מה הקשר בין תדירות האימונים לשיפור הכושר?
ברוב המקרים דווקא צמצום הכמות ושיפור האיכות יביאו להשגת תוצאות אימון טובות יותר. הורדת תדירות האימונים תגרום להגברת תהליך ההתאוששות, כך שניתן לצפות לשיקום טוב יותר של מערכות הגוף שניזוק, בתהליך האימון.
ברוב המקרים דווקא צמצום הכמות ושיפור האיכות יביאו להשגת תוצאות אימון טובות יותר. הורדת תדירות האימונים תגרום להגברת תהליך ההתאוששות, כך שניתן לצפות לשיקום טוב יותר של מערכות הגוף שניזוק, בתהליך האימון.








