מה ההבדלים בין הליכה בבוקר ובערב מבחינת הרזיה?

אין הבדל משמעותי ובלבד שהמתאמנים מרגישים יותר נוח ואנרגטי במהלך ביצוע המאמץ. יש הגורסים כי פעילות אירובית בבוקר על קיבה ריקה מסייעת יותר לשריפת שומנים , אך אין לכך ביסוס חד משמעי, וכפי שציינתי הכי חשוב זה ביצוע המאמץ עצמו (אופי, משך, עוצמה). יש מתאמנים שמרגישים בבוקר נוקשות במפרקים שעשויה לפגוע באיכות המאמץ ולאלה ייטב לבצע פעילות מאוחר יותר.

בהצלחה!