקדם-ווסתית?
איזה בגדים יתאימו לנשים עם כתפיים רחבות?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.