שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
אילו בגדים יתאימו לנשים מלאות?
לנשים מלאות כדאי להקפיד על הדברים הבאים בבחירת לבוש על מנת להיראות במיטבן:
1. רצוי לבחור בדים כהים עם נגיעות של צבע דרך אקססוריז או פרטי לבוש נוספים (צעיף, כובע, ז'קט).
2. עדיף לבחור בדים קלילים ולא עבים וכבדים.
3. גזרות של שכבות מכמה סוגי בד קלילים הארוגים בצפיפות ישבו טוב על הגוף, אך גם ישדרו מראה קליל יותר.
4. כדאי לבחור מכנסיים לא צמודים מדי, חשוב שיהיו נוחים ומחמיאים.
5. לבעלות רגליים צרות יחמיאו חצאיות קצרות וצרות.
6. לבעלות רגליים מלאות יותר כדאי לבחור חצאית ארוכה בעלת קו ישר שחלקו העליון אלסטי ולא לוחץ על הבטן.
7. לחצאיות ארוכות תתאמנה חולצות בגזרה רפויה או ז'קט ארוך עם מראה גברי.
8. ניתן ללבוש קרדיגן, טוניקה או סוודרים רכים עד לירכיים בשילוב עם מכנסיים מחמיאים.
9. לקבלת מראה מחויט כדאי לבחור חצאיות כהות בעלות רוכסן, חצאיות עם פסים דקים יהיו מכונות מאוד.
11. חשוב לבחור הלבשה תחתונה איכותית ומחטבת.
12. לנשים עם מותן צרה (מבנה שעון חול) כדאי להשתמש בחגורה להבלטת האזור הצר בגוף.
13. יש להקפיד על בחירת תכשיטים נכונה, רצוי להימנע מתכשיטים גדולים ומדי ולבחור שרשראות עדינות ועגילים בעלי אורך מסוים ולא צמודים.
14. יש להקפיד על בחירת תיק נכונה, לנשים המלאות באזור הבטן והחזה כדאי לבחור תיק נשיאה ביד ולא תיק נתלה הממקד את המבט באזור הפחות מחמיא בגוף.
מה חשוב לדעת על דיכאון לאחר לידה וכיצד נזהה אותו?
הנה סימנים שונים לזיהוי דיכאון לאחר מידע ומידע חשוב אודותו:
1. מתי מופיע - לרוב דיכאון לאחר לידה מופיע בחודשים הראשונים לאחר הלידה, אך הוא יכול להופיע עד שנה לאחריה ואף בזמן ההריון.
2. נורות אדומות - תחושות רבות של עייפות ודכדוך משותפות לרבות מהיולדות, נורה אדומה צריכה להידלק לאישה או לסביבתה הקרובה באם התחושות הללו מתמשכות מעבר לשלושה שבועות ומתלווים אליהן ירידה בתפקוד יומי יומי, חוסר הסבלנות לתינוק או לילדים הנוספים, התקפי בכי או הסתגרות.
3. תסמינים נוספים - חוסר תיאבון או אכילת יתר, שינה מוגזמת או קשיי הירדמות, קושי בקבלת החלטות, קושי להתרכז, חוסר עניין והנאה מדברים שבעבר גרמו להנאה, בכי, מחשבות על מוות ו/או פגיעה עצמית - אם סימן אחד או יותר מופעים מעל לשלושה שבועות יש לפנות לעזרה, גם אם היולדת מתנגדת לכך ומנסה לשכנע את הסובבים אותה שהכל תקין.
4. מערכות יחסים - התרחקות מבן הזוג, משפחה או חברים יכולה גם להראות על תסמיני דיכאון כאשר היא מוקצנת.
5. למי זה קורה - חשוב מאוד לדעת שאין קשר לגיל, מוצא, עדה, מצב כלכלי, רקע נפשי או איזה הריון זה (ראשון, שני, שלישי וכו...). כל אישה באשר היא אישה החווה הריון ולידה עלולה לחוות דיכאון מסוג זה.
6. הסוואה והסתרה - נשים רבות באינטראקציות חברתיות או רפואיות (טיפת חלב לדוגמה) יסתירו רגשות שליליים כלפי תינוקן או תחושות יאוש ודיכאון בגלל הבושה. הן יראו במיטבן כשהן יוצאות, אך בעודן בבית עלולות להזניח עצמן מאוד.
7. קבלת עזרה - ישנה עזרה יעילה במקרים של דיכאון אחר לידה וכדאי מאוד לפנות בהקדם האפשרי לפסיכולוגים או רופאי משפחה. דיכאון מסוג זה עלול להימשך תקופה ארוכה וככל שתקדימו לטפל בו כך יוקל לכן. על הסביבה להיות עירנית ורגישה ולהעניק סיוע במקרה הצורך.
איך אישה צריכה להתלבש למצגת עסקית?
לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:
1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.
2. תכשיט אחד.
3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.
4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).
5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.
6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.
7. ציפורניים עשויות.
8. שיער מסודר ואסוף.
כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.
איך להקל על בטן נפוחה בגיל המעבר?
מספר המלצות שסייעו לך להתגבר על תחושת הנפיחות:
1. נסי לזהות מה גורם לנפיחות - תוכלי לנהל יומן אכילה ולעקוב אחר התחושות המופיעות לאחר האכילה. כך תוכלי לזהות מה הגורם לנפיחות. לרוב , הנפיחות נובעת ממוצרי חלב, פחמימות (לחם, מאפים, אורז, פסטה) ואוכל קר (סלט ירקות, גלידה, אייס קפה).
2. הימנעי מאכילת פרי בצמוד לארוחה - אכילת פירות לאחר ארוחה מלאה עלולה לגרום לקשיי עיכול ולתחושת נפיחות.
3. אכלי 3-5 ארוחות קטנות במשך היום - כאשר אוכלים ארוחות גדולות רמות האינסולין עולות ותחושת הנפיחות גוברת. אם תפזרי את הארוחות לאורך היום תשמרי על רמות אינסולין יציבות ותמנעי מנפיחות בטנית.
4. הקפידי על שתיית מים לפני ואחרי האוכל - שתיית מים בזמן הארוחה מפריעה לפעולת העיכול. לכן מומלץ לשתות חצי שעה לפני או אחרי האוכל.
5. אכלי את הארוחה האחרונה לפחות שלוש שעות לפני השינה - כאשר הולכים לישון בסמוך לארוחה חומצות הקיבה עלולות לעלות ולגרום לריפלוקס חומצי.
6. הקפידי לשתות תה ירוק או תה קמומיל לאחר האוכל - אלו עשויים להרגיע קשיי עיכול ולתרום לעיכול תקין נטול הפרעות.
מה זה אנדומטריוזיס ואיך מטפלים בו?
אנדומטריוזיס היא מחלה נשית הנובעת מהשתרשות רקמה דמויית רירית הרחם מחוץ לחלל הרחם. המחלה כרוכה בכאבים עזים בזמן המחזור החודשי, משפיעה רבות על ירידה באיכות החיים, בסיכון לפגיעה בפריון ובאיברים הפנימיים. רצוי להיבדק כמה שיותר מוקדם ולא להמתין שנים, כי לאיחור באיבחון עלולות להיות השלכות לא פשוטות.
אלו התסמינים היכולים להעיד על אנדומטריוזיס:
1. כאבים עזים בזמן המחזור החודשי, עד כדי השבתת כל פעילות
2. דימום מפי הטבעת
3. הפרעות במערכת העיכול
4. דחיפות במתן שתן
5. כאבי גב
6. כאבים בקיום יחסי מין
7. אי פריון
הטיפול באנדומטריוזיס משלב טיפול הורמונלי וכירוגי (ניתוחים לפרוסקופים מתקדמים), ייעוץ תזונתי ועוד.
על מה להקפיד בבחירת חולצות?
בבחירת חולצות חשוב להקפיד על 10 הדברים הבאים:
1. כדי ליצור אשליה של צללית גוף צרה ניתן לשחק עם האורך של החולצה.
2. חולצות א-סימטריות יסייעו לטשטוש של החלקים הרחבים בגוף.
3. צבע שחור וצבעים כהים בכלל, נוטים להרזות אותך.
4. אמנם השחור מחמיא לאישה אבל נסו להיפתח לצבעים מגוונים, חיים ואף חזקים, במיוחד באביב ובקיץ.
5. חולצה בעלת גזרה שמחמיאה לגוף ומעוצבת, עושה את ההופעה המנצחת.
6. צבע נכון של חולצה יאיר את הפנים, יבליט את צבע העיניים שלך וישתלב עם צבע השיער.
7. חולצות פסים לאורך, הן מצויינות.
8. חולצות עם צורות גיאומטריות, יוכלו לסייע בהסתרת פגמים ומחמיאות לגוף.
9. חולצה בגזרת A תהיה מעולה לבעלת כתפיים רחבות ואגן צר יחסית ותאזן את האגן לעומת החלק העליון של הגוף.
10. הימנעו מחולצות "אוהל" שמוסיפות לכן ומגדילות את הצללית.
האם יש קשר בין דימום כבד במחזור לקרישת דם?
דימום חזק במיוחד בזמן המחזור הנשי עלול להצביע על בעיה בקרישת דם והיום ידוע ש-25% מהנשים הסובלות מדימומים כאלה אכן אובחנו עם בעיה בקרישה, לאחר שנים רבות שלא הייתה ברורה הסיבה לדימומים הללו. יש לציין כי כאשר לא מאובחנת בעיית קרישת הדם עלול דימום חזק במיוחד לגרום למצבי קיצון עד למקרי מוות בזמן ניתוחים או לידות. במידה ואשה סובלת מתסמין אחד או יותר מאלו שנפרט כאן, חשוב שתיגש לבדיקה רפואית הכוללת אבחון של בעיה בקרישת הדם:
1. מחזור עם דימומים כבדים
2. דימום בגוף הנוצר מפציעות קלות ונמשך מעל חמש דקות
3. חבורות המופיעות על העור, גם ללא פציעה
4. דימומים הנמשכים זמן רב לאחר עקירות שיניים
5. דימום כלשהו שבעקבותיו יש לקבל מנות דם
6. היסטוריה משפחתית של אנשים הסובלים מדימומים בכבד
7. דימום רב מהרגיל לאחר ניתוחים
8. דימום של יותר מ-24 שעות לאחר לידה
יש טיפים יצירתיים לשימוש בעיפרון עיניים לבן?
הנה טיפ של המאפר ירין שחף לשימוש בעיפרון עיניים לבן:
מה דעתכן להחליף את עיפרון העיניים השחור בלבן? שימי לב כמה שימושים יצירתיים יש לצבע התמים הזה . ירין שחף, מורה ומנהל בית ספר למקצועות האיפור עם טכניקות איפור למסגור העין בעיפרון לבן ש"יקפיצו" את הלבן בעיניים ...
מראות האיפור לחורף מבשרים מהפיכה. הסגנון הפך כבד ומודגש. מצד שני, לא חייבים לשבת 50 דקות מול המראה כדי להשיג את המראה בכללותו. ניתן לקצר את הדרך ולהקיף את העין בעיפרון לבן במקום העיפרון השחור הרגיל. "זה נותן מראה נקי רענן ממוקד ובעיקר מקפיץ את הלבן שבעיניים", אומר ירין שחף: "כשהעין מוארת בלבן, ניתן לצבוע את העפעף כולו מבלי להיחשד ביצירת "מהומה" על העפעף, ופתאום כבר כולם יסתכלו לך בלבן של העיניים."
הנה כמה שימושים יצירתיים לעיפרון תמים זה:
1. תיחום קן העין הפנימי:
איך: בדיוק כמו בעיפרון שחור, צובעים את קו העין הפנימי בצמוד לקו הריסים.
התוצאה: העיניים נראות גדולות יותר (הפס הלבן כאילו ממשיך את הלבן של העין).
2. הדגשת זוויות העיניים:
איך: מדגישים באמצעות העיפרון את הפינה החיצונית ואת הפינה הפנימית של העין (בצמוד לאף) ומטשטשים.
התוצאה: נקודות אור ממוקדות – עיניים מוארות.
3. בסיס למריחת הצללית:
איך: במגע עם העור, העיפרון מקבל את הטמפרטורה של הגוף. מכסים את כל שטח העפעף, ומעליו מניחים את הצללית (כדאי לבחור צלליות בהירות ומבריקות).
התוצאה: צבע הצללית בולט יותר בוהק יותר ועמיד יותר (העיפרון שומני והוא מקבע את אבקת הצלליות, בנוסף הרקע הלבן מתרגם במדויק את צבע הצללית האמיתי מבלי שיטמע בגוון העור הטבעי).
4. איליינר לבן:
איך: במקום להשתמש באייליינר המסורתי הכהה, מורחים את העיפרון הלבן בצמוד לקו הריסים העליון. בצמוד אליו, ניתן להוסיף פס עיפרון צבעוני.
התוצאה: עיניים "מקושטות" ומתוחכמות (האליינר הכהה יוצר אשליה של כובד על העפעף ומעט "מפיל" את העין כלפי מטה ואילו הלבן יוצר אפקט של עין "מורמת").
5. הדגשת העיפרון השחור בעיפרון לבן:
איך: אחרי שמורחים את העיפרון השחור על קו הריסים , ממסגרים סביב עם עיפרון לבן .
התוצאה: דאבל אפקט העין "מוארת" במימד נוסף הצללית .
איפה יש מאגר מידע רפואי לשימוש חופשי?
יש רגעים בהם אני מצטער שלא הלכתי ללמוד רפואה (אמנם אלו רגעים קצרים, כי ברגע שרצים לי כל המונחים המסובכים והאותיות הלטיניות בראש אני מיד מתפכח ומבין מה עצר בעדי). עם זאת, ברגעים הספורים בהם אני נהנה להתעסק במחשבה הזו, אני מדמיין כיצד חבריי פונים אלי ברגעיהם הקשים בכדי שאעוץ להם עצה או אעזור להם לפענח את דו"ח הבדיקות שעבורם נראה כסינית, אך עבורי - אין דבר קל מזה.
תמיד חשבתי לעצמי, לו רק היה מקום בו יכולתי למצוא את הפירושים לכל המונחים הרפואיים שאנו נוטים להתקל בהם בחיי היום יום, אך אין לנו את הידע המספק בשביל להבין ולקשר אותם לידע שקיים אצלנו. מקום שמדבר בשפת הרפואה אך גם בשפת הרחוב, שמגיש את המידע בגובה העיניים. כך שתוכלו לדמיין את שמחתי כאשר, לאחר חיפוש מעמיק ובמטרה לצמצם מעט את פער הידע בין הרפואה אל העם, עליתי על מיזם נפלא וחינמי בשם "ויקירפואה".
מיזם ויקירפואה קם במטרה לאגד ולאגור את הידע הרפואי של מכלול הרופאים והמדענים לתבנית חופשית ונגישה לכל, ברוח מיזם ויקיפדיה וביוזמה ישראלית. המידע הרפואי מתעדכן בזמן אמיתי על ידי רופאים ואנשי מקצוע.
אגוד רופאי המשפחה בשיתוף עם רשת רפואה שמו לעצמם מטרה להקים מודל חדש שיאפשר גישה ישירה למידע רפואי מעודכן ברמה גבוהה ויהיה נגיש לאנשי מקצועות הרפואה ולציבור כולו. המודל של ויקירפואה יתפתח במשך הזמן לפי התגובות ובהתאם לצרכי המשתמשים בו.
המערכת היא סביבה לומדת ומתפתחת, כאשר התוכן נכתב, נערך ונערך מחדש ככל שמתווסף ידע על ידי קהילה גדלה של עורכים. המשתמשים יכולים לקרוא את המאמרים והערכים ולעקוב אחר שינויים באמצעות הדפים: Recent Changes pages. במודל זה מידע לא מדויק מתוקן במהירות והדיוק והמהימנות של המידע הולכת ומשתפרת.
ויקירפואה מציעה למשתמשים, רופאים, אנשי מקצועות הרפואה וארגונים דרכים לתרום ולהשתתף בפרויקט. הכלים וההרשאות לתורמי התוכן יתפתחו ככל שהמערכת תלמד ותתפתח.
לנשים מלאות כדאי להקפיד על הדברים הבאים בבחירת לבוש על מנת להיראות במיטבן:
1. רצוי לבחור בדים כהים עם נגיעות של צבע דרך אקססוריז או פרטי לבוש נוספים (צעיף, כובע, ז'קט).
2. עדיף לבחור בדים קלילים ולא עבים וכבדים.
3. גזרות של שכבות מכמה סוגי בד קלילים הארוגים בצפיפות ישבו טוב על הגוף, אך גם ישדרו מראה קליל יותר.
4. כדאי לבחור מכנסיים לא צמודים מדי, חשוב שיהיו נוחים ומחמיאים.
5. לבעלות רגליים צרות יחמיאו חצאיות קצרות וצרות.
6. לבעלות רגליים מלאות יותר כדאי לבחור חצאית ארוכה בעלת קו ישר שחלקו העליון אלסטי ולא לוחץ על הבטן.
7. לחצאיות ארוכות תתאמנה חולצות בגזרה רפויה או ז'קט ארוך עם מראה גברי.
8. ניתן ללבוש קרדיגן, טוניקה או סוודרים רכים עד לירכיים בשילוב עם מכנסיים מחמיאים.
9. לקבלת מראה מחויט כדאי לבחור חצאיות כהות בעלות רוכסן, חצאיות עם פסים דקים יהיו מכונות מאוד.
11. חשוב לבחור הלבשה תחתונה איכותית ומחטבת.
12. לנשים עם מותן צרה (מבנה שעון חול) כדאי להשתמש בחגורה להבלטת האזור הצר בגוף.
13. יש להקפיד על בחירת תכשיטים נכונה, רצוי להימנע מתכשיטים גדולים ומדי ולבחור שרשראות עדינות ועגילים בעלי אורך מסוים ולא צמודים.
14. יש להקפיד על בחירת תיק נכונה, לנשים המלאות באזור הבטן והחזה כדאי לבחור תיק נשיאה ביד ולא תיק נתלה הממקד את המבט באזור הפחות מחמיא בגוף.
הנה סימנים שונים לזיהוי דיכאון לאחר מידע ומידע חשוב אודותו:
1. מתי מופיע - לרוב דיכאון לאחר לידה מופיע בחודשים הראשונים לאחר הלידה, אך הוא יכול להופיע עד שנה לאחריה ואף בזמן ההריון.
2. נורות אדומות - תחושות רבות של עייפות ודכדוך משותפות לרבות מהיולדות, נורה אדומה צריכה להידלק לאישה או לסביבתה הקרובה באם התחושות הללו מתמשכות מעבר לשלושה שבועות ומתלווים אליהן ירידה בתפקוד יומי יומי, חוסר הסבלנות לתינוק או לילדים הנוספים, התקפי בכי או הסתגרות.
3. תסמינים נוספים - חוסר תיאבון או אכילת יתר, שינה מוגזמת או קשיי הירדמות, קושי בקבלת החלטות, קושי להתרכז, חוסר עניין והנאה מדברים שבעבר גרמו להנאה, בכי, מחשבות על מוות ו/או פגיעה עצמית - אם סימן אחד או יותר מופעים מעל לשלושה שבועות יש לפנות לעזרה, גם אם היולדת מתנגדת לכך ומנסה לשכנע את הסובבים אותה שהכל תקין.
4. מערכות יחסים - התרחקות מבן הזוג, משפחה או חברים יכולה גם להראות על תסמיני דיכאון כאשר היא מוקצנת.
5. למי זה קורה - חשוב מאוד לדעת שאין קשר לגיל, מוצא, עדה, מצב כלכלי, רקע נפשי או איזה הריון זה (ראשון, שני, שלישי וכו...). כל אישה באשר היא אישה החווה הריון ולידה עלולה לחוות דיכאון מסוג זה.
6. הסוואה והסתרה - נשים רבות באינטראקציות חברתיות או רפואיות (טיפת חלב לדוגמה) יסתירו רגשות שליליים כלפי תינוקן או תחושות יאוש ודיכאון בגלל הבושה. הן יראו במיטבן כשהן יוצאות, אך בעודן בבית עלולות להזניח עצמן מאוד.
7. קבלת עזרה - ישנה עזרה יעילה במקרים של דיכאון אחר לידה וכדאי מאוד לפנות בהקדם האפשרי לפסיכולוגים או רופאי משפחה. דיכאון מסוג זה עלול להימשך תקופה ארוכה וככל שתקדימו לטפל בו כך יוקל לכן. על הסביבה להיות עירנית ורגישה ולהעניק סיוע במקרה הצורך.
לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:
1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.
2. תכשיט אחד.
3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.
4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).
5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.
6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.
7. ציפורניים עשויות.
8. שיער מסודר ואסוף.
כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.
מספר המלצות שסייעו לך להתגבר על תחושת הנפיחות:
1. נסי לזהות מה גורם לנפיחות - תוכלי לנהל יומן אכילה ולעקוב אחר התחושות המופיעות לאחר האכילה. כך תוכלי לזהות מה הגורם לנפיחות. לרוב , הנפיחות נובעת ממוצרי חלב, פחמימות (לחם, מאפים, אורז, פסטה) ואוכל קר (סלט ירקות, גלידה, אייס קפה).
2. הימנעי מאכילת פרי בצמוד לארוחה - אכילת פירות לאחר ארוחה מלאה עלולה לגרום לקשיי עיכול ולתחושת נפיחות.
3. אכלי 3-5 ארוחות קטנות במשך היום - כאשר אוכלים ארוחות גדולות רמות האינסולין עולות ותחושת הנפיחות גוברת. אם תפזרי את הארוחות לאורך היום תשמרי על רמות אינסולין יציבות ותמנעי מנפיחות בטנית.
4. הקפידי על שתיית מים לפני ואחרי האוכל - שתיית מים בזמן הארוחה מפריעה לפעולת העיכול. לכן מומלץ לשתות חצי שעה לפני או אחרי האוכל.
5. אכלי את הארוחה האחרונה לפחות שלוש שעות לפני השינה - כאשר הולכים לישון בסמוך לארוחה חומצות הקיבה עלולות לעלות ולגרום לריפלוקס חומצי.
6. הקפידי לשתות תה ירוק או תה קמומיל לאחר האוכל - אלו עשויים להרגיע קשיי עיכול ולתרום לעיכול תקין נטול הפרעות.
נשים
אנדומטריוזיס היא מחלה נשית הנובעת מהשתרשות רקמה דמויית רירית הרחם מחוץ לחלל הרחם. המחלה כרוכה בכאבים עזים בזמן המחזור החודשי, משפיעה רבות על ירידה באיכות החיים, בסיכון לפגיעה בפריון ובאיברים הפנימיים. רצוי להיבדק כמה שיותר מוקדם ולא להמתין שנים, כי לאיחור באיבחון עלולות להיות השלכות לא פשוטות.
אלו התסמינים היכולים להעיד על אנדומטריוזיס:
1. כאבים עזים בזמן המחזור החודשי, עד כדי השבתת כל פעילות
2. דימום מפי הטבעת
3. הפרעות במערכת העיכול
4. דחיפות במתן שתן
5. כאבי גב
6. כאבים בקיום יחסי מין
7. אי פריון
הטיפול באנדומטריוזיס משלב טיפול הורמונלי וכירוגי (ניתוחים לפרוסקופים מתקדמים), ייעוץ תזונתי ועוד.
בבחירת חולצות חשוב להקפיד על 10 הדברים הבאים:
1. כדי ליצור אשליה של צללית גוף צרה ניתן לשחק עם האורך של החולצה.
2. חולצות א-סימטריות יסייעו לטשטוש של החלקים הרחבים בגוף.
3. צבע שחור וצבעים כהים בכלל, נוטים להרזות אותך.
4. אמנם השחור מחמיא לאישה אבל נסו להיפתח לצבעים מגוונים, חיים ואף חזקים, במיוחד באביב ובקיץ.
5. חולצה בעלת גזרה שמחמיאה לגוף ומעוצבת, עושה את ההופעה המנצחת.
6. צבע נכון של חולצה יאיר את הפנים, יבליט את צבע העיניים שלך וישתלב עם צבע השיער.
7. חולצות פסים לאורך, הן מצויינות.
8. חולצות עם צורות גיאומטריות, יוכלו לסייע בהסתרת פגמים ומחמיאות לגוף.
9. חולצה בגזרת A תהיה מעולה לבעלת כתפיים רחבות ואגן צר יחסית ותאזן את האגן לעומת החלק העליון של הגוף.
10. הימנעו מחולצות "אוהל" שמוסיפות לכן ומגדילות את הצללית.
דימום חזק במיוחד בזמן המחזור הנשי עלול להצביע על בעיה בקרישת דם והיום ידוע ש-25% מהנשים הסובלות מדימומים כאלה אכן אובחנו עם בעיה בקרישה, לאחר שנים רבות שלא הייתה ברורה הסיבה לדימומים הללו. יש לציין כי כאשר לא מאובחנת בעיית קרישת הדם עלול דימום חזק במיוחד לגרום למצבי קיצון עד למקרי מוות בזמן ניתוחים או לידות. במידה ואשה סובלת מתסמין אחד או יותר מאלו שנפרט כאן, חשוב שתיגש לבדיקה רפואית הכוללת אבחון של בעיה בקרישת הדם:
1. מחזור עם דימומים כבדים
2. דימום בגוף הנוצר מפציעות קלות ונמשך מעל חמש דקות
3. חבורות המופיעות על העור, גם ללא פציעה
4. דימומים הנמשכים זמן רב לאחר עקירות שיניים
5. דימום כלשהו שבעקבותיו יש לקבל מנות דם
6. היסטוריה משפחתית של אנשים הסובלים מדימומים בכבד
7. דימום רב מהרגיל לאחר ניתוחים
8. דימום של יותר מ-24 שעות לאחר לידה
הנה טיפ של המאפר ירין שחף לשימוש בעיפרון עיניים לבן:
מה דעתכן להחליף את עיפרון העיניים השחור בלבן? שימי לב כמה שימושים יצירתיים יש לצבע התמים הזה . ירין שחף, מורה ומנהל בית ספר למקצועות האיפור עם טכניקות איפור למסגור העין בעיפרון לבן ש"יקפיצו" את הלבן בעיניים ...
מראות האיפור לחורף מבשרים מהפיכה. הסגנון הפך כבד ומודגש. מצד שני, לא חייבים לשבת 50 דקות מול המראה כדי להשיג את המראה בכללותו. ניתן לקצר את הדרך ולהקיף את העין בעיפרון לבן במקום העיפרון השחור הרגיל. "זה נותן מראה נקי רענן ממוקד ובעיקר מקפיץ את הלבן שבעיניים", אומר ירין שחף: "כשהעין מוארת בלבן, ניתן לצבוע את העפעף כולו מבלי להיחשד ביצירת "מהומה" על העפעף, ופתאום כבר כולם יסתכלו לך בלבן של העיניים."
הנה כמה שימושים יצירתיים לעיפרון תמים זה:
1. תיחום קן העין הפנימי:
איך: בדיוק כמו בעיפרון שחור, צובעים את קו העין הפנימי בצמוד לקו הריסים.
התוצאה: העיניים נראות גדולות יותר (הפס הלבן כאילו ממשיך את הלבן של העין).
2. הדגשת זוויות העיניים:
איך: מדגישים באמצעות העיפרון את הפינה החיצונית ואת הפינה הפנימית של העין (בצמוד לאף) ומטשטשים.
התוצאה: נקודות אור ממוקדות – עיניים מוארות.
3. בסיס למריחת הצללית:
איך: במגע עם העור, העיפרון מקבל את הטמפרטורה של הגוף. מכסים את כל שטח העפעף, ומעליו מניחים את הצללית (כדאי לבחור צלליות בהירות ומבריקות).
התוצאה: צבע הצללית בולט יותר בוהק יותר ועמיד יותר (העיפרון שומני והוא מקבע את אבקת הצלליות, בנוסף הרקע הלבן מתרגם במדויק את צבע הצללית האמיתי מבלי שיטמע בגוון העור הטבעי).
4. איליינר לבן:
איך: במקום להשתמש באייליינר המסורתי הכהה, מורחים את העיפרון הלבן בצמוד לקו הריסים העליון. בצמוד אליו, ניתן להוסיף פס עיפרון צבעוני.
התוצאה: עיניים "מקושטות" ומתוחכמות (האליינר הכהה יוצר אשליה של כובד על העפעף ומעט "מפיל" את העין כלפי מטה ואילו הלבן יוצר אפקט של עין "מורמת").
5. הדגשת העיפרון השחור בעיפרון לבן:
איך: אחרי שמורחים את העיפרון השחור על קו הריסים , ממסגרים סביב עם עיפרון לבן .
התוצאה: דאבל אפקט העין "מוארת" במימד נוסף הצללית .
יש רגעים בהם אני מצטער שלא הלכתי ללמוד רפואה (אמנם אלו רגעים קצרים, כי ברגע שרצים לי כל המונחים המסובכים והאותיות הלטיניות בראש אני מיד מתפכח ומבין מה עצר בעדי). עם זאת, ברגעים הספורים בהם אני נהנה להתעסק במחשבה הזו, אני מדמיין כיצד חבריי פונים אלי ברגעיהם הקשים בכדי שאעוץ להם עצה או אעזור להם לפענח את דו"ח הבדיקות שעבורם נראה כסינית, אך עבורי - אין דבר קל מזה.
תמיד חשבתי לעצמי, לו רק היה מקום בו יכולתי למצוא את הפירושים לכל המונחים הרפואיים שאנו נוטים להתקל בהם בחיי היום יום, אך אין לנו את הידע המספק בשביל להבין ולקשר אותם לידע שקיים אצלנו. מקום שמדבר בשפת הרפואה אך גם בשפת הרחוב, שמגיש את המידע בגובה העיניים. כך שתוכלו לדמיין את שמחתי כאשר, לאחר חיפוש מעמיק ובמטרה לצמצם מעט את פער הידע בין הרפואה אל העם, עליתי על מיזם נפלא וחינמי בשם "ויקירפואה".
מיזם ויקירפואה קם במטרה לאגד ולאגור את הידע הרפואי של מכלול הרופאים והמדענים לתבנית חופשית ונגישה לכל, ברוח מיזם ויקיפדיה וביוזמה ישראלית. המידע הרפואי מתעדכן בזמן אמיתי על ידי רופאים ואנשי מקצוע.
אגוד רופאי המשפחה בשיתוף עם רשת רפואה שמו לעצמם מטרה להקים מודל חדש שיאפשר גישה ישירה למידע רפואי מעודכן ברמה גבוהה ויהיה נגיש לאנשי מקצועות הרפואה ולציבור כולו. המודל של ויקירפואה יתפתח במשך הזמן לפי התגובות ובהתאם לצרכי המשתמשים בו.
המערכת היא סביבה לומדת ומתפתחת, כאשר התוכן נכתב, נערך ונערך מחדש ככל שמתווסף ידע על ידי קהילה גדלה של עורכים. המשתמשים יכולים לקרוא את המאמרים והערכים ולעקוב אחר שינויים באמצעות הדפים: Recent Changes pages. במודל זה מידע לא מדויק מתוקן במהירות והדיוק והמהימנות של המידע הולכת ומשתפרת.
ויקירפואה מציעה למשתמשים, רופאים, אנשי מקצועות הרפואה וארגונים דרכים לתרום ולהשתתף בפרויקט. הכלים וההרשאות לתורמי התוכן יתפתחו ככל שהמערכת תלמד ותתפתח.
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?
לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:
הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).
גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.
גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.
עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:
הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).
גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.
גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.
עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
איך להכין סלט להקלה על תסמונת קדם ווסתית?
תסמונת קדם ווסתית, ממנה סובלות נשים רבות, מאופיינת בדרך כלל בתחושתנפיחות, כאבי שדיים ורגליים, עצבנות וכאבי ראש. מה שיכול להקל על תסמונת זו הוא מזון משתן, שיקל על אצירת המים בגוף. כך תכינו סלט מירקות ירוקים העשירים בברזל, ויטמינים ומינרלים.
המצרכים:
=======
עלי חסה
עלי סלרי
פטרוזיליה
עלי לוע הארי
גרגיר הנחלים
תרד
סרפד
המצרכים לרוטב:
============
מיץ לימון
שום קצוץ
שמן אגוזי מלך
אופן ההכנה:
=========
1. שטפו היטב וייבשו את כל הירקות. חתכו בגודל הרצוי והכניסו לקערה.
2. ערבבו את חומרי הרוטב בצנצנת קטנה וצקו מעל הסלט, ערבבו היטב ואכלו טרי.
תסמונת קדם ווסתית, ממנה סובלות נשים רבות, מאופיינת בדרך כלל בתחושתנפיחות, כאבי שדיים ורגליים, עצבנות וכאבי ראש. מה שיכול להקל על תסמונת זו הוא מזון משתן, שיקל על אצירת המים בגוף. כך תכינו סלט מירקות ירוקים העשירים בברזל, ויטמינים ומינרלים.
המצרכים:
=======
עלי חסה
עלי סלרי
פטרוזיליה
עלי לוע הארי
גרגיר הנחלים
תרד
סרפד
המצרכים לרוטב:
============
מיץ לימון
שום קצוץ
שמן אגוזי מלך
אופן ההכנה:
=========
1. שטפו היטב וייבשו את כל הירקות. חתכו בגודל הרצוי והכניסו לקערה.
2. ערבבו את חומרי הרוטב בצנצנת קטנה וצקו מעל הסלט, ערבבו היטב ואכלו טרי.
על מה להקפיד באיפור העיניים כשאת מרכיבה משקפיים?
הנה כמה כללים חשובים לאיפור העיניים לנשיפ המרכיבות משקפיים:
1. שימוש בקונסילר - קונסילר לטשטוש עיגולים שחורים סביב העיניים חשוב הכרחי לנשים ממושקפות, כי העיגולים הללו בדרך כלל נראים גדולים יותר דרך העדשה.
2. פידור צידי האף - יש לפדר את שני צידי גשר האף, מאחר ושם ישנו חיכוך קבוע עם המשקפיים היוצר הברקה וזיעה.
3. איפור הריסים - רצוי להשתמש במסקה המעבה את הריסים ולא מאריכה אותם כדי שאלו לא ייצרו חיכוך בעדשות המשקפיים וילכלו אותן.
4. בחירת צבעי האיפור - צבעים בהירים מגדילים ומאירים את העיניים לעטמת כים המקטינים ותוחמים אותן. בחרי את הצבע לפי סוג העדשות שאת מרכיבה, אם העדשה מגדילה את עינייך תוכלי לעדן אותן עם צבעים כהים ואם העדשה מקטינה אותה, השתמשי בצבעים הבהירים שיפתחו ויגדילו אותה.
5. בחירת הסגנון - לאוהבות סגנון עדין כדאי להתאים את צבע האיפור לצבע המסגרת, אם הסגנון הנועז מועדף עלייך בחרי צבעים איפור בגוונים משלימים או מנוגדים למסגרת המשקפיים.
הנה כמה כללים חשובים לאיפור העיניים לנשיפ המרכיבות משקפיים:
1. שימוש בקונסילר - קונסילר לטשטוש עיגולים שחורים סביב העיניים חשוב הכרחי לנשים ממושקפות, כי העיגולים הללו בדרך כלל נראים גדולים יותר דרך העדשה.
2. פידור צידי האף - יש לפדר את שני צידי גשר האף, מאחר ושם ישנו חיכוך קבוע עם המשקפיים היוצר הברקה וזיעה.
3. איפור הריסים - רצוי להשתמש במסקה המעבה את הריסים ולא מאריכה אותם כדי שאלו לא ייצרו חיכוך בעדשות המשקפיים וילכלו אותן.
4. בחירת צבעי האיפור - צבעים בהירים מגדילים ומאירים את העיניים לעטמת כים המקטינים ותוחמים אותן. בחרי את הצבע לפי סוג העדשות שאת מרכיבה, אם העדשה מגדילה את עינייך תוכלי לעדן אותן עם צבעים כהים ואם העדשה מקטינה אותה, השתמשי בצבעים הבהירים שיפתחו ויגדילו אותה.
5. בחירת הסגנון - לאוהבות סגנון עדין כדאי להתאים את צבע האיפור לצבע המסגרת, אם הסגנון הנועז מועדף עלייך בחרי צבעים איפור בגוונים משלימים או מנוגדים למסגרת המשקפיים.
איך נזהה דיכאון לאחר לידה?
הנה תסמינים היכולים להעיד על דיכאון לאחר לידה:
מצב רוח ירוד
בכי רב
תחושת קושי רב למלא את תפקיד האם
חרדות
תחושת חוסר אונים כללית
דחייה וחוסר רגשות כלפי הרך הנולד
אובדן הנאה מדברים שבעבר היו מהנים
חוסר תיאבון
קושי בהירדמות ובעיות שינה
הערכה עצמית נמוכה
רגשות אשם
קושי להתרכז
קושי בקבלת החלטות
מחשבות על מוות ופגיעה עצמית
חרדה קיצונית לתינוק ללא סיבה הקשורה למציאות
דיכאון לאחר לידה, כאשר הוא מופיע, מופיע בערך שבועיים לאחר הלידה וכ-18% מכלל היולדות סובלות ממנו.
הנה תסמינים היכולים להעיד על דיכאון לאחר לידה:
מצב רוח ירוד
בכי רב
תחושת קושי רב למלא את תפקיד האם
חרדות
תחושת חוסר אונים כללית
דחייה וחוסר רגשות כלפי הרך הנולד
אובדן הנאה מדברים שבעבר היו מהנים
חוסר תיאבון
קושי בהירדמות ובעיות שינה
הערכה עצמית נמוכה
רגשות אשם
קושי להתרכז
קושי בקבלת החלטות
מחשבות על מוות ופגיעה עצמית
חרדה קיצונית לתינוק ללא סיבה הקשורה למציאות
דיכאון לאחר לידה, כאשר הוא מופיע, מופיע בערך שבועיים לאחר הלידה וכ-18% מכלל היולדות סובלות ממנו.
איזה סוגים של חזיות יש?
אלו סוגי החזיות שניתן למצוא כיום:
גוזייה - מין חזיית - גופייה המיועדת לנערות, לספורטאיות ולנשים בעלות חזה קטן מאד.
חזיית פוש-אפ - חזייה הנותנת לשדיים מראה גדול יותר.
חזיית מימייזר - חזייה המיועדת להקטנת שדיים גדולים.
חזיית ספורט - חזייה המהדקת את השדיים, בכדי לאפשר נוחות בזמן אימון גופני.
חזיית סטרפלס - המיועדת לחולצות או שמלות החושפות את הכתפיים.
חזייה מרופדת - חזייה המגדילה שדיים בגודל בינוני וקטן.
חזיית קליק - חזייה הנסגרת בצידה הקדמי ותפקידה להרים את החזה או לכווץ אותו.
חזיית הנקה - חזייה עם פתיחה קדמית ונפרדת בכל אחד מהשדיים ומיועדת לנשים מניקות.
חזיית מילוי - מיועדת לנשים שעברו כריתת שד.
אלו סוגי החזיות שניתן למצוא כיום:
גוזייה - מין חזיית - גופייה המיועדת לנערות, לספורטאיות ולנשים בעלות חזה קטן מאד.
חזיית פוש-אפ - חזייה הנותנת לשדיים מראה גדול יותר.
חזיית מימייזר - חזייה המיועדת להקטנת שדיים גדולים.
חזיית ספורט - חזייה המהדקת את השדיים, בכדי לאפשר נוחות בזמן אימון גופני.
חזיית סטרפלס - המיועדת לחולצות או שמלות החושפות את הכתפיים.
חזייה מרופדת - חזייה המגדילה שדיים בגודל בינוני וקטן.
חזיית קליק - חזייה הנסגרת בצידה הקדמי ותפקידה להרים את החזה או לכווץ אותו.
חזיית הנקה - חזייה עם פתיחה קדמית ונפרדת בכל אחד מהשדיים ומיועדת לנשים מניקות.
חזיית מילוי - מיועדת לנשים שעברו כריתת שד.
איך להקל על בחילות הזמן ההיריון?
כך ניתן להקל על בחילות בתקופת ההיריון:
1. לפני הקימה מהמיטה בבוקר לאכול קרקר יבש
2. לקום מהמיטה לאט ולהקפיד לא לעשות תנועות מהירות
3. לאחר הקימה לשתות תה מנטה, קימל, שומר פטל, תה משורש ג'ינג'ר טבעי או כפית חומץ תפוחים בכוס גדולה של מים חמימים
4. כדאי להריח את שורש הג'ינג'ר בזמן שיש בחילה
5. להקפיד לשהות בחדר מאוורר עם תחלופת אוויר טובה
6. להימנע ממזון מתובל ושמן
7. להיעזר בתרופות הומאופטיות לפי מרשם ובייעוץ אישי
8. להקפיד על פעילות גופנית (כושר, יוגה) ברמה מתונה המתאימה לנשים הרות
כך ניתן להקל על בחילות בתקופת ההיריון:
1. לפני הקימה מהמיטה בבוקר לאכול קרקר יבש
2. לקום מהמיטה לאט ולהקפיד לא לעשות תנועות מהירות
3. לאחר הקימה לשתות תה מנטה, קימל, שומר פטל, תה משורש ג'ינג'ר טבעי או כפית חומץ תפוחים בכוס גדולה של מים חמימים
4. כדאי להריח את שורש הג'ינג'ר בזמן שיש בחילה
5. להקפיד לשהות בחדר מאוורר עם תחלופת אוויר טובה
6. להימנע ממזון מתובל ושמן
7. להיעזר בתרופות הומאופטיות לפי מרשם ובייעוץ אישי
8. להקפיד על פעילות גופנית (כושר, יוגה) ברמה מתונה המתאימה לנשים הרות
מהי צוואה ביולגית של נשים?
צוואה ביולוגית של נשים מתייחסת לנשים שעברו טיפולי פוריות כשהן בתוך זוגיות וכתוצאה מכך יש להן ולבני זוגן עוברים מוקפאים. נשים המעוניינות להבטיח שבן זוגן יוכל להביא לעולם את ילדם המשותף, גם אם חלילה הן ילכו לעולמן יכולות לערוך צוואה ביולוגית, כלומר צוואה כתובה המבהירה באופן ברור ומפורש את רצונן להעמדת צאצאים משותפים להן ולבן הזוג. מובן שגברים שירצו להגשים צוואה זו יצטרכו להיעזר בפונדקאית, זאת בהתאם לחוקי המדינה.
נציין שצוואה ביולוגית זכתה להירשם כסימן מסחרי ולפיכך חלות עליה כל ההגנות והזכויות לפי חוק והיא איננה ניתנת להעתקה או שימוש על ידי כל גורם שהוא, אלא כפוף לקבלת רשות והרשאה מיוחדת מעו"ד אירית רוזנבלום בעלת הזכויות.
צוואה ביולוגית של נשים מתייחסת לנשים שעברו טיפולי פוריות כשהן בתוך זוגיות וכתוצאה מכך יש להן ולבני זוגן עוברים מוקפאים. נשים המעוניינות להבטיח שבן זוגן יוכל להביא לעולם את ילדם המשותף, גם אם חלילה הן ילכו לעולמן יכולות לערוך צוואה ביולוגית, כלומר צוואה כתובה המבהירה באופן ברור ומפורש את רצונן להעמדת צאצאים משותפים להן ולבן הזוג. מובן שגברים שירצו להגשים צוואה זו יצטרכו להיעזר בפונדקאית, זאת בהתאם לחוקי המדינה.
נציין שצוואה ביולוגית זכתה להירשם כסימן מסחרי ולפיכך חלות עליה כל ההגנות והזכויות לפי חוק והיא איננה ניתנת להעתקה או שימוש על ידי כל גורם שהוא, אלא כפוף לקבלת רשות והרשאה מיוחדת מעו"ד אירית רוזנבלום בעלת הזכויות.
מהן הסיבות להופעת דליות ברגליים?
הנה כמה סיבות אפשריות להופעת דליות ברגליים:
1. תורשה - נטייה גנטית ומשפחתית העוברת מצד האם או מצד האב (במקרים בהם התופעה עוברת מצדו של האב, הבנות תסבולנה יותר).
2. עודף משקל.
3. הריונות - דליות בהריון נגרמות כתוצאה מכך שנפח הדם בגוף עולה, מאגירת נוזלים בגוף, מעלייה במשקל, משינויים הורמונליים ומלחץ של העובר על על הוורידים ברגליים. לרוב, דליות הנוצרות מהריון נעלמות כשהוא מסתיים, חוץ מאצל נשים שעברו חמישה הריונות ומעלה, אצלן יכולות הדליות להישאר.
4. ישנן נשים שעמידה ממושכת תשפיע אצלן על התפתחות דליות.
5. טיפולי פוריות בגיל המעבר.
6. גיל - ככל שאשה מבוגרת יותר הנטייה לפתח דליות עולה.
הנה כמה סיבות אפשריות להופעת דליות ברגליים:
1. תורשה - נטייה גנטית ומשפחתית העוברת מצד האם או מצד האב (במקרים בהם התופעה עוברת מצדו של האב, הבנות תסבולנה יותר).
2. עודף משקל.
3. הריונות - דליות בהריון נגרמות כתוצאה מכך שנפח הדם בגוף עולה, מאגירת נוזלים בגוף, מעלייה במשקל, משינויים הורמונליים ומלחץ של העובר על על הוורידים ברגליים. לרוב, דליות הנוצרות מהריון נעלמות כשהוא מסתיים, חוץ מאצל נשים שעברו חמישה הריונות ומעלה, אצלן יכולות הדליות להישאר.
4. ישנן נשים שעמידה ממושכת תשפיע אצלן על התפתחות דליות.
5. טיפולי פוריות בגיל המעבר.
6. גיל - ככל שאשה מבוגרת יותר הנטייה לפתח דליות עולה.
