שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך למנוע פגיעות קור אצל מבוגרים?
הנה 15 דרכים למניעת פגיעות קור אצל מבוגרים:
1. הבית צריך להיות מחומם במשך כל היום בטמפרטורה קבועה של 20-24 מעלות צלזיוס.
2. רצוי שיהיה בבית מדחום שיראה את הטמפרטורה בחדר.
3. חשוב לשמור על לחות בתוך הבית, ניתן לעשות זאת בעזרת מכשירי אדים.
4. יש לוודא שכל אמצעי החימום תקינים ובטיחותיים. יש להימנע משימוש בתנורים נפט או בכל אמצעי חימום אחר שיש בו סכנה.
5. יש לאוורר מדי יום את הבית ולהשאיר סדקי אוורור גם בזמן שהבית מחומם, חשוב לדאוג שלא יהיה אטום לחלוטין ללא כניסת אוויר.
6. רצוי לישון עם בגדים המאפשרים תזוזה ותנועה קלה בחדר שבטמפרטורה בו נעימה.
7. חשוב לשתות שתייה חמה ולאכול אוכל חם בכדי לעזור לגוף לשמור על החום.
8. כדאי להימנע מארוחות כבדות וגדולות ולאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.
9. אם אין איסור רפואי יש להקפיד על שתייה של 8-10 כוסות ביום.
10. רצוי להימנע משתייה מרובה של משקאות עם קפאין כמו גם שתיית אלכוהול.
11. ביציאה מהבית יש להצטייד בכובע, כפפות ומעיל בנוסף לבגדים החמים.
12. חשוב לעשות פעילות גופנית קלה שתזרים את הדם בגוף ותעזור בהעלאת חום הגוף.
13. חשוב מאוד להתחסן נגד שפעת מדי שנה.
15. חשוב מאוד להתחסן נגד דלקת ראות, החיסון ניתן פעם אחת לאנשים מעל גיל 65, אלא אם הרופא המליץ אחרת לנמצאים בסיכון גבוה.
15. יש לקבל מהרופא מידע על תרופות העלולות להגביר את הרגישות לקור ומצבים בריאותיים העלולים לגרום לנזקים מקור.
איך למנוע הידבקות בנגיף הזיקה?
הדרך הטובה ביותר למנוע הידבקות בנגיף הזיקה הוא לא להגיע למקומות שארגוני הבריאות הבינלאומיים התריעו ששם הנגיף נמצא. נכון להיום במרכז ודרום אמריקה, האיים הקריביים, דרום מזרח אסיה, איי הים השקט, מרכז אפריקה ומערבה ובמדינות ברזיל, ונצולאה, פנמה, הונדורס, צ'ילה, קולומביה, סורינאם, אל סלבדור, גואטמלה, פרגוואי, מקסיקו, מרטיניק, גינאה הצרפתית, אינדונזיה, קמבודיה, פיליפינים, תאילנד, מיקרונזחה, פולינזיה הצרפתית, קייפ ורדה, חוף השנהב וניגריה. מי שבכל זאת הגיע לשם צריך לעשות הכל כדי להימנע מעקיצות יתושים דרכם עובר הנגיף:
לבישת בגדים ארוכים
שימוש בחומרים דוחי יתושים
לינה במקומות סגורים, רצוי מרוססים וממוזגים
איך לטפל בציפורן חודרנית?
כשהציפורן החודרנית כואבת, עשו כך:
1. כצעד מיידי להשרות את הרגל במים פושרים מהולים בסבון או במלח, למשך 15-20 דקות, כמה פעמים ביום.
2. חשוב לנעול נעל סנדלים או נעליים שפתוחות מקדימה - זאת על מנת למנוע לחץ על הציפורן הכואבת.
3. לא מומלץ להסיר לבד את הציפורן. אם אתם מתעקשים לעשות כן, הסירו את הציפורן רק אם היא לא שקועה ממש בבשר אלא חדרה חלש ביותר.
4. לגבי שינה - ראו סטיפ בתגית "ציפורן חודרנית, לילה".
בכל מקרה, יש לגשת לרופא כבר למחרת או בהזדמנות הראשונה, כדי לבדוק את הטיפול (שכולל לרוב הסרה של הציפורן, לעיתים בטיפול כירורגי ולעיתים גם נטילה של אנטיביוטיקה).
איך לתחזק את בר המים?
לתחזוקה נכונה של בר מים לאחר הקניה, חשוב להקפיד על 5 הדברים הללו:
1. החלפת רכיבים נדרשים בזמן - החלפת נורת UV וסנן פחם פעיל חשובה לבריאות המים ואין לאחר בה.
2. התקנה מקצועית - חסכון על ההתקנה עלול להביא לפגיעה באחריות. תנו למתקין של היצרן להתקין!
3. מיקום נכון - מקמו את בר המים במקום מוצל ויבש, על משטח ישר ויציב לחלוטין והקפידו על פתחי אוורור נקיים ולא חסומים.
4. טיפולים - קראו בהוראות ההפעלה אם יש חלקים שעליכם לנקות מדי פעם. אם יש כאלה - עשו זאת, למען הבריאות וגם לשמירה על המכשיר.
5. ניקיון כללי - הקפידו על ניקיון הבר מים ובסביבתו. מכשיר מלוכלך מזמין צרות וג'וקים, שגם כך ישמחו לשהות בפנים המכשיר, באזור החם שהוא מציע.
איך לשמור על שיני התינוק?
למניעת עששת הינקות יש להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:
1. להמעיט ככל האפשר ממילוי הבקבוק בנוזלים שאינם מים, כגון מיץ, תה ממותק, חלב, פורמולה וכדומה.
2. להעדיף מוצץ על מציצת אצבע שמעוותת את מבנה הלסת והשיניים.
3. להמעיט לאפשר לתינוק לינוק בלילה ללא הפסקה.
4. לנקות את שיניו על בסיס דו-יומי מהיום בו הן בוקעות.
5. בריאות שיני האם משפיעה על בריאות שיני התינוק - הקפידי לשמור על שינייך!
6. יש להביא את הפעוט לבדיקה חצי שנתית במרפאת שיניים כבר מתום השנה הראשונה ולבקש הדרכה וטיפול, במידה וזה נדרש.
איך להיזהר מנוכלים וגנבים בחו"ל?
לזהירות מרבית מגנבים בחו"ל, הקפידו על 7 הדברים הבאים:
1. תיקים סגורים - לסגור תיקים היטב (כולל תיק צד) כדי למנוע מצב שבו ידחפו לכם סמים לתוך התיק ואז תגיע ה"משטרה" ותעשה חיפוש ואתם תמצאו את עצמכם משחדים כדי לצאת מזה (זו תרמית קלאסית ומפחידה!).
2. לנעול מזוודות ותיקים בנסיעות - לקנות מנעול ובנסיעות ארוכות ברכבת או באוטובוס לחבר את כל התיקים ביחד.
3. לא לחשוף את הכסף - לא להוציא את ערימת השטרות שלכם למול אנשים (זה מזמין שוד).
4. היו צנועים במוצרי יוקרה - לא ללכת עם תכשיטים או מוצרים יקרים בגלוי.
5. להחביא מצלמות יקרות - לשמור מצלמה בתיק שאינו נראה תיק של מצלמה (עדיף בתיק הגב).
6. להיזהר בהשארת חפצים במלון - לא להשאיר דברי ערך בחדר המלון אלא אם כן אתם יוצאים למקום עם רמת סיכון גבוהה אף יותר (במקרה כזה מומלץ להשאיר בכספת המלון או במשרד המנהל).
7. שבו ליד החלון באוטובוס - השתדלו לשבת תמיד בכיסא שליד החלון וכך לא יקל לגנוב לכם את התיק (שלא לדבר על הנוף שתראו..)
על מה להקפיד כשסוגרים אולם לארוע?
הנה כמה פרטים חשובים שמומלץ להקפיד עליהם בבואכם לסגור עם אולם כדי לקיים בו אירוע:
1. רישיון עסק - וודאו שיש כזה לאולם בו אתם מבקשים לקיים את הארוע. ייתכן שמי שיתחמק מלהראות לכם רישיון שכזה עומד בפני סגירה ולא מומלץ לסגור עם כאלה, מחשש למפח נפש בערב הגדול.
2. נסו להתחקות אחר החברה הפעילה את האולם, מי היא ובמה היא עוסקת.
3. מקדמה - נסו שתהיה נמוכה ככל האפשר.
4. תשלום בצ'קים - מחקו את המילה "לפקודת" רשמו על גבי הצ'ק "למוטב בלבד" ו"לפיקדון בלבד".
5. היו ערניים - עיסקה שנראת מפתה מדי ודורשים עליה מקדמה גבוהה היא אור אדום לבעיות עתידיות.
6. חוזה כתוב - התעקשו שייחתם חוזה בכתב. הקפידו לקרוא את הסעיפים הכתובים בקטן ושימו דגש על סעיפי ביטול העסקה שנחתמה.
איך נשמור על גופנו בזמן נקיון הבית?
כך שומרים על הגוף בזמן ניקיון הבית:
1. פעילות נכונה במהלך עבודות הבית יכולה לשמור על בריאות השלד. הוצאת פרטי לבוש שונים מהארון, לדוגמא, גורמת להרבה מאד אנשים לבצע כיפוף חד ולא נכון ועשויה לפגוע בחוליות עמוד השידרה התחתונות. על כן מומלץ לעמוד על ברך אחת או על שתיהן וכך להעביר את כובד המשקל של הגוף אל אזור הרגליים.
2. שימוש נכון במטאטא או שואב אבק: יש להקפיד לעבוד עם מוט ארוך על מנת שלא נאלץ להתכופף שלא לצורך, ובעת העבודה עם כלים אלה, יש להקפיד על עמידה זקופה, העברת משקל בין הרגליים, ומידי פעם לבצע הפסקה קלה למתיחות.
3. רצוי להתכופף כמה שפחות, אבל אם כבר מתכופפים אז לא מהגב, אלא באמצעות הברכיים.
4. הרמת משאות או הזזת חפצים כבדים: בכוח הידיים והברכיים (הגב זקוף, הברכיים מכופפות, והחפץ צמוד מה שיותר לגוף).
איך לנקות פויקה?
כך מנקים פויקה (לפני ואחרי כל שימוש):
1. הלהיטו את הפויקה על האש (הסימן שהוא לוהט זה מעט עשן שיוצא ממנו).
2. מלאו את הפויקה במים בלבד (פויקה לא מנקים בסבון).
3. ערבבו היטב את המים.
4. שפכו את המים מהפויקה.
5. אם זה ניקוי של אחרי הארוחה, חשוב לשמן את דפנות הפויקה, כדי למנוע חלודה. השימון יהיה בעזרת שמן בישול ששפכתם על נייר סופג או על פיסת בד שלא צריכים. אם אין אז אפשר לשמן גם בעזרת כפות הידיים: שופכים מעט שמן בישול לסיר ומורחים עם היד.
הערה: ניקוי פויקה חייבים לבצע גם לפני וגם אחרי בישול בפויקה.
הנה 15 דרכים למניעת פגיעות קור אצל מבוגרים:
1. הבית צריך להיות מחומם במשך כל היום בטמפרטורה קבועה של 20-24 מעלות צלזיוס.
2. רצוי שיהיה בבית מדחום שיראה את הטמפרטורה בחדר.
3. חשוב לשמור על לחות בתוך הבית, ניתן לעשות זאת בעזרת מכשירי אדים.
4. יש לוודא שכל אמצעי החימום תקינים ובטיחותיים. יש להימנע משימוש בתנורים נפט או בכל אמצעי חימום אחר שיש בו סכנה.
5. יש לאוורר מדי יום את הבית ולהשאיר סדקי אוורור גם בזמן שהבית מחומם, חשוב לדאוג שלא יהיה אטום לחלוטין ללא כניסת אוויר.
6. רצוי לישון עם בגדים המאפשרים תזוזה ותנועה קלה בחדר שבטמפרטורה בו נעימה.
7. חשוב לשתות שתייה חמה ולאכול אוכל חם בכדי לעזור לגוף לשמור על החום.
8. כדאי להימנע מארוחות כבדות וגדולות ולאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.
9. אם אין איסור רפואי יש להקפיד על שתייה של 8-10 כוסות ביום.
10. רצוי להימנע משתייה מרובה של משקאות עם קפאין כמו גם שתיית אלכוהול.
11. ביציאה מהבית יש להצטייד בכובע, כפפות ומעיל בנוסף לבגדים החמים.
12. חשוב לעשות פעילות גופנית קלה שתזרים את הדם בגוף ותעזור בהעלאת חום הגוף.
13. חשוב מאוד להתחסן נגד שפעת מדי שנה.
15. חשוב מאוד להתחסן נגד דלקת ראות, החיסון ניתן פעם אחת לאנשים מעל גיל 65, אלא אם הרופא המליץ אחרת לנמצאים בסיכון גבוה.
15. יש לקבל מהרופא מידע על תרופות העלולות להגביר את הרגישות לקור ומצבים בריאותיים העלולים לגרום לנזקים מקור.
הדרך הטובה ביותר למנוע הידבקות בנגיף הזיקה הוא לא להגיע למקומות שארגוני הבריאות הבינלאומיים התריעו ששם הנגיף נמצא. נכון להיום במרכז ודרום אמריקה, האיים הקריביים, דרום מזרח אסיה, איי הים השקט, מרכז אפריקה ומערבה ובמדינות ברזיל, ונצולאה, פנמה, הונדורס, צ'ילה, קולומביה, סורינאם, אל סלבדור, גואטמלה, פרגוואי, מקסיקו, מרטיניק, גינאה הצרפתית, אינדונזיה, קמבודיה, פיליפינים, תאילנד, מיקרונזחה, פולינזיה הצרפתית, קייפ ורדה, חוף השנהב וניגריה. מי שבכל זאת הגיע לשם צריך לעשות הכל כדי להימנע מעקיצות יתושים דרכם עובר הנגיף:
לבישת בגדים ארוכים
שימוש בחומרים דוחי יתושים
לינה במקומות סגורים, רצוי מרוססים וממוזגים
כשהציפורן החודרנית כואבת, עשו כך:
1. כצעד מיידי להשרות את הרגל במים פושרים מהולים בסבון או במלח, למשך 15-20 דקות, כמה פעמים ביום.
2. חשוב לנעול נעל סנדלים או נעליים שפתוחות מקדימה - זאת על מנת למנוע לחץ על הציפורן הכואבת.
3. לא מומלץ להסיר לבד את הציפורן. אם אתם מתעקשים לעשות כן, הסירו את הציפורן רק אם היא לא שקועה ממש בבשר אלא חדרה חלש ביותר.
4. לגבי שינה - ראו סטיפ בתגית "ציפורן חודרנית, לילה".
בכל מקרה, יש לגשת לרופא כבר למחרת או בהזדמנות הראשונה, כדי לבדוק את הטיפול (שכולל לרוב הסרה של הציפורן, לעיתים בטיפול כירורגי ולעיתים גם נטילה של אנטיביוטיקה).
לתחזוקה נכונה של בר מים לאחר הקניה, חשוב להקפיד על 5 הדברים הללו:
1. החלפת רכיבים נדרשים בזמן - החלפת נורת UV וסנן פחם פעיל חשובה לבריאות המים ואין לאחר בה.
2. התקנה מקצועית - חסכון על ההתקנה עלול להביא לפגיעה באחריות. תנו למתקין של היצרן להתקין!
3. מיקום נכון - מקמו את בר המים במקום מוצל ויבש, על משטח ישר ויציב לחלוטין והקפידו על פתחי אוורור נקיים ולא חסומים.
4. טיפולים - קראו בהוראות ההפעלה אם יש חלקים שעליכם לנקות מדי פעם. אם יש כאלה - עשו זאת, למען הבריאות וגם לשמירה על המכשיר.
5. ניקיון כללי - הקפידו על ניקיון הבר מים ובסביבתו. מכשיר מלוכלך מזמין צרות וג'וקים, שגם כך ישמחו לשהות בפנים המכשיר, באזור החם שהוא מציע.
מנע
למניעת עששת הינקות יש להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:
1. להמעיט ככל האפשר ממילוי הבקבוק בנוזלים שאינם מים, כגון מיץ, תה ממותק, חלב, פורמולה וכדומה.
2. להעדיף מוצץ על מציצת אצבע שמעוותת את מבנה הלסת והשיניים.
3. להמעיט לאפשר לתינוק לינוק בלילה ללא הפסקה.
4. לנקות את שיניו על בסיס דו-יומי מהיום בו הן בוקעות.
5. בריאות שיני האם משפיעה על בריאות שיני התינוק - הקפידי לשמור על שינייך!
6. יש להביא את הפעוט לבדיקה חצי שנתית במרפאת שיניים כבר מתום השנה הראשונה ולבקש הדרכה וטיפול, במידה וזה נדרש.
לזהירות מרבית מגנבים בחו"ל, הקפידו על 7 הדברים הבאים:
1. תיקים סגורים - לסגור תיקים היטב (כולל תיק צד) כדי למנוע מצב שבו ידחפו לכם סמים לתוך התיק ואז תגיע ה"משטרה" ותעשה חיפוש ואתם תמצאו את עצמכם משחדים כדי לצאת מזה (זו תרמית קלאסית ומפחידה!).
2. לנעול מזוודות ותיקים בנסיעות - לקנות מנעול ובנסיעות ארוכות ברכבת או באוטובוס לחבר את כל התיקים ביחד.
3. לא לחשוף את הכסף - לא להוציא את ערימת השטרות שלכם למול אנשים (זה מזמין שוד).
4. היו צנועים במוצרי יוקרה - לא ללכת עם תכשיטים או מוצרים יקרים בגלוי.
5. להחביא מצלמות יקרות - לשמור מצלמה בתיק שאינו נראה תיק של מצלמה (עדיף בתיק הגב).
6. להיזהר בהשארת חפצים במלון - לא להשאיר דברי ערך בחדר המלון אלא אם כן אתם יוצאים למקום עם רמת סיכון גבוהה אף יותר (במקרה כזה מומלץ להשאיר בכספת המלון או במשרד המנהל).
7. שבו ליד החלון באוטובוס - השתדלו לשבת תמיד בכיסא שליד החלון וכך לא יקל לגנוב לכם את התיק (שלא לדבר על הנוף שתראו..)
הנה כמה פרטים חשובים שמומלץ להקפיד עליהם בבואכם לסגור עם אולם כדי לקיים בו אירוע:
1. רישיון עסק - וודאו שיש כזה לאולם בו אתם מבקשים לקיים את הארוע. ייתכן שמי שיתחמק מלהראות לכם רישיון שכזה עומד בפני סגירה ולא מומלץ לסגור עם כאלה, מחשש למפח נפש בערב הגדול.
2. נסו להתחקות אחר החברה הפעילה את האולם, מי היא ובמה היא עוסקת.
3. מקדמה - נסו שתהיה נמוכה ככל האפשר.
4. תשלום בצ'קים - מחקו את המילה "לפקודת" רשמו על גבי הצ'ק "למוטב בלבד" ו"לפיקדון בלבד".
5. היו ערניים - עיסקה שנראת מפתה מדי ודורשים עליה מקדמה גבוהה היא אור אדום לבעיות עתידיות.
6. חוזה כתוב - התעקשו שייחתם חוזה בכתב. הקפידו לקרוא את הסעיפים הכתובים בקטן ושימו דגש על סעיפי ביטול העסקה שנחתמה.
כך שומרים על הגוף בזמן ניקיון הבית:
1. פעילות נכונה במהלך עבודות הבית יכולה לשמור על בריאות השלד. הוצאת פרטי לבוש שונים מהארון, לדוגמא, גורמת להרבה מאד אנשים לבצע כיפוף חד ולא נכון ועשויה לפגוע בחוליות עמוד השידרה התחתונות. על כן מומלץ לעמוד על ברך אחת או על שתיהן וכך להעביר את כובד המשקל של הגוף אל אזור הרגליים.
2. שימוש נכון במטאטא או שואב אבק: יש להקפיד לעבוד עם מוט ארוך על מנת שלא נאלץ להתכופף שלא לצורך, ובעת העבודה עם כלים אלה, יש להקפיד על עמידה זקופה, העברת משקל בין הרגליים, ומידי פעם לבצע הפסקה קלה למתיחות.
3. רצוי להתכופף כמה שפחות, אבל אם כבר מתכופפים אז לא מהגב, אלא באמצעות הברכיים.
4. הרמת משאות או הזזת חפצים כבדים: בכוח הידיים והברכיים (הגב זקוף, הברכיים מכופפות, והחפץ צמוד מה שיותר לגוף).
כך מנקים פויקה (לפני ואחרי כל שימוש):
1. הלהיטו את הפויקה על האש (הסימן שהוא לוהט זה מעט עשן שיוצא ממנו).
2. מלאו את הפויקה במים בלבד (פויקה לא מנקים בסבון).
3. ערבבו היטב את המים.
4. שפכו את המים מהפויקה.
5. אם זה ניקוי של אחרי הארוחה, חשוב לשמן את דפנות הפויקה, כדי למנוע חלודה. השימון יהיה בעזרת שמן בישול ששפכתם על נייר סופג או על פיסת בד שלא צריכים. אם אין אז אפשר לשמן גם בעזרת כפות הידיים: שופכים מעט שמן בישול לסיר ומורחים עם היד.
הערה: ניקוי פויקה חייבים לבצע גם לפני וגם אחרי בישול בפויקה.
איך לחסוך במים בבית?
לחסכון מירבי במים עשו כך:
1. בדקו היטב שהברזים אינם מטפטפים ושהצנרת אינה נוזלת.
2. סגרו ברז בזמן סיבון הגוף במקלחת, סיבון הכלים בכיור, צחצוח השיניים או בזמן הגילוח.
3. בשטיפת כלים בכיור, העדיפו תמיד לשטוף כלי, כשמתחתיו הכלים הבאים. כך הם מקבלים שטיפה ראשונה מהמים שלו.
4. שמרו מים במקלחת, בזמן המתנה למים החמים מהדוד.
5. השקיעו באביזרים חוסכי מים בשירותים ובמקלחות (רק הסבה של הניאגרה להדחה דו-כמותית תחסוך עד 15% מצריכת המים הביתית!).
6. שמרו את מי המזגן להשקיה של עציצים (אך מדי שלושה ימים השקו במים רגילים שבהם ישנם מינרלים הנחוצים לצמחים).
7. את המכונית, במידה ואתם שוטפים לבד - שטפו בדלי וסמרטוט ולא בצינור.
8. שמרו את מי הבישול, כמו של פסטה למשל, קררו אותם ושפכו לגינה.
9. בגינה, העדיפו צמחים שאינם מחייבים השקיה רבה.
לחסכון מירבי במים עשו כך:
1. בדקו היטב שהברזים אינם מטפטפים ושהצנרת אינה נוזלת.
2. סגרו ברז בזמן סיבון הגוף במקלחת, סיבון הכלים בכיור, צחצוח השיניים או בזמן הגילוח.
3. בשטיפת כלים בכיור, העדיפו תמיד לשטוף כלי, כשמתחתיו הכלים הבאים. כך הם מקבלים שטיפה ראשונה מהמים שלו.
4. שמרו מים במקלחת, בזמן המתנה למים החמים מהדוד.
5. השקיעו באביזרים חוסכי מים בשירותים ובמקלחות (רק הסבה של הניאגרה להדחה דו-כמותית תחסוך עד 15% מצריכת המים הביתית!).
6. שמרו את מי המזגן להשקיה של עציצים (אך מדי שלושה ימים השקו במים רגילים שבהם ישנם מינרלים הנחוצים לצמחים).
7. את המכונית, במידה ואתם שוטפים לבד - שטפו בדלי וסמרטוט ולא בצינור.
8. שמרו את מי הבישול, כמו של פסטה למשל, קררו אותם ושפכו לגינה.
9. בגינה, העדיפו צמחים שאינם מחייבים השקיה רבה.
מהי הכמות המקסימלית של אלכוהול שלא תביא לשיכרות?
המנה הסטנדרטית של אלכוהול היא בקבוק בירה (עד 330 מ"ל) או כוס יין (100 מ"ל) או כוסית משקה חריף בריכוז 80% (45 מ"ל).
הגולש שי מזהיר בצדק שידוע ש"כמות מקסימאלית של אלכוהול שלא תביא לשיכרות" היא דבר אינדיבידואלי, והכמויות שמצוינות ב"סטיפס" הן כמויות של "מנת אלכוהול". יש אנשים למשל ששוט ויסקי אחד יכול להפיל אותם והם יהיו מסטולים לחלוטין וישנם אנשים שיכולים להוריד 5 שוטים ורק אז להרגיש בסבבה, בראש טוב.
אנו נציין שבכל מקרה יש להיזהר, ובמיוחד להימנע מנהיגה - גם בשל החשש מתאונה וגם משום שהמשטרה, בבדיקות אלכוהול, אינה מתייחסת להרגלי השתיה והשפעת האלכוהול על אנשים שונים אלא לכמויות אובייקטיביות של אלכוהול שנמצאו בדם הנהג הנבדק.
המנה הסטנדרטית של אלכוהול היא בקבוק בירה (עד 330 מ"ל) או כוס יין (100 מ"ל) או כוסית משקה חריף בריכוז 80% (45 מ"ל).
הגולש שי מזהיר בצדק שידוע ש"כמות מקסימאלית של אלכוהול שלא תביא לשיכרות" היא דבר אינדיבידואלי, והכמויות שמצוינות ב"סטיפס" הן כמויות של "מנת אלכוהול". יש אנשים למשל ששוט ויסקי אחד יכול להפיל אותם והם יהיו מסטולים לחלוטין וישנם אנשים שיכולים להוריד 5 שוטים ורק אז להרגיש בסבבה, בראש טוב.
אנו נציין שבכל מקרה יש להיזהר, ובמיוחד להימנע מנהיגה - גם בשל החשש מתאונה וגם משום שהמשטרה, בבדיקות אלכוהול, אינה מתייחסת להרגלי השתיה והשפעת האלכוהול על אנשים שונים אלא לכמויות אובייקטיביות של אלכוהול שנמצאו בדם הנהג הנבדק.
איך לשמור על האופנוע שלי מגניבה?
הנה 4 הצעות שיסייעו לכם במניעת גנבת אופנועים וקטנועים:
1. לשמירת אופנוע מגניבה, הכי טוב לקשור את האופנוע בצומת (בה רואים אותו מנקודות שונות), לעמוד חשמל או לאובייקט סטטי אחר.
2. מומלץ לקשור את האופנוע במנעול שרשרת עבה וככל האפשר רחוקה מהמדרכה (למניעה של ניפוץ שלו אל המדרכה).
3. נעילת דיסק אינה מספיקה לשמירה על האופנוע, אם כי היא תוסיף.
4. כיסוי האופנוע מומלץ גם הוא גם כנגד מזג אויר סוער אך לא פחות לשמירה כנגד גנבים (הם יעדיפו להתעסק עם אופנוע חשוף מאשר להסיר כיסוי שהם לא יודעים מה "מחכה להם" מתחתיו.
הנה 4 הצעות שיסייעו לכם במניעת גנבת אופנועים וקטנועים:
1. לשמירת אופנוע מגניבה, הכי טוב לקשור את האופנוע בצומת (בה רואים אותו מנקודות שונות), לעמוד חשמל או לאובייקט סטטי אחר.
2. מומלץ לקשור את האופנוע במנעול שרשרת עבה וככל האפשר רחוקה מהמדרכה (למניעה של ניפוץ שלו אל המדרכה).
3. נעילת דיסק אינה מספיקה לשמירה על האופנוע, אם כי היא תוסיף.
4. כיסוי האופנוע מומלץ גם הוא גם כנגד מזג אויר סוער אך לא פחות לשמירה כנגד גנבים (הם יעדיפו להתעסק עם אופנוע חשוף מאשר להסיר כיסוי שהם לא יודעים מה "מחכה להם" מתחתיו.
איך לטפל ולמנוע פצעי בגרות (אקנה)?
הנה 7 דרכים למניעה של אקנה (או לפחות הקטנה מירבית שלו) מומלץ לנקוט בצעדים הבאים:
1. יש להקפיד על שטיפה מתמדת של הפנים במים וסבון אנטיספטי או על ניקוי העור ביין לבן, שהוא מעולה בהיותו קוטל חיידקים מצויין ולעשות בין פעם לפעמיים ביום ואחרי פעילות ספורטיבית או מאומצת אחרת.
2. להקפיד שלא להשתמש במשחות שומניות ולא לגעת בעור בידיים מזוהמות.
3. להימנע משימוש רב במשחות שומניות וג'ל לשיער.
4. אם יש לכם שיער ארוך הקפידו על נקיונו בשל העברת זוהמה על הפנים.
5. אם אתן מתאפרות חשוב שתקפידו על שימוש בתכשירי איפור שאינם שומניים.
6. מומלץ להסיר את האיפור לפני השינה.
7. להשתמש בקרם הגנה נגד שמש שאינו שומני אלא על בסיס מים.
הנה 7 דרכים למניעה של אקנה (או לפחות הקטנה מירבית שלו) מומלץ לנקוט בצעדים הבאים:
1. יש להקפיד על שטיפה מתמדת של הפנים במים וסבון אנטיספטי או על ניקוי העור ביין לבן, שהוא מעולה בהיותו קוטל חיידקים מצויין ולעשות בין פעם לפעמיים ביום ואחרי פעילות ספורטיבית או מאומצת אחרת.
2. להקפיד שלא להשתמש במשחות שומניות ולא לגעת בעור בידיים מזוהמות.
3. להימנע משימוש רב במשחות שומניות וג'ל לשיער.
4. אם יש לכם שיער ארוך הקפידו על נקיונו בשל העברת זוהמה על הפנים.
5. אם אתן מתאפרות חשוב שתקפידו על שימוש בתכשירי איפור שאינם שומניים.
6. מומלץ להסיר את האיפור לפני השינה.
7. להשתמש בקרם הגנה נגד שמש שאינו שומני אלא על בסיס מים.
איך למנוע מגור הכלבים שלנו להשתין בבית?
אם הכלב נתפס על חם בעת מתן שתן יש להגיד לו "לא" באסרטיביות או למחוא כף (כלומר להקים רעש). אם הכלב עשה את השתן וגיליתם אותו מאוחר יותר אין לקרב אותו לשם ולאיים עליו (כמו שהיינו עושים פעם) - הכלב ילמד רק לפחד מכם, הוא לא יקשר את השתן אליו.
מעבר לזה, נסיבות מתן השתן תלויות גם בגיל הכלב. אם הוא גור צעיר זה אומר שאין לו שליטה מלאה על הסוגרים ולכן הוא לא יוכל להתאפק הרבה זמן. אם הכלב בוגר אז כנראה שהוא מסמן את הטריטוריה שלו על ידי מתן שתן, ובמקרה הזה צריך להתייעץ עם איש מקצוע.
אם הכלב נתפס על חם בעת מתן שתן יש להגיד לו "לא" באסרטיביות או למחוא כף (כלומר להקים רעש). אם הכלב עשה את השתן וגיליתם אותו מאוחר יותר אין לקרב אותו לשם ולאיים עליו (כמו שהיינו עושים פעם) - הכלב ילמד רק לפחד מכם, הוא לא יקשר את השתן אליו.
מעבר לזה, נסיבות מתן השתן תלויות גם בגיל הכלב. אם הוא גור צעיר זה אומר שאין לו שליטה מלאה על הסוגרים ולכן הוא לא יוכל להתאפק הרבה זמן. אם הכלב בוגר אז כנראה שהוא מסמן את הטריטוריה שלו על ידי מתן שתן, ובמקרה הזה צריך להתייעץ עם איש מקצוע.
איך למנוע נשירת שיער?
הנה דרכים למניעה של נשירת השיער:
1. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה.
2. אל תרבו באיסוף השיער לקוקו והידוקו.
3. הימנעו מתכשירים כימיים.
4. הימנעו משימוש קבוע בשמן חם לשיער.
5. היבדקו ואבחנו מחסור בברזל ובמידת הצורך קבלו השלמה של ברזל - חוסר בברזל היא מהסיבות השכיחות לנשירת שיער.
6. הימנעו משימוש מרובה במרכך שיער.
7. הקפידו על תספורת לעיתים קרובות שכן זו מחזקת את השיער מאד.
8. השתמשו במרכך שיער לא קרוב לקודקוד ולקרקפת, אלא רק על השיער עצמו והימנעו מלהשאירו זמן רב על הראש.
הנה דרכים למניעה של נשירת השיער:
1. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה.
2. אל תרבו באיסוף השיער לקוקו והידוקו.
3. הימנעו מתכשירים כימיים.
4. הימנעו משימוש קבוע בשמן חם לשיער.
5. היבדקו ואבחנו מחסור בברזל ובמידת הצורך קבלו השלמה של ברזל - חוסר בברזל היא מהסיבות השכיחות לנשירת שיער.
6. הימנעו משימוש מרובה במרכך שיער.
7. הקפידו על תספורת לעיתים קרובות שכן זו מחזקת את השיער מאד.
8. השתמשו במרכך שיער לא קרוב לקודקוד ולקרקפת, אלא רק על השיער עצמו והימנעו מלהשאירו זמן רב על הראש.
איך מחפים גינה בחצץ או באבנים?
לפני חיפוי גינה באבנים או בחצץ צריך להדק את האדמה היטב תוך יצירת שיפוע מסוים לניקוז מי גשם, לרסס נגד עשבים שוטים, ליצור גבולות לשטח המחופה על ידי קורות עץ, אדני רכבת או אבני גן, ולהניח את האבנים על המשטח כך שתיווצר שכבה כפולה לפחות של אבנים (כדי למנוע מהאדמה להתגלות תוך זמן קצר). אחת לשנה שנתיים מומלץ לארגן ואף להוסיף אבנים. אם המשטח המחופה אמור להיות משטח לדריכה (שביל למשל) חשוב מאד לשטוף את האבנים לפני ההנחה על הקרקע. במקרה כזה יש גם אפשרות למקם אבנים שטוחות גדולות, בין האבנים הקטנות, שיהוו גם פריט עיצובי וגם אבני דריכה נוחות יותר.
הגולש יוסי ג. מעיר: רצוי מאוד לפרוס יריעות פלריג - אריג ניילון שחור, שמאפשר חלחול מים. לאחר יישור הקרקע, למתוח היטב ורק אחר כך לפזר את החצץ/אבנים. מנסיון, מלחמה קשה וסיזיפית נכונה למי שיוותר על יריעת הניילון נגד העשבים השוטים שיצמחו בין האבנים.
לפני חיפוי גינה באבנים או בחצץ צריך להדק את האדמה היטב תוך יצירת שיפוע מסוים לניקוז מי גשם, לרסס נגד עשבים שוטים, ליצור גבולות לשטח המחופה על ידי קורות עץ, אדני רכבת או אבני גן, ולהניח את האבנים על המשטח כך שתיווצר שכבה כפולה לפחות של אבנים (כדי למנוע מהאדמה להתגלות תוך זמן קצר). אחת לשנה שנתיים מומלץ לארגן ואף להוסיף אבנים. אם המשטח המחופה אמור להיות משטח לדריכה (שביל למשל) חשוב מאד לשטוף את האבנים לפני ההנחה על הקרקע. במקרה כזה יש גם אפשרות למקם אבנים שטוחות גדולות, בין האבנים הקטנות, שיהוו גם פריט עיצובי וגם אבני דריכה נוחות יותר.
הגולש יוסי ג. מעיר: רצוי מאוד לפרוס יריעות פלריג - אריג ניילון שחור, שמאפשר חלחול מים. לאחר יישור הקרקע, למתוח היטב ורק אחר כך לפזר את החצץ/אבנים. מנסיון, מלחמה קשה וסיזיפית נכונה למי שיוותר על יריעת הניילון נגד העשבים השוטים שיצמחו בין האבנים.
איך לזכור מה אני צריכה לעשות?
כדי שנזכור את כל מה שעלינו לעשות עלינו:
1. לרשום כל מטלה ברגע שאנו נזכרים שצריך לעשותה.
2. מובן שעדיף שהרשימה תהיה במקום אחד, כמו יומן, אך גם אם הוא בדיוק לא לידנו, כדאי לרשום על פתק ולשמור אותו.
3. גם עצם פעולת הרישום תסייע לנו לזכור מה שרצינו.
4. אם אתם משתמשי מייל ואינטרנט אינטנסיביים, יש אפשרות להשתמש בשירותי ניהול משימות חינמיים ומקוונים (ראו בתגית "To do") או אפילו לנהל את הרשימה בחשבון המייל המקוון שלכם (בתור תוסף לג'ימייל או במייל טיוטה - בכל שירות אחר).
כדי שנזכור את כל מה שעלינו לעשות עלינו:
1. לרשום כל מטלה ברגע שאנו נזכרים שצריך לעשותה.
2. מובן שעדיף שהרשימה תהיה במקום אחד, כמו יומן, אך גם אם הוא בדיוק לא לידנו, כדאי לרשום על פתק ולשמור אותו.
3. גם עצם פעולת הרישום תסייע לנו לזכור מה שרצינו.
4. אם אתם משתמשי מייל ואינטרנט אינטנסיביים, יש אפשרות להשתמש בשירותי ניהול משימות חינמיים ומקוונים (ראו בתגית "To do") או אפילו לנהל את הרשימה בחשבון המייל המקוון שלכם (בתור תוסף לג'ימייל או במייל טיוטה - בכל שירות אחר).
