» «
הריון
אילו טיפולי שיניים מומלצים בהריון?


למניעת הרס שיניים וחניכיים ולמניעת לידות מוקדמות מומלץ מעקב דנטלי כל 2-3 חודשים הכולל:

1. הסרת אבנית טיפולי חניכיים והדרכה יסודית בציחצוח נכון- למניעת דלקות חניכיים.

2. ציפוי פלואוריד לשיניים - לניטרול החומציות והחיידקים, לחיזוק השיניים ולעצירת עששת מתפתחת.

3. שיחזורים (סתימות) - למניעת הרס השיניים תחת מתקפת החומציות.

4. איטומי חריצים - לחריצים עמוקים שמתחילים לפתח עששת.

5. עקירת שיניים רקובות אבודות - מומלץ בטרימסטר II.

6. והעיקר - לא לחשוש, ולהגיע עם כל שאלה או כאב לרופא שיניים המטפל בנשים הרות!
חולצות
על מה להקפיד בבחירת חולצות?


בבחירת חולצות חשוב להקפיד על 10 הדברים הבאים:

1. כדי ליצור אשליה של צללית גוף צרה ניתן לשחק עם האורך של החולצה.

2. חולצות א-סימטריות יסייעו לטשטוש של החלקים הרחבים בגוף.

3. צבע שחור וצבעים כהים בכלל, נוטים להרזות אותך.

4. אמנם השחור מחמיא לאישה אבל נסו להיפתח לצבעים מגוונים, חיים ואף חזקים, במיוחד באביב ובקיץ.

5. חולצה בעלת גזרה שמחמיאה לגוף ומעוצבת, עושה את ההופעה המנצחת.

6. צבע נכון של חולצה יאיר את הפנים, יבליט את צבע העיניים שלך וישתלב עם צבע השיער.

7. חולצות פסים לאורך, הן מצויינות.

8. חולצות עם צורות גיאומטריות, יוכלו לסייע בהסתרת פגמים ומחמיאות לגוף.

9. חולצה בגזרת A תהיה מעולה לבעלת כתפיים רחבות ואגן צר יחסית ותאזן את האגן לעומת החלק העליון של הגוף.

10. הימנעו מחולצות "אוהל" שמוסיפות לכן ומגדילות את הצללית.
סטיילינג
אפשר לקבל טיפים לסטיילינג עצמי?



הנה טיפים אישיים לסטיילינג נכון לנשים עם מבנה גוף שונה זו מזו:

לבעלות בטן רפויה – לעולם לא ללבוש מכנסיים נמוכי גזרה, וגם לא בדים צמודים ומבריקים.
רצוי לרכוש חולצות בגזרת מעטפה, או חולצות עם כיווצי צד היוצרים כיווצים לאורך הבטן העוזרים לטשטש בטן רפויה.
כמו כן, גם חולצות רחבות באזור הבטן המסתיימות במנג'ט רחב עד קו המותן.

לבעלות רגליים קצרות – מכנסי 7/8 רק ידגישו את רגלייך הקצרות.
רצוי תמיד לנעול נעליים בעלות עקב , פלטפורמה עדינה או עקבי רוקי ליצירת אשליה של גובה ואורך.

לבעלות צוואר קצר – להשתדל לא לענוד שרשראות צמודות או עבות וכמו כן לקשור צעיפים במרחק מהצוואר כדי להשאיר מפתח וי גדול מספיק ליצירת אשליית צוואר ארוך.

לזרועות עבות – רצוי תמיד לכסותן בחצי שרוול אך לא צמוד, או בשרוול ארוך.

קרסוליים ושוקיים עבים – רצוי ללבוש חצאיות ארוכות, מכנסיים בגזרה קלאסית ישרה אך לא צמודה (מעט רחוק מהגוף), ללא שרוכים מיותרים, רוכסנים או כיסים הנותנים אשליה של נפח ורוחב מיותר.
מגפיים באורך מלא יחמיאו מאוד להסתיר שוקיים עבות.

לבעלות ירכיים עבות – לא מומלץ ללבוש ז'קטים באורך הירך, מה שידגיש יותר את רוחב הירכיים. רצוי מאוד ללבוש חצאיות בגזרת A, וכמו כן מכנסיים רחבות מעט, רצוי מבד רך ולא בדים קשים או עבים יתר על המידה.

לבעלות חזה גדול – להימנע מחולצות גולף או מחשוף עגול קטן וצמוד (ניקי) , להימנע מסריגים עבים, וכמו כן מחולצות או שמלות אמפייר כשקו התפר הינו ממש מתחת לחזה.

לבעלות חזה קטן – להימנע מלבישת מחוכים, מחשופי חולצות עגולים עמוקים היוצרים תחושת חלל ריק.
רצוי ללבוש חזייה מרופדת ליצירת מלוי באזור החזה, כיווצים וחולצות מאובזרות כמו מלמלות ותחרות יצרו נפח טוב ואשליה של חזה מלא

להעדר מותניים – להימנע מלבישת שמלות בגזרת שק רחבות, רצוי ללבוש חולצות ושמלות בעלות מחשופי וי עמוקים הנותנים אשליה אופטית של מותניים, כמו כן חולצות מחוך וחגורות רחבות סביב הירכיים משוות למותניים מראה צר יותר.
מעילים מחויטים וז'קטים לא רכוסים, יוצרים גם הם אשליה של מותניים.
פורטרט
איך לבחור תמונות לאתרי היכרויות?


בבחירת תמונה לאתר היכרויות מומלץ להקפיד על הדברים הבאים:

1. תמונה עדכנית, ככל הניתן, אך מחמיאה.

2. חיוך מתגלה כגורם מנצח בתמונות פרופיל, אלא אם החיוך שלכם בעייתי מאד (שיניים עקומות, כתר זהב..)

3. העדיפו תמונה שתוציא אתכם על הצד הטוב ביותר שלכם (הדגשת עיניים יפות במיוחד, שיניים צחורות בחיוך וכדומה).

4. תמונה באיכות צילום טובה תשפר את הדימוי שלכם, כמי שלא מתפשרים על סתם.

5. לגברים מומלץ להצטלם עם חיית מחמד. אתר ההיכרויות המוביל בעולם OkCupid גילה במחקר שערך, שנשים נטו לענות הכי הרבה לגברים עם חיית מחמד בתמונה. הן ענו להם אף יותר מלגברים שריריים ויותר מאשר לגברים מוקפים בחברים.

6. תמונת גבר נונשלנטי, אדיש במקצת ולא מחייך, תשפר את מספר הפניות אליו באופן משמעותי.

7. לאישה מומלץ ליצור קשר עם המצלמה ולחייך. אישה שתפלרטט עם המצלמה תשפר את סיכוייה עוד יותר.

נשים

חזה גדול
על מה להקפיד בבחירת בגדים כשיש חזה גדול?



בבחירת בגדים לבעלות חזה גדול יש להקפיד על 7 הדברים הבאים:

1. מומלצות חולצות בעלות פתח בצורת V. חולצות עם מפתח V עמוק יעניקו לכן צללית ארוכה ומאד מחמיאה.

2. מומלץ להימנע מחולצות גולף, סריגים עבים, סריגת צמות, מחשוף קטן, עגול וצמוד, צווארון גבוה, ז`קט עבה שצורתו ריבועית, חולצות ללא שרוולים וכל מה שמרבע את גופך.

3. מחשוף עגול גדול, אפשרי. לעומתו, מחשוף עם מפתח סירה, ש"יגדיל" את פלג גופכן העליון, לפרופורציות לא מחמיאות או מחשוף קטן - לא!

4. בדים רכים ועדינים טובים לך.

5. אם אתן לובשות שמלות או חולצות אמפייר, כדאי להימנע מקו התפר כשהוא מתחת לחזה.

6. חולצות בעלות מחשופי רבידה ומחשוף עמוק מחמיאות לבעלות חזה גדול. רק שימו לב שאם החריץ גלוי שאין קמטוטים לא מחמיאים.

7. כדי לטשטש חזה גדול ניתן לענוד מחרוזות ארוכות.
נפיחות בטנית
איך להקל על בטן נפוחה בגיל המעבר?



מספר המלצות שסייעו לך להתגבר על תחושת הנפיחות:

1. נסי לזהות מה גורם לנפיחות - תוכלי לנהל יומן אכילה ולעקוב אחר התחושות המופיעות לאחר האכילה. כך תוכלי לזהות מה הגורם לנפיחות. לרוב , הנפיחות נובעת ממוצרי חלב, פחמימות (לחם, מאפים, אורז, פסטה) ואוכל קר (סלט ירקות, גלידה, אייס קפה).

2. הימנעי מאכילת פרי בצמוד לארוחה - אכילת פירות לאחר ארוחה מלאה עלולה לגרום לקשיי עיכול ולתחושת נפיחות.

3. אכלי 3-5 ארוחות קטנות במשך היום - כאשר אוכלים ארוחות גדולות רמות האינסולין עולות ותחושת הנפיחות גוברת. אם תפזרי את הארוחות לאורך היום תשמרי על רמות אינסולין יציבות ותמנעי מנפיחות בטנית.

4. הקפידי על שתיית מים לפני ואחרי האוכל - שתיית מים בזמן הארוחה מפריעה לפעולת העיכול. לכן מומלץ לשתות חצי שעה לפני או אחרי האוכל.

5. אכלי את הארוחה האחרונה לפחות שלוש שעות לפני השינה - כאשר הולכים לישון בסמוך לארוחה חומצות הקיבה עלולות לעלות ולגרום לריפלוקס חומצי.

6. הקפידי לשתות תה ירוק או תה קמומיל לאחר האוכל - אלו עשויים להרגיע קשיי עיכול ולתרום לעיכול תקין נטול הפרעות.
חזיות
איך לבחור חזייה?
על מה להקפיד בבחירת חזייה?
איך בוחרים חזייה מתאימה?


הנה מספר דברים שחשוב להקפיד עליהם בבחירת חזיות:

1. מדידת ההיקף מתחת לחזה והתאמת ה"קאפ" לגודל השדיים.

2. התאמת רצועות החזייה, כך שרצועת הגב תהייה בגובה זהה לרצועה שמתחת לשדיים.

3. רצוי לבחור חזייה עם שלושה קרסים, כך שניתן יהיה לשנות את גודלה לפי הצורך (לדוגמה בימי המחזור), בכל מקרה כשמודדים את החזייה, יש לסגור את הקרס האמצעי.

4. יש לוודא שהכתפיות לא לוחצות מדי (ניתן לבדוק זאת ע"י העברת אצבע מתחת לרצועות החזייה, אם היא נכנסת בקלות אז הכתפייה לא לוחצת).

5. יש להקפיד שמרכז החזייה לא יהיה על החזה או באוויר אלא ייגע בעצם החזה.
שפתיים
איך לאפר שפתיים נכון?



כולן רוצות שפתיים אדומות ומפתות, אך לא לכל אחת זה מתאים. שפתון אדום יבליט בדרך כלל שיניים צהובות והוא אינו מתאים לבעלות שפתיים דקות, או לחלופין, שפתיים עבות מדי. אך אם בכל זאת החלטתן ללכת על המראה הנשי המנצח שלעולם אינו מתחלף, הנה כמה טיפים איך לעשות את זה כמו שצריך, ללכת לפי השלבים וההצלחה מובטחת:

1. מרחי ווזלין בכדי לרכך את השפתיים - לאחר דקה ספגי עם טישו בכדי לספוג עודפי שומן.

2. עברי עם מייק אפ או קונסילר על השפתיים בכדי לאחד את גוון השפתיים עם גוון עור הפנים ולהעלים את קווי המתאר של השפתיים.

3. פדרי את השפתיים.

4. תחמי את השפתיים בעפרון מחודד אדום. זו ההזדמנות לעשות את השפתיים סימטריות יותר, להגדלת השפתיים תחמי בקו הפנימי ולהקטנת השפתיים בקו החיצוני.

5. המשיכי לצבוע את השפתיים פנימה עד שתמלאי את כולן בעפרון, שלב זה ישמור לנו על הצבע עמיד לאורך זמן.

6. צבעית השפתיים בשפתון - לדיוק טוב יותר ניתן להשתמש במברשת שפתיים (אפשר למצוא בכל חנות), זהו השלב הקריטי ביותר. שימי לב לא לצאת מקווי המתאר ששרטטת עם העיפרון. לאחר דקה ספגי עם טישו שאריות שומן.

7. שלב זה אינו הכרח - מרחי גלוס שקוף למראה מבריק, הגלוס יגרום לשפתיים להראות חושניות ועסיסיות אך יגרום לירידה בעמידות השפתון.

בהצלחה...


גירושין
איך להתנהל נכון לאחר הגירושין?


כך יהיה נכון לאשה לאחר גירושין לנהל את חייה:

1. בזמן שהילדים לא בבית כדאי להוציא את הדברים הגורמים לך להיזכר בקשר הקודם כמו מזכרות שונות, בגדים שנשארו וכדומה. מבלי לעשות מהפכה בבית, יש להיפרד מכל מה שגרום לך זיכרון לא טוב.

2. אל תהססי לבקש עזרה מחברים וחברות קרובים, יש תקופות שמותר ורצוי להיעזר ולהיות נתמכים. בהזדמנויות אחרות תהיי את זו שעוזרת.

3. אל תפסיקי בשגרה יומך, המשיכי ללכת לעבודה ולפעילויות בהן השתתפת קודם לכן.

4. במידה ואת מרגישה בדידות, הירשמי לחוג או פעילות כלשהי בה תוכלי לפגוש אנשים נוספים.

5. הקפידי לעשות כושר גופני בצורה סדירה, מעבר לאפקט הפיסי הוא מסייע בשמירה על מצב רוח טוב, משחרר כעסים וגורם לאנרגיה טובה.

6. אם יש לך ילדים בבית, נסי לדחות לפחות בשנת הגירושין הראשונה להביא גבר חדש הביתה, בכדי לתת להם לעכל את המצב החדש.

7. במידת הצורך פני לעזרה מקצועית בכדי להצליח לעבור את התקופה הלא פשוטה הזו בצורה טובה יותר.
אילו בגדים יחמיאו לנשים עם צוואר קצר?



לנשים בעלות צוואר קצר כדאי להקפיד על 7 הדברים הבאים בלבושן:

1. רצוי לבחור חולצות המראות את כל הצוואר מאשר חולצות הנסגרות על הצוואר.

2. כדאי לבחור חולצות בעלות צווארוני V, חולצות סטרפלס או חולצות ארוכות מכופתרות.

3. יש לבחור צעיפים ארוכים ורפויים ולא צעיפים צמודים לצוואר או כאלה שנקשרים קרוב אליו.

4. תספורת קצרה תחמיא לבעלות צוואר קצר כי היא משווה מראה ארוך יותר.

5. רצוי לבחור שרשראות ארוכות ועגילים צמודים.

6. כדאי להימנע מעגילים ארוכים ושרשראות צמודות שימקדו את המבט לאיזור הבעייתי.

7. כדאי להימנע מלבישת חולצות עם צווארון גולף המקצרים את הצוואר עוד יותר.
איך לבחור חצאית?
איך בוחרים חצאית?

הקפידי על הדגשים הבאים בבחירת חצאית:

1. אם יש לך כתפיים רחבות והאגן שלך צר יחסית, השתמשי בחצאית בגזרת פעמון או A.

2. יש לך ישבן קטן ושטוח ואת רוצה מראה נשי ומעוגל יותר? - חצאית מתנופפת בגזרה אוורירית, תהפוך אותו נשי יותר.

3. יש לך צמיגים? - חצאית העיפרון האלגנטית, בגזרת המותן הגבוה, מדגישה את החמוקיים ואוספת צמיגים ועובי מיותר, למראה מהודק יותר.

4. למעוניינות להתעגל בירכיים ובישבן, שמלת טוליפ (שמלת קפלים מהמותן) מדגישה את קו המותניים ומתאימה לנשים עם גוף נערי, שחסר את מבנה "שעון החול" הנשי כל כך.

5. אם את רחבה - תוכלי להצר את הגוף, באמצעות חצאית בעלת גזרה ארוכה וישרה. גם חצאית מלאה, בסגנון עדות החרדים, יכולה לעשות את זה מצויין.
איך להיות אפנתית ובעלת מראה עדכני?


הנה רשימת טיפים שתסייע לך לשמור על ארון בגדים אפנתי ועדכני:

1. רכשי פרטי לבוש שאינם טרנדים לתקופה מסוימת, אלא נכונים תמיד. ג'ינס איכותי, ז'קט משובח, שמלה שחורה וכדומה תמיד יעשו את העבודה, בלי קשר לאפנות מתחלפות.

2. הוסיפי תמיד להופעה פריט נוסף (שאינו מכנסיים, חולצה או נעליים) שייתן נגיעה מעניינת. הפריט יכול לבוא בצורת תכשיט, תיק, צעיף או כל פריט אחר בעל נוכחות.

3. רצוי להרכיב את ההופעה לפחות משלושה צבעים, כאשר הצבע השלישי יהיה זה שיצור עניין ותיבול להופעה.

4. קני אך ורק בגדים שאת שלמה אתם, שמתאימים לסגנון שלך, שנוחים והלמים אותך. לא כדאי להתפתות למבצעים או לחצים של מוכרות ולהתחרט אחר כך.

5. התאימי את גובה העקב ללבוש. נעל עקב תתאים למכנס, חצאית או שמלה העוברים את את הברך. לבגדים המסתיימים מעל קו הברך יתאימו נעליים שטוחות.

6. גלי תעוזה בשילוב צבעים, זה יכול להיות מפתיע, מעניין ומחמיא.

7. שמרי על הבגדים לפי הוראות הכביסה המצורפות להם, על מנת שיאריכו ימים ויראו במיטבם.
אילו בגדים יתאימו לנשים בעלות קרסוליים עבים?



לנשים בעלות קרסוליים עבים כדאי להקפיד בלבושן על 7 הדברים הבאים:

1. להימנע מלבישת חצאיות קצרות.

2. להימנע מלבישת מכנסיים צמודים.

3. להימנע מהבלטת הקרסוליים ע"י רצועות, כפתורים או כל דבר בולט אחר שיש על מגף או נעל.

4. רצוי להימנע מעקבים דקים מאוד, מנעליים צרות מאוד ומנעלי פלטפורמה.

5. יהיה נכון לבחור נעל בעלת עקב בינונית ובעלת צבע סולידי ולא בולט מדי.

6. לבוש מחמיא במיוחד יהיה חצאית רפויה ונופלת שמתחתיה מגף עד מעל הקרסול.

7. כדאי לגרוב גרבוני ניילון כהים המחטבים ומצרים את הקרסוליים.
מה ישדרג את ההופעה שלך במיוחד?
איך לשדרג את המראה שלנו? - התשובה היא במילה אחת: אקססוריז.

גם מבלי להגזים, המון נשים לא מודעות לזה שהופעה הופכת שווה בזכות האקססוריז. נסי תמיד שיהיה בהופעה שלך משהו אחד שהוא מיוחד ובולט ומצד שני - לא "לפוצץ" באובר-דוז..


הנה כמה דוגמאות:

צעיפים (בחורף סריג או צמר, בקיץ - צעיף מבד שיפון).

חגורות מיוחדות (חגורה שנופלת על קו המותן, כלפי האגן תמיד עובדת).

שרשרות

עגילים (ראו טיפים לגבי התאמה ביניהם ובין מבנה הפנים) - אבל בכל פעם תכשיט אחד. לא להגזים!

כובעים

כפפות (אופנתי ללבוש אותן עם חולצות בעלות שרוולי ביניים, שנגמרים מתחת למרפק. הכפפות הגזורות משנות ה-80 חזרו לאופנה והארוכות שמווצ'צ'ים אותן מצויינות).

תיקים (גדולים - לנשים גבוהות. כמה, ליום, ליציאה, עם התינוק וכן הלאה).

נעלי עקב - מדגיש נשיות אלגנטית ומתאים ליציאה מאד.
איך להקל על בחילות הזמן ההיריון?



כך ניתן להקל על בחילות בתקופת ההיריון:

1. לפני הקימה מהמיטה בבוקר לאכול קרקר יבש

2. לקום מהמיטה לאט ולהקפיד לא לעשות תנועות מהירות

3. לאחר הקימה לשתות תה מנטה, קימל, שומר פטל, תה משורש ג'ינג'ר טבעי או כפית חומץ תפוחים בכוס גדולה של מים חמימים

4. כדאי להריח את שורש הג'ינג'ר בזמן שיש בחילה

5. להקפיד לשהות בחדר מאוורר עם תחלופת אוויר טובה

6. להימנע ממזון מתובל ושמן

7. להיעזר בתרופות הומאופטיות לפי מרשם ובייעוץ אישי

8. להקפיד על פעילות גופנית (כושר, יוגה) ברמה מתונה המתאימה לנשים הרות
אילו בגדים יתאימו לנשים מלאות?



לנשים מלאות כדאי להקפיד על הדברים הבאים בבחירת לבוש על מנת להיראות במיטבן:

1. רצוי לבחור בדים כהים עם נגיעות של צבע דרך אקססוריז או פרטי לבוש נוספים (צעיף, כובע, ז'קט).

2. עדיף לבחור בדים קלילים ולא עבים וכבדים.

3. גזרות של שכבות מכמה סוגי בד קלילים הארוגים בצפיפות ישבו טוב על הגוף, אך גם ישדרו מראה קליל יותר.

4. כדאי לבחור מכנסיים לא צמודים מדי, חשוב שיהיו נוחים ומחמיאים.

5. לבעלות רגליים צרות יחמיאו חצאיות קצרות וצרות.

6. לבעלות רגליים מלאות יותר כדאי לבחור חצאית ארוכה בעלת קו ישר שחלקו העליון אלסטי ולא לוחץ על הבטן.

7. לחצאיות ארוכות תתאמנה חולצות בגזרה רפויה או ז'קט ארוך עם מראה גברי.

8. ניתן ללבוש קרדיגן, טוניקה או סוודרים רכים עד לירכיים בשילוב עם מכנסיים מחמיאים.

9. לקבלת מראה מחויט כדאי לבחור חצאיות כהות בעלות רוכסן, חצאיות עם פסים דקים יהיו מכונות מאוד.

11. חשוב לבחור הלבשה תחתונה איכותית ומחטבת.

12. לנשים עם מותן צרה (מבנה שעון חול) כדאי להשתמש בחגורה להבלטת האזור הצר בגוף.

13. יש להקפיד על בחירת תכשיטים נכונה, רצוי להימנע מתכשיטים גדולים ומדי ולבחור שרשראות עדינות ועגילים בעלי אורך מסוים ולא צמודים.

14. יש להקפיד על בחירת תיק נכונה, לנשים המלאות באזור הבטן והחזה כדאי לבחור תיק נשיאה ביד ולא תיק נתלה הממקד את המבט באזור הפחות מחמיא בגוף.
איך להחדיר טמפון עם מוליך?



הנה הוראות ברורות ופשוטות להחדרת טמפון, כפי שהן רשומות בדף ההסבר של טמפוני פלייטקס, מדריך להחדרת טמפונים:

נסי להיות נינוחה. החדרת הטמפון קלה יותר כאשר את רגועה. בדרך כלל נדרשים מספר נסיונות כדי שהחדרת הטמפון תהיה קלה ונוחה, אז אין לך מה לדאוג.

הטמפון מורכב מהחלקים הבאים: טמפון שמוחדר לתוך גופך ומוליך פלסטיק שיעזור לך בהחדרה. הטמפון נמצא בתוך השפופרת החיצונית החלקה בעלת הקצה המעוגל. בתחתית, מוצמדת שפופרת פנימית המשמשת לשחרור הטמפון בתוך גופך.

1. רחצי אתת ידייך ולאחר מכן הוציאי את הטמפון מהאריזה. קצה המוליך אמור להיות מעוגל וחוטי המשיכה אמורים לבלוט בתחתית המוליך. אם את מבחינה בבעיות כלשהן אל תשתמשי בטמפון. בעודך מחזיקה בטבעות האחיזה משכי בעדינות את החוטים כדי לוודא שהם מחוברים היטב.

2. בחרי בתנוחה נוחה. נסי לשבת על האסלה עם הברכיים מפושקות או לעמוד כשרגל אחת על האסלה.

3. החדרת המוליך: אחזי במוליך כאשר הבוהן והאצבע האמצעית מונחות על הטבעות, שימי את הקצה המעוגל של השפופרת החיצונית החלקה בתוך הנרתיק בזווית של 45 מעלות. כעת החליקי בעדינות את כל השפופרת החיצונית אל תוך הנרתיק עד שאצבעותייך יגעו בגופך.

4. דחיפת הטמפון אל תוך הנרתיק: דחפי את השפופרת הפנימית כולה אל תוך תוך השפופרת החיצונית בעזרת האצבע השנייה. תהליך זה ישחרר את הטמפון. השפופרת הפנימית אמורה עכשיו להיות בתוך השפופרת הגדולה. בעודך מחזיקה את הטבעות, הוציאי בעדינות את המוליך על שני חלקיו. הטמפון צריך עכשיו להימצא בנוחיות במקומו בתוך הנרתיק, כשקצוות החוטים תלויים מחוץ לגופך. לאחר שהחדרת את הטמפון, עטפי את המוליך המשומש בעטיפה והשליכי לפח האשפה. אין להוריד את מוליך הפלסטיק באשפה.

5. תחושת אי נוחות? יתכן כי הטמפון אינו נמצא מספיק עמוק בנרתיק. במקרה כזה, פשוט הוציאי את הטמפון ונסי שוב עם טמפון חדש. כשהטמפון נמצא במקום הנכון את לא אמורה להרגיש דבר.

6. הוצאה: הרפי את שרירייך. חזרי על אותה תנוחה שבה החדרת את הטמפון. משכי את החוטים בעדינות למטה. הטמפון יחליק החוצה בקלות. הורידי את הטמפון המשומש באסלה או השליכי במקום המיועד לכך בפח האשפה.


מתי צריך לפנות לרופא בזמן ההריון?


מלבד הבדיקות השגרתיות שיש לבצע בהריון חשוב לגשת לבדיקה רפואית כאשר מופיעים סימנים העלולים להראות על בעיה בתקינות ההריון כמו הסימנים הבאים:

1. דימום ואגינלי או הכתמה.

2. ירידת מים מוקדמת, לפני השבוע ה-37. ירידת המים מופיעה כזרם, טפטוף או נזילה ויש לשים לכך לב.

3. הקאות הנמשכות מספר ימים או מופיעות יותר מפעמיים או שלוש פעמים ביום, בעיקר אחרי השליש הראשון.

4. כאב בטן הנמשך מעבר לזמן סביר.

5. צירים מוקדמים.

6. שינויים בתנועות העובר או העדר תנועות עובר במשך יותר מ-24 שעות (לאחר השבוע ה-20 להריון).

7. הפרעות בראייה כגון טשטוש או ראייה כפולה.

8. התעלפות או סחרחורת (בתחילת ההריון אלו תופעות שקורות אולם מומלץ לראות רופא).

9. כאב ראש חמור הנמשך מעל לשעתיים או לשלוש שעות.

10. כאב חזק מעל הבטן, מתחת לקשת הצלעות.

11. נפיחות בצקתית בפנים, בעיניים או בידיים.

12. נפיחות ברגלים או בידיים דורשת מעקב רפואי אם כי היא אינה חריגה בהריון.

13. עליה במשקל של מעל קילוגרם בשבוע שאינה קשורה להגזמה באכילה.

14. הופעת סימני זיהום שונים (חום, צמרמורת, תחושת צריבה בזמן הטלת שתן או שלשולים).
איך להתאפר לקראת דייט?


לאיפור לקראת דייט כדאי לנשים להקפיד על הדברים הבאים:

1. לקבע את השפתון בעזרת פודרה - כדי שלא ידבק לשיניים. ניתן להוסיף גלוס אבל חשוב להספיג את השפתיים בעזרת טישו לאחר מכן.

2. מייקאפ עדין בגוון העור שלך - כדי ליצור בסיס איפור רגוע, מאיר פנים, אבל ממש לא כזה שיניח מסכה על פניכן. היזהרו מפנים עם מראה מלאכותי ובובתי שיוצר מייקאפ כבד.

3. ריסים - לא מומלץ להשחיר ריסים. אם השיער שחור - השתמשו בעיפרון אפור. לבעלות שיער בלונדיני, אדום או חום - בחרו בעיפרון חום.

4. בושם עדין - בשום אופן לא בושם אגרסיבי מדי. אל תפציצו בריחות כי יש כאלה שרגישים לריחות ויש כאלה שסתם רואים בזה נשיות זולה.
על מה להקפיד בלבוש אם מותני מלאות?


נשים עם מותניים מלאות יעשו נכון אם יקפידו על 11 הכללים הבאים בלבושן:

1. חגורות רחבות סביב הירכיים ישוו למותניים מראה צר.

2. הימנעו מחולצות שנגמרות בקו המותניים. עדיפות חולצות שמכסות מעט את החצאית.

3. חצאיות A ייראו מצוין על גופכן.

4. הימנעו מלבישה של שמלות רחבות או שמלות בגזרת שק.

5. הימנעו מהכנסת החולצה לחצאית או המכנס.

6. חולצות עם מחשופי אשליה של מותניים יהיו מצוינות. גם חולצות בעלות מחשופי V יעשו את העבודה היטב.

7. חולצות מחוך ייצרו לכן את המותניים.

8. שמלות עם תפר מתחת לקו החזה, תדגשנה קו מותניים גבוה והן מצויינות.

9. שמלות עם מחשופי V יהיו טובות ליצירת אשליה של מותניים. מחשופי אשליה של מותניים יהיו טובים גם הם.

10. מעיל מחויט ייצור אשליה של מותניים. בהיעדרו, גם ז'קט לא רכוס ייראה טוב.

11. שמלה שחורה או כחולה-כהה, תהיה מצוינת. הימנעו משמלת ליקרה, שנצמדת לגוף, ומדגישה חלקים פחות מחמיאים.
מה לעשות נגד רגישות וכאב בשדיים לפני המחזור?



אחת מתופעות הלוואי הקדם-ווסתיות היא רגישות וכאב בשדיים. הנה 4 דרכים להקל על תופעה זו:

1. הנחת רטיות מגנזיום (תמיסת מלח אנגלית) על השדיים. רטיות אלו ניתנות לרכישה בבתי מרקחת והן מסייעות בהוצאת נוזלים. ניתן גם לטבול מגבת או פד בנוזל, להקפיא מספר שעות ואז להניח על השדיים לזמן רב.

2. צריכה של ויטמין E.

3. אכילת מזונות המכילים ויטמין E (כמו אגוזים, שקדים, בוטנים, ירקות ירוקים, דגנים מלאים, וביצים).

4. חשוב להקפיד על לבישת חזייה הדוקה המחזיקה היטב את השדיים.
איך להגביר את כמות החלב בזמן הנקה?
האם שינה בחזייה מותרת או לא מומלצת?
איך לבחור בגד ים לאישה?
אילו בגדים יתאימו לנשים בעלות מבנה גוף רחב בחלקו התחתון?
מה לקחת בתיק לקראת הלידה?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.