הנה רשימה של 10 דברים שיש לדאוג להם לפני נסיעה לחו"ל:

1. ביטוח נסיעות

2. לינה (הזמנת מלונות, קראוון או ארגון שק שינה, אוהל וכדומה).

3. השכרת רכב (רצוי מהארץ ולמול חברה בינלאומית וידועה)

4. רישיון נהיגה בינלאומי (אם מתכוונים לנהוג בחו"ל)

5. דרכון (לוודא תוקף של מעל חצי שנה קדימה)

6. קניית המחאות נוסעים (במידה שמצטיידים)

7. קניית מטבע חוץ (כסף זר - של המדינות שבהם תשהו)

8. סריקה ושליחה למייל המקוון שלכם - של הדרכון, רשיון הנהיגה, פוליסת הביטוח (או צילום והחזקת העותקים בתיק אחר מאשר מיקומם של המקוריים).

9. לקחת תעודת סטודנט (מקנה הנחות רבות במקומות שונים בעולם)

10. מציאת פתרון לחיית המחמד שלכם ולהשקיית העציצים והשגחה על הבית.

מניעה של חשמל סטטי בגוף אפשר לשפר בכמה צורות ע"י הימנעות מהדברים הבאים:


1. לבישת בגדים סינטטיים

2. לבישת סוודרים ובגדים מצמר סינטטי

3. ישיבה על כסאות פלסטיק, מושבי רכב עם כיסוי סינטטי, וכדומה

4. שימוש בשטיחים סינטטיים

לעומת זאת להרבות בדברים הללו:

1. נעילה של נעליים ונעלי בית מעור ולא עם סוליות גומי, פלסטיק, צמר או ספוג.

2. לבישה של בגדים מכותנה 100%.



אגב, חשמל סטטי מתרבה במצב של אויר יבש ולכן, גם בחורף, בשהות במקומות מחוממים על ידי מזגנים, קל להיטען בחשמל סטטי, אפילו כתוצאה מסירוק פשוט.

הנה 11 דרכים להפחתת צריכת הנתרן בתזונה היומית שלכם:

1. צריכת מוצרים דלי נתרן - שימו לב לתוויות המודבקות על מוצרי המזון שאתם קונים ובחרו את אלה שמצוין עליהם "דלי נתרן" או את אלה המכילים עד 300 מ"ג נתרן ל-100 גרם מוצר.

2. הפחתה במוצרים עתירי נתרן - הפחיתו או הפסיקו לצרוך מוצרי מזון עשירים בנתרן כמו פיצוחים, מאפים, אבקות מרק, חטיפים, מלפפונים חמוצים ועוד).

3. ותרו על תוספת מלח בבישול - מי שתחסר לו מליחות יוכל להוסיף מלח גם לאחר מכן.

4. שקשקו במילחיה רק פעם אחת - הרגילו את עצמכם לשקשק במלחייה רק פעם אחת ולא יותר. תוכלו להפחית בצורה זו באופן משמעותי את כמות המלח באוכל.

5. פלפל במקום מלח - פלפל יכול להוסיף טעם לאוכל ולהיות תחליף למלח במקרים מסויימים.

6. עשבי תיבול במקום מלח - שימו במלחייה עשבי תיבול יבשים וטחונים (כוסברה, תימין, ריחן, סלרי, בצל, לימון, ג'ינג'ר ושום).

7. עשבי תיבול טריים במקום מלח - השתמשו באותם עשבי תיבול כשהם טריים כתחליף למלח בבישול ובאוכל.

8. מלח בפלפלייה - החורים בפלפלייה קטנים יותר. שימוש בפלפלייה במקום מלחייה יפחית את כמות המלח שאתם בוזקים על האוכל.

9. תחליפים למלוחים - קלו בתנור ירקות פרוסים (קישואים, גזר וכדומה), הגשיו אותם לצד מנה עיקרית או כנשנוש במקום חטיף מלוח.

10. מיץ לימון במקום מלח - מית לימון מדגיש טעמים ויכול להפחית את הצורך במלח.

11. תחליפי תיבול - השתמשו באגוזים, שקדים, זרעים וגרעינים לתיבול. הדבר יגרום למרקם חדש ומעניין למזון ויפחית את הצורך במלח.

רוב המשפחות מאחסנות במטבח חומרי ניקוי, מהם רעילים ומסוכנים לילדים. ככלל, רצוי לשמור חומרי ניקוי ותרופות במקום גבוה, הרחק מהישג ידם של ילדים. אך גם בארונות שבהם כלי זכוכית ומאכלים, יש להתקין דלתות שנדרשת הפעלת לחץ לפתוח אותם. יש גם מנעולים פשוטים מחומר פלסטי המחברים זה לזה את הדלתיים, בדרך שרק מבוגר יכול להפריד.
במטבח כדאי להקפיד על אחסון כלי מטבח חדים ומסוכנים ומכשירי חשמל רחוק מהישג ידם של הילדים. אפשר לאחסנם במגירות וארונות גבוהים. חברות המטבחים מציעות כיום פינות אחסון על השיש המוגנות בתריסים חשמליים.

הנה 4 כללים חשובים שיסיעו למנוע אבדן מזוודה בטיסה:

1. הסרת כל התוויות הצמודות למזוודה מטיסות קודמות - כך יסרק רק הברקוד הנכון של הטיסה הנוכחית.

2. צילום המזוודה - לפני הצ'ק - אין צלמו את המזוודה שלכם, כך, במקרה של אבדן, יהיה קל יותר לחברות התעופה לזהות אותה.

3. מדבקת "שביר" - הדביקו על המזוודה מדבקה עליה רשום "שביר" ((Fragile). מזוודה עם מדבקה כזו תזכה ליחס עדין יותר משאר המזוודות ואף תצא ראשונה למסוע המזוודות באולם.

4. הקפידו לארוז רק מה שמותר - ארזו אך ורק בגדים וחפצים שאינם שבירים והימנעו מאריזת מוצרים אלקטרונים אן חפצים שבירים.

עושים זאת כך:

1. דואגים שהחול בעציץ יהיה תמיד לח.

2. תוקעים בחול של העציץ מספר מוטות של חוט ברזל עבה (כמו שפעם שימש לתליית כביסה) כאשר חוט הברזל בולט כ-5 ס"מ מעל החול והחתול יימנע מלעשות צרכיו בעציץ.


אורני מציעה פתרון שפוגע מעט ביופיים של העציצים - להניח מסביב לצמח כמה אבנים לא קטנות מדי.

שירן מציעה לבדוק האם הוחלף להם החול לחול שהם לא רגילים אליו? או שמה נקנה להם ארגז חדש? לפתור את בעיית העציצים אפשר, אך אם לא יעשו בעציצים ייתכן בהחלט שיעשו את צרכיהם בשאר הבית.

שיטה מוכרת וקלה לגנוב את כספכם היא כזו:
נוכלים מתקשרים אליכם, כביכול ?בשם חברת האשראי, בכדי לברר? ?על "קניה חריגה".? ?הם יציינו את כל הפרטים של? ?כרטיס האשראי שלכם? (שימכם, מספר כרטיס האשראי והכתובת שלכם) ולאחר ש"הוכיחו" ?שהם מחברת האשראי (מה שכמובן אינו נכון) הם יבקשו מכם, כביכול בכדי לזהות אתכם,? את 3 הספרות שמצידו השני של כרטיס האשראי.

אל תיתנו את הספרות הללו לעולם, אלא רק כשאתם מבצעים הזמנה אונליין ורק למול אתרי מסחר מוכרים ואמינים (חושדים? - עשו חיפוש על האתר בגוגל).

בהצלחה!

אלו הם אמצעי הזהירות בשימוש במעלית:

כניסת ילדים עם ההורים - כדי למנוע מצב שבו המעלית נסגרת ולוקחת את הילד המפוחד לקומה אחרת.
 
כשהדלת נפתחת - לפני הכניסה אל המעלית יש לשים לב שאכן הדלת נפתחת למעלית עצמה ושאין מדרגה מסוכנת.

ילד לא ליד הדלת - בתוך המעלית הקפידו על הרחקת ילדים קטנים מדלתות המעלית.

יציאה זהירה - לפני היציאה מהמעלית ודאו שאין מדרגה בשל עצירה לא מדויקת.


חשוב:
בתא המעלית מופיעות הוראות שימוש לגבי גיל הנסיעה המותר, העומס המקסימלי של המעלית ועוד. נא להקפיד על ביצוע ההוראות.

למנוע מחיקת שירים מהאייפוד, בחיבור לתוכנת iTunes שאינה מכילה אותם, יש לבטל את הגדרת "Auto-sync". עשו כך:

1. החזיקו את מקשי Shift וגם Ctrl בזמן חיבור iPod למחשב. לא להרפות מהמקשים הללו (Shift+Ctrl).

2. אם iTunes לא נפתחת אוטומטית, אז הפעילו את iTunes, מבלי להרפות עדיין מהמקשים Shift+Ctrl.

3. המתינו עד שה-iPod מופיע ברשימת ה-Source תחת DEVICES (עדיין לא להרפות מ-Shift+Ctrl גם אם זה לוקח קצת זמן..)

4. בתוכנת iTunes 7, בלשונית Summary יש לבחור "Manually manage music and videos."

ניתן להימנע ולשמור על הילדים מפני מחלות החורף ע"י הקפדה על הדברים הבאים:

1. תזונה עשירה בויטמין C ומגנזיום, המצוי בפירות כמו בננות, פירות הדר, קיווי ועוד.

2. תזונה מרובת ירקות בצבעים שונים. ירקות אלו מכילים אנטיאוקסידנטים המנטרלים רעלים ומחזקים את מערכת החיסון.

3. שמירה יתרה על היגיינה - שטיפת ידיים עם סבון לפני כל הכנסת מזון לפה.

4. יש להימנע מהעברת מוצצים, כפיות, מגבות, בקבוקים וכדומה מפה לפה, גם לא בין אחים.

5. הפרדה בין הילדים - במידה והדבר אפשרי, רצוי שילד חולה ישכב בחדר שבו אין ילדים נוספים.

6. שמירה על ניקיון כללי בבית - שטיפת רצפה, במיוחד כאשר יש ילדים זוחלים, ניקיון של שירותים, צעצועים וכל חפץ אחר שאתו באים הילדים במגע יש לדאוג לניקיונו.

7. אוורור - יש להקפיד לאוורר את הבית ע"י פתיחת חלון גם כשקר וגם כאשר יש בבית ילדים חולים.

8. שעות שינה - הקפדה על שעות שינה במינון הנכון לכל גיל.

9. הקפדה על לבוש תואם למזג האוויר.

9. מתן תוספת ויטמין D לתינוקות עד גיל שנה לפי הנחיית משרד הבריאות.

10. הקפדה על פעילות גופנית - בימים הקרים חשובה במיוחד הפעילות הגופנית המשחררת אנדורפינים המאפשרים לגוף התמודדות טובה יותר עם מחלות ומחזקים את המערכת החיסונית.

11. מתן זמן להחלמה - השארת ילדים חולים בבית עד להחלמתם המוחלטת בכדי למנוע הדבקה של ילדים נוספים.

על מנת להגן על ילדים מפני דלקות אוזניים יש לשים לב בעיקר שלא יכנסו מים לאזניים. הקפידו על הדרכים הבאות למניעה וייבוש של האוזניים:

1. למניעת כניסה של מים לאוזניים, ניתן להשתמש באטמי אזניים או בכובע ים. במיוחד זה חשוב לילדים עם "כפתורים" בעור התוף.

2. במידה ואוזני הילד כן נחשפו למים, יש לדאוג לייבוש האוזניים.

3. אל תנקו אוזניים או תייבשו אוזניים לילד בשום מקרה בעזרת קיסמי אוזניים! - הם פוגעים באוזניים.

4. בבתי המרקחת יש תכשיר לייבוש אוזניים ואפילו מייבש שיער טוב לייבוש של אוזן רטובה. גם ייבוש טוב במגבת אפשרי.

5. בבריכה ובים, אפשר גם להגן על אוזני הילד, על ידי רחצה עם כובע ים.

לאחר תאונה ללא נפגעים יש לעשות את הדברים הבאים:

1. קודם כל לא לנהל ויכוח עם הצד השני ולא להודות בדבר או לחתום על כל מסמך שהוא.

2. לגבי התאונה, אם אכן איש לא נפגע החליפו פרטים עם הצד השני (זו חובתכם בחוק, גם אם הנהג השני לא ביקש): שם הנהג, כתובת, טלפון, טלפון נייד, מספר הרכב, סוג הרכב, שנת ייצור, שם סוכן הביטוח, מספר תעודת הביטוח, שם חברת הביטוח, כתובת חברת הביטוח והטלפון שלה.

3. במקביל רשמו לעצמכם בצד כמה פרטים אודות התאונה: מיקום התאונה, תאריך, שעה, נסיבות האירוע ושרטוט פשוט שמתאר את התאונה (אלה עשויים להידרש בהמשך).

4. אם יש עדי ראייה קחו פרטים שלהם: שם, כתובת טלפון וטלפון נייד.

5. הודיעו מידית לסוכן הביטוח שלכם.

רוצים לשמור על שיני הילדים?

הנה 7 דברים עליהם תקפידו לשמירה טובה על שיני ילדכם:

1. שינה עם בקבוק דייסה או שתיית פטל מבקבוק - אסורים!!! - נהגו עם הילדים כדברי אייבי נתן: "שתו מים!"

2. מציצת אצבע מזיקה לתינוק ועדיף להמירה במוצץ

3. בהאכלת לילה לתינוק יונק רצוי להמעיט במספר ההאכלות: או להביא לכך שלא יאכל בלילה או לרכז בהאכלה גדולה במקום בהאכלות קטנות ומרובות לאורך הלילה

4. בשלב הבא, חשוב להרגיל את הילד לצחצח את שיניו ללא ויתורים בכל בוקר וערב, כשעד גיל 6 עליכם לצחצח לו את השיניים בעצמכם

5. לאחר צחצוח שיניים בערב אין לתת לילד לשתות אלא מים

6. גם על האם עצמה להקפיד על טיפולי וצחצוח שיניים באופן מסודר כיוון שברוב המקרים הילד מקבל את החיידקים ממנה - דרך נשיקות ובדיבורה אליו

7. בגיל שנה קחו את הילד לביקורת אצל רופא שיניים והקפידו על ביקור חצי שנתי בהמשך (רבות מהחרדות בתור מבוגרים, מרופא שיניים, נובעות מכאבי שיניים בילדות - הביקורת תימנע אותם ותאפשר טיפולים בשלב מוקדם - גם כאבים פחותים וגם חסכון כספי ניכר).

למניעת עששת הינקות יש להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:

1. להמעיט ככל האפשר ממילוי הבקבוק בנוזלים שאינם מים, כגון מיץ, תה ממותק, חלב, פורמולה וכדומה.

2. להעדיף מוצץ על מציצת אצבע שמעוותת את מבנה הלסת והשיניים.

3. להמעיט לאפשר לתינוק לינוק בלילה ללא הפסקה.

4. לנקות את שיניו על בסיס דו-יומי מהיום בו הן בוקעות.

5. בריאות שיני האם משפיעה על בריאות שיני התינוק - הקפידי לשמור על שינייך!

6. יש להביא את הפעוט לבדיקה חצי שנתית במרפאת שיניים כבר מתום השנה הראשונה ולבקש הדרכה וטיפול, במידה וזה נדרש.

ריחות עובש בארון ועובש של ממש הם מיטרד. כדי למנוע עובש בארון הבגדים מומלץ לעשות את הדברים הבאים:

1. כשאתם מפעילים את המזגן, השתדלו לפתוח את דלתות ארון הבגדים. המזגן ייבש את האוויר שבארון ויקטין את הלחות שבו.

2. הנחת צלוחית עם קפה שחור טרי, בתוך הארון, היא דרך יעילה מאד נגד עובש.

3. במקרים קשים, יש חומר מיוחד נגד לחות, שניתן לקנות בחנויות לחומרי בניין.


אבל הכי טוב הוא לשמור שקיקי סיליקה שמקבלים באריזות של מוצרים שונים ולשים אותן בארון - הן יספחו עת את הלחות מעולה:

https://youtu.be/lYUTdZVXMK8

איך שומרים על שיש אבן קיסר?
האם יש נזק בהעמדה של כלי בישול על משטח אבן קיסר?
האם מותר לחתוך בשר, ירקות וכדומה, על אבן קיסר?


אבן קיסר היא משטח עדין וטבעי. הקפידו לנהוג בו כך:

לא להניח כלים לוהטים - אל תניחו כלי בישול לוהטים ורותחים על משטח אבן קיסר למשך זמן רב, מבלי להציב תחתית שתמנע העברת חום אל האבן. האבן עצמה עמידה באופן טוב מחומרים אחרים, אך היא עדיין עמידה מוגבל ביותר ולמשך זמן קצר, לטמפרטורות בינוניות וגבוהות. אל תסכנו אותה.

לא לחתוך עליו - חיתוך בסכין על גבי האבן ישירות ישרוט אותה ויכער באופן בלתי הפיך.

חומרי ניקוי עדינים בלבד - אסורים מסירי צבע, חומרים לניקוי תנורים, חומרי ניקוי שמכילים מתילן - כלוריד, טריכלורואתאן, pH מעל 7 או אלקליין. לחומרים מותרים לניקוי - ראו טיפ מצורף.

קולה מזיקה לכליות. מקור הנזק שמסבה שתיית קולה לכליות, מקורו בשני דברים עיקריים:

1. פוספט שנמצא ברמת חשיפה גבוהה בקולה.

2. שימוש בחומצה זרחתית כחומר משמר.



הגולשת חמדה מעירה: "כמות הפוספט בקולה היא מזערית, ואין הוכחה ברורה שכמות כזו משפיעה על גופנו. (למרות שזה ייתכן שכן פוספט אינו חומר בריא כלל). חומצה זרחתית אינה מזיקה כלל לבריאות - והיא גם אינה חומר משמר, הדבר היחידי שהיא עושה (ולשם כך מוסיפים אותה) היא לייבש את הפה - דבר שגורם לנו להיות יותר צמאים עם כל לגימה - ולכן לשתות עוד ועוד. הנזק הממשי שנגרם כתוצאה משתיית קוקה קולה הוא הריסת השיניים - חומצת הלימון, בתוספת קרמל וגם קפאין - נוסחה בתוכה להצהבה והתפוררות. מומלץ לצחצח שיניים לאחר שתיית קולה! שתי האחרונות נראות לי כשלעצמן סיבות טובות מספיק להפסיק לשתות קולה."

בין אמצעי בטיחות לשמירה על הילדים יש להקפיד על הדברים הבאים:

1. לכסות שקעי חשמל.

2. להרחיק שתייה חמה ומזון חם מהישג ידם (כולל חוט החשמל של קומקום המים החמים).

3. לעולם לא לתת להם לשחק עם חפצים קטנים ובליעים או עם חבלים, חגורות ודברים חונקים.

4. להתקין סורגים על החלונות.

5. להתקין גלאי עשן בבית.

6. לתלות מספרי חירום על המקרר.

7. לסגור את הארון המכיל תכשירי ניקוי ורעלים וארון תרופות (יש סוגרים מיוחדים לידיות - לקניה בטמבוריה השכונתית.

8. לא להשאיר כלי נשק בהישג ידם ולא נעולים ובכל מקרה - להפריד כלי נשק מהתחמושת שלו.

9. אם יש בריכת שחיה בבית - לגדר אותה.

10. לא לאפשר לילדים לשחק במדרגות או על אדן החלון.

11. לא להשאיר ילדים במרפסת או על הגג הפתוח ללא מבוגר אחראי.

לתחזוקה נכונה של בר מים לאחר הקניה, חשוב להקפיד על 5 הדברים הללו:

1. החלפת רכיבים נדרשים בזמן - החלפת נורת UV וסנן פחם פעיל חשובה לבריאות המים ואין לאחר בה.

2. התקנה מקצועית - חסכון על ההתקנה עלול להביא לפגיעה באחריות. תנו למתקין של היצרן להתקין!

3. מיקום נכון - מקמו את בר המים במקום מוצל ויבש, על משטח ישר ויציב לחלוטין והקפידו על פתחי אוורור נקיים ולא חסומים.

4. טיפולים - קראו בהוראות ההפעלה אם יש חלקים שעליכם לנקות מדי פעם. אם יש כאלה - עשו זאת, למען הבריאות וגם לשמירה על המכשיר.

5. ניקיון כללי - הקפידו על ניקיון הבר מים ובסביבתו. מכשיר מלוכלך מזמין צרות וג'וקים, שגם כך ישמחו לשהות בפנים המכשיר, באזור החם שהוא מציע.

עש בארונות הוא בעיה שתגרום לחורים בבגדים שלכם. זחל העש הוא שמחורר את הבגדים.

כדי למנוע עש כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

1. הימנעו מאחסון של בגדים לתקופות ארוכות בארון

2. פתחו את דלתות הארון לאוורור כמה שיותר (למשל בזמן שיוצאים לעבודה)

3. להימנע מלאחסן בארון בגדים שלא כובסו

4. להקפיד על ניקוי מעת לעת של הארון (הוצאת הבגדים ושאיבה בעזרת שואב אבק, בעיקר בפינות ובסדקים, אם יש בארון).

5. להשתמש בחומרים נגד עש

6. במקרים קיצוניים יש הדברה בעשן או בגז (כדאי להיוועץ עם מדביר מוסמך בנושא, שמבין ומבצע הדברת עש).

אם אתם סובלים מנזלת אלרגנית. מהתעטשויות בלתי פוסקות, עניים דומעות ללא הפסקה מחלות עור למיניהן מעידות על כך שאתם סובלים מקרדית האבק. אבק הוא, מעשה, חלקיקים קטנים המכילים חול אדמה, חלקיקי צמחים, שערות ועור מת של בני האדם, בכל גרם של אבק יש עד 300 קרדיות. מחקרים בבתי חולים הראו כי אלרגיה לקרדית הגבירה את השיעול השרקני בפי 8 בקרב ילדים, כמו כן המחקר הראה כי הסיכון לאסטמה עשוי לעלות גם בגלל החשיפה לבעיות עובש וחיות פרוותיים. אלו הדברים שיש לעשות בכדי לצמצם את תופעות האלרגיה לקרדית האבק:

1. חשוב מאוד להקפיד כל שבוע לפחות על ניקיון האבק

2. יש להוציא שטיחים וילונות מהחדרים הם קולטים ואוגרים אבק

3. חובה להשתמש בשואבי אבק עם פילטר heap

4. לשאוב מזרונים ולהחליף כיסויי מיטה

5. תינוקות רגישים מאוד בשנתיים הראשונות שלהם וחשוב מאוד למנוע מהם חשיפה לאלרגנים עד כמה שניתן