» «
גירושין
איך תנהגי נכון כאישה נבגדת?



מאחר ועדיין נשים מופלות לרעה בבתי הדין הרבניים, מוטב להקפיד על הכללים בכדי לאבד כמה שפחות זכויות:

1. אל תעזבי את הבית, גם לא מתוך זעם רב או עלבון צורב, הדבר עלול לפגוע בזכויותייך בהמשך הדרך.

2. הגישי לבית משפט לענייני משפחה תביעה הנוגעת למזונות הילדים, המשמורת והרכוש.

3. הגישי לבית הדין הרבני תביעה למזונות עם בקשה ל"מדור ספציפי" (מה שאומר שהבית לא יימכר). בית דין רבני (ורבני בלבד) יכול לחייב את הבעל לספק לאישה "מדור ספציפי", מה שיגן על זכותה לגור עם ילדיה באותו בית, אך הדבר תקף רק אם האישה מעוניינת בשלום בית.

4. עקרונית, עדיף לאישה להידיין בבית משפט אזרחי, משום ששם היא תהיה פחות מופלית לרעה, אך יש לזכור שדווקא בית משפט זה הוא בעל נטייה לאפשר את מכירת הבית.

5. חשוב לדעת שהדיון יתנהל לפי המקום בו התקבלה התביעה הראשונה, לכן כדאי לך להקדים ולהגיש תביעה בערכאה בה את מעוניינת שיתנהל הדיון.

6. למרות האפליה הכמעט בלתי נתפסת שבעניין, חשוב שתדעי שחל עליך איסור לקיים כל קשר רומנטי עם גברים עד לקבלת הגט (מבעלך הבוגד....) ואם תעשי זאת, ניתן להכריז עלייך כאישה מורדת ובכך תאבדי את זכויותייך כולל דמי המזונות.
נשים
איך לזהות שבן הזוג עלול להיות אלים כלפי וכלפי ילדי?



אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:

1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.

2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.

3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.

4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.

5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.

6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.

7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.

8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.

9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.

10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).

11. אלים מבחינה מילולית.

12. אלים מבחינה פיסית.

13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
נשים מלאות
אילו בגדים יתאימו לנשים מלאות?



לנשים מלאות כדאי להקפיד על הדברים הבאים בבחירת לבוש על מנת להיראות במיטבן:

1. רצוי לבחור בדים כהים עם נגיעות של צבע דרך אקססוריז או פרטי לבוש נוספים (צעיף, כובע, ז'קט).

2. עדיף לבחור בדים קלילים ולא עבים וכבדים.

3. גזרות של שכבות מכמה סוגי בד קלילים הארוגים בצפיפות ישבו טוב על הגוף, אך גם ישדרו מראה קליל יותר.

4. כדאי לבחור מכנסיים לא צמודים מדי, חשוב שיהיו נוחים ומחמיאים.

5. לבעלות רגליים צרות יחמיאו חצאיות קצרות וצרות.

6. לבעלות רגליים מלאות יותר כדאי לבחור חצאית ארוכה בעלת קו ישר שחלקו העליון אלסטי ולא לוחץ על הבטן.

7. לחצאיות ארוכות תתאמנה חולצות בגזרה רפויה או ז'קט ארוך עם מראה גברי.

8. ניתן ללבוש קרדיגן, טוניקה או סוודרים רכים עד לירכיים בשילוב עם מכנסיים מחמיאים.

9. לקבלת מראה מחויט כדאי לבחור חצאיות כהות בעלות רוכסן, חצאיות עם פסים דקים יהיו מכונות מאוד.

11. חשוב לבחור הלבשה תחתונה איכותית ומחטבת.

12. לנשים עם מותן צרה (מבנה שעון חול) כדאי להשתמש בחגורה להבלטת האזור הצר בגוף.

13. יש להקפיד על בחירת תכשיטים נכונה, רצוי להימנע מתכשיטים גדולים ומדי ולבחור שרשראות עדינות ועגילים בעלי אורך מסוים ולא צמודים.

14. יש להקפיד על בחירת תיק נכונה, לנשים המלאות באזור הבטן והחזה כדאי לבחור תיק נשיאה ביד ולא תיק נתלה הממקד את המבט באזור הפחות מחמיא בגוף.
דיכאון
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?



לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:

הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).

גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.

גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.

עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.

נשים

הנקה
מה לעשות כשיש גודש יתר בשדיים בזמן הנקה?


גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:

1. הנקה

2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק

3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה

4. מקלחת חמה

5. קומפרסים קרים על השדיים

6. הנחת עלי כרוב על השדיים

7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים

8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים

9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)
חזיות
איזה סוגים של חזיות יש?



אלו סוגי החזיות שניתן למצוא כיום:

גוזייה - מין חזיית - גופייה המיועדת לנערות, לספורטאיות ולנשים בעלות חזה קטן מאד.

חזיית פוש-אפ - חזייה הנותנת לשדיים מראה גדול יותר.

חזיית מימייזר - חזייה המיועדת להקטנת שדיים גדולים.

חזיית ספורט - חזייה המהדקת את השדיים, בכדי לאפשר נוחות בזמן אימון גופני.

חזיית סטרפלס - המיועדת לחולצות או שמלות החושפות את הכתפיים.

חזייה מרופדת - חזייה המגדילה שדיים בגודל בינוני וקטן.

חזיית קליק - חזייה הנסגרת בצידה הקדמי ותפקידה להרים את החזה או לכווץ אותו.

חזיית הנקה - חזייה עם פתיחה קדמית ונפרדת בכל אחד מהשדיים ומיועדת לנשים מניקות.

חזיית מילוי - מיועדת לנשים שעברו כריתת שד.
איך לבחור
איך בוחרים חזיית הנקה?


כך תבחרי חזיית הנקה טובה:

1. הקפידי על כתפיות גמישות, שתוכלנה לספק תמיכה אתה לשדיים הכבדות מהרגיל.

2. הקפידי על חזייה העשויה בד כותנה ומאפשרת אוורור נאות לפטמה ולשד.

3. אל תקני חזיית ברזלים.

4. כתפיות כמה שיותר רחבות.

5. רצוי שהחלק הפנימי של החזייה יהיה מכותנה מלאה.

6. רצוי שלחזייה יהיו כמה שיותר רכסים מאחור.

7. נסי לפתוח את החזייה ביד אחת וודאי שאת מצליחה בקלות.

8. ודאי שניתן לפתוח כל צד בנפרד.

9. מומלץ להקפיד שהחזייה יוצרה בחברה בעלת תו תקן.

10. אל תבחרי חזיית הנקה לפני השבוע ה-36 להריון, שכן זוהי מידת השדיים שעל פיה כדאי לבחור את החזייה להנקה.

11. שימי חולצה צמודה על החזייה, בזמן המדידה, כדי לוודא שאת מרגישה בנוח עם המראה - תתפלאי כמה מהר אחרי הלידה תרצי להיראות טוב.
נשים
איך להתלבש צנוע בצורה מחמיאה?



הנה כמה דגשים חשובים בכדי להפוך לבוש צנוע למחמיא:

1. כאשר לובשים שמלה ללא שרוולים מוטב ללבוש מעליה קרדיגן או עליונית המגיעה עד קו המותן ומחטבת אותו מאשר ללבוש תחתיה חולצה ארוכה הפוגמת במראה האיכותי של הבגד ובהופעה הנאה.

2. לנשים האוהבות מראה שכבות מומלץ להקפיד על שילוב בדים המשלימים זה את זה מבחינת האורך, סוג הבד והצבע. בחירה נכונה תהייה לשלב ז'קט או עליונית חורפיים עם בדים רכים כשיפון וסריגים מתחת.

3. לנשים המקפידות על לבוש צנוע ונפשן חשקה בחולצת פאייטים או חולצה אחרת נוצצת, כדאי לזכור שמוטב לשלב פריט שכזה עם חצאית ג'ינס ובגד עליון תואם מבחינת צבעוניות ולא לשלב חולצה שכזו עם שמלה שחורה, שילוב היוצר מראה כבד ואף משעמם.


הריון
מה ההמלצות לפעילות גופנית בהריון?


בפרסומי הקולג' האמריקאי למיילדות וגניקולגיה הומלץ ליישם את ההנחיות הבאות לאימון בזמן הריון:

1. אימונים סדירים ברמת אינטנסיביות מתונה הם הטובים ביותר.

2. מתיחות, ספינינג, שחיה והליכה תהיינה בחירות טובות.

3. מחודש רביעי ואילך מומלץ שלא להתאמן במצב שכיבה על הגב.

4. מומלץ להקפיד על חמש דקות של חימום ושחרור וכן מתיחות, אך לא עד נקודת התנגדות מקסימאלית.

5. לנשים אשר לא התאמנו לפני ההריון מומלץ להתחיל מאימונים קצרים (20-30 דקות) ולהאריכם בהדרגה.

6. בכל שינוי גופני או הרגשת תשישות, חולשה יש להפסיק את האימון.

7. הימנעי מחום ולחות מופרזים במהלך האימון שלך.

8. התייעצי עם הרופא שלך לכל אורך הדרך ובעיקר במקרים של סימפטומים לא רגילים.
מתי צריך לפנות לרופא בזמן ההריון?


מלבד הבדיקות השגרתיות שיש לבצע בהריון חשוב לגשת לבדיקה רפואית כאשר מופיעים סימנים העלולים להראות על בעיה בתקינות ההריון כמו הסימנים הבאים:

1. דימום ואגינלי או הכתמה.

2. ירידת מים מוקדמת, לפני השבוע ה-37. ירידת המים מופיעה כזרם, טפטוף או נזילה ויש לשים לכך לב.

3. הקאות הנמשכות מספר ימים או מופיעות יותר מפעמיים או שלוש פעמים ביום, בעיקר אחרי השליש הראשון.

4. כאב בטן הנמשך מעבר לזמן סביר.

5. צירים מוקדמים.

6. שינויים בתנועות העובר או העדר תנועות עובר במשך יותר מ-24 שעות (לאחר השבוע ה-20 להריון).

7. הפרעות בראייה כגון טשטוש או ראייה כפולה.

8. התעלפות או סחרחורת (בתחילת ההריון אלו תופעות שקורות אולם מומלץ לראות רופא).

9. כאב ראש חמור הנמשך מעל לשעתיים או לשלוש שעות.

10. כאב חזק מעל הבטן, מתחת לקשת הצלעות.

11. נפיחות בצקתית בפנים, בעיניים או בידיים.

12. נפיחות ברגלים או בידיים דורשת מעקב רפואי אם כי היא אינה חריגה בהריון.

13. עליה במשקל של מעל קילוגרם בשבוע שאינה קשורה להגזמה באכילה.

14. הופעת סימני זיהום שונים (חום, צמרמורת, תחושת צריבה בזמן הטלת שתן או שלשולים).
איך להיפטר מהבלגן בבית?


בבית הישראלי הממוצע שוכנות דרך קבע כמה פרות קדושות , שאיכשהו התקבעו בתודעה הישראלית כבלתי ניתנות להשלכה. ("את זה לא זורקים! חס וחלילה!"). והתירוצים הקבועים הם: "אבל מה נעשה אם יבואו אורחים?" ו"זה בשביל הילד הבא" (או "בשביל ההריון הבא").

הבה נקרא להן בשמן:

1. מצעים ישנים - קשה להאמין, איזה שטח יקר נתפס בארונות ע"י סדינים, ציפות וציפיות ישנים. מדובר באובייקטים גדולים, שלמרות כל הקיפולים (והם אף פעם לא מתקפלים טוב וקטן. בייחוד סדיני הפינוקיו) סותמים לנו את המדפים והמגירות. ועל אף שהם כבר ישנים ודהויים ולא אופנתיים, אנחנו מסרבים בתוקף להיפרד מהם. הרי מה נעשה אם יבואו אורחים? על מה הם יישנו?

אז קודם כל, נשאל את עצמנו בכנות: כמה לילות בשנה אנחנו ב-א-מ-ת מלינים אורחים בביתנו הקט? נגלה שהרבה פחות ממה שאנחנו חושבים. וכשכבר לן אצלנו מישהו הוא לא זקוק ליותר מסדין, ציפה וציפית אחת. סה"כ שלושה פריטים שניתנים לכביסה ולשימוש חוזר.

ואז, כדאי שנברר לכמה סטים של מצעים, אנחנו עצמנו זקוקים לשימוש שוטף (בהנחה שאנחנו מחליפים מצעים כל שבוע)? לדעתי, לא ליותר מארבעה מכל סוג למיטה הזוגית ולכל אחת ממיטות הילדים. וגם זה הרבה מדי. כיום, בעידן הmix match , שמאפשר לנו לזווג ציפיות, ציפות וסדינים מצבעים שונים, בהמון וואריאציות, אפשר לצמצם את מספר המצעים למינימום ההכרחי.

מה עוד, שכל הרשתות מוכרות כיום מצעים יפהפיים בהנחות ובמחירים שווים לכל נפש. ולכן, אפשר לחדש את המלאי לעיתים קרובות ולהיפטר מהמצעים הדהויים והמכוערים, שמביישים אותנו ואת מיטותינו. וכמובן- סותמים לנו את הארונות.

2. לבנים - דאונה מהתכנית הנהדרת "מכבסת הבית" (תרגום חופשי) אומרת, שלפי המחקרים, אנחנו לובשים 20% מהבגדים שלנו 80% מהזמן. וכמה שהיא צודקת...לתחתונים, חזיות וגופיות יש תכונה להתבלות במהירות בגלל הכביסות הרבות שהם עוברים. אבל איכשהו, נורא קשה לנו להיפרד מהם. שלא לדבר על התחתונים והגופיות של הילדים, שמתאימים להם לפרקי זמן קצרים מאד בגלל הגדילה המואצת.

הפתרון מצוי גם כאן בחשבון קצר ונוקב של צרכים אמיתיים לעומת פנטזיות: מן הסתם, אנחנו מחליפים תחתונים מדי יום. סה"כ- 7 זוגות תחתונים לשבוע פר נפש. אם אנחנו נקיים במיוחד - אנחנו מחליפים תחתונים פעמיים ביום, עוד 7 זוגות. סה"כ: 14 לאדם. אבל, בל נשכח את מכונת הכביסה שלנו שמכבסת בנאמנות את בגדינו. ולכן, מתוך 7 זוגות ה"ספייר" אפשר, בקלות לקצץ 4 זוגות. הגענו ל-10 תחתונים לאדם . נכון, זה נשמע נורא מעט. אבל אלה הצרכים האמיתיים שלנו. שאר הזוגות מיותרים ותופסים נפח במגירות הלבנים שלנו. שלא לדבר על כך, שאנחנו פשוט לא לובשים אותם.

אותו חשבון נכון לילדים.

וכנ"ל לגבי חזיות וגופיות שמהן אנחנו צריכים הרבה פחות מ-10 זוגות לשבוע.

עשו את החשבון בעצמכם והיפטרו מכל התחתונים המיותרים במגירות. וזאת משימה קלה למדי: תאתרו שם בוודאי המון לבנים אפורים, דהויים, עם גומי פרום. השליכו אותם לסל וחסל. אלו בסה"כ כמה חתיכות בד.

3. מערכות כלי אוכל - נו, הסרוויסים הידועים, עם 48 החלקים, שתופסים קילוואטים של נפח ארון. האמת המרה היא, שאנחנו לא זקוקים להם, רוב ימות השנה. וגם בהנחה שאנחנו מארחים משפחה וחברים לארוחות בערבי החגים, אנחנו משתמשים בהם (או בחלק מהם) לא יותר מ3-7 ערבים מתוך 365 ערבי השנה. ולרוב, יש לנו יותר מסט אחד כזה.

הצעתי היא, לייעל. אף אחד חוץ ממשפחות בנות 15 נפשות, לא כולל חתנים, כלות ונכדים לא זקוק באמת לכמות כזאת של כלי אוכל. לכן, הבה ניפטר בכיף מאותו סרוויס ישן ומכוער, שאנחנו מחזיקים בעל כורחנו (המדומה) בתחתית הארון. הבה נצמצם את כמות הצלחות, צלחות המרק, הכוסות, הקערות והקעריות למינימום ההכרחי בהתחשב, במקסימום האירוחים, שאנחנו מבצעים בפועל מדי שנה. זה נשמע מסובך, אבל זה חישוב פשוט מאד. וגם יעיל ומועיל.

וכמו במצעים, גם כאן, כדאי ומומלץ לאמץ את שיטת המיקס אנד מאטץ'. כלי אוכל, שיתאימו לכלים אחרים מבחינת העיצוב והצבע ויצמצמו באופן משמעותי, את קיבולת הארונות. (ואגב- מומלץ מאד לאכול מהם גם בימי חול. לא חייבים להסתפק בכלי פלסטיק וצלחות זולות ורחיצו. (הגששים כבר שרו מזמן ש" יש לי יום יום חג").
איך לאפר שפתיים נכון?



כולן רוצות שפתיים אדומות ומפתות, אך לא לכל אחת זה מתאים. שפתון אדום יבליט בדרך כלל שיניים צהובות והוא אינו מתאים לבעלות שפתיים דקות, או לחלופין, שפתיים עבות מדי. אך אם בכל זאת החלטתן ללכת על המראה הנשי המנצח שלעולם אינו מתחלף, הנה כמה טיפים איך לעשות את זה כמו שצריך, ללכת לפי השלבים וההצלחה מובטחת:

1. מרחי ווזלין בכדי לרכך את השפתיים - לאחר דקה ספגי עם טישו בכדי לספוג עודפי שומן.

2. עברי עם מייק אפ או קונסילר על השפתיים בכדי לאחד את גוון השפתיים עם גוון עור הפנים ולהעלים את קווי המתאר של השפתיים.

3. פדרי את השפתיים.

4. תחמי את השפתיים בעפרון מחודד אדום. זו ההזדמנות לעשות את השפתיים סימטריות יותר, להגדלת השפתיים תחמי בקו הפנימי ולהקטנת השפתיים בקו החיצוני.

5. המשיכי לצבוע את השפתיים פנימה עד שתמלאי את כולן בעפרון, שלב זה ישמור לנו על הצבע עמיד לאורך זמן.

6. צבעית השפתיים בשפתון - לדיוק טוב יותר ניתן להשתמש במברשת שפתיים (אפשר למצוא בכל חנות), זהו השלב הקריטי ביותר. שימי לב לא לצאת מקווי המתאר ששרטטת עם העיפרון. לאחר דקה ספגי עם טישו שאריות שומן.

7. שלב זה אינו הכרח - מרחי גלוס שקוף למראה מבריק, הגלוס יגרום לשפתיים להראות חושניות ועסיסיות אך יגרום לירידה בעמידות השפתון.

בהצלחה...
איך להקל על בטן נפוחה בגיל המעבר?



מספר המלצות שסייעו לך להתגבר על תחושת הנפיחות:

1. נסי לזהות מה גורם לנפיחות - תוכלי לנהל יומן אכילה ולעקוב אחר התחושות המופיעות לאחר האכילה. כך תוכלי לזהות מה הגורם לנפיחות. לרוב , הנפיחות נובעת ממוצרי חלב, פחמימות (לחם, מאפים, אורז, פסטה) ואוכל קר (סלט ירקות, גלידה, אייס קפה).

2. הימנעי מאכילת פרי בצמוד לארוחה - אכילת פירות לאחר ארוחה מלאה עלולה לגרום לקשיי עיכול ולתחושת נפיחות.

3. אכלי 3-5 ארוחות קטנות במשך היום - כאשר אוכלים ארוחות גדולות רמות האינסולין עולות ותחושת הנפיחות גוברת. אם תפזרי את הארוחות לאורך היום תשמרי על רמות אינסולין יציבות ותמנעי מנפיחות בטנית.

4. הקפידי על שתיית מים לפני ואחרי האוכל - שתיית מים בזמן הארוחה מפריעה לפעולת העיכול. לכן מומלץ לשתות חצי שעה לפני או אחרי האוכל.

5. אכלי את הארוחה האחרונה לפחות שלוש שעות לפני השינה - כאשר הולכים לישון בסמוך לארוחה חומצות הקיבה עלולות לעלות ולגרום לריפלוקס חומצי.

6. הקפידי לשתות תה ירוק או תה קמומיל לאחר האוכל - אלו עשויים להרגיע קשיי עיכול ולתרום לעיכול תקין נטול הפרעות.
איך צריכות להתלבש נשות עסקים?


הנה 8 כללים חשובים ללבוש והופעה של נשות עסקים:

1. שיער אסוף, או תספורת מסודרת ובכל מקרה חשוב שהשיער לא יסתיר את העיניים.

2. יש לבחור חולצות עם שרוול קצר או ארוך, בשום מקרה לא גופיות, לא בד טריקו ולא בגד החושף גב, בטן או חזה ולא שקוף.

3. אם בחרת ללבוש שמלה, הקפידי שהיא תהיה באורך של 7/8 ומומלץ מאד ללבוש מעליה ז'קט.

4. אורך החצאית המקובל אצל נשות עסקים הוא מינימום חמישה ס"מ מעל הברך.

5. חשוב תמיד לגרוב גרביונים, גם בקיץ.

6. יש לבחור נעליים סגורות באיזור האצבעות, בעלות עקב נוח בגובה בינוני ובכל מקרה חשוב תמיד שהן תהינה מצוחצחות ושמורות.

7. יש לבחור אקססוריז עדינים ואיכותיים, לא בולטים או רעשנים מדי.

8. להקפיד על בחירת אביזרים איכותיים (תיק, ארנק, שעון, משקפיים, טלפון נייד וכרטיסי ביקור).
מהם הסימנים לדיכאון אחרי לידה אצל נשים?



אחוז מסוים של נשים לוקה בדיכאון שלאחר לידה. בהופעת כמה מהסימנים העלולים להעיד על כך, יש לנות לייעוץ מתאים. אלו סימנים היכולים להעיד שאישה לוקה בדיכאון שלאחר לידה:

תחושה ערך עצמי ירודה

תחושת חוסר אונים

נטייה להסתגרות

אי סיפוק וחוסר שמחה מהסובב

תחושה שהיא אמא לא מספיק טובה הכוללת גם האשמה עצמית

תחושת חוסר סיפוק והנאה מהקשר עם הרך הנולד

חוסר עניין בסביבה

תחושת חוסר ביטחון בכל מה שנוגע לטיפול בתינוק

תחושת בושה עקב חוסר ההנאה מהאמהות והתינוק

תחושת אכזבה עצמית מההתנהגות והרגשות הנחשבים חריגים

תחושה של האם שהיא מזיקה או עלולה להזיק לתינוק
אילו תכשירי טיפוח יתאימו לנשים מעל גיל עשרים?



למרות שבגילאי העשרים פלוס עור הפנים נראה עדיין מתוח ורענן, כדאי להקפיד על נקיונו והזנתו. אלו תכשירי הטיפוח שכדאי להשתמש בהם בין גיל עשרים לשלושים:

1. ניקוי בעזרת מי פנים, חלב פנים או ג'ל מקציף.

2. קרם לחות לאיזור העיניים.

3. תחליב לחות המכיל מסנן קרינה ליום

4. לנשים הסובלות משמנוניות באזור המצח, האף והסנטר מומלץ לבחור תחליב לחות ללא שומן.

5. לנשים הסובלות מפצעונים כדאי לרכוש תכשיר גרגירים לניקוי עדין

6. למעוניינות להשקיע יותר כדאי לרכוש מסכת טיהור לניקוי יסודי של עור הפנים.
איך אישה צריכה להתלבש למצגת עסקית?



לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:

1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.

2. תכשיט אחד.

3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.

4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).

5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.

6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.

7. ציפורניים עשויות.

8. שיער מסודר ואסוף.


כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.


מה מומלץ לספר על עצמי באתר היכרויות?



תיאור עצמי מוצלח באתרי היכרויות ייעשה בהקפדה על הכללים הבאים:

1. כתבו בצורה חברית, כמו אל מכר, בגובה העיניים.

2. השתדלו להיות כנים בתיאור של עצמכם ומי שאתם, עם קורטוב מהחלום שלכם לעתיד (ובנות - לא חייבים לציין נישואין, גם אם השעון הביולוגי מתקתק..).

3. הדגישו תכונות שאתם אוהבים בעצמכם, אך אל תיכנסו לשחצנות מיותרת ומרחיקה. בכלל, אל תפריזו במחמאות על עצמכם. זה נראה רע ויעבוד הפוך ברוב המקרים.

4. ספרו על דברים מעניינים שעשיתם בעברכם - דברים שיציגו צדדים שאהודים עליכם בעברכם ובדרך שעשיתם.

5. אם יש לכם חוש הומור, הכניסו משהו ממנו לפרופיל שלכם (פואנטה, חצי בדיחה, אזכור של סיינפלד או של נאור ציון) אבל אל תחפרו כי סתם תצאו נלעגים.

6. גברים - אל תוסיפו לגובה שלכם, על אף הנטייה הזו אצלכם (נמצא שגברים באתרי היכרויות מוסיפים לעצמם 5 ס"מ בממוצע!).

7. השאירו משהו לדייט ואל תיכנסו לפירוטים מיותרים וארכניים.

8. עשו הגהה לכתוב בפרופיל. שגיאות כתיב מוציאות אתכם לא טוב, גם אם יש לכם איבחון על הפרעות למידה.. יש ספלר בכל מעבד תמלילים ואפילו בשירותי מייל חינמיים (ג'ימייל למשל).

9. סיימו בפנייה אישית והנעה לפעולה, אל המעיינים בפרופיל שלכם. הזמינו אותם להיכרות אישית עמכם. דוגמאות: אני מחכה לך, אני פנוי, אני ממתינה לך, לך ובשבילך וכדומה.
מהם התסמינים של התסמונת הקדם-ווסתית?



אישה במחזור היא אישה אחרת, שהתנהגותה לא רגילה. את זה כולם מכירים. ואכן, התופעה של התסמונת הקדם-ווסתית, ששיאה בגילאי 20-30 ושמתרחשת בזמן שלפני תחילת המחזור, כוללת תסמינים, שביניהם בולטות התופעות הבאות:

סימפטומים גופניים - נפיחות, בצקות, כאבי ראש, רגישות בחזה, כאבי גב, קשיים בשינה, עייפות.

מצבי רוח - לחץ, עצבנות, רגשנות, רגישות יתר, נטייה לבכי ואפילו דיכאון.

בעיות ריכוז - ריכוז נמוך, מיקוד פגום, שיכחה ובלבול.

שינויי אכילה - בחילות שיכולות להיות חזקות, תיאבון מופחת, צורך בפחמימות מתוקות.
איך לבחור בגד ים המתאים למבנה הגוף?



הנה 9 טיפים שיעזרו לכם לבחור בגד ים בהתאם למבנה הגוף שלכן:

1. לנשים בעלות מבנה גוף מלא מומלץ לבחור בגד ים עם דוגמא מקושקשת.

2. לנשים בעלות חזה גדול מומלץ לבחור בגד ים שלם עם V או חזית קולר עם כתפיות עבות וברזלים.

3. לנשים בעלות חזה קטן כדאי לבחור בגד ים בגזרת סטרפלס,חזיית קולר עם כתפיות דקות, חזיית פוש אפ או חזיה מרופדת בצורת משולשים.

4. נשים בעלות ירכיים רחבות תוכלנה לבחור חצאית בגזרת A.

5. לנשים שמידות גופן למעלה ולמטה שונות, אך בכל זאת הן מעדיפות בגד ים בשני חלקים, מומלץ לבחור את החלקים בנפרד, במידות ולעתים גם בדגמים.

6. נשים עם מבנה גוף בעל אגן רחב - טוב תעשו אם תבחרנה חלק תחתון בעל גזרה גבוהה וחלק עליון עם גזרת גופיה.

7. לנשים בעלות בטן גדולה ומשתפלת מומלץ לבחור בגד ים שלם. במידה ובחרתן בגד ים בשני חלקים, הקפידו שהחלק התחתון יהיה בעל גזרה גבוהה.

8. נשים בעלות צבע עור כהה - מומלץ לכן לבחור בגד ים בצבעי לבן, צהוב, זהב וכסף.

9. נשים בעלות צבע עור בהיר - מומלץ לכן לבחור בגד ים בצבע אדום, חום, חציל, סגול או שחור.
איך לבחור את החזייה ראשונה?


הנה 11 טיפים חשובים לבחירת החזייה הראשונה:

1. לחזה שכבר גדול מדי לגופיה אבל עדיין לא צריך חזייה, קנו גוזיות. הגוזיה מתאימה לניצני החזה הראשונים (הסימנים ראשונים לצמיחת החזה). מטרתה היא יותר הסתרת הפטמות, כשהן מתחילות לבלוט, ופחות התמיכה.

2. כשהגוזיה לא מצליחה לתמוך בחזה, כי הוא גדל יותר, זה הזמן לחזייה של ממש.

3. בקשו חזייה מכותנה או מבד מיקרופייבר.

4. מדדו כמה סוגים ומצאו את זו שנוחה לכן יותר ולא לוחצת, עם היקף שאינו קטן מדי, אך לא רפוי, כי החזייה תתרחב עם הכביסות.

5. הקפידו שהסוגר נמצא בנקודה הנכונה בגב (היעזרו במוכרת כדי לוודא זאת).

6. לא מומלץ לקנות חזייה ראשונה עם ברזלים.

7. כתפיות דקות הן המתאימות לחזה קטן ולכן לא תמצאו עם כתפיות רחבות.

8. להסתרת הפטמות, יש חזיות עם ריפוד.

9. להגדלת החזה, ניתן לרכוש חזייה מרופדת, ברמות שונות של ריפוד.

10. רוצות להסוות את החזייה שלכן מהבנים? - יש כתפיות בצורה של צלב, שייראו דרך החולצה, יותר כסוג של גופיה ולא יימשכו תשומת לב לחידוש.

11. החזייה צריכה לשבת באופן טבעי על החזה, לא להבליט אותו ולא לשפוך אותו החוצה.
אפשר לקבל רעיון להספד לאמא שנפטרה?
אילו טיפולי שיניים מומלצים בהריון?
איזה בגדים יתאימו לנשים עם כתפיים רחבות?
איך להתנהל נכון לאחר הגירושין?
האם על בחורה להסכים לכל אחד שמציע לה דייט?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.