שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להכין עוגת דבש ותבלינים?
הנה מתכון לעוגת דבש מבושמת תבלינים, קלה להכנה ומתאימה לחג ולימי חול, הכמויות הן עבור שתי תבניות אינגלייש קייק באורך 27 ס"מ או תבנית קפיצית עגולה בקוטר 24-26 ס"מ:
המצרכים:
=======
2.5 כוסות קמח תופח
2 כפות שמן
3 כפות גדושות מאוד (כחצי כוס) דבש
1.5 כוסות סוכר לבן
1 קופסא (100 גרם) קליפות הדרים (או 100 גרם צימוקים)
חופן פקאנים טבעיים, קלופים, שלמים
1 כוס חלב 3%
1 כפית אבקת גרגירי נס קפה
1 כפית שטוחה מלח דק
1/2 כפית זנגוויל טחון
1/2 כפית קינמון טחון
1/2 כפית שטוחה ציפורן טחון
מעט חמאה לשימון התבניות
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים את התבניות במעט חמאה מומסת.
2. מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה, לא כולל אגוזים וקליפות הדרים.
3. מוסיפים את כל החומרים הרטובים ומערבבים, עד לקבלת עיסה חלקה. מוסיםים את האגוזים, קליפות ההדרים (או הצימוקים) ומערבבים.
4. יוצקים לתבניות, מיישרים בעזרת מרית, מנקים את שולי התבנית ואופים עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא יבש ועד שהעוגה נראית יציבה, כ-40 דקות.
איך להכין גפילטע-פיש?
הנה מתכון להכנת גפילטע-פיש:
המצרכים:
=======
2 דגי קרפיון במשקל קילוגרם כל אחד
2 בצלים
2 גזרים
1 ביצה
מלח ופלפל שחור גרוס, טרי
פירורי לחם
סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. חותכים קרפיון אחד לפרוסות רוחב בעובי 2 ס"מ. את הראש משאירים שלם. מניחים הכל בצלחת ובוזקים כפית שטוחה של מלח, 2 כפיות סוכר ופלפל שחור. שומרים בקירור 24 שעות.
2. מסירים את הראש מהקרפיון השני ומוסיפים את הראש לצלחת שבמקרר. נפטרים מהאדרה של הקרפיון השני וטוחנים את בשרו עם בצל אחד, ביצה, 3 כפיות סוכר, כפית שטוחה מלח, פלפל שחור וכף פירורי לחם. התערובת צריכה להיות צספיק סמיכה להכנת קציצות. אם היא דלילה מדי מוסיפים פירורי לחם. טועמים ומתקנים תיבול. שומרים את העיסה במקרר, בקערה נפרדת מהדגים 24 שעות.
3. אחרי 24 שעות מרתיחים 3 כוסות מים בכלי פיירקס או נירוסטה (לא אלומיניום).
4. ממלאים את החורים שבפרוסות הדגים בתערובת הבשר הטחון. מניחים במים הרותחים ומוסיפים פרוסות גזר, בצל שלם ואת ראשי הדגים. המים צריכים לכסות אותם אך במעט. מביאים שוב לרתיחה ומנמיכים להבה.
5. מבשלים על אש קטנה בין שעה לשעתיים. מצננים ומגישים עם הרוטב שנקרש ועם חזרת.
איך להכין עוגת דבש?
הנה מתכון לעוגת דבש רכה וטעימה:
מצרכים:
========
4 ביצים מופרדות
1 כוס סוכר
1/3 כוס דבש
1/3 כוס סירופ מייפל
1 קופסא שמנת מתוקה (250 מ"ל)
3/4 כוס שמן
2 כוסות קמח תופח
חצי כפית סודה לשתייה
1 כפית קינמון
מצרכים לסירופ:
=============
חצי כוס מים
חצי כוס סוכר
3 כפות מייפל
אופן ההכנה:
===========
1. להקציף חלבונים וסוכר לקצף יציב ולקפל אליהם את החלמונים.
2. לערבב בקערה את החומרים הרטובים.
3. לערבב בקערה את החומרים היבשים.
4. תוך כדי עירבוב עדין להוסיף את החומרים הרטובים לקצף ולאחר מכן את היבשים.
5. לאפות בחום בינוני בערך 45 דק', להוציא בזמן כדי שהעוגה לא תתייבש.
6. לבשל את חומרי הסירופ ולצקת על העוגה, לא חייבים, יוצאת רכה וטעימה גם ללא הרוטב.
בתיאבון!
איך להכין סלט גריסים ורימונים?
הנה מתכון לסלט גריסים ורימונים:
מצרכים:
=======
גרגירי רימון מרימון אחד
1 כוס גריסי פנינה
6 כפות שמן זית
8 עלי ריחן חתוכים דק
1 חבילה של עלי מיקרו (צנונית או ברוקולי)
מיץ מלימון אחד
קליפת לימון מחצי לימון
מלח
פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
==========
1. מניחים בסיר את גריסי הפנינה לאחר שטיפתם ומכסים במים. מבשלים עד שהגריסים מתרככים, בערך 15-20 דקות.
2. מסננים את הגריסים המבושלים מהמים.
3. מעבירים את הגריסים לקערה, מוסיפים את הריחן, עלי המיקרו וגרירי הרימון ואת כל שאר חומרי התיבול ומגישים.
- הכמות מתאימה לארבעה סועדים.
בתיאבון!
איך להכין דגים שלמים בסלסלת רימונים?
הנה מתכון לדגים שלמים בסלסלת רימונים של איילת הירשמן, שניתן להגיש כמנה ראשונה בערב ראש השנה ובחגי תשרי:
המצרכים ל-8 מנות:
==============
4 דגים לבנים (בורי, אמנון, לברק או דניס) נקיים מבפנים
שמן זית
מלח, פלפל שחור גרוס
כ-1/3 כוס (80 מ"ל) מיץ לימון
2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות
2 בצלים קלופים וקצוצים דק
2 כוסות כוסברה או פטרוזילה קצוצות
2 כפיות דבש
4 שיני שום קלופות ופרוסות
2 לימונים פרוסים לפרוסות
1/2 כוס מיץ רימונים
להגשה: גרגירים מרימון אחד
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות (מומלץ בטורבו). מרפדים תבנית גדולה בנייר אפייה או משמנים בשמן זית.
2. חורצים בדגים 4-5 חריצים אלכסוניים. מושחים אותם בשמן (כ-4 כפות בסה"כ), מבחוץ ומבפנים, ומפזרים מלח ופלפל (גם מבחוץ וגם מפנים) יוצקים עליהם את מיץ הלימון.
3. מערבבים בקערה את העגבניות, הבצל והכוסברה (או הפטרזוליה), מתבלים במלח ופלפל ויוצקים כ-4 כפות שמן זית. מוסיפים את הדבש והשום ומערבבים. ממלאים את הדגים בכשני שלישים מכמות הסלט, את היצרה שומרים בצד.
4. מניחים את הדגים בתבנית, מניחים עליהם את פרוסות הלימונים ויוצקים עליהם את מיץ הרימונים.
5. צולים 10-12 דקות, הופכים בזהירות וצולים עוד כ-5 דקות, עד שבשר הדג לבן ומוכן.
6. הרכבת המנה והגשה: מעבירים את הדגים לכלי הגשה. אם רוצים מזלפים עוד מעט שמן זית. מוסיפים לסלט ששמרנו את גרגירי הרימון ומערבבים. מפזרים על הדגים הצלויים ומגישים (אפשר למלא את הדגים עד יום מראש ולצלות לפני ההגשה, שאריותאפשר לשמור עד יום במקרר).
איך להכין את עוגת הדבש של לייזה פאנלים?
הנה מתכון לעוגת הדבש של לייזה פאנלים, מתאימה לתבנית מלבנית 30X10 או תבנית עגולה קוטר 24:
המצרכים:
=======
3/4 כוס דבש
3/4 כוס סוכר לבן או חום (150 גרם)
3/4 כוס שמן (180 מ"ל)
3/4 כוס מים רותחים עם כפית גדושה קפה שחור או אספרסו או תה חזק (180 מ"ל)
2 כוסות קמח (280 גרם)
1/2 כוס קמח שקדים או עוד חצי כוס קמח (70 גרם)
כפית אבקת אפייה
1/2 כפית סודה לשתיה
4 ביצים
1/2 קינמון ו-1/4 כפית ג’ינג’ר, הל, ציפורן (מה שאוהבים) ומעט מלח (שמינית כפית)
אופן ההכנה:
========
1. נכניס לקערה: שמן, דבש, ביצים, סוכר, נוסיף מים רותחים עם קפה או תה, נערבב היטב, נוסיף תבלינים.
2. נוסיף קמח, קמח שקדים, נערבב עד איחוד, נוסיף אבקת אפייה ואבקת סודה לשתיה ונערבב.
3. נכניס לתנור שחומם מראש ל-150 מעלות לכשעה.
4. לאוהבים את העוגה עסיסית ולחה במיוחד - נערבב חצי כוס תה רותח עם כף דבש וכף סוכר ואיך שהעוגה יוצאת מהתנור ניצוק עליה. כאמור, לא חובה, ניתן להשאירה גם יבשה יותר.
איך להכין עוגת שמרים עם תפוחים?
הנה מתכון קל להכנת עוגת שמרים עם תפוחים:
המצרכים לבצק:
===========
3.5 כוסות קמח שמרים
1 כוס שמנת מתוקה
1/4 כוס סוכר
75 גרם חמאה רכה
1 כפית תמצית וניל
קורט מלח
המצרכים למילוי:
============
1/2 כוס ממרח אגוזים טבעי לא ממותק
2/3 כוס רסק תפוחים טבעי
4 כפות סוכר דמררה
1 כפית קינמון
מצרכים לסירופ:
===========
1/4 כוס מים
3 כפות סוכר
1/2 כפית קינמון
אופן ההכנה:
=========
1. מערבבים את כל חומרי הבצק ומניחים אותו בקערה גדולה לתפיחה של כשעה
2. מרדדים את הבצק למלבן בעובי 1/2 ס"מ
3. על הבצק המרודד מורחים את ממרח האגוזים והרסק ועליהם מפזרים סוכר וקינמון
4. מגלגלים את הבצק לגליל וחותכים אותו לפרוסות בעובי 2 ס"מ
5. מניחים את הפרוסות בתבנית שקעים מרופדת בנייר אפייה או במנג'ט מיוחד לאפייה כאשר המילוי כפי מעלה
6. מכסים במגבת לחה ומניחים להתפחה נוספת של 40 דקות
7. מברישים בביצה טרופה ואופים עשרים דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות עד להזהבה
8. מבשלים את מרכיבי הסירופ עד לצמצום הנוזלים ומתקבל סירופ סמיך (לא יותר מדי)
9. מיד עם הוצאת העוגה מהתנור מברישים אותה בסירופ החם
איך להכין קציצות פרסה צמחוניות?
הנה מתכון של אבי לוי לקציצות פרסה צמחוניות:
המרכיבים ל-20 קציצות:
לקציצות:
=======
3 תפוחי אדמה מבושלים
2 כוסות כרשה, קצוצה גס
1 כוס פטרוזיליה, קצוצה
1 כף פלפל גרוס
1 פלפל ירוק חריף, קצוץ היטב
2 שיני שום, קצוצות
1/2 כפית כורכום
1 כף מלח גס
לציפוי:
=====
2 ביצים טרופות
1 כוס סולת
לרוטב:
======
1 בצל קצוץ
1 כוס כרישה קצוצה גס - החלק הלבן בלבד
1 כפית כמון
1/2 כפית מוסקט
2 כפיות מלח גס
2 כפיות סוכר חום
1 כפית שאטה גרוס
1/2 כפית קינמון.
5 כפות שמן זית
1 כף קליפת לימון מגוררת
5 עגבניות מגוררות
אופן ההכנה:
==========
1. מכינים את הקציצות: בקערה גדולה מרסקים את תפוחי האדמה המבושלים לכדי פירה. מוסיפים את כל המרכיבים מערבבים היטב לתערובת אחידה.
2. יוצרים קציצות בגודל כדור פינג פונג. טובלים בביצה, מצפים בסולת ומניחים בתבנית.
3. מכינים את הרוטב: מחממים את שמן הזית בסיר רחב (סוטז) ומתחילים לטגן את הבצל הקצוץ עד להזהבה. מוסיפים את הכרישה הקצוצה, את התבלינים ואת העגבניות המגוררות ומבשלים רבע שעה על חום נמוך.
4. מוסיפים את הקציצות ומבשלים בתוך הרוטב חצי שעה.
5. מגישים את הקציצות בקערות אישיות, יחד עם הרוטב ומעל מפזרים מעט קליפת לימון מגוררת.
בתיאבון!
איך להכין עוגת פירות יבשים בסגנון ספרדי-ירושלמי?
הנה מתכון לעוגת פירות יבשים בסגנון ספרדי ירושלמי. מתאים להביא אותה למזל טוב בראש השנה, בחנוכת בית ואחרי לידה. המתכון פורסם בגיליון "דרך האוכל" בספטמבר 1998:
המצרכים:
=======
50 גרם מכל הפירות היבשים הבאים: שקדים, אגוזי פקאן, אגוזי לוז, אגוזי מלך, צנוברים וצימוקים
20 משמשים מיובשים
10 דבלים
10 שזיפים מיובשים, מגולענים
10 תפוזי קומקוואט מסוכרים
1 כוס קמח (לא תופח)
1/2 כוס סוכר
2-3 ביצים
אופן ההכנה:
=========
1. מערבבים את כל החומרים, למעט הביצים, בקערה גדולה.
2. מוסיפים שתי ביצים ומערבבים, עד שמתקבלת עיסה סמיכה מאוד ודביקה. אם עדיין נשארים חומרים יבשים שאי אפשר לשלבם בעיסה מוסיפים עוד ביצה ומערבבים.
3. מרפדים תבניות מוארכות (של אינגליש קייק) בדפי אפייה או בנייר כסף, ודוחסים פנימה את תערובת העוגה.
4. אופים בחום בינוני-גבוה כחצי שעה, עד שהעוגה משחימה היטב. מצננים.
5. להגשה פורסים לפרוסות בעובי סנטימטר.

הנה מתכון לעוגת דבש מבושמת תבלינים, קלה להכנה ומתאימה לחג ולימי חול, הכמויות הן עבור שתי תבניות אינגלייש קייק באורך 27 ס"מ או תבנית קפיצית עגולה בקוטר 24-26 ס"מ:
המצרכים:
=======
2.5 כוסות קמח תופח
2 כפות שמן
3 כפות גדושות מאוד (כחצי כוס) דבש
1.5 כוסות סוכר לבן
1 קופסא (100 גרם) קליפות הדרים (או 100 גרם צימוקים)
חופן פקאנים טבעיים, קלופים, שלמים
1 כוס חלב 3%
1 כפית אבקת גרגירי נס קפה
1 כפית שטוחה מלח דק
1/2 כפית זנגוויל טחון
1/2 כפית קינמון טחון
1/2 כפית שטוחה ציפורן טחון
מעט חמאה לשימון התבניות
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים את התבניות במעט חמאה מומסת.
2. מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה, לא כולל אגוזים וקליפות הדרים.
3. מוסיפים את כל החומרים הרטובים ומערבבים, עד לקבלת עיסה חלקה. מוסיםים את האגוזים, קליפות ההדרים (או הצימוקים) ומערבבים.
4. יוצקים לתבניות, מיישרים בעזרת מרית, מנקים את שולי התבנית ואופים עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא יבש ועד שהעוגה נראית יציבה, כ-40 דקות.

הנה מתכון להכנת גפילטע-פיש:
המצרכים:
=======
2 דגי קרפיון במשקל קילוגרם כל אחד
2 בצלים
2 גזרים
1 ביצה
מלח ופלפל שחור גרוס, טרי
פירורי לחם
סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. חותכים קרפיון אחד לפרוסות רוחב בעובי 2 ס"מ. את הראש משאירים שלם. מניחים הכל בצלחת ובוזקים כפית שטוחה של מלח, 2 כפיות סוכר ופלפל שחור. שומרים בקירור 24 שעות.
2. מסירים את הראש מהקרפיון השני ומוסיפים את הראש לצלחת שבמקרר. נפטרים מהאדרה של הקרפיון השני וטוחנים את בשרו עם בצל אחד, ביצה, 3 כפיות סוכר, כפית שטוחה מלח, פלפל שחור וכף פירורי לחם. התערובת צריכה להיות צספיק סמיכה להכנת קציצות. אם היא דלילה מדי מוסיפים פירורי לחם. טועמים ומתקנים תיבול. שומרים את העיסה במקרר, בקערה נפרדת מהדגים 24 שעות.
3. אחרי 24 שעות מרתיחים 3 כוסות מים בכלי פיירקס או נירוסטה (לא אלומיניום).
4. ממלאים את החורים שבפרוסות הדגים בתערובת הבשר הטחון. מניחים במים הרותחים ומוסיפים פרוסות גזר, בצל שלם ואת ראשי הדגים. המים צריכים לכסות אותם אך במעט. מביאים שוב לרתיחה ומנמיכים להבה.
5. מבשלים על אש קטנה בין שעה לשעתיים. מצננים ומגישים עם הרוטב שנקרש ועם חזרת.

הנה מתכון לעוגת דבש רכה וטעימה:
מצרכים:
========
4 ביצים מופרדות
1 כוס סוכר
1/3 כוס דבש
1/3 כוס סירופ מייפל
1 קופסא שמנת מתוקה (250 מ"ל)
3/4 כוס שמן
2 כוסות קמח תופח
חצי כפית סודה לשתייה
1 כפית קינמון
מצרכים לסירופ:
=============
חצי כוס מים
חצי כוס סוכר
3 כפות מייפל
אופן ההכנה:
===========
1. להקציף חלבונים וסוכר לקצף יציב ולקפל אליהם את החלמונים.
2. לערבב בקערה את החומרים הרטובים.
3. לערבב בקערה את החומרים היבשים.
4. תוך כדי עירבוב עדין להוסיף את החומרים הרטובים לקצף ולאחר מכן את היבשים.
5. לאפות בחום בינוני בערך 45 דק', להוציא בזמן כדי שהעוגה לא תתייבש.
6. לבשל את חומרי הסירופ ולצקת על העוגה, לא חייבים, יוצאת רכה וטעימה גם ללא הרוטב.
בתיאבון!

הנה מתכון לסלט גריסים ורימונים:
מצרכים:
=======
גרגירי רימון מרימון אחד
1 כוס גריסי פנינה
6 כפות שמן זית
8 עלי ריחן חתוכים דק
1 חבילה של עלי מיקרו (צנונית או ברוקולי)
מיץ מלימון אחד
קליפת לימון מחצי לימון
מלח
פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
==========
1. מניחים בסיר את גריסי הפנינה לאחר שטיפתם ומכסים במים. מבשלים עד שהגריסים מתרככים, בערך 15-20 דקות.
2. מסננים את הגריסים המבושלים מהמים.
3. מעבירים את הגריסים לקערה, מוסיפים את הריחן, עלי המיקרו וגרירי הרימון ואת כל שאר חומרי התיבול ומגישים.
- הכמות מתאימה לארבעה סועדים.
בתיאבון!
ראש השנה

הנה מתכון לדגים שלמים בסלסלת רימונים של איילת הירשמן, שניתן להגיש כמנה ראשונה בערב ראש השנה ובחגי תשרי:
המצרכים ל-8 מנות:
==============
4 דגים לבנים (בורי, אמנון, לברק או דניס) נקיים מבפנים
שמן זית
מלח, פלפל שחור גרוס
כ-1/3 כוס (80 מ"ל) מיץ לימון
2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות
2 בצלים קלופים וקצוצים דק
2 כוסות כוסברה או פטרוזילה קצוצות
2 כפיות דבש
4 שיני שום קלופות ופרוסות
2 לימונים פרוסים לפרוסות
1/2 כוס מיץ רימונים
להגשה: גרגירים מרימון אחד
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות (מומלץ בטורבו). מרפדים תבנית גדולה בנייר אפייה או משמנים בשמן זית.
2. חורצים בדגים 4-5 חריצים אלכסוניים. מושחים אותם בשמן (כ-4 כפות בסה"כ), מבחוץ ומבפנים, ומפזרים מלח ופלפל (גם מבחוץ וגם מפנים) יוצקים עליהם את מיץ הלימון.
3. מערבבים בקערה את העגבניות, הבצל והכוסברה (או הפטרזוליה), מתבלים במלח ופלפל ויוצקים כ-4 כפות שמן זית. מוסיפים את הדבש והשום ומערבבים. ממלאים את הדגים בכשני שלישים מכמות הסלט, את היצרה שומרים בצד.
4. מניחים את הדגים בתבנית, מניחים עליהם את פרוסות הלימונים ויוצקים עליהם את מיץ הרימונים.
5. צולים 10-12 דקות, הופכים בזהירות וצולים עוד כ-5 דקות, עד שבשר הדג לבן ומוכן.
6. הרכבת המנה והגשה: מעבירים את הדגים לכלי הגשה. אם רוצים מזלפים עוד מעט שמן זית. מוסיפים לסלט ששמרנו את גרגירי הרימון ומערבבים. מפזרים על הדגים הצלויים ומגישים (אפשר למלא את הדגים עד יום מראש ולצלות לפני ההגשה, שאריותאפשר לשמור עד יום במקרר).

הנה מתכון לעוגת הדבש של לייזה פאנלים, מתאימה לתבנית מלבנית 30X10 או תבנית עגולה קוטר 24:
המצרכים:
=======
3/4 כוס דבש
3/4 כוס סוכר לבן או חום (150 גרם)
3/4 כוס שמן (180 מ"ל)
3/4 כוס מים רותחים עם כפית גדושה קפה שחור או אספרסו או תה חזק (180 מ"ל)
2 כוסות קמח (280 גרם)
1/2 כוס קמח שקדים או עוד חצי כוס קמח (70 גרם)
כפית אבקת אפייה
1/2 כפית סודה לשתיה
4 ביצים
1/2 קינמון ו-1/4 כפית ג’ינג’ר, הל, ציפורן (מה שאוהבים) ומעט מלח (שמינית כפית)
אופן ההכנה:
========
1. נכניס לקערה: שמן, דבש, ביצים, סוכר, נוסיף מים רותחים עם קפה או תה, נערבב היטב, נוסיף תבלינים.
2. נוסיף קמח, קמח שקדים, נערבב עד איחוד, נוסיף אבקת אפייה ואבקת סודה לשתיה ונערבב.
3. נכניס לתנור שחומם מראש ל-150 מעלות לכשעה.
4. לאוהבים את העוגה עסיסית ולחה במיוחד - נערבב חצי כוס תה רותח עם כף דבש וכף סוכר ואיך שהעוגה יוצאת מהתנור ניצוק עליה. כאמור, לא חובה, ניתן להשאירה גם יבשה יותר.

הנה מתכון קל להכנת עוגת שמרים עם תפוחים:
המצרכים לבצק:
===========
3.5 כוסות קמח שמרים
1 כוס שמנת מתוקה
1/4 כוס סוכר
75 גרם חמאה רכה
1 כפית תמצית וניל
קורט מלח
המצרכים למילוי:
============
1/2 כוס ממרח אגוזים טבעי לא ממותק
2/3 כוס רסק תפוחים טבעי
4 כפות סוכר דמררה
1 כפית קינמון
מצרכים לסירופ:
===========
1/4 כוס מים
3 כפות סוכר
1/2 כפית קינמון
אופן ההכנה:
=========
1. מערבבים את כל חומרי הבצק ומניחים אותו בקערה גדולה לתפיחה של כשעה
2. מרדדים את הבצק למלבן בעובי 1/2 ס"מ
3. על הבצק המרודד מורחים את ממרח האגוזים והרסק ועליהם מפזרים סוכר וקינמון
4. מגלגלים את הבצק לגליל וחותכים אותו לפרוסות בעובי 2 ס"מ
5. מניחים את הפרוסות בתבנית שקעים מרופדת בנייר אפייה או במנג'ט מיוחד לאפייה כאשר המילוי כפי מעלה
6. מכסים במגבת לחה ומניחים להתפחה נוספת של 40 דקות
7. מברישים בביצה טרופה ואופים עשרים דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות עד להזהבה
8. מבשלים את מרכיבי הסירופ עד לצמצום הנוזלים ומתקבל סירופ סמיך (לא יותר מדי)
9. מיד עם הוצאת העוגה מהתנור מברישים אותה בסירופ החם

הנה מתכון של אבי לוי לקציצות פרסה צמחוניות:
המרכיבים ל-20 קציצות:
לקציצות:
=======
3 תפוחי אדמה מבושלים
2 כוסות כרשה, קצוצה גס
1 כוס פטרוזיליה, קצוצה
1 כף פלפל גרוס
1 פלפל ירוק חריף, קצוץ היטב
2 שיני שום, קצוצות
1/2 כפית כורכום
1 כף מלח גס
לציפוי:
=====
2 ביצים טרופות
1 כוס סולת
לרוטב:
======
1 בצל קצוץ
1 כוס כרישה קצוצה גס - החלק הלבן בלבד
1 כפית כמון
1/2 כפית מוסקט
2 כפיות מלח גס
2 כפיות סוכר חום
1 כפית שאטה גרוס
1/2 כפית קינמון.
5 כפות שמן זית
1 כף קליפת לימון מגוררת
5 עגבניות מגוררות
אופן ההכנה:
==========
1. מכינים את הקציצות: בקערה גדולה מרסקים את תפוחי האדמה המבושלים לכדי פירה. מוסיפים את כל המרכיבים מערבבים היטב לתערובת אחידה.
2. יוצרים קציצות בגודל כדור פינג פונג. טובלים בביצה, מצפים בסולת ומניחים בתבנית.
3. מכינים את הרוטב: מחממים את שמן הזית בסיר רחב (סוטז) ומתחילים לטגן את הבצל הקצוץ עד להזהבה. מוסיפים את הכרישה הקצוצה, את התבלינים ואת העגבניות המגוררות ומבשלים רבע שעה על חום נמוך.
4. מוסיפים את הקציצות ומבשלים בתוך הרוטב חצי שעה.
5. מגישים את הקציצות בקערות אישיות, יחד עם הרוטב ומעל מפזרים מעט קליפת לימון מגוררת.
בתיאבון!

הנה מתכון לעוגת פירות יבשים בסגנון ספרדי ירושלמי. מתאים להביא אותה למזל טוב בראש השנה, בחנוכת בית ואחרי לידה. המתכון פורסם בגיליון "דרך האוכל" בספטמבר 1998:
המצרכים:
=======
50 גרם מכל הפירות היבשים הבאים: שקדים, אגוזי פקאן, אגוזי לוז, אגוזי מלך, צנוברים וצימוקים
20 משמשים מיובשים
10 דבלים
10 שזיפים מיובשים, מגולענים
10 תפוזי קומקוואט מסוכרים
1 כוס קמח (לא תופח)
1/2 כוס סוכר
2-3 ביצים
אופן ההכנה:
=========
1. מערבבים את כל החומרים, למעט הביצים, בקערה גדולה.
2. מוסיפים שתי ביצים ומערבבים, עד שמתקבלת עיסה סמיכה מאוד ודביקה. אם עדיין נשארים חומרים יבשים שאי אפשר לשלבם בעיסה מוסיפים עוד ביצה ומערבבים.
3. מרפדים תבניות מוארכות (של אינגליש קייק) בדפי אפייה או בנייר כסף, ודוחסים פנימה את תערובת העוגה.
4. אופים בחום בינוני-גבוה כחצי שעה, עד שהעוגה משחימה היטב. מצננים.
5. להגשה פורסים לפרוסות בעובי סנטימטר.
איך להכין סלט רימונים?
הנה מתכון לסלט רימונים של ד"ר מאיה רוזמן, כפי שפירסמה בתכנית הרדיו שלה ב-103fm:
המצרכים:
========
חבילה קטנה (120 גרם) של עלי בייבי
קופסת נבטי חמנייה
2 כוסות גרגרי רימון
50 גרם שקדים מולבנים, אפשר תערובת של שקדים ואגוזי מלך קצוצים
150 גרם גבינת פטה 5% מגוררת
לרוטב:
=====
3 כפות רכז רימונים
3 כפות שמן בוטנים
3 כפות חומץ בלסמי
3 כפות מיץ לימון
סוכרלוז נוזלי כמה טיפות
שום גבישי, מלח
אופן ההכנה:
==========
1. קוצצים קצת את נבטי החמניה.
2. מערבבים עם יתר החומרים.
3. אפשר לאכול חצי מכמות הסלט יחד עם פרוסת לחם כארוחת ערב כיפית בכל תפריט דיאטה, או להגיש כסלט חגיגי גם בערב החג.
הנה מתכון לסלט רימונים של ד"ר מאיה רוזמן, כפי שפירסמה בתכנית הרדיו שלה ב-103fm:
המצרכים:
========
חבילה קטנה (120 גרם) של עלי בייבי
קופסת נבטי חמנייה
2 כוסות גרגרי רימון
50 גרם שקדים מולבנים, אפשר תערובת של שקדים ואגוזי מלך קצוצים
150 גרם גבינת פטה 5% מגוררת
לרוטב:
=====
3 כפות רכז רימונים
3 כפות שמן בוטנים
3 כפות חומץ בלסמי
3 כפות מיץ לימון
סוכרלוז נוזלי כמה טיפות
שום גבישי, מלח
אופן ההכנה:
==========
1. קוצצים קצת את נבטי החמניה.
2. מערבבים עם יתר החומרים.
3. אפשר לאכול חצי מכמות הסלט יחד עם פרוסת לחם כארוחת ערב כיפית בכל תפריט דיאטה, או להגיש כסלט חגיגי גם בערב החג.
איך להכין עוגת טורט דבש?
הנה מתכון של "חן במטבח" לעוגת טורט דבש:
המצרכים:
========
6 ביצים L מופרדות לחלבונים וחלמונים
1/2 כוס מיץ תפוזים סחוט
1/2 כוס שמן
1/2 כוס דבש
1 כפית תמצית וניל
1/2 כוס סוכר
2 כוסות קמח
1 שקית אבקת אפייה - 2 כפיות
1 כפית קינמון
1/4 כפית מלח
מעט אבקת סוכר לפיזור מעל
אופן ההכנה:
==========
משתמשים תבנית עגולה גבוהה בקוטר 24 בגובה 10 ס"מ עם תחתית נשלפת מרופדת בתחתית בעיגול של נייר אפייה (אפשר גם תבנית עם חור באמצע, תבנית מלבנית בינונית או 3 תבניות אינגליש קייק חד"פ).
השימוש בכוס מידה של 250 מ"ל.
לחמם תנור ל-160 מעלות חום עליון ותחתון (ללא טורבו!!!)
1. להניח בקערה גדולה את החלמונים ולהוסיף מיץ תפוזים, שמן, דבש ותמצית וניל. בעזרת מטרפה ידנית, לערבב לתערובת אחידה. חשוב שהדבש יתערבב היטב ולא יהיו "שבילים" של דבש בתערובת.
2. להניח מסננת מעל קערת תערובת החלמונים, להניח במסננת את הקמח, אבקת אפייה וקינמון, לערבב מעט ולסנן לתוך תערובת החלמונים. להוסיף מלח ולערבב לתערובת אחידה.
3. להניח את החלבונים והסוכר בקערת המיקסר עם בלון הקצפה. להתחיל להקציף על מהירות נמוכה-בינונית ולאט לאט להגביר למהירות הכי גבוהה. להמשיך להקציף עד שנהייה קצף יציב, אבל לא יותר מדי, כ-1-2 דקות.
4. לקחת שליש מתערובת החלבונים ולקפל בעזרת לקקן לתוך תערובת החלמונים. כל פעם לקפל עוד שליש, עד שמתקבלת תערובת אחידה.
5. לשפוך את תערובת העוגה לתבנית, ליישר את התערובת, להכניס לתנור ולאפות כ-60 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש. שימו לב, בגלל שהתבנית היא גבוהה, לוקח יותר זמן לעוגה להיאפות בתנור, אם אתם אופים בתבנית נמוכה ורחבה, או אינגליש קייק, זמן האפייה יתקצר.
6. להוציא את העוגה מהתנור, לתת לה להצטנן לגמרי ולחלץ מהתבנית.
7. לפזר מעל העוגה אבקת סוכר ולהגיש.
הנה מתכון של "חן במטבח" לעוגת טורט דבש:
המצרכים:
========
6 ביצים L מופרדות לחלבונים וחלמונים
1/2 כוס מיץ תפוזים סחוט
1/2 כוס שמן
1/2 כוס דבש
1 כפית תמצית וניל
1/2 כוס סוכר
2 כוסות קמח
1 שקית אבקת אפייה - 2 כפיות
1 כפית קינמון
1/4 כפית מלח
מעט אבקת סוכר לפיזור מעל
אופן ההכנה:
==========
משתמשים תבנית עגולה גבוהה בקוטר 24 בגובה 10 ס"מ עם תחתית נשלפת מרופדת בתחתית בעיגול של נייר אפייה (אפשר גם תבנית עם חור באמצע, תבנית מלבנית בינונית או 3 תבניות אינגליש קייק חד"פ).
השימוש בכוס מידה של 250 מ"ל.
לחמם תנור ל-160 מעלות חום עליון ותחתון (ללא טורבו!!!)
1. להניח בקערה גדולה את החלמונים ולהוסיף מיץ תפוזים, שמן, דבש ותמצית וניל. בעזרת מטרפה ידנית, לערבב לתערובת אחידה. חשוב שהדבש יתערבב היטב ולא יהיו "שבילים" של דבש בתערובת.
2. להניח מסננת מעל קערת תערובת החלמונים, להניח במסננת את הקמח, אבקת אפייה וקינמון, לערבב מעט ולסנן לתוך תערובת החלמונים. להוסיף מלח ולערבב לתערובת אחידה.
3. להניח את החלבונים והסוכר בקערת המיקסר עם בלון הקצפה. להתחיל להקציף על מהירות נמוכה-בינונית ולאט לאט להגביר למהירות הכי גבוהה. להמשיך להקציף עד שנהייה קצף יציב, אבל לא יותר מדי, כ-1-2 דקות.
4. לקחת שליש מתערובת החלבונים ולקפל בעזרת לקקן לתוך תערובת החלמונים. כל פעם לקפל עוד שליש, עד שמתקבלת תערובת אחידה.
5. לשפוך את תערובת העוגה לתבנית, ליישר את התערובת, להכניס לתנור ולאפות כ-60 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש. שימו לב, בגלל שהתבנית היא גבוהה, לוקח יותר זמן לעוגה להיאפות בתנור, אם אתם אופים בתבנית נמוכה ורחבה, או אינגליש קייק, זמן האפייה יתקצר.
6. להוציא את העוגה מהתנור, לתת לה להצטנן לגמרי ולחלץ מהתבנית.
7. לפזר מעל העוגה אבקת סוכר ולהגיש.
איך להכין חלה מתוקה או לחמניות קלועות?
הנה מתכון לחלה מתוקה או לחמניות קלועות של סטפן לייק:
המצרכים לשתי חלות או עשר לחמניות:
=============================
1 ק"ג קמח
1 קובייה או שקית שמרית (50 גרם)
1 שקית משפר אפייה
3/4 כוס סוכר (150 גרם)
1/2 כוס שמן קנולה (100 מ"ל)
2 ביצים (גודל M)
כ-1.5 כוסות מים פושרים (375 מ"ל)
1 כפית מלח
למריחה: ביצה טרופה
לקישוט: שומשום או פרג
אופן ההכנה:
==========
1 מכניסים את כל החומרים לקערה, מוסיפים בהדרגה את המים ולשים עד לקבלת בצק רך וגמיש.
2. משהים למנוחה בכלי מכוסה כ-20 דקות.
3. צרים 6 רצועות ומכל 3 רצועות קולעים חלה אחת (לא חזק מדי).
4. מניחים לתפיחה על מגש מרופד בנייר אפייה עד להכפלת הנפח.
5. אופים כ-35 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות עד שהחלות זהובות ומניחים על רשת צינון.
6. להכנת לחמניות קלועות - בכדי ליצור מאותו הבצק לחמניות קלועות מתוקות, לאחר שלב 2, חותכים את הבצק לגושים של 100 גרם, מייצרים רצועה ארוכה וקולעים לחמניות.
הנה מתכון לחלה מתוקה או לחמניות קלועות של סטפן לייק:
המצרכים לשתי חלות או עשר לחמניות:
=============================
1 ק"ג קמח
1 קובייה או שקית שמרית (50 גרם)
1 שקית משפר אפייה
3/4 כוס סוכר (150 גרם)
1/2 כוס שמן קנולה (100 מ"ל)
2 ביצים (גודל M)
כ-1.5 כוסות מים פושרים (375 מ"ל)
1 כפית מלח
למריחה: ביצה טרופה
לקישוט: שומשום או פרג
אופן ההכנה:
==========
1 מכניסים את כל החומרים לקערה, מוסיפים בהדרגה את המים ולשים עד לקבלת בצק רך וגמיש.
2. משהים למנוחה בכלי מכוסה כ-20 דקות.
3. צרים 6 רצועות ומכל 3 רצועות קולעים חלה אחת (לא חזק מדי).
4. מניחים לתפיחה על מגש מרופד בנייר אפייה עד להכפלת הנפח.
5. אופים כ-35 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות עד שהחלות זהובות ומניחים על רשת צינון.
6. להכנת לחמניות קלועות - בכדי ליצור מאותו הבצק לחמניות קלועות מתוקות, לאחר שלב 2, חותכים את הבצק לגושים של 100 גרם, מייצרים רצועה ארוכה וקולעים לחמניות.
איך להכין טארט דבש?
הנה מתכון לטארט דבש של מיכל אפשטיין, עמו גם עלתה בזמנו לגמר תכנית הטלווייזיה "מסטר שף"
המצרכים לתבנית קוטר 22:
===================
בצק פריך:
-----------
130 גרם חמאה
100 גרם סוכר
1 ביצה
קורט מלח
250 גרם קמח
ההכנה: מערבבים את החמאה והסוכר, מוסיפים מלח וביצה ומאחדים. מוסיפים את הקמח ומערבבים עד איחוד הבצק. עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למנוחה במקרר.
המצרכים לטראט הדבש:
=================
4 חלמונים
500 גרם שמנת מתוקה
100 גרם סוכר
50 גרם קורנפלור
100 גרם דבש
1/2 כפית מלח
אופן ההכנה:
=========
1. בסיר על אש בינונית שמים את השמנת, הסוכר והקונפלור, מביאים לכמעט רתיחה.
2. בקערה נפרדת מערבבים את החלמונים עם הדבש והמלח. עשים השוואת טמפרטורות עם המסה של השמנת ומערבבים כל הזמן.
3. מסננים את המסה ונותנים לה להצטנן מעט.
4. מרדדים את הבצק הפריך דק ומסדרים בתוך רינג. מחזירים את הרינג למקרר לכמה דקות עד שהבצק קר.
5. מוזגים את מלית הדבש לתוך הקלתית ואופים על תנור שחומם מראש -ל170 כ40-45 דקות או עד התייצבות.
הנה מתכון לטארט דבש של מיכל אפשטיין, עמו גם עלתה בזמנו לגמר תכנית הטלווייזיה "מסטר שף"
המצרכים לתבנית קוטר 22:
===================
בצק פריך:
-----------
130 גרם חמאה
100 גרם סוכר
1 ביצה
קורט מלח
250 גרם קמח
ההכנה: מערבבים את החמאה והסוכר, מוסיפים מלח וביצה ומאחדים. מוסיפים את הקמח ומערבבים עד איחוד הבצק. עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למנוחה במקרר.
המצרכים לטראט הדבש:
=================
4 חלמונים
500 גרם שמנת מתוקה
100 גרם סוכר
50 גרם קורנפלור
100 גרם דבש
1/2 כפית מלח
אופן ההכנה:
=========
1. בסיר על אש בינונית שמים את השמנת, הסוכר והקונפלור, מביאים לכמעט רתיחה.
2. בקערה נפרדת מערבבים את החלמונים עם הדבש והמלח. עשים השוואת טמפרטורות עם המסה של השמנת ומערבבים כל הזמן.
3. מסננים את המסה ונותנים לה להצטנן מעט.
4. מרדדים את הבצק הפריך דק ומסדרים בתוך רינג. מחזירים את הרינג למקרר לכמה דקות עד שהבצק קר.
5. מוזגים את מלית הדבש לתוך הקלתית ואופים על תנור שחומם מראש -ל170 כ40-45 דקות או עד התייצבות.
איך להכין פילה סלמון עם תפוחים ירוקים ודבש?
הנה מתכון לפילה סלמון עם תפוחים ירוקים ודבש:
המצרכים ל-4 מנות:
=============
7 תפוחי גרני סמית ירוקים
מיץ מ-1/2 לימון
1/3 כוס דבש
1 כוס דבש
1 ק"ג פילה סלמון טרי או קפוא ומופשר
2 כפות שמן זית
2/3 כפית מלח, רצוי מלח ים אטלנטי
1/2 כפית פלפל שחור גרוס דק
עלים מ- 3 ענפי זעתר
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית תנורבנייר אפייה.
2. פורסים את התפוחים לפרוסות דקות (מומלץ במנדולינה). יוצקים עליהם את מיץ הלימון, מערבבים ומניחים ל-5 דקות.
3. מניחים חצי מכמות התפוחים בתבנית ומברישים בדבש. מניחים את הדג על התפוחים כשבעור פונה מטה. מברישים אותו בשמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
4. מוסיפים את הזעתר לתפוחים שנותרו בקערה. מערבבים ומסדרים על הדג, כך שהוא יכוסה לגמרי בתפוחים. מזלפים את יתרת הדבש.
5. אופים כ-25 דקות, עד שהדג עשוי. מגישים מיד.
הנה מתכון לפילה סלמון עם תפוחים ירוקים ודבש:
המצרכים ל-4 מנות:
=============
7 תפוחי גרני סמית ירוקים
מיץ מ-1/2 לימון
1/3 כוס דבש
1 כוס דבש
1 ק"ג פילה סלמון טרי או קפוא ומופשר
2 כפות שמן זית
2/3 כפית מלח, רצוי מלח ים אטלנטי
1/2 כפית פלפל שחור גרוס דק
עלים מ- 3 ענפי זעתר
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית תנורבנייר אפייה.
2. פורסים את התפוחים לפרוסות דקות (מומלץ במנדולינה). יוצקים עליהם את מיץ הלימון, מערבבים ומניחים ל-5 דקות.
3. מניחים חצי מכמות התפוחים בתבנית ומברישים בדבש. מניחים את הדג על התפוחים כשבעור פונה מטה. מברישים אותו בשמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
4. מוסיפים את הזעתר לתפוחים שנותרו בקערה. מערבבים ומסדרים על הדג, כך שהוא יכוסה לגמרי בתפוחים. מזלפים את יתרת הדבש.
5. אופים כ-25 דקות, עד שהדג עשוי. מגישים מיד.
איך להכין חלה עם קמח מלא?
הנה מתכון של סטפן לייק לחלה עם קמח מלא בתבנית אפייה גדולה:
המצרכים לשלוש חלות:
==================
3.5 כוסות קמח לבן (500 גרם)
3.5 כוסות קמח מלא (500 גרם)
1 שקית או 1 קוביית שמרית (30 גרם)
1 שקית משפר אפייה
1 כף מלח
4 כפות סוכר חום
1/4 כוס שמן זית או שמן קנולה
עד 3 כוסות מים פושרים (800 מ"ל)
למריחה: ביצה טרופה
לקישוט" גרעיני שומשום, חמניות, פרג, קצח, סובין
אופן ההכנה:
==========
1. מכניסים לקערת מערבל את כל החומרים פרט למים ולשמן, מוסיפים בהדרגה את המים ולשים עד לקבלת בצק רך וגמיש שאינו נדבק לדפנות. משהים למנוחה בקערה מכוסה ל-30 דקות.
2. מחלקים את הבצק לשלושה חלקים. יוצרים מכל חלק גליל וממנו יוצרים שבלול עגול (מהמרכז החוצה), על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה. משהים מכוסה עד להכפלת הנפח.
3. מברישים בעדינות בביצה טרופה ומפזרים את הקישוט לפי בחירה אישית.
4. אופים כ-25 דקות בתנור שחומם מראש ל-190 מעלות עד שהחלות זהובות.
5. מעבירים לרשת סינון.
הנה מתכון של סטפן לייק לחלה עם קמח מלא בתבנית אפייה גדולה:
המצרכים לשלוש חלות:
==================
3.5 כוסות קמח לבן (500 גרם)
3.5 כוסות קמח מלא (500 גרם)
1 שקית או 1 קוביית שמרית (30 גרם)
1 שקית משפר אפייה
1 כף מלח
4 כפות סוכר חום
1/4 כוס שמן זית או שמן קנולה
עד 3 כוסות מים פושרים (800 מ"ל)
למריחה: ביצה טרופה
לקישוט" גרעיני שומשום, חמניות, פרג, קצח, סובין
אופן ההכנה:
==========
1. מכניסים לקערת מערבל את כל החומרים פרט למים ולשמן, מוסיפים בהדרגה את המים ולשים עד לקבלת בצק רך וגמיש שאינו נדבק לדפנות. משהים למנוחה בקערה מכוסה ל-30 דקות.
2. מחלקים את הבצק לשלושה חלקים. יוצרים מכל חלק גליל וממנו יוצרים שבלול עגול (מהמרכז החוצה), על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה. משהים מכוסה עד להכפלת הנפח.
3. מברישים בעדינות בביצה טרופה ומפזרים את הקישוט לפי בחירה אישית.
4. אופים כ-25 דקות בתנור שחומם מראש ל-190 מעלות עד שהחלות זהובות.
5. מעבירים לרשת סינון.
למה כדאי לשתות מיץ רימונים?
מיץ רימונים מכיל ויטמין C, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ופוליפנולים. רוב הפוליפנולים של הרימון נמצאים דווקא בקליפה הלבנה שאיננו אוכלים וחלקם משתחררים למיץ בתהליך הסחיטה. הנה הסיבות שכדאי בגללן לשתות מיץ בריא זה כל השנה ולא רק בסתיו:
1. פעילות אנטי סרטנית - מיץ רימונים משפיע באופן ניכר על האטת התפתחות סרטן הערמונית ויעיל גם במקרי סרטן השד, המעי הגס והריאות.
2. מפחית את הסיכוי לטרשת עורקים - שתיית המיץ מגינה על חלקיקי ה"כולסטרול הרע" מפני תהליך ההתחמצנות, הוא הגורם לחלקיקים הללו לשקוע בדופן כלי הדם וכך להוביל לטרשת עורקים. מיץ הרימון מסייע לרמת החמצון בדם לרדת באום משמעותי.
3. מפחית פעילות דלקתית - מחקרים מצאו והראו שמיץ רימון מפחית את הפעילות הדלקתית במערכת העיכול.
4. הפחתת לחץ הדם - שתייץ מיץ רימונים באופן קבוע מובילה לירידה משמעותית בלחץ הדם, גם זאת נמצא והוכח במחקרים.
5. מסייע לשיפור ביצועי ספורט - הרימון משפיע על המרצת זרימת הדם ולכן גם עך שיפור הביצועים הספורטיבים.
מיץ רימונים מכיל ויטמין C, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ופוליפנולים. רוב הפוליפנולים של הרימון נמצאים דווקא בקליפה הלבנה שאיננו אוכלים וחלקם משתחררים למיץ בתהליך הסחיטה. הנה הסיבות שכדאי בגללן לשתות מיץ בריא זה כל השנה ולא רק בסתיו:
1. פעילות אנטי סרטנית - מיץ רימונים משפיע באופן ניכר על האטת התפתחות סרטן הערמונית ויעיל גם במקרי סרטן השד, המעי הגס והריאות.
2. מפחית את הסיכוי לטרשת עורקים - שתיית המיץ מגינה על חלקיקי ה"כולסטרול הרע" מפני תהליך ההתחמצנות, הוא הגורם לחלקיקים הללו לשקוע בדופן כלי הדם וכך להוביל לטרשת עורקים. מיץ הרימון מסייע לרמת החמצון בדם לרדת באום משמעותי.
3. מפחית פעילות דלקתית - מחקרים מצאו והראו שמיץ רימון מפחית את הפעילות הדלקתית במערכת העיכול.
4. הפחתת לחץ הדם - שתייץ מיץ רימונים באופן קבוע מובילה לירידה משמעותית בלחץ הדם, גם זאת נמצא והוכח במחקרים.
5. מסייע לשיפור ביצועי ספורט - הרימון משפיע על המרצת זרימת הדם ולכן גם עך שיפור הביצועים הספורטיבים.
איך להכין עוגת תפוחים?
הנה מתכון לעוגת תפוחים קלה ומנצחת תמיד. יש לאפות את העוגה בתבנית אלומניום מרובעת, גדולה יחסית ודי עמוקה.
המצרכים:
========
4-5 תפוחים ירוקים קלופים וחתוכים לפלחים דקים
1/4 כוס סוכר
2 כפות קינמון
2 כוסות סוכר
1 כוס שמן
4 ביצים שלמות
3 כוסות קמח תופח
3/4 כוס מיץ תפוזים
אבקת סוכר לקישוט
אופן ההכנה:
==========
1. לערבב את התפוחים הקלופים עם 1/4 כוס סוכר וקינמון בקערה
2. להכניס את כל שאר החומרים לקערת המערבל ולערבל עד לקבלת עיסה חלקה וסמיכה יחסית
3. לצקת חצי מכמות הבלילה לתבנית, על הבלילה להניח את כל התפוחים יחד עם הנוזל שניגר מהם ולאחר מכן לשטח את שארית הבלילה על התפוחים.
4. לאפות בחום של 180-200 מעלות כשעה.
5. לאחר שהעוגה מתקררת לפזר מעליה אבקת סוכר.
בתיאבון!
הנה מתכון לעוגת תפוחים קלה ומנצחת תמיד. יש לאפות את העוגה בתבנית אלומניום מרובעת, גדולה יחסית ודי עמוקה.
המצרכים:
========
4-5 תפוחים ירוקים קלופים וחתוכים לפלחים דקים
1/4 כוס סוכר
2 כפות קינמון
2 כוסות סוכר
1 כוס שמן
4 ביצים שלמות
3 כוסות קמח תופח
3/4 כוס מיץ תפוזים
אבקת סוכר לקישוט
אופן ההכנה:
==========
1. לערבב את התפוחים הקלופים עם 1/4 כוס סוכר וקינמון בקערה
2. להכניס את כל שאר החומרים לקערת המערבל ולערבל עד לקבלת עיסה חלקה וסמיכה יחסית
3. לצקת חצי מכמות הבלילה לתבנית, על הבלילה להניח את כל התפוחים יחד עם הנוזל שניגר מהם ולאחר מכן לשטח את שארית הבלילה על התפוחים.
4. לאפות בחום של 180-200 מעלות כשעה.
5. לאחר שהעוגה מתקררת לפזר מעליה אבקת סוכר.
בתיאבון!
איך לדאוג לכך שכולם יקבלו את השנה טובה שלכם?
בבתי ספר וגנים רבים נהוג לבקש מהילדים לשלוח זה לזה אגרות ברכה לכבוד ראש השנה, יוזמה חינוכית ויפה, אלא שפעמים רבות ישנם ילדים שמקבלים ברכות רבות ואילו האחרים יוצאים בידיים ריקות. כיצד ניתן למנוע מצב זה?
ניתן למנוע את המצב בו אין שוויון בין כמות הברכות שמקבלים הילדים זה מזה, ע"י חלוקה יזומה של המורה או הגננת בין כולם. יש לערוך הגרלה עם שמות הילדים, כך שכל אחד יכין ברכה לאותם ילדים ששמם היה רשום על הפתק שקיבל ואם ירצה להוסיף גם לאחרים הוא יוכל. בצורה זו לא יקרה שילד יקופח וייעלב כי לא קיבל ברכות.
בבתי ספר וגנים רבים נהוג לבקש מהילדים לשלוח זה לזה אגרות ברכה לכבוד ראש השנה, יוזמה חינוכית ויפה, אלא שפעמים רבות ישנם ילדים שמקבלים ברכות רבות ואילו האחרים יוצאים בידיים ריקות. כיצד ניתן למנוע מצב זה?
ניתן למנוע את המצב בו אין שוויון בין כמות הברכות שמקבלים הילדים זה מזה, ע"י חלוקה יזומה של המורה או הגננת בין כולם. יש לערוך הגרלה עם שמות הילדים, כך שכל אחד יכין ברכה לאותם ילדים ששמם היה רשום על הפתק שקיבל ואם ירצה להוסיף גם לאחרים הוא יוכל. בצורה זו לא יקרה שילד יקופח וייעלב כי לא קיבל ברכות.
איך להכין גפילטע פיש?
הנה מתכון לגפילטע פיש שך השף זמי שרייבר, כפי שפורסם במגזין "מגה שף" בינואר 2010:
המצרכים:
========
קרפיון שלם (1-1.5 ק"ג)
1 בצל חתוך לרבעים
2 ביצים קשות
2 כפות סוכר
2 כפות דבש דבורים טהור
מלח לפי הטעם
1 כפית פלפל שחור
100 גרם קמח מצה
2 ביצים טריות
2 גזרים פרוסים
1 בצל, פרוס
1/2 כפית סוכר
1/2 כפית פלפל שחור
2 עלי דפנה
אופן ההכנה:
==========
1. חותכים את הקרפיון לפרוסות ומקלפים את העור מכל פרוסה (חשוב לשמור את חתיכות העור שלמות לשימוש בהמשך). מוציאים את כל העצמות שניתן להוציא וטוחנים את פרוסות הדג (כולל העצמות שנותרו) במטחנת בשר עם בצל אחד ושתי ביצים קשות.
2. מעבירים את הדג הטחון לקערה ומוסיפים את הסוכר, הדבש, המלח, הפלפל, קמח המצה ושתי הביצים הטריות. לשים עד ליצירת עיסה אחידה.
3. יוצרים קציצות בגודל בינוני ועוטפים בעור של הדג שקילפנו בתחילת ההכנה. מסדרים את הקציצות לסיר שתחתיתו בצל וגזר פרוסים. מוסיפים עוד סוכר, פלפל שחור, עלי דפנה ומים עד לכיסוי הסיר.
4. מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש קטנה ומבשלים במשך שעתיים וחצי.
5. מניחים את הקציצות בכלי הגשה ויוצקים מעליהן את הרוטב שנותר בסיר. מעבירים למקרר למשך לילה עד שהרוטב נקרש.
6. מומלץ להגיש בליווי גזרים וחזרת חריפה.
הנה מתכון לגפילטע פיש שך השף זמי שרייבר, כפי שפורסם במגזין "מגה שף" בינואר 2010:
המצרכים:
========
קרפיון שלם (1-1.5 ק"ג)
1 בצל חתוך לרבעים
2 ביצים קשות
2 כפות סוכר
2 כפות דבש דבורים טהור
מלח לפי הטעם
1 כפית פלפל שחור
100 גרם קמח מצה
2 ביצים טריות
2 גזרים פרוסים
1 בצל, פרוס
1/2 כפית סוכר
1/2 כפית פלפל שחור
2 עלי דפנה
אופן ההכנה:
==========
1. חותכים את הקרפיון לפרוסות ומקלפים את העור מכל פרוסה (חשוב לשמור את חתיכות העור שלמות לשימוש בהמשך). מוציאים את כל העצמות שניתן להוציא וטוחנים את פרוסות הדג (כולל העצמות שנותרו) במטחנת בשר עם בצל אחד ושתי ביצים קשות.
2. מעבירים את הדג הטחון לקערה ומוסיפים את הסוכר, הדבש, המלח, הפלפל, קמח המצה ושתי הביצים הטריות. לשים עד ליצירת עיסה אחידה.
3. יוצרים קציצות בגודל בינוני ועוטפים בעור של הדג שקילפנו בתחילת ההכנה. מסדרים את הקציצות לסיר שתחתיתו בצל וגזר פרוסים. מוסיפים עוד סוכר, פלפל שחור, עלי דפנה ומים עד לכיסוי הסיר.
4. מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש קטנה ומבשלים במשך שעתיים וחצי.
5. מניחים את הקציצות בכלי הגשה ויוצקים מעליהן את הרוטב שנותר בסיר. מעבירים למקרר למשך לילה עד שהרוטב נקרש.
6. מומלץ להגיש בליווי גזרים וחזרת חריפה.
איך להכין עוגת דבש קלה וטעימה?
הנה מתכון לעוגת דבש קלה וטעימה של אורטל נחום:
המצרכים:
========
(לפי כוס מדידה אוניברסלית ו-3 תבניות אינגלישקייק/תבנית בקוטר 22)
3 ביצים L
¼1 כוסות סוכר לבן
1/4 כוס סוכר חום בהיר
1 כוס דבש
¼2 כוסות קמח
1 שקית אבקת אפייה
1/2 כפית אבקת סודה לשתייה
2 כפיות קינמון טחון (אפשר גם רק כפית)
1 כוס תה מ-2 תיונים (כוס חד"פ לשתיה חמה)
1 כוס שמן
קורט מלח
לקישוט:
======
שקדים פרוסים
אבקת סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים תנור ל-170 מעלות.
2. בקערה מניחים ביצים, סוכר לבן, סוכר חום וטורפים עד לאיחוד. מוסיפים את הדבש וטורפים היטב.
3. מוסיפים את היבשים: קמח, אבקת אפייה, אבקת סודה לשתייה, קינמון וקורט מלח. טורפים עד איחוד מלא של כל המרכיבים.
4. מוסיפים את כוס התה וטורפים עד בלילה אחידה ונוזלית. לבסוף נוסיף את השמן.
5. משמנים מעט את התבנית/ מרפדים בנייר אפייה. מוזגים את הבלילה עד לגובה 3/4 התבנית, מפזרים שקדים פרוסים ומכניסים לאפייה כ-45-50 דקות או עד שנוציא קיסם יבש.
6. לאחר קירור מלא של העוגה מחלצים ומפדרים באבקת סוכר.
הנה מתכון לעוגת דבש קלה וטעימה של אורטל נחום:
המצרכים:
========
(לפי כוס מדידה אוניברסלית ו-3 תבניות אינגלישקייק/תבנית בקוטר 22)
3 ביצים L
¼1 כוסות סוכר לבן
1/4 כוס סוכר חום בהיר
1 כוס דבש
¼2 כוסות קמח
1 שקית אבקת אפייה
1/2 כפית אבקת סודה לשתייה
2 כפיות קינמון טחון (אפשר גם רק כפית)
1 כוס תה מ-2 תיונים (כוס חד"פ לשתיה חמה)
1 כוס שמן
קורט מלח
לקישוט:
======
שקדים פרוסים
אבקת סוכר
אופן ההכנה:
=========
1. מחממים תנור ל-170 מעלות.
2. בקערה מניחים ביצים, סוכר לבן, סוכר חום וטורפים עד לאיחוד. מוסיפים את הדבש וטורפים היטב.
3. מוסיפים את היבשים: קמח, אבקת אפייה, אבקת סודה לשתייה, קינמון וקורט מלח. טורפים עד איחוד מלא של כל המרכיבים.
4. מוסיפים את כוס התה וטורפים עד בלילה אחידה ונוזלית. לבסוף נוסיף את השמן.
5. משמנים מעט את התבנית/ מרפדים בנייר אפייה. מוזגים את הבלילה עד לגובה 3/4 התבנית, מפזרים שקדים פרוסים ומכניסים לאפייה כ-45-50 דקות או עד שנוציא קיסם יבש.
6. לאחר קירור מלא של העוגה מחלצים ומפדרים באבקת סוכר.
איך להכין סלט וולדרוף?
הנה מתכון לסלט וולדרוף:
המצרכים:
=========
3 תפוחי עץ חמצמצים מזן גרני סמית
3-4 כפות מיץ לימון טרי
4-5 גבעולי סלרי אמריקאי שטופים היטב
50-100 גרם אגוזי מלך קצוצים גס
אננס משומר בקוביות
4-5 כפות מיונז
מלח ופלפל שחור טחון טרי
אופן ההכנה:
==========
1. לגלען, לקלוף ולחתוך את התפוחים לפרוסות דקות ולהניח בקערה.
2. לזלף את הלימון מעל התפוחים למניעת השחרתם.
3. לחתוך את גבעולי הסלרי לאורכם ולהעבירם לקערת התפוחים.
4. להוסיף אגוזי מלך, מלח, פלפל ומיונז ולערבב היטב.
5. לטעום, לתקן תיבול, להגיש קר.
הנה מתכון לסלט וולדרוף:
המצרכים:
=========
3 תפוחי עץ חמצמצים מזן גרני סמית
3-4 כפות מיץ לימון טרי
4-5 גבעולי סלרי אמריקאי שטופים היטב
50-100 גרם אגוזי מלך קצוצים גס
אננס משומר בקוביות
4-5 כפות מיונז
מלח ופלפל שחור טחון טרי
אופן ההכנה:
==========
1. לגלען, לקלוף ולחתוך את התפוחים לפרוסות דקות ולהניח בקערה.
2. לזלף את הלימון מעל התפוחים למניעת השחרתם.
3. לחתוך את גבעולי הסלרי לאורכם ולהעבירם לקערת התפוחים.
4. להוסיף אגוזי מלך, מלח, פלפל ומיונז ולערבב היטב.
5. לטעום, לתקן תיבול, להגיש קר.