איזו תזונה מומלצת שעה לפני אימון כושר?
שעה לפני אימון כושר כדאי לאכול אוכל דל שומן המכיל פחמימות (כמו דגני בוקר עם חלב, חטיף אנרגיה, יוגורט עם פרי וכדומה).
שעה לפני אימון כושר כדאי לאכול אוכל דל שומן המכיל פחמימות (כמו דגני בוקר עם חלב, חטיף אנרגיה, יוגורט עם פרי וכדומה).