איך שומרים על המשקל בתקופת החגים?
הנה 6 כללים לשמירה על המשקל בתקופת החגים:
1. החליטו מראש על מספר המנות שתאכלו.
2. אל תטעמו מהכל, בחרו מהמבחר מנות מועדפות ואותן תאכלו.
3. קחו מנה קטנה מהקינוח והסתפקו בה.
4. השתדלו לאכול בצלחת לא גדולה.
5. כאשר אתם שבעים התרחקו מהשולחן ועצרו את האכילה.
6. למחרת, גם אם הגזמתם בערב החג חזרו לשגרה, אל תצומו ואל תפתחו בדיאטה קיצונית
הנה 6 כללים לשמירה על המשקל בתקופת החגים:
1. החליטו מראש על מספר המנות שתאכלו.
2. אל תטעמו מהכל, בחרו מהמבחר מנות מועדפות ואותן תאכלו.
3. קחו מנה קטנה מהקינוח והסתפקו בה.
4. השתדלו לאכול בצלחת לא גדולה.
5. כאשר אתם שבעים התרחקו מהשולחן ועצרו את האכילה.
6. למחרת, גם אם הגזמתם בערב החג חזרו לשגרה, אל תצומו ואל תפתחו בדיאטה קיצונית
