איך מפחיתים את כאבי הראש?
הנה כמה דרכים להפחתת כאבי הראש:
1. שתיית מים מרובה
2. שמירה על רוגע נפשי
3. הקפדה על שעות שינה מאוזנות
4. הקפדה על שגרת ארוחות קבועה ותזונה בריאה ומאוזנת
5. הימנעות מתזונה הידועה כגורמת לכאבי ראש (משקאות דיאט, חומרים משמרים, גבינה צהובה ועוד)
6. שמירה על כושר גופני ועשיית פעילות גופנית בצורה קבועה
7. שמירה על תנוחת ישיבה נכונה (שולחן בגובה המתאים ומרפקים מונחים על השולחן)
הנה כמה דרכים להפחתת כאבי הראש:
1. שתיית מים מרובה
2. שמירה על רוגע נפשי
3. הקפדה על שעות שינה מאוזנות
4. הקפדה על שגרת ארוחות קבועה ותזונה בריאה ומאוזנת
5. הימנעות מתזונה הידועה כגורמת לכאבי ראש (משקאות דיאט, חומרים משמרים, גבינה צהובה ועוד)
6. שמירה על כושר גופני ועשיית פעילות גופנית בצורה קבועה
7. שמירה על תנוחת ישיבה נכונה (שולחן בגובה המתאים ומרפקים מונחים על השולחן)