איך שומרים על הגב בזמן ישיבה?
כך שומרים על בריאות הגב בזמן ישיבה:
1. יושבים כמה שיותר זקוף.
2. מצמידים את הגב למשענת הכיסא.
3. מניחים את הרגליים על הדום שגובהו בין 10-15 ס"מ.
4. אחת לשעה מקפידים לקום ולבצע מתיחות או תרגילים שישפרו את זרימת הדם בגוף.
כך שומרים על בריאות הגב בזמן ישיבה:
1. יושבים כמה שיותר זקוף.
2. מצמידים את הגב למשענת הכיסא.
3. מניחים את הרגליים על הדום שגובהו בין 10-15 ס"מ.
4. אחת לשעה מקפידים לקום ולבצע מתיחות או תרגילים שישפרו את זרימת הדם בגוף.
