איך להתחיל בפעילות אירובית?
ניתן להתחיל להתאמן בפעילות אירובית ע"י רכיבה באופניים, צעידה בפארק או הליכה בהליכון.
מומלץ להתחיל בפעמיים - שלוש בשבוע כחצי שעה כל פעם ולהעלות בהדרגה את מספר ימי האימון או את זמן האימון.
ניתן להתחיל להתאמן בפעילות אירובית ע"י רכיבה באופניים, צעידה בפארק או הליכה בהליכון.
מומלץ להתחיל בפעמיים - שלוש בשבוע כחצי שעה כל פעם ולהעלות בהדרגה את מספר ימי האימון או את זמן האימון.